Vitimín D agus comhdhúile gaolmhara (bealach ó bhéal, bealach parenteral)

Calciferol, Delta D3, DHT, DHT Intensol, Drisdol, Hectorol, Rayaldee, Rocaltrol, Vitimín D, Zemplar, D-Vi-Sol, Radiostol Forte

Is iad vitimíní comhdhúile is gá duit d'fhás agus do shláinte. Ní gá ach méideanna beaga díobh agus tá siad ar fáil sna bia a itheann tú. Is gá vitimín D le haghaidh cnámha agus fiacla láidre. D'fhéadfadh easpa vitimín D a bheith mar thoradh ar riocht ar a dtugtar rickets, go háirithe i leanaí, ina bhfuil na cnámha agus na fiacla lag. I ndaoine fásta d'fhéadfadh sé riocht ar a dtugtar osteomalacia a chur faoi deara, ina gcailleann na cnámha cailciam ionas go mbeidh siad lag. D'fhéadfadh do dhochtúir na fadhbanna seo a chóireáil trí vitimín D a fhorordú duit. Úsáidtear vitimín D uaireanta freisin chun galair eile a chóireáil nach n-úsáideann an corp cailciam i gceart. Is é ergocalciferol an fhoirm vitimín D a úsáidtear i bhforlíontaí vitimín. D'fhéadfadh roinnt coinníollacha do riachtanas vitimín D a mhéadú. Áirítear leis seo: Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh easpa vitimín D níos dóchúla ag daoine aonair agus naíonáin ar an gcíoch nach bhfuil nochtaithe don ghrian, chomh maith le daoine le craiceann dorcha. Ba cheart do ghairmithe cúram sláinte do riachtanas méadaithe vitimín D a chinneadh. Is foirmeacha de vitimín D iad alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, agus dihydrotachysterol a úsáidtear chun hypocalcemia (ní leor cailciam san fhuil) a chóireáil. Úsáidtear alfacalcidol, calcifediol, agus calcitriol freisin chun cineálacha áirithe de ghalar cnámh a chóireáil a d'fhéadfadh tarlú le galar duáin i bhfianaise a bhfuil dialú duáin á fháil acu. Níl sé cruthaithe go bhfuil vitimín D éifeachtach chun artrite a chóireáil agus chun radharc gearr nó fadhbanna néaróg a chosc. D'fhéadfadh go mbeadh tairbhe ag roinnt othar psoriasis ó fhorlíontaí vitimín D; áfach, níor rinneadh staidéir rialaithe. Tugtar vitimín D in-insteallta ag nó faoi mhaoirseacht gairmithe cúram sláinte. Níl roinnt neart de ergocalciferol agus gach neart de alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, agus dihydrotachysterol ar fáil ach amháin le oideas ó do dhochtúir. Tá neart eile de ergocalciferol ar fáil gan oideas. Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh sé ina smaoineamh maith seiceáil le do ghairmí cúram sláinte sula nglacfaidh tú vitimín D duit féin. D'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí nach dteastaíonn uait mar thoradh ar mhéideanna móra a ghlacadh thar thréimhsí fada. Ar mhaithe le dea-shláinte, tá sé tábhachtach go n-itheann tú aiste bia cothrom agus éagsúil. Lean go cúramach aon chlár aiste bia a molfadh do ghairmí cúram sláinte. I gcás do riachtanais shonracha vitimín agus/nó mianraí aiste bia, fiafraigh de do ghairmí cúram sláinte faoi liosta bia oiriúnach. Más dóigh leat nach bhfuil go leor vitimíní agus/nó mianraí á bhfáil agat i do aiste bia, d'fhéadfá forlíonadh aiste bia a ghlacadh. Níl vitimín D le fáil go nádúrtha ach amháin in iasc agus olaí ae éisc. Mar sin féin, tá sé le fáil freisin i mbainne (saibhrithe le vitimín D). Ní chuireann cócaireacht isteach ar an vitimín D i mbia. Tugtar "vitamín na gréine" ar vitimín D uaireanta ós rud é go ndéantar é i do chraiceann nuair a bhíonn tú nochtaithe don ghrian. Má itheann tú aiste bia cothrom agus má théann tú amach sa ghrian ar feadh 1.5 go 2 uair an chloig ar a laghad sa tseachtain, ba cheart go mbeadh an vitimín D go léir atá uait á fháil agat. Ní thógfaidh vitimíní ina n-aonar ionad aiste bia maith agus ní chuirfidh siad fuinneamh ar fáil. Teastaíonn substaintí eile ó do chorp freisin atá le fáil i mbia amhail próitéin, mianraí, carbaihiodráití, agus saill. Ní féidir le vitimíní féin oibriú go minic gan bia eile a bheith i láthair. Mar shampla, is gá saill ionas gur féidir vitimín D a ionsú isteach sa chorp. Sainmhínítear an méid laethúil vitimín D atá ag teastáil ar bhealaí éagsúla. San am atá thart, léirigh an RDA agus an RNI le haghaidh vitimín D in Aonaid (U). Tá an téarma seo curtha in ionad ag micreagram (mcg) vitimín D. Sainmhínítear iontuacht laethúil molta gnáth i mcg agus Aonaid de ghnáth mar seo a leanas: Cuimhnigh: Tá an táirge seo ar fáil sna foirmeacha dáileoige seo a leanas:

Má tá tú ag glacadh forlíonta aiste bia gan oideas, léigh go cúramach agus lean aon réamhchúraimí ar an lipéad. Maidir leis na forlíonta seo, ba cheart na nithe seo a leanas a mheas: Inis do dhochtúir má bhí aon imoibriú neamhghnách nó ailléirgeach riamh agat ar leigheasanna sa ghrúpa seo nó ar aon leigheasanna eile. Inis freisin do ghairmí cúram sláinte má tá aon chineál eile ailléirge ort, amhail bia, ruaimeanna, coimeádáin, nó ainmhithe. Maidir le táirgí gan oideas, léigh na comhábhair ar an lipéad nó ar an bpacáiste go cúramach. Níl fadhbanna i leanaí tuairiscithe le hiontógáil na méideanna laethúla molta gnáth. Tá roinnt staidéar tar éis a thaispeáint go bhféadfadh naíonáin a bhfuil beathú cíche iomlán orthu, go háirithe le máithreacha dorchrócha, agus a bhfuil an-bheag nochta ag baint leo don ghrian a bheith i mbaol easnaimh vitimín D. Féadfaidh do ghairmí cúram sláinte forlíonadh vitimín/mianraí a fhorordú a bhfuil vitimín D ann. Féadfaidh roinnt naíonán a bheith íogair fiú do bheagán alfacalcidiol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, nó ergocalciferol. Chomh maith leis sin, féadfaidh leanaí fás mall a thaispeáint nuair a bhíonn dáileoga móra alfacalcidiol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, nó ergocalciferol á bhfaightear acu ar feadh i bhfad. Níor rinneadh staidéir ar doxercalciferol nó paricalcitol ach i bpáistí fásta, agus níl aon fhaisnéis shonrach ann a dhéanann comparáid idir úsáid doxercalciferol nó paricalcitol i leanaí le húsáid i ngrúpaí aoise eile. Níl fadhbanna i seanaoiseacha tuairiscithe le hiontógáil na méideanna laethúla molta gnáth. Tá staidéir tar éis a thaispeáint go bhféadfadh leibhéil fola níos ísle vitimín D a bheith ag seanaoiseacha ná ag daoine fásta níos óige, go háirithe iad siúd a bhfuil an-bheag nochta ag baint leo don ghrian. Féadfaidh do ghairmí cúram sláinte a mholadh go nglacfaidh tú forlíonadh vitimín ina bhfuil vitimín D. Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil go leor vitimín D á fháil agat nuair a thosaíonn tú ag iompar clainne agus go leanann tú ag fáil na méideanna ceart vitimíní ar feadh do thoirchis. Braitheann fás agus forbairt shláintiúil an fhéatas ar sholáthar seasta cothaithe ón máthair. B'fhéidir go mbeidh forlíonta vitimín D uait má tá tú ina vegetarian dian (vegan-vegetarian) agus/nó má tá an-bheag nochta agat don ghrian agus nach ólann tú bainne saibhrithe le vitimín D. Is féidir go mbeadh sé díobhálach don fhéatas freisin ró-mhór alfacalcidiol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, nó ergocalciferol a ghlacadh. Is féidir go gcuirfeadh níos mó ná mar a mhol do ghairmí cúram sláinte do leanbh a bheith níos íogaire ná mar is gnách dá éifeachtaí, go gcuirfeadh sé fadhbanna le faireog ar a dtugtar an parathyroid, agus go gcuirfeadh sé locht ar chroí an linbh. Níor rinneadh staidéir ar doxercalciferol nó paricalcitol i mná torracha. Mar sin féin, tá staidéir ar ainmhithe tar éis a thaispeáint go gcuireann paricalcitol fadhbanna i nuabheirthe. Sula nglacfaidh tú an leigheas seo, déan cinnte go bhfuil a fhios ag do dhochtúir má tá tú ag iompar clainne nó má d'fhéadfá a bheith ag iompar clainne. Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfaighidh tú na méideanna ceart vitimíní ionas go bhfaighidh do leanbh na vitimíní atá de dhíth air freisin chun fás i gceart. B'fhéidir go mbeidh forlíonadh vitimín D ag teastáil ó naíonáin a bhfuil beathú cíche iomlán orthu agus a bhfuil an-bheag nochta ag baint leo don ghrian. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh sé díobhálach don mháthair agus/nó don leanbh méideanna móra forlíonta aiste bia a ghlacadh agus ba cheart é sin a sheachaint. Ní théann ach beagán alfacalcidiol, calcifediol, calcitriol, nó dihydrotachysterol isteach i mbainne cíche agus níl tuairisc ar na méideanna seo fadhbanna a chur faoi deara i leanaí altranais. Níl a fhios an dtéann doxercalciferol nó paricalcitol isteach i mbainne cíche. Bí cinnte go bhfuil tú tar éis na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann leis an bhforlíonadh a phlé le do dhochtúir. Cé nach ba cheart roinnt leigheasanna a úsáid le chéile ar chor ar bith, i gcásanna eile is féidir dhá leigheas difriúil a úsáid le chéile fiú má d'fhéadfadh idirghníomhú a bheith ann. Sna cásanna seo, b'fhéidir go mbeidh do dhochtúir ag iarraidh an dáileog a athrú, nó b'fhéidir go mbeidh réamhchúraimí eile riachtanach. Nuair a bhíonn tú ag glacadh aon cheann de na forlíonta aiste bia seo, tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh a fhios ag do ghairmí cúram sláinte má tá tú ag glacadh aon cheann de na leigheasanna atá liostaithe thíos. Roghnaíodh na hidirghníomhaíochtaí seo a leanas ar bhonn a n-tábhacht féideartha agus níl siad riachtanach go léir. Ní moltaíonn úsáid forlíonta aiste bia sa rang seo le haon cheann de na leigheasanna seo a leanas. Féadfaidh do dhochtúir a chinneadh gan cóireáil a dhéanamh ort le forlíonta aiste bia sa rang seo nó cuid de na leigheasanna eile a ghlacann tú a athrú. De ghnáth ní moltaíonn úsáid forlíonta aiste bia sa rang seo le haon cheann de na leigheasanna seo a leanas, ach b'fhéidir go mbeidh sé riachtanach i gcásanna áirithe. Má fhorordaítear an dá leigheas le chéile, féadfaidh do dhochtúir an dáileog a athrú nó cé chomh minic a úsáideann tú ceann amháin nó an dá leigheas. Níor cheart roinnt leigheasanna a úsáid ag nó timpeall am ithe bia nó ag ithe cineálacha áirithe bia ós rud é go bhféadfadh idirghníomhaíochtaí a bheith ann. D'fhéadfadh go gcuirfeadh úsáid alcóil nó tobac le leigheasanna áirithe idirghníomhaíochtaí faoi deara freisin. Pléigh le do ghairmí cúram sláinte úsáid do leigheas le bia, alcól, nó tobac. Féadfaidh láithreacht fadhbanna míochaine eile tionchar a imirt ar úsáid forlíonta aiste bia sa rang seo. Déan cinnte go n-insíonn tú do dhochtúir má tá aon fhadhb mhíochaine eile agat, go háirithe: