Cad is Gás Intinneach ann? Comharthaí, Cúiseanna, & Cóireáil Baile

Is aer agus gáis atá go hiomlán gnáth iad gás intinneach a thógann suas go nádúrtha i do chóras díleáite agus tú ag ithe, ag ól, agus ag díleá bia. Tá gás ag gach duine gach lá, agus de ghnáth pasann siad é 13 go 21 uair sa lá gan fiú smaoineamh air.

Oibríonn do chóras díleáite cosúil le monarcha gnóthach, ag briseadh síos bia agus ag cruthú gáis mar fotháirge nádúrtha. Cé gur féidir le gás a bheith míchompordach nó náireach uaireanta, is comhartha é i ndáiríre go bhfuil do chóras díleáite ag déanamh a chuid oibre.

Cad is Gás Intinneach ann?

Is meascán de gháis gan bholadh é gás intinneach cosúil le nítrigin, ocsaigin, dé-ocsaíd charbóin, hidrigin, agus meatán uaireanta a bhailíonn i do bholg agus i do bhroinn. Tagann an gás seo ó dhá phríomhfhoinse: aer a shlogann tú agus gáis a tháirgtear nuair a bhriseann baictéir i do bhroinn mhór bia neamh dhíleáite síos.

Smaoinigh ar do chonair díleáite mar fheadán fada ina bhféadfadh gás bailiú ag pointí éagsúla. Nuair a thógann brú suas, scaoileann do chorp go nádúrtha é trí bhuicéad nó trí ghás a rith trí do reicteam.

Cén chuma a bhraitheann Gás Intinneach?

De ghnáth, mothaíonn gás cosúil le brú, iomláine, nó at i do bolg. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara braistint daingean, sínte i do bholg, go háirithe tar éis duit bianna áirithe nó béilí níos mó a ithe.

Déanann go leor daoine cur síos air mar go mbraitheann sé go bhfuil a mbolg inséidte cosúil le balún. Is féidir leis an míchompord a bheith idir feasacht éadrom agus pian géar, crampach a ghluaiseann timpeall do bolg de réir mar a thaistealaíonn an gás trí do bhroinn.

Uaireanta beidh ort buicéad nó gás a rith, rud a thugann faoiseamh láithreach de ghnáth. Is minic a thagann na ceintí agus imíonn siad i rith an lae, go háirithe tar éis béilí.

Cad is Cúis le Gás Intinneach?

Cruthaítear gás trí roinnt próiseas nádúrtha i do chóras díleáite. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cúiseanna seo cabhrú leat comharthaí míchompordacha a bhainistiú níos éifeachtaí.

Seo iad na cúiseanna is coitianta a fhorbraíonn gás i do bhroinn:

1. Aer a shlogadh: Sloíonn tú méideanna beaga aeir go nádúrtha agus tú ag ithe, ag ól, ag cogaint guma, nó ag caint agus tú ag ithe
2. Coipeadh baictéarach: Briseann baictéir tairbheacha i do stéig mhór síos carbaihiodráití neamhdhíleáite, ag táirgeadh gáis mar fotháirge
3. Bianna ard-snáithín: Bíonn pónairí, lintilí, brocailí, agus gráin iomlána níos deacra a dhíleá agus cruthaíonn siad níos mó gáis
4. Deochanna carbónáitithe: Tugann sóid agus uisce súilíneach gás breise isteach go díreach i do chóras
5. Ag ithe ró-thapa: Mar thoradh ar rásaíocht trí bhéilí slogann tú níos mó aeir mar aon le do bhia
6. Milseoirí saorga: Is féidir le sorbitol, xylitol, agus ionadaithe siúcra eile coipeadh i do bhroinn
7. Táirgí déiríochta: Má tá tú éadulaingt le lachtós, cruthaíonn siúcraí bainne neamhdhíleáite gás breise

Próiseálann do chóras díleácha aonair bianna éagsúla go uathúil, rud a mhíníonn cén fáth go bhféadfadh bianna áirithe níos mó gáis a chruthú duit ná do dhaoine eile. Tá an éagsúlacht seo go hiomlán gnáth agus braitheann sé ar do bhaictéir gut, táirgeadh einsíme, agus éifeachtúlacht díleácha.

Cad is Comhartha nó Siomptóm de Ghás Intestinal?

An chuid is mó den am, léiríonn gás intestinal díleá gnáth agus micribhóim gut sláintiúil. Mar sin féin, is féidir le gás iomarcach nó gás ar leith a bheith míchompordach uaireanta coinníollacha díleácha bunúsacha a chur in iúl.

Seo iad na coinníollacha coitianta a d'fhéadfadh táirgeadh gáis méadaithe a chur faoi deara:

1. Éadulaingt lachtóis: Deacracht le siúcraí bainne a dhíleá a fhágann coipeadh agus gás
2. Síomptóm bputóg irritable (IBS): Is minic a bhíonn an neamhord feidhmiúil seo ina chúis le bloating, gás, agus míchompord bhoilg
3. Fás iomarcach baictéarach sa stéig bheag (SIBO): Is féidir le baictéir bhreise sa stéig bheag níos mó gáis a chruthú ná mar is gnách
4. Galar céiliach: Is féidir le damáiste don líneáil intestinal ó ghlútan dul i bhfeidhm ar dhíleá agus gás a mhéadú
5. Éadulaingtí bia: Is féidir le híogaireachtaí do fruchtós, cruithneacht, nó bianna eile a bheith ina gcúis le buinneach
6. Gastroparesis: Is féidir le folmhú moillithe boilg a bheith ina chúis le coipeadh agus carnadh gáis

I measc na ndálaí neamhchoitianta a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le gás iomarcach tá galair athlastacha bputóg cosúil le galar Crohn nó colitis ulcerative, neamhdhóthanacht pancreatic, nó cógais áirithe a théann i bhfeidhm ar dhíleá.

Má tá do chuid comharthaí gáis nua, tromchúiseach, nó má bhíonn comharthaí eile cosúil le cailliúint meáchain shuntasach, fuil sa stól, nó pian bhoilg leanúnach, is fiú plé a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte chun dálaí bunúsacha a chur as an áireamh.

An féidir le gás intestinal imeacht leis féin?

Sea, is gnách go n-imíonn gás intestinal leis féin de réir mar a phróiseálann agus a scaoileann do chóras díleá é go nádúrtha. Imíonn an chuid is mó den míchompord gáis laistigh de chúpla uair an chloig, go háirithe nuair is féidir leat burp nó gás a rith de ghnáth.

Tá meicníochtaí ionsuite ag do chorp chun táirgeadh agus deireadh a chur le gás a láimhseáil. Déanfar an gás a ionsú isteach i do shruth fola agus a easanálú trí do scamhóga, nó taistealfaidh sé trí do bhroinn agus scaoilfear é.

Mar sin féin, má tá fadhbanna ainsealacha gáis agat, is féidir le hathruithe aiste bia nó stíl mhaireachtála cabhrú leis an méid gáis a tháirgtear agus do leibhéal míchompord a laghdú le himeacht ama.

Conas is féidir gás intestinal a chóireáil sa bhaile?

Is féidir le roinnt cur chuige milis, nádúrtha cabhrú le táirgeadh gáis a laghdú agus míchompord a mhaolú nuair a thagann comharthaí. Oibríonn na modhanna seo trí fhoirmiú gáis a chosc nó trí chabhair a thabhairt do do chorp é a scaoileadh níos éasca.

Seo leigheasanna baile éifeachtacha is féidir leat a thriail:

1. Gluaiseacht mhín: Siúil go hachomair nó déan síneadh éadrom chun cabhrú le gás bogadh trí do bhroinn
2. Comhbhrú te: Cuir ceap téimh nó tuáille te ar do bolg chun matáin a scíth a ligean agus crampaí a mhaolú
3. Teachaí luibhe: Is féidir le tae lus an phiobair, sinséir, nó chamomile cabhrú le díleá a mhaolú agus gás a laghdú
4. Ithe go mall: Cogain bia go críochnúil agus ith ar luas scíthe chun aer a shlogtar a íoslaghdú
5. Aitheantas a thabhairt do bhianna truicir: Coinnigh dialann bia chun a thabhairt faoi deara cé na bianna is cúis le níos mó gáis go seasta
6. Fan hiodráitithe: Cuidíonn go leor uisce a ól le díleá agus is féidir leis táirgeadh gáis a laghdú
7. Seachain deochanna carbónáitithe: Scipeáil sóid agus uisce súilíneach nuair a bhraitheann tú gassy
8. Bain triail as staidiúirí yoga: Is féidir le seasaimh cosúil le staidiúir an linbh nó glúine-go-ciste cabhrú le gás gafa a scaoileadh

Tá na cur chuige seo sábháilte don chuid is mó daoine agus is féidir leo faoiseamh a sholáthar laistigh de 30 nóiméad go cúpla uair an chloig. Is é an eochair ná teacht ar na modhanna is fearr a oibríonn do do chóras díleácha aonair.

Cad é an Chóireáil Leighis le haghaidh Gáis Intestinal?

Díríonn cóireálacha leighis le haghaidh gáis ar tháirgeadh gáis a laghdú nó ar chabhair a thabhairt do do chorp gás a phróiseáil níos éifeachtaí. D’fhéadfadh do dhochtúir roghanna thar an gcuntar a mholadh ar dtús, agus ansin cógais ar oideas más gá.

I measc na gcóireálacha leighis coitianta tá:

1. Simethicone: Ar fáil mar Gas-X nó Mylicon, cuidíonn sé seo le boilgeoga gáis a bhriseadh suas le haghaidh scaoileadh níos éasca
2. Alpha-galactosidase: Cuidíonn forlíontaí einsímeacha Beano le pónairí agus glasraí a dhíleá sula gcruthaíonn siad gás
3. Forlíontaí lachtáis: Cuidíonn siad seo le daoine le éadulaingt lachtóis táirgí déiríochta a dhíleá
4. Probiotics: Is féidir le forlíontaí baictéir tairbhiúla cabhrú le do mhicribhithóim gut a chothromú
5. Gualach gníomhachtaithe: Faigheann daoine áirithe go bhfuil sé seo cabhrach chun gás iomarcach a ionsú, cé go bhfuil fianaise teoranta
6. Cógais oideas: I gcás coinníollacha bunúsacha cosúil le IBS, d’fhéadfadh dochtúirí cóireálacha sonracha a fhorordú

Má bhaineann do ghás le riocht bunúsach cosúil le SIBO nó galar céiliach, is gnách go réitíonn cóireáil na fréimhe sin na hairíonna gáis. Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte a chinneadh an bhfuil sé oiriúnach tástáil a dhéanamh ar choinníollacha sonracha.

Cathain ar Chóir dom Dochtúir a Fheiceáil le haghaidh Gáis Intestinal?

Cé go bhfuil gás neamhdhíobhálach de ghnáth, is gá aird leighis a thabhairt ar roinnt comharthaí chun coinníollacha díleácha bunúsacha a eisiamh. Muinín do chuid instinní má bhraitheann rud éigin difriúil nó imníoch faoi do chuid comharthaí.

Smaoinigh ar sholáthraí cúraim sláinte a fheiceáil má bhíonn na nithe seo a leanas agat:

1. Pian bhoilg thromchúiseach: Pian géar, leanúnach nach bhfeabhsaíonn le faoiseamh gáis
2. Fuil sa stól: Aon fhuil infheicthe nó stóil dhubha, tarra
3. Caillteanas meáchain suntasach: Caillteanas meáchain neamhbheartaithe mar aon le hairíonna gáis
4. Buinneach nó constipation leanúnach: Athruithe ar nós bputóg a mhaireann níos mó ná cúpla lá
5. Fiabhras: Teocht os cionn 101 °F (38.3 °C) le hairíonna bhoilg
6. Urlacan: Go háirithe mura féidir leat sreabháin a choinneáil síos
7. Tús tobann le hairíonna tromchúiseacha: Athruithe drámatúla ar do ghnáthphatrúin díleácha

Smaoinigh freisin ar mheastóireacht leighis má dhéanann comharthaí gáis difear suntasach do do cháilíocht beatha nó mura bhfuil faoiseamh curtha ar fáil ag leigheasanna baile tar éis roinnt seachtainí d’iarracht chomhsheasmhach.

Cad iad na Fachtóirí Riosca chun Gás Intestinal a Fhorbairt?

Is féidir le roinnt fachtóirí tú a dhéanamh níos dóchúla go mbeidh comharthaí gáis míchompordacha agat. Is féidir le tuiscint a fháil ar na fachtóirí riosca seo cabhrú leat roghanna eolasacha a dhéanamh faoi aiste bia agus stíl mhaireachtála.

Áirítear ar na gnáth-fhachtóirí riosca:

1. Aois: Is minic a laghdaíonn éifeachtúlacht díleá le haois, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le níos mó gáis
2. Roghanna aiste bia: Is féidir le haistí bia ard i snáithín, pónairí, nó bianna próiseáilte táirgeadh gáis a mhéadú
3. Nósanna itheacháin: Méadaíonn ithe go tapa, cogaint guma, nó ól trí tuí an t-aer a shlogtar
4. Coinníollacha leighis: Is féidir le neamhoird díleá, diaibéiteas, nó coinníollacha thyroid tionchar a imirt ar tháirgeadh gáis
5. Cógais: Is féidir le roinnt antaibheathaigh, faoisitheoirí pian, nó cógais diaibéitis baictéir gut a athrú
6. Strus: Is féidir le leibhéil arda struis tionchar a imirt ar dhíleá agus ar chothromaíocht baictéir gut
7. Athruithe hormónacha: Is féidir le míostóirseacht, toircheas, nó sos míostraithe tionchar a imirt ar fheidhm díleá
8. Fadhbanna fiaclóireachta: Is féidir le fiacla bréige nach n-oireann nó fadhbanna fiaclóireachta an t-aer a shlogtar a mhéadú

Ní chiallaíonn fachtóirí riosca a bheith agat go mbeidh fadhbanna gáis agat go cinnte, ach is féidir le feasacht cabhrú leat roghanna a dhéanamh a thacaíonn le díleá compordach.

Cad iad na Complachtaí Féideartha de Ghás Intestinal?

Is annamh a bhíonn deacrachtaí tromchúiseacha mar thoradh ar ghás intestinal féin, ach is féidir le gás leanúnach, dian uaireanta fadhbanna tánaisteacha a bheith mar thoradh air nó fadhbanna bunúsacha a léiriú a dteastaíonn aird orthu.

Áirítear ar na deacrachtaí féideartha:

1. Imní sóisialta: Is féidir le himní faoi na hairíonna gáis a bheith mar thoradh ar sheachaint cásanna sóisialta nó béilí
2. Srianta aiste bia: Is féidir le seachaint bia gan ghá a bheith mar thoradh ar easnaimh chothaitheacha
3. Cur isteach codlata: Is féidir le pian gáis oíche cur isteach ar cháilíocht codlata
4. Diagnóisí caillte: D’fhéadfadh sé go gcuirfí moill ar dhiagnóis ar bhunchoinníollacha má dhéantar neamhaird ar na hairíonna gáis
5. At bhoilg: Is féidir le gás ainsealach a bheith ina chúis le bloating agus míchompord leanúnach

I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le gás an-ghafa pian dian a chur faoi deara a dhéanann aithris ar choinníollacha níos tromchúisí cosúil le breoiteacht an aipidicítis nó fadhbanna leis an lamhnán galláin. Má bhíonn pian bhoilg tobann, dian agat, faigh aire leighis go pras.

Is féidir leis an gcuid is mó de dhaoine a bhfuil hairíonna gáis orthu iad a bhainistiú go héifeachtach le hathruithe aiste bia agus leigheasanna baile gan deacrachtaí a fhorbairt.

Cad is féidir a mheascadh le Gás Intestinal?

Uaireanta is féidir le hairíonna gáis a bheith cosúil le coinníollacha díleácha nó bhoilg eile, rud a d’fhéadfadh imní gan ghá a chruthú. Is féidir le tuiscint a fháil ar na cosúlachtaí seo cabhrú leat do chuid comharthaí a mheas níos cruinne.

Is minic a mheasctar gás le:

1. Apendicíteas: Is féidir leis an mbeirt acu pian bhoilg a chur faoi deara, ach is gnách go mbaineann fiabhras agus pian a théann in olcas le himeacht ama le hapindicíteas
2. Fadhbanna gallbladder: Is féidir leis an mbeirt acu míchompord sa bholg uachtarach a chur faoi deara, ach is minic a bhíonn pian gallbladder níos géire agus tarlaíonn sé tar éis béilí sailleacha
3. Fadhbanna croí: Uaireanta is féidir le gás sa bholg uachtarach a bheith cosúil le brú sa chliabhrach nó dó croí
4. Clocha duáin: Is féidir leis an mbeirt acu pian crampaí a chur faoi deara, ach is gnách go scaipeann pian cloiche duáin ar ais nó ar an ngruaim
5. Cistí ubhagáin: Is féidir leis an mbeirt acu brú pelvic a chur faoi deara, ach is minic a bhaineann saincheisteanna ubhagáin le neamhrialteachtaí míosta
6. Galar athlastach bputóg: Is féidir leis an mbeirt acu pian bhoilg a chur faoi deara, ach is gnách go mbíonn fuil sa stól agus meáchain caillteanas le GAB

Is gnách go dtagann pian gáis agus go n-imíonn sé, go bhfeabhsaíonn sé le hathruithe ar an suíomh nó le gás a rith, agus ní bhaineann sé le fiabhras ná le hairíonna tromchúiseacha eile. Mura bhfuil tú cinnte faoi do chuid comharthaí, tá sé oiriúnach i gcónaí dul i gcomhairle le soláthraí cúraim sláinte.

Ceisteanna Coitianta faoi Ghás Intestinal

C1: An bhfuil sé gnáth gás a bheith agat gach lá?

Sea, tá sé go hiomlán gnáth agus sláintiúil gás a tháirgeadh go laethúil. Is gnách go dtéann an chuid is mó daoine gás 13 go 21 uair sa lá mar chuid den gnáthdhíleá. Is féidir leis an méid a bheith éagsúil bunaithe ar a bhfuil á ithe agat, conas a itheann tú, agus do chóras díleá féin.

C2: Cén fáth a mbíonn droch-bholadh ar mo chuid gáis uaireanta?

Tagann boladh gáis ó mhéideanna beaga de chomhdhúile ina bhfuil sulfar a tháirgtear nuair a bhriseann baictéir síos bianna áirithe. Is féidir le bianna cosúil le huibheacha, feoil, gairleog, agus glasraí cruciferous gás níos aramatacha a chruthú. Tá sé seo gnáth agus níl sé díobhálach.

C3: An féidir le strus níos mó gáis a chur faoi deara?

Sea, is féidir le strus táirgeadh gáis a mhéadú ar roinnt bealaí. Is féidir le strus an díleá a bhrostú nó a mhoilliú, do bhaictéir bputóg a athrú, agus tú a chur ag slogadh níos mó aeir. Is minic a chabhraíonn strus a bhainistiú trí theicnící scíthe le hairíonna gáis a laghdú.

C4: An gcabhraíonn probioticeacha le gás?

Is féidir le probioticeacha cabhrú le daoine áirithe trí chothromaíocht na mbaictéar sa gut a fheabhsú, rud a d'fhéadfadh táirgeadh gáis a laghdú le himeacht ama. Mar sin féin, bíonn níos mó gáis ag daoine áirithe ar dtús nuair a thosaíonn siad ar probioticeacha de réir mar a oiriúnaíonn a gcóras díleá. Athraíonn na torthaí de réir an duine.

C5: Ar cheart dom gach bia a tháirgeann gás a sheachaint?

Níor cheart duit gach bia a tháirgeann gás a sheachaint, mar tá go leor acu cothaitheach agus tábhachtach don tsláinte. Ina ionad sin, déan iarracht bianna ard-snáithín a thabhairt isteach de réir a chéile, do spreagthaí pearsanta a aithint, agus modhanna ullmhúcháin a úsáid cosúil le pónairí a sáithiú nó glasraí a chócaráil go críochnúil chun táirgeadh gáis a laghdú.