Cad is Easordú Dúlagarach Déthoiseach? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is coinníoll sláinte meabhrach é easordú dúlagarach déthoiseach a fhágann athruithe mór-mheasa ar an ngéar idir ard-ghiúmar (mania nó hipomania) agus ísliú (dúlagar). Ní hamháin na huasghluaiseachtaí agus na síosghluaiseachtaí rialta a bhíonn ag gach duine iad seo. Ina áit sin, is eipeasóidí géar giúmar iad a fhéadfaidh maireachtáil ar feadh laethanta, seachtainí, nó fiú míonna, rud a chuireann isteach go mór ar do shaol laethúil, do chaidrimh, agus do chumas feidhmiú.

B’fhéidir go mbraitheann tú ar bharr an domhain lá amháin agus go mbraitheann tú go domhain brónach an lá dar gcionn, ach tarlaíonn na hathruithe seo i neipeasóidí ar leith seachas athruithe leanúnacha ar ais agus abhaile. Maidir le thart ar 2.8% d’aosaigh sna Stáit Aontaithe, maireann easordú dúlagarach déthoiseach leo, rud a fhágann go bhfuil sé níos coitianta ná mar a shílfeá b’fhéidir. Is é an dea-scéal ná le cóireáil agus tacaíocht chuí, is féidir le daoine a bhfuil easordú dúlagarach déthoiseach orthu saol sásúil, cobhsaí a chaitheamh.

Cad iad comharthaí easordú dúlagarach déthoiseach?

Titeann comharthaí easordú dúlagarach déthoiseach isteach i gceann dá phríomhchatagóir: eipeasóidí manic nó hipomanic agus eipeasóidí dúlagair. Tugann gach cineál a chuid féin dúshlán, agus is féidir le haithint go luath difríocht mhór a dhéanamh maidir le cabhair cheart a fháil.

Le linn eipeasóidí manic, b’fhéidir go mbeadh giúmar neamhghnácha ardaithe nó greannach ort a mhaireann ar feadh seachtaine ar a laghad. Tá na heipeasóidí seo chomh dian sin go gcuireann siad fadhbanna tromchúiseacha i do shaol laethúil nó b’fhéidir go mbeidh ospidéalú riachtanach chun do sábháilteacht a choinneáil.

I measc na gcomharthaí manic coitianta tá:

• Mothú an-sásta, fuinniúil, nó ‘ard’ ar feadh tréimhsí fada
• Smaointe ruaimniúla a bheith agat a léim ó smaoineamh amháin go ceann eile
• Labhairt an-tapa, go minic faoi go leor ábhar éagsúla
• I bhfad níos lú codlata a bheith ag teastáil uait ná mar is gnách (uaireanta ach 2-3 uair an chloig) gan a bheith tuirseach
• Cinntí bríomhara a dhéanamh mar chaiteachas mór, iompar gnéis riosca, nó athruithe móra tobann sa saol
• Mothú muiníneach go neamhghnách nó creideamh móréilimh a bheith agat faoi do chumais
• A bheith éasca a dhíbirt nó nach féidir leat díriú ar aon tasc amháin
• Páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí riosca a d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith acu

Is cosúil le heipeasóidí hipomania, ach is lú a déine agus is giorra iad, de ghnáth bíonn siad ar siúl ar feadh ceithre lá ar a laghad. Cé go bhféadfá a bheith níos táirgiúla agus níos cruthaithí le linn na n-am seo, is féidir leo fós do shaol agus do chaidrimh a chur faoi deara.

Tugann eipeasóidí dúlagair an t-eisceacht eile, bíonn siad ar siúl ar feadh dhá sheachtain ar a laghad agus bíonn siad ina gcúis le strus suntasach i do fheidhmiú laethúil. Ní hamháin go bhfuil siad seo mar laethanta dona ach tréimhsí leanúnacha meoin íseal a chuireann isteach ar obair, caidrimh, agus cúram féin.

I measc na gcomharthaí dúlagair i ngalar bipolar tá:

• Mothú brónach, folamh, nó gan dóchas an chuid is mó den lá, beagnach gach lá
• Suim a chailleadh i ngníomhaíochtaí a raibh tú sásta leo roimhe seo
• Athruithe suntasacha a bheith agat i do chuid appetite nó meáchan
• Trioblóid a bheith agat ag codladh nó ró-mhaith ag codladh
• Mothú suaimhneach nó an-mhall i do ghluaiseachtaí
• Tuirse nó caillteanas fuinnimh a bheith agat
• Deacracht a bheith agat ag díriú nó ag déanamh cinntí
• Mothú gan luach nó cionta neamh-oiriúnach a bheith agat
• Smaointe faoi bhás nó féinmharú a bheith agat

Tá taithí ag cuid de na daoine ar eipeasóidí measctha, áit a dtarlaíonn comharthaí mania agus dúlagair ag an am céanna. Is féidir go mbeadh sé seo an-mhearbhall agus an-mhíshuaimhneach, mar d’fhéadfadh go mbeadh fuinneamh ard agat ach go mbeadh tú an-bhrónach ag an am céanna.

Cad iad na cineálacha galair bipolar?

Tá roinnt cineálacha éagsúla de neamhord bipolar ann, agus patrúin ar leith de heachtraí giúmar ag gach ceann acu. Cabhraíonn tuiscint ar an gcineál a d’fhéadfadh a bheith ort le do sholáthraí cúraim sláinte an plean cóireála is éifeachtaí a chruthú do do chás féin.

I measc neamhord bipolar I tá ar a laghad aon eipeasóid maniacach iomlán a mhaireann seacht lá nó atá chomh tromchúiseach sin go bhfuil cúram ospidéil láithreach ag teastáil. Féadfaidh tú eipeasóidí dúlagair a bheith agat freisin, ach níl siad riachtanach don diagnóis seo. De ghnáth bíonn na heachtraí maniach i Bipolar I níos déine agus níos mó cur isteach ná iad siúd i gcineálacha eile.

Sainmhínítear neamhord bipolar II trí ar a laghad aon eipeasóid dúlagair mhór agus ar a laghad aon eipeasóid hipomaniach, ach gan aon eipeasóidí maniach iomlána. Caiteann go leor daoine a bhfuil Bipolar II orthu níos mó ama i stáit dúlagair, rud a d’fhéadfadh feidhmiú laethúil a dhéanamh go háirithe dúshlánach.

I measc neamhord cyclothymic tá go leor tréimhsí de chomharthaí hipomaniach agus tréimhsí de chomharthaí dúlagair a mhaireann ar feadh dhá bhliain ar a laghad i ndaoine fásta. Mar sin féin, ní chomhlíonann na hairíonna na critéir iomlána le haghaidh eipeasóidí hipomaniach nó dúlagair. Smaoinigh air mar fhoirm níos milde ach níos buaine de rothlú giúmar.

I measc neamhord bipolar sonraithe agus neamhshonraithe tá comharthaí bipolar nach bhfreagraíonn do na catagóirí eile go díreach ach fós a chruthaíonn strus nó lagaithe suntasach. D’fhéadfadh do dhochtúir na diagnóis seo a úsáid nuair a bhíonn do chomharthaí soiléir go bhfuil siad gaolmhar le neamhord bipolar ach leanann siad patrún difriúil.

Cad is cúis le neamhord bipolar?

Níl an chúis chruinn le neamhord bipolar ar eolas go hiomlán, ach léiríonn taighde go bhforbraíonn sé is dócha ó chomhcheangal fachtóirí géiniteacha, bitheolaíocha agus comhshaoil ​​a oibríonn le chéile. Níl aon fhachtóir aonair a bhíonn mar chúis le neamhord bipolar, agus is é sin an fáth gur féidir go mbeadh sé dúshlánach a thuar cé a fhorbróidh é.

Imríonn géiniteachas ról suntasach i bhforbairt neamhord bipolar. Má tá tuismitheoir nó deartháir/deirfiúr agat a bhfuil neamhord bipolar orthu, méadaíonn do riosca go suntasach i gcomparáid leis an ngnáthdaonra. Mar sin féin, ní ráthaíonn stair teaghlaigh go bhforbróidh tú an coinníoll, agus níl stair teaghlaigh de ghalar meabhrach ag go leor daoine a bhfuil neamhord bipolar orthu.

D’fhéadfadh difríochtaí i struchtúr agus feidhm na hinchinne a bheith ina gcúis le neamhord bipolar. Fuarthas difríochtaí i méid agus i ngníomhaíocht réigiún áirithe den inchinn i ndaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu, trí thaighde ag baint úsáide as íomháú inchinne. Is iad na réigiúin seo atá i gceist i rialáil giúmar, déanamh cinntí, agus rialú impulse.

Dealraíonn sé go bhfuil míchothromaíochtaí neurotransmitter, go háirithe maidir le dopamine, serotonin, agus norepinephrine, i gceist. Cabhraíonn na ceimiceáin inchinne seo le giúmar, codladh, appetite, agus leibhéil fuinnimh a rialú. Nuair a bhíonn a leibhéil nó a bhfeidhmiú briste, is féidir leis seo a bheith ina chúis leis na hathruithe giúmar géara a bhaineann le neamhord bipolar.

Is féidir le trithí comhshaoil an chéad eipeasóid nó eipeasóidí ina dhiaidh sin a chur faoi deara i ndaoine atá leochaileach cheana féin. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina gcúis le struis shuntasacha saoil, imeachtaí traumataíocha, athruithe móra saoil, cur isteach ar chodladh, nó úsáid substainte. Mar sin féin, is gnách go mbíonn na fachtóirí seo ina gcúis le heipeasóidí i ndaoine a bhfuil claonadh bunúsach acu cheana féin le neamhord bipolar.

Cathain le dochtúir a fheiceáil maidir le neamhord bipolar?

Ba chóir duit cabhair ghairmiúil a lorg má tá tú ag taithí ar athruithe giúmar géara a chuireann isteach ar do shaol laethúil, ar do chaidrimh, nó ar do chumas feidhmiú ag an obair nó sa scoil. Is féidir le hidirghabháil luath difríocht shuntasach a dhéanamh i mbainistiú na hairíonna agus i gcosc a chur ar chabhrachtaí.

Faigh aire leighis láithreach má tá smaointe féinmharaithe nó féin-gortú ort, má bhíonn tú ag gabháil do iompar contúirteach nó neamhréasúnach le linn eipeasóidí giúmar, nó má léiríonn cairde agus teaghlaigh imní thromchúiseach faoi do iompar nó do sábháilteacht. Teastaíonn idirghabháil ghairmiúil práinneach ó na cásanna seo.

Smaoinigh ar chónradh a sceidealú le soláthraí cúraim sláinte má thugann tú faoi deara patrúin de heachtraí giúmar, go háirithe má mhaireann siad ar feadh laethanta nó seachtainí ag an am. Fiú mura bhfuil tú cinnte an n-áirítear do thaithí mar dhéine dhá-pholach, is féidir le gairmí sláinte meabhrach cabhrú leat a thuiscint cad atá ag tarlú duit.

Ná fan go dtí go mbeidh na hairíonna déine sula ngearrann tú cabhair. Is minic a thugann cóireáil luath torthaí níos fearr agus is féidir leis cosc a chur ar an riocht a dhéanamh níos measa le himeacht ama. Maireann go leor daoine saol iomlán, táirgiúil le deacracht dhá-pholach nuair a fhaigheann siad an chúram agus an tacaíocht chuí.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le deacracht dhá-pholach?

Is féidir le roinnt fachtóirí do chumas a mhéadú deacracht dhá-pholach a fhorbairt, cé nach ciall go bhforbróidh tú an riocht go cinnte má tá fachtóirí riosca agat. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí seo cabhrú leat a bheith ar an eolas faoi do shláinte mheabhrach agus cabhair a lorg más gá.

Is é stair an teaghlaigh an fachtóir riosca is láidre maidir le deacracht dhá-pholach. Má tá gaol den chéad ghrád (tuismitheoir, deartháir nó leanbh) agat a bhfuil deacracht dhá-pholach air, méadaíonn sé do riosca thart ar 10 n-uaire i gcomparáid leis an ngnáthdaonra. Is airde an riosca fós má tá neamhord giúmar ag baill éagsúla den teaghlach.

Imríonn aois ról, agus is gnách go mbíonn deacracht dhá-pholach le feiceáil den chéad uair i ndeireadh na déaga nó i dtús na fiche. Mar sin féin, is féidir leis forbairt ag aon aois, lena n-áirítear óige nó níos déanaí sa saol. Is minic a bhaineann tús luath le hairíonna níos déine agus cúrsa níos dúshlánaí den ghalair.

Is féidir le himeachtaí saoil struis an chéad eipeasóid a spreagadh i ndaoine leochaileacha. D’fhéadfadh sé sin a bheith ina chaillteanais mhóra, fadhbanna caidrimh, deacrachtaí airgeadais, nó aistrithe saoil shuntasacha. Cé nach gcruthaíonn strus deacracht dhá-pholach go díreach, is féidir leis gníomhú mar chatalaíoch i ndaoine atá réamhchúisithe go géiniteach.

Is minic a bhíonn neamhoird úsáide substainte i gcomhar le neamhord bipolar agus is féidir leo comharthaí a dhéanamh níos measa nó eipeasóidí a spreagadh. Is féidir le húsáid alcóil agus drugaí comharthaí bipolar a cheilt freisin, rud a fhágann go bhfuil diagnóis níos deacra agus go bhfuil cóireáil níos lú éifeachtach.

Is féidir le coinníollacha míochaine áirithe agus cógais an baol a mhéadú nó eipeasóidí giúmar a spreagadh. Is féidir le neamhoird thyroid, coinníollacha néareolaíocha, agus roinnt cógas (go háirithe steoróidigh) eipeasóidí manic nó dúlagair a thosú uaireanta i ndaoine a bhfuil claonadh acu chuige sin.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le neamhord bipolar?

Is féidir le neamhord bipolar gan chóireáil a bheith ina chúis le deacrachtaí tromchúiseacha a théann i bhfeidhm ar gach gné de do shaol. Mar sin féin, le cóireáil chuí agus féin-bhainistiú, is féidir go leor de na deacrachtaí seo a chosc nó a laghdú go suntasach.

Is é an deacracht is tromchúisí ná riosca féinmharaithe, atá i bhfad níos airde i ndaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu i gcomparáid leis an ngnáthdaonra. Is airde an riosca seo le linn eipeasóidí dúlagair agus eipeasóidí measctha, nuair a bhíonn mothúcháin gan dóchas ag teacht le chéile leis an bhfuinneamh chun gníomhú ar smaointe díobhálacha.

Forbraíonn fadhbanna caidrimh go minic de bharr nádúr neamh-inbhraite eipeasóidí giúmar. Féadfaidh comhpháirtithe, baill teaghlaigh, agus cairde streachailt chun an riocht a thuiscint, rud a fhágann go dtarlaíonn coinbhleachtaí, scaradh, nó iargúlta sóisialta. Is féidir leis na hiompraíochtaí bríomhara le linn eipeasóidí manic caidrimh a chur faoi strus go háirithe.

Tarlaíonn deacrachtaí oibre agus airgeadais go minic de réir mar a chuireann eipeasóidí giúmar isteach ar fheidhmíocht oibre, freastal, agus cinnteoireacht. D’fhéadfadh eipeasóidí manic a bheith ina gcúis le cinntí breithiúnais bochta, agus d’fhéadfadh eipeasóidí dúlagair laghdú ar tháirgiúlacht agus fadhbanna tiúchana a chur faoi deara. Déanann roinnt daoine cinntí airgeadais bríomhara le linn eipeasóidí manic a chruthaíonn fadhbanna fadtéarmacha.

Forbraíonn neamhoird mí-úsáide substainte i thart ar 60% de dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu. Úsáideann go leor daoine alcól nó drugaí ar dtús chun féin-leighis a dhéanamh ar a gcuid comharthaí, ach de ghnáth déanann úsáid substainte na heipeasóid giúmar níos measa agus déanann sé cóireáil níos dúshlánaí.

Éiríonn fadhbanna sláinte fhisiciúla níos coitianta i ndaoine a bhfuil neamhord bipolar gan chóireáil orthu. I measc na bhfachtóirí seo tá galar cardashoithíoch, diaibéiteas, murtall, agus neamhoird thyroid. Cuireann na cur isteach ar stíl mhaireachtála a eascraíonn as eipeasóidí giúmar go minic leis na fadhbanna sláinte seo.

D’fhéadfadh fadhbanna dlí teacht chun cinn ó iompar imníoch nó éagobhsaí le linn eipeasóidí manic. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina bhagairt ar thiomáint, i ngéarchéimeanna poiblí, nó i gcásanna dlí eile a d’fhéadfadh iarmhairtí buan a bheith acu ar do thaifead agus ar dheiseanna sa todhchaí.

Conas is féidir neamhord bipolar a chosc?

Cé nach féidir leat neamhord bipolar a chosc go hiomlán, go háirithe má tá claonadh géiniteach agat, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun do riosca é a fhorbairt a laghdú nó déine na n-eipeasóid a íoslaghdú má tá an riocht agat cheana féin.

Is féidir le cleachtais mhaithe sláinte meabhrach a choinneáil ar feadh do shaoil cabhrú le neart a thógáil i gcoinne neamhoird giúmar. Áirítear leis seo aclaíocht rialta, codladh leordhóthanach, teicnící bainistithe struis, agus naisc shóisialta láidre a choinneáil. Tacaíonn na cleachtais seo le sláinte foriomlán an inchinne agus le cobhsaíocht mhothúchánach.

Tá sé ríthábhachtach mí-úsáid substainte a sheachaint, go háirithe má tá stair teaghlaigh de neamhord bipolar agat. Is féidir le halcól agus drugaí eipeasóidí giúmar a spreagadh i ndaoine leochaileacha agus go minic déanann siad cúrsa an ghalair níos measa má fhorbraíonn sé.

Is féidir le bainistiú struis go héifeachtach trí straitéisí déileála sláintiúla cabhrú le chéad eipeasóid a chosc i ndaoine atá i mbaol. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chuid de theicnící scíthe a fhoghlaim, cothromaíocht oibre agus saoil a choinneáil, agus tacaíocht a lorg le linn amanna deacra seachas iarracht a dhéanamh gach rud a láimhseáil ina n-aonar.

Má bhíonn stair teaghlaigh agat maidir le neamhord bipolar, is féidir le bheith ar an eolas faoi chomharthaí rabhaidh luatha agus cuidiú a lorg láithreach má thugann tú faoi deara athruithe imníocha i do ghiúmar nó i do iompar, a bheith ina chúis le hidirghabháil níos luaithe agus torthaí níos fearr.

Conas a ndéantar diagnóis ar neamhord bipolar?

Chun diagnóis a dhéanamh ar neamhord bipolar, teastaíonn measúnú cuimsitheach ó ghairmí sláinte meabhrach cáilithe, ós rud é nach bhfuil aon tástáil amháin ann a d’fhéadfadh an riocht a aithint go cinntitheach. De ghnáth, baineann an próiseas comhráite mionsonraithe faoi do chuid comharthaí, stair leighis, agus taithí saoil.

Déanfaidh d’iarratasóir cúram sláinte measúnú síciatrachtúil chuimsitheach, ag fiafraí faoi do heipeasóidí giúmar, a n-fhad, a ndéine, agus a n- tionchar ar do shaol laethúil. Beidh siad ag iarraidh na comharthaí sonracha a bhí agat a thuiscint agus conas a bhí tionchar acu ar do chaidrimh, ar do chuid oibre, agus ar do fheidhmiú i gcoitinne.

Cuidíonn stair leighis iomlán agus scrúdú fisiceach le coinníollacha eile a rialú a d’fhéadfadh comharthaí cosúla a chur faoi deara. Uaireanta is féidir le neamhoird thyroid, coinníollacha néareolaíocha, agus cógais áirithe comharthaí bipolar a shamhlú, mar sin tá sé tábhachtach na féidearthachtaí seo a eisiamh.

Soláthraíonn rianú giúmar thar thréimhse ama faisnéis diagnóiseach luachmhar. D’fhéadfadh go n-iarrfadh do dhochtúir ort dialann giúmar a choinneáil ar feadh roinnt seachtainí nó míonna, ag taifeadadh do ghiúmar laethúil, do leibhéil fuinnimh, do phatrúin codlata, agus aon imeachtaí suntasacha. Cuidíonn an fhaisnéis seo le patrúin a aithint atá tréithiúil do neamhord bipolar.

Tá measúnú ar stair an teaghlaigh ríthábhachtach ós rud é go bhfuil comhpháirt ghineatach láidir ag neamhord bipolar. Déanfaidh d’iarratasóir cúram sláinte ceisteanna mionsonraithe a chur faoi choinníollacha sláinte meabhrach i measc do bhaill teaghlaigh dhíreacha agus leathnaithe.

Cé nach bhfuil tástálacha saotharlainne diagnóiseach do neamhord bipolar féin, is féidir leo cabhrú le coinníollacha leighis a rialú a d’fhéadfadh a bheith ag cur do chuid comharthaí faoi deara. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina thástálacha fola chun feidhm thyroid, leibhéil vitimíní, agus marcálacha eile sláinte fhisiciúla a sheiceáil.

Cad é an chóireáil le haghaidh neamhord bipolar?

De ghnáth, baineann cóireáil neamhord bipolar úsáid as meascán de chógais agus síciteiripe, atá saincheaptha do do chuid comharthaí agus do riachtanais shonracha. Is é an sprioc ná do ghiúmar a chobhsú, minicíocht agus déine na n-eipisóidí a laghdú, agus cabhrú leat saol sásúil a choinneáil.

Cruthaíonn cobhsaíochtaí giúmar bunús cóireála neamhord bipolar. Is é litiam ceann de na cógais is éifeachtaí fós, go háirithe chun eipeasóidí manic a chosc agus riosca féinmharaithe a laghdú. Is féidir go mbeadh cobhsaíochtaí giúmar eile cosúil le valproate agus lamotrigine an-éifeachtach freisin, go háirithe le haghaidh cineálacha éagsúla eipeasóidí nó nuair nach bhfuil litiam oiriúnach.

Úsáidtear cógais frith-síocóis go minic, go háirithe le linn eipeasóidí manic géara nó mar chóireáil chothabhála. Is féidir le frith-síocóis neamhchoitianta nua cosúil le quetiapine, olanzapine, agus aripiprazole cabhrú le comharthaí manic agus dúlagair araon agus go ginearálta bíonn níos lú fo-iarsmaí acu ná cógais níos sine.

D'fhéadfaí frithdhúlagáin a úsáid go cúramach le linn eipeasóidí dúlagair, ach de ghnáth bíonn siad comhcheangailte le cobhsaíochtaí giúmar chun eipeasóidí manic a chosc ó bheith spreagtha. Teastaíonn measúnú cúramach ó d'iarratasóir cúram sláinte maidir le ham agus roghnú frithdhúlagán.

Soláthraíonn síciteiripe scileanna agus tacaíocht riachtanacha chun neamhord bipolar a bhainistiú. Cabhraíonn teiripe iompraíochta cognaíoch (CBT) leat patrúin smaointeoireachta agus iompraíochta diúltacha a aithint agus a athrú. Díríonn teiripe rithim idirphearsanta agus shóisialta ar rithimeanna laethúla a chobhsú agus caidrimh a fheabhsú.

Is féidir go mbeadh teiripe teaghlaigh an-tábhachtach, ag cabhrú le do ghaolta an riocht a thuiscint agus foghlaim conas tacaíocht chuí a sholáthar. Déileálann sé freisin leis an tionchar a bhí ag neamhord bipolar ar chaidrimh teaghlaigh agus ar phátrúin cumarsáide.

Imríonn modhnuithe stíl mhaireachtála ról ríthábhachtach i rath na cóireála. Déanann coinneáil sceidil codlata rialta, aclaíocht rialta, deireadh a chur le halcól agus drugaí, agus bainistiú struis go léir cur go suntasach le cobhsaíocht giúmar.

Conas neamhord bipolar a bhainistiú sa bhaile?

Is féidir le straitéisí bainistíochta baile cur go suntasach le do chóireáil ghairmiúil agus cabhrú leat cobhsaíocht a choinneáil idir choinníollacha. Díríonn na cur chuige seo ar nósanna laethúla a thógáil a thacaíonn le do shláinte mheabhrach agus a chabhraíonn leat comharthaí rabhaidh luatha eipeasóidí giúmar a aithint.

Cuidíonn rithim laethúil chomhsheasmhach le do rithimí bitheolaíocha inmheánacha a chobhsú, a bhíonn go minic trína chéile i neamhord bipolar. Déan iarracht éirí as an leaba agus dul a chodladh ag na hamanna céanna gach lá, ithe béilí go rialta, agus sceideal incháinte a choinneáil le haghaidh oibre agus gníomhaíochtaí.

Tá sláinteachas codlata thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu, ós féidir le cur isteach ar chodladh eipeasóidí giúmar a spreagadh. Cruthaigh nósanna codlata suaimhneacha, coinnigh do sheomra codlata fionnuar agus dorcha, seachain scáileáin roimh am codlata, agus dírigh ar 7-9 uair an chloig de chodladh gach oíche.

Cuidíonn rianú giúmar leat féin agus le do sholáthraí cúraim sláinte na patrúin a thuiscint agus na trioblóidí a aithint. Coinnigh log laethúil simplí de do ghiúmar, d’leibhéal fuinnimh, cháilíocht do chodlata, na míochainí a glacadh, agus aon imeachtaí nó struis shuntasacha.

Is féidir le teicnící bainistíochta struis cabhrú le heipeasóidí giúmar a chosc agus feabhas a chur ar cháilíocht do shaol i gcoitinne. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh aclaíocht rialta, machnamh, cleachtaí análaithe domhain, yoga, nó cleachtais scíthe eile a oibríonn duitse.

Soláthraíonn líonra tacaíochta láidir tacaíocht bhríoch mothúchánach le linn amanna deacra. Fan nasctha le baill teaghlaigh agus le cairde a thuigtear, smaoinigh ar bheith ag freastal ar ghrúpa tacaíochta do dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu, agus coinnigh teagmháil rialta le do fhoireann cúraim sláinte.

Is féidir le seachaint na n-spreagthóirí mar alcól, drugaí, caiféin iomarcach, agus cásanna an-strusacha cabhrú le cobhsaíocht giúmar a choinneáil. Foghlaim do spreagthóirí pearsanta a aithint agus straitéisí a fhorbairt chun iad a bhainistiú nó a sheachaint nuair is féidir.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh don chéad dul chun do dhochtúra?

Cuidíonn ullmhúchán críochnúil don chead dul chun do dhochtúra le cinntiú go bhfaighidh tú an tairbhe is mó as do chuid ama leis an soláthraí cúram sláinte. Is féidir le dea-ullmhúchán a bheith ina chúis le diagnóis níos cruinne agus le pleanáil chóireála níos éifeachtaí.

Doiciméadaigh do chuid comharthaí go mion sula dtéann tú ar cuairt. Scríobh síos samplaí sonracha de eachtraí giúmar, lena n-áirítear cathain a tharla siad, cé chomh fada a mhair siad, na hairíonna a bhí ort, agus conas a d’éirigh siad i bhfeidhm ar do shaol laethúil. Cuir comharthaí manic/hypomanic agus dúlagair araon san áireamh.

Cruinnigh liosta iomlán de gach cógas atá á ghlacadh agat faoi láthair, lena n-áirítear cógais ar oideas, cógais thar an gcuntar, forlíontaí, agus leigheasanna luibhe. Cuir dáileoga agus cé chomh fada atá tú ag glacadh gach cógais san áireamh.

Bailigh d’stair leighis, lena n-áirítear aon diagnóis sláinte meabhrach roimhe seo, cóireálacha a ndearna tú iarracht orthu, ospidéil, agus coinníollacha leighis tábhachtacha eile. Má chonaic tú gairmithe sláinte meabhrach eile, déan iarracht cóipeanna de thaifid ábhartha a fháil.

Déan taighde ar stair theaghlaigh na gcoinníollacha sláinte meabhrach, lena n-áirítear neamhord bipolar, dúlagar, imní, iarracht féinmharaithe, nó mí-úsáid substainte i dtuismitheoirí, deartháireacha, seanpháistí, aintíní, agus uncailí. Tá an fhaisnéis seo ríthábhachtach chun diagnóis chruinn a dhéanamh.

Ullmhaigh liosta de cheisteanna ar mhaith leat a chur ar do dhochtúir. D’fhéadfadh na ceisteanna seo a bheith san áireamh ceisteanna faoi diagnóis, roghanna cóireála, fo-iarsmaí cógas, cad is féidir a bheith ag súil leis le linn cóireála, agus conas comharthaí a bhainistiú sa bhaile.

Smaoinigh ar bhall teaghlaigh nó cara iontaofa a thabhairt leat chuig d’chead dul chun do dhochtúra. Is féidir leo dearcadh breise a thabhairt ar do chuid comharthaí agus cabhrú leat an fhaisnéis thábhachtach a phléadh le linn na cuairte a chuimhneamh.

Cad is príomhchuspóir ann maidir le neamhord bipolar?

Is coinníoll sláinte meabhrach tromchúiseach ach an-inchothaithe é neamhord bipolar a théann i bhfeidhm ar na milliúin duine ar fud an domhain. Cé gur féidir leis tionchar suntasach a imirt ar do shaol, is féidir leis an gceart meascán de chógas, teiripe, agus athruithe stíl mhaireachtála cabhrú leat cobhsaíocht a bhaint amach agus saol sásúil a chaitheamh.

Tá diagnóis agus cóireáil luath ríthábhachtach don toradh is fearr. Mura bhfuil amhras ort go bhféadfadh neamhord bipolar a bheith ort, ná bíodh aon leisce ort cuidiú gairmiúil a lorg. An luaithe a thosaíonn tú ar chóireáil, is fearr do sheansanna comharthaí a bhainistiú go héifeachtach agus deacrachtaí a chosc.

Cuimhnigh gur coinníoll míochaine é neamhord bipolar, ní teip phearsanta ná locht carachtair. Le cóireáil agus tacaíocht chuí, is féidir leis an chuid is mó de dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu caidrimh chobhsaí a choinneáil, gairmeacha rathúla a leanúint, agus taitneamh a bhaint as an saol go hiomlán.

De ghnáth bíonn cóireáil ar feadh an tsaoil, ach ní chiallaíonn sé sin go mbeidh tú i gcónaí ag streachailt le comharthaí. Téann go leor daoine a bhfuil neamhord bipolar orthu ar feadh tréimhsí fada gan eipeasóidí giúmar nuair a leanann siad a bplean cóireála go comhsheasmhach agus a choinníonn siad nósanna maireachtála sláintiúla.

Ceisteanna coitianta faoi neamhord bipolar

An féidir neamhord bipolar a leigheas go hiomlán?

Is coinníoll ainsealach é neamhord bipolar nach bhfuil aon leigheas air faoi láthair, ach is féidir é a bhainistiú go han-éifeachtach le cóireáil chuí. Is féidir leis an chuid is mó de dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu tréimhsí fada cobhsaíochta giúmar a bhaint amach agus saol gnáth, táirgiúil a chaitheamh nuair a leanann siad a bplean cóireála go comhsheasmhach. Smaoinigh air mar bhainistíocht diaibéiteas nó brú fola ard - éilíonn sé aird leanúnach, ach ní gá go gcuirfeadh sé teorainn le do shaol go suntasach.

Cá fhad a mhaireann eipeasóidí bipolar de ghnáth?

Bíonn fad na n-eipisóidí bipolar an-éagsúil ó dhuine go duine agus idir cineálacha éagsúla eipisóidí. De ghnáth, maireann eipisóidí mania ar feadh seachtaine ar a laghad agus is féidir leo leanúint ar aghaidh ar feadh roinnt míonna mura ndéantar cóireáil orthu. De ghnáth, maireann eipisóidí dúlaga ar feadh dhá sheachtain ar a laghad ach is féidir leo leanúint ar aghaidh ar feadh míonna nó níos faide fiú. Bíonn eipisóidí hipomania níos giorra, de ghnáth maireann siad ar feadh ceithre lá ar a laghad. Le cóireáil chuí, bíonn na heipisóidí níos giorra agus níos lú minicí de réir a chéile.

An féidir le strus amháin neamhord bipolar a chur faoi deara?

Ní féidir le strus amháin neamhord bipolar a chur faoi deara, ach is féidir leis an gcéad eipisóid a spreagadh i duine atá réamhchúiteach go géiniteach don riocht cheana féin. Creideann an chuid is mó de na saineolaithe go dtagann neamhord bipolar mar thoradh ar chomhcheangal leochaileachta géiniteach agus fachtóirí comhshaoil. Cé go bhféadfadh imeachtaí struis mhóire eipisóidí giúmar a bhualadh, is gnách go ndéanann siad amhlaidh i ndaoine a bhfuil réamhchúiteamh bitheolaíoch fúthu cheana féin maidir le neamhord bipolar.

An bhfuil sé sábháilte leanaí a bheith agam má tá neamhord bipolar orm?

Ardaíonn go leor daoine a bhfuil neamhord bipolar orthu leanaí sláintiúla go rathúil. Cé go bhfuil riosca géiniteach méadaithe ann maidir le neamhoird giúmar a thabhairt ar aghaidh chuig do leanaí, ní chiallaíonn neamhord bipolar go bhforbróidh do leanaí é go cinnte. Le pleanáil chuí, bainistiú cógais le linn toirchis, agus cóireáil leanúnach, is féidir leis an gcuid is mó de dhaoine a bhfuil neamhord bipolar orthu toirchis shláintiúla a bheith acu agus tuismitheoirí den scoth a bheith acu. Tá sé tábhachtach oibriú go dlúth le do fhoireann cúraim sláinte agus tú ag pleanáil toirchis.

An mbeidh orm cógas a ghlacadh ar feadh an tsaoil?

Is iad na daoine is mó a bhfaigheann tairbhe ó chóireáil leighis fadtéarmach chun eipeasóidí giúmar a chosc agus cobhsaíocht a choinneáil ná daoine a bhfuil galar dé-pholach orthu. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith scanrúil, cuimhnigh go mbíonn cóireáil leighis saoil ag teastáil ó go leor coinníollacha míochaine. Is é an sprioc ná an meascán cógais ceart a fháil a choinníonn tú cobhsaí le héifeachtaí taobh íosta. D’fhéadfadh daoine áirithe a gcuid cógais a laghdú le himeacht ama faoi mhaoirseacht leighis cúramach, ach is minic a tharlaíonn athfhillteacht na bhfachtóirí má stopann siad an chóireáil go hiomlán.