Cad is Láimhe Fuaire ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil Baile

Is éard is láimhe fuaire ann go díreach an méid a chloistear - lámha a bhraitheann fuar, numb, nó míthaitneamhach fionnuar don teagmháil. Tarlaíonn an taithí choitianta seo nuair a laghdaíonn an sreabhadh fola chuig do lámha, go minic mar gheall ar aimsir fhuar, strus, nó coinníollacha sláinte bunúsacha. Cé go bhfuil siad neamhdhíobhálach de ghnáth, is féidir le lámha fuaire a bheith ina gcomhartha uaireanta go dteastaíonn aird nó cúram ó do chorp.

Cad is lámha fuaire ann?

Tarlaíonn lámha fuaire nuair a bhraitheann do mhéara agus do phailme níos fuaire ná an chuid eile de do chorp. Is gnách go dtugann do chorp tosaíocht do do phríomhorgáin a choinneáil te, mar sin nuair a thiteann teocht nó nuair a athraíonn an cúrsaíocht, is minic gurb iad do lámha an chéad cheann a bhraitheann an fuacht.

Tarlaíonn sé seo toisc go n-éiríonn na soithí fola i do lámha níos cúinge chun teas a chaomhnú do na horgáin ríthábhachtacha cosúil le do chroí agus d'inchinn. Smaoinigh air mar chóras marthanais ionsuite do choirp - tá sé ag obair i ndáiríre chun tú a chosaint, fiú mura mbraitheann sé compordach.

Cén chuma atá ar lámha fuaire?

Braitheann lámha fuaire fuar don teagmháil agus d'fhéadfadh siad a bheith pale nó fiú beagán gorm. D'fhéadfá a thabhairt faoi deara go mbraitheann do mhéara righin, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra rudaí a ghabháil nó tascanna mionsonraithe a dhéanamh cosúil le héadaí a bhrú nó clóscríobh.

Déanann go leor daoine cur síos ar mhothú tingling nó bioráin agus snáthaidí, go háirithe nuair a thosaíonn a lámha ag téamh suas arís. D'fhéadfadh sé go mbraitheann do lámha numb nó níos lú íogair ná mar is gnách, agus d'fhéadfá tú féin a fháil ag iarraidh iad a chur faoi do chuid arm nó iad a chuimilt le chéile go minic.

Cad is cúis le lámha fuaire?

Forbraíonn lámha fuaire nuair a laghdaíonn an sreabhadh fola chuig do foircinn ar chúiseanna éagsúla. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cúiseanna seo cabhrú leat a fháil amach an bhfuil do lámha fuaire ina mí-áisiúlacht shealadach nó rud is fiú a phlé le do dhochtúir.

Seo iad na cúiseanna is coitianta a bhféadfadh do lámha a bheith fuar:

1. Nochtadh don aimsir fhuar - Athraíonn do chorp go nádúrtha sreabhadh fola ar shiúl ó do lámha chun orgáin ríthábhachtacha a choinneáil te
2. Strus agus imní - Spreagann na mothúcháin seo freagairt troid nó teitheadh do choirp, rud a laghdaíonn sreabhadh fola chuig do ghéaga
3. Droch-chúrsaíocht - Nuair nach sreabhann fuil go héifeachtach trí do shoithí, ní fhaigheann do lámha teas leordhóthanach
4. Díhiodráitiú - Is féidir le leibhéil leachtacha neamhleor dul i bhfeidhm ar mhéid na fola agus ar an gcúrsaíocht
5. Caitheamh tobac - Crapann nicotín soithí fola, rud a laghdaíonn an cúrsaíocht chuig do lámha
6. Cógais áirithe - Is féidir le roinnt drugaí, go háirithe béite-bhacóirí agus cógais migraine, dul i bhfeidhm ar an gcúrsaíocht
7. Suí nó seasamh in aon áit amháin ró-fhada - Is féidir le neamhghníomhaíocht fhadtréimhseach sreabhadh fola a mhoilliú

Is gnách go mbíonn na cúiseanna laethúla seo sealadach agus feabhsaíonn siad le hathruithe simplí. Mar sin féin, d’fhéadfadh do chorp a bheith ag insint rud éigin níos tábhachtaí duit má mhaireann nó má théann lámha fuara in olcas le himeacht ama.

Cad is comhartha nó symptom de lámha fuara ann?

Is féidir le lámha fuara uaireanta coinníollacha sláinte bunúsacha a léiriú a théann i bhfeidhm ar do chúrsaíocht nó ar do néarchóras. Cé go bhfuil an chuid is mó de na cásanna neamhdhíobhálach, is fiú aird agus cóireáil chuí a thabhairt ar choinníollacha leighis áirithe.

Seo na coinníollacha is coitianta a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le lámha fuara leanúnacha:

• Galar Raynaud - Coinníoll ina n-imoibríonn na soithí fola i do mhéara go rómhór le fuacht nó le strus, rud a fhágann go n-éiríonn siad cúng go mór
• Hipirtheireoidídeas - Is féidir le faireog thyroid neamhghníomhach do mheitibileacht a mhoilliú agus cúrsaíocht a laghdú
• Anemia - Ciallaíonn leibhéil ísle iarainn níos lú cumais ocsaigine a iompar i do chuid fola
• Diaibéiteas - Is féidir le leibhéal ard siúcra fola damáiste a dhéanamh do na soithí fola agus do na néaróga le himeacht ama
• Galar artaireach forimeallach - Laghdaíonn artairí caolaithe sreabhadh fola chuig do chríocháin
• Coinníollacha uath-imdhíonachta - Is féidir le galair cosúil le lupus nó airtríteas réamatóideach dul i bhfeidhm ar chúrsaíocht

Coinníollacha is lú coitianta ach níos tromchúisí a d'fhéadfadh lámha fuara a chur faoi deara, áirítear:

• Scléaroderma - Galar uath-imdhíonachta annamh a chruann an craiceann agus na soithí fola
• Reo - Nochtadh tromchúiseach fuar a dhéanann damáiste don chraiceann agus do na fíocháin bhunúsacha
• Cloganna fola - Bacainní a chuireann cosc ar ghnáthshreabhadh fola
• Coinníollacha croí - Is féidir le fadhbanna le cumas caidéalaithe do chroí dul i bhfeidhm ar chúrsaíocht
• Damáiste néaróg - Coinníollacha a théann i bhfeidhm ar na néaróga a rialaíonn feidhm na soithí fola

Má thagann athruithe datha, pian, nó numbness le do lámha fuara nach bhfeabhsaíonn, is fiú comhrá a bheith agat le do sholáthraí cúraim sláinte.

An féidir le lámha fuara imeacht leo féin?

Sea, is minic a réitíonn lámha fuara leo féin, go háirithe nuair is cúiseanna sealadacha cosúil le drochaimsir nó strus is cúis leo. De ghnáth, filleann do chúrsaíocht ar an ngnáth nuair a théann tú i dteocht, nuair a scíthíonn tú, nó nuair a dhéanann tú aghaidh ar an gcúis bhunúsach.

Is minic a bhíonn lámha daoine te tar éis 15-30 nóiméad tar éis bogadh go timpeallacht níos teo nó tar éis gníomhaíocht fhisiciúil éadrom a dhéanamh. Má bhaineann do lámha fuara le fachtóirí stíl mhaireachtála cosúil le díhiodráitiú nó suí ar feadh i bhfad, is féidir le hathruithe simplí difríocht shuntasach a dhéanamh.

Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh gá le hairde leighis má mhaireann lámha fuara ar feadh seachtainí nó míonna, nó iad siúd a bhfuil comharthaí eile imníochta ag gabháil leo. D’fhéadfadh do chorp a bheith ag iarraidh rud tábhachtach a insint duit a dteastaíonn measúnú gairmiúil uaidh.

Conas is féidir lámha fuara a chóireáil sa bhaile?

Is minic gur féidir leat lámha fuara a théamh ag baint úsáide as modhanna simplí, sábháilte a fheabhsaíonn scaipeadh fola agus a sholáthraíonn compord láithreach. Oibríonn na leigheasanna baile seo is fearr do lámha fuara de bharr fachtóirí comhshaoil nó saincheisteanna sealadacha scaipeadh fola.

Seo a leanas bealaí milis chun do lámha a théamh agus scaipeadh fola a fheabhsú:

1. Lámha a thumadh in uisce te - Tum do lámha in uisce te (ní te) ar feadh 5-10 nóiméad
2. Massáiste bog - Cuimil do lámha le chéile nó massáiste gach méar chun sreabhadh fola a spreagadh
3. Cleachtadh éadrom - Déan ciorcail láimhe, bual do lámha, nó siúl gearr chun scaipeadh fola a mhéadú
4. Lámhainní a chaitheamh - Coinnigh do lámha clúdaithe nuair a théann tú lasmuigh nó i spásanna aerchóirithe
5. Fan hiodráitithe - Ól deochanna te agus coinnigh méid maith sreabhán isteach i rith an lae
6. Laghdaigh strus - Cleachtaigh análú domhain nó teicnící scíthe chun scaipeadh fola a fheabhsú
7. Seachain tobac a chaitheamh - Crapann táirgí tobac soithí fola agus déanann siad scaipeadh fola níos measa

Tá na modhanna seo sábháilte agus éifeachtach go ginearálta don chuid is mó daoine. Cuimhnigh a bheith foighneach - féadfaidh sé tamall a ghlacadh ar do scaipeadh fola feabhsú, go háirithe má bhí lámha fuara agat le tamall anuas.

Cad é an chóireáil leighis do lámha fuara?

Braitheann cóireáil leighis le haghaidh lámha fuara ar an gcúis bhunúsach a shainaithníonn do dhochtúir. Má thagann do lámha fuara ó riocht ar leith, is minic a réitíonn cóireáil an riocht sin na fadhbanna imshruthaithe.

D’fhéadfadh do dhochtúir cógais a mholadh má tá riocht bunúsach ort is cúis le do lámha fuara. I gcás galar Raynaud, is féidir le bacóirí cainéil cailciam cabhrú le soithí fola a scíth a ligean. Má tá hipirtheireoidídeacht ort, is féidir le teiripe athsholáthair hormóin thyroid an imshruthú ar fud do chorp a fheabhsú.

I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh do dhochtúir cógais oideas a mholadh a fheabhsaíonn sreabhadh fola nó nósanna imeachta chun soithí fola bacacha a oscailt. I gcásanna neamhchoitianta ina mbíonn fadhbanna imshruthaithe tromchúiseacha i gceist, d’fhéadfadh go mbeadh cóireálacha níos déine cosúil le máinliacht ag teastáil.

Faigheann formhór na ndaoine go dtugann aghaidh ar fhachtóirí stíl mhaireachtála mar aon le cóireáil leighis na torthaí is fearr. Oibreoidh do sholáthraí cúraim sláinte leat chun plean cóireála a chruthú a oireann do do chás ar leith.

Cathain ar chóir dom dochtúir a fheiceáil le haghaidh lámha fuara?

Ba chóir duit smaoineamh ar dhochtúir a fheiceáil má mhaireann do lámha fuara in ainneoin téamh suas, nó má bhíonn comharthaí eile imníochta ag gabháil leo. Cé go bhfuil formhór na lámha fuara neamhdhíobhálach, tugann comharthaí áirithe le fios go dteastaíonn meastóireacht ghairmiúil uait.

Seo iad na cásanna ina bhfuil aird leighis tábhachtach:

• Athruithe datha - Casann do mhéara bán, gorm, nó dearg agus fanann siad mar sin
• Pian thromchúiseach - Baineann míchompord suntasach nó bualadh i do lámha leat
• Numbness a mhaireann - Cailleann tú mothú i do mhéara ar feadh tréimhsí fada
• Léirsithe nó créachtaí - Forbraíonn tú gearrthacha, ulcers, nó créachtaí ar do mhéara nach leigheasann
• Comharthaí aon-taobhacha - Ní bhíonn ach lámh amháin buailte, rud a d'fhéadfadh fadhb le cúrsaíocht a léiriú
• Comharthaí eile - Bíonn tuirse, athruithe meáchain, nó pian comhpháirteach agat chomh maith le lámha fuara

Ina theannta sin, faigh aire leighis láithreach má éiríonn do lámha thar a bheith fuar tar éis gortaithe, nó má tá amhras ort faoi frostbite. Éilíonn na cásanna seo cúram gairmiúil pras chun deacrachtaí a chosc.

Cad iad na fachtóirí riosca chun lámha fuara a fhorbairt?

Déanann fachtóirí áirithe níos dóchúla duit lámha fuara a bheith agat go rialta. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat céimeanna coisctheacha a ghlacadh agus fios a bheith agat cathain is ceart aird níos dlúithe a thabhairt ar do chuid comharthaí.

Seo iad na príomhfhachtóirí a mhéadaíonn do riosca:

• Aois - Is minic a bhíonn cúrsaíocht laghdaithe ag daoine fásta níos sine agus d'fhéadfadh siad fuar a mhothú níos éasca
• Inscne - Bíonn lámha fuara ag mná níos minice, b'fhéidir mar gheall ar fhachtóirí hormónacha
• Stair teaghlaigh - Is minic a bhíonn coinníollacha cosúil le galar Raynaud sa teaghlach
• Caitheamh tobac - Méadaíonn úsáid tobac go suntasach do riosca fadhbanna cúrsaíochta
• Gairmeacha áirithe - Poist a bhaineann le nochtadh creathadh nó timpeallachtaí fuara
• Coinníollacha ainsealacha - Méadaíonn diaibéiteas, neamhoird thyroid, agus galair autoimmune an riosca
• Cógais - Bíonn tionchar ag roinnt drugaí ar chúrsaíocht mar fho-iarmhairt

Ní chiallaíonn sé go bhforbróidh tú fadhbanna le lámha fuara má tá fachtóirí riosca agat. Mar sin féin, is féidir le bheith ar an eolas faoi na fachtóirí seo cabhrú leat féin agus le do dhochtúir cinntí eolasacha a dhéanamh faoi mhonatóireacht agus cosc.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag lámha fuara?

Cé go mbíonn lámha fuara neamhdhíobhálach de ghnáth, is féidir le fadhbanna leanúnacha le cúrsaíocht deacrachtaí a chruthú uaireanta mura ndéantar iad a chóireáil. Is féidir le tuiscint a fháil ar na saincheisteanna féideartha seo cabhrú leat a aithint cathain is cóir aird leighis a lorg.

Forbraíonn an chuid is mó de na deacrachtaí nuair nach ndéantar aghaidh ar bhunchoinníollacha ar feadh tréimhsí fada. I gcásanna tromchúiseacha de chúrsaíocht laghdaithe, d'fhéadfá athruithe craicinn a fhorbairt, íogaireacht mhéadaithe don fhuacht, nó deacrachtaí le tascanna laethúla a dhéanamh le do lámha.

D'fhéadfadh na deacrachtaí is tromchúisí a bheith san áireamh:

• Reo - Is féidir le nochtadh tromchúiseach don fhuacht damáiste a dhéanamh don chraiceann agus do na fíocháin níos doimhne
• Ailse craicinn - Is féidir le droch-chúrsaíocht créachtaí a chruthú a leigheasann go mall
• Ionfhabhtuithe - Is féidir le sreabhadh fola laghdaithe é a dhéanamh níos deacra do do chorp dul i ngleic le baictéir
• Damáiste fíocháin - Is féidir le heaspa cúrsaíochta ar feadh tréimhse fada dochar a dhéanamh do na fíocháin mhéar
• Feidhm láimhe laghdaithe - Is féidir le lámha fuara ainsealacha dul i bhfeidhm ar shúgradh agus ar ghníomhaíochtaí laethúla

Is annamh a bhíonn na deacrachtaí seo agus is féidir iad a chosc de ghnáth le cúram cuí agus aird leighis nuair is gá. Ní bhíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag formhór na ndaoine a bhfuil lámha fuara acu riamh.

Cad is féidir lámha fuara a mheascadh leis?

Is féidir lámha fuara a mheascadh uaireanta le coinníollacha eile a théann i bhfeidhm ar do lámha agus do mhéara. Is féidir le tuiscint a fháil ar na coinníollacha comhchosúla seo cabhrú leat faisnéis chruinn a sholáthar do do sholáthraí cúraim sláinte.

Is minic a bhíonn mearbhall ar ghalar Raynaud le lámha fuara simplí, ach baineann sé le hathruithe datha ar leith áit a n-iompaíonn méara bán, ansin gorm, ansin dearg. Is féidir le siondróm tolláin charpal numbness agus tingling a chur faoi deara cosúil le lámha fuara, ach is gnách go mbíonn tionchar aige ar mhéara ar leith agus go n-éiríonn sé níos measa san oíche.

D'fhéadfadh fadhbanna comhbhrúite nerve a bheith cosúil le lámha fuara toisc gur féidir leo numbness agus tingling a chur faoi deara. Mar sin féin, is gnách go mbíonn patrúin ar leith de chomharthaí ag na coinníollacha seo agus d'fhéadfadh siad dul in olcas le suíomhanna láimhe nó gníomhaíochtaí áirithe.

Is féidir le airtríteas stiffness agus míchompord a chur faoi deara i do lámha a d'fhéadfadh a bheith mearbhall le hairíonna a bhaineann le fuar. Is é an difríocht is mó ná go bhfeabhsaíonn pian airtríteas go minic le gluaiseacht mhín, agus feabhsaíonn lámha fuara de ghnáth le téamh.

Ceisteanna a chuirtear go minic faoi lámha fuara

C1: An comhartha de dhrochshláinte iad lámha fuara?

Ní gá go mbeadh. Is minic a bhíonn lámha fuara go hiomlán gnáth agus is é an freagra nádúrtha a bhíonn ag do chorp ar theochtaí fuara nó ar strus. Mar sin féin, má bhíonn lámha fuara agat go seasta fiú i dtimpeallachtaí te, nó má bhíonn comharthaí eile ag gabháil leo, is fiú é a phlé le do dhochtúir.

C2: An féidir le himní lámha fuara a chur faoi deara?

Sea, is féidir le himní agus strus lámha fuara a chur faoi deara go cinnte. Nuair a bhíonn imní ort, scaoileann do chorp hormóin strus a fhéadfaidh soithí fola a chúngú agus an cúrsaíocht chuig do chríoch-orgáin a laghdú. Is é seo freagra nádúrtha do choirp ar an troid nó ar an éalú, ag atreorú fola chuig orgáin ríthábhachtacha.

C3: An gciallaíonn lámha fuara go bhfuil droch-chúrsaíocht agam?

Is féidir le lámha fuara a léiriú go bhfuil cúrsaíocht laghdaithe, ach ní chiallaíonn siad go huathoibríoch go bhfuil neamhord cúrsaíochta ort. Is féidir le go leor fachtóirí sreabhadh fola chuig do lámha a laghdú go sealadach, lena n-áirítear aimsir fhuar, strus, díhiodráitiú, nó suí go fóill ar feadh tréimhsí fada.

C4: An féidir le haiste bia dul i bhfeidhm ar lámha fuara?

Sea, is féidir le do réim bia tionchar a imirt ar scaipeadh fola agus ar an dóigh a mbraitheann do lámha. Is féidir le bianna saibhir i iarann cabhrú le lámha fuara a bhaineann le ainéime a chosc, agus tacóidh fanacht hiodráitithe le sreabhadh fola sláintiúil. D’fhéadfadh bianna spíosracha feabhas a chur ar scaipeadh fola go sealadach, cé go mbíonn an éifeacht seo gearrshaolach de ghnáth.

C5: An bhfuil sé gnáth lámha fuara a bheith agat sa samhradh?

Cé nach bhfuil sé chomh coitianta, bíonn lámha fuara ag daoine áirithe fiú i aimsir te. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar aerchóiriú, strus, cógais áirithe, nó coinníollacha sláinte bunúsacha. Má bhíonn do lámha fuar go seasta beag beann ar an teocht, smaoinigh ar é seo a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte.