Cad is Iompar Gnéasach Éigeantach ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is éard atá i gciall iompair ghnéasaigh éigeantaigh nuair a bhraitheann duine nach bhfuil sé in ann a chuid smaointe, a chuid impulses, nó a chuid gníomhartha gnéis a rialú, fiú má bhíonn na hiompraíochtaí sin ag cur brú nó fadhbanna ina shaol. Smaoinigh air mar a bheith agat smaointe nó iompraíochtaí gnéis a bhraitheann ró-mhór agus deacair a bhainistiú, cosúil le conas a d’fhéadfadh daoine áirithe a bheith ag streachailt le hiompraíochtaí éigeantacha eile.

Tá tionchar difriúil ag an riocht seo ar dhaoine, ach is é an snáithe coiteann ná an mothú as rialú. D’fhéadfá am iomarcach a chaitheamh ag smaoineamh ar ghnéas, ag gabháil do ghníomhaíochtaí gnéis, nó ag úsáid pornografaíochta ar bhealaí a chuireann isteach ar do dhualgais laethúla, ar do chaidrimh, nó ar do fholláine.

Cad iad comharthaí iompair ghnéasaigh éigeantaigh?

Tá comharthaí iompair ghnéasaigh éigeantaigh lárnach timpeall ar an mothú nach bhfuil tú in ann smaointe agus gníomhaíochtaí gnéis a rialú. D’fhéadfá patrúin a thabhairt faoi deara inar thógann iompraíochtaí gnéis níos mó ama agus fuinnimh mheabhrach ná mar is mian leat.

Seo na comharthaí tábhachtacha a bhíonn taithí ag go leor daoine orthu:

• Am iomarcach a chaitheamh ag smaoineamh ar ghnéas nó ag pleanáil gníomhaíochtaí gnéis
• Mothú nach bhfuil tú in ann iompraíochtaí gnéis a laghdú nó a rialú cé go bhfuil tú ag iarraidh é sin a dhéanamh
• Iompar gnéasach a úsáid mar bhealach chun déileáil le strus, imní, nó mothúcháin deacra eile
• Leanúint ar aghaidh le hiompraíochtaí gnéis fiú má bhíonn siad ag cur fadhbanna i gcaidrimh nó in obair
• Mothú brónach, ciontach, nó náireach faoi do iompar gnéasach
• Do dhualgais, do chuid caitheamh aimsire, nó do ghníomhaíochtaí sóisialta a neamhaird a dhéanamh mar gheall ar dhúlagar gnéasach
• Gabháil do ghníomhaíochtaí gnéis riosca a d’fhéadfadh do shláinte nó do sábháilteacht a ghortú
• Iarracht arís agus arís eile a dhéanamh chun iompraíochtaí gnéis a laghdú ach gan rath a bheith ort

Tá taithí ag daoine áirithe freisin ar cad a bhraitheann cosúil le hairíonna tarraing siar nuair a bhíonn siad ag iarraidh a n-iompraíochtaí gnéis a laghdú. D’fhéadfadh sé sin a bheith san áireamh suaimhneas, greannú, nó fonn dian.

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná nach bhfuil tiomáint gnéis ard nó taitneamh a bhaint as gníomhaíocht ghnéasach mar an gcéanna le hiompar gnéasach compulsive. Tá an difríocht i gceist an bhfuil na hiompraíochtaí seo inrialaithe agus an bhfuil siad ag cur brú nó fadhbanna ort i do shaol.

Cad is cúis le hiompar gnéasach compulsive?

Níl an chúis chruinn le hiompar gnéasach compulsive ar eolas go hiomlán, ach deir taighde go bhforbraíonn sé is dócha ó mheascán fachtóirí bitheolaíocha, síceolaíocha agus sóisialta. Cosúil le coinníollacha iompraíochta eile, is annamh a bhíonn aon chúis amháin ann.

D’fhéadfadh roinnt fachtóirí a bheith ina gcúis leis an riocht seo a fhorbairt:

• Difríochtaí i gceimic an inchinne, go háirithe maidir le córais dopamine agus serotonin
• Stair trauma, mí-úsáide, nó neamhaird, go háirithe le linn na hóige
• Coinníollacha sláinte meabhrach eile cosúil le dúlagar, imní, nó neamhoird bheagmheabhrach
• Neamhord úsáide substainte nó andúile ar dhrugaí nó ar alcól
• Rochtain éasca ar ábhar gnéasach, go háirithe tríd an idirlíon
• Iargúlta sóisialta nó deacracht caidrimh shláintiúla a fhoirmiú
• Strus ainsealach nó athruithe móra saoil
• Cógais áirithe a mbíonn tionchar acu ar cheimic an inchinne

I gcásanna níos annamha, d’fhéadfadh díobhálacha inchinne nó coinníollacha néareolaíocha a mbíonn tionchar acu ar limistéir a rialaíonn impulse agus cinnteoireacht a bheith ina gcúis le hiompar gnéasach compulsive. D’fhéadfadh coinníollacha cosúil le deamhanta, epilepsí, nó tumoirs inchinne a bheith i gceist uaireanta.

Is féidir leis an tuiscint a bheith agat ar na cúiseanna féideartha seo náire agus féin-lochtú a laghdú. Forbraíonn an riocht seo go minic ó fhachtóirí nach bhfuil faoi do rialú, agus is féidir leis an aithint seo a bheith ina chéim thábhachtach chun cabhair a fháil.

Cathain ba cheart duit dochtúir a fheiceáil maidir le hiompar gnéasach compulsive?

Ba cheart duit smaoineamh ar labhairt le soláthraí cúraim sláinte nuair a thosaíonn smaointe nó iompraíochtaí gnéis ag cur isteach ar do shaol laethúil nó ag cur brú suntasach ort. Ní faoi bhreithiúnas a thabhairt ar do chuid roghanna gnéis atá anseo, ach faoi chabhrú leat rialú a fháil arís nuair a bhraitheann tú gur chaill tú é.

Is am é seo cuidiú a lorg má tá tú ag tabhairt faoi aon cheann de na cásanna seo:

• Tá do chuid iompraíochta gnéis ag cur isteach ar do fheidhmíocht oibre nó ar d’fhreagrachtaí scoile
• Tá fadhbanna caidrimh agat mar gheall ar do chuid iompraíochta gnéis
• Ní bhraitheann tú in ann do chuid impulses gnéis a rialú cé go bhfuil tú ag iarraidh é sin a dhéanamh
• Tá tú ag gabháil do iompraíochtaí riosca a d’fhéadfadh do shláinte nó do sábháilteacht a ghortú
• Tá tú ag caitheamh airgid nach féidir leat a íoc ar ghníomhaíochtaí nó ábhair gnéis
• Braitheann tú náire, cionta, nó brú dian faoi do chuid iompraíochta gnéis
• Tá tú tar éis iarracht a dhéanamh na hiompraíochtaí seo a laghdú ar do shon féin ach ní raibh tú rathúil

Ná fan go dtí go mbeidh an staid an-trom. Is minic a thugann idirghabháil luath torthaí níos fearr agus is féidir leis cosc a chur ar deacrachtaí níos tromchúisí ó fhorbairt.

Cuimhnigh go bhfuil soláthraithe cúraim sláinte oilte chun plé a dhéanamh ar na hábhair seo go gairmiúil agus gan breithiúnas. Tá siad tar éis cabhrú le go leor daoine le hábhair den chineál céanna agus tuigimid gurb é seo fhadhb sláinte dlisteanach, ní easnamh morálta.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le hiompraíocht gnéis compulsive?

Is féidir le fachtóirí áirithe do chuid seans a mhéadú maidir le hiompraíocht gnéis compulsive a fhorbairt, cé nach ciall go bhforbróidh tú an riocht go cinnte má tá na fachtóirí riosca seo agat. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí seo cabhrú leat patrúin a aithint agus céimeanna cosanta a ghlacadh.

I measc na bhfachtóirí riosca is coitianta tá:

• Bheith ina fhear, de bharr go bhfuil an coinníoll seo níos coitianta i measc fear
• Coinníollacha sláinte meabhrach eile a bheith agat, go háirithe dúlagar, imní, nó andúil
• Stair de thráma, mí-úsáid, nó neamhaird ó bhlianta an linbh
• Stair teaghlaigh d’andúil nó iompraíochtaí compulsive
• Rochtain éasca ar ábhar gnéis, go háirithe le linn na hóige
• Iargúlta sóisialta nó deacracht caidrimh a choinneáil
• Leibhéil arda struis ainsealacha
• Neamhoird úsáide substainte

I measc na bhfachtóirí riosca níos lú coitianta tá tréithe pearsantachta áirithe cosúil le himreoiríocht nó iompar a chuardach mothúcháin. D’fhéadfadh go mbeadh riosca beagán níos airde ag daoine a bhfuil neamhord easnaimh aird/hipearghníomhaíochta (NEAH) orthu freisin.

I gcásanna annamh, is féidir le coinníollacha míochaine áirithe a mbíonn tionchar acu ar fheidhm an inchinne an riosca a mhéadú. D’fhéadfadh na cinn seo a bheith san áireamh neamhord néareolaíochta, díobhálacha inchinne, nó coinníollacha a mbíonn tionchar acu ar leibhéil hormóin.

Ní chiallaíonn fachtóirí riosca a bheith agat go bhfuil tú cinnte go bhforbróidh tú iompraíocht ghnéis compulsive. Ní bhíonn fadhbanna ag go leor daoine a bhfuil na fachtóirí riosca seo acu riamh, agus forbraíonn daoine eile gan fachtóirí riosca soiléire an coinníoll.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le hiompraíocht ghnéis compulsive?

Is féidir le hiompraíocht ghnéis compulsive deacrachtaí éagsúla a eascraíonn a mbíonn tionchar acu ar réimsí éagsúla de do shaol. Forbraíonn na deacrachtaí seo go minic de réir a chéile agus is féidir leo a bheith níos tromchúisí le himeacht ama mura gcuirtear stad ar an iompraíocht.

I measc na ndeacrachtaí is coitianta a d’fhéadfá a bheith aghaidh orthu tá:

• Fadhbanna caidrimh, lena n-áirítear scoilt, colscaradh, nó caillteanas muiníne
• Deacrachtaí oibre nó acadúla de bharr díspeagadh nó iompar míchuí
• Fadhbanna airgeadais ó chaitheamh airgid ar ghníomhaíochtaí nó ábhair ghnéis
• Méadú ar an mbaol ionfhabhtuithe a tharchuirtear trí ghnéas
• Cásanna dlí má bhaineann iompar le gníomhaíochtaí neamhdhleathacha
• Iargúl sóisialta agus cairdeas damáiste
• Meath ar choinníollacha sláinte meabhrach eile cosúil le dúlagar nó imní
• Fadhbanna sláinte fhisiciúla ó iompar gnéis rioscaíoch

Forbraíonn daoine áirithe freisin an méadú ar a dtugtar, áit a bhfuil gá acu le hiompar gnéis níos déine nó níos rioscaí chun an sástacht chéanna a bhaint amach. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le cásanna níos contúirtí le himeacht ama.

I gcásanna níos annamha, d’fhéadfadh casta a bheith ann mar nochtadh do ghníomhaíocht choiriúil, ruaig, nó úsáid mí-úsáide. D’fhéadfadh go bhforbrófaí díobhálacha fisiciúla ar dhaoine áirithe freisin ó iompar gnéis rioscaíoch.

Is é an dea-scéal ná gur féidir an chuid is mó de na casta seo a chosc nó a aisiompú le cóireáil agus tacaíocht chuí. De ghnáth, is iad na torthaí níos fearr agus na hiarmhairtí fadtéarmacha níos lú a bhaineann le hidirghabháil luath.

Conas a ndéantar diagnóis ar iompar gnéis compulsive?

Baineann diagnóis ar iompar gnéis compulsive le measúnú críochnúil ó gairmí sláinte meabhrach a speisialtóireacht i sláinte ghnéasach nó i ndrugaí. Níl aon tástáil amháin ann a d’fhéadfadh an coinníoll seo a dhiagnóisiú, mar sin braitheann an próiseas ar phlé mionsonraithe ar do thaithí agus ar d’iompar.

Le linn an mheasúnaithe, is dócha go n-iarrfaidh d’iarratasóir cúram sláinte ar do stair ghnéasach, ar d’iompar reatha, agus ar an dóigh a bhfuil tionchar acu seo ar do shaol. Is mian leo a thuiscint cathain a thosaigh an iompar, cé chomh minic a tharlaíonn sé, agus cén tionchar atá aige ar do chaidrimh, ar do chuid oibre, agus ar do shláinte foriomlán.

Go ginearálta, tá roinnt comhpháirteanna sa phróiseas diagnóiseach:

• Agallaimh mionsonraithe faoi do chuid patrún iompair gnéis
• Measúnú ar cé mhéid bróin a chruthaíonn na hiompraíochtaí seo duit
• Measúnú ar an bhféidearthacht atá agat na hiompraíochtaí seo a rialú
• Athbhreithniú ar an dóigh a mbíonn tionchar ag na hiompraíochtaí seo ar do chuid feidhmiú laethúil
• Scagadh le haghaidh coinníollacha sláinte meabhrach eile
• Stair leighis chun cúiseanna fisiceacha a chur as an áireamh

D’fhéadfadh do sholáthraí ceisteanna nó uirlisí measúnaithe caighdeánaithe a úsáid freisin atá deartha go sonrach do imní iompair ghnéis. Cabhraíonn sé seo le cinntiú go bhfaigheann siad pictiúr iomlán de do chás.

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh siad tástálacha leighis a mholadh chun coinníollacha a d’fhéadfadh a bheith ag cur le do chuid comharthaí a chur as an áireamh. Is minic a tharlaíonn sé seo nuair a thosaigh an t-iompar go tobann nó má bhíonn comharthaí eile imníocha leis.

Cad é an chóireáil le haghaidh iompair ghnéis compulsive?

De ghnáth, baineann cóireáil le haghaidh iompair ghnéis compulsive úsáid as síciteiripe, agus i gcásanna áirithe, cógais. Ní hé an sprioc mothúcháin gnéis gnáth a dhíothú, ach cabhrú leat rialú a fháil ar do chuid iompair ghnéis agus an brón a bhíonn á chruthú a laghdú.

I measc na n-aonad cóireála is éifeachtaí tá:

• Teiripe iompraíochta cognaíoch (CBT) chun patrúin smaoinimh a aithint agus a athrú
• Teiripe glactha agus gealltanais chun cabhrú leat mothúcháin deacra a ghlacadh
• Teiripe grúpa le daoine eile a bhfuil taithí den chineál céanna acu
• Comhairleoireacht aonair chun dul i ngleic le saincheisteanna fo-bhuana
• Teiripe lánúineacha má tá tionchar agat ar do chaidreamh
• Cógais cosúil le frithdhúlagráin chun cabhrú le comharthaí a bhainistiú

Oibreoidh do therapeoir leat chun straitéisí déileála a fhorbairt chun dul i ngleic le hurges agus le trith. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh foghlaim teicnící scíthe, bealaí sláintiúla a fháil chun déileáil le strus, agus scileanna caidrimh níos fearr a fhorbairt.

I gcásanna áirithe, is féidir le cógais a bheith cabhrach, go háirithe má bhíonn dúlagar, imní, nó coinníollacha sláinte meabhrach eile ort freisin. Faigheann daoine áirithe tairbhe as cógais a chabhraíonn le huiríollacha compulsive a laghdú, cé nach bhfuil sé seo oiriúnach do gach duine.

Is próiseas de réir a chéile é an chóireáil go minic a thógann am agus foighne. Feiceann an chuid is mó de na daoine feabhsú laistigh de chúpla mí ó thús na cóireála, cé go bhféadfadh téarnamh iomlán a bheith níos faide. Is é an eochair an meascán ceart cur chuige a fháil a oibríonn do do chás sonrach.

Conas is féidir leat iompar gnéis compulsive a bhainistiú sa bhaile?

Cé go bhfuil cóireáil ghairmiúil riachtanach de ghnáth, tá roinnt straitéisí ann is féidir leat a úsáid sa bhaile chun tacú le do chuid téarnaimh agus chun nóinní deacra a bhainistiú. Oibríonn na teicnící féin-chabhrach seo is fearr nuair a bhíonn siad comhcheangailte le teiripe, ní mar ionad dó.

Seo roinnt straitéisí praiticiúla a bhfaigheann go leor daoine cabhrach:

• Bain nó teorainn le rochtain ar spreagthóirí cosúil le suíomhanna gréasáin, aip, nó ábhair áirithe
• Forbair cleachtas laethúil a chuimsíonn gníomhaíochtaí sláintiúla agus naisc shóisialta
• Cleachtadh teicnící bainistíochta struis cosúil le riospráid dhomhain nó machnamh
• Déan aclaíocht go rialta chun cabhrú le giúmar a bhainistiú agus strus a laghdú
• Gabh isteach i ngrúpaí tacaíochta, cibé ar an duine nó ar líne
• Coinnigh dialann chun spreagthóirí, mothúcháin, agus patrúin a rianú
• Dírigh ar chaidrimh shláintiúla agus naisc shóisialta a thógáil
• Foghlaim comharthaí rabhaidh luatha uiríollacha a aithint

Nuair a mhothaíonn tú go bhfuil uiríollacha ag teacht chun cinn, déan iarracht teicnící díspeacha cosúil le glaoch ar chara, dul ar shiúlóid, nó páirt a ghlacadh i bhpasáim.

Tá sé tábhachtach freisin a bheith foighneach leat féin le linn téarnaimh. Is gnách go mbíonn aisghabhálacha ann agus ní chiallaíonn siad go bhfuil tú ag teip. Gach uair a úsáideann tú straitéis mhaireachtála shláintiúil in ionad an iompair compulsive, tá tú ag neartú do chumas uiríollacha amach anseo a bhainistiú.

Smaoinigh ar líonra tacaíochta a chruthú de chairde iontaofa, baill teaghlaigh, nó baill grúpa tacaíochta a thuigfidh do chás agus a dhéanfaidh spreagadh a thabhairt duit le linn amanna deacra.

Conas ba chóir duit a ullmhú do d’fhoilsiú leis an dochtúir?

Is féidir le hullmhú do d’fhoilsiú cabhrú leat an chuid is fearr a bhaint as do chuid ama leis an soláthraí cúraim sláinte agus a chinntiú go bhfaighidh tú an cúnamh is gá duit. Tá sé nádúrtha mothú néarógach faoi na hábhair seo a phlé, ach cuimhnigh go bhfuil do sholáthraí ann chun cabhrú, ní chun breithiúnas a thabhairt.

Roimh do chuid oibre, glac tamall chun smaoineamh ar do chuid eispéiris agus scríobh síos faisnéis ríthábhachtach:

• Cathain a thug tú faoi deara den chéad uair go raibh na hiompraíochtaí seo ag éirí fadhbanna
• Cé chomh minic a bhíonn tú páirteach sna hiompraíochtaí atá tú buartha fúthu
• Cad iad na cúiseanna nó na cásanna a bhíonn ag déanamh na n-urchair níos láidre
• Conas a bhíonn na hiompraíochtaí seo ag tionchar a chur ar do chaidrimh, ar do chuid oibre, nó ar do shaol laethúil
• Aon iarracht roimhe seo a rinne tú chun na hiompraíochtaí seo a rialú nó a laghdú
• Comharthaí sláinte meabhrach eile a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt
• Cógais nó substaintí reatha atá á n-úsáid agat
• Ceisteanna is mian leat a chur ar do sholáthraí

Smaoinigh ar chara iontaofa nó ball teaghlaigh a thabhairt le haghaidh tacaíochta, cé go mbeidh tú ag iarraidh am príobháideach freisin chun sonraí íogaire a phlé le do sholáthraí.

Ná bíodh imní ort faoi fhreagraí foirfe a bheith agat nó faoi bheith go hiomlán eagraithe. Tuigfidh do sholáthraí cúraim sláinte go bhféadfadh na cásanna seo a bheith mearbhall agus ró-mhór. Is é an rud is tábhachtaí ná a bheith chomh macánta agus is féidir faoi do chuid eispéiris.

Cuimhnigh go mbeidh gach rud a phléann tú rúnda, agus is dócha go bhfuil do sholáthraí tar éis cabhrú le go leor daoine le imní den chineál céanna. Is é an comhrá seo an chéad chéim chun an tacaíocht is gá duit a fháil.

Cad é an príomh-thógáil amach faoi iompraíocht ghnéasach compulsive?

Is ea an iompar gnéasach compulsive coinníoll inchothaithe a théann i bhfeidhm ar go leor daoine, agus is comhartha neart, ní lag, é cuardach cabhrach. Níl tú i d’aonar ag déileáil leis na dúshláin seo, agus tá cóireálacha éifeachtacha ar fáil is féidir cabhrú leat rialú a fháil ar do shaol arís.

Is iad na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh ná nach bhfuil an coinníoll seo ina locht morálta ná ina locht carachtair. Is imní sláinte dlisteanach é a fhreagraíonn go maith ar chóireáil ghairmiúil i gcomhar le tiomantacht phearsanta don téarnamh.

Is féidir téarnamh, cé go mbíonn sé de dhíth ar am agus ar fhoighne go minic. Feiceann formhór na ndaoine a bhíonn páirteach i gcóireáil feabhsú suntasach ina gcumas a n-iompar gnéasach a bhainistiú agus an dúlagar a bhaineann leis a laghdú.

Ná fan le cuardach cabhrach má tá tú ag streachailt leis na saincheisteanna seo. De ghnáth, is iad na torthaí níos fearr a bhaineann le hidirghabháil luath agus is féidir leis cosc ​​a chur ar fhorbairt castachtaí níos déine. Is féidir le d’fheasach sláinte oibriú leat chun plean cóireála a fhorbairt a bhfreagraíonn do do chuid riachtanas agus do chuid imthosca sonracha.

Ceisteanna coitianta faoi iompar gnéasach compulsive

An bhfuil iompar gnéasach compulsive mar an gcéanna le andúil ghnéasach?

Cé go n-úsáideann roinnt daoine na téarmaí seo go hidirdhealaitheach, is é an téarma iompar gnéasach compulsive an téarma a nglactar leis go cliniciúil. Déantar díospóireacht i measc na ngairmithe ar an gcoincheap “andúil ghnéasach”, ach go ginearálta tagraíonn an dá théarma do mhothú nach bhfuil tú in ann smaointe agus iompar gnéasach a rialú in ainneoin na hiarmhaithe diúltacha. Is é an rud is tábhachtaí ná cabhair a fháil má tá tú ag streachailt, beag beann ar an lipéad a úsáidtear.

An féidir iompar gnéasach compulsive a leigheas go hiomlán?

Cé nach bhfuil “leigheas” ann sa chiall thraidisiúnta, is féidir iompar gnéasach compulsive a chóireáil go han-mhaith. Is féidir le formhór na ndaoine a gcuid comharthaí a bhainistiú go héifeachtach agus rialú a fháil ar a n-iompar gnéasach arís. Is minic a bhíonn straitéisí déileála sláintiúla á bhforbairt agus saincheisteanna fo-bhuana á gcur in iúl, cosúil le coinníollacha sláinte iompraíochta eile a bhainistiú.

Cén choinneal coitianta is ea iompar gnéasach compulsiveach?

Bíonn athrú ar na meastacháin, ach léiríonn taighde go mbíonn tionchar ag iompar gnéasach compulsiveach ar thart ar 3-6% d'aosaigh, le rátaí níos airde i measc na bhfear ná na mban. Mar sin féin, ní lorgann go leor daoine cabhair de bharr náire nó stigma, agus dá bhrí sin, d'fhéadfadh na huimhreacha iarbhír a bheith níos airde. Níl tú i do aonar ar chor ar bith ag déileáil leis na dúshláin seo.

An mbeidh orm gach gníomhaíocht ghnéasach a thréigean le linn na cóireála?

Ní hé, ní hé cuspóir na cóireála mothúcháin ghnáthghnéisacha nó caidrimh gnéisacha sláintiúla a dhíothú. Ina áit sin, díríonn an chóireáil ar chabhrú leat rialú a fhorbairt ar iompar compulsiveach agus an cumas a choinneáil chun taithí gnéisacha sláintiúla a bheith agat. Oibreoidh do therapeoir leat chun idirdhealú a dhéanamh idir iompar gnéasach sláintiúil agus iompar fadhbach.

Cé chomh fada is a thógann an chóireáil de ghnáth?

Bíonn athrú mór ar fhad na cóireála ag brath ar imthosca aonair, ach feiceann go leor daoine feabhsú laistigh de chúpla mí ó thús na teiripe. D'fhéadfadh go mbeadh tacaíocht leanúnach ag teastáil ó roinnt daoine ar feadh bliana nó níos mó, agus feiceann daoine eile dul chun cinn níos tapúla. Is é an eochair fanacht tiomanta don phróiseas agus oibriú go dlúth le do fhoireann cóireála chun an rud is fearr a oibríonn duitse a fháil.