Cad is Crith na Súl ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil Baile

Is riocht coitianta, neamhdhíobhálach de ghnáth é crith na súl ina gcontractaíonn matáin do chlúdaigh na súl go neamhdheonach, rud a fhágann spasmain bheaga athchleachtacha. Bíonn an flutter annoying ach sealadach seo ag formhór na ndaoine ag pointe éigin ina saol. Cé gur féidir leis a bheith imníoch nuair a tharlaíonn sé duit, réitíonn crith na súl de ghnáth leis féin laistigh de chúpla lá nó seachtainí gan aon chúis bhunúsach thromchúiseach.

Cad is Crith na Súl ann?

Tarlaíonn crith na súl, ar a dtugtar myokymia go míochaine, nuair a chontraíonn na matáin bheaga i do chlúdach súl arís agus arís eile gan do rialú. Smaoinigh air mar spasm beag matáin a tharlaíonn go sonrach sa limistéar íogair timpeall do shúile. Is gnách go mbíonn an crith ag dul i bhfeidhm ar shúil amháin ag an am, is minice an clúdach súl níos ísle, cé gur féidir leis an gclúdach uachtarach a bheith i gceist freisin ó am go chéile.

Cruthaíonn na crapthaí neamhdheonacha seo mothú fluttering nó léimneach ar féidir leat a mhothú ach ní féidir le daoine eile a fheiceáil de ghnáth. Go ginearálta, tá na gluaiseachtaí an-chúramach agus maireann siad ó chúpla soicind go roinnt nóiméad ag an am. Is éard atá i bhformhór na n-eipeasóidí de chrith na súl ná an méid a thugann dochtúirí “fasciculations neamhdhíobhálacha,” rud a chiallaíonn go bhfuil siad go hiomlán neamhdhíobhálach agus nach léiríonn siad aon fhadhbanna sláinte tromchúiseacha.

Cén chuma atá ar Chrith na Súl?

Mothaíonn crith na súl cosúil le mothú fluttering nó pulsing éadrom i do chlúdach súl. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara léim nó crith rithimeach a thagann agus a théann go dothuartha i rith an lae. De ghnáth ní bhíonn an mothú pianmhar, cé gur féidir leis a bheith beagán annoying nó tarraingteach nuair a mhaireann sé.

Déanann daoine áirithe cur síos air mar a bhraitheann sé go bhfuil a gclúdach súl “ag damhsa” nó “ag creathadh” leis féin. Seans go mbeidh an crith chomh caolchúiseach gur tusa an t-aon duine a thugann faoi deara é, nó d’fhéadfadh sé a bheith le feiceáil go leor do dhaoine eile féachaint go dlúth. Is féidir leis an déine a bheith éagsúil ó flutter ar éigean faoi deara go gluaiseachtaí léimneacha níos suntasaí.

Is gnách go mbíonn ré na heipeasóide twitching idir cúpla soicind agus cúpla nóiméad. Mar sin féin, is féidir leis an riocht foriomlán maireachtáil ar feadh laethanta nó fiú seachtainí, agus an twitching ag teacht agus ag imeacht ag eatraimh randamacha ar feadh na tréimhse seo.

Cad is Cúis le Twitching na Súl?

Is gnách go dtagann twitching na súl ó fhachtóirí laethúla a chuireann strus ar do chóras néarógach nó ar matáin na súl. Is é an dea-scéal ná go bhfuil an chuid is mó de na cúiseanna sealadach agus go bhfuil siad furasta a bhainistiú le roinnt coigeartuithe simplí ar stíl mhaireachtála.

Seo iad na truicirí is coitianta a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le twitching na súl:

• Strus agus imní: Nuair a bhíonn tú faoi bhrú, scaoileann do chorp hormóin a d'fhéadfadh do chóras néarógach a spreagadh, rud a fhágann go mbíonn twitching matáin ann
• Tuirse agus easpa codlata: Is mó an seans go mbeidh crapthaí neamhdheonacha ag matáin tuirseacha, agus oibríonn do chuid eyelids go crua an lá ar fad
• An iomarca caiféin: Is féidir le caife, deochanna fuinnimh, agus fiú seacláid do chóras néarógach a dhéanamh hipirghníomhach
• Brú súl: Má fhéachann tú ar scáileáin, má léann tú i solas lag, nó mura gcaitheann tú spéaclaí is gá, cuireann sé strus breise ar do matáin súl
• Súile tirime: Nuair nach dtáirgeann do shúile go leor deora nó nuair a ghalúíonn deora ró-thapa, is féidir leis an greannú twitching a spreagadh
• Tomhaltas alcóil: Is féidir le hól alcóil agus tarraingt siar uaidh araon dul i bhfeidhm ar do chóras néarógach
• Easnaimh chothaitheacha: Is féidir le leibhéil ísle maignéisiam, potaisiam, nó vitimíní B cur le spasmain matáin
• Ailléirgí: Is féidir le hailléirgí séasúracha greannú súl agus twitching ina dhiaidh sin a chur faoi deara

Is féidir le tuiscint a fháil ar na truicirí coitianta seo cabhrú leat a aithint cad is cúis le do twitching súl. An chuid is mó den am, réiteoidh an twitching go nádúrtha má dhéantar aghaidh ar an gcúis bhunúsach.

Cad is Comhartha nó Siomptóm de Twitching na Súl?

Sa chuid is mó de chásanna, is spasma matáin neamhdhíobhálach é an chroitheadh súl nach léiríonn aon riocht leighis bunúsach. Is gnách gurb é seo bealach do choirp a rá leat go dteastaíonn níos mó scíthe uait, níos lú strus, nó sos ó cibé rud atá ag cur brú ar do chóras.

Mar sin féin, tá roinnt coinníollacha nach bhfuil chomh coitianta ann a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le croitheadh súl. Is gnách go mbaineann na coinníollacha seo le hairíonna níos déine nó níos buaine a théann níos faide ná an flapáil simplí eyelid:

• Blepharospasm: Ríocht néareolaíoch annamh is cúis le spasmain eyelid níos déine, níos marthanaí a d'fhéadfadh cur isteach ar an bhfís
• Spasm hemifacial: Ríocht ina mbíonn croitheadh ag dul i bhfeidhm ar thaobh amháin den aghaidh, ní hamháin an eyelid
• Pailís Bell: Pairilis facial sealadach a d'fhéadfadh tosú le croitheadh súl sula dtéann sé ar aghaidh go hairíonna eile uaireanta
• Scléaróis iolrach: Is annamh a d'fhéadfadh croitheadh súl leanúnach a bheith ina chomhartha luath den riocht néareolaíoch seo
• Dystonia: Neamhord gluaiseachta a d'fhéadfadh crapthaí matáin neamhdheonacha a chur faoi deara i gcodanna éagsúla den chorp
• siondróm Tourette: Neamhord néareolaíoch a d'fhéadfadh croitheadh súl a áireamh mar cheann de go leor ticí féideartha

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil na coinníollacha seo annamh agus go mbaineann siad de ghnáth le hairíonna breise seachas croitheadh súl amháin. Má bhíonn hairíonna eile imníochta ag gabháil le do chroitheadh nó má mhaireann sé ar feadh níos mó ná cúpla seachtain, is fiú é a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte.

An féidir le Croitheadh Súl imeacht leis féin?

Sea, téann croitheadh súl beagnach i gcónaí leis féin gan aon chóireáil. Réitíonn an chuid is mó de na heachtraí laistigh de chúpla lá go cúpla seachtain nuair a dhéanann tú na truicear bunúsacha a shocrú. Tá cumas iontach ag do chorp na neamhrialtachtaí beaga matáin seo a cheartú leis féin.

Braitheann an t-amchlár réitigh go mór ar an méid atá ag cur do chroitheadh faoi deara. Má tá sé gaolmhar le strus nó easpa codlata, d'fhéadfá feabhas a thabhairt faoi deara laistigh de laethanta tar éis scíthe níos fearr a fháil nó do leibhéil struis a bhainistiú. Is minic a stopann croitheadh a bhaineann le caiféin laistigh de 24-48 uair an chloig tar éis do iontógáil a laghdú.

Fiú mura ndéanann tú aon athruithe, stopfaidh an chuid is mó de na heachtraí twitching súl ar a gcuid féin sa deireadh. Mar sin féin, is féidir le roinnt coigeartuithe simplí a dhéanamh ar do ghnáthamh laethúil an próiseas cneasaithe a bhrostú go suntasach agus cosc a chur ar eipeasóidí sa todhchaí.

Conas is Féidir Twitching Súl a Chóireáil sa Bhaile?

Is féidir leat an chuid is mó de twitching súl a bhainistiú go héifeachtach sa bhaile le cur chuige milis, nádúrtha a dhíríonn ar na cúiseanna bunúsacha coitianta. Díríonn na leigheasanna seo ar strus ar do chóras néaróg a laghdú agus tacaíocht a thabhairt do do matáin súl an scíth a ligean.

Seo a leanas cóireálacha baile cruthaitheacha a d'fhéadfadh cabhrú le twitching súl a laghdú:

• Faigh codladh leordhóthanach: Déan iarracht ar 7-9 uair an chloig de chodladh ardchaighdeáin gach oíche chun ligean do do matáin téarnamh agus do chóras néarógach athshocrú
• Laghdaigh iontógáil caiféin: Gearr siar ar chaife, tae, deochanna fuinnimh, agus seacláid, go háirithe sa tráthnóna agus sa tráthnóna
• Cuir comhbhrúite teo i bhfeidhm: Cuir éadach níocháin te, tais ar do shúile dúnta ar feadh 10-15 nóiméad roinnt uaireanta sa lá chun na matáin a scíth a ligean
• Cleachtaigh bainistíocht struis: Bain triail as cleachtaí análaithe domhain, machnamh, nó yoga éadrom chun cabhrú le do chóras néarógach a mhaolú
• Sosanna scáileáin a ghlacadh: Lean an riail 20-20-20: gach 20 nóiméad, féach ar rud éigin 20 troigh ar shiúl ar feadh 20 soicind
• Fan hiodráitithe: Ól neart uisce i rith an lae chun tacú le feidhm iomlán na matán
• Úsáid deora saorga: Má bhraitheann do shúile tirim, is féidir le titeann bealaithe thar an gcuntar cabhrú le greannú a laghdú
• Teorainn alcóil: Laghdaigh nó seachain tomhaltas alcóil, mar is féidir leis an gcrith matánach a dhéanamh níos measa

Faigheann formhór na ndaoine go n-oibríonn roinnt de na cur chuige seo le chéile níos fearr ná iarracht a dhéanamh ar aon leigheas amháin. Bí foighneach leat féin, mar b'fhéidir go dtógfaidh sé cúpla lá chun feabhas a fheiceáil, go háirithe má tá strus nó droch-nósanna codlata ag carnadh le himeacht ama.

Cad é an Chóireáil Leighis le haghaidh Crith na Súl?

Is annamh is gá cóireáil leighis le haghaidh crith na súl ós rud é go réitíonn formhór na gcásanna le cúram baile agus coigeartuithe stíl mhaireachtála. Mar sin féin, má tá do chroitheadh tromchúiseach, leanúnach, nó má dhéanann sé difear suntasach do do shaol laethúil, tá roinnt roghanna cóireála ar fáil do do dhochtúir.

I gcásanna níos dúshlánaí de chroitheadh na súl, d'fhéadfadh do sholáthraí cúraim sláinte a mholadh:

• Instealltaí tocsain botulinum: Is féidir le méideanna beaga Botox a instealladh timpeall na súl na matáin róghníomhacha a pairilis go sealadach
• Cógais oideas: Seans go gcabhraíonn scítheoirí matán nó cógais frith-urghabhála i gcásanna tromchúiseacha
• Forlíontaí maignéisiam: Má léiríonn tástálacha fola leibhéil ísle maignéisiam, d'fhéadfadh forlíonadh cabhrú le spasmain matán a laghdú
• Cúram súl speisialaithe: Cóireáil le haghaidh siondróm súl tirim bunúsach nó coinníollacha súl eile a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis

I gcásanna fíor-annamh ina gcúisíonn riocht néareolaíoch tromchúiseach an chroitheadh, d'fhéadfadh do dhochtúir tú a atreorú chuig néareolaí le haghaidh cóireála speisialaithe. Mar sin féin, níl an leibhéal idirghabhála seo ag teastáil ach ó níos lú ná 1% de na daoine a bhíonn ag crith na súl.

De ghnáth, tosóidh do dhochtúir leis na cóireálacha is coimeádaí agus ní mheasfaidh sé roghanna níos déine ach amháin mura mbíonn na cur chuige is simplí éifeachtach tar éis roinnt seachtainí nó míonna.

Cathain ar Chóir Dom Dochtúir a Fheiceáil le haghaidh Crith na Súl?

Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil má mhaireann do chroitheadh súl ar feadh níos mó ná cúpla seachtain nó má bhíonn comharthaí eile imníochta ag gabháil leis. Cé go bhfuil an chuid is mó de chroitheadh na súl neamhdhíobhálach, léiríonn comharthaí rabhaidh áirithe go mbeadh sé ciallmhar measúnú leighis a dhéanamh.

Seo nuair is tábhachtach aire leighis a lorg le haghaidh crith na súl:

• Maireann an chroitheadh ar feadh níos mó ná 2-3 seachtaine: Barántaíonn croitheadh leanúnach tar éis an ama seo measúnú gairmiúil
• Scaipeann an chroitheadh go codanna eile de d'aghaidh: Má bhaineann na spasmain le do ghrua, do bhéal, nó matáin aghaidhe eile
• Dúnann do chlúdach súl go hiomlán le linn spasmain: Tugann sé seo le fios níos mó ná croitheadh matán simplí
• Forbraíonn tú clúdaigh súl ag titim: D'fhéadfadh sé seo fadhbanna néaróg nó matán a léiriú a dteastaíonn aird orthu
• Éiríonn do fhís buailte: Má chuireann an chroitheadh isteach ar do chumas a fheiceáil go soiléir
• Bíonn urscaoileadh súl nó deargadh ort: D'fhéadfadh na hairíonna seo ionfhabhtú nó riocht súl eile a léiriú
• Feictear hairíonna néareolaíocha eile: Amhail laige, numbness, nó deacracht ag labhairt

Ina theannta sin, má tá an chroitheadh tromchúiseach go leor chun cur isteach ar do chuid oibre, tiomáint, nó gníomhaíochtaí laethúla, is fiú roghanna cóireála a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte. Is féidir leo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil cúis bhunúsach ann a dteastaíonn aird uirthi agus cóireálacha iomchuí a mholadh.

Cad iad na Fachtóirí Riosca chun Croitheadh Súl a Fhorbairt?

Is féidir le fachtóirí áirithe tú a dhéanamh níos dóchúla croitheadh súl a fháil, cé gur féidir le duine ar bith an riocht seo a fhorbairt beag beann ar aois nó stádas sláinte. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat céimeanna coisctheacha a ghlacadh agus eipeasóidí a bhainistiú níos fearr nuair a tharlaíonn siad.

Méadaíonn na fachtóirí seo a leanas do dhóchúlacht go bhforbróidh tú croitheadh súl:

• Leibhéil arda struis: Is mó an seans go mbeidh daoine le poist dhian, stíl mhaireachtála ghnóthach, nó dúshláin phearsanta leanúnacha ag crith
• Pátrúin codlata neamhrialta: Is minic a bhíonn eipeasóidí níos minice ag oibrithe sealta, tuismitheoirí nua, agus mic léinn
• Úsáid throm ríomhaire: Tá rátaí níos airde de chroitheadh súl ag daoine a chaitheann uaireanta fada ag féachaint ar scáileáin gan sosanna
• Tomhaltas ard caiféin: Tá riosca méadaithe ag daoine a ólann caife go rialta nó iad siúd a itheann deochanna caiféinithe iolracha go laethúil
• Aois: Cé gur féidir leis tarlú ag aois ar bith, is coitianta crith súl i ndaoine fásta meánaosta
• Siondróm súl tirim: Is mó an seans go bhforbróidh daoine le súile tirime ainsealacha crith
• Cógais áirithe: Is féidir le roinnt drugaí, go háirithe iad siúd a théann i bhfeidhm ar an néarchóras, an baol crith a mhéadú
• Easnaimh chothaitheacha: D’fhéadfadh aistí bia íseal i maignéisiam, potaisiam, nó vitimíní B cur le spasmain matán

Ní chiallaíonn na fachtóirí riosca seo go bhforbróidh tú crith súl go cinnte, ach is féidir le bheith ar an eolas fúthu cabhrú leat roghanna stíl mhaireachtála a dhéanamh a laghdaíonn an dóchúlacht go mbeidh eipeasóidí agat.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith ag crith súl?

Don chuid is mó daoine, ní bhíonn aon deacrachtaí tromchúiseacha ag crith súl agus réitíonn sé gan éifeachtaí buan. Is é an phríomhchúis imní de ghnáth an míchaoithiúlacht shealadach agus an imní éadrom a thagann leis an mothúchán seachas aon dochar fisiciúil.

Mar sin féin, i gcásanna neamhchoitianta, is féidir le crith súl leanúnach nó dian roinnt deacrachtaí a bheith mar thoradh air:

• Strus síceolaíoch: Is féidir le croitheadh ainsealach imní, náire, nó imní a chruthú faoi choinníollacha sláinte bunúsacha
• Cur isteach ar chodladh: D’fhéadfadh croitheadh tromchúiseach a tharlaíonn san oíche cur isteach ar do chumas titim ina chodladh nó fanacht ina chodladh
• Greannú súl: Uaireanta is féidir le croitheadh minic greannú éadrom súl nó méadú ar tháirgeadh deora a bheith mar thoradh air
• Imní shóisialta: D’fhéadfadh go mbraitheann daoine áirithe féin-chomhfhiosach i gcásanna sóisialta nó gairmiúla mar gheall ar chroitheadh infheicthe
• Laghdaigh feidhme: I gcásanna an-annamh de blepharospasm tromchúiseach, is féidir le croitheadh cur isteach ar fhís nó ar ghníomhaíochtaí laethúla

Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach bhfuil na deacrachtaí seo coitianta agus de ghnáth ní tharlaíonn siad ach le cásanna tromchúiseacha, leanúnacha a mhaireann ar feadh míonna. Ní bhíonn ach míchaoithiúlacht éadrom, sealadach ag formhór na ndaoine óna gcroitheadh súl.

Má tá aon cheann de na deacrachtaí seo agat nó má tá tionchar suntasach ag do chroitheadh ar do cháilíocht beatha, is féidir le plé ar roghanna cóireála le do sholáthraí cúraim sláinte cabhrú leat faoiseamh a fháil agus tuilleadh fadhbanna a chosc.

Cad is féidir a mheascadh le croitheadh súl?

Uaireanta is féidir croitheadh súl a mheascadh le coinníollacha súl nó facial eile, agus is é sin an fáth go bhfuil sé úsáideach na tréithe idirdhealaitheacha a thuiscint. Is féidir le fios a bheith agat cad is cosúil le croitheadh súl agus cad a mhothaíonn sé cabhrú leat a aithint an bhfuil sé sin i ndáiríre atá á fháil agat.

Seo coinníollacha a mheasctar go coitianta le croitheadh súl:

• Sindróm na súl tirim: Is féidir leis an dá choinníoll greannú súl a chur faoi deara, ach is gnách go mbaineann súile tirime le dó, graitheacht, nó deoraíocht iomarcach seachas spasmain matán
• Ailléirgí: Cuireann ailléirgí súl tochas, deargadh agus at faoi deara, ach is gnách go mbíonn an chomhpháirt twitching matán níos lú suntasaí
• Stíleanna nó chalazion: Is féidir leis na bumps eyelid seo míchompord a chur faoi deara agus mothú rud éigin i do shúil, ach ní gnách go gcuireann siad twitching rithimeach faoi deara
• Ticí facial: Cé go bhfuil siad cosúil le twitching súl, is gnách go mbíonn ticí níos mó gluaiseachtaí casta a d'fhéadfadh a bheith bainteach le grúpaí matán iolracha
• Neuralgia trigeminal: Cuireann an riocht néaróg seo pian géar, lámhaigh sa duine faoi deara seachas an fluttering gentle de twitching súl
• Aura migraine: Is féidir le suaitheadh amhairc ó migraines solas splancach nó spotaí dall a áireamh, ach is feiniméin amhairc iad seo seachas gluaiseachtaí fisiceacha matán

Is iad na tréithe a bhaineann le twitching súl fíor ná crapthaí matán rithimeacha gan phian ar féidir leat a mhothú ach nach bhféadfadh a bheith le feiceáil ag daoine eile. Má tá pian, athruithe fís, nó comharthaí eile agat in éineacht leis an twitching, d'fhéadfadh sé a bheith fiúntach do chuid comharthaí a mheas ag soláthraí cúraim sláinte.

Ceisteanna Coitianta faoi Twitching Súl

An bhfuil twitching súl tógálach?

Ní hea, níl twitching súl tógálach ar chor ar bith. Is spasm matán é a tharlaíonn laistigh de do chorp féin mar gheall ar fhachtóirí cosúil le strus, tuirse, nó iontógáil caiféin. Ní féidir leat twitching súl a fháil ó dhuine eile, ná ní féidir leat é a chur ar aghaidh chuig daoine eile trí theagmháil nó gaireacht.

An féidir le twitching súl a bheith ina chomhartha de stróc?

Ní gnách go mbíonn croitheadh súl leis féin ina chomhartha de stróc. Is gnách go mbíonn laige tobann, numbness, deacrachtaí cainte, nó tinneas cinn tromchúiseach i measc na hairíonna stróic. Mar sin féin, má bhíonn an súil ag croitheadh agus ag dul in éineacht le titim aghaidhe, caint shuaite, nó laige ar thaobh amháin de do chorp, ba chóir duit aire leighis a lorg láithreach.

An gciallaíonn croitheadh súl go dteastaíonn spéaclaí uaim?

Uaireanta, is féidir le croitheadh súl a léiriú go bhfuil brú ar na súile, rud a d'fhéadfadh a mholadh go dteastaíonn spéaclaí uait nó nuashonrú oideas. Má bhí tú ag squinting níos minice, ag fulaingt tinneas cinn, nó ag fulaingt deacrachtaí chun a fheiceáil go soiléir, is fiú scrúdú súl a dhéanamh. Mar sin féin, bíonn croitheadh súl ag go leor daoine a bhfuil fís foirfe acu freisin mar gheall ar fhachtóirí eile cosúil le strus nó tuirse.

An féidir le páistí croitheadh súl a fháil?

Is féidir, is féidir le páistí croitheadh súl a fháil, cé nach bhfuil sé chomh coitianta agus atá sé i measc daoine fásta. Is gnách go mbíonn na cúiseanna cosúil le daoine fásta, lena n-áirítear tuirse, strus, nó an iomarca ama scáileáin. Má mhaireann croitheadh súl do pháiste ar feadh níos mó ná cúpla seachtain nó má bhíonn comharthaí eile ag gabháil leis, is fiú dul i gcomhairle lena bpéidiatraí.

An gcabhróidh níos mó uisce a ól le stop a chur le croitheadh súl?

Is féidir le fanacht hiodráitithe i gceart cabhrú le croitheadh súl a laghdú, go háirithe má tá díhiodráitiú ag cur le tuirse matáin nó míchothromaíocht leictrilítí. Cé nach bhféadfadh uisce a ól leis féin do chroitheadh a leigheas, is céim shimplí, shláintiúil é a thacaíonn le feidhm iomlán na matán agus is féidir leis a bheith mar chuid de chur chuige éifeachtach cóireála.