Cad is Briste Struis ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Is scoilt bheag i do chnámh é briseadh struis a fhorbraíonn de réir a chéile ó fhorc easaontú nó ró-úsáid. Smaoinigh air mar scoilt fhiabhras beag a fhoirmíonn nuair a lúbadh tú clip páipéir ar ais agus ar aghaidh ró-iomad uair. Is iad na cnámha a iompraíonn meáchan i do chosa, do chosa, agus do chromáin a bhíonn is mó buailte ag na briseadh micreascóipacha seo, go háirithe i measc lúthchleasaithe agus daoine gníomhacha.

Ní cosúil le briseadh tobann ó thimpistí, tagann briseadh struis ort go mall thar seachtaine nó míonna. Déanann do chnámh iarracht é féin a dheisiú ó chaitheamh laethúil agus deora, ach uaireanta bíonn an damáiste níos tapúla ná mar is féidir le do chorp é a dheisiú. Is é an dea-scéal ná go leigheasann briseadh struis go hiomlán i bhformhór na gcásanna le cúram agus sos cuí.

Cad iad comharthaí briseadh struis?

Is é an comhartha fíor-aitheanta de bhriseadh struis ná pian a thosaíonn go héadrom agus a fhaigheann níos measa de réir a chéile le gníomhaíocht. B’fhéidir go mbeifeá ag tabhairt faoi deara pian leadránach le linn aclaíochta a théann ar shiúl nuair a bhíonn tú ag sos, ach le himeacht ama, bíonn an pian níos buaine agus níos déine.

Seo iad na príomhchomharthaí a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt:

• Pian domhain, leadránach a fhaigheann níos measa le linn gníomhaíochtaí a iompraíonn meáchan cosúil le siúl, rith, nó léim
• Pian a fheabhsóidh le sos ach a fhilleann nuair a atosóidh tú gníomhaíocht
• Tendernes nuair a bhrúnn tú ar áit ar leith os cionn an chnáimh
• At na beag timpeall an limistéir atá buailte
• Pian a fhaigheann buan de réir a chéile, fiú le linn sos nó san oíche

I gcásanna annamh, d’fhéadfá comharthaí níos imní a bheith agat. Forbraíonn daoine áirithe pian géar, dian a fhágann go bhfuil sé dodhéanta meáchan a iompar ar an ghéag atá buailte. Tugann daoine eile faoi deara at suntasach nó brú timpeall ar shuíomh an bhriste. D’fhéadfadh na comharthaí seo a léiriú go bhfuil an briseadh struis tar éis dul chun cinn go briseadh iomlán, rud a éilíonn aire leighis láithreach.

Cad a chuireann briseadh struis faoi deara?

Tarlaíonn fractures struis nuair nach féidir le do chnámha coinneáil suas leis an obair dheisiúcháin atá ag teastáil ó strus athchleachtach. Bíonn do chnámha ag briseadh síos agus ag aththógáil iad féin i gcónaí, ach bíonn an cothromaíocht íogair seo trína chéile nuair a chuireann tú ró-éileamh orthu ró-thapa.

I measc na gcúiseanna is coitianta tá:

• Méaduithe tobann ar dhianacht, ar fhad, nó ar minicíocht na gníomhaíochta fisiciúla
• Gníomhaíochtaí athchleachtacha ardtionchair mar rith, cispheil, nó giomnastig
• Teicnící oiliúna bochta nó trealamh míchuí
• Dromchlaí oiliúna crua cosúil le coincréit nó asfalt
• Périadanna scíthe neamhleor idir seisiúin oiliúna dian
• Fadhbanna bithmheicniúla cosúil le cosa cothrom nó bhogainn arda a chruthaíonn dáileadh struis neamhchothrom

Tá cúiseanna níos lú coitianta ach tábhachtacha ag teacht faoi aird freisin. Is féidir le heasnaimh cothaitheacha, go háirithe leibhéil íseal cailciam agus vitimín D, do chnámha a lagú agus iad a dhéanamh níos so-ghabhálaí do fractures struis. Is féidir le hathruithe hormónacha, go háirithe i mná le tréimhsí míreaglaithe, dlús cnámh agus leigheas a chur faoi deara freisin.

I gcásanna annamh, rannchuidíonn coinníollacha míochaine fo-bhuana le fractures struis. Déanann oistéapóróis cnámha a dhéanamh so-ghabhálach agus níos dóichí go mbeidh siad ag scoilteadh faoi strus gnáth. Is féidir le cógais áirithe cosúil le corticosteroids cnámha a lagú le himeacht ama. Méadaíonn neamhoird itheacháin a mbíonn tionchar acu ar chothú agus ar leibhéil hormóin do riosca go suntasach freisin.

Cathain ba cheart duit dul i ngleic le dochtúir maidir le fractures struis?

Ba cheart duit dul i ngleic le soláthraí cúraim sláinte má bhíonn pian cnámh leanúnach agat nach bhfuil ag feabhsú le cúpla lá scíthe. Cosnaíonn diagnóis agus cóireáil luath fractures struis ó bheith ina bhriseadh iomlána, a thógann i bhfad níos faide le leigheas.

Faigh cúram míochaine má bhíonn pian ort a chuireann isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla nó ar do chodladh. Ná déan dearmad ar mhíshuaimhneas a fhaigheann níos measa le himeacht ama, fiú má bhíonn sé beag ag tús. Is féidir le do dhochtúir a chinneadh an bhfuil fractúr struis ort nó coinníoll eile a dhéanann cosúil le hairíonna comhchosúla.

Faigh cúram míochaine láithreach má bhíonn tú ag fulaingt go tobann gan meáchan a iompar ar an ghéag atá buailte nó má bhíonn pian géar, dian ort. D’fhéadfadh na comharthaí seo a léiriú go bhfuil fractúr struis forásach go fractúr iomlán. Faigh cúram práinneach freisin má thugann tú faoi deara at, dífhoirmíocht, nó numbness suntasach timpeall an limistéir phianmhar.

Cad iad na fachtóirí riosca maidir le fractúir struis?

Is féidir le roinnt fachtóirí tú a dhéanamh níos leochailí maidir le fractúir struis a fhorbairt. Cabhraíonn tuiscint ar na fachtóirí riosca seo leat céimeanna coisctheacha a ghlacadh agus a aithint cathain a bhféadfadh tú a bheith i mbaol níos airde.

Áirítear ar na fachtóirí riosca fisiciúla agus gníomhaíochta:

• Páirt a ghlacadh i spóirt ardtionchair mar rian agus réimse, cispheil, nó oiliúint mhíleata
• Abnormalachtaí bithmheicniúla a bheith agat cosúil le cosa cothrom, bhogainn arda, nó difríochtaí fad chos
• Bróga caite nó neamhoiriúnacha a chaitheamh le linn gníomhaíochtaí
• Oiliúint ar dhromchlaí crua gan ionsú tionchair leordhóthanach
• Nua a bheith i spórt nó clár aclaíochta

Imríonn fachtóirí bitheolaíocha ról suntasach freisin. Tá mná i mbaol níos airde de bharr fluctuations hormónach a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar dlús cnámh, go háirithe iad siúd a bhfuil tréimhsí neamhrialta nó neamhoird itheacháin orthu. Tá ábhar aoise freisin, le lúthchleasaithe an-óg a bhfuil a gcnámha fós ag forbairt agus daoine fásta níos sine a bhfuil dlús cnámh laghdaithe acu níos so-ghabhálaí.

I measc na bhfachtóirí riosca níos lú coitianta ach tábhachtacha tá coinníollacha míochaine agus cógais áirithe. Bíonn riosca méadaithe ag daoine a bhfuil oistéapóróis, airtríteas reumatóideach, nó fractures struis roimhe seo orthu. Is féidir le húsáid fhadtéarmach corticosteroidí nó roinnt cógais faoiseamh feithidí cnámha a lagú. Annamh, is féidir le coinníollacha géiniteacha a mbíonn tionchar acu ar mheitibileacht nó struchtúr cnámh duine a réamhchúramú le haghaidh fractures struis fiú le gníomhaíocht íosta.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le fractures struis?

Déanann an chuid is mó de fractures struis a leigheas go hiomlán gan fadhbanna fadtéarmacha nuair a dhéantar cóireáil chuí orthu. Mar sin féin, is féidir le neamhaird a thabhairt ar an díobháil nó filleadh ar ghníomhaíocht ró-luath deacrachtaí níos tromchúisí a eascraíonn a thógann i bhfad níos faide le réiteach.

Is é an deacracht is coitianta ná dul chun cinn go fracture iomlán. Nuair a leanann tú brú a chur ar scoilt gruaige, is féidir leis an gcnámh a bhriseadh tríd go léir. Athraíonn sé seo díobháil choibhneasta bheag a leigheasann i 6-8 seachtaine go fracture mór a éilíonn míonna téarnaimh agus máinliacht b’fhéidir.

I measc na ndeacrachtaí féideartha eile tá:

• Leigheas moillithe nó neamh-aontas, nuair a theipeann ar an gcnámh leigheas i gceart
• Pian ainsealach a mhaireann fiú tar éis don fracture leigheas
• Fractures struis athfhillteach sa suíomh céanna
• Díobhálacha cúitimh i gcodanna eile den chorp mar gheall ar phatrúin gluaiseachta athraithe
• Fadhbanna fadaimseartha comhpháirte nó airtríteas i gcásanna tromchúiseacha

Is féidir deacrachtaí annamh ach tromchúiseacha a bheith ann le cineálacha áirithe fractures struis. D’fhéadfadh go mbeadh soláthar fola bocht ag fractures i suíomhanna ardriosca cosúil le muineál femoral (limistéar chromáin) nó cnámh navicular sa chos, rud a fhágann bás cnámh nó titim. Is féidir le roinnt fractures struis sa spine brú néaróg nó éagobhsaíocht a chur faoi deara. Is minic a éilíonn na cásanna seo idirghabháil máinliachta agus athchóiriú fairsing.

Conas is féidir fractures struis a chosc?

Is é is príomhchuspóir don chosc ná do chnámha agus do matáin a choinníollú de réir a chéile agus na fachtóirí a fhágann go dtarlaíonn díobhálacha ó úsáid iomarcach a sheachaint. Is é an rud is tábhachtaí ná am a thabhairt do do chorp chun oiriúnú do riachtanais fhisiciúla méadaithe seachas athruithe tobann, drámatúla a dhéanamh.

Lean an riail deich faoin gcéad nuair a mhéadaíonn tú d’ardú gníomhaíochta. Ciallaíonn sé seo go méadóidh tú déine, fad, nó minicíocht d’oiliúna faoi dheich faoin gcéad gach seachtain. Teastaíonn am ó do chnámha chun neartú mar fhreagairt ar struis nua, agus ligeann an cur chuige céimniúil seo don oiriúnú sin a tharlú go sábháilte.

Áirítear ar na straitéisí cosanta riachtanacha:

• Bróga spóirt cuí, dea-oiriúnaithe a chaitheamh atá oiriúnach do do spórt agus do chineál coise
• Traenáil trasna le gníomhaíochtaí íseal-tionchair mar snámh nó rothaíocht
• Laethanta scíthe a chur isteach i do sceideal oiliúna
• Aiste bia cothrom a ithe atá saibhir i gcalciam agus i vitimín D
• Éisteacht le do chorp agus aghaidh a thabhairt ar phian go luath seachas brú a chur tríd
• Oibriú le cóitseálaithe nó le hoiliúnóirí chun teicníc chuí a chinntiú

Tabhair aird speisialta ar do dhromchlaí oiliúna agus ar do threalamh. Athraigh idir dromchlaí éagsúla nuair is féidir, agus cuir bróga caite in áit go rialta. Smaoinigh ar insoles ionsú turraing a úsáid má oiliúnaíonn tú go príomha ar dhromchlaí crua. Is féidir leis na hathruithe simplí seo an strus athchleachtach ar do chnámha a laghdú go suntasach.

Conas a ndéantar diagnóis ar fhrithchuimhneachtaí struis?

Tosaíonn diagnóis ar fhrithchuimhneachtaí struis go minic le do dhochtúir ag éisteacht go cúramach le do chuid comharthaí agus ag scrúdú an limistéir phianmhara. Fiafróidh siad faoi d’ardú gníomhaíochta, faoi athruithe oiliúna, agus cathain a thosaigh an pian. Díríonn an scrúdú fisiceach ar spotaí tendera a aimsiú agus ar a mhéid a fhreagraíonn an pian ar ghluaiseacht agus ar bhrú.

De ghnáth, is é an tástáil íomháithe is túisce a ordóidh do dhochtúir ná X-gha, ach go minic ní thaispeánann siad fractures struis sna céimeanna luatha. Ní bheidh na scoilteanna beaga le feiceáil ar X-gha rialta ar feadh roinnt seachtainí tar éis thús na n-airíonna. Ná bíodh ionadh ort dá bhfeictear do X-gha a bheith gnáth fiú má bhíonn pian suntasach ort.

Nuair nach dtugann X-gha freagraí soiléire, d’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha íomháithe níos íogaire a mholadh:

• Is féidir le scanadh MRI fractures struis a bhrath laistigh de laethanta ó thús na n-airíonna
• Taispeánann scanadh cnámh limistéir de ghníomhaíocht chnámh méadaithe agus leigheas
• Soláthraíonn scanadh CT íomhánna mionsonraithe de struchtúr cnámh agus dul chun cinn leighis

I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha speisialaithe a úsáid chun coinníollacha eile a chur as an áireamh. Is féidir le tástálacha fola galair chnámh fhéideartha nó easnaimh cothaithe a sheiceáil. An-annamh, b’fhéidir go mbeadh biopsia cnámh ag teastáil má tá imní ann faoi choinníollacha cnámh neamhghnácha nó ionfhabhtuithe a dhéanann aithris ar fractures struis.

Cad é an chóireáil le haghaidh fractures struis?

Is é an phríomhchóireáil le haghaidh fractures struis ná scíth a ligean, rud a thugann am don chnámh leigheas go nádúrtha. Leigheasanna an chuid is mó de fractures struis go hiomlán laistigh de 6-12 seachtaine le cúram cuí agus modhnú gníomhaíochta. Braitheann an t-am leighis cruinn ar shuíomh an fracture agus cé chomh luath agus a thosaíonn tú cóireáil.

Is dócha go molfadh do dhochtúir an ghníomhaíocht a chruthaigh an fracture struis a sheachaint go dtí go mbeidh an leigheas críochnaithe. Ní chiallaíonn sé seo scíth iomlán leapa, ach seachas sin aistriú chuig gníomhaíochtaí íseal-tionchair nach gcuireann brú ar an gcnámh gortaithe. D’fhéadfadh snámh, cleachtaí uachtaracha coirp, nó rothaíocht bhog a bheith oiriúnach mar mhalairt le linn téarnaimh.

Cuimsíonn cur chuige cóireála de ghnáth:

• Modhnú gníomhaíochta nó sos iomlán ó ghníomhaíochtaí a dhéanann dochar
• Bainistiú pian le míochainí thar an gcuntar cosúil le ibuprofen nó acetaminophen
• Iarratas oighre le haghaidh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá chun pian agus at a laghdú
• Filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíocht a luaithe a réitíonn an pian agus a dheimhnítear an leigheas
• Teiripe fisiciúil chun fadhbanna bithmheicniúla atá ann cheana a láimhseáil

Teastaíonn idirghabhálacha breise ó roinnt fractures struis. B’fhéidir go mbeadh gá le máinliacht ar fractures ardriosca i gceantair le soláthar fola bocht chun leigheas a chur chun cinn. D’fhéadfadh do dhochtúir gléasanna spreagtha cnámh a mholadh a úsáideann fuinneamh leictreach nó ultrafhuaime chun fás cnámh a spreagadh. An-annamh, b’fhéidir go mbeadh gá le socruithe máinliachta le scriúnna nó plátaí ar fractures nach leigheasann le cóireáil choimeádach.

Conas fractures struis a bhainistiú sa bhaile?

Imríonn cúram baile ról ríthábhachtach i gcabhrú le do fracture struis leigheas i gceart. An rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná srianta gníomhaíochta do dhochtúra a leanúint, fiú nuair a thosaíonn tú ag mothú níos fearr. Is é an chúis is coitianta nach leigheasann fractures struis i gceart nó a thagann ar ais ná filleadh ar ghníomhaíocht ró-luath.

Dírigh ar do fheidhmíocht fhisiciúil iomlán a choinneáil le gníomhaíochtaí nach gcuireann strus ar an gcnámh gortaithe. Tá aclaíocht uisce den scoth toisc go soláthraíonn sí buntáistí cardashoithíocha gan tionchar. Is féidir le hoiliúint neart uachtarach an choirp cabhrú leat fanacht i gcruth agus do chuid íochtarach choirp ag leigheas.

Tacaigh le do leigheas le na straitéisí baile seo:

• Cuir oighear i bhfeidhm ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá chun pian agus at a bhainistiú
• Ardaigh an géag gortaithe agus tú ag scíth chun at a laghdú
• Glacaigh le míochainí pian thar an gcuntar mar a threoraíonn do dhochtúir
• Ith bianna saibhir i gcailciam agus i vitimín D chun leigheas cnámh a thacú
• Faigh codladh leordhóthanach, ós rud é go bhfuil sé seo nuair a tharlaíonn an chuid is mó de dheisiú cnámh
• Seachain caitheamh tobac agus alcól iomarcach, ar féidir leo leigheas cnámh a chur faoi mhíbhuntáiste

Déan monatóireacht chúramach ar do chuid comharthaí le linn an téarnaimh. Ba cheart go laghdódh an pian de réir a chéile le linn na chéad seachtaine de scíth. Déan teagmháil le do dhochtúir má bhíonn an pian níos measa, mura n-éiríonn sé níos fearr tar éis roinnt seachtainí de scíth, nó má fhorbraíonn tú comharthaí nua cosúil le at leochaileach nó neamhábaltacht meáchan a iompar.

Conas ba chóir duit ullmhúchán a dhéanamh don choinne le do dhochtúir?

Cuidíonn ullmhúchán don choinne le cinntiú go bhfaighidh tú an diagnóis is cruinne agus an plean cóireála is éifeachtaí. Tosaigh trí a scríobh síos go díreach cathain a thosaigh an pian agus cad iad na gníomhaíochtaí a bhíonn cosúil le feabhas nó drochthionchar a chur air. Cabhraíonn an amlíne seo le do dhochtúir tuiscint a fháil ar phaitream d’éagoireachta.

Doiciméadaigh d’leibhéal gníomhaíochta agus aon athruithe le déanaí ar do nós imeachta aclaíochta. Cuir sonraí faoi spóirt nua, déine oiliúna méadaithe, bróga difriúla, nó athruithe ar dhromchlaí oiliúna san áireamh. Tabhair faoi deara freisin aon ghortuithe roimhe seo don limistéar céanna agus conas a cuireadh cóir orthu.

Tabhair faisnéis thábhachtach chuig d’choinne:

• Liosta de na míochainí agus na forlíontaí reatha
• Sonraí faoi do aiste bia tipiciúil agus ionchur cailciam
• Faisnéis faoi stair do menstruation (do mhná)
• Stair teaghlaigh fadhbanna cnámh nó fractures
• X-ghaile nó staidéir íomháithe roimhe seo den limistéar atá buailte

Ullmhaigh ceisteanna a chur ar do dhochtúir faoi do chás sonrach. B’fhéidir gur mhaith leat a fháil amach cé chomh fada a thógfaidh an téarnamh, cad iad na gníomhaíochtaí atá sábháilte le linn an leighis, agus conas fractures struis a chosc amach anseo. Ná bíodh aon leisce ort ceisteanna a chur faoi roghanna bainistíochta pian nó cathain is féidir leat a bheith ag súil le filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí.

Cad é an príomhphointe a bhaineann le fractures struis?

Is gortuithe ró-úsáide coitianta iad fractures struis a fhreagraíonn go maith ar aithint luath agus cóireáil chuí. Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná go bhfuil scíth agus foighne mar do chompánaigh is fearr i dtéarnamh. Cé go bhfuil sé frustrachais dul siar ó ghníomhaíochtaí a bhfuil tú sásta leo, cuireann am a ghlacadh chun leigheas i gceart cosc ar chastacht i bhfad níos tromchúisí.

Éist le do chorp agus ná déan dearmad ar phian cnámh leanúnach, go háirithe má tá tú tar éis do leibhéal gníomhaíochta a mhéadú le déanaí. De ghnáth, ciallaíonn cóireáil luath téarnamh níos tapúla agus torthaí níos fearr. Filleann an chuid is mó de dhaoine ar a leibhéal gníomhaíochta roimhe seo gan fadhbanna fadtéarmacha nuair a leanann siad a bplean cóireála go comhsheasmhach.

Is é an leigheas is fearr i ndáiríre cosc a chur ar fhrithchuimilt struis. Is féidir le dul chun cinn oiliúna grádúil, trealamh cuí, cothú leordhóthanach, agus sos leordhóthanach idir seisiúin oiliúna cosc a chur ar an chuid is mó de fhrithchuimilte struis ó tharlaíonn siad ar dtús. Tá do chnáimh thar a bheith láidir agus inoiriúnaithe nuair a thugtar an t-am agus na hacmhainní atá de dhíth orthu chun fanacht sláintiúil.

Ceisteanna Coitianta faoi fhrithchuimilte struis

Cá fhad a thógann sé ar fhrithchuimilt struis leighis?

Leigheasanna an chuid is mó de fhrithchuimilte struis laistigh de 6-12 seachtaine le sos agus cúram cuí. Braitheann an t-am leighis cruinn ar shuíomh an fhrithchuimilte, cé chomh luath agus a thosaíonn cóireáil, agus ar do shláinte foriomlán. De ghnáth, leigheasanna frithchuimilte i gceantair le soláthar fola maith níos tapúla ná iad siúd i gceantair le sreabhadh fola teoranta. Tá sé ríthábhachtach srianta gníomhaíochta do dhochtúra a leanúint chun fanacht laistigh den amlíne seo.

An féidir leat siúl ar fhrithchuimilt struis?

Cibé an féidir leat siúl braitheann sé ar shuíomh agus ar dhéine do fhrithchuimilte struis. Is féidir le go leor daoine a bhfuil frithchuimilte struis orthu sa chos nó sa chos íochtarach siúl achar gearr le pian, ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart dóibh. Is féidir le leanúint ar aghaidh ag cur meáchain ar fhrithchuimilt struis cosc a chur ar leigheas agus briseadh iomlán a dhéanamh. Comhairleoidh do dhochtúir duit an gá duit crúcaí nó an féidir leat meáchan a iompróidh le linn téarnaimh.

Cad é an difríocht idir frithchuimilt struis agus splints shin?

Is cúis le fractures struis pian cnámh áitiúil, domhain is féidir leat a léiriú le méar amháin, agus is gnách go mbíonn pian níos scaipthe ar feadh an chnáimh fiacla mar thoradh ar splints fiacla. Is minic a bhíonn pian fracture struis níos measa le gníomhaíocht agus féadfaidh sé leanúint ar aghaidh fiú le linn scíthe de réir mar a théann sé chun cinn. De ghnáth, feabhsaíonn splints fiacla nuair a théitear suas tú agus is annamh a bhíonn pian ann le linn scíthe. Mar sin féin, is féidir le splints fiacla gan chóireáil dul chun cinn go fractures struis uaireanta.

An mbíonn fractures struis le feiceáil i gcónaí ar X-ghais?

Ní hea, is minic nach mbíonn fractures struis le feiceáil ar X-ghais sna 2-4 seachtaine tar éis tosú na n-airíonna. Tá scoilteanna beaga i gceist le fractures struis luatha is féidir a bheith ró-bheag le bheith in ann a bhrath le X-ghais rialta. Má amhrasann do dhochtúir go bhfuil fracture struis ort ach go bhfuil d’X-gha leordhóthanach, d’fhéadfadh siad MRI nó scanadh cnámh a ordú, atá i bhfad níos íogaire maidir le fractures struis luatha a bhrath.

An mbeidh mé níos seans maith fractures struis a fháil sa todhchaí?

Méadaíonn an bheith agat ar fracture struis do riosca beagán níos mó a fhorbairt, ach laghdaíonn an riosca seo go suntasach nuair a réitíonn tú na cúiseanna fo-bhuana. Má tháinig do fracture struis mar thoradh ar earráidí oiliúna, trealamh bocht, nó easnaimh cothaitheacha, laghdaíonn na fachtóirí seo a cheartú go mór do riosca sa todhchaí. Filleann go leor lúthchleasaithe go rathúil ar iomaíocht ardleibhéil gan fractures struis athfhillteach trí mhodhnuithe iomchuí a dhéanamh ar a n-oiliúint agus ar a stíl mhaireachtála.