Carson a tha mo uchdagan a’ goirteachadh às dèidh do M’ Fhèis a thighinn gu crìch?

Is dòcha gum bi dùil agad ri mothalachd uchd ro no rè do mhìosachan, ach faodaidh faireachdainn goirt às dèidh do mhìosachan do ghlacadh gu neo-chùramach. Tha seo a’ tachairt do iomadh boireannach, agus ged a dh’fhaodas e a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile, mar as trice tha e ceangailte ri atharrachaidhean hormona àbhaisteach a lean an dèidh do dhòrtadh stad. Chan eil do bhodhaig a’ tionndadh suidse anns a’ bhad nuair a thig do mhìosachan gu crìch. Tha hormonaichean a’ leantainn air an gluasad agus ag atharrachadh tron ​​ùine gu lèir agad, agus tha do chnàmhan uchd a’ freagairt ris na h-atharrachaidhean sin ann an dòighean nach eil an-còmhnaidh ro-làimh.

Dè a dh’adhbharaicheas goirt uchd às dèidh do Mhìosachan?

Mar as trice bidh goirt uchd às dèidh mìosachan a’ tighinn bho bhith a’ crathadh hormona a lean an dèidh na h-ìre follicular den ùine agad. Tha ìrean estrogen a’ tòiseachadh ag èirigh a-rithist às dèidh do mhìosachan a thighinn gu crìch, a’ ullachadh do bhodhaig airson ovulation. Faodaidh an àrdachadh seo ann an estrogen adhbhrachadh do chnàimh uchd cumail ri fluid agus sèideadh beagan, a’ leantainn gu mothalachd no mì-chofhurtachd.

Tha luchd-fiosrachaidh hormona anns na h-uchdan agad a fhreagras eadhon ri atharrachaidhean beaga ann an ìrean estrogen agus progesterone. Smaoinich air do chnàimh uchd mar rud a tha gu math mothachail air teachdaireachdan ceimigeach a chuireas do bhodhaig tron mhìos. Nuair a dh’ èiricheas estrogen às dèidh mìosachan, faodaidh na prìomh shoithichean agus fàireagan anns na h-uchdan agad leudachadh, a’ cruthachadh an fhaireachdainn goirt no làn a tha thu a’ mothachadh.

Tha cuid de bhoireannaich air a bhith ag adhbhrachadh gun robh an cnàimh uchd aca nas mothachail ri atharrachaidhean hormona na feadhainn eile. Ma tha thu sa chlas seo, is dòcha gum bi thu a’ faighinn mothalachd uchd aig amannan eadar-dhealaichte den ùine agad, chan ann dìreach ro do mhìosachan. Chan eil an cugallachd seo a’ ciallachadh gu bheil dad ceàrr. Tha e dìreach mar a tha do bhodhaig fhèin a’ freagairt ri ruitheam hormona àbhaisteach.

Thoir sùil air na h-adhbharan cumanta carson a thachras an goirt seo às dèidh mìosachan, a’ cumail san amharc gum bi do chùrsa fhèin gun samhail dhut.

• Bidh ìrean estrogen a’ dol am meud tron ​​ìre follicular ag adhbhrachadh gun leudaich prìomh shoithichean nan uchdan agus gun cùm iad ri fluid.

• Faodaidh atharrachaidhean progesterone buaidh a thoirt air cnàmhan nan uchdan eadhon às dèidh stad a chur air dòrtadh.

• Faodaidh caitheamh caffeine dlùth-amharc cugallachd chnàimh uchd a dhèanamh nas miosa do hormonaichean.

• Faodaidh caitheamh àrd de shalann àrdachadh ann an gleidheadh ​​fluid ann an cnàmhan nan uchdan.

• Faodaidh hormonaichean cuideam leithid cortisol àrdachadh mar a fhreagras na h-uchdan agad ri hormonaichean ath-nuadhachaidh.

• Faodaidh cuid de chungaidhean-leigheis, a’ gabhail a-steach cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn agus cuideam fuil, buaidh a thoirt air cugallachd chnàimh uchd.

• Faodaidh smachd breith hormona a bhith a’ cruthachadh pàtrain goirt uchd gun dùil mar a tha do bhodhaig ag atharrachadh.

Bidh na factaran sin gu tric ag obair còmhla seach nan aonar. Is dòcha gum mothaich thu gu bheil do chnàmhan nas mothachail às dèidh do mhìosachan rè mìosan a tha gu math cuideam no nuair a tha barrachd cofaidh agad na b’ àbhaist. Tha do bhodhaig a’ freagairt air measgachadh de bhuaidhean a-staigh agus a-muigh.

A bheil seo eadar-dhealaichte bho phian uchd ro-mhìosach?

Bidh pian uchd ro-mhìosach, ris an canar mastalgia, mar as trice a’ tachairt san t-seachdain no dhà roimhe nuair a thòisicheas do mhìosachan. Tha an goirt seo buailteach a bhith dà-thaobhach, a’ ciallachadh gu bheil e a’ toirt buaidh air an dà uchd gu co-ionann. Bidh e tric a’ faireachdainn mar thromachd, sèideadh, no pian gruamach a thig nas fheàrr nuair a thòisicheas mìosachan.

Faodaidh goirt uchd às dèidh mìosachan a bhith a’ faireachdainn gu math coltach ach tha e a’ tachairt aig ìre hormona eadar-dhealaichte. Faodaidh an mì-chofhurtachd a bhith nas lugha ro-làimh agus uaireannan nas lugha na an mothalachd ro-mhìosach. Ach, tha cuid de bhoireannaich a’ faighinn a-mach gu bheil an goirt aca às dèidh mìosachan cho draghail no eadhon nas pronounced.

Tha an eadar-dhealachadh cudromach a’ laighe ann an àm agus na hormonaichean a tha an sàs. Ro do mhìosachan, tha progesterone àrd agus an uair sin a’ tuiteam. Às dèidh do mhìosachan, tha estrogen a’ dol am meud fhad ‘s a tha progesterone a’ fuireach gu ìre ìosal. Tha do chnàmhan uchd a’ freagairt gu eadar-dhealaichte ris na h-àrainneachdan hormona eadar-dhealaichte sin, is e sin as coireach gum faod an fhaireachdainn a bhith a’ faireachdainn beagan eadar-dhealaichte eadhon ged a tha an dà chuid ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd.

Cuin a bu chòir dhomh draghan a bhith agam mu phian uchd às dèidh mo Mhìosachan?

Tha a’ mhòr-chuid de goirt uchd às dèidh mìosachan gu tur àbhaisteach agus chan eil e na chomharra air rud sam bith dona. Ach, tha feartan sònraichte de phian uchd a’ cur feum air còmhradh leis an neach-dreuchd cùram slàinte agad. Le bhith a’ tuigsinn dè a choimheadas tu gad chuideachadh gus tagradh a dhèanamh dhut fhèin gun dragh neo-riatanach.

Tha pian a dh’fhanas ann an aon àite sònraichte, an àite a bhith a’ toirt buaidh air an uchd gu lèir no an dà uchd, a’ feumachdainn aire. Faodaidh pian ionadail uaireannan a bhith a’ nochdadh cùisean nach eil ceangailte ris an ùine menstrual agad. Mar an ceudna, bu chòir pian a dh’fhàsas nas miosa thairis air grunn ùineachan no nach eil coltach ri pàtran sam bith co-cheangailte ris an ùine agad a bhith air a mheasadh.

Seo na comharran a tha a’ moladh gum bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad airson stiùireadh agus misneachd.

• Pian biorach, biorach ann an aon raon sònraichte an àite goirt coitcheann

• Pian a tha an cois cnap ùr no tiughachadh a tha thu a’ faireachdainn

• Pian uchd le atharrachaidhean craiceann mar dheargadh, blàths, dimpling, no puckering

• Sgàthan nipple a tha fuilteach, soilleir, no a’ tachairt às aonais brùthadh

• Pian a mhaireas tron ​​ùine gu lèir agad gun faochadh

• Sèideadh nach leasaich no a tha coltach ri bhith a’ fàs nas miosa thar ùine

• Pian cho dona is gun tog e bacadh air cadal no gnìomhan làitheil

• Atharrachaidhean uchd a tha an cois call cuideim no sgìths gun mhìneachadh

Chan eil na comharran sin gu fèin-obrachail a’ ciallachadh gu bheil rud dona a’ tachairt, ach tha iad a’ cur feum air measadh proifeasanta. Faodaidh an dotair agad sgrùdadh uchd clionaigeach a dhèanamh agus co-dhùnadh a bheil feum air ìomhaighean no deuchainnean eile. Le bhith air do sgrùdadh a’ toirt misneachd agus a’ dèanamh cinnteach gum bi cùisean sam bith air an glacadh tràth.

Am faodadh seo a bhith na chomharra air torrachas?

Tha mothalachd uchd gu dearbh na chomharra tràth air torrachas, ach mar as trice bidh e a’ tòiseachadh timcheall air an àm a bhiodh do mhìosachan ri thighinn no goirid às dèidh do mhìosachan a chaill. Ma tha thu a’ faighinn goirt uchd dìreach às dèidh do mhìosachan a thighinn gu crìch agus gu bheil e ro thràth airson comharran torrachas, tha atharrachaidhean hormona nas dualtaiche a mhìneachadh.

Mar as trice bidh mothalachd uchd co-cheangailte ri torrachas a’ faireachdainn eadar-dhealaichte bho phian uchd roinnte. Bidh mòran bhoireannaich ga mhìneachadh mar rud a tha nas cruaidhe, le mothalachd nipple nas àirde agus faireachdainn de làn no tromachd. Faodaidh na areolas dorchaichadh, agus faodaidh veins a bhith nas fhollaisiche thairis air na h-uchdan.

Ma tha cothrom sam bith ann gum faodadh tu a bhith trom, faodaidh deuchainn torrachas dachaigh soilleireachd a thoirt seachad. Tha na deuchainnean sin as cruinne nuair a thèid an toirt às dèidh mìosachan a chaill. Ma tha thu a’ cumail sùil air an ùine agad agus a’ mothachadh goirt uchd aig àm neo-àbhaisteach còmhla ri comharran tràth eile de thoircheas mar sgìths no nausea, tha deuchainn a’ dèanamh ciall.

Dè mu dheidhinn adhbharan nas lugha cumanta?

Ged a mhìnicheas atharrachaidhean hormona a’ mhòr-chuid de goirt uchd às dèidh mìosachan, faodaidh cuid de chumhachan nas lugha cumanta comharraidhean coltach ris adhbhrachadh. Le bhith a’ tuigsinn nan cothroman sin gad chuideachadh gus aithneachadh cuin a dh’fhaodadh rudeigin a bhith feumach air barrachd aire, ged a tha iad fhathast gu math tearc.

Tha atharrachaidhean fibrocystic uchd a’ cruthachadh cnàmhan cnapach, coltach ri ròpa a dh’fhaodas a bhith mothachail tron ​​ùine agad. Tha an cumha neo-dhrogaichte seo a’ toirt buaidh air mòran bhoireannaich agus mar as trice bidh e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd nach lean pàtrain menstrual ro-làimh. Mar as trice bidh an cnapach a’ toirt buaidh air an dà uchd agus faodaidh e a bhith a’ faireachdainn nas pronounced aig amannan sònraichte.

Faodaidh costochondritis, sèid ann an cartilage a cheanglas do chnàmhan ris an t-sròn-cinn, pian uchd a mhac samhla. Tha an cumha seo ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd balla a’ chiste a dh’fhaodadh a bhith coltach ri bhith a’ tighinn bho do chnàimh uchd. Bidh am pian mar as trice a’ fàs nas miosa le gluasad no nuair a bhrùthas tu air do bhroilleach.

Faodaidh mastitis tachairt taobh a-muigh bainne, ged a tha e neo-chumanta. Tha an sèid seo ann an cnàmhan uchd ag adhbhrachadh pian, blàths, deargadh, agus uaireannan fiabhras. Ma mhothaicheas tu na comharran sin còmhla, gu sònraichte le atharrachaidhean craiceann a tha rim faicinn, cuir fios chun neach-dreuchd cùram slàinte agad gu sgiobalta.

Seo cuid de chumhachan tearc a dh’fhaodadh mì-chofhurtachd uchd adhbhrachadh às dèidh mìosachan.

• Cistean uchd a lìonas le fluid agus a dh’fhàsas mothachail mar a bhios ìrean hormona a’ crathadh.

• Fibroadenomas, cnapan cruaidh neo-dhrogaichte a dh’fhaodas a bhith ag adhbhrachadh mothalachd ionadail.

• Mastitis periductal, sèid ann am prìomh shoithichean bainne nach eil ceangailte ri bainne.

• Galar Mondor, cumha tearc a tha a’ toirt a-steach veins sèidichte ann an uchd.

• Pian air ath-fheòraich bho dhuilgheadasan gallbladder no duilgheadasan cnàmhaidh eile.

• Syndrome outlet thoracic a tha a’ toirt buaidh air nerves agus soithichean fuil faisg air do chlàr-cinn.

Tha na cumhachan sin a’ feumachdainn measadh agus dearbhadh meidigeach. Mura h-eil do chomharran a’ maidseadh pàtrain pian uchd roinnte àbhaisteach, no ma tha thu a’ faighinn comharran draghail eile, cuidichidh an dotair agad le bhith a’ dearbhadh dè a tha a’ tachairt agus a’ moladh làimhseachadh iomchaidh.

Ciamar as urrainn dhomh mì-chofhurtachd a lasachadh?

Chan fheum thu dìreach fulang le goirt uchd às dèidh do mhìosachan. Faodaidh grunn dhòighean socair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus gad dhèanamh nas comhfhurtail tron ​​ùine agad gu lèir. Tha na dòighean sin ag obair còmhla ri pròiseasan nàdarra do bhodhaig seach nan aghaidh.

Tha bra math, a tha a’ toirt taic, a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr do iomadh boireannach. Beachdaich air bra spòrs no bra cadail bog a chaitheamh air an oidhche ma tha goirt oidhche a’ cur dragh ort. Bidh taic cheart a’ lughdachadh gluasad agus cuideam air cnàimh uchd mothachail, a dh’fhaodas an fhaireachdainn goirt sin a lasachadh.

Tha a bhith a’ cur compresses blàth no fuar an sàs a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh goirt stèidhichte air na tha a’ faireachdainn nas fheàrr dhut. Tha cuid de bhoireannaich a’ faighinn tlachd bho bhlàths gus clò a tha teann a leigeil ma sgaoil, fhad ‘s a tha cuid eile a’ faighinn pasganan fuar a’ lughdachadh sèideadh agus a’ cuir casg air mì-chofhurtachd. Dèan deuchainn leis an dà chuid gus faicinn dè a bheir barrachd faochadh.

Seo roghainnean a bharrachd a dh’ fhaodadh do ghoirt uchd às dèidh mìosachan a lasachadh, a’ cumail san amharc gur e na dh’ obraicheas ag atharrachadh bho neach gu neach.

1. Lùghdaich caitheamh caffeine mean air mhean, oir faodaidh seo cugallachd chnàimh uchd a lùghdachadh thar ùine.

2. Cuir crìoch air caitheamh salainn, gu sònraichte san t-seachdain às dèidh do mhìosachan, gus gleidheadh ​​fluid a lughdachadh.

3. Gabh cungaidhean pian thar-chunntair mar ibuprofen no acetaminophen nuair a bhios mì-chofhurtachd a’ cur bacadh air do latha.

4. Feuch ri cur-ris ola feanntagach feasgair, a tha cuid de bhoireannaich a’ faighinn cuideachail airson mothalachd uchd.

5. Cleachd dòighean lughdachadh cuideam mar anail dhomhainn, yoga, no meòrachadh gus ìrean cortisol a lughdachadh.

6. Cùm cuideam fallain, oir faodaidh cus geir bodhaig cinneasachadh estrogen a mheudachadh.

7. Eacarsaich gu cunbhalach, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh hormonaichean agus a dh’fhaodadh pian uchd a lùghdachadh.

8. Cùm iris comharraidhean gus pàtrain agus brosnachaidhean comasach aithneachadh a dh’fhaodas tu atharrachadh.

Tha na dòighean sin ag obair as fheàrr nuair a thèid an cleachdadh gu cunbhalach thairis air grunn ùineachan. Is dòcha nach mothaich thu leasachadh mòr sa bhad, ach bidh atharrachaidhean socair, leantainneach gu tric a’ toirt faochadh cudromach. Bi foighidneach leat fhèin fhad ‘s a tha thu a’ tuigsinn dè an measgachadh de dhòighean a tha ag obair as fheàrr airson do bhodhaig.

Am bu chòir dhomh mo Chomharran a Chlàradh?

Faodaidh a bhith a’ cumail log sìmplidh de do ghoirt uchd nochdadh pàtrain cuideachail. Thoir fa-near cuin a thòisicheas mì-chofhurtachd, dè cho fada ‘s a mhaireas e, agus dè cho dona ‘s a tha e. Cuideachd cùm sùil air càit a bheil thu nad ùine menstrual agus gin eile chomharran a tha thu a’ faighinn.

Tha am fiosrachadh seo a’ fàs luachmhor ma cho-dhùnas tu bruidhinn ris an neach-dreuchd cùram slàinte agad. Bidh pàtrain a dh’fhaodadh tu nach mothaich latha gu latha gu tric a’ fàs follaiseach nuair a choimheadas tu air dàta grunn mhìosan. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil goirt a’ buntainn ri cuideam, atharrachaidhean daithead, no factaran eile de dhòigh-beatha as urrainn dhut atharrachadh.

Chan fheum do chlàradh a bhith iom-fhillte. Tha nota sìmplidh anns an fhòn agad no comharra air a’ mhìosachan agad ag obair gu foirfe. Is e an amas fiosrachadh a chruinneachadh a chuidicheas tu gus do bhodhaig a thuigsinn nas fheàrr agus conaltradh nas èifeachdaiche leis an dotair agad ma tha feum air.

Dè nì an Dotair agam mas iarr mi Cobhair?

Ma cho-dhùnas tu bruidhinn ris an neach-dreuchd cùram slàinte agad mu ghoirt uchd às dèidh mìosachan, tòisichidh iad le bhith a’ faighneachd cheistean mionaideach mu do chomharran. Bidh iad airson faighneachd mu àm, cho dona, àite, agus gin eile bhrosnachaidhean a nì am pian nas fheàrr no nas miosa. Tha an còmhradh seo gan cuideachadh a’ tuigsinn do chùrsa gun samhail.

Leanaidh sgrùdadh uchd clionaigeach. Nì an dotair agad sgrùdadh faiceallach air do chnàmhan agus na sgìrean mun cuairt, a’ sgrùdadh airson cnuimhean, tiughachadh, no atharrachaidhean eile. Tha an measadh làimhe seo a’ toirt fiosrachadh cudromach mu na dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do mhì-chofhurtachd.

A rèir na lorgas iad rè sgrùdadh agus do eachdraidh meidigeach, faodaidh an dotair agad ìomhaigh a mholadh. Faodaidh mamogram no ultrasound sealladh mionaideach a thoirt air structar do chnàimh uchd. Bidh na deuchainnean sin a’ cuideachadh le bhith a’ cur às do adhbharan draghail agus a’ toirt misneachd do a h-uile duine.

Uaireannan chan eil adhbhar sònraichte air a lorg, agus tha sin dha-rìribh misneachail. Tha e a’ ciallachadh gu bheil do ghoirt dualtach a bhith co-cheangailte ri atharrachaidhean hormona àbhaisteach. Faodaidh an dotair agad an uairsin fòcas a chuir air dòighean riaghlaidh comharraidhean a tha air an atharrachadh gu do fheumalachdan agus do roghainnean.

An urrainn do dhòigh-beatha atharrachadh dha-rìribh eadar-dhealachadh a dhèanamh?

Tha, faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha buaidh mhòr a thoirt air mì-chofhurtachd uchd roinnte do iomadh boireannach. Bidh na gnìomhan làitheil agad a’ toirt buaidh air na h-ìrean hormona agad agus mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt air na hormonaichean sin. Bidh atharrachaidhean beaga, seasmhach gu tric a’ toirt leasachadh follaiseach thar ùine.

Tha daithead a’ cluich pàirt nas motha na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil. Tha lughdachadh caitheamh caffeine agus salainn a’ cuideachadh iomadh boireannach a’ faighinn nas lugha de mhothalachd uchd. Tha cur barrachd mheasan, glasraich, agus gràinean slàn a’ toirt taic do chothromachadh hormona fallain. Tha bhith a’ fuireach làn uisge cuideachd a’ cuideachadh do bhodhaig gus atharrachaidhean fluid a riaghladh nas èifeachdaiche.

Bidh gnìomhachd chorporra cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh hormonaichean ath-nuadhachaidh agus faodaidh e dian pian uchd a lùghdachadh. Chan fheum thu eacarsaich dian. Faodaidh gnìomhan meadhanach mar a bhith a’ coiseachd, snàmh, no rothaireachd airson 30 mionaid a’ mhòr-chuid de làithean dèanamh fìor eadar-dhealachadh. Bidh eacarsaich cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam, a bheir buaidh air mar a tha do bhodhaig a’ faighinn pian.

Tha càileachd cadail cuideachd cudromach. Nuair a tha thu air fois mhath, bidh do bhodhaig a’ làimhseachadh atharrachaidhean hormona nas socair, agus mar as trice bidh thu a’ faighinn nas lugha de mhì-chofhurtachd. Strì airson amannan cadail agus dùisg cunbhalach, eadhon air làithean saor-làithean, gus taic a thoirt do ruitheam nàdarra do bhodhaig.

Dè mu dheidhinn Smachd Breith Hormona?

Faodaidh casg-gineamhainn hormona an dà chuid cuideachadh no a dhèanamh nas miosa de ghoirt uchd, a rèir an fhoirmle agus mar a fhreagras do bhodhaig. Tha cuid de bhoireannaich a’ faighinn a-mach gu bheil pills breith, paistean, no fàinneachan a’ lughdachadh pian uchd roinnte le bhith a’ cruthachadh ìrean hormona nas seasmhaiche tron ​​mhìos.

Ach, bidh boireannaich eile a’ faighinn barrachd mothalachd uchd, gu sònraichte anns a’ chiad beagan mhìosan de bhith a’ tòiseachadh casg-gineamhainn hormona. Mar as trice bidh seo a’ fàs nas fheàrr mar a tha do bhodhaig ag atharrachadh. Ma mhaireas goirt uchd no ma dh’ fhàsas e nas miosa às dèidh trì no ceithir mìosan, bruidhinn ris an neach-dreuchd cùram slàinte agad mu bhith a’ feuchainn ri foirmliú nas fheàrr.

Tha dòighean progesterone a-mhàin mar am mini pill no hormonal IUD a’ toirt buaidh air cnàmhan uchd ann an dòigh eadar-dhealaichte na dòighean estrogen-progesterone còmhla. Ma tha aon seòrsa ag adhbhrachadh goirt uchd draghail, faodaidh atharrachadh gu foirmle eile an duilgheadas fhuasgladh. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus roghainn a lorg a bheir casg-ghineamhainn gun a bhith gad dhèanamh mì-chofhurtail.

Co-dhùnadh

Cuimhnich gu bheil eòlas gach boireannach le atharrachaidhean uchd roinnte gun samhail. Tha na tha thu a’ faireachdainn dligheach, agus tha iarrtas airson freagairtean no faochadh gu tur reusanta. Le foighidinn, fèin-chùram, agus taic bho luchd-dreuchd cùram slàinte nuair a tha feum air, faodaidh tu riaghladh air goirt uchd às dèidh mìosachan agus faireachdainn nas comhfhurtail tron ​​ùine gu lèir agad.