Oiliúint Athléimneachta
Maidir leis an tástáil seo
Ciallaíonn seasmhacht a bheith in ann a bheith ceart arís tar éis rud deacair a tharlú. Is féidir le seasmhacht cabhrú leat tráma, tinneas agus struis eile a láimhseáil. Má tá tú níos lú seasmhach, tá tú níos mó seans go gcuirfear bac ort ar fhadhbanna agus nach mbeidh tú in ann iad a láimhseáil. Tá tú níos mó seans go mbeidh tú imníoch agus dúlagar.
Cén fáth a ndéantar é
Tá saol lán de bharr agus de bhuaiceacha. Bíonn tionchar ag bhuaiceacha amhail tinneas, caillteanas agus struis eile ar gach duine. Bíonn tionchar ollmhór ag an gcaoi a bhfreagraíonn tú ar na himeachtaí seo ar cháilíocht do shaoil. Ach is féidir le duine ar bith foghlaim conas smaoineamh, gníomhú agus iompar le níos mó seasmhachta. Ní féidir leat a rialú gach rud a tharlaíonn i do shaol. Ach is féidir leat foghlaim oiriúnú d'imeachtaí a athraíonn saol. Is féidir le seasmhacht a mhúineadh duit díriú ar an méid is féidir leat a bhainistiú agus na huirlisí a theastaíonn uait a thabhairt duit.
Rioscaí agus deacrachtaí
Ní bhfuarthas aon riosca maidir le hoiliúint seasmhachta.
Conas ullmhú
Is féidir leat níos mó seasmhachta a fháil ar go leor bealaí. Is minic a chuimsíonn oiliúint seasmhachta nósanna sláintiúla a chruthú, mar shampla na nithe seo a leanas: Tóg caidreamh láidir le daoine grámhara agus le cairde. Déan rud éigin a thugann mothú cuspóir duit, mar shampla cabhrú le daoine eile. Bí i dóchas faoin todhchaí. Glac leis gur cuid den saol é athrú. Féach ar an méid a úsáid tú chun dul i ngleic le trioblóidí san am atá caite agus tóg ar na neartanna sin. Déan aire duit féin. Tabhair aire do do chuid riachtanas agus déan rudaí a thaitníonn leat. Nuair a bhíonn fadhb agat, ná déan neamhaird uirthi. Déan plean agus déan gníomh. Bí buíoch. Féach ar an maith i do shaol.
Cad atá le súil leis
Tógann neart a thógáil am agus cleachtas. Is féidir leat rudaí éagsúla a thriail, amhail machnamh nó scríobh i gcuimhneachán chun cabhrú leat fanacht ar an mbóthar ceart. Agus cuid de bheith seasmhach ná fios a bheith agat cathain is gá cabhair a iarraidh. B’fhéidir go gcabhródh labhairt le gairmí sláinte meabhrach ceadúnaithe leat dul ar aghaidh.
Do thorthaí a thuiscint
Is féidir le níos mó seasmhachta a fháil cabhrú leat oiriúnú d'athrú agus déileáil le struisí an tsaoil. Is féidir leis cabhrú leat déileáil níos fearr le tinneas, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le leigheas. Is féidir le seasmhacht cabhrú leat fás mar dhuine, mothú níos fearr faoi do chuid féin agus feabhas a chur ar cháilíocht do shaoil.
Séanadh: Is ardán faisnéise sláinte é Lúnasa agus ní comhairle leighis iad a fhreagraí. Téigh i gcomhairle le gairmí leighis ceadúnaithe in aice leat sula ndéanann tú aon athruithe.
Déanta san India, don domhan