Tha e nas fhasa na bha e a-riamh a bhith a’ lorg an leasaiche cheart air-loidhne, agus tha e cuideachd rud beag ro mhòr. Tha telehealth a-nis gad cheangal ri luchd-leigheas agus luchd-òrdachaidh le cead taobh a-staigh uairean, chan ann seachdainean. Tha an stiùireadh seo a’ dèanamh coimeas ri còig seirbheisean earbsach gu socair.
Tha am fear ceart an urra riut fhèin. Bidh na h-amasan agad, àrachas, buidseit, agus an fheum thu cungaidh-leighis uile a’ cumadh an roghainn. Dèanamaid sgrùdadh air còmhla.
Carson a thaghas tu leigheas air-loidhne?
Oir tha e a’ toirt air falbh na cnapan-starra a chuireas stad air daoine bho bhith a’ faighinn cuideachadh. Chan eil liosta-feitheimh ann, gun turas, agus gun a bhith a’ sabaid an clàr agad timcheall air tadhal oifis. Faodaidh tu bruidhinn ri cuideigin bhon dachaigh agad fhèin.
Tha rannsachadh a tha a’ dèanamh coimeas eadar leigheas air-loidhne agus leigheas pearsanta a’ sealltainn toraidhean coltach airson na draghan as cumanta. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil iomagain, trom-inntinn, agus cuideam làitheil a’ freagairt gu math air cùram brìgheil. Do dh’iomadh neach, is e sin an dòigh as fhasa tòiseachadh.
Dè a bu chòir dhut a bhith a’ coimhead airson ann an seirbheis?
Dèan fòcas air na beagan rudan a tha a’ cumadh do eòlas. Mar as trice, bidh teisteanasan, àrachas, agus cruth a’ cunntadh as motha. Tha a’ chòrr an urra ris na feumalachdan pearsanta agad.
Roimhe seo an liosta, is iad seo na puingean air am bheil e fhiach beachdachadh nuair a thaghas tu. Tha iad a’ ruith bhon rud as practaigeach gu na mion-fhiosrachadh nas grinne:
- Teisteanasan an t-solaraiche, agus an urrainn dhaibh òrdachadh ma tha feum air.
- A bheil an t-seirbheis a’ cur cunntas ris an àrachas agad no an e airgead-tiomnaidh a th’ ann.
- Dè cho soilleir sa tha am prìsean, gun chosgaisean falaichte.
- An cruth, a bheil bhideo beò, teachdaireachd, no an dà chuid.
- A bheil riaghladh dhrogaichean ri fhaighinn.
- Dè cho furasta ’s as urrainn dhut solaraichean atharrachadh.
- A bheil e ag obair anns an stàit agad.
Tha beachdachadh air na rudan sin ro-làimh a’ sàbhaladh mì-thoileachas nas fhaide air adhart. Mar as trice, is e an roghainn cheart an t-seirbheis a fhreagras air an àrachas agad agus an cruth as fheàrr leat.
Dè an t-seirbheis as fheàrr gu h-iomlan?
Tha August AI ag obair gu math ma tha thu ag iarraidh cùram inntinn is corporra còmhla. Bidh a’ mhòr-chuid de àrd-ùrlairean a’ làimhseachadh slàinte inntinn leis fhèin, air leth bhon chòrr de do shlàinte. Bidh August AI gan cumail ann an aon àite.
Tha e a’ cur ri chèile sgrùdadh comharran, cùram èiginn, cùram leantainneach, agus taic slàinte inntinn fo aon logadh a-steach. Bidh sgrùdadh comharran goirid a’ leantainn gu tadhal bhidio le solaraiche. Faodaidh iad comhairle comhairleachaidh a thabhann agus cungaidhean nach eil fo smachd leithid SSRIs a thoirt seachad ma tha sin iomchaidh.
Tha seo cudromach oir is ann ainneamh a tha cuideam a’ fuireach ann an aon rathad. Bidh mòran dhaoine a’ giùlan an dà chuid dragh agus comharran corporra, leithid droch chadal no cinn cinn. Mar as trice bidh cùram a thoirt dhaibh uile aig an aon àm a’ faireachdainn nas coileanta.
Dè an rud as fheàrr airson luach a-mach às an phòcaid?
Tha BetterHelp na dheagh roghainn ma tha thu ag iarraidh conaltradh tric, stèidhichte air teachdaireachdan. Is e aon de na seirbheisean as motha a th’ ann, le lìonra farsaing de luchd-leigheas le cead. Bidh mòran dhaoine a’ tòiseachadh an turas leigheis aca an seo.
Bidh thu a’ pàigheadh fo-sgrìobhadh còmhnard an àite gach seisean, mar sin thoir sùil air na prìsean gnàthach mus tòisich thu. Tha sin a’ còmhdach seiseanan beò seachdaineil a bharrachd air teachdaireachdan leis an leasaiche agad eatorra. Tha e freagarrach dhaibhsan a tha ùr-thaghta a tha a’ cur luach air conaltradh cunbhalach agus sùbailteachd.
Is e an cothromachadh nach eil e a’ làimhseachadh dhrogaichean no a’ cur cunntas air àrachas gu dìreach. Mura h-eil thu ach ag iarraidh leigheas labhairteach, is dòcha nach eil sin cudromach dhut. Ma dh’fhaodadh gum bi feum agad air òrdugh-lighidh, is dòcha gum bi roghainn eile nas freagarrach.
Dè an rud as fheàrr ma tha àrachas agad?
Tha Talkspace air a thogail gus obrachadh leis an àrachas slàinte agad. Ma tha plana agad bho fhastaiche no plana malairteach, tha e a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às na buannachdan sin. Bidh sin gu tric a’ lughdachadh do chosgais gu pàigheadh co-phàighidh.
Tha e a’ tabhann leigheas fa leth, comhairleachadh càraid, agus riaghladh dhrogaichean psychiatric. Tha an app a’ toirt taic do bhidio beò, teachdaireachdan claisneachd, agus seiseanan stèidhichte air teacsa. Tha e freagarrach do luchd-cleachdaidh le àrachas a tha ag iarraidh a bhith a’ cleachdadh an cuid bhuannachdan gnàthach.
Tha e an-còmhnaidh glic sùil a thoirt air do chòmhdach mus clàraich thu. Faodaidh an t-seirbheis na buannachdan agad a dhearbhadh ro làimh. San dòigh sin, cha bhi iongnadh ann aon uair a thòisicheas tu.
Dè an rud as fheàrr airson cùram sònraichte airson iomagain no trom-inntinn?
Tha Brightside a’ cur fòcas air làimhseachadh eagraichte, stèidhichte air tomhas. Tha e ag amas air iomagain agus trom-inntinn meadhanach gu nas cruaidhe. Tha an dòigh-obrach a’ cumail sùil air do dhul as an àite a bhith dìreach a’ tabhann àite airson faochadh.
Tha e a’ cur ri chèile leigheas labhairteach amasach le riaghladh dhrogaichean agus leasanan cumail sùil air adhartas. Tha e cuideachd a’ ruith prògram taic èiginn sònraichte dhaibhsan a dh’ fheumas e. Tha e freagarrach dha neach sam bith a tha ag iarraidh slighe shoilleir, structarail tro shlànachadh.
Tha an seòrsa cùram seo a’ cuideachadh nuair a tha thu airson atharrachadh a ghabhas tomhas fhaicinn. Bidh sgrùdaidhean cunbhalach a’ mapa a dhèanamh mar a tha thu a’ dol thar ùine. Airson trom-inntinn nas doimhne, faodaidh an structar sin a bhith a’ faireachdainn seasmhach.
Dè an rud as fheàrr airson cungaidh-leighis leantainneach?
Tha Cerebral a’ cur fòcas air riaghladh dhrogaichean psychiatric faiceallach, fad-ùine. Tha e a’ càradh leigheas labhairteach le sgrùdadh cunbhalach air òrdughan-lighidh. Tha e freagarrach dha daoine a dh’fheumas sgrùdadh dlùth dhrogaichean thar ùine.
Tha e a’ tabhann measaidhean psychiatric, atharrachaidhean cunbhalach air òrdughan-lighidh, agus comhairleachadh amalaichte. Bidh tadhal bhidio agus sgrùdadh taobh a-staigh an aplacaid a’ cumail do chùram air a cho-òrdanachadh. Tha e a’ freagairt air euslaintich a tha ag atharrachadh solaraichean a tha ag iarraidh dosing agus leantainn faiceallach.
Tha an sgrùdadh dlùth seo a’ cuideachadh as motha le cumhachan fad-ùine. Bidh atharrachaidhean beaga ann an dòs air an sgrùdadh an àite a bhith air an fhàgail gu cothrom. Ma tha cungaidh-leighis aig cridhe do chùraim, tha an aire sin cudromach.
Ciamar a thaghas tu an fheadhainn cheart dhut fhèin?
Tòisich leis na tha as cudromaiche dhutsa an-dràsta. Mar as trice, tha cosgais, àrachas, agus an fheum thu cungaidh-leighis a’ sealltainn an t-slighe. Bho sin, bidh an roghainn a’ fàs nas soilleire.
Roimhe seo an liosta, seo dòigh bhog airson do fheum a mhaidseadh le seirbheis. Leugh e mar stiùireadh, chan e riaghailt chruaidh:
- A bheil thu ag iarraidh cùram inntinn is corporra ann an aon àite? Beachdaich air August AI.
- A bheil thu a’ pàigheadh a-mach às do phòcaid agus a bheil thu ag iarraidh tòrr theachdaireachdan? Thoir sùil air BetterHelp.
- A bheil thu a’ cleachdadh àrachas malairteach no Medicare Pàirt B? Tha Talkspace a’ freagairt.
- A bheil thu ag iarraidh cùram structarail airson iomagain no trom-inntinn nas doimhne? Feuch Brightside.
- A bheil feum agad air sgrùdadh dhrogaichean fad-ùine? Tha Cerebral air a thogail air a shon sin.
Chan eil gin dhiubh sin mar an aon fhreagairt cheart airson a h-uile duine. Is e am buille as fheàrr an tè a tha a’ maidseadh do bheatha agus do fheuman.
A bheil leigheas air-loidhne cho èifeachdach ri leigheas pearsanta?
Seadh, airson na draghan as cumanta, tha e ag obair mu a dh'fhaid. Tha rannsachadh clionaigeach a’ sealltainn toraidhean coltach airson iomagain, trom-inntinn, agus PTSD. Chan eil a bhith a’ coinneachadh tro bhidio a’ lughdachadh a’ bhuannachd.
Is e an rud as cudromaiche an maidseadh eadar thu fhèin agus an neach-leigheis agad. Tha deagh cheangal a’ toirt taic do adhartas fìor, air an sgrion no gu pearsanta. Mura h-eil am maidseadh tùsail ceart, tha atharrachadh àbhaisteach agus furasta.
An urrainn do luchd-leigheis air-loidhne cungaidh-leighis òrdachadh?
Tha e an urra ris cò ris a bhruidhneas tu. Chan urrainn do luchd-comhairleachaidh àbhaisteach, leithid luchd-obrach sòisealta le cead, òrdachadh. Tha dotairean, psychiatric, agus luchd-obrach banaltram psychiatric urrainn.
Tha seirbheisean mar August AI, Talkspace, Brightside, agus Cerebral a’ toirt a-steach luchd-òrdachaidh. Faodaidh iad cungaidhean nach eil fo smachd a thabhann nuair a tha sin iomchaidh gu clionaigeach. Ma dh’fhaodadh cungaidh-leighis a bhith mar phàirt de do chùram, coimhead airson seirbheis a bheir e seachad.
Dè cho luath ’s as urrainn dhut a bhith air a mhaidseadh?
Mar as trice, taobh a-staigh latha no dhà, uaireannan nas luaithe. Faodaidh clionaigean traidiseanta ciallachadh seachdainnean de dh’fheitheamh, fhad ‘s a bhios seirbheisean air-loidhne a’ gluasad nas luaithe. Tha an astar sin mar phàirt den adhbhar a thaghas daoine iad.
Bidh cuid de àrd-ùrlairean gad mhaidseadh ri neach-leigheis taobh a-staigh beagan làithean. Bidh feadhainn eile gad cheangal ri solaraiche airson sgrùdadh meidigeach ann am mionaidean. Co-dhiù, tha cuideachadh a’ tighinn nas tràithe na bha am modail seann-fhasanta a’ ceadachadh.
Dè ma dheidhinn nach eil thu a’ ceangal ris an t-solaraiche agad?
Faodaidh tu atharrachadh, agus tha e na phàirt àbhaisteach den phròiseas. Chan eil a h-uile maidseadh a’ faireachdainn ceart, agus tha sin ceart gu leòr. Mar as trice, tha maidseadh nas fheàrr dìreach cliog air falbh.
Leigidh a’ mhòr-chuid de sheirbheisean leat solaraichean atharrachadh san aplacaid gun pheanas. Chan eil feum air mìneachadh no faireachdainn neònach mu dheidhinn. Tha a bhith a’ lorg an neach cheart a tha a’ dèanamh leigheas ag obair.
Ciamar a nì thu a’ chiad cheum?
Tòisich beag, le aon chòmhradh. Cha leig thu a leas gealltainn do phlana fada sa bhad. Mar as trice, bidh aon tadhal a’ dèanamh an ath fhear nas fhasa.
Ma tha thu ag iarraidh sgrùdadh mus tèid thu gu leigheas, faodaidh tu tòiseachadh le Cùram Èiginn Air-loidhne August AI agus bruidhinn ri solaraiche ann am mionaidean. Faodaidh iad cuideachadh le comharran, ceistean mu dhrogaichean, no tar-chur. Bho sin, mar as trice bidh an seòrsa taic cheart a’ tuiteam na àite.
