Created at:1/16/2025
Is é neamhchoinneáil fuail an cailliúint neamhdeonach fuail a tharlaíonn nuair nach féidir leat do chuid boilg a rialú. Tá sé i bhfad níos coitianta ná mar a shíleann tú b’fhéidir, agus é ag teacht chun cinn i milliúin daoine ar fud gach aoisghrúpa, cé go dtarlaíonn sé níos minice agus a théimid in aois.
Ní cuid nádúrtha den aosú an coinníoll seo, in ainneoin cad a chreideann go leor daoine. Is coinníoll míochaine é is féidir a fheabhsú nó a bhainistiú go hiomlán go minic leis an gcur chuige ceart. Ní gá duit glacadh leis mar rud nach mór duit maireachtáil leis.
Is é an príomhchomharth sceitheadh fuail nach féidir leat a rialú, ach is féidir é seo a tharlú ar bhealaí éagsúla ag brath ar an gcineál atá á bhfaire agat. Déanann roinnt daoine faoi deara méideanna beaga sceite, agus d’fhéadfadh go mbeadh timpistí níos mó ag daoine eile.
Seo na bealaí is coitianta a thaispeánann neamhchoinneáil fuail:
Níos lú coitianta, d’fhéadfá cailliúint iomlán rialaithe boilg a bheith ort nó go bhfaighfeá tú féin gan a bheith in ann dul go dtí an seomra folctha in am in ainneoin go bhfuil an fonn ort go leor roimh ré. Is féidir leis na comharthaí seo raon a bheith acu ó sceitheadh beag ócáideach go timpistí níos minice, níos mó a mbíonn tionchar suntasach acu ar do shaol laethúil.
Tá roinnt cineálacha idirdhealaithe neamhchoinneáil fuail ann, gach ceann acu lena chuid féin cúiseanna agus tréithe fo-bhuana. Cabhraíonn tuiscint ar an gcineál atá á láimhseáil agat leis an gcur chuige cóireála is éifeachtaí a threorú.
Dífholúid struis tarlaíonn sé nuair a chuireann brú fisiceach ar do chosán sceitheadh fual. Tarlaíonn sé seo le linn gníomhaíochtaí cosúil le casacht, stráicniú, gáire, aclaíocht, nó earraí troma a ardú. Is é an cineál is coitianta é i measc mná óga agus is minic a eascraíonn sé ó mháinliacht laghdaithe urláir pelvic.
Dífholúid práinne baineann sé le práinn tobann, dian chun fuail a dhéanamh agus cailliúint fual neamhdeonach ina dhiaidh sin. B’fhéidir go mbraitheann tú go gcaithfidh tú fuail a dhéanamh go minic, lena n-áirítear ar feadh na hoíche. Tugtar “cosaint róghníomhach” ar an gcineál seo uaireanta agus éiríonn sé níos coitianta le haois.
Dífholúid measctha comhcheanglaíonn sé comharthaí dífholúide struis agus práinne araon. Tá taithí ag go leor daoine ar eilimintí an dá chineál, rud a d’fhéadfadh cóireáil a dhéanamh níos casta ach nach bhfuil dodhéanta ar chor ar bith.
Dífholúid ró-sreafa tarlaíonn sé nuair nach bhfuil do chosán folamh go hiomlán, rud a fhágann go n-eascraíonn sé. B’fhéidir go mbeadh taithí agat ar dhríoblaíocht minic nó go mbraitheann tú nach bhfuil do chosán riamh folamh go hiomlán. Is cineál níos coitianta é seo i measc fear a bhfuil fadhbanna próstataigh orthu.
Dífholúid feidhmiúil tarlaíonn sé nuair a chuireann bacainní fisiceacha nó meabhrach cosc ort dul go dtí an seomra folctha in am, fiú má oibríonn do chóras fuail de ghnáth. Is féidir le coinníollacha cosúil le hailt mhór nó deamhanas a bheith ina gcúis leis an gcineál seo.
Forbraíonn dífholúid fuail nuair nach n-oibríonn na matáin agus na néaróga a chabhraíonn le fuail a rialú le chéile i gceart. Athraíonn na cúiseanna go mór ag brath ar an bhfuil tú ag déileáil le dífholúid sealadach nó buan.
Is féidir le roinnt fachtóirí sealadacha dífholúid ghearrthéarmach a spreagadh a réitíonn go minic nuair a bhíonn an fhadhb fhéideartha réitithe:
De ghnáth, easpa rialaithe buan a thagann ó athruithe fisiciúla nó coinníollacha míochaine fo-bhuana. I gcás mná, is féidir le toircheas agus breith leanbh matáin urláir pelvic a lagú nó fíocháin tacaíochta a damáistiú. Laghdaíonn sos míostraithe táirgeadh estrogen, rud a d’fhéadfadh na fíocháin a líneáil an urethra agus an cosaint a tanaí.
I measc na bhfear, is minic gur fadhb próstatach atá i gceist. Is féidir le próstata méadaithe sreabhadh fual a bhac, agus d’fhéadfadh obráid próstata matáin a rialaíonn urination a damáistiú. Is féidir le neamhoird néareolaíocha cosúil le sclerosis iolrach, galar Parkinson, nó díobhálacha corda droma comharthaí néaróige idir an inchinn agus an cosaint a bhriseadh.
Aithníonn athruithe a bhaineann le haois gach duine go dtí céim áirithe. Is féidir le matáin cosaint a bheith níos lú leaisteacha agus níos lú fual a shealbhú, agus d’fhéadfadh an matán detrusor a bheith ró-ghníomhach, rud a fhágann go dtarlaíonn urges tobann.
Ba cheart duit soláthraí cúram sláinte a fheiceáil má chuireann neamhchoinneáil urinary isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla nó má chuireann sé ort staideanna sóisialta a sheachaint. Fanann go leor daoine ró-fhada chun cabhair a lorg toisc go bhfuil náire orthu, ach déileálann dochtúirí leis an riocht seo go rialta agus is féidir leo fíor-réitigh a thairiscint.
Faigh aire leighis láithreach má bhíonn na comharthaí rabhaidh seo agat in éineacht le neamhchoinneáil:
Ná bíodh moill ort cuardach a dhéanamh ar chabhair má thosaíonn neamhchoinneálacht tar éis díobhála, máinliachta, nó cógais nua. Is minic a fhágann idirghabháil luath go mbíonn torthaí níos fearr ann agus is féidir leis an riocht a chosc ó dhífheabhsú thar am.
Méadaíonn fachtóirí áirithe an dóchúlacht go bhforbróidh tú neamhchoinneálacht fuail, cé nach ciall go bhfaighidh tú an riocht seo go cinnte má tá fachtóirí riosca agat. Is féidir le tuiscint a bheith agat ar na fachtóirí seo cabhrú leat céimeanna coisctheacha a ghlacadh nuair is féidir.
Is é an aois an fachtóir riosca is suntasaí, de réir mar a lagaíonn matáin an lamhnáin go nádúrtha thar am agus laghdaíonn an cumas fuail a choinneáil. Tá baol níos airde ag mná ná fir, go háirithe mar gheall ar thoircheas, breith linbh, agus sos míosta, ar féidir leo go léir neart urláir pelvic agus leibhéil hormóin a chur faoi deara.
I measc na bhfachtóirí riosca breise tá:
Is féidir le roinnt fachtóirí gairmiúla cur leis freisin, mar shampla poist a éilíonn ardaithe trom nó poist inar teoranta sosanna leithris. Cé nach féidir leat na fachtóirí riosca go léir a rialú, is féidir le meáchan sláintiúil a choinneáil agus caitheamh tobac a sheachaint do sheans go bhforbróidh tú neamhchoinneálacht a laghdú go suntasach.
Cé nach bhfuil neamhchoinneálacht fuail féin bagrach don bheatha, is féidir leis roinnt deacrachtaí a eascraíonn a théann i bhfeidhm ar do shláinte fhisiciúil agus ar cháilíocht do shaoil. Cuireann tuiscint ar na fadhbanna féideartha seo béim ar an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach cóireáil a lorg.
I measc na ndeacrachtaí is coitianta tá:
Níos lú coitianta, d'fhéadfadh fadhbanna duáin a bheith mar thoradh ar neamhchoinneálacht ainsealach má dhéantar fual a chúltaca go rialta isteach sna duáin. Forbraíonn daoine áirithe clocha chíste ó fholmhú neamhiomlán, agus bíonn ionfhabhtuithe athfhillteach ag daoine eile a bhíonn níos deacra a chóireáil de réir a chéile.
Is minic a bhíonn an tionchar mothúchánach chomh suntasach céanna le casta fisiceacha. Tarraingíonn go leor daoine siar ó ghníomhaíochtaí a mbíonn siad sásta leo, cuirtear brú ar chaidrimh dlúth, nó bíonn imní orthu faoi theach a fhágáil. Cabhraíonn aithint na gcastachtaí féideartha seo go luath le spreagadh a lorg cóireála chuí.
Cé nach féidir leat gach cineál neamhchoinneála urinary a chosc, go háirithe iad siúd a bhaineann le haois nó coinníollacha míochaine, is féidir le roinnt straitéisí stíl mhaireachtála do riosca a laghdú go suntasach nó a thús a mhoilliú. Díríonn cosc ar mháistir mhatáin pelvic láidir agus ar nósanna chíste sláintiúla.
Neartaíonn cleachtaí urláir pelvic, ar a dtugtar cleachtaí Kegel go coitianta, na matáin a thacaíonn le do chíste. Chun na cinn seo a dhéanamh i gceart, conradh do mháistir pelvic mar a bheadh tú ag stopadh fual i lár-sruth, coinnigh ar feadh trí soicind, ansin scíth a ligean ar feadh trí soicind. Athdhéan é seo 10-15 uair, roinnt uaireanta sa lá.
Áirítear ar bhearta cosanta breise:
Do mhná, is féidir comhrá a dhéanamh le soláthraí cúraim sláinte faoi shláinte urláir an pelvis le linn agus tar éis toirchis chun fadhbanna amach anseo a chosc. Ba cheart go mbeadh seiceálacha próstatais rialta ag fir de réir a n-aoise chun fadhbanna féideartha a fháil go luath.
Tosaíonn diagnóis neamhchoinneálacht fuail le comhrá mionsonraithe faoi do chuid comharthaí, stair leighis, agus conas a théann an riocht i bhfeidhm ar do shaol laethúil. Is mian le do dhochtúir a thuiscint cathain a tharlaíonn sceitheadh, cé mhéad fuail a chailleann tú, agus cad iad na cúiseanna a spreagann eipeasóidí.
De ghnáth, cuirtear scrúdú fisiceach san áireamh sa chéad mheasúnú, ag díriú ar do bolg agus ar do pelvis. Do mhná, d’fhéadfadh sé seo scrúdú pelvis a áireamh chun seiceáil ar phrólaps nó ar fhadhbanna struchtúracha eile. D’fhéadfadh go mbeadh scrúdú próstatach ag fir chun méid agus riocht a mheas.
Is dócha go n-iarrfaidh do dhochtúir na tástálacha bunúsacha seo:
I gcásanna casta, d’fhéadfadh go n-áireofaí tástáil bhreise staidéir urodynamic a thomhas brú agus feidhm an lamhnáin, cystoscopy chun taobh istigh do lamhnáin a scrúdú, nó staidéir íomháithe cosúil le ultrafhuaim nó MRI. Cabhraíonn na tástálacha speisialaithe seo le fáil amach go díreach cad atá ag cur do neamhchoinneálachta faoi deara agus cinntí cóireála a threorú.
Braithnítear cóireáil le haghaidh neamhchoinneáil fuail de réir an chineáil atá ort, a chúis fhéideartha, agus cé chomh dona is a théann sé i bhfeidhm ar do shaol. Is dea-scéal é go bhfeiceann formhór na ndaoine feabhas suntasach le cóireáil chuí, agus go mbíonn rialú iomlán bainte amach ag go leor.
De ghnáth, tosaíonn an chóireáil le cur chuige coimeádach sula gcuirtear roghanna níos ionrachtacha i gcuntas. Go minic, soláthraíonn teicnící iompraíochta feabhas suntasach agus áirítear ar na teicnící sin turais sceidealta chuig an leithreas, oiliúint lamhnán chun an t-am idir fuail a mhéadú de réir a chéile, agus straitéisí bainistithe sreabhán.
Is é oiliúint matáin urláir an pelvis ceann de na cóireálacha is éifeachtaí, go háirithe le haghaidh neamhchoinneáil struis. Is féidir le fisiteiripeoir a bhfuil speisialtóireacht aige ar shláinte an pelvis teicnící cuí a mhúineadh duit agus is féidir leis biofeedback a úsáid chun cabhrú leat na matáin chearta a aithint agus a neartú.
Bíonn roghanna cógais éagsúla ag brath ar chineál na neamhchoinneála:
Nuair nach leor cóireálacha coimeádacha, d'fhéadfadh nósanna imeachta míochaine cabhrú. Raonann siad seo ó instealltaí simplí d'ghníomhairí bulking timpeall ar an urethra go nósanna imeachta máinliachta níos casta cosúil le nósanna imeachta sling nó ionchlannáil sphincter saorga. Pléifidh do dhochtúir na roghanna a oireann do do chás ar leith.
Baineann bainistiú neamhchoinneáil fuail sa bhaile le straitéisí praiticiúla a d'fhéadfadh do chompord agus do mhuinín a fheabhsú go suntasach agus tú ag obair le do sholáthraí cúraim sláinte ar réitigh fadtéarmacha. Go minic, soláthraíonn na cur chuige seo faoiseamh láithreach agus comhlánaíonn siad cóireálacha míochaine.
Cuidíonn oiliúint lamhnán leat rialú a fháil arís tríd an am idir cuairteanna ar an seomra folctha a mhéadú de réir a chéile. Tosaigh trí do phátrún reatha a thabhairt faoi deara, ansin déan iarracht an urination a mhoilliú ar feadh 15 nóiméad nuair a mhothaíonn tú an fonn. Méadaigh an moill seo de réir a chéile de réir mar a fheabhsóidh cumas do lamhnán.
I measc na straitéisí bainistíochta praiticiúla sa bhaile tá:
Déanann timpeallacht thacaíoch a chruthú sa bhaile an bainistíocht laethúil níos éasca. Smaoinigh ar bharraí greamaithe a shuiteáil in aice le leithris, soilse oíche a úsáid le haghaidh turais sábháilte seomra folctha san oíche, agus soláthairtí glantacháin a choinneáil ar fáil go héasca. Faigheann go leor daoine go bhfuil aip fón cliste cabhrach chun comharthaí agus sceidil cógais a rianú.
Cuidíonn ullmhúchán críochnúil do d'fhoilsiú le do dhochtúir le cinntiú go bhfaigheann tú an cúnamh is éifeachtaí do do neamhchoinneáil fuail. Ceadaíonn ullmhú maith do sholáthraí cúram sláinte diagnóis chruinn a dhéanamh agus an plean cóireála is fearr a mholadh do do chás sonrach.
Tosaigh le dialann lamhnán a choinneáil ar feadh trí lá ar a laghad roimh d'fhoilsiú. Taifead nuair a úsáideann tú an leithreas, méideanna garbh, aon eipeasóidí sceite, cad a bhí tú ag déanamh nuair a tharla sceitheadh, agus d'ionchur sreabhán ar feadh an lae.
Tabhair an fhaisnéis thábhachtach seo chuig d'fhoilsiú:
Ná foighneach do bhlaosc díreach roimh an gceapadh, ós rud é go mb’fhéidir go mbeadh do dhochtúir ag iarraidh a thomhas cé mhéad fual a fhanann tar éis duit fual a dhéanamh. Smaoinigh ar chara iontaofa nó ball teaghlaigh a thabhairt leat le haghaidh tacaíochta, go háirithe má bhraitheann tú imní faoi na hairíonna pearsanta seo a phlé.
An rud is tábhachtaí is gá a thuiscint faoi neamhchoinneálacht fuail ná go bhfuil sé ina riocht míochaine coitianta, inchothaithe, ní cuid neamhsheachanta d’aois a chaithfidh tú a fhulaingt go simplí. Bainistigh nó shárú milliúin daoine neamhchoinneálacht go rathúil le cóireáil chuí.
Ná lig don náire bac a chur ort ó chabhair a lorg. Déileálann soláthraithe cúraim sláinte le neamhchoinneálacht go rialta agus tá go leor roghanna éifeachtacha acu ar fáil, ó athruithe simplí ar stíl mhaireachtála go cóireálacha míochaine chun cinn. An luaithe a dhéileálann tú leis an bhfadhb, is fearr do sheans go mbeidh cóireáil rathúil agat.
Cuimhnigh go mbíonn tionchar ag neamhchoinneálacht fuail ar dhaoine d’aoiseanna agus de chúlraí go léir. Níl tú i d’aonar ag déileáil leis an riocht seo, agus ní gá duit ligean dó do ghníomhaíochtaí a theorannú ná do cháilíocht beatha a laghdú. Leis an gcur chuige ceart agus treoir ghairmiúil, is féidir leat rialú agus muinín a fháil ar ais.
Cé go mbíonn neamhchoinneáil fuail níos coitianta le haois, ní cuid nádúrtha ná neamhsheachanta de sheanchas é. Is féidir le hathruithe a bhaineann le haois ar fheidhm an chíste riosca a mhéadú, ach is coinníoll míochaine i gcónaí é neamhchoinneáil a bhfuil measúnú agus cóireáil chuí tuillte aige. Coinníonn go leor daoine fásta scothaosta rialú den scoth ar a gcíste ar feadh a saoil.
Tugann go leor daoine faoi leigheas iomlán nó feabhsú suntasach le cóireáil chuí. Athraíonn rátaí rath de réir chineál na neamhchoinneála agus na gcúiseanna atá taobh thiar de. Freagraíonn neamhchoinneáil struis go maith de ghnáth do chleachtaí urláir pelvic agus nósanna imeachta máinliachta, agus is féidir neamhchoinneáil géar a bhainistiú go héifeachtach go minic le cógais agus teicnící iompraíochta.
Ní réiteach maith é níos lú uisce a ól amháin agus is féidir leis neamhchoinneáil a dhéanamh níos measa trí do fual a dhíriú, rud a ghríosann an chíste. Ina áit sin, dírigh ar am do ionsuithe sreabhán a sceidealú i gceart agus ar ghníomhairí greannacha chíste cosúil le caiféin agus alcól a sheachaint. Is féidir le do dhochtúir plean bainistíochta sreabhán cuí a fhorbairt duit.
Athraíonn an amlíne go suntasach de réir chineál na cóireála. De ghnáth taispeánann cleachtaí urláir pelvic torthaí i 6-8 seachtaine le cleachtas comhsheasmhach. D’fhéadfadh go mbeadh feabhsú ann laistigh de laethanta go seachtaine le cógais. Is féidir le modhnuithe iompraíochta sochair a thairiscint laistigh de chúpla seachtain de chur i bhfeidhm comhsheasmhach. Pléifidh do sholáthraí cúraim sláinte ionchais réalacha do do phlean cóireála sonraí.
Sea, is féidir le fir gan amhras neamhchoinneálacht fuail a fhorbairt, cé go bhfuil sé níos lú coitianta ná i mná. Is minic a bhaineann neamhchoinneálacht fireann le fadhbanna próstatach, coinníollacha néareolaíocha, nó deacrachtaí ó mháinliacht próstatach. Cosúil leis na cur chuige cóireála do mhná, is cosúil iad na cur chuige cóireála do fhir, cé go bhféadfadh go mbeadh difríochtaí ann maidir le cógais agus roghanna máinliachta sonracha bunaithe ar an anatomy agus na cúiseanna atá taobh thiar de.