Cad is Cneasach? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Cad is cneasach ann?

Is coinníoll scalp coitianta é cneasach a fhágann go dtitfidh scamaill bheaga, bán nó buí de chraiceann marbh ó do scalp. Tá sé go hiomlán gnáth agus bíonn tionchar aige ar beagnach leath de na daoine fásta ag pointe éigin ina saol.

Scaipeann do scalp cealla craicinn go nádúrtha mar chuid dá phróiseas athnuachana rialta. Le cneasach, déantar an próiseas seo a luasghéarú, rud a fhágann go mbeidh scamaill infheicthe le feiceáil ar do chuid gruaige agus do ghualainn. Cé gur féidir go mbraitheann sé náireach, ní ionfhabhtaithe ná comhartha de dhroch-shláinteachas é cneasach.

Tagann an coinníoll de ghnáth agus téann sé ar feadh do shaoil. Bíonn taithí ag daoine áirithe ar scamallach éadrom ó am go chéile, agus bíonn daoine eile ag déileáil le comharthaí níos buaine a éilíonn bainistiú leanúnach.

Cad iad comharthaí cneasach?

Is é an comhartha is soiléire de chneasach scamaill infheicthe ar do scalp, gruaig, nó éadaí. Is féidir leis na scamaill seo raon ó spotaí bána beaga go píosaí níos mó, níos suntasaí.

D'fhéadfá na comharthaí coitianta seo a thabhairt faoi deara:

• Scamaill bána nó buí ar do scalp agus gruaig
• Scalp itchy a bhraitheann greannach nó míshásta
• Scamaill ar do ghualainn, go háirithe ar éadaí dorcha
• Ceantair beagán dearga nó inflamed ar do scalp
• Braitheann tirim, daingean ar do scalp
• Patches olacha nó sailleacha measctha le ceantair triomaithe

Go minic bíonn an itching níos measa nuair a bhíonn tú faoi strus nó le linn na míonna níos fuaire nuair a thriomóidh téamh istigh do chraiceann. D'fhéadfá tú féin a aimsiú ag scratcháil níos mó san oíche nó nuair a bhíonn tú suaimhneach.

Cad iad na cineálacha cneasach?

Go ginearálta, titeann cneasach i gceithre chatagóir phríomha bunaithe ar tháirgeadh ola do scalp. Cabhraíonn tuiscint ar do chineál leat an cur chuige cóireála is éifeachtaí a roghnú.

Cruthaíonn cneasach scalp tirim scamaill bheaga, bána a thitfidh go héasca ó do chuid gruaige. Braitheann do scalp daingean agus d'fhéadfadh sé cuma beagán greannach a bheith air. Measaítear an cineál seo go minic sa gheimhreadh nuair a laghdaíonn téamh istigh an taise.

Táirgeann cneasach scalp olach scamaill níos mó, buí a bhíonn claonta le greamaitheacht le do chuid gruaige agus do scalp. D'fhéadfadh do scalp a bheith sailleach, agus d'fhéadfá níos mó athlasadh a thabhairt faoi deara. Ceanglaítear an cineál seo go minic le fungas cosúil le giosta ar a dtugtar Malassezia.

Cad a chuireann cneasach faoi deara?

Is féidir le roinnt fachtóirí cneasach a spreagadh, agus is minic gur meascán cúiseanna atá ag obair le chéile é. Athraíonn an chúis chruinn ó dhuine go duine, ach tá roinnt trithí níos coitianta ná daoine eile.

Seo iad na príomhchúiseanna a chuireann le cneasach:

• Fungas Malassezia a chónaíonn go nádúrtha ar do scalp ach is féidir leis fás thar maoil
• Craiceann íogair a imoibríonn le táirgí cúram gruaige nó fachtóirí comhshaoil
• Gan seampú go minic go leor, rud a ligeann d'olaí agus cealla craicinn a thógáil suas
• Coinníollacha craicinn triomaithe a théann i bhfeidhm ar do chorp ar fad, lena n-áirítear do scalp
• Dermatitis seborrheic, coinníoll craicinn athlastach níos déine
• Athruithe hormónacha le linn na bpóilíní, toirchis, nó menopais
• Strus is féidir coinníollacha scalp atá ann cheana a spreagadh nó a dhéanamh níos measa

Déanann aimsir fhuar, tirim cneasach níos measa go minic toisc go dtógfaidh sé taise ó do chraiceann. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le ró-nigh nó le táirgí géara do scalp a ghreanadh agus níos mó scamallach a spreagadh.

Cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil le haghaidh cneasach?

Freagraíonn an chuid is mó de chneasach go maith ar chóireálacha thar an gcuntar laistigh de chúpla seachtain. Mar sin féin, tá roinnt cásanna a éilíonn aire leighis ghairmiúil chun coinníollacha eile a rialú.

Ba chóir duit smaoineamh ar sholáthraí cúraim sláinte a fheiceáil mura bhfuil feabhas ar do chneasach tar éis 4-6 seachtaine de chóireáil leanúnach le seampúnna frith-chneasach. D'fhéadfadh comharthaí buan a léiriú go bhfuil coinníoll scalp níos casta ann a theastaíonn cógas oideas uaidh.

Faigh cúram leighis má bhíonn itching déine ort a chuireann isteach ar do chodladh, deargadh nó athlasadh fairsing, scálaí buí nó glas tiubha, nó comharthaí ionfhabhtaithe mar tairisceana nó teasa. D'fhéadfadh na comharthaí seo dermatitis seborrheic, psoriasis, nó coinníoll craicinn eile a mholadh a éilíonn cóireáil shonrach.

Cad iad na fachtóirí riosca le haghaidh cneasach?

Déanann roinnt fachtóirí tú níos dóchúla cneasach a fhorbairt, cé go bhféadfadh aon duine é a fháil beag beann ar aois, inscne, nó cineál gruaige. Is féidir le tuiscint ar do fhachtóirí riosca cabhrú leat céimeanna cosanta a ghlacadh.

Méadaíonn na fachtóirí seo do dóchúlacht cneasach a fhorbairt:

• Aois idir 20-50 bliain nuair a bhíonn táirgeadh ola de ghnáth níos airde
• Inscne fireann mar gheall ar fhiocháin ola níos mó agus difríochtaí hormónacha
• Craiceann olach a sholáthraíonn níos mó bia do fhungas Malassezia
• Córas imdhíonachta lagaithe nach féidir fás fungach a rialú go héifeachtach
• Coinníollacha néareolaíocha cosúil le galar Parkinson a théann i bhfeidhm ar shláinte na craicinn
• Leibhéil struis arda is féidir freagairtí athlastacha a spreagadh
• Aiste bia bocht a bhfuil easpa since, vitimíní B, nó saillte sláintiúla ann

Ní ráthaíonn na fachtóirí riosca seo go bhforbróidh tú cneasach. Ní bhíonn taithí ag go leor daoine a bhfuil go leor fachtóirí riosca acu ar scamallach suntasach, agus bíonn taithí ag daoine eile a bhfuil cúpla fachtóir riosca acu ar an gcoinníoll.

Cad iad na deacrachtaí féideartha cneasach?

Go ginearálta, is neamhdhíobhálach é cneasach féin, ach is féidir leis fadhbanna tánaisteacha a bheith mar thoradh air mura gcóireáiltear é nó má scríobhann tú go ró-mhór. De ghnáth bíonn na deacrachtaí seo éadrom agus in-aisghabhála le cúram cuí.

Is féidir le scratcháil minic do scalp a damáistiú agus créachta beaga a chruthú a bhíonn ionfhabhtaithe le baictéir. D'fhéadfá níos mó tairisceana, at, nó fiú pustules beaga a thabhairt faoi deara má tharlaíonn sé seo. De ghnáth freagraíonn na hionfhabhtuithe seo go maith ar ghlanadh éadrom agus antaibheathaigh áitiúla más gá.

Forbraíonn roinnt daoine tanaí gruaige sealadach i gceantair ina bhfuil an athlasadh is déine. De ghnáth réitítear seo nuair a bheidh an cneasach bunúsach faoi rialú. I gcásanna annamh, is féidir le dermatitis seborrheic déine a leathnú thar an scalp chun do aghaidh, cófra, nó droim a théamh.

Is féidir leis an tionchar sóisialta agus mothúchánach a bheith suntasach do roinnt daoine. D'fhéadfadh go mbeadh náire nó féin-chomhfhiosacht mar thoradh ar scamaill infheicthe, rud a d'fhéadfadh tionchar a imirt ar do mhuinín i gcásanna sóisialta nó gairmiúla.

Conas is féidir cneasach a chosc?

Cé nach féidir leat cneasach a chosc go hiomlán, go háirithe má tá tú claonta go géiniteach chuige, is féidir le roinnt straitéisí do riosca a laghdú go suntasach agus athlasadh a íoslaghdú nuair a tharlaíonn siad.

Cabhraíonn níochán gruaige rialta le hola breise agus cealla craicinn marbh a bhaint sula dtéann siad le chéile. Baineann an chuid is mó de na daoine leas as a gcuid gruaige a ní 2-3 huaire sa tseachtain, cé go mb'fhéidir go mbeadh níochán laethúil uait má tá gruaig an-olach ort nó má chónaíonn tú i aeráid tais.

Is féidir le bainistiú struis trí fheidhmíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus teicnící scíthe cabhrú le hathlasadh cneasach a chosc. Téann strus go díreach i bhfeidhm ar chumas do chórais imdhíonachta fungas Malassezia a rialú agus is féidir leis athlasadh a mhéadú i do scalp. Chuireann sé isteach freisin ar fheidhm cosanta nádúrtha do chraicinn, rud a fhágann go bhfuil tú níos so-ghabhálaí do ghreanadh agus scamallach.

Tacaíonn aiste bia cothrom a bhfuil since, vitimíní B, agus aigéid sailleacha omega-3 ann le feidhm sláintiúil na craicinn. Soláthraíonn bianna cosúil le héisc, cnónna, síolta, agus glasraí duilleacha na cothaithigh riachtanacha seo a theastaíonn ó do scalp chun a chosaint a choinneáil.

Conas a dhéantar diagnóis cneasach?

De ghnáth bíonn diagnóis cneasach díreach agus bunaithe ar scrúdú amhairc ar do scalp agus ar chomharthaí. Is féidir leis an chuid is mó de sholáthraithe cúraim sláinte cneasach a aithint le linn cuairte oifige shimplí gan tástálacha speisialta.

Déanfaidh do dhochtúir do scalp a scrúdú, ag féachaint ar mhéid, dath, agus dáileadh scamaill. Fiafróidh siad faoi do chomharthaí, cleachtas cúram gruaige, agus aon táirgí a ndearna tú iarracht orthu. Cabhraíonn an fhaisnéis seo leo a chinneadh an bhfuil cneasach simplí agat nó coinníoll níos casta.

I gcásanna annamh nach bhfuil an diagnóis soiléir, d'fhéadfadh do dhochtúir tástáil KOH a dhéanamh. Cuimsíonn sé seo sampla beag scamaill a scrapeáil agus iad a scrúdú faoi mhicreascóp chun seiceáil ar fhás fungach nó neamhghnáchaíochtaí eile.

Uaireanta bíonn biopsia craicinn ag teastáil má mholann do chomharthaí psoriasis, eczema, nó coinníoll athlastach eile. Mar sin féin, is annamh a dhéantar é seo agus ní dhéantar é ach nuair nach bhfuil cóireálacha caighdeánacha ag obair nó go bhfuil comharthaí déine ann.

Cad é an chóireáil le haghaidh cneasach?

De ghnáth tosaíonn cóireáil cneasach éifeachtach le seampúnna frith-chneasach thar an gcuntar a bhfuil comhábhair ghníomhacha iontu atá deartha chun scamallach a rialú agus greannú scalp a laghdú. Feiceann an chuid is mó de na daoine feabhsú laistigh de 2-4 seachtaine d'úsáid leanúnach.

I measc na gcomhábhar ghníomhacha is coitianta agus is éifeachtaí tá:

• Zinc pyrithione a chomhrac fás fungach agus athlasadh a laghdú
• Selenium sulfide a mhaolaíonn casadh cealla craicinn agus Malassezia a rialú
• Ketoconazole a dhíríonn go díreach ar fhás fungach thar maoil
• Gual tar a laghdaíonn scálaíocht agus athlasadh ach d'fhéadfadh sé gruaig éadrom a dhorchadh
• Aigéad salicylic a chabhraíonn le scálaí agus craiceann marbh tógtha suas a bhaint
• Ola crainn tae a bhfuil airíonna nádúrtha frith-fhungacha agus frith-athlastacha aige

Tosaigh trí seampú frith-chneasach a úsáid 2-3 huaire sa tseachtain, ag malartú le do seampú rialta. Fág an seampú cógaisithe ar do scalp ar feadh 3-5 nóiméad sula n-uiscíonn tú chun ligean do na comhábhair ghníomhacha oibriú go héifeachtach.

Mura gcabhraíonn roghanna thar an gcuntar tar éis 6-8 seachtaine, d'fhéadfadh do dhochtúir cóireálacha níos láidre a fhorordú. D'fhéadfadh na cinn seo a bheith san áireamh seampúnna frith-fhungacha neart oideas, corticosteroidí áitiúla le haghaidh athlasadh, nó cógais frith-fhungacha béil le haghaidh cásanna déine.

Conas cneasach a bhainistiú sa bhaile?

Díríonn bainistiú baile ar chúram scalp éadrom agus ar an gceart chothromaíocht taise agus glantacháin a choinneáil. Tá comhsheasmhacht le do nós imeachta níos tábhachtaí ná táirgí iolracha a úsáid ag an am céanna.

Scuab do chuid gruaige go rialta le scuab bristle nádúrtha chun olaí a dháileadh agus scamaill scaoilte a bhaint sula dtéann siad le feiceáil. Spreagann an ghníomh meicniúil seo sreabhadh fola chuig do scalp freisin, rud is féidir a fheabhsú ar shláinte iomlán do scalp.

Cuir cúpla braon d'ola crainn tae measctha le hola iompróir cosúil le cnó cócó nó ola jojoba ar do scalp 30 nóiméad roimh seampú. Is féidir leis an gcóireáil frith-fhungach nádúrtha seo fás Malassezia a rialú gan ceimiceáin géara.

Smaoinigh ar humidifier a úsáid i do sheomra leapa le linn na míonna tirime chun taise a choinneáil san aer. Coscann sé seo do scalp ó bheith ró-thriom, rud is féidir níos mó scamallach a spreagadh.

Seachain do scalp a scratcháil fiú nuair a bhíonn sé itchy go dian. Ina áit sin, déan an limistéar a mhaisáil go réidh nó cuir éadach fuar, tais air le haghaidh faoisimh. Cruthaíonn scratcháil micrea-créachta is féidir a bheith ionfhabhtaithe agus athlasadh a dhéanamh níos measa.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh do do chuid ceapachán dochtúra?

Cabhraíonn ullmhúchán do do chuid ceapachán le cinntiú go bhfaighidh tú an diagnóis is cruinne agus an plean cóireála is éifeachtaí. Tabhair faisnéis faoi do chomharthaí, cóireálacha roimhe seo, agus cleachtas cúram gruaige reatha.

Scríobh síos cathain a thosaigh do chneasach, cad a dhéanann é níos fearr nó níos measa, agus aon patrúin a thug tú faoi deara. Tabhair faoi deara an bhfuil séasúir áirithe, leibhéil struis, nó táirgí gruaige cosúil le hathlasadh a spreagadh.

Tabhair liosta de na táirgí cúram gruaige go léir a úsáideann tú faoi láthair, lena n-áirítear seampúnna, oiriúntóirí, táirgí stíle, agus aon chóireálacha a ndearna tú iarracht orthu. Teastaíonn uait go mbeadh a fhios ag do dhochtúir cad nach bhfuil ag obair chun seachaint comhábhair den chineál céanna a mholadh.

Ná nigh do chuid gruaige ar feadh 24-48 uair an chloig roimh do chuid ceapachán ionas gur féidir le do dhochtúir do scalp a fheiceáil ina riocht tipiciúil. Tugann sé seo pictiúr níos fearr dóibh de do chomharthaí agus cabhraíonn sé le diagnóis chruinn.

Cad é an príomh-thógáil amach faoi chneasach?

Is coinníoll an-choitianta, in-bhainistithe é cneasach a théann i bhfeidhm ar beagnach gach duine ag pointe éigin. Cé gur féidir go mbeadh sé frustrating agus náireach, níl sé contúirteach ná léiriú ar dhroch-shláinteachas.

Freagraíonn an chuid is mó de chásanna go maith ar seampúnna frith-chneasach thar an gcuntar a úsáidtear go comhsheasmhach ar feadh roinnt seachtainí. Is é an eochair an comhábhar gníomhach ceart a fháil do do chineál cneasach agus a bheith ag cloí le nós imeachta éadrom, rialta.

Cuimhnigh go minic is próiseas leanúnach é bainistiú cneasach seachas leigheas aonuaire. D'fhéadfadh go n-athróidh riachtanais do scalp le séasúir, leibhéal struis, nó imthosca saoil, mar sin bí réidh le do chur chuige a choigeartú de réir mar is gá.

Mura bhfuil cóireálacha caighdeánacha ag obair, ná bíodh aon leisce ort dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte. Is féidir leo cabhrú leat a chinneadh an bhfuil tú ag déileáil le cneasach simplí nó coinníoll scalp níos casta a theastaíonn cóireáil speisialaithe uaidh.

Ceisteanna a chuirtear go minic faoi chneasach

An féidir le cneasach caillteanas gruaige a chur faoi deara?

Ní chuireann cneasach féin caillteanas gruaige buan faoi deara go díreach, ach is féidir le scratcháil iomarcach follicles gruaige a damáistiú agus tanaí sealadach a chur faoi deara. D'fhéadfadh athlasadh déine ó chneasach neamhchóireáilte a bheith ag cur le briseadh gruaige freisin. Nuair a rialaíonn tú an cneasach agus a stopann tú scratcháil, filleann do chuid gruaige de ghnáth ar phhatrúin fáis gnáth.

An bhfuil cneasach ionfhabhtaithe?

Níl, níl cneasach ionfhabhtaithe agus ní féidir leat é a fháil ó dhuine eile ná é a scaipeadh chuig daoine eile. Cé go gcónaíonn an fungas Malassezia a bhaineann le cneasach go nádúrtha ar scalp gach duine, forbraíonn cneasach mar gheall ar fhachtóirí aonair cosúil le géiniteach, íogaireacht craicinn, agus freagairt imdhíonachta seachas ionfhabhtú ó dhaoine eile.

Cé chomh minic ba chóir dom mo chuid gruaige a ní má tá cneasach orm?

Baineann an chuid is mó de na daoine a bhfuil cneasach orthu leas as a gcuid gruaige a ní 2-3 huaire sa tseachtain le seampú frith-chneasach. Má tá gruaig an-olach ort nó cneasach déine ort, b'fhéidir go mbeadh ort a ní go laethúil ar dtús, ansin laghdú ar minicíocht de réir mar a fheabhsaíonn comharthaí. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil cneasach scalp tirim orthu ró-nigh a sheachaint, rud is féidir an coinníoll a dhéanamh níos measa.

An féidir le strus cneasach a chur faoi deara i ndáiríre?

Sea, is féidir le strus athlasadh cneasach a spreagadh nó cneasach atá ann cheana a dhéanamh níos measa. Téann strus i bhfeidhm ar chumas do chórais imdhíonachta fungas Malassezia a rialú agus is féidir leis athlasadh a mhéadú i do scalp. Chuireann sé isteach freisin ar fheidhm cosanta nádúrtha do chraicinn, rud a fhágann go bhfuil tú níos so-ghabhálaí do ghreanadh agus scamallach.

An bhfuil seampúnna cneasach daor níos fearr ná brandaí siopa drugaí?

Ní riachtanas é. Braitheann éifeachtúlacht seampú cneasach ar na comhábhair ghníomhacha seachas ar an bpraghas nó ar an ainm branda. Tá na comhábhair ghníomhacha céanna ag go leor brandaí siopa drugaí inacmhainne le táirgí salon daor. Dírigh ar an gcomhábhar gníomhach ceart a fháil do do chineál cneasach seachas roghnú bunaithe ar phraghas amháin.