Cad is Acupúnse ann? Cuspóir, Nós Imeachta & Torthaí

Is cleachtas leighis traidisiúnta é an acupúnse a bhaineann le snáthaidí tanaí a chur isteach i bpointí ar leith ar do chorp chun cabhrú le cothromaíocht a athbhunú agus leigheas nádúrtha a chur chun cinn. Oibríonn an teicníc ársa seo, a thosaigh sa tSín breis agus 2,500 bliain ó shin, trí chórais faoisimh pian nádúrtha do choirp a spreagadh agus sreabhadh fola chuig ceantair spriocdhírithe a spreagadh.

Faigheann go leor daoine go bhfuil an acupúnse cabhrach chun pian a bhainistiú, strus a laghdú, agus folláine fhoriomlán a chothú. Tá glacadh forleathan faighte ag an gcleachtas i gcúram sláinte nua-aimseartha, agus molann go leor dochtúirí é anois in éineacht le cóireálacha traidisiúnta le haghaidh coinníollacha éagsúla.

Cad is acupúnse ann?

Is cleachtas leighis é an acupúnse a úsáideann snáthaidí an-tanaí, steiriúla a chuirtear isteach i bpointí ar leith ar do chorp ar a dtugtar acupointí. Tá na pointí seo suite ar bhealaí ar a dtugtar meridians, a chreideann an leigheas traidisiúnta Síneach go n-iompraíonn siad fuinneamh ar fud do choirp.

Ó thaobh leighis nua-aimseartha de, oibríonn an acupúnse trí do chóras néaróg a spreagadh, ceimiceáin nádúrtha a mhaolaíonn pian ar a dtugtar endorphins a scaoileadh, agus scaipeadh fola a fheabhsú. Tá na snáthaidí i bhfad níos tanaí ná na cinn a úsáidtear le haghaidh instealltaí, agus mar sin is beag míchompord a bhraitheann an chuid is mó daoine le linn na cóireála.

Téann acupuncturists ceadúnaithe faoi oiliúint fhairsing chun suíomh beacht na gcéadta acupoint a fhoghlaim agus conas snáthaidí a chur isteach go sábháilte. Tá an cleachtas comhtháite go forleathan anois i go leor córas cúraim sláinte ar fud an domhain.

Cén fáth a ndéantar acupúnse?

Úsáidtear acupúnse go príomha chun cabhrú le pian a bhainistiú agus chun tacú le próisis leighis nádúrtha do choirp. Iarrann go leor daoine cóireáil acupúnse nuair nach bhfuil an leigheas traidisiúnta amháin ag soláthar dóthain faoisimh, nó nuair is mian leo cur chuige níos nádúrtha a thriail chun leigheas a fháil.

Léiríonn taighde go bhféadfadh acupuncture a bheith thar a bheith éifeachtach do chineálacha áirithe pian ainsealach, lena n-áirítear pian droma, pian muineál, agus tinneas cinn. D'fhéadfadh sé cabhrú freisin le coinníollacha cosúil le airtríteas, fibromyalgia, agus pian nerve, ar féidir a bheith dúshlánach a chóireáil le cógais amháin.

Thar bhainistiú pian, is minic a úsáideann daoine acupuncture chun cabhrú le strus, imní, fadhbanna codlata, agus saincheisteanna díleá. Faigheann cuid acu go bhfuil sé cabhrach le linn cóireála ailse chun fo-iarmhairtí cosúil le nausea agus tuirse a bhainistiú. Uaireanta úsáideann mná acupuncture chun cabhrú le fadhbanna míosta nó imní faoi thorthúlacht.

Cad é an nós imeachta le haghaidh acupuncture?

De ghnáth, tosaíonn do chéad seisiún acupuncture le comhairliúchán mionsonraithe áit a n-iarrann do chleachtóir faoi do stair sláinte, do chuid comharthaí reatha, agus do spriocanna cóireála. D'fhéadfadh siad do theanga a scrúdú freisin, do chuisle a mhothú, agus féachaint ar phointí tairisceana ar do chorp chun cabhrú lena bplean cóireála a threorú.

Le linn na cóireála iarbhír, luífidh tú go compordach ar bhord cóireála agus cuirfidh do acupuncturist snáthaidí tanaí isteach go cúramach i bpointí sonracha ar do chorp. Athraíonn líon na snáthaidí ag brath ar do riocht, ach is gnách go mbíonn sé idir 5 agus 20 snáthaidí in aghaidh an tseisiúin.

Seo an méid is féidir leat a bheith ag súil leis le linn seisiún acupuncture tipiciúil:

1. Glanfaidh do chleachtóir an craiceann ag gach pointe isteach snáthaide
2. Cuirfidh siad na snáthaidí steiriúla isteach go réidh go dtí doimhneacht de thart ar 1/4 go 1 orlach
3. D'fhéadfá pinch nó braistint tingling a mhothú go hachomair agus gach snáthaid ag dul isteach
4. Fanann na snáthaidí i bhfeidhm ar feadh 15 go 30 nóiméad agus tú ag scíth go ciúin
5. D'fhéadfadh do chleachtóir roinnt snáthaidí a bhogadh nó a rothlú go réidh chun an éifeacht a fheabhsú
6. Ar deireadh, baintear na snáthaidí go léir go cúramach agus déantar iad a dhiúscairt go sábháilte

Faigheann formhór na ndaoine go bhfuil an taithí sách suaimhneach, agus codlaíonn cuid acu fiú le linn na cóireála. De ghnáth, tógann an coinne iomlán 60 go 90 nóiméad, agus níl ach cuid den am sin ag teastáil don snáthaidíocht iarbhír.

Conas ullmhú do do chóireáil acupuncture?

Tá ullmhúchán don acupuncture simplí, agus treoróidh do chleachtóir tú tríd an méid a bheifear ag súil leis. Is é an rud is tábhachtaí ná teacht ar do shuaimhneas agus a bheith hiodráitithe go maith, mar cuidíonn sé seo le do chorp freagairt níos fearr don chóireáil.

Ith béile éadrom 1-2 uair an chloig roimh do choinne, ach seachain teacht ar bholg folamh nó díreach tar éis béile mór. Cuidíonn sé seo le meadhrán a chosc agus cinntíonn sé go bhfuil tú compordach le linn na cóireála.

Seo roinnt leideanna ullmhúcháin cabhracha chun do sheisiún a dhéanamh níos éifeachtaí:

• Caith éadaí scaoilte, compordacha a cheadaíonn rochtain éasca ar do lámha agus do chosa
• Seachain alcól agus caiféin ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad roimh an gcóireáil
• Tar le liosta de na cógais agus na forlíontaí go léir atá á nglacadh agat
• Tabhair liosta ceisteanna nó imní leat ar mhaith leat plé a dhéanamh orthu
• Déan plean chun roinnt ama ciúin a bheith agat tar éis do sheisiúin chun sosa más féidir
• Cuir in iúl do do chleachtóir má tá eagla ort roimh shnáthaidí nó má tá aon neamhoird fuilithe ort

Ná bí buartha má tá tú neirbhíseach faoi do chéad seisiún. Tá sé seo go hiomlán gnáth, agus tá taithí ag do acupuncturist chun cabhrú le hothair den chéad uair a bheith compordach agus sábháilte.

Conas do thorthaí acupuncture a léamh?

Murab ionann agus tástálacha fola nó X-ghathanna, tomhaistear torthaí acupuncture de réir mar a bhraitheann tú seachas uimhreacha ar thuarascáil. Déantar do dhul chun cinn a mheas de ghnáth bunaithe ar fheabhsúcháin i do chuid comharthaí, leibhéil pian, cáilíocht codlata, agus mothú folláine foriomlán.

D’fhéadfá roinnt athruithe a thabhairt faoi deara díreach tar éis do chéad seisiún, ach is gnách go bhfeictear feabhsuithe de réir a chéile thar roinnt cóireálacha. Mothaíonn daoine áirithe go bhfuil siad an-suaimhneach díreach tar éis an tsnáthaidí, agus tugann daoine eile faoi deara go laghdaíonn a bpian nó go bhfeabhsaíonn a gcuid codlata sna laethanta ina dhiaidh sin.

Is dócha go n-iarrfaidh do shnáthaidí ort súil a choinneáil ar do chuid comharthaí idir seisiúin chun cabhrú le do dhul chun cinn a mhaoirsiú. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh do phian a rátáil ar scála 1-10, athruithe i bpatrúin codlata a thabhairt faoi deara, nó súil a choinneáil ar cé chomh minic is a bhíonn comharthaí áirithe agat.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfreagraíonn gach duine go difriúil don tsnáthaidí. Tugann daoine áirithe faoi deara feabhsuithe suntasacha laistigh de 2-3 sheisiún, agus d’fhéadfadh go mbeadh 6-8 gcóireáil ag teastáil ó dhaoine eile chun athruithe suntasacha a fheiceáil. Oibreoidh do chleachtóir leat chun an plean cóireála a choigeartú bunaithe ar do fhreagra aonair.

Conas do thorthaí snáthaidí a bharrfheabhsú?

Is éard atá i gceist leis an méid is mó a fháil ó do chóireálacha snáthaidí ná a bheith rannpháirteach go gníomhach i do phróiseas cneasaithe. Is é an chomhsheasmhacht an eochair, mar sin déan iarracht cloí le do sceideal cóireála molta seachas seisiúin a spásáil rófhada óna chéile.

Tabhair aird ar an gcaoi a mbraitheann tú tar éis gach seisiúin agus déan cumarsáid go hoscailte le do chleachtóir faoi aon athruithe a thugann tú faoi deara. Cuidíonn an aiseolas seo leo do phlean cóireála a choigeartú chun freastal níos fearr ar do chuid riachtanas.

Seo roinnt bealaí chun tacú le do chóireáil snáthaidí agus a héifeachtacht a fheabhsú:

• Fan go maith hiodráitithe roimh agus tar éis gach seisiúin
• Faigh scíth leordhóthanach, go háirithe ar laethanta cóireála
• Lean ar aghaidh le haon aclaíocht nó síneadh a fhorordaíonn do chleachtóir
• Seachain gníomhaíochtaí strenuous ar feadh cúpla uair an chloig tar éis na cóireála
• Cleacht teicnící laghdaithe struis cosúil le análú éadrom nó machnamh
• Coinnigh aiste bia sláintiúil chun tacú le próisis cneasaithe do choirp

Cuimhnigh go n-oibríonn an tsnáthaidíocht is fearr mar chuid de chur chuige cuimsitheach i leith na sláinte. Seans go mbeidh do chleachtóir ag moladh athruithe stíl mhaireachtála nó cóireálacha comhlántacha eile a fhéadfaidh oibriú in éineacht leis an tsnáthaidíocht chun do thorthaí a fheabhsú.

Cé hiad na hiarrthóirí is fearr don tsnáthaidíocht?

Is féidir leis an tsnáthaidíocht a bheith tairbheach do go leor daoine, ach is gnách go n-oibríonn sé go háirithe go maith dóibh siúd atá ag déileáil le coinníollacha pian ainsealach, fadhbanna a bhaineann le strus, nó cineálacha áirithe saincheisteanna sláinte athfhillteacha. Is minic a fheiceann daoine atá oscailte d’iarrachtaí comhtháite agus toilteanach sraith cóireálacha a dhéanamh na torthaí is fearr.

D’fhéadfá a bheith i do iarrthóir maith don tsnáthaidíocht má tá pian ainsealach ort nár fhreagair go maith do chóireáil traidisiúnta, nó má tá tú ag lorg bealaí chun strus a bhainistiú agus do leas iomlán a fheabhsú. Faigheann go leor daoine go bhfuil sé úsáideach freisin nuair is mian leo a n-iontaoibh ar chógais pian a laghdú.

Go ginearálta, tá an tsnáthaidíocht sábháilte don chuid is mó de dhaoine fásta, lena n-áirítear mná torracha nuair a dhéanann cleachtóir cáilithe é. Mar sin féin, ba chóir duit do stair leighis a phlé go críochnúil le do shnáthaidíochtóir chun a chinntiú go bhfuil sé oiriúnach do do chás ar leith.

Cad iad na fachtóirí riosca le haghaidh deacrachtaí snáthaidíochta?

Go ginearálta, tá an tsnáthaidíocht an-sábháilte nuair a dhéanann cleachtóir ceadúnaithe, oilte é ag baint úsáide as snáthaidí steiriúla. Mar sin féin, cosúil le haon nós imeachta leighis, tá roinnt fachtóirí ann a d’fhéadfadh an baol deacrachtaí a mhéadú nó cóireáil a dhéanamh níos lú oiriúnach do dhaoine áirithe.

Seans go mbeidh riosca níos airde ag daoine le neamhoird fuilithe nó iad siúd atá ag glacadh cógais tanaithe fola maidir le brú nó fuiliú ag láithreacha snáthaidí. Má tá córas imdhíonachta lagaithe agat, tá beagán méadaithe ar an mbaol ionfhabhtaithe, cé go bhfuil sé seo annamh le teicníc steiriúil cheart.

D’fhéadfadh réamhchúraimí speisialta a bheith ag teastáil ó roinnt coinníollacha agus cásanna nó d’fhéadfadh sé an tsnáthaidíocht a dhéanamh níos lú oiriúnach:

• Neamhoird thromchúiseacha fuilithe nó cógais tanaithe fola á nglacadh
• Ionfhabhtuithe gníomhacha nó córas imdhíonachta lagaithe
• Coinníollacha áirithe croí, go háirithe má tá luasairí agat
• Thoircheas (cé go bhféadfadh acupuncture a bheith sábháilte, ba chóir pointí áirithe a sheachaint)
• Anacair thromchúiseach nó eagla roimh shnáthaidí a chruthaíonn anacair shuntasach
• Coinníollacha craicinn nó ionfhabhtuithe ag suíomhanna féideartha snáthaidí

Déanfaidh do acupuncturist athbhreithniú ar do stair leighis agus ar chógais reatha chun aon fhachtóirí riosca féideartha a aithint. Cuidíonn a bheith macánta faoi do choinníollacha sláinte le cinntiú go bhfaigheann tú an chóireáil is sábháilte agus is éifeachtaí is féidir.

An fearr seisiúin acupuncture minic nó spásáilte a bheith agat?

Braitheann minicíocht na seisiún acupuncture ar do riocht sonrach, cé chomh fada agus atá comharthaí agat, agus conas a fhreagraíonn tú don chóireáil. I gcás fadhbanna géara cosúil le gortú le déanaí, d'fhéadfá leas a bhaint as seisiúin níos minice ar dtús, agus is minic a éilíonn coinníollacha ainsealacha cur chuige difriúil.

Molann an chuid is mó de na cleachtóirí tosú le 1-2 sheisiún sa tseachtain ar feadh na gcéad seachtainí, ansin iad a spásáil amach de réir mar a fheabhsaíonn tú. Ligeann sé seo do do chorp tógáil ar éifeachtaí gach cóireála agus ag an am céanna am a thabhairt duit athruithe a thabhairt faoi deara idir seisiúin.

I gcás pian ainsealach nó coinníollacha fada buan, d'fhéadfadh go mbeadh 6-12 sheisiún ag teastáil uait chun feabhas suntasach a fheiceáil. Is minic a fhreagraíonn coinníollacha géara níos tapa, uaireanta laistigh de 2-4 chóireáil. Nuair a bheidh do spriocanna cóireála bainte amach agat, leanann daoine áirithe le seisiúin chothabhála míosúla chun cabhrú le cosc a chur ar na hairíonna filleadh.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le acupuncture?

Is annamh a bhíonn deacrachtaí tromchúiseacha ó acupuncture nuair a dhéanann cleachtóir cáilithe an chóireáil ag baint úsáide as teicnící steiriúla cuí. Ní bhíonn mórán fo-iarmhairtí ag formhór na ndaoine, nó ní bhíonn aon fo-iarmhairtí acu, agus is gnách go mbíonn siad éadrom agus sealadach.

Is iad na fo-iarmhairtí is coitianta ná cinn bheaga agus de ghnáth imíonn siad laistigh de lá nó dhó. D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu seo beagán brúite ag láithreacha na snáthaidí, ghoirt sealadach, nó mothú tuirseach tar éis na cóireála agus do chorp ag próiseáil na n-éifeachtaí teiripeacha.

Seo na deacrachtaí féideartha, ó éifeachtaí coitianta éadroma go cinn annamha tromchúiseacha:

Deacrachtaí coitianta, éadroma:

• Brúití beaga nó beagán fola ag pointí isteach na snáthaide
• Goirt sealadach nó pianta ag láithreacha na snáthaide
• Mothú tuirseach nó íogair go mothúchánach tar éis na cóireála
• Meath sealadach ar na hairíonna sula dtosaíonn feabhas
• Mothú éadrom-cheannach le linn na cóireála nó díreach ina dhiaidh

Deacrachtaí annamha, níos tromchúisí:

• Ionfhabhtú ag láithreacha na snáthaide (an-annamh le teicníc steiriúil)
• Puingthe ar an scamhóg (peineamatóracs) ó shnáthaidiú domhain i limistéar an chófra
• Damáiste néaróg ó shnáthaidí a chur isteach go míchuí
• Fainting nó meadhrán tromchúiseach le linn na cóireála
• Ailléirgí do na hábhair snáthaide

Is eisceachtúil an-annamh na deacrachtaí tromchúiseacha seo nuair a chuireann gairmithe ceadúnaithe an chóireáil ar fáil. Tá do acupuncturist oilte chun na rioscaí seo a aithint agus a chosc trí theicníc chuí agus scagadh cúramach othar.

Cathain ar chóir dom dochtúir a fheiceáil faoi chóireáil acupuncture?

Ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte má bhíonn aon airíonna imníochta agat tar éis cóireála acupuncture, cé go bhfuil fadhbanna tromchúiseacha an-annamh. Is féidir leis an gcuid is mó daoine gnáthghníomhaíochtaí a atosú díreach tar éis na cóireála, ach tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoin am chun aire leighis a lorg.

Má fhorbraíonn tú comharthaí ionfhabhtaithe ag láithreacha na snáthaide, mar shampla méadú ar dheargadh, teas, at, nó pus, déan teagmháil le do dhochtúir go pras. Tá na hairíonna seo annamh ach ba chóir do ghairmí leighis iad a mheas.

Seo a leanas cásanna sonracha nuair ar chóir duit cúram leighis a lorg tar éis cóireála acupuncture:

• Comharthaí ionfhabhtaithe: méadú ar dheargadh, teas, at, nó urscaoileadh ag suíomhanna na snáthaidí
• Pian thromchúiseach nó ag dul in olcas nach bhfeabhsaíonn laistigh de 24-48 uair an chloig
• Deacracht análaithe nó pian cófra (go háirithe tar éis snáthaidí gar don chófra)
• Meadhrán leanúnach, nausea, nó eipeasóidí fainting
• Fuiliú neamhghnách nach stopann le brú éadrom
• Lethargia nó tingling a mhaireann ar feadh níos mó ná cúpla lá

Chomh maith leis sin, téigh i gcomhairle le do dhochtúir rialta má théann do bhunchoinníoll in olcas go suntasach le linn cóireála acupuncture, nó mura bhfuil aon fheabhsú á fheiceáil agat tar éis 6-8 seisiún. Is féidir le do fhoireann cúraim sláinte cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil acupuncture ceart duit nó an bhfuil gá le coigeartuithe ar do phlean cóireála.

Ceisteanna a chuirtear go minic faoi acupuncture

C.1 An bhfuil acupuncture go maith do phian ainsealach?

Sea, is féidir le acupuncture a bheith an-éifeachtach do go leor cineálacha pian ainsealach, lena n-áirítear pian ar ais, pian muineál, airtríteas, agus tinneas cinn. Taispeánann taighde gur féidir leis cabhrú le déine na pian a laghdú agus cáilíocht na beatha a fheabhsú do dhaoine le coinníollacha pian fadtéarmacha. Oibríonn an chóireáil trí chórais faoisimh pian nádúrtha do choirp a spreagadh agus féadfaidh sé cabhrú leat do spleáchas ar chógais pian a laghdú. Mar sin féin, athraíonn na torthaí ó dhuine go duine, agus is gnách go dtógann sé roinnt seisiún chun feabhas suntasach a fheiceáil.

C.2 An gortaíonn acupuncture?

Faigheann formhór na ndaoine go bhfuil acupuncture i bhfad níos lú pianmhar ná mar a bhíothas ag súil leis. Tá na snáthaidí thar a bheith tanaí, i bhfad níos tanaí ná snáthaidí a úsáidtear le haghaidh instealltaí nó tarraingtí fola. Seans go mbraitheann tú pinch gairid nó braistint tingling nuair a chuirtear an tsnáthaid isteach, ach is gnách go dtéann sé seo thar fóir go tapa. Faigheann go leor daoine go bhfuil an chóireáil suaimhneach agus titim cuid acu ina gcodladh fiú le linn na seisiún. Má bhíonn míchompord agat, cuir in iúl do do chleachtóir láithreach ionas gur féidir leo an chóireáil a choigeartú.

C.3 Cé mhéad seisiún acupuncture a theastaíonn uaim?

Athraíonn líon na seisiún ag brath ar do riocht agus cé chomh fada is a bhí na hairíonna agat. D’fhéadfadh fadhbanna géara feabhsú i 2-4 seisiún, agus is minic a bhíonn 6-12 cóireáil ag teastáil ó dhálaí ainsealacha chun torthaí suntasacha a fheiceáil. Molfaidh do chleachtóir acupuncture de ghnáth tosú le 1-2 sheisiún sa tseachtain ar feadh roinnt seachtainí, ansin iad a spásáil amach de réir mar a fheabhsaíonn tú. Leanann daoine áirithe le seisiúin chothabhála míosúla chun cabhrú le hairíonna ó theacht ar ais a chosc.

Ceist 4. An bhfuil acupuncture sábháilte le linn toirchis?

Is féidir le acupuncture a bheith sábháilte le linn toirchis nuair a dhéanann cleachtóir cáilithe é a dhéanann speisialú i gcúram réamhbhreithe. Mar sin féin, ba cheart pointí áirithe acupuncture a sheachaint le linn toirchis, go háirithe sa chéad trimester. Faigheann go leor mná torracha go bhfuil acupuncture cabhrach le haghaidh breoiteachta maidine, pian ar ais, agus míchompord eile a bhaineann le toircheas. Cuir do chleachtóir acupuncture ar an eolas i gcónaí má tá tú ag iompar clainne nó ag iarraidh a bheith torrach, agus seiceáil le do bhreitheamh sula dtosaíonn tú ar chóireáil.

Ceist 5. Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis tar éis mo chéad seisiún acupuncture?

Tar éis do chéad seisiún, d’fhéadfá a bheith an-suaimhneach, beagán tuirseach, nó fuinniúil. Tugann daoine áirithe faoi deara feabhsuithe láithreacha ar a gcuid comharthaí, agus b’fhéidir go mbeidh roinnt seisiún ag teastáil ó dhaoine eile chun athruithe a fheiceáil. Is gnách go mbraitheann tú mothúchánach nó go mbíonn beagán tinn ort ag láithreáin na snáthaidí. Ól neart uisce, seachain gníomhaíochtaí strenuous ar feadh cúpla uair an chloig, agus tabhair aird ar an gcaoi a mbraitheann tú le linn na cúpla lá amach romhainn. Coinnigh súil ar aon athruithe i do chuid comharthaí le plé le do chleachtóir ag do chéad chuairt eile.