Cad iad Buille Croí? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is éard atá i mbuille croí an mothú go bhfuil do chroí ag bualadh go neamhrialta, ró-thapa, nó ró-chrua. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil do chroí ag fágáil buille, ag fálú, nó ag bualadh i do bhrollach, i do mhuineál, nó i do scornach.

Is annamh a bhíonn buille croí díobhálach agus sealadach. Tá siad sách coitianta i ndáiríre agus is féidir leo tarlú do dhuine ar bith, fiú daoine a bhfuil croí sláintiúil foirfe acu. Athraíonn do chroí a rithim go nádúrtha ar feadh an lae mar fhreagairt ar ghníomhaíochtaí, mothúcháin, agus cásanna éagsúla.

Cad iad comharthaí buille croí?

Is é an príomhchomhartha an mothú go bhfuil a fhios agat go bhfuil do chroí ag bualadh nuair nach mbeadh a fhios agat de ghnáth é. Is féidir leis an mothú seo a bheith difriúil do dhaoine difriúla, agus is féidir le haithint na mothúchán seo cabhrú leat cumarsáid níos fearr a dhéanamh le do dhochtúir.

Seo a d’fhéadfá a bheith ag taithí le linn buille croí:

• Mothú fálú i do bhrollach, cosúil le feithidí
• Mothú go bhfágfadh do chroí buille nó go gcuirfeadh sé buille breise leis
• Mothú bualadh nó bualadh i do bhrollach, i do mhuineál, nó i do scornach
• Do chroí ag rásaíocht nó ag bualadh i bhfad níos tapúla ná mar is gnách
• Mothú flip-flopping, amhail is dá mbeadh do chroí casadh
• Mothú go stadfaidh do chroí ar feadh nóiméid

B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara na mothúcháin seo agus tú ag scíth a ligean, ag bheith gníomhach, nó fiú ag luí síos san oíche. Braitheann daoine áirithe buille croí níos láidre nuair a bhíonn siad i dtimpeallachtaí ciúine ina bhfuil siad níos dóchúla a gcroí a thabhairt faoi deara.

Ó am go chéile, d’fhéadfadh go dtiocfadh buille croí le comharthaí eile cosúil le meadhrán éadrom, giorra anála, nó míchompord cófra. Ní chiallaíonn na comharthaí breise seo go huathoibríoch go bhfuil rud tromchúiseach cearr, ach is fiú iad a lua le do dhochtúir.

Cad a chuireann buille croí faoi deara?

Is féidir le buille croí luathaithe teacht ó go leor spreagthóirí éagsúla, agus is minic gur rud go hiomlán inbhuanaithe i do shaol laethúil is cúis leis. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cúiseanna seo cabhrú leat patrúin a aithint agus go poitéinseal laghdú ar cé chomh minic a bhíonn tú ag fáil taithí orthu.

I measc na spreagthóirí laethúla is coitianta tá:

• Caiféin ó chófra, tae, deochanna fuinnimh, nó seacláid
• Mothúcháin láidre cosúil le strus, imní, spéis, nó eagla
• Gníomhaíocht fhisiciúil nó aclaíocht
• Nícotín ó chaitheamh tobac nó vaping
• Iontógáil alcóil
• Bialanna móra nó ithe ró-thapa
• Gan go leor codlata nó bheith ró-thuairisc
• Díhiodráitiú

Is féidir le hathruithe hormónacha buille croí luathaithe a spreagadh freisin, go háirithe le linn toirchis, menstruation, nó menopais. Oibríonn do chroí níos deacra le linn na n-am seo, rud a d’fhéadfadh a dhéanamh níos mó feasach ar a bhuille.

D’fhéadfadh go mbeadh roinnt cógas agus forlíonta ag cur buille croí luathaithe mar éifeacht taobh. Áirítear leis seo áirithe inhalers asma, decongestants, cógais thyroid, agus roinnt forlíonta luibheacha. Má thosaigh tú le cógas nua le déanaí, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar an nasc.

Is féidir le coinníollacha míochaine buille croí luathaithe a chur faoi deara uaireanta, cé go bhfuil sé seo níos lú coitianta. D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo thyroid ró-ghníomhach, siúcra fola íseal, anemia, nó neamhoird rithim croí. Níl fadhbanna croí fo-bhunúsacha ag formhór na ndaoine a bhfuil buille croí luathaithe orthu, ach is fiú é seo a sheiceáil má tá buille croí luathaithe nua nó imníoch duit.

I gcásanna áirithe, go háirithe le daoine óga, tarlaíonn buille croí luathaithe gan aon spreagthóir soiléir. Tugtar palpitations “idiopathic” air seo go minic, agus cé go bhféadfadh siad a bheith scanrúil, ní bhíonn siad contúirteach de ghnáth.

Cathain le dochtúir a fheiceáil le haghaidh buille croí luathaithe?

Ba cheart duit dul i dteagmháil le do dhochtúir má tá buille croí luathaithe nua duit, má tharlaíonn siad go minic, nó má thagann siad le hairíonna eile. Cé go bhfuil an chuid is mó de na buille croí luathaithe neamhdhíobhálach, is fearr i gcónaí iad a sheiceáil le haghaidh suaimhneas intinne.

Cláraigh ceapadh rialta le do dhochtúir má bhíonn tú ag taithí ar:

• Buille croí a tharlaíonn cúpla uair sa tseachtain
• Eipeasóidí a mhaireann níos faide ná cúpla nóiméad
• Buille croí a chuireann isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla
• Buille croí nua má bhíonn stair de ghalar croí agat
• Buille croí in éineacht le míchompord cófra éadrom nó giorra anála

Mar sin féin, ba cheart duit aire leighis láithreach a lorg má thagann buille croí le hairíonna níos déine. Glaoigh ar 999 nó téigh go dtí an seomra éigeandála má bhíonn pian cófra dian, deacracht análaithe, meadhrán, nó meadhrán dian agat in éineacht le buille croí.

Muinigh do instinct faoi do chorp. Má bhraitheann rud éigin an-difriúil nó imníoch, is iomchuí i gcónaí cúram leighis a lorg, fiú má bhíonn na hairíonna éadrom.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le buille croí?

Is féidir le roinnt fachtóirí tú a dhéanamh níos seans maith buille croí a bheith agat, cé nach ciall go mbeidh siad agat go cinnte má bhíonn na fachtóirí riosca seo agat. Is féidir le tuiscint a bheith agat ar do fhachtóirí riosca pearsanta cabhrú leatsa agus le do dhochtúir an plean is fearr a chruthú chun buille croí a bhainistiú nó a chosc.

Imríonn aois ról, de réir mar a bhíonn buille croí níos coitianta de réir mar a théimid in aois. Tarlaíonn sé seo go páirteach toisc go dtéann ár gcroí trí athruithe go nádúrtha le himeacht ama, agus b’fhéidir go mbeidh muid níos íogaire do spreagthóirí a ndearnamar maith leo roimhe seo.

Cuimsíonn fachtóirí stíl mhaireachtála a mhéadaíonn do riosca:

• Iontógáil ard caiféin
• Caitheamh tobac nó táirgí nicotín a úsáid
• Iontógáil alcóil iomarcach
• Leibhéil struis arda nó neamhoird imní
• Nósanna codlata bochta nó neamhoird codlata
• Bheith as cruth go fisiciúil

Is féidir le coinníollacha míochaine áirithe do sheans buille croí a bheith agat a mhéadú. Áirítear orthu seo neamhoird thyroid, diaibéiteas, brú fola ard, agus galar croí. Méadaíonn toircheas an riosca freisin mar gheall ar na riachtanais bhreise a chuirtear ar do chóras cardashoithíoch.

Is féidir le roinnt cógas, go háirithe spreagthóirí, dí-chúngaithe, agus roinnt frithdhúlaithe, palpitations a dhéanamh níos dóchúla. Fiú is féidir le roinnt forlíontaí thar an gcuntar agus leigheasanna luibhe a bheith ina gcúiseanna le daoine íogaire.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le palpitations croí?

Is é an dea-scéal ná nach mbíonn deacrachtaí ag baint le formhór na palpitations agus go bhfuil siad níos mó ná míchaoithiúlacht ná contúirt. Mar sin féin, is féidir le tuiscint a fháil ar dhéacrachtaí féideartha cabhrú leat a fháil amach cad ba cheart duit faire amach dó agus cathain ba cheart cúram breise a lorg.

Don chuid is mó daoine, is é an phríomh-“deacracht” ná imní faoi na palpitations féin. Nuair a mhothaíonn tú do chroí ag bualadh go neamhrialta, is nádúrtha é a bheith buartha, rud a d’fhéadfadh níos mó palpitations a spreagadh agus timthriall imní agus comharthaí a chruthú.

An-anaithnid, d’fhéadfadh go léireodh palpitations minic nó fada buan neamhord buille croí atá ann cheana féin a theastaíonn cóireáil air. Is féidir leis na coinníollacha seo, ar a dtugtar arrhythmias, tionchar a imirt uaireanta ar an éifeachtúlacht a bhfuil do chroí ag caidéalú fola. Is féidir le formhór na n-arrhythmias a chóireáil, go háirithe nuair a bhíonn siad faighte go luath.

I gcásanna an-anaithnid, d’fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí níos tromchúisí mar thoradh ar chineálacha áirithe de bhuille croí tapa mura gcóireálfar iad. D’fhéadfadh sé sin a bheith ina n-áirítear meadhrán, fainting, nó i gcásanna an-anaithnid, fadhbanna croí níos suntasaí.

Is é an príomhphointe ná go bhfuil deacrachtaí tromchúiseacha neamhchoitianta, agus go maireann formhór na ndaoine a bhfuil palpitations orthu saol go hiomlán gnáth, sláintiúil. Is féidir le seiceálacha rialta le do dhochtúir cabhrú le haon fhadhb féideartha a fháil go luath.

Conas is féidir palpitations croí a chosc?

Is féidir go leor palpitations a chosc nó a laghdú trí do spreagthóirí pearsanta a aithint agus a sheachaint. Díríonn na straitéisí cosanta is éifeachtaí ar mhodhnú stíl mhaireachtála a thacaíonn le sláinte choirp iomlán.

Tosaigh trí rian a choinneáil ar nuair a tharlaíonn do bhuille croí agus cad a bhí á dhéanamh agat roimh ré. D’fhéadfá patrúin a thabhairt faoi deara cosúil le buille croí tar éis caife a ól, le linn tréimhsí struis, nó nuair nach bhfuil tú codlata go maith.

Smaoinigh ar na straitéisí cosanta seo:

• Laghdaigh iontuacht caiféin, go háirithe má thugann tú faoi deara nasc
• Cleachtadh bainistiú struis trí theicnící scíthe, aclaíocht, nó machnamh
• Coinnigh cleachtais codlata rialta agus dírigh ar 7-9 uair an chloig in aghaidh na hoíche
• Fan go maith hiodráitithe ar feadh an lae
• Seachain toitíní a chaitheamh agus teorainn a chur le húsáid alcóil
• Ith béilí rialta, cothrom seachas béilí a scipeáil nó ró-ithe
• Gabh páirt i gcleachtadh rialta, measartha

Má ghlacann tú cógais nó forlíontaí, pléigh le do dhochtúir an bhféadfadh aon cheann acu a bheith ag cur le buille croí. Uaireanta, is féidir difríocht a dhéanamh trí dhósaigh nó am a choigeartú.

Is féidir coinníollacha sláinte fo-bhunúsacha a bhainistiú cosúil le brú fola ard, diaibéiteas, nó neamhoird thyroid a chabhróidh le buille croí a laghdú freisin. Oibríonn le do fhoireann cúraim sláinte chun na coinníollacha seo a choinneáil faoi rialú maith.

Conas a ndéantar diagnóis ar bhuille croí?

De ghnáth, tosaíonn diagnóis buille croí le comhrá mionsonraithe le do dhochtúir faoi do chuid comharthaí agus stair leighis. Is mian le do dhochtúir tuiscint a fháil ar an méid atá á mhothú agat go díreach, cathain a tharlaíonn sé, agus cad a d’fhéadfadh do bhuille croí a spreagadh.

Le linn d’fhoilsiú, bí ag súil go n-iarrfaidh do dhochtúir ort faoi d’iontuacht caiféin, leibhéil struis, cógais, stair theaghlaigh fadhbanna croí, agus aon chomharthaí eile a thug tú faoi deara. Cabhraíonn an fhaisnéis seo leo na cúiseanna is dóichí agus na céimeanna is fearr eile a chinneadh.

Déanfaidh do dhochtúir scrúdú fisiceach, lena n-áirítear éisteacht le do chroí agus do chuid cuisle agus brú fola a sheiceáil. D’fhéadfadh siad féachaint freisin ar chomharthaí fadhbanna thyroid nó coinníollacha eile a d’fhéadfadh buille croí a chur faoi deara.

Más gá, d’fhéadfadh do dhochtúir roinnt tástálacha a ordú chun tuilleadh faisnéise a fháil:

• Cárdeagráim (ECG) chun gníomhaíocht leictreach do chroí a thaifeadadh
• Tástálacha fola chun fadhbanna thyroid, anemia, nó fadhbanna siúcra fola a sheiceáil
• Monatóir Holter, a thaifeadann rithim do chroí ar feadh 24-48 uair an chloig le linn do ghníomhaíochtaí gnáth
• Monatóir imeachta le haghaidh faireacháin fadtéarmach má bhíonn palpitations neamhchoitianta
• Eicocárdeagram chun struchtúr agus feidhm do chroí a fheiceáil

Faigheann go leor daoine nach dtarlaíonn a bpalpitations le linn an ama ghairid a bhíonn cuairt oifige ann. Ná bíodh imní ort má tharlaíonn sé seo duit – tá sé an-choitianta, agus tá bealaí eile ag do dhochtúir chun an fhaisnéis atá uaidh a bhailiú.

Cad é an chóireáil le haghaidh palpitations croí?

Braithfidh cóireáil palpitations ar cad atá ag a bhfás agus cé chomh mór agus atá siad ag tionchar a chur ar do shaol laethúil. Do go leor daoine, is iad na hathruithe stíl mhaireachtála agus na trithí ar eolas a sheachaint an chóireáil is éifeachtaí.

Má bhíonn do palpitations mar thoradh ar fhachtóirí stíl mhaireachtála, is dócha go molfadh do dhochtúir modhnuithe ar dtús. D’fhéadfadh sé sin a bheith san áireamh caiféin a laghdú, strus a bhainistiú níos fearr, nósanna codlata a fheabhsú, nó cógais a choigeartú a d’fhéadfadh a bheith ag cur leis an bhfadhb.

Nuair a bhaineann palpitations le coinníoll leighis fo-bhonn, is minic a laghdaíonn nó a dhíothaíonn cóireáil an choinníolla sin na palpitations. Mar shampla, is féidir le cóireáil thyroid ró-ghníomhach nó imní a bhainistiú na hairíonna a fheabhsú go suntasach.

Maidir le palpitations a eascraíonn as neamhoird rithim croí sonracha, d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh:

• Cógais chun rithim do chroí a rialú
• Beta-blocálaithe chun luas do chroí a mhoilliú má tá sé ró-thapa i gcónaí
• Cógais frith-imní má bhíonn strus agus imní mar thríthí móra
• Nósanna imeachta cosúil le ablation catheter le haghaidh neamhoird rithim áirithe, cé go bhfuil sé an-annamh go mbeadh sé sin de dhíth

Faigheann go leor daoine go gcabhraíonn an tuiscint shimplí ar a bpalpitations agus an fhios acu nach bhfuil siad contúirteach le minicíocht a laghdú. Nuair a bhíonn tú níos lú imníoch faoi na mothúcháin, is minic a bhíonn tú níos lú orthu.

Oibreoidh do dhochtúir leat chun an cur chuige ceart a fháil bunaithe ar do chás sonrach, do chuid comharthaí, agus do shláinte foriomlán.

Conas palpitations croí a bhainistiú sa bhaile?

Tá roinnt teicnící sábháilte agus éifeachtacha ann is féidir leat a úsáid sa bhaile chun palpitations a bhainistiú nuair a tharlaíonn siad. Is féidir leis na modhanna seo cabhrú leat mothú níos mó faoi rialú agus b’fhéidir go gcabhróidh siad fiú le heachtra a stopadh.

Nuair a mhothaíonn tú palpitations ag tosú, déan iarracht na teicnící láithreacha seo:

• Glacaigh anáil mhall, domhain chun do chóras néaróg a suaimhniú
• Suigh síos agus déan iarracht do matáin a scíth a ligean
• Ól gloine uisce fuar go mall
• Déan iarracht an manóibrú Valsalva: brúigh go réidh amhail is dá mba rud é go bhfuil gluaiseacht bputóg agat ar feadh 10-15 soicind
• Splas uisce fuar ar do ghnúis nó cuir éadach fuar ar do ghnúis agus ar do bhrollach

Maidir le bainistiú leanúnach, dírigh ar nósanna maireachtála a thacaíonn le sláinte an chroí. Is féidir le cleachtadh rialta, codladh leordhóthanach, agus bainistiú struis go léir cabhrú le minicíocht na palpitations a laghdú.

Coinnigh dialann palpitations chun rian a choinneáil ar nuair a tharlaíonn eipeasóidí, cad a bhí tú ag déanamh, cad a d'ith tú nó a ól tú, agus conas a bhí tú ag mothú go mothúchánach. Is féidir leis an bhfaisnéis seo cabhrú leat patrúin agus spúntóirí a aithint le seachaint.

Smaoinigh ar theicnící scíthe a fhoghlaim cosúil le machnamh, yoga, nó scíth muscle forásach. Is féidir leis na scileanna seo a bheith cabhrach araon chun palpitations a chosc agus iad a bhainistiú nuair a tharlaíonn siad.

Cuimhnigh go bhfuil an chuid is mó de na palpitations neamhdhíobhálach agus go n-imeoidh siad leo féin. Déan iarracht gan díriú ró-dian ar do bhuille croí, ós rud é go bhféadfadh an aird seo uaireanta na mothúcháin a dhéanamh níos láidre nó a dhéanamh níos faide.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh do d’appointimint le do dhochtúir?

Is féidir le hullmhú maith do chuid ceapacháin cabhrú le do dhochtúir tuiscint níos fearr a fháil ar do chuid comharthaí agus an cúram is cabhraí a sholáthar. Cabhraíonn ullmhú maith freisin a chinntiú nach ndéanfaidh tú dearmad trácht ar sonraí tábhachtacha.

Roimh do chuid ceapacháin, scríobh síos sonraí sonracha faoi do chuid buille croí. Tabhair faoi deara cathain a tharlaíonn siad, cé chomh fada is a mhaireann siad, cad a bhraitheann siad cosúil, agus cad atá á dhéanamh agat nuair a tharlaíonn siad. Cuir aon spreagthóirí a thug tú faoi deara san áireamh, mar shampla bia áirithe, gníomhaíochtaí, nó cásanna struis.

Tabhair liosta iomlán de gach cógas, forlíonadh agus leigheas luibhe a ghlacann tú, lena n-áirítear earraí thar an gcuntar. Cuir na dáileoga agus cé chomh minic a ghlacann tú iad san áireamh, ós rud é go bhféadfadh cuid díobh seo a bheith ag cur le do chuid buille croí.

Ullmhaigh chun plé a dhéanamh ar do nósanna stíl mhaireachtála go macánta. Caithfidh do dhochtúir a bheith ar an eolas faoi do thomhaltas caiféin, do thomhaltas alcóil, do nósanna caitheamh tobac, do nós imeachta aclaíochta, agus do leibhéil struis chun cúiseanna féideartha a aithint.

Scríobh síos aon cheist is mian leat a chur, mar shampla:

• Cad a d’fhéadfadh a bheith ag cur mo bhuille croí?
• An gcaithfidh mé aon tástálacha a dhéanamh?
• Cad iad na hathruithe stíl mhaireachtála a d’fhéadfadh cabhrú?
• Cathain ba chóir dom a bheith buartha faoi mo chuid comharthaí?
• An bhfuil aon ghníomhaíocht ba chóir dom a sheachaint?

Más féidir, tabhair ball teaghlaigh nó cara leat chun cuidiú leat cuimhneamh ar an méid a deir an dochtúir agus chun tacaíocht a sholáthar. Uaireanta is féidir le duine eile a bheith ann cabhrú leat mothú níos compordaí ag plé do chuid comharthaí.

Cad é an príomh-bhaint amach faoi bhuille croí?

De ghnáth bíonn mothúcháin neamhdhíobhálacha ag buille croí a bhíonn ag go leor daoine ó am go chéile. Cé go bhféadfadh siad a bheith ag cur imní ort, is é freagairt gnáth do chroí do spreagthóirí laethúla cosúil le caiféin, strus, nó gníomhaíocht fhisiciúil is ea an chuid is mó de na buille croí.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go bhfuil buille croí neamhrialta an-choitianta agus go hannamh a léiríonn siad fadhbanna tromchúiseacha. Trí thuiscint a fháil ar do spreagthóirí pearsanta agus coigeartuithe cuí stíl mhaireachtála a dhéanamh, is féidir go minic laghdú suntasach a dhéanamh ar cé chomh minic a bhíonn tú ag fáil taithí orthu.

Mar sin féin, is iomchuí i gcónaí plé a dhéanamh le do dhochtúir faoi bhuille croí neamhrialta nua nó buille croí neamhrialta a bhfuil trioblóid agat leo. Is féidir leo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil aon tástálacha ag teastáil agus comhairle phearsantaithe a chur ar fáil chun do chuid comharthaí a bhainistiú.

Leis an gcur chuige ceart, is féidir leis an chuid is mó de dhaoine a bhfuil buille croí neamhrialta acu a gcuid comharthaí a bhainistiú go héifeachtach agus leanúint ar aghaidh ag maireachtáil saoil iomlána, gníomhacha. Ná lig don imní faoi bhuille croí neamhrialta cosc a chur ort taitneamh a bhaint as do chuid gníomhaíochtaí laethúla nó an chúram atá uait a fháil.

Ceisteanna Coitianta faoi Bhuille Croí Neamhrialta

An féidir le huainíocht buille croí neamhrialta a chur faoi deara?

Sea, is ceann de na spreagthóirí is coitianta le haghaidh buille croí neamhrialta é imní. Nuair a bhíonn tú imníoch nó faoi strus, scaoileann do chorp hormóin cosúil le adrenailin a d’fhéadfadh do chroí a dhéanamh níos tapúla nó níos láidre. Cruthaíonn sé seo timthriall inar cúis le huainíocht buille croí neamhrialta, agus ansin déanann an mothú go bhfuil buille croí neamhrialta agat tú a dhéanamh níos imníochtúla. Is féidir le teicnící bainistíochta struis a fhoghlaim cabhrú leis an timthriall seo a bhriseadh.

An bhfuil buille croí neamhrialta contúirteach le linn toirchis?

Is an-choitianta iad buille croí neamhrialta le linn toirchis agus de ghnáth ní bhíonn siad contúirteach. Oibríonn do chroí níos deacra le linn toirchis chun fuil a phumpáil duitse agus do do leanbh, rud a d’fhéadfadh a dhéanamh níos mó feasachta ort ar do bhuille croí. Mar sin féin, ba chóir duit i gcónaí buille croí neamhrialta a lua le do dhochtúir le linn cuairteanna réamh-bhreithe, go háirithe má tá siad dian nó má thagann siad le comharthaí eile cosúil le pian cófra nó giorra anála.

Cé chomh fada a mhaireann buille croí neamhrialta de ghnáth?

Maireann an chuid is mó de phailpítí ar feadh cúpla soicind go cúpla nóiméad. Bíonn eipeasóidí gearr ag daoine áirithe a mhaireann ach cúpla bhuille croí, agus d’fhéadfadh daoine eile buille croí neamhrialta a thabhairt faoi deara ar feadh roinnt nóiméad. Má mhaireann pailpítí níos faide ná cúpla nóiméad nó má tharlaíonn siad go minic, is fiú labhairt leis an dochtúir chun a chinntiú nach bhfuil cúis fholaithe ann a theastaíonn cóireáil uirthi.

An féidir le huisce óil cabhrú le pailpítí croí?

Sea, is féidir le huisce óil cabhrú uaireanta le pailpítí, go háirithe má tá tú díhiodráitithe. Is féidir le díhiodráitiú pailpítí a spreagadh toisc go gcaithfidh do chroí oibriú níos deacra chun fuil níos tiubha a phumpáil. D’fhéadfadh uisce fuar a ól go mall cabhrú le do chóras néaróg a chiúineadh freisin. Mar sin féin, má bhíonn pailpítí minic agat, is straitéis chosc é fanacht go maith hiodráitithe seachas leigheas.

An ba cheart dom seachaint aclaíocht má tá pailpítí croí agam?

Is féidir leis an chuid is mó de dhaoine a bhfuil pailpítí orthu aclaíocht a dhéanamh go sábháilte, agus is minic a chabhraíonn gníomhaíocht choirp rialta le pailpítí a laghdú le himeacht ama trí shláinte iomlán an chroí a fheabhsú agus strus a laghdú. Mar sin féin, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi do ghnáthamh aclaíochta, go háirithe má thugann tú faoi deara pailpítí le linn nó tar éis gníomhaíochta choirp. Is féidir leo cabhrú leat a chinneadh cén leibhéal agus cén cineál aclaíochta is oiriúnach do do chás.