Cad is Cosa Dóite ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil Baile

Is éard atá i gceist le cosa dóite go díreach mar a chloistear é - mothú go mbraitheann do chosa te, dóite, nó ar lasadh, fiú nuair nach bhfuil siad te i ndáiríre don teagmháil. Is féidir leis an mothú míchompordach seo a bheith idir tingling éadrom agus pian dian a chuireann isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla agus ar do chodladh.

Níl tú i d'aonar má bhain tú taithí ar an symptom mearbhlach seo. Bíonn tionchar ag cosa dóite ar na milliúin daoine agus is féidir leis tarlú ar go leor cúiseanna éagsúla, ó rud chomh simplí le bróga daingean a chaitheamh go coinníollacha leighis níos casta a dteastaíonn aird orthu.

Cad is Cosa Dóite ann?

Is cineál pian néarógach é cosa dóite ar a dtugtar néarópaití a chruthaíonn mothú te, dóite nó géar i do chosa. Is minic a éiríonn an mothú níos measa san oíche agus is féidir leis difear a dhéanamh do do bharraicíní amháin, do bhoinn do chosa, nó do do chos ar fad.

Tarlaíonn an mothú seo nuair a bhíonn na néaróga i do chosa irritated, damáiste, nó nuair a sheolann siad comharthaí measctha chuig d'inchinn. Smaoinigh air mar shreanga trasnaithe - tá do néaróga ag insint do d'inchinn go bhfuil do chosa ag dó nuair atá siad ag gnáth-theocht i ndáiríre.

Is é an téarma leighis don riocht seo ná "siondróm cosa dóite" nó "néarópaití forimeallach na gcos." Cé gur féidir leis a bheith frustrach agus míchompordach, is féidir le tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú cabhrú leat faoiseamh a fháil.

Cén chuma atá ar Chosa Dóite?

Is féidir leis an mothú dóite a bheith difriúil ó dhuine go duine, ach déanann formhór na ndaoine cur síos air mar mhothú te, géar, nó scalding. Seans go mbraitheann tú go bhfuil tú ag siúl ar ghualach te nó go bhfuil duine ag coinneáil níos éadroime faoi do chosa.

Thar an dó féin, d'fhéadfá na mothúcháin ghaolmhara seo a thabhairt faoi deara a d'fhéadfadh cabhrú leat do thaithí a chur in iúl níos fearr do do dhochtúir:

• Pianna géara, lámhach a thagann agus a théann
• Mothú griofadach nó bioráin agus snáthaidí
• Numbness i do bharraicíní nó i do chos
• Méadú ar íogaireacht don teagmháil nó don teocht
• Pian ag crá nó ag bualadh
• Mothú amhail is go bhfuil do stocaí cruachta suas nuair nach bhfuil siad
• Laga i do chosa nó deacracht ag siúl

Is minic a théann na hairíonna seo in olcas san oíche nuair atá tú ag iarraidh scíth a ghlacadh. Faigheann go leor daoine go bhféadfadh fiú leatháin leapa éadroma a bheith ag teagmháil lena gcosa a bheith dofhulaingthe.

Cad is Cúis le Cosa Dóite?

Is féidir le cosa dóite forbairt ó go leor cúiseanna éagsúla, ó fhachtóirí simplí stíl mhaireachtála go coinníollacha sláinte bunúsacha. Is é damáiste néaróg an chúis is coitianta, ach is é an eochair chun an chóireáil cheart a fháil ná a fháil amach cén fáth a bhfuil do néaróga greannaithe.

Seo na cúiseanna is minice a mbeidh tú féin agus do dhochtúir ag iarraidh a mheas:

• Diaibéiteas: Déanann siúcra fola ard damáiste do néaróga beaga i do chosa le himeacht ama
• Easnaimh vitimíní: Go háirithe vitimíní B, a theastaíonn ó do néaróga chun feidhmiú i gceart
• Úsáid alcóil: Féadann sé damáiste a dhéanamh do néaróga agus dul i bhfeidhm ar an gcaoi a n-ionsúnn do chorp cothaithigh
• Galar duáin: Cúiseanna le tocsainí a thógáil suas a fhéadfaidh dochar a dhéanamh do do néaróga
• Fadhbanna thyroid: Féadann an thyroid róghníomhach agus neamhghníomhach araon dul i bhfeidhm ar fheidhm na néaróg
• Droch-chúrsaíocht: Ciallaíonn sreabhadh fola laghdaithe go sroicheann níos lú ocsaigine agus cothaithigh do néaróga
• Bróga daingean nó droch-fheistiú: Féadann sé néaróga a chomhbhrú agus sreabhadh fola a shrianadh
• Ionfhabhtuithe: Féadann roinnt ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha néaróga a athlasadh

I measc na gcúiseanna is lú coitianta ach tábhachtacha tá coinníollacha uath-imdhíonachta, cógais áirithe, nochtadh do thocsainí, agus neamhoird néaróg oidhreachtúla. Is féidir le do dhochtúir cabhrú le cinneadh a dhéanamh cén chúis a d'fhéadfadh a bheith ag dul i bhfeidhm ort.

Cad is Comhartha nó Siomptóm de Chosa Dóite?

Is minic a léiríonn cosa dóite riocht bunúsach a dteastaíonn aird air, seachas a bheith ina fhadhb leis féin. Is é an eochair ná a aithint cad is cúis le do néaróga a bheith ag feidhmiú go mícheart ionas gur féidir leat dul i ngleic leis an bhfadhb bhunúsach.

I measc na ndálaí is coitianta a bhaineann le cosa dóite tá:

• Neuropathy diaibéitis: An phríomhchúis, a théann i bhfeidhm ar suas le 50% de dhaoine le diaibéiteas
• Galar artaireach forimeallach: Laghdaíonn artairí caolaithe sreabhadh fola chuig do chosa
• Neuropathy snáithín beag: Damáiste do néaróga beaga bídeacha a iompraíonn comharthaí pian agus teochta
• Síndrome tolláin tarsal: Comhbhrú na néaróige a ritheann trí do rúitín
• Fasciitis plantar: Athlasadh na fíocháin a nascann do sháil le do bharraicíní
• Cos an lúthchleasaí: Is féidir le hionfhabhtuithe fungacha dó a chur faoi deara mar aon le tochas

I measc na ndálaí is annamhaí a d'fhéadfadh cosa dóite a chur faoi deara tá scléaróis iolrach, galar Lyme, neuropathy VEID, agus neamhoird ghéiniteacha áirithe. Cé go bhfuil siad seo níos lú coitianta, tá sé tábhachtach iad a chur as an áireamh má tá do chuid comharthaí tromchúiseach nó mura bhfreagraíonn siad don chóireáil tosaigh.

Uaireanta is féidir le cosa dóite a bheith ina fo-iarmhairt ar chógais ar nós antaibheathaigh áirithe, drugaí ceimiteiripe, nó frith-chúplacha. Má thosaigh tú ar chógais nua le déanaí, is fiú an nasc seo a phlé le do dhochtúir.

An Féidir le Cosa Dóite Dul ar Aghaidh Leo Féin?

Braitheann sé go hiomlán ar an méid atá á chur faoi deara an bhfeabhsaíonn cosa dóite leo féin. Má tá an chúis bhunúsach sealadach nó furasta a shocrú, féadfaidh do chuid comharthaí réiteach gan chóireáil fhairsing.

Mar shampla, is minic a fheabhsaíonn cosa dóite de bharr bróga daingean, easnaimh vitimíní, nó gortuithe beaga nuair a dhéanann tú aghaidh ar na saincheisteanna seo. D'fhéadfá faoiseamh a thabhairt faoi deara laistigh de laethanta nó seachtaine tar éis athruithe simplí a dhéanamh.

Mar sin féin, ní imíonn cosa dóite a bhaineann le coinníollacha ainsealacha cosúil le diaibéiteas nó galar duáin de ghnáth gan bhainistíocht leighis chuí. Éilíonn na coinníollacha seo cúram leanúnach chun cosc a chur ar an damáiste néaróg dul in olcas.

Is é an dea-scéal ná, fiú nuair is ainsealach an chúis bhunúsach, is minic gur féidir faoiseamh suntasach a fháil trí chóireáil chuí. Is gnách go mbíonn torthaí níos fearr mar thoradh ar idirghabháil luath, mar sin ná fan chun cabhair a lorg má mhaireann do chuid comharthaí.

Conas is Féidir Cosa Dóite a Chóireáil sa Bhaile?

Is féidir le roinnt leigheasanna baile cabhrú le hairíonna cosa dóite a mhaolú agus tú ag obair le do dhochtúir chun aghaidh a thabhairt ar an gcúis bhunúsach. Díríonn na cur chuige seo ar athlasadh a laghdú, scaipeadh fola a fheabhsú, agus do chosa a chosaint ó thuilleadh greannaithe.

Seo straitéisí milis, éifeachtacha is féidir leat a thriail sa bhaile:

• Do chosa a thumadh: Is féidir le huisce fuar (ní fuar) ar feadh 10-15 nóiméad faoiseamh sealadach a sholáthar
• Bróga cearta a chaitheamh: Roghnaigh bróga le tacaíocht áirse maith agus seachain feistiú daingean
• Do chosa a ardú: Ardaigh iad os cionn leibhéal an chroí agus tú i do shuí nó i do luí
• Comhbhrúite fuara a chur i bhfeidhm: Fill pacáistí oighir i tuáillí agus cuir i bhfeidhm ar feadh 10-15 nóiméad
• Déan suathaireacht mhín: Bain úsáid as do lámha nó liathróid leadóige chun boinn do chosa a shuathaireacht
• Stocaí a chaitheamh a dhéanann taise a dhíbirt: Coinnigh do chosa tirim agus athraigh stocaí go laethúil
• Sláinteachas coise maith a chleachtadh: Nigh agus tirim do chosa go críochnúil gach lá

Faigheann daoine áirithe faoiseamh le faoisimh pian thar an gcuntar cosúil le ibuprofen nó acetaminophen, ach ba chóir iad seo a úsáid go hannamh agus de réir treoracha an phacáiste. Labhair le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonta nó cóireálacha nua.

Cad is Cóireáil Leighis ann do Chosa Dóite?

Díríonn cóireáil leighis do chosa dóite ar dhá phríomhchuspóir: an chúis bhunúsach a chóireáil agus do phian agus míchompord a bhainistiú. Is dócha go dtosóidh do dhochtúir le tástálacha chun a aithint cad is cúis le do chuid comharthaí.

Áirítear ar chóireálacha leighis coitianta:

• Bainistiú siúcra fola: Maidir le cosa dóite a bhaineann le diaibéiteas
• Forlíontaí vitimíní: Vitimíní casta B, go háirithe B12 agus folate
• Cógais oideas: Drugaí frith-urghabhála, frithdhúlagráin, nó cóireálacha tráthúla
• Teiripe fisiciúil: Cleachtaí chun scaipeadh fola agus feidhm néaróg a fheabhsú
• Cóireálacha tráthúla oideas: Uachtar Capsaicin nó paistí lidocaine
• Cóireáil do bhunchoinníollacha: Galair thyroid, duáin, nó uath-imdhíonachta a bhainistiú

D’fhéadfadh do dhochtúir cógais a fhorordú cosúil le gabapentin, pregabalin, nó duloxetine, atá deartha go sonrach chun pian néaróg a chóireáil. Oibríonn na cógais seo ar bhealach difriúil ná faoisitheoirí pian rialta agus is féidir leo a bheith an-éifeachtach do chosa dóite.

I gcásanna áirithe, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha speisialaithe a mholadh cosúil le bacainní néaróg, spreagadh leictreach, nó teiripe infridhearg. Is féidir leis na cur chuige seo faoiseamh a sholáthar nuair nach raibh cóireálacha eile go hiomlán éifeachtach.

Cathain ar chóir dom dochtúir a fheiceáil le haghaidh Cosa Dóite?

Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil má mhaireann do chuid comharthaí cosa dóite ar feadh níos mó ná cúpla lá nó má chuireann siad isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Is féidir le luathmheasúnú cabhrú leis an riocht a chosc ó dhul in olcas agus cúiseanna in-chóireáilte a aithint.

Faigh aire leighis go pras má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas agat:

• Pian tromchúiseach a choinníonn ar an airdeall thú san oíche
• Múchacht nó laige i do chosa
• Léirsithe oscailte nó créachta ar do chosa
• Comharthaí ionfhabhtaithe cosúil le fiabhras, deargadh, nó draenáil
• Tosú tobann ar dhó tromchúiseach
• Cosa dóite mar aon le hairíonna eile cosúil le tart iomarcach nó fualú minic

Má tá diaibéiteas ort, ná fan chun dochtúir a fheiceáil faoi aon fhadhbanna coise. Is féidir le damáiste néarógach diaibéitis dul ar aghaidh go tapa, agus tá cóireáil luath ríthábhachtach chun deacrachtaí a chosc.

Smaoinigh freisin ar dhul chuig dochtúir mura bhfuil faoiseamh tugtha ag leigheasanna baile tar éis cúpla seachtain, nó má tá do chuid comharthaí ag dul in olcas in ainneoin do chuid iarrachtaí iad a bhainistiú.

Cad iad na Fachtóirí Riosca chun Cosa Dóite a Fhorbairt?

Is féidir le roinnt fachtóirí do sheans go bhforbróidh tú cosa dóite a mhéadú. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat céimeanna coisctheacha a ghlacadh agus a aithint cathain a d'fhéadfá a bheith níos so-ghabhálaí don riocht seo.

Áirítear leis na fachtóirí riosca is suntasaí:

• Diaibéiteas: Go háirithe má tá leibhéil siúcra fola faoi smacht go dona
• Aois os cionn 50: Laghdaíonn feidhm na néaróg go nádúrtha le haois
• Tomhaltas iomarcach alcóil: Is féidir leis na néaróga a dhamáistiú agus tionchar a imirt ar chothú
• Galar duáin: Cuireann sé isteach ar chumas do choirp tocsainí a scagadh
• Coinníollacha uath-imdhíonachta: Cosúil le airtríteas réamatóideach nó lupus
• Stair teaghlaigh: Ritheann roinnt coinníollacha néarógacha i dteaghlaigh
• Gairmeacha áirithe: Poist a éilíonn tréimhsí fada seasaimh nó siúlóide
• Cóireáil ceimiteiripe: Is féidir le roinnt cóireálacha ailse damáiste a dhéanamh do na néaróga

Bíonn ról ag fachtóirí stíl mhaireachtála freisin, lena n-áirítear droch-chothú, easpa aclaíochta, caitheamh tobac, agus bróga míchuí a chaitheamh go rialta. Seans go mbeidh mná beagán níos seans maith go mbeidh cosa dóite orthu, go háirithe le linn athruithe hormónacha cosúil le sos míostraithe.

Ní chiallaíonn sé go bhforbróidh tú cosa dóite go cinnte má tá fachtóirí riosca amháin nó níos mó agat, ach tá sé úsáideach a bheith ar an eolas ionas gur féidir leat bearta coisctheacha a ghlacadh agus cóireáil luath a lorg má bhíonn comharthaí le feiceáil.

Cad iad na Deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag Cosa Dóite?

Má fhágtar gan chóireáil, is féidir le cosa dóite roinnt deacrachtaí a bheith mar thoradh orthu a dhéanann difear do do shoghluaisteacht, do chodladh, agus do cháilíocht beatha foriomlán. Is é an dea-scéal gur féidir an chuid is mó de na deacrachtaí a chosc le cóireáil agus cúram cuí.

I measc na ndeacrachtaí féideartha tá:

• Cur isteach ar chodladh: Is féidir le pian ainsealach insomnia agus tuirse a bheith mar thoradh air
• Fadhbanna soghluaisteachta: D'fhéadfadh pian mór teorainn a chur le do chumas siúl nó aclaíocht a dhéanamh
• Riosca méadaithe titime: D'fhéadfadh numbness agus pian difear a dhéanamh do do chothromaíocht
• Gortuithe coise: D'fhéadfadh laghdú ar an mothúchán cosc a chur ort gearrthacha nó sores a thabhairt faoi deara
• Dúlagar agus imní: Is féidir le pian ainsealach difear a dhéanamh do do shláinte mheabhrach
• Damáiste néaróg forásach: D'fhéadfadh roinnt coinníollacha dul in olcas gan chóireáil

I gcás daoine le diaibéiteas, is féidir le cosa dóite gan chóireáil deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu, mar shampla ulcers coise, ionfhabhtuithe, nó fiú amputation i gcásanna tromchúiseacha. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach cúram leighis a lorg go pras.

Is é an eochair chun deacrachtaí a chosc ná diagnóis luath agus cóireáil chuí. Is féidir leis an gcuid is mó de dhaoine le cosa dóite faoiseamh éifeachtach a fháil agus cosc a chur ar a riocht dul ar aghaidh go fadhbanna níos tromchúisí.

Cad is féidir a mheascadh le Cosa Dóite?

Uaireanta is féidir cosa dóite a mheascadh le coinníollacha coise eile toisc go roinneann go leor comharthaí comhchosúla. Is féidir le tuiscint a fháil ar na coinníollacha seo cosúil le cuma cabhrú leat faisnéis níos fearr a sholáthar do do dhochtúir agus a chinntiú go bhfaigheann tú an diagnóis cheart.

I measc na gcoinníollacha a mheastar go coitianta le haghaidh cosa dóite tá:

• Fasciaíteas plantar: Cúiseanna pian sa tsáil agus sa stua a d'fhéadfadh a bheith cosúil le dó
• Cois an lúthchleasaí: Cruthaíonn ionfhabhtuithe fungacha braistintí dóite le tochas
• Gúta: Is féidir le pian dian dóite a bheith mar thoradh air, de ghnáth sa ladhar mhór
• Ceallalítis: Ionfhabhtuithe craicinn a chruthaíonn pian dóite agus deargadh
• Meitatarasalgia: Pian liathróid na coise a d'fhéadfadh a bheith te agus dóite
• Neamróma Morton: Tiús néaróg a chruthaíonn dóite idir na toes

Uaireanta is féidir botún a dhéanamh idir comharthaí coise dóite agus fadhbanna scaipeadh fola, airtríteas, nó fiú tuirse shimplí ó sheasamh ró-fhada. Is gnách go mbíonn na difríochtaí móra i bpatrún na hairíonna, cad a spreagann iad, agus cad a sholáthraíonn faoiseamh.

Is féidir le do dhochtúir cabhrú le idirdhealú a dhéanamh idir na coinníollacha seo trí scrúdú fisiceach, stair mhíochaine, agus uaireanta tástálacha breise. Tá sé tábhachtach an diagnóis cheart a fháil toisc go bhféadfadh cóireálacha a bheith éagsúil go suntasach idir coinníollacha.

Ceisteanna Coitianta faoi Chosa Dóite

C: An comhartha de diaibéiteas i gcónaí cosa dóite?

Ní hea, cé gurb é an diaibéiteas an chúis is coitianta le cosa dóite, is féidir le go leor coinníollacha eile an symptom seo a chur faoi deara. Is féidir le heasnaimh vitimíní, fadhbanna scaipeadh fola, ionfhabhtuithe, agus fiú bróga daingean braistintí dóite a bheith mar thoradh orthu. Mar sin féin, má tá rioscaí agat le haghaidh diaibéiteas, tá sé tábhachtach tástáil a dhéanamh.

C: An féidir cosa dóite a leigheas go hiomlán?

Braitheann sé seo ar an gcúis bhunúsach. Má eascraíonn cosa dóite ó choinníollacha in-chóireáilte cosúil le heasnaimh vitimíní nó ionfhabhtuithe, is minic a réitíonn siad go hiomlán le cóireáil chuí. Maidir le coinníollacha ainsealacha cosúil le diaibéiteas, seans nach mbainfidh tú leigheas iomlán amach, ach is gnách go mbainfidh tú faoiseamh suntasach amach agus cosc a chur ar dhul chun cinn.

C: Cén fáth a n-éiríonn cosa dóite níos measa san oíche?

Is minic a théann cosa ag lasadh in olcas san oíche mar gheall ar níos lú seachráin ón bpian, agus is féidir le luí síos patrúin sreabhadh fola a athrú. Ina theannta sin, is gnách go mbíonn tairseacha pian níos ísle ag daoine áirithe san oíche, agus is féidir le meáchan na leathán leapa a bheith dofhulaingthe ar chosa íogaire.

C: An féidir le strus cosa a lasadh?

Cé nach gcúisíonn strus cosa ag lasadh go díreach, is féidir leis an bpian néaróg atá ann cheana féin a dhéanamh níos measa agus tú a dhéanamh níos íogaire do míchompord. Is féidir le strus tionchar a imirt freisin ar scaipeadh fola agus ar cháilíocht codlata, rud a d'fhéadfadh cur le mothúcháin dhóite. D'fhéadfadh bainistiú strus trí theicnící scíthe cabhrú le do chuid comharthaí a laghdú.

C: An bhfuil aon bhia ann a chabhraíonn le cosa ag lasadh?

D'fhéadfadh bianna atá saibhir i vitimíní B, frithocsaídeoirí, agus comhdhúile frith-athlastacha cabhrú le sláinte na néaróg a chothú. Áirítear leis seo glasraí duilleacha, iasc sailleacha, cnónna, síolta, agus torthaí agus glasraí daite. Mar sin féin, oibríonn athruithe aiste bia is fearr mar chuid de phlean cóireála cuimsitheach seachas mar réiteach neamhspleách.