Cad is Meabhair-mhealladh ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil Baile

Is é an meabhair-mhealladh an mothúchán suaite sin nuair a bhraitheann do chothromaíocht as nó nuair is cosúil go bhfuil an domhan ag casadh timpeall ort. Tá sé ar cheann de na cúiseanna is coitianta a dtugann daoine cuairt ar a ndochtúir, agus cé go bhféadfadh sé a bheith scanrúil sa nóiméad, tá formhór na gcásanna meabhair-mheallta neamhdhíobhálach agus sealadach.

Braitheann d'inchinn ar chomharthaí ó do chluas istigh, do shúile, agus do matáin chun tú a choinneáil cothrom. Nuair a bhíonn na comharthaí seo measctha nó cur isteach orthu, bíonn meabhair-mhealladh ort. Is féidir le tuiscint a fháil ar a bhfuil ag tarlú cabhrú leat a bheith níos faoi smacht agus fios a bheith agat cathain is ceart cabhair a lorg.

Cad is Meabhair-mhealladh ann?

Is téarma scáthach é an meabhair-mhealladh do roinnt mothúcháin éagsúla a théann i bhfeidhm ar do chiall cothromaíochta agus ar do threoshuíomh spásúil. Ní galar é féin, ach is comhartha é a bhféadfadh go leor cúiseanna éagsúla a bheith leis.

Smaoinigh ar an meabhair-mhealladh mar bhealach do choirp chun a rá leat go bhfuil rud éigin ag dul i bhfeidhm ar do chóras cothromaíochta. Áirítear sa chóras seo do chluas istigh, d'inchinn, agus an fhaisnéis chéadfach ó do shúile agus do matáin ag obair le chéile chun tú a choinneáil seasta.

Is gairid an chuid is mó de na heachtraí meabhair-mheallta agus réitíonn siad leo féin. Mar sin féin, féadfaidh meabhair-mhealladh athfhillteach nó tromchúiseach uaireanta dálaí sláinte bunúsacha a dteastaíonn aird orthu a léiriú.

Cén chuma a bhíonn ar an Meabhair-mhealladh?

Féadfaidh an meabhair-mhealladh a bheith difriúil ó dhuine go duine, agus fiú difriúil ó eachtra go heachtra. D'fhéadfá é a fháil mar mhothúchán casadh, ag mothú as cothromaíocht, nó amhail is go bhfuil tú ar tí fannú.

Seo iad na príomhbhealaí inar féidir leis an meabhair-mhealladh cur i láthair, agus is féidir le tuiscint a fháil ar na difríochtaí seo cabhrú leat do chuid comharthaí a thuairisciú do do dhochtúir:

• Meisce: Mothú rothlach nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú féin nó an seomra ag rothlú, fiú nuair atá tú go hiomlán socair
• Mothú éadrom: Mothú lag nó amhail is go bhféadfá dul thar fóir, a thuairiscítear go minic mar "mothú mearbhaill"
• Neamhchobhsaíocht: Mothú as cothromaíocht nó amhail is go dtitfidh tú, gan an mothú rothlach
• Mothú ar snámh: Mothú dícheangailte ó do thimpeallacht nó amhail is go bhfuil tú ag siúl ar bhád

D’fhéadfá fógra a thabhairt freisin faoi na hairíonna a ghabhann leis, mar shampla masmas, sweating, nó fáinneáil i do chluasa. Is féidir leis na leideanna breise seo cabhrú le soláthraithe cúraim sláinte a aithint cad is cúis le do mheisce.

Cad is Cúis le Meisce?

Is féidir le meisce teacht ó shaincheisteanna i do chluas istigh, fadhbanna le sreabhadh fola, fo-iarmhairtí cógais, nó coinníollacha sláinte éagsúla. Tá an chuid is mó de na cúiseanna neamhdhíobhálach agus furasta a chóireáil.

Déanaimis iniúchadh ar na cúiseanna is coitianta a bhféadfá meisce a bheith agat, ag tosú leis na ciontóirí minic:

Fadhbanna Cluas Istigh

• Vertigo Paroxysmal Suímh Neamhdhíobhálach (BPPV): Bogann criostail bheaga cailciam i do chluas istigh, rud a fhágann eipeasóidí rothlacha gairide le gluaiseachtaí ceann
• Labyrinthitis: Athlasadh na cluaise istigh, go minic tar éis ionfhabhtú víreasach
• Neuritis Vestibular: Athlasadh an néaróg vestibular a nascann do chluas istigh le do inchinn
• Galar Meniere: Carnadh sreabhach sa chluas istigh is cúis le meisce, caillteanas éisteachta, agus fáinneáil

Sreabhadh Fola agus Saincheisteanna Cúrsaíochta

• Brú fola íseal: Is féidir le titimí tobanna nuair a sheasann tú suas meadhrán a chur faoi deara
• Díhiodráitiú: Laghdaíonn sé toirt fola agus is féidir leis dul i bhfeidhm ar scaipeadh fola chuig d'inchinn
• Siúcra fola íseal: Teastaíonn glúcós ó d'inchinn chun feidhmiú i gceart
• Anemia: Cumas laghdaithe ocsaigine a iompar i do chuid fola

Fo-iarmhairtí Cógais

• Cógais brú fola: Uaireanta is féidir leo brú fola a ísliú an iomarca
• Suaimhneasáin agus cógais frith-imní: Is féidir leo dul i bhfeidhm ar do lárionaid chothromaíochta
• Frithhistimíní: D'fhéadfadh codlatacht agus meadhrán a bheith mar thoradh orthu
• Cógais pian: Go háirithe is féidir le opioids dul i bhfeidhm ar chothromaíocht

Cúiseanna nach bhfuil chomh coitianta ach tábhachtach

Cé go bhfuil an chuid is mó de mheadhrán neamhdhíobhálach, teastaíonn aird leighis ar roinnt cúiseanna nach bhfuil chomh coitianta:

• Vertigo a bhaineann le migraine: Is féidir meadhrán a bheith ann le tinneas cinn nó gan tinneas cinn i ndaoine a bhfuil migraine orthu
• Neamhróma fuaimiúil: Meall neamhdhíobhálach ar an néaróg a nascann do chluas le d'inchinn
• Scléaróis iolrach: Is féidir leis na néaróga a bhaineann le cothromaíocht a bheith i gceist
• Fadhbanna rithime croí: Is féidir le buillí croí neamhrialta dul i bhfeidhm ar shreabhadh fola chuig an inchinn

Cúiseanna annamh ach tromchúiseach

I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le meadhrán comhartha a thabhairt faoi choinníollacha níos tromchúisí a dteastaíonn aird láithreach orthu:

• Stróc: Meadhrán tobann le laige, fadhbanna cainte, nó athruithe fís
• Taom croí: Go háirithe i measc na mban, is féidir le meadhrán a bheith ina symptom neamhghnách
• Meall inchinne: De ghnáth bíonn comharthaí néareolaíocha eile ag gabháil leis
• Díhiodráitiú tromchúiseach: Is féidir leis titimí contúirteacha i mbrú fola a bheith mar thoradh air

Cuimhnigh, níl na cúiseanna tromchúiseacha seo coitianta, ach tá sé tábhachtach na comharthaí rabhaidh a bheith ar eolas agat ionas gur féidir leat cabhair a lorg go pras más gá.

Cad is Meabhairdhíothú ina Chomhartha nó ina Shiomptóm de?

Is féidir le meabhairdhíothú a bheith ina shiomptóm de go leor coinníollacha bunúsacha éagsúla, ó dhíhiodráitiú simplí go saincheisteanna leighis níos casta. Is féidir leis na naisc seo a thuiscint cabhrú leat féin agus le do dhochtúir an chúis bhunúsach a aithint.

Is minic a léiríonn meabhairdhíothú fadhbanna le do chóras cothromaíochta nó sreabhadh fola. Seo iad na príomhchatagóirí de na coinníollacha a d'fhéadfadh meabhairdhíothú a chur faoi deara:

Neamhoird an Chluas Istigh

Tá do chóras vestibular sa chluas istigh, atá ríthábhachtach do chothromaíocht. Nuair a mhainníonn an córas seo, is minic gurb é meabhairdhíothú an chéad symptom a thabharfaidh tú faoi deara. Bíonn tionchar ag coinníollacha cosúil le BPPV, labyrinthitis, agus galar Meniere ar an meicníocht chothromaíochta íogair seo.

Coinníollacha Cardashoithíoch

Ní mór do do chroí agus do shoithí fola oibriú i gceart chun fuil saibhir in ocsaigin a sheachadadh chuig d'inchinn. Is féidir le coinníollacha cosúil le brú fola íseal, arrhythmias croí, nó droch-chúrsaíocht meabhairdhíothú a léiriú, go háirithe nuair a athraíonn tú poist go tapa.

Coinníollacha Néareolaíocha

Uaireanta is féidir le meabhairdhíothú a bheith ina chomhartha luath de choinníollacha néareolaíocha. Is féidir le migraines, scléaróis iolrach, nó fiú strócanna beaga dul i bhfeidhm ar na réimsí inchinne atá freagrach as cothromaíocht agus treoshuíomh spásúil.

Saincheisteanna Meitibileacha agus Hormónacha

Bíonn tionchar ag cothromaíocht cheimiceach do chorp ar an gcaoi a mbraitheann tú. Is féidir le siúcra fola íseal, neamhoird thyroid, nó athruithe hormónacha le linn sos míostraithe cur le heachtraí meabhairdhíothaithe.

Coinníollacha a bhaineann le hImní agus le Strus

Tá dlúthbhaint idir meabhairshláinte agus comharthaí fisiceacha. Is féidir le neamhoird imní, ionsaithe scaoill, agus strus ainsealach meabhairdhíothú a spreagadh trí athruithe ar phatrúin análaithe agus sreabhadh fola.

An féidir le Meabhairdhíothú imeacht leis féin?

Sea, réitíonn go leor cineálacha meabhairdhíothaithe leo féin, go háirithe má tá siad de bharr fachtóirí sealadacha cosúil le díhiodráitiú, coigeartuithe cógais, nó saincheisteanna beaga sa chluas istigh. Is minic go mbíonn cumais leighis iontacha ag do chorp.

Braitheann an amlíne feabhsúcháin ar an méid atá ag cruthú do mhearbhaill. D’fhéadfadh cásanna simplí réiteach laistigh de nóiméad go huaireanta, agus d’fhéadfadh sé go dtógfaidh sé laethanta nó seachtaine ar chásanna eile go n-imíonn siad go hiomlán.

Mar shampla, má tá do mhearbhall ag teacht ó sheasamh suas ró-thapa, réitíonn sé de ghnáth laistigh de chúpla soicind go nóiméad. D’fhéadfadh sé go dtógfaidh labyrinthitis víreasach roinnt laethanta go cúpla seachtain le réiteach go hiomlán, agus bíonn eipeasóidí BPPV gairid de ghnáth ach d’fhéadfadh siad athfhillteach.

Mar sin féin, níor cheart mearbhall athfhillteach nó leanúnach a neamhaird. Má tá eipeasóidí minic agat nó má tá mearbhall ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, is fiú an chúis bhunúsach a imscrúdú le do sholáthraí cúraim sláinte.

Conas is Féidir Mearbhall a Chóireáil sa Bhaile?

Is féidir le roinnt leigheasanna baile sábháilte agus éifeachtacha cabhrú le mearbhall a bhainistiú, ag brath ar an méid atá á chruthú. Díríonn na cur chuige seo ar mheicníochtaí nádúrtha cothromaíochta do choirp a thacú agus ar spreagthóirí coitianta a shárú.

Seo straitéisí milis ar féidir leat triail a bhaint astu chun do chuid comharthaí a mhaolú agus chun tacú le do ghnóthú:

Straitéisí Faoisimh Láithreach

• Suigh síos nó luigh síos láithreach: Faigh áit shábháilte le scíth a ligean nuair a bhuaileann mearbhall
• Díriú ar phointe socraithe: Is féidir le breathnú ar rud éigin stáiseanóireachta cabhrú le mothúcháin sníomh a laghdú
• Anáil go mall agus go domhain: Cuidíonn sé seo le sreabhadh ocsaigine leordhóthanach chuig d’inchinn a chinntiú
• Fan hiodráitithe: Ól uisce go mall, go háirithe má tá amhras ort faoi dhíhiodráitiú

Athruithe Gluaiseachta agus Suímh

• Bog go mall: Seachain gluaiseachtaí tobann cinn nó athruithe suímh
• Úsáid tacaíochta: Coinnigh ar ráillí nó ar throscán agus tú ag siúl
• Codladh le do cheann beagán ardaithe: Is féidir leis seo cabhrú le cineálacha áirithe meadhráin
• Seachain breathnú suas go tobann: Is féidir leis seo meadhrán a spreagadh i roinnt daoine

Coigeartuithe Stíl Mhaireachtála

• Cuir teorainn le caiféin agus alcól: Is féidir leo seo cur isteach ar do chothromaíocht agus hiodráitiú
• Ith go rialta: Coinnigh leibhéil siúcra fola seasta le béilí beaga, minic
• Faigh go leor scíthe: Is féidir le tuirse comharthaí meadhráin a dhéanamh níos measa
• Bainistigh strus: Cleachtaigh teicnící scíthe cosúil le yoga nó machnamh éadrom

Cleachtaí Simplí le haghaidh Cothromaíochta

Nuair a shocraíonn comharthaí géara, is féidir le cleachtaí éadroma cabhrú le do chóras cothromaíochta a athoiliúint:

• Cobhsú radhairc: Dírigh ar sprioc agus tú ag bogadh do chinn go réidh ó thaobh go taobh
• Cleachtaí cothromaíochta: Cleachtaigh seasamh ar chos amháin nó siúl i líne dhíreach
• Tai chi nó yoga éadrom: Is féidir leis na gníomhaíochtaí seo cothromaíocht agus comhordú foriomlán a fheabhsú

Cuimhnigh, is fearr na leigheasanna baile seo le haghaidh meadhrán éadrom, ócáideach. Má tá do chuid comharthaí tromchúiseach, leanúnach, nó má bhíonn comharthaí eile a bhaineann imní leo, tá sé tábhachtach meastóireacht leighis a lorg.

Cad é an Chóireáil Leighis le haghaidh Meadhráin?

Braitheann cóireáil leighis le haghaidh meadhráin go hiomlán ar an méid atá á chur faoi deara. Oibreoidh do dhochtúir leat chun an chúis bhunúsach a aithint agus plean cóireála spriocdhírithe a fhorbairt a dhíríonn ar do chás sonrach.

Is é an dea-scéal go bhfuil an chuid is mó de na cúiseanna meadhráin in-chóireáilte, agus faigheann go leor daoine faoiseamh suntasach le cúram leighis iomchuí. Seo an méid is féidir leat a bheith ag súil leis:

Cur Chuige Diagnóiseach

Is dócha go dtosóidh do dhochtúir le stair agus scrúdú fisiceach críochnúil. Seans go ndéanfaidh siad tástálacha oifige simplí chun do chothromaíocht, gluaiseachtaí súl, agus éisteacht a sheiceáil. Uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh tástálacha breise cosúil le hobair fola nó íomháú ag teastáil chun coinníollacha sonracha a chur as an áireamh.

Roghanna Cógais

Ag brath ar do dhiagnóis, d’fhéadfadh do dhochtúir a fhorordú:

• Cógais frith-nausea: Cabhraíonn siad le nausea agus urlacan a rialú a bhíonn ag gabháil le meadhrán go minic
• Maolaitheoirí feistí: Cógais ghearrthéarmacha chun comharthaí tromchúiseacha meadhráin a laghdú
• Diuretics: I gcásanna cosúil le galar Meniere a bhaineann le coinneáil sreabhach
• Cógais migraine: Má bhaineann do mheadhrán le migraines

Cóireálacha Speisialaithe

• Nósanna imeachta athshuímh canalith: Nósanna imeachta oifige chun BPPV a chóireáil trí chriostail dhíláithrithe a bhogadh ar ais go dtí a suíomh ceart
• Teiripe athshlánaithe feistí: Teiripe fisiceach speisialaithe chun do chóras cothromaíochta a athoiliúint
• Áiseanna éisteachta: Féadfaidh siad cabhrú má tá caillteanas éisteachta ag cur le fadhbanna cothromaíochta
• Teiripí insteallta: I gcásanna tromchúiseacha de ghalar Meniere

Cóireáil ar Choinníollacha Bunúsacha

Uaireanta réitíonn cóireáil an choinníll bhunúsach an meadhrán ar fad. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh brú fola a bhainistiú, anemia a chóireáil, cógais a choigeartú, nó neamhoird imní a chur i láthair.

Oibreoidh do sholáthraí cúraim sláinte leat chun monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn agus cóireáil a choigeartú de réir mar is gá. Feiceann go leor daoine feabhas laistigh de laethanta go seachtaine tar éis cóireáil chuí a thosú.

Cathain ar chóir dom dochtúir a fheiceáil le haghaidh meadhráin?

Cé nach mbíonn aon rud le cur imní faoi de ghnáth faoi mheadhrán éadrom ó am go chéile, barántaíonn comharthaí áirithe aird leighis. Is féidir le fios a bheith agat cathain is ceart cabhair a lorg a chinntiú go bhfaigheann tú an cúram ceart ag an am ceart.

Ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte má bhíonn aon cheann de na patrúin nó na hairíonna seo a leanas agat:

Lorg Aird Leighis Láithreach

Cuir glaoch ar 911 nó téigh go dtí an seomra éigeandála má tharlaíonn do mheadhrán le:

• Mór-phian tinne tobann: Go háirithe má tá sé ar an tinneas cinn is measa i do shaol
• Laige nó numbness: Go háirithe ar thaobh amháin de do chorp
• Deacracht le labhairt nó urlabhra doiléir: D'fhéadfadh stróc a léiriú
• Athruithe fís: Fís dhúbailte, caillteanas fís, nó suaiteanna amhairc tromchúiseacha
• Pian cófra nó giorracht anála: D'fhéadfadh fadhbanna croí a mholadh
• Fiabhras ard: D'fhéadfadh ionfhabhtú tromchúiseach a léiriú
• Urlacan tromchúiseach: Go háirithe mura féidir leat sreabháin a choinneáil síos

Sceidealóirí Coinne Go Luath

Déan teagmháil le do dhochtúir laistigh de chúpla lá má tá tú:

• Eipeasóidí athfhillteacha: Meadhrán a choinníonn ag teacht ar ais
• Meathrán a mhaireann níos mó ná cúpla lá: Comharthaí leanúnacha nach bhfuil ag feabhsú
• Athruithe éisteachta: Caillteanas éisteachta nua nó fáinneáil i do chluasa
• Titimí nó beagnach-titimí: Má tá meadhrán ag dul i bhfeidhm ar do shábháilteacht
• Imní faoi chógais: Má tá amhras ort go bhfuil do chógais ag cur meadhráin ort

Pleanáil Cuairt Gnáthaimh

Sceidealóirí coinne rialta má tá tú:

• Mearán éadrom, ócáideach: Ar mhaith leat a phlé agus a thuiscint níos fearr
• Mearán le hairíonna eile: Cosúil le tuirse, athruithe giúise, nó mí-shláinte ghinearálta
• Imní faoi stair theaghlaigh: Má tá baill teaghlaigh agat le neamhoird chothromaíochta

Muinín do chuid instincts. Má bhraitheann rud éigin mícheart nó má tá imní ort faoi do chuid comharthaí, is fearr i gcónaí seiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte. Is féidir leo dearbhú agus cúram iomchuí a sholáthar bunaithe ar do chás sonrach.

Cad iad na Fachtóirí Riosca chun Meadhrán a Fhorbairt?

Is féidir le fachtóirí áirithe tú a dhéanamh níos dóchúla go mbeidh meadhrán ort, cé nach gciallaíonn sé go bhforbróidh tú fadhbanna go cinnte má tá riosca-fhachtóirí agat. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí seo cabhrú leat bearta coisctheacha a ghlacadh nuair is féidir.

Clúdaíonn riosca-fhachtóirí le haghaidh meadhráin aois, coinníollacha sláinte, fachtóirí stíl mhaireachtála, agus cógais. Seo a léiríonn an taighde a mhéadaíonn an dóchúlacht go mbeidh meadhrán ort:

Fachtóirí a Bhaineann le hAois

• A bheith os cionn 65: Méadaíonn athruithe a bhaineann le haois sa chluas istigh, san fhís, agus i rialáil brú fola an riosca meadhráin
• Sos míostraithe: Is féidir le hathruithe hormónacha tionchar a imirt ar chothromaíocht agus ar bhrú fola
• Ionfhabhtuithe cluaise sa luath-óige: D'fhéadfadh stair ionfhabhtuithe cluaise minicí an riosca a bhaineann le fadhbanna cothromaíochta a mhéadú níos déanaí

Coinníollacha Leighis

• Diaibéiteas: Is féidir le leibhéil siúcra fola agus feidhm na néaróg a bheith i gceist
• Brú fola ard nó íseal: Is féidir leis an dá cheann fadhbanna imshruthaithe a chur faoi deara a mbíonn meadhrán mar thoradh orthu
• Coinníollacha croí: Is féidir le buillí croí neamhrialta nó galar croí dul i bhfeidhm ar shreabhadh fola
• Neamhoird imní: Is féidir leo meadhrán a spreagadh trí hipir-análú agus freagairtí struis
• Tinneas cinn migraine: Baineann go leor daoine a bhfuil migraine orthu taithí freisin ar vertigo
• Coinníollacha uath-imdhíonachta: Is féidir leo dul i bhfeidhm ar an gcluas istigh nó ar an néarchóras

Fachtóirí Stíl Mhaireachtála

• Díhiodráitiú: Gan dóthain sreabhán a ól, go háirithe le linn aimsir te nó breoiteachta
• Tomhaltas iomarcach alcóil: Is féidir leis dul i bhfeidhm ar chothromaíocht agus ar bhrú fola
• Easpa codlata: Is féidir le droch-chaighdeán codlata comharthaí meadhráin a dhéanamh níos measa
• Stíl mhaireachtála shuiteach: Is féidir le heaspa gníomhaíochta coirp dul i bhfeidhm ar imshruthú agus ar chothromaíocht

Cógais

Is féidir le roinnt cineálacha cógais an riosca meadhráin a mhéadú:

• Cógais brú fola: Go háirithe agus tú ag tosú nó ag athrú dáileoga
• Suaimhneasáin agus cabhair codlata: Féadann siad tionchar a imirt ar chothromaíocht agus ar chomhordú
• Frithdhúlagráin: Is féidir le roinnt cineálacha meadhrán a chur faoi deara mar fho-iarmhairt
• Cógais pian: Go háirithe opioids agus roinnt scítheoirí matáin

Fachtóirí Comhshaoil

• An aimsir the: Féadann sé díhiodráitiú agus ídiú teasa a bheith mar thoradh air
• Athruithe airde: Féadann athruithe ardaithe tapa tionchar a imirt ar dhaoine áirithe
• Nochtadh do thorann ard: Féadann sé damáiste a dhéanamh do struchtúir na cluaise istigh

Ní chiallaíonn sé go bhfuil tú le bheith ag fulaingt meadhráin má tá fachtóir riosca amháin nó níos mó agat. Is féidir go leor fachtóirí riosca a bhainistiú trí athruithe ar stíl mhaireachtála, cúram leighis cuí, agus straitéisí coisctheacha.

Cad iad na Deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag baint le Meadhrán?

Cé nach mbíonn meadhrán féin contúirteach de ghnáth, féadann sé deacrachtaí a bheith mar thoradh air mura ndéantar é a bhainistiú i gceart. Baineann na príomhchúiseanna le saincheisteanna sábháilteachta agus an tionchar ar do cháilíocht beatha.

Is féidir le tuiscint a fháil ar na deacrachtaí féideartha seo cabhrú leat réamhchúraimí iomchuí a ghlacadh agus cóireáil a lorg nuair is gá:

Rioscaí Sábháilteachta Fisiciúla

• Titimí agus gortuithe: An deacracht is coitianta, go háirithe i measc daoine fásta níos sine
• Timpistí tiomána: Is féidir le meadhrán tobann agus tú ag tiomáint a bheith contúirteach
• Timpistí saothair: Go háirithe rioscaí i bpoist a éilíonn cothromaíocht nó innealra a oibriú
• Timpistí baile: Titimí ar staighre, i seomraí folctha, nó agus tú ag cócaireacht

Tionchar ar Cháilíocht Beatha

• Teorannú gníomhaíochta: Gníomhaíochtaí a sheachaint a mbaineann tú taitneamh astu de bharr eagla roimh mhearbhall
• Aonrú sóisialta: Tarraingt siar ó ghníomhaíochtaí sóisialta nó ó thurais
• Imní agus dúlagar: Is féidir le mearbhall ainsealach dul i bhfeidhm ar an meabhairshláinte
• Cur isteach ar chodladh: Is féidir le himní faoi mhearbhall cur isteach ar chodladh

Complachtaí Leighis

I gcásanna áirithe, is féidir leis na coinníollacha bunúsacha gan chóireáil is cúis le mearbhall a bheith mar thoradh ar:

• Coinníollacha bunúsacha ag dul in olcas: Amhail brú fola nó diaibéiteas neamhrialaithe
• Fadhbanna buanseasmhachta: Mura ndéantar cóireáil cheart ar choinníollacha na cluaise istigh
• Síndrome mearbhaill ainsealaí: Nuair a éiríonn mearbhall géar ina fhadhb leanúnach

Complachtaí a Chosc

Is féidir an chuid is mó de na deacrachtaí a chosc le cúram cuí agus bearta sábháilteachta:

• Modhnuithe sábháilteachta sa bhaile: Barraí greim a shuiteáil, soilsiú a fheabhsú, constaicí turais a bhaint
• Feistí cúnta: Bataí nó siúlóirí a úsáid nuair is gá
• Leantach leighis rialta: Coinníollacha bunúsacha a mhaoirsiú agus a chóireáil
• Bainistíocht cógais: Oibriú le do dhochtúir chun fo-iarmhairtí a íoslaghdú

Cuimhnigh, is féidir deacrachtaí a chosc go mór le cúram leighis cuí agus réamhchúraimí sábháilteachta. Ná lig don eagla roimh dheacrachtaí tú a chosc ó chabhair a lorg nó do shaol a chaitheamh go hiomlán.

Cad is féidir mearbhall a mheascadh leis?

Uaireanta is féidir mearbhall a mheascadh le coinníollacha eile toisc go dtrasnaíonn go leor comharthaí. Is féidir leis na cosúlachtaí seo a thuiscint cabhrú leat faisnéis níos fearr a sholáthar do do sholáthraí cúram sláinte.

Roinneann roinnt coinníollacha comharthaí le mearbhall, agus uaireanta d’fhéadfadh sé gur rud éigin eile ar fad a bhraitheann cosúil le mearbhall:

Coinníollacha a mheasctar go minic le mearbhall

• Iompar imní nó scaoll: Féadann sé meadhrán, mothú éagobhsaí, agus mothú neamhréaltachta a chur faoi deara
• Siúcra fola íseal: Cuireann sé crith, laige, agus mothú lag a d'fhéadfadh meadhrán a dhéanamh
• Díhiodráitiú: Cruthaíonn sé laige agus meadhrán cosúil le meadhrán
• Tuirse: Is féidir le tuirse mhór fadhbanna cothromaíochta agus mothú "as" a chur faoi deara
• Breoiteacht gluaisne: Is féidir leis leanúint ar aghaidh tar éis taistil agus mothú cosúil le meadhrán leanúnach

Meabhraíonn Meadhrán do Choinníollacha Eile

Uaireanta, cuirtear comharthaí meadhráin i leith cúiseanna eile:

• Meisce: D'fhéadfadh fadhbanna cothromaíochta ó mheadhrán a bheith mícheart le húsáid alcóil nó drugaí
• Fadhbanna néareolaíocha: D'fhéadfadh meadhrán tromchúiseach le hairíonna eile imní a ardú ar dtús faoi stróc
• Fadhbanna croí: D'fhéadfadh meadhrán le míchompord cófra a bheith mearbhall le taom croí
• Fo-iarmhairtí cógais: D'fhéadfadh meadhrán nua a bheith i leith cógais nuair is coinníoll ar leith é i ndáiríre

Gnéithe Tábhachtacha Idirdhealaithe

Seo na príomhdhifríochtaí a d'fhéadfadh cabhrú le soiléiriú a dhéanamh ar a bhfuil á fulaingt agat:

• Fíor-rothlú vs. meadhrán: Baineann meadhrán le mothú rothlaithe, agus mothaíonn meadhrán níos cosúla le lagmheabhair
• Patrúin spreagtha: Meadhrán a bhaineann le suíomh vs. comharthaí a spreagann imní
• Fad: Eipeasóidí gairide vs. mothúcháin leanúnacha
• Comharthaí gaolmhara: Athruithe éisteachta, nausea, nó comharthaí sonracha eile

Nuair a bhíonn tú ag cur síos ar do chuid comharthaí do do dhochtúir, bí chomh sonrach agus is féidir faoi cad atá á mhothú agat, cathain a tharlaíonn sé, agus cad a fhágann go bhfuil sé níos fearr nó níos measa. Cuidíonn an fhaisnéis seo le idirdhealú a dhéanamh idir coinníollacha éagsúla agus bíonn diagnóis agus cóireáil níos cruinne mar thoradh air.

Ceisteanna Coitianta faoi Mearbhall

C: An comhartha de rud éigin tromchúiseach i gcónaí an mearbhall?

Ní hea, is gnách nach comhartha de rud éigin tromchúiseach é an mearbhall. Is cúis le heachtraí den chuid is mó coinníollacha neamhdhíobhálacha cosúil le díhiodráitiú, fo-iarmhairtí cógais, nó fadhbanna beaga sa chluas istigh. Mar sin féin, ba chóir mearbhall a bheith ag gabháil le tinneas cinn tromchúiseach, laige, fadhbanna cainte, nó pian cófra a mheas láithreach.

C: An féidir le strus agus imní mearbhall a chur faoi deara?

Is féidir, is féidir le strus agus imní mearbhall a chur faoi deara go cinnte. Nuair a bhíonn imní ort, d’fhéadfá análú ar bhealach difriúil, is féidir le do bhrú fola athrú, agus scaoileann do chorp hormóin struis a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chothromaíocht. Is minic a fheabhsaíonn an cineál mearbhaill seo le teicnící bainistíochta struis agus scíthe.

C: Cé chomh fada a mhaireann mearbhall de ghnáth?

Braitheann an fad ar an gcúis. Maireann mearbhall simplí ó sheasamh suas ró-thapaidh ar feadh soicindí go nóiméad. D’fhéadfadh ionfhabhtuithe víreasacha sa chluas istigh mearbhall a chur faoi deara ar feadh laethanta go seachtaine. Is gnách go mbíonn eipeasóid BPPV gairid ach is féidir leo athfhillteach. D’fhéadfadh coinníollacha ainsealacha mearbhall eatramhach leanúnach a chur faoi deara.

C: An féidir le bianna nó deochanna áirithe mearbhall a spreagadh?

Is féidir, is féidir le roinnt bianna agus deochanna mearbhall a spreagadh i ndaoine íogaire. I measc na spreagthóirí coitianta tá an iomarca caiféin, alcól, bianna ard i salann (a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar bhrú fola), agus bianna a chuireann faoi deara spikes agus titeann siúcra fola. Is féidir le fanacht hiodráitithe agus béilí rialta, cothromaithe a ithe cabhrú leis na spreagthóirí seo a chosc.

C: Ar cheart dom tiomáint nuair a bhíonn mearbhall orm?

Ní hea, níor chóir duit tiomáint nuair a bhíonn mearbhall gníomhach ort. Is féidir le fiú mearbhall éadrom dul i bhfeidhm ar do chuid ama imoibrithe agus breithiúnas. Fan go dtí go mbeidh do chuid comharthaí réitithe go hiomlán sula dtiomáineann tú. Má tá mearbhall athfhillteach ort, pléigh sábháilteacht tiomána le do dhochtúir agus smaoinigh ar iompar malartach nuair is gá.