Cad is Diaibéiteas Cineál 2? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil

Tarlaíonn diaibéiteas cineál 2 nuair nach féidir le do chorp inslin a úsáid i gceart nó nach ndéanann sé go leor de. Ciallaíonn sé seo go dtógfaidh siúcra suas i do fhuil in ionad a bheith á úsáid mar fhuinneamh.

Smaoinigh ar inslin mar eochair a dhíghlasálann do chealla ionas gur féidir le siúcra dul isteach agus do chorp a bheathú. Le diaibéiteas cineál 2, ní oibríonn an eochair i gceart nó níl go leor eochracha agat. Tá tionchar aige seo ar na milliúin daoine ar fud an domhain, ach is é an dea-scéal gur féidir é a bhainistiú go maith leis an gcur chuige ceart.

Cad is Diaibéiteas Cineál 2 ann?

Is coinníoll ainsealach é diaibéiteas cineál 2 inar fanann leibhéil siúcra fola níos airde ná mar is gnách. Déanann do bháncreas inslin, ach bíonn friotaíocht ag cealla do choirp dó nó ní léiríonn do bháncreas go leor.

Muiríneach le diaibéiteas cineál 1, a thosaíonn de ghnáth i bpáistí, forbraíonn cineál 2 de ghnáth in daoine fásta. Mar sin féin, tá sé ag éirí níos coitianta i ndaoine óga freisin. Forbraíonn an coinníoll de réir a chéile, go minic thar blianta, rud a chiallaíonn nach mbíonn a fhios ag go leor daoine go bhfuil sé orthu ar dtús.

Teastaíonn glúcós ó do chorp le haghaidh fuinnimh, agus cabhraíonn inslin leis an nglúcós sin a bhogadh ó do shruth fola isteach i do chealla. Nuair nach n-oibríonn an córas seo i gceart, carnann glúcós i do fhuil, rud a fhágann go dtarlaíonn castaí sláinte éagsúla mura ndéantar cóireáil air.

Cad iad na Comharthaí Diaibéiteas Cineál 2?

Forbraíonn comharthaí diaibéiteas cineál 2 go mall de ghnáth, agus b’fhéidir nach ndéanfaidh tú iad a thabhairt faoi deara láithreach. Maireann go leor daoine leis an gcoinníoll ar feadh míonna nó fiú blianta sula ndéantar diagnóis orthu.

Seo iad na comharthaí is coitianta a d’fhéadfá a bheith ag fulaingt:

• Tart méadaithe agus urination minic, go háirithe san oíche
• Caillteanas meáchain gan mhíniú in ainneoin ithe de ghnáth
• Tuirse leanúnach agus mothú tuirseach ar feadh an lae
• Radharc doiléir a thagann agus a théann
• Gearrthacha, bruises, nó ionfhabhtuithe mall-leigheas
• Tingle nó numbness i do lámha nó do chosa
• Ionfhabhtuithe craicinn, gumaí, nó bladder athfhillteach
• Ocrais méadaithe, fiú tar éis ithe

Tá taithí ag cuid de na daoine ar chomharthaí níos lú coitianta cosúil le plátaí dorcha craicinn timpeall an mhuineál nó na n-aisílí, ar a dtugtar acanthosis nigricans. D’fhéadfadh daoine eile a radharc a athrú go minic nó a bheith ag mothú greannach go neamhghnách.

Cuimhnigh, ní chiallaíonn comhartha amháin nó dhó de na comharthaí seo go bhfuil diaibéiteas ort go huathoibríoch. Mar sin féin, má tá roinnt de na comharthaí seo á bhfuil tú, is fiú labhairt le do dhochtúir le haghaidh tástála cuí.

Cad a Chúiseann Diaibéiteas Cineál 2?

Forbraíonn diaibéiteas cineál 2 nuair a bhíonn friotaíocht ag do chorp ar inslin nó nach féidir le do bháncreas go leor inslin a tháirgeadh chun leibhéil siúcra fola gnáth a choinneáil. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar chomhcheangal fachtóirí ag obair le chéile le himeacht ama.

Is féidir le roinnt fachtóirí a bheith ina gcúis le diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt:

• Géiniteach agus stair teaghlaigh diaibéiteas
• Bheith róthrom nó otrach, go háirithe timpeall an mheadhóin
• Neamhghníomhaíocht fhisiciúil agus stíl mhaireachtála shuimhneach
• Aois, go háirithe bheith os cionn 45 bliain d’aois
• Brú fola ard nó leibhéil colaistéaról neamhghnácha
• Stair diaibéiteas gestational le linn toirchis
• Síndróm ubhagán polycystic (PCOS) i mná
• Cúlraí eitneacha áirithe, lena n-áirítear Meiriceánaigh Afracach, Hispanic, Meiriceánaigh Dhúchasacha, nó Meiriceánaigh na hÁise

Is cúiseanna níos lú coitianta iad cógais áirithe cosúil le steoróidigh nó roinnt drugaí síciatracha, neamhoird codlata cosúil le apnea codlata, agus strus ainsealach a théann i bhfeidhm ar do leibhéil hormóin. Forbraíonn cuid de na daoine diaibéiteas freisin tar éis galair nó máinliachta pancreatic.

Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil diaibéiteas cineál 2 mar thoradh ar ró-ithe siúcra amháin. Cé go bhfuil ról ag aiste bia, is gnách go mbíonn sé ina chomhcheangal predisposition géiniteach agus fachtóirí stíl mhaireachtála a fhágann go dtarlaíonn an coinníoll.

Cathain le Dochtúir a Fheiceáil le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2?

Ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil má tá tú ag fulaingt ó aon chomhcheangal comharthaí diaibéiteas, go háirithe má mhaireann siad ar feadh níos mó ná cúpla seachtain. Is féidir le bhrath luath agus cóireáil casta tromchúiseacha a chosc.

Cláraigh ceapachán láithreach má thugann tú faoi deara urination minic, tart iomarcach, caillteanas meáchain gan mhíniú, nó tuirse leanúnach. Is minic iad seo na chéad chomharthaí go bhfuil rud éigin ag teastáil ó aird.

Ba chóir duit tástáil a fháil freisin má tá fachtóirí riosca agat cosúil le stair teaghlaigh diaibéiteas, bheith róthrom, nó bheith os cionn 45 bliain d’aois. Molann go leor dochtúirí scagadh rialta fiú gan comharthaí má tá tú i mbaol níos airde.

Faigh cúram míochaine láithreach má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort cosúil le mearbhall, deacracht análaithe, urlacan leanúnach, nó léamha siúcra fola os cionn 400 mg/dL má tá meadar glúcóis agat. D’fhéadfadh siad seo a bheith ina gcás de chasta tromchúiseach ar a dtugtar ketoacidosis diaibéiteach.

Cad iad na Fachtóirí Riosca le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2?

Is féidir le roinnt fachtóirí do sheans diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt a mhéadú. Is féidir leat cuid acu a rialú trí athruithe ar stíl mhaireachtála, agus cuid eile, cosúil le do ghine, ní féidir leat iad a athrú.

Áirítear ar na fachtóirí riosca is féidir leat tionchar a imirt orthu:

• Meáchan, go háirithe saill bhoilg iomarcach
• Leibhéal gníomhaíochta fhisiciúla agus nósanna aclaíochta
• Roghanna aiste bia, go háirithe bia próiseáilte agus deochanna siúcra
• Caitheamh tobac agus úsáid tobac
• Cáilíocht agus fad codlata
• Bainistiú struis agus sláinte mheabhrach

Áirítear ar na fachtóirí riosca nach féidir leat a athrú:

• Aois, le méadú ar an riosca tar éis 45
• Stair teaghlaigh agus predisposition géiniteach
• Cúlra eitneach agus ciníoch
• Stair diaibéiteas gestational
• Leanbh a bheith breithe agat a bhfuil meáchan os cionn 9 punt air

Cabhraíonn tuiscint ar do fhachtóirí riosca leat féin agus le do dhochtúir plean cosc a chruthú. Fiú má tá roinnt fachtóirí riosca agat, is féidir le hathruithe sláintiúla ar stíl mhaireachtála do sheans diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt a laghdú go suntasach.

Cad iad na Castaí Féideartha Diaibéiteas Cineál 2?

Is féidir le diaibéiteas cineál 2 fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chur faoi deara má fhanann leibhéil siúcra fola ard le himeacht ama. Mar sin féin, is féidir le bainistiú maith diaibéiteas an chuid is mó de na castaí seo a chosc nó a mhoilliú.

Áirítear ar na castaí coitianta a d’fhéadfadh a fhorbairt:

• Galar croí agus stróc mar gheall ar shoithí fola damáiste
• Galar duáin a d’fhéadfadh dul chun cinn go teip duáin
• Fadhbanna súl, lena n-áirítear retinopathy diaibéiteach agus dallta féideartha
• Damáiste néaróg, go háirithe sna cosa agus sna lámha
• Ciorcláil bhochtain a fhágann go bhfuil leigheas mall ar chréachta
• Fadhbanna coise, lena n-áirítear ionfhabhtuithe agus amputation féideartha
• Coinníollacha craicinn agus ionfhabhtuithe minic
• Fadhbanna éisteachta agus galar fiaclóireachta

Áirítear ar na castaí níos lú coitianta ach tromchúiseacha coma diaibéiteach ó siúcra fola an-ard, dúlagar trom, agus méadú ar an riosca galar Alzheimer. Forbraíonn cuid de na daoine gastroparesis freisin, áit a bhfuil an boilg ag folamh ró-mhall.

Is é an dea-scéal go laghdaíonn rialú maith siúcra fola go suntasach do riosca na gcastach seo. Maireann go leor daoine le diaibéiteas saol iomlán, sláintiúil trína gcoinníoll a bhainistiú go héifeachtach.

Conas is Féidir Diaibéiteas Cineál 2 a Chosc?

Is féidir diaibéiteas cineál 2 a chosc go mór trí roghanna stíl mhaireachtála sláintiúla. Fiú má tá fachtóirí riosca agat cosúil le stair teaghlaigh, is féidir leat do sheans an coinníoll a fhorbairt a laghdú go suntasach.

Seo bealaí cruthaithe chun diaibéiteas cineál 2 a chosc:

• Coinnigh meáchan sláintiúil trí ithe cothrom agus rialú codáin
• Déan aclaíocht go rialta, ag díriú ar ar a laghad 150 nóiméad de ghníomhaíocht mheasartha in aghaidh na seachtaine
• Roghnaigh gránaigh iomlána, torthaí, glasraí, agus próitéiní sailleacha
• Teorainn bia próiseáilte, deochanna siúcra, agus carbaihiodráití mínithe
• Ná caith tobac, agus teorainn le hól alcóil
• Faigh codladh leordhóthanach, de ghnáth 7-9 uair an chloig in aghaidh na hoíche
• Bainistigh strus trí theicnící scíthe nó comhairleoireacht
• Faigh seiceálacha sláinte agus scagadh rialta

Léiríonn staidéir go bhféadfadh cailliúint 5-10% de do mheáchan do riosca diaibéiteas a laghdú faoi leath. Ní gá duit athruithe drámatúla a dhéanamh ar fad ag an am céanna. Is féidir le feabhsuithe beaga, comhsheasmhacha i do nósanna laethúla difríocht mhór a dhéanamh le himeacht ama.

Conas a ndéantar Diaibéiteas Cineál 2 a Dhiagnóisiú?

Úsáideann dochtúirí roinnt tástálacha fola chun diaibéiteas cineál 2 a dhiagnóisiú. Tomhaiseann na tástálacha seo cé mhéad siúcra atá i do fhuil agus cé chomh maith is a phróiseálann do chorp glúcós.

Áirítear ar na tástálacha diagnóiseacha is coitianta:

• Tástáil glúcóis fola troscadh tar éis gan ithe ar feadh 8-12 uair an chloig
• Tástáil glúcóis fola randamach a thógtar ag aon am den lá
• Tástáil fhulangachta glúcóis béil a thomhaiseann siúcra fola roimh agus tar éis tuaslagán glúcóis a ól
• Tástáil héimóglobín A1C a thaispeánann siúcra fola meán thar 2-3 mhí

D’fhéadfadh go ndéanfadh do dhochtúir seiceáil ar cheatóin i do fual agus tástálacha breise a dhéanamh chun diaibéiteas cineál 1 nó coinníollacha eile a chur as an áireamh. Is dócha go ndéanfaidh siad tástálacha neamhghnácha a athdhéanamh ar lá difriúil chun an diagnóis a dheimhniú.

Tá an tástáil A1C an-úsáideach toisc nach gá troscadh agus go dtugann sé pictiúr níos leithne de do rialú siúcra fola. Léiríonn A1C de 6.5% nó níos airde diaibéiteas de ghnáth, agus léiríonn 5.7-6.4% réamh-diaibéiteas.

Cad é an Cóireáil le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2?

Díríonn cóireáil diaibéiteas cineál 2 ar leibhéil siúcra fola a choinneáil chomh gar do ghnáth agus is féidir. Déanfar do phlean cóireála a phearsanú bunaithe ar do chuid riachtanas sonracha, do riocht sláinte, agus do stíl mhaireachtála.

Áirítear ar an gcóireáil de ghnáth:

• Athruithe ar stíl mhaireachtála lena n-áirítear modhnuithe aiste bia agus aclaíocht rialta
• Monatóireacht ar siúcra fola le meadar glúcóis
• Cógais cosúil le metformin chun cabhrú le siúcra fola a rialú
• Seiceálacha míochaine rialta agus tástálacha saotharlainne
• Bainistiú brú fola agus colaistéaról
• Cláir oideachais agus tacaíochta diaibéiteas

B’fhéidir go mbeidh gá ag cuid de na daoine le instealltaí inslin mura bhfuil cóireálacha eile go leor chun a siúcra fola a rialú. Is féidir le cógais níos nuaí cosúil le agonists GLP-1 cabhrú le rialú siúcra fola agus bainistiú meáchain.

Oibreoidh do dhochtúir leat chun raonta siúcra fola sprice a shocrú agus do chóireáil a choigeartú de réir mar is gá. Is é an sprioc casta a chosc agus cáilíocht do shaoil a choinneáil.

Conas aire a thabhairt duit féin sa bhaile le Diaibéiteas Cineál 2?

Baineann bainistiú diaibéiteas cineál 2 sa bhaile le nósanna laethúla a chabhraíonn le do shiúcra fola a choinneáil cobhsaí. Déanann comhsheasmhacht i do ghnáthamh difríocht mhór i do mhothú agus i do shláinte fadtéarmach.

Áirítear ar chúram féin-aire laethúil:

• Monatóireacht a dhéanamh ar do shiúcra fola mar a mholann do dhochtúir
• Cógais a ghlacadh ag na hamanna céanna gach lá
• Bíodh béilí rialta agat le méideanna carbaihiodráit comhsheasmhacha
• Fan gníomhach go fisiciúil le siúl, snámh, nó cleachtaí eile a thaitníonn leat
• Seiceáil do chosa go laethúil le haghaidh gearradh, créachta, nó athruithe
• Coinnigh loga de do léamha siúcra fola, cógais, agus conas a bhraitheann tú
• Fan hidratáilte agus faigh go leor codlata
• Bíodh plean agat le haghaidh laethanta tinn nuair a d’fhéadfadh sé a bheith níos deacra siúcra fola a rialú

Foghlaim comharthaí siúcra fola ard agus íseal a aithint ionas gur féidir leat gníomhú go tapa. Coinnigh táibléid glúcóis nó carbaihiodráití gníomhacha tapa in aice leat i gcás go dtitfidh do shiúcra fola ró-íseal.

Is cabhair mhór é líonra tacaíochta a thógáil de bhaill teaghlaigh, cairde, agus soláthraithe cúram sláinte chun fanacht spreagtha agus cuntasach. Smaoinigh ar bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta diaibéiteas nó pobal ar líne le haghaidh spreagtha breise.

Conas ba chóir duit ullmhú do do cheapachán dochtúra?

Cabhraíonn ullmhú do do chuid ceapachán diaibéiteas leat an chuid is fearr a bhaint as do chuid ama le do fhoireann cúram sláinte. Tugann ullmhú maith cúram níos fearr agus cabhraíonn sé leat a bheith níos muiníní faoi do riocht a bhainistiú.

Roimh do cheapachán:

• Tabhair do log siúcra fola agus do mhéadar glúcóis leat
• Liostaigh na cógais, na forlíontaí, agus na vitimíní go léir atá á nglacadh agat
• Scríobh síos na ceisteanna nó na imní atá agat le plé
• Tabhair faoi deara aon chomharthaí nó athruithe a bhfuil tú tar éis a bheith ag fulaingt
• Tabhair liosta de na dochtúirí eile atá á bhfeiceáil agat leat
• Smaoinigh ar bhall teaghlaigh nó cara a thabhairt leat le haghaidh tacaíochta

Smaoinigh ar do chuid spriocanna agus ar cad is mian leat a bhaint amach le do bhainistíocht diaibéiteas. Bí macánta faoi na dúshláin atá agat le aiste bia, aclaíocht, nó cógais a ghlacadh.

Ná bíodh aon leisce ort ceisteanna a chur faoi aon rud nach dtuigeann tú. Tá do fhoireann cúram sláinte ann chun cabhrú leat rath a bhaint amach, agus níl aon cheist ró-bheag ná ró-ghlic.

Cad é an Tógáil Eochair faoi Dhiaibéiteas Cineál 2?

Is coinníoll inbhainisteáilte é diaibéiteas cineál 2 a bhfuil na milliúin daoine ag maireachtáil leis go rathúil. Cé go bhfuil gá le aird leanúnach agus coigeartuithe ar stíl mhaireachtála, is féidir leat sláinte mhaith a choinneáil agus casta a chosc le cúram cuí.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh go bhfuil rialú suntasach agat ar thorthaí do diaibéiteas. Déanann nósanna laethúla comhsheasmhacha cosúil le go maith a ithe, fanacht gníomhach, cógais a ghlacadh mar a ordaíodh, agus monatóireacht a dhéanamh ar do shiúcra fola difríocht ollmhór.

Oibrigh go dlúth le do fhoireann cúram sláinte chun plean bainistíochta a fhorbairt a oireann do do shaol agus do spriocanna. Leis an gcur chuige ceart, is féidir leat na rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh agus do diaibéiteas a choinneáil faoi smacht.

Cuimhnigh gur maratón é bainistiú diaibéiteas, ní spriont. Bí foighneach leat féin agus tú ag foghlaim agus ag coigeartú do nósanna nua. Tiocfidh céimeanna beaga, comhsheasmhacha chun cinn chun sláinte níos fearr agus suaimhneas intinne a bhaint amach le himeacht ama.

Ceisteanna Coitianta faoi Dhiaibéiteas Cineál 2

An féidir diaibéiteas cineál 2 a aisiompú nó a leigheas?

Ní féidir diaibéiteas cineál 2 a leigheas, ach is féidir leis dul isteach i maithiúnas inar filleann leibhéil siúcra fola ar an ngnáth gan chógas. Tarlaíonn sé seo de ghnáth trí chailliúint meáchain suntasach, athruithe aiste bia, agus méadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil. Mar sin féin, fanann an claonadh i dtreo diaibéiteas, mar sin tá sé ríthábhachtach na hathruithe stíl mhaireachtála sin a choinneáil chun cosc a chur air ó fhilleann.

Cad iad na bianna ba chóir dom a sheachaint le diaibéiteas cineál 2?

Ní gá duit aon bhia a sheachaint go hiomlán, ach teorainn siúcra mínithe, bia próiseáilte, arán bán, deochanna siúcra, agus bianna ard i saillí sáithithe. Dírigh ar rialú codáin agus am seachas díbirt dhian. Oibrigh le dieatóir cláraithe chun plean béile a chruthú a chuimsíonn bianna a thaitníonn leat agus do shiúcra fola á bhainistiú go héifeachtach.

Cé chomh minic ba chóir dom mo shiúcra fola a sheiceáil?

Braithfidh minicíocht monatóireachta siúcra fola ar do phlean cóireála agus cé chomh maith is atá do diaibéiteas faoi smacht. Déanann cuid de na daoine seiceáil uair amháin sa lá, daoine eile roimh gach béile agus ag am codlata. Molfaidh do dhochtúir sceideal bunaithe ar do chógais, leibhéil A1C, agus riachtanais aonair. B’fhéidir go mbeidh monatóireacht níos minice ag teastáil nuair a bhíonn tú ag tosú ar chógais nua nó le linn tinnis.

An bhfuil sé sábháilte aclaíocht a dhéanamh le diaibéiteas cineál 2?

Ní hamháin go bhfuil aclaíocht sábháilte ach is molta go mór é do dhaoine le diaibéiteas cineál 2. Cabhraíonn gníomhaíocht fhisiciúil le siúcra fola a laghdú, feabhsaíonn sé íogaireacht inslin, agus cuireann sé go leor buntáistí sláinte eile ar fáil. Tosaigh go mall má tá tú nua don aclaíocht agus déan seiceáil le do dhochtúir faoi aon réamhchúraimí. Monatóireacht a dhéanamh ar do shiúcra fola roimh agus tar éis aclaíochta go dtí go dtuigeann tú conas a théann gníomhaíochtaí difriúla i bhfeidhm ort.

An féidir le strus tionchar a imirt ar mo leibhéil siúcra fola?

Sea, is féidir le strus tionchar suntasach a imirt ar leibhéil siúcra fola trí scaoileadh hormóin cosúil le cortisol agus adrenaline a spreagadh. D’fhéadfadh strus ainsealach diaibéiteas a dhéanamh níos deacra a bhainistiú agus is féidir leis rannchuidiú le friotaíocht inslin. Is cuid thábhachtach de chúram diaibéiteas é strus a bhainistiú trí theicnící scíthe, aclaíocht rialta, codladh leordhóthanach, agus tacaíocht a lorg nuair is gá.