Cad is neamhchlóiríochta laktóis ann? Comharthaí, cúiseanna, & cóireáil

Ciallaíonn neamhchlóiríochta laktóis go bhfuil deacracht ag do chorp laktóis, an siúcra nádúrtha atá i mbainne agus i dtáirgí déiríochta, a dhíleá. Tarlaíonn sé seo nuair nach ndéanann do stéig bheag go leor einsím ar a dtugtar lactais, a bhriseann laktóis síos i siúcraí níos simplí ar féidir le do chorp ionsú.

Níl tú i d’aonar ar chor ar bith má bhíonn míshuaimhneas díleá ort tar éis uachtar reoite nó bainne a ithe. Tá tionchar ag neamhchlóiríochta laktóis ar na milliúin daoine ar fud an domhain agus is coitianta i ndáiríre é ná an cumas déiríochta a dhíleá ar feadh an tsaoil. Is é an dea-scéal go bhfuil sé go hiomlán inbhainistithe a luaithe a thuigtear cad atá ag tarlú i do chorp.

Cad is neamhchlóiríochta laktóis ann?

Is é neamhchlóiríochta laktóis gan cumas ag do chorp laktóis, an phríomhsiúcra i dtáirgí déiríochta, a dhíleá go hiomlán. Nuair nach mbíonn go leor einsím lactais agat i do stéig bheag, bogann laktóis gan díleá isteach i do chólún ina bhfermentsíonn baictéir é.

Cruthaíonn an próiseas coipeadh seo gás agus tarraingíonn sé uisce isteach i do stéig, rud a fhágann na hairíonna míshásta a bhíonn ag go leor daoine. Smaoinigh ar lactais mar eochair a dhíghlasálann laktóis ionas gur féidir le do chorp é a úsáid le haghaidh fuinnimh. Gan go leor eochracha, fanann an laktóis faoi ghlas agus is cúis le míshuaimhneas díleá.

Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas go bhfuil neamhchlóiríochta laktóis difriúil ó ailléirge bainne. Baineann ailléirge bainne le do chóras imdhíonachta ag imoibriú le próitéiní i mbainne, cé go bhfuil neamhchlóiríochta laktóis ina fhadhb díleá le siúcra bainne amháin.

Cad iad comharthaí neamhchlóiríochta laktóis?

De ghnáth, taispeánann comharthaí neamhchlóiríochta laktóis laistigh de 30 nóiméad go 2 uair an chloig tar éis táirgí déiríochta a ithe nó a ól. Is féidir leis an déine athrú ó dhuine go duine, agus is féidir le roinnt daoine méideanna beaga déiríochta a fhulaingt agus daoine eile nach féidir.

Seo iad na comharthaí is coitianta a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt:

• Bloating agus at na bolg
• Gás agus buinneach
• Buinneach nó stól scaoilte
• Crámpáil agus pian bhoilg
• Nausea
• Torann nó fuaimeanna gurgling ó do bolg

Tarlaíonn na hairíonna seo toisc go bhferments laktóis neamh-díleáite i do chonair mór, rud a chruthaíonn gás agus a tharraingíonn uisce isteach i do intestines. An níos mó laktóis a itheann tú, is dóichí go mbeidh do chuid comharthaí níos déine.

Tá taithí ag daoine áirithe freisin ar chomharthaí níos lú coitianta cosúil le tinneas cinn, tuirse, nó fadhbanna craicinn, cé go bhfeictear iad seo de ghnáth i gcásanna neamh-fhulangachta dian nó nuair a bhíonn siad i gcomhcheangal le héadulaingtí bia eile.

Cad iad na cineálacha neamh-fhulangachta laktóis?

Tá trí phríomhchineál neamh-fhulangachta laktóis ann, gach ceann acu le cúiseanna fo-bhuana difriúla. Is féidir le tuiscint a fháil ar an gcineál a d’fhéadfadh a bheith agat cabhrú leat féin agus le do dhochtúir an plean bainistíochta is fearr a chruthú.

Is é an neamh-fhulangacht laktóis phríomhúil an cineál is coitianta ar fud an domhain. Tarlaíonn sé seo nuair a laghdaíonn táirgeadh lactais go nádúrtha tar éis dífheistithe, de ghnáth idir aoiseanna 2 agus 5. Is é an patrún gnáth é seo do chuid is mó de mhaimeoiligh, lena n-áirítear daoine.

Forbraíonn neamh-fhulangacht laktóis tánaisteach nuair a dhéanann tinneas nó gortú do chonair bheag a dhamáistiú. Is féidir le coinníollacha cosúil le gastroenteritis, galar celiac, nó cógais áirithe táirgeadh lactais a laghdú go sealadach nó go buan. Is é an dea-scéal ná go bhféadfadh an cineál seo feabhas a chur uaireanta nuair a chóireáiltear an coinníoll fo-bhuan.

Tá neamh-fhulangacht laktóis chomhdhéanta an-annamh agus i láthair ó bhroinn. Ní féidir le naíonáin leis an gcoinníoll seo aon einsím lactais a tháirgeadh agus ní mór dóibh gach laktóis a sheachaint ón tús. Éilíonn an cineál seo bainistíocht leighis cúramach agus foirmlí speisialaithe.

Cad a fhágann neamh-fhulangacht laktóis?

Forbraíonn neamh-fhulangacht laktóis nuair a tháirgeann do chonair bheag méideanna neamhleor d’einsím lactais. Is féidir é seo a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla, ó fhachtóirí géiniteacha nádúrtha go coinníollacha faighte.

Is cúis is coitianta í cláiríocht géiniteach a laghdaíonn táirgeadh lactais tar éis na hóige. Is gnách do chuid is mó de na mamaigh, lena n-áirítear daoine, lactais níos lú a tháirgeadh de réir a n-aoise ós rud é go bhfuil an bainne ceaptha a bheith ina fhoinse bia do naíonáin agus do leanaí óga go príomha.

Seo iad na príomhfhachtóirí a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le neamhfhulangacht laktóis:

• Fachtóirí géiniteacha a rialaíonn táirgeadh lactais thar am
• Cine agus stair an teaghlaigh
• Laghdú nádúrtha aois-gaolmhar ar einsím lactais
• Galair a dhéanann damáiste do líneáil an intestine bhig
• Galair bhoilg athlastacha cosúil le galar Crohn
• Galar Celiac a théann i bhfeidhm ar villi intestinal
• Gastroenteritis trom nó nimhiú bia
• Cógais nó cóireálacha áirithe

Ar an dea-uair, d’fhorbair an cumas laktóis a dhíleá ar feadh na haoise fásta mar oiriúnú forbartha i ndaonraí a bhfuil stair fhada feirmeoireachta déiríochta acu. Míníonn sé seo cén fáth a bhfuil an ráta neamhfhulangacht laktóis éagsúil go suntasach i measc grúpaí eitneacha éagsúla.

I gcásanna annamh, d’fhéadfadh go mbeadh neamhfhulangacht laktóis sealadach ag naíonáin réamh-ama toisc nach bhfuil a gcórais díleácha forbartha go hiomlán. De ghnáth, réitítear seo de réir mar a fhásann agus a fhorbraíonn an leanbh.

Cathain le dochtúir a fheiceáil maidir le neamhfhulangacht laktóis?

Ba cheart duit smaoineamh ar dochtúir a fheiceáil má bhíonn comharthaí díleácha agat i gcónaí tar éis táirgí déiríochta a ithe. Cé nach bhfuil neamhfhulangacht laktóis contúirteach, cabhraíonn diagnóis chuí leat do chomharthaí a bhainistiú go héifeachtach agus cinntíonn sé nach bhfuil coinníollacha eile á chailleadh agat.

Tá sé tábhachtach go háirithe aire leighis a lorg má tá do chomharthaí trom, leanúnach, nó má bhíonn siad ag cur isteach ar do shaol laethúil. Is féidir le do dhochtúir cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil do chomharthaí ó neamhfhulangacht laktóis i ndáiríre nó rud éigin eile a theastaíonn cóireáil difriúil uaidh.

Seo cásanna sonracha nuair ba cheart duit dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte go cinnte:

• Pianna géar bhoilg nach bhfuil ag feabhsú
• Fuil i do stól
• Buinneach leanúnach a fhágann díhiodráitiú
• Caillteanas meáchain gan mhíniú
• Comharthaí a tharlaíonn fiú gan tomhaltas déiríochta
• Comharthaí easnaimh cothaitheacha
• Comharthaí i naíonáin nó i leanaí óga

Ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh má tá imní ort faoi go leor cailciam agus cothaithigh eile a fháil agus tú ag seachaint déiríochta. Is féidir le do dhochtúir nó le dieatóir cláraithe plean ithe cothrom a chruthú duit a shásóidh do chuid riachtanas cothaithe go léir.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le neamhfhulangacht laktóis?

Is féidir le roinnt fachtóirí do chumas neamhfhulangacht laktóis a fhorbairt a mhéadú. Is féidir le tuiscint ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat a aithint an bhféadfá a bheith níos seans maith don riocht seo.

Is é an aois ceann de na fachtóirí riosca is láidre toisc go laghdaíonn táirgeadh lactais go nádúrtha i bhformhór na ndaoine tar éis na hóige. Míníonn sé seo cén fáth gur féidir le daoine bainne a ól mar leanaí ach comharthaí a fhorbairt mar dhaoine fásta.

Imríonn do chúlra eitneach ról suntasach freisin i do leibhéal riosca:

• Afracach, Áiseach, agus de shliocht Dhúchasach Meiriceánach (riosca níos airde)
• Sinsearacht Mheánmhara agus an Mheánoirthir
• Sinsearacht ó thuaidh na hEorpa (riosca níos ísle de bharr oiriúnú forbartha)
• Stair teaghlaigh neamhfhulangacht laktóis
• Breith roimh am (riosca sealadach i naíonáin)
• Stair galair gastrointestinal
• Ionfhabhtuithe boilg tromchúiseacha roimhe seo

Is féidir le cóireálacha míochaine cosúil le ceimiteiripe nó radaíocht don bolg do riosca a mhéadú go sealadach freisin tríd an líneáil intestinal a damáistiú. Is é an dea-scéal ná go mbíonn feabhas ar neamhfhulangacht laktóis a bhaineann le cóireáil de réir mar a leigheasanna do chóras díleá.

Ní ráthaíonn na fachtóirí riosca seo go bhforbróidh tú neamhfhulangacht laktóis, ach is féidir le bheith ar an eolas fúthu cabhrú leat comharthaí a aithint go luath agus cúram cuí a lorg.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le neamhfhulangacht laktóis?

Cé nach bhfuil neamhfhulangacht laktóis féin contúirteach, is féidir le táirgí déiríochta a sheachaint gan pleanáil chuí easnaimh cothaitheacha a chur faoi deara le himeacht ama. Is é an príomhchúram go leor cailciam agus vitimín D a fháil, atá ríthábhachtach do shláinte na gcnámh.

Is féidir cosc a chur ar na deacrachtaí is mó ó neamhfhulangacht laktóis le pleanáil aiste bia maith agus forlíontaí b’fhéidir. Tá sé tábhachtach oibriú le soláthraí cúraim sláinte nó cothaitheoir chun a chinntiú go bhfuil tú ag freastal ar do chuid riachtanas cothaithe go léir.

Seo na deacrachtaí féideartha a bheith ar an eolas fúthu:

• Easpa cailciam a fhágann cnámha lag
• Easpa vitimín D
• Méadú ar riosca oistéapóróis níos déanaí sa saol
• Easpa próitéine má bhí déirí mar phríomhfhoinse próitéine ann
• Easpa riboflavín (vitimín B2)
• Teorainneacha sóisialta maidir le roghanna bia
• Míshuaimhneas díleá ó thomhaltas déiríochta de thaisme

Is é an dea-scéal go bhfuil go leor bianna neamh-déiríocha ina bhfoinsí den scoth cailciam, lena n-áirítear glasraí duilleacha, bainne plandaí saibhrithe, sardíní, agus almóinní. Is féidir le do chorp gach rud a theastaíonn uaidh a fháil gan táirgí déiríochta.

I gcásanna annamh, d’fhéadfadh daoine imní a fhorbairt faoi bhia a ithe nó faoi chásanna sóisialta a bhaineann le bia. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag seachaint cruinnithe sóisialta mar gheall ar srianta aiste bia, is féidir le comhairleoir nó cothaitheoir a labhairt leat cabhrú leat muinín a fhorbairt i do riocht a bhainistiú.

Conas is féidir cosc a chur ar neamhfhulangacht laktóis?

Ar an drochuair, ní féidir leat cosc a chur ar neamhfhulangacht laktóis géiniteach ós rud é go bhfuil sé cinnte ag do géinte agus ag próiseas aosaithe nádúrtha. Mar sin féin, is féidir leat cosc a chur ar na hairíonna míshásta trí do aiste bia a bhainistiú agus trí do leibhéil fulangachta pearsanta a thuiscint.

Is é an straitéis chosc is fearr ná foghlaim conas bianna a spreagann do chuid comharthaí a aithint agus a sheachaint. Faigheann go leor daoine go bhfuil siad in ann beagán déiríochta nó cineálacha áirithe táirgí déiríochta a fhulaingt níos fearr ná daoine eile.

Is féidir leat céimeanna a ghlacadh freisin chun neamhfhulangacht laktóis tánaisteach a chosc trí shláinte díleá maith a choinneáil. Ciallaíonn sé seo ionfhabhtuithe gastrointestinal a chóireáil go pras agus coinníollacha cosúil le galar celiac nó galar bputóg athlastach a bhainistiú le cabhair ó do dhochtúir.

Faigheann roinnt daoine go gcuidíonn laghdú de réir a chéile ar mhéideanna beaga déiríochta le haon táirgeadh lactais atá acu a choinneáil, cé nach n-oibríonn sé seo do gach duine. Éist le do chorp i gcónaí agus ná brúigh trí mhíchaoimh shuntasach.

Conas a dhéantar diagnóis ar neamhfhulangacht laktóis?

De ghnáth, tosaíonn diagnóis neamhfhulangacht laktóis le plé a dhéanamh ar do chuid comharthaí agus stair leighis le do dhochtúir. Ba mhaith leo a fháil amach cathain a tharlaíonn comharthaí, cad iad na bianna a spreagann iad, agus cé chomh déine is atá do chuid imoibrithe.

D’fhéadfadh do dhochtúir moltaí a dhéanamh dialann bia a choinneáil ar feadh seachtaine nó dhó chun rian a choinneáil ar na bianna a chuireann comharthaí faoi deara. Go minic, soláthraíonn an céim shimplí seo leideanna luachmhara maidir le cibé an bhfuil déiríocht i gceist.

Is féidir le roinnt tástálacha neamhfhulangacht laktóis a dheimhniú mura bhfuil an diagnóis soiléir ó do chuid comharthaí:

• Tástáil fhulangacht laktóis a thomhas leibhéil siúcra fola
• Tástáil anála hidrigine a bhrath táirgeadh gáis
• Tástáil aigéadachta stóil (a úsáidtear den chuid is mó do naíonáin)
• Aiste bia dífhabhtaithe a leanúint agus ath-iontráil

Is é tástáil anála hidrigine an ceann is coitianta toisc go bhfuil sé simplí agus cruinn. Ólóidh tú tuaslagán laktóis agus análóidh tú isteach i mála ag eatraimh rialta. Má fhéaraíonn baictéir i do chólón laktóis gan díleá, scaoileoidh tú leibhéil níos airde hidrigine.

Uaireanta d’fhéadfadh do dhochtúir moltaí a dhéanamh coinníollacha eile a rialú ar dtús, go háirithe má tá comharthaí breise agat cosúil le caillteanas meáchain nó fuil i do stól. Is féidir le coinníollacha cosúil le siondróm bputóg irritable nó galar bputóg athlastach comharthaí cosúla a chur faoi deara.

Cad é an chóireáil le haghaidh neamhfhulangacht laktóis?

Is príomhlíochaint neamhfhulangacht laktóis ná d’aiste bia a bhainistiú chun bianna a bhfuil laktóis iontu a sheachaint nó a theorannú. Is dea-scéal é nach gá do chuid is mó daoine déiríocht a dhíchur go hiomlán agus gur féidir leo leibhéal a fháil a oibríonn dá gcorp.

Faigheann go leor daoine amach gur féidir leo méideanna beaga déiríochta a fhulaingt, go háirithe nuair a itheann siad le bianna eile. Tá cáis chrua cosúil le cheddar agus Swiss níos ísle go nádúrtha i laktóis, agus b’fhéidir go mbeadh iógart le cultúir beo níos éasca a dhíleá.

Seo na príomhchúrsaí cóireála a d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh:

• Forlíontaí einsímí lactais a ghlacadh roimh thomhaltas déiríochta
• Táirgí déiríochta saor ó laktóis nó laghdaithe laktóis
• Malartáin bainne bunaithe ar phlandaí (soya, almóinn, coirce, ríse)
• Forlíontaí cailciam agus vitimín D más gá
• Athshocrú de réir a chéile chun do leibhéal fulangachta a fháil amach
• Próibheatics chun sláinte díleá a chosaint

Is féidir go mbeadh forlíontaí einsímí lactais an-chabhrach go háirithe nuair is mian leat taitneamh a bhaint as déiríocht ó am go chéile nó nuair nach bhfuil sé praiticiúil é a sheachaint go hiomlán. Soláthraíonn na forlíontaí seo an einsím atá uait ag do chorp chun laktóis a bhriseadh síos.

Is féidir le do dhochtúir nó le dieatóir cláraithe cabhrú leat plean béile cothrom a chruthú a chomhlíonann do chuid riachtanas cothaithe go léir agus ag seachaint comharthaí míshásta. Cuimhnigh go bhfuil an chóireáil an-aonair, agus ní bheidh an rud a oibríonn do dhuine amháin ag obair do dhuine eile.

Conas neamhfhulangacht laktóis a bhainistiú sa bhaile?

Is é bainistiú neamhfhulangacht laktóis sa bhaile ná foghlaim cad a oibríonn do do chorp agus pleanáil roimh ré. Tosaigh trí lipéid bia a léamh go cúramach, mar is féidir le laktóis a bheith i bhfolach in áiteanna neamhghnácha cosúil le arán, dreasaí sailéid, agus cógais.

Coinnigh forlíontaí einsímí lactais ar láimh le haghaidh amanna nuair is mian leat taitneamh a bhaint as déiríocht nó nuair a itheann tú laktóis de thaisme. Oibríonn na cinn seo go háirithe go maith nuair a thógtar iad díreach roimh tháirgí déiríochta a ithe.

Seo straitéisí bainistíochta baile praiticiúla a d’fhéadfadh do shaol a dhéanamh níos éasca:

• Stóráil leaganacha saor ó lactose de do tháirgí déiríochta is fearr leat
• Bain triail as malartáin bainne planda-bhunaithe éagsúla chun cinn a bhfuil tú sásta leo a fháil
• Déan turgnamh le méideanna beaga déiríochta chun do leibhéal fulangais a fháil amach
• Ith déiríochta le béilí seachas ar bholg folamh
• Roghnaigh cáis aoisithe agus iógart le cultúir beo
• Coinnigh dialann bia chun trithí agus comharthaí a rianú
• Foghlaim leaganacha saor ó déiríochta de na oidis is fearr leat a chócaráil

Nuair a bhíonn tú ag ithe amuigh, ná bíodh aon leisce ort ceisteanna a chur faoi chomhábhair agus modhanna ullmhúcháin. Tá go leor bialanna sásta freastal ar riachtanais aiste bia, agus tá níos mó bunaíochtaí ag tairiscint roghanna saor ó déiríochta.

Smaoinigh ar nascadh le pobail ar líne nó le grúpaí tacaíochta áitiúla do dhaoine a bhfuil neamhfhulangacht lactose orthu. Is féidir go mbeadh sé an-chabhrach oidis, moltaí bialainne, agus leideanna a roinnt le daoine eile a thuigtear do staid.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh do d’fhoilsiú le do dhochtúir?

Is féidir le hullmhúchán a dhéanamh do d’fhoilsiú le do dhochtúir cabhrú leat an diagnóis is cruinne agus an plean cóireála is fearr a fháil. Tosaigh ag coinneáil dialann mionsonraithe bia agus comharthaí ar feadh seachtaine ar a laghad roimh do chuairt.

Scríobh síos gach rud a itheann agus a ólann tú, mar aon le haon chomharthaí a bhíonn ort agus cathain a tharlaíonn siad. Cabhraíonn an fhaisnéis seo le do dhochtúir patrúin a fheiceáil agus a chinneadh an bhfuil an déiríocht i ndáiríre an trithí.

Seo a leanas atá le tabhairt agus le hullmhúchán a dhéanamh do d’fhoilsiú:

• Dialann bia agus comharthaí iomlán
• Liosta de gach cógas agus forlíonadh a ghlacann tú
• Stair teaghlaigh fhadhb díleá
• Ceisteanna faoi chothú agus iontráil cailciam
• Faisnéis faoi aon fhadhbanna díleá roimhe seo
• Liosta bia a ndearna tú iarracht cheana féin a sheachaint

Smaoinigh ar cheisteanna sonracha ar mhaith leat a chur, mar shampla an gcaithfidh tú forlíonta cailciam, conas déileáil le cásanna ithe sóisialta, nó cad atá le déanamh má itheann tú lactose de thaisme.

D’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort déiríocht a sheachaint ar feadh tréimhse roimh thástáil, mar sin bí réidh chun plé a dhéanamh ar an dóigh a mbíonn tionchar aige seo ar do chuid comharthaí. Cabhraíonn macántacht faoi do nósanna ithe agus do chuid imní le do dhochtúir an chúram is fearr a sholáthar duit.

Cad is príomhphunt ann faoi neamhfhulangacht laktóis?

Coinníoll coitianta, inbhuanaithe is ea neamhfhulangacht laktóis nach gá go mbeadh tionchar suntasach aige ar cháilíocht do shaoil. Le tuiscint agus pleanáil chuí, is féidir leat aiste bia éagsúil, cothaitheach a bheith agat agus tú ag seachaint comharthaí míshásta.

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go bhfuil leibhéal fulangachta difriúil ag gach duine. Is féidir le roinnt daoine méideanna beaga déiríochta a ithe, agus ní mór do dhaoine eile é a sheachaint go hiomlán. Is é an rud is tábhachtaí chun bainistiú rathúil a fháil ná an rud a oibríonn do do chorp a fháil amach.

Ní gá duit dul i ngleic leis seo ina n-aonar. Is féidir le soláthraithe cúraim sláinte, cothaitheoirí cláraithe, agus pobail tacaíochta cabhrú leat straitéisí a fhorbairt a oibríonn do do stíl mhaireachtála. Bíonn saol go hiomlán gnáth ag go leor daoine a bhfuil neamhfhulangacht laktóis orthu le cúpla coigeartú aiste bia amháin.

Dírigh ar na bianna is féidir leat a ithe seachas na cinn is gá duit a sheachaint. Tá níos mó roghanna blasta gan déiríocht ar fáil anois ná riamh roimhe seo, agus is dócha go ndéanfaidh do bhlasbhrúigh oiriúnú do bhfabhracha nua le himeacht ama.

Ceisteanna coitianta faoi neamhfhulangacht laktóis

An féidir neamhfhulangacht laktóis a fhorbairt go tobann i ndaoine fásta?

Sea, is féidir neamhfhulangacht laktóis a fhorbairt go tobann i ndaoine fásta, cé go bhfuil sé níos coitianta go mbíonn sé ina phróiseas de réir a chéile. Laghdaíonn táirgeadh einsím lactais go nádúrtha le aois, mar sin b’fhéidir nach mbeidh comharthaí le feiceáil agat go dtí go sroicheann tú deireadh áirithe. Uaireanta is féidir le tinneas a bhíonn ag dul i bhfeidhm ar do chóras díleá tosú tobann neamhfhulangacht laktóis a chur faoi deara freisin.

An bhfuil neamhfhulangacht laktóis mar an gcéanna le hailse déiríochta?

Ní hea, tá neamhfhulangacht laktóis agus ailléirgí déiríochta go hiomlán difriúil óna chéile. Is fadhbanna díleácha é neamhfhulangacht laktóis nuair nach féidir le do chorp siúcra bainne a bhriseadh síos, agus i gcás ailléirge déiríochta, is é an córas imdhíonachta atá ag freagairt do phróitéiní bainne. Is féidir le hailléirgí déiríochta imoibrithe tromchúiseacha a chur faoi deara cosúil le beanna, at, nó deacracht análaithe, cé go gcuireann neamhfhulangacht laktóis míchompord díleá faoi deara.

An féidir liom cáis a ithe fós má tá neamhfhulangacht laktóis orm?

Is féidir le go leor daoine a bhfuil neamhfhulangacht laktóis orthu taitneamh a bhaint as cineálacha áirithe cáise fós. Tá an-bheag laktóis i gcaiséanna crua, aosta cosúil le cheddar, Swiss, agus parmesan toisc go mbíonn an próiseas aosaithe ag a bhriseadh síos. Tá níos mó laktóis i gcaiséanna úra cosúil le cáis teachín agus ricotta agus d’fhéadfadh sé sin comharthaí a chur faoi deara. Tosaigh le méideanna beaga chun do fhulangacht a thástáil.

An mbainfidh neamhfhulangacht laktóis níos measa le himeacht ama?

D’fhéadfadh neamhfhulangacht laktóis a bheith níos measa de réir a chéile le aois ós rud é go leanann táirgeadh lactais ag laghdú go nádúrtha. Mar sin féin, is gnách go mbíonn an dul chun cinn mall agus inbhainistithe. Faigheann cuid de na daoine go bhfanann a gcomharthaí cobhsaí ar feadh na mblianta, agus faigheann daoine eile athruithe de réir a chéile. Is féidir le seiceálacha rialta le do sholáthraí cúraim sláinte cabhrú leat do straitéisí bainistíochta a choigeartú de réir mar is gá.

An féidir le leanaí fás as neamhfhulangacht laktóis?

An-annamh a fhásann leanaí as neamhfhulangacht laktóis phríomhúil, ós rud é go mbíonn an cineál seo cinnte ag géiniteach. Mar sin féin, is féidir feabhas a chur ar neamhfhulangacht laktóis tánaisteach a bhíonn mar thoradh ar ghalar nó ar ionfhabhtú nuair a leigheasfar an coinníoll bunúsach. Má fhorbraíonn do pháiste neamhfhulangacht laktóis tar éis buic stomaigh, d’fhéadfadh a fhulangacht filleadh ar an ngnáth le cúpla seachtain go míonna.