A Bheil Lexapro ag Adhbhar Barrachd Cuideam?

A bheil Lexapro ag adhbharachadh dhut barrachd cuideam fhaighinn? Agus ma tha, carson a bhios daoine a’ faighinn cuideam air Lexapro?

Uaireannan; faodaidh beagan a bharrachd cuideam tachairt, gu sònraichte le cleachdadh fad-ùine.

Carson a thachras e: Barrachd miann, metabolism nas ìsle, mood/miann nas fheàrr, agus nas lugha de chumadh miann co-cheangailte ri iomagain.

An Ceangal Eadar Lexapro agus Barrachd Cuideam: Dè tha an Rannsachadh ag Ràdh?

Rachamaid dìreach ris a’ phuing. Is e am freagairt ghoirid tha, faodaidh Lexapro barrachd cuideam adhbharachadh do chuid dhaoine. Tha e air a liostadh mar bhuaidh-taobh a dh’fhaodadh a bhith ann, agus is e aon de na draghan as cumanta a th ’aig euslaintich nuair a thòisicheas iad air Inhibitor Ath-ghabhail Serotonin Taghte, no SSRI.

Ach chan eil “urrainn” a’ ciallachadh “bidh”. Tha an fhìrinn nas miosa.

Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil barrachd cuideam nas dualtaiche le cleachdadh fad-ùine, mar as trice air a mhìneachadh mar làimhseachadh a mhaireas sia mìosan no barrachd. Lorg ath-sgrùdadh coileanta de sgrùdaidhean ged a tha cleachdadh SSRI geàrr-ùine (fo sia mìosan) a’ toirt glè bheag de bhuaidh, faodaidh cleachdadh fad-ùine atharrachadh follaiseach adhbharachadh. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn gum faodadh suas ri 41% de dhaoine a tha a’ gabhail SSRIs airson ùine nas fhaide eòlas fhaighinn air rudeigin a bharrachd cuideam stòr.

Mar sin, dè an ìre de chuideam a gheibh thu air Lexapro? Is e an deagh naidheachd gu bheil an t-àrdachadh beag dha mòran dhaoine. Lorg sgrùdadh mòr air fhoillseachadh ann an JAMA Psychiatry gun d’fhuair daoine a bha a’ gabhail escitalopram, air a’ chuibheasachd, mu 2.4 gu 4 punnd thairis air ùine 8-9 mìosan an taca ri feadhainn nach robh air an stuth-leigheis stòr. Tha e glè chudromach cuimhneachadh gur e seo cuibheasachd; faodaidh agus bidh toraidhean fa leth ag atharrachadh gu mòr. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn barrachd, fhad ‘s nach fhaigh mòran eile dad idir.

Carson a tha Lexapro ag Adhbharachadh Barrachd Cuideam? An Dà Prìomh Ionad

Tha tuigsinn carson a thachras rudeigin a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh a riaghladh. Mar sin, carson a tha Lexapro ag adhbharachadh barrachd cuideam? Chan ann dìreach mu dheidhinn cumhachd-ìre a tha an iongantas; tha e stèidhichte air ceimigeachd iom-fhillte do chinn is do bhodhaig. Tha dà phrìomh fhactar an sàs.

Ionad 1: Dreuchd Serotonin ann am Miann agus Metabolism

Tha Lexapro na SSRI. Is e an obair aige ìrean serotonin a mheudachadh—neòran-sgaoilidh a thathas gu tric air ainmeachadh mar an ceimigeach “math air faireachdainn”—nad bhrigh. Tha seo a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh mood, is e sin as coireach gu bheil e cho èifeachdach airson trom-inntinn agus iomagain.

Ach, chan eil buaidh serotonin a’ stad aig mood. Tha e na phrìomh riaghladair a tha cuideachd a’ cluich prìomh dhreuchd ann am miann agus metabolism. Seo mar a dh’ fhaodadh an dàimh eadar lexapro agus metabolism atharrachaidhean cuideam adhbharachadh:

• Barrachd Miannan: Tha Serotonin a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar miannan, gu sònraichte airson gualaisgean. Fhad ‘s a tha an ionad a th’ ann an-dràsta iom-fhillte, faodaidh atharrachadh ìrean serotonin uaireannan do mhiann airson biadhan làn charbohydrate mar aran, pasta, agus siùcairean a mheudachadh stòr. Is e seo ceangal aithnichte eadar lexapro agus barrachd miann.
• Mèathadh Metabolism: Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh bacadh a chur air an neòran-sgaoilidh serotonin, a tha na nì SSRIs, buaidh a bhith aige air metabolism bodhaig a lughdachadh. Tha metabolism nas slaodaiche a’ ciallachadh gun loisg thu nas lugha de chalaraidhean aig fois, a’ dèanamh barrachd cuideam nas dualtaiche ma dh’fhanas na cleachdaidhean ithe agad mar a tha iad stòr.

Ionad 2: Comharra Slànachaidh

An dàrna adhbhar na rud math gu dearbh. Faodaidh an dà chuid trom-inntinn agus iomagain buaidh mhòr a thoirt air do miann. Bidh cuid de dhaoine a’ call an miann gu tur, gun toileachas sam bith ann am biadh agus a’ strì ri ithe gu leòr. Faodaidh cuid eile eòlas fhaighinn air stamag troimh-chèile no nausea co-cheangailte ri iomagain, a’ leantainn gu call cuideim.

Mar a thòisicheas Lexapro ag obair agus a leasaicheas do mood, thig am miann sin a chaidh a chuir sìos air ais. Tòisichidh tu a’ faighinn tlachd à biadh a-rithist. Tha barrachd lùth agad. Faodaidh an tilleadh seo gu miann “àbhaisteach” gu nàdarra leantainn gu barrachd cuideam mar a bhios do bhodhaig a’ slànachadh bho aithris corporra air suidheachadh slàinte inntinn. Anns a’ cho-theacsa seo, chan e buaidh-taobh dìreach a th’ anns an àrdachadh cuideim air ceimigeachd an druga ach na àite comharra neo-dhìreach gu bheil thu a’ fàs nas fheàrr. Tha an seòrsa seo de lexapro barrachd cuideim gu tric do bhodhaig a’ tilleadh gu a cuideam fallain, bun-loidhne.

A bheil thu ann an Cunnart Nas Motha? Prìomh Factaran airson Lexapro Barrachd Cuideam

Chan fhaigh a h-uile duine a bheir Lexapro barrachd cuideim. Faodaidh grunn nithean buaidh a thoirt air do chunnart fa leth bho bhith a’ faighinn escitalopram barrachd cuideim. Tha luchd-rannsachaidh air beagan prìomh ro-innsearan a chomharrachadh:

• Dòigh-beatha Sèididh: Tha dìth gnìomhachd corporra cunbhalach na fhactar cunnairt mòr airson barrachd cuideam san fharsaingeachd, agus tha seo air a dhol am meud nuair a tha thu a’ gabhail SSRI.
• Daithead Àrd ann am Biadh Pròiseasaichte: Faodaidh daitheadan làn de bhiadhan pròiseasaichte, gualaisgean sìmplidh, agus geir mì-fhallain a dhèanamh nas fhasa faighinn barrachd cuideam, gu sònraichte ma tha do mhiann air a dhol am meud.
• Eachdraidh Smocaidh: Gu neònach, lorg aon sgrùdadh gun robh staid smocaidh aig an toiseach na ro-innsear airson barrachd cuideim air SSRIs stòr.
• A bhith Ro-throm Ro Làimhseachadh: Ma chaill thu cuideam air sgàth trom-inntinn no iomagain, tha thu nas dualtaiche fhaighinn air ais (agus uaireannan barrachd) mar a bhios tu a’ slànachadh.
• Suidheachaidhean Metabolic Ro-làthaireach: Faodaidh daoine fa leth le suidheachaidhean mar syndrome metabolach no eachdraidh teaghlaich de reamhrachd a bhith nas buailtiche do atharrachaidhean cuideam co-cheangailte ri cungaidh-leigheis.

An Urrainn do Lexapro Call Cuideim Adhbharachadh?

Dh’fhaodadh e fuaim contrarrach, ach do chuid dhaoine, faodaidh Lexapro call cuideim adhbharachadh, co-dhiù aig an toiseach. Anns a’ chiad beagan sheachdainean de làimhseachadh, tha buaidhean-taobh mar nausea, lùghdachadh miann, agus stamag troimh-chèile cumanta mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh ris an stuth-leigheis stòr. Faodaidh seo leantainn gu tuiteam sealach ann an cuideam.

Ach, mar as trice tha an buaidh seo goirid. Nuair a thig na buaidhean-taobh tùsail seachad, mar as trice bidh miann a’ tilleadh gu àbhaisteach no dh’ fhaodadh e eadhon a dhol am meud, is ann nuair a tha an comas airson barrachd cuideim nas motha na fheart.

Mar a tha Lexapro a’ Dol an Coimeas ri Antidepressants Eile

Ma tha dragh ort mu escitalopram barrachd cuideim, tha e feumail fios a bhith agad càit a bheil e a’ seasamh an coimeas ri cungaidhean-leigheis eile. Tha cùis ssri antidepressants agus barrachd cuideim air a bhith air a chlàradh gu math, ach chan eil a h-uile druga mar a chèile.

Tha coltas nas àirde air cuid de antidepressants gun adhbharachadh barrachd cuideim, fhad ‘s a tha feadhainn eile air am meas mar “cuideam-neodrach” no dh’ fhaodadh iad eadhon call cuideim adhbharachadh. Seo coimeas coitcheann:

Coltas Barrachd Cuideim	Antidepressants Cumanta
Cunnart Nas Àirde	Paxil (paroxetine), Remeron (mirtazapine), Amitriptyline
Cunnart Meadhanach	Lexapro (escitalopram), Zoloft (sertraline)
Cunnart Nas Ìsle/Neodrach	Prozac (fluoxetine), Celexa (citalopram)
Bidh tric ag adhbharachadh Call Cuideim	Wellbutrin (bupropion)

Tha an clàr seo na stiùireadh coitcheann. Tha e cudromach bruidhinn ris an speactram iomlan de antidepressants nach eil ag adhbharachadh barrachd cuideim leis an dotair agad, leis gu bheil an roghainn as fheàrr dhut an urra ris na comharraidhean sònraichte agad, eachdraidh meidigeach, agus ceimigeachd bodhaig fa leth.

7 Ro-innleachdan Gnìomhach gus do Chuideam a Riaghladh air Lexapro

Faodaidh cluinntinn gu bheil barrachd cuideim comasach a bhith a’ cur dragh, ach seo am pàirt cumhachdach: chan eil thu gun chumhachd. A’ smaoineachadh air mar a sheachnadh tu a bhith a’ faighinn cuideam air Lexapro tha e ro-ghnìomhach. Le beagan atharrachaidhean dòigh-beatha ro-mheasta, faodaidh tu do chuideam a riaghladh gu h-èifeachdach fhad ‘s a gheibh thu na buannachdan slàinte inntinn a dh’ fheumas tu.

1. Gabh ri Daithead Cothromach, Biadh Iomlan: Dìrich air biadhan làn-beathachaidh a chumas tu làn agus riaraichte. Thoir prìomhachas do phròtain caol (cìobair, iasg, pònairean), biadhan àrd-fiber (glasraich, measan, gràin iomlan), agus geir fallain (avocado, cnòthan-talmhaidh, ola ollaidh). Faodaidh cuingealachadh biadhan pròiseasaichte, deochan siùcair, agus cus sodium cuideachadh le bhith a’ riaghladh nan miannan agus a’ lughdachadh gleidheadh uisge.
2. Cuir a-steach Eacarsaich Cunbhalach: Tha buannachdan eacarsaich airson slàinte corporra is inntinn air leth mòr. Strì airson 150 mionaidean de ghnìomhachd dian-mheadhanach (leithid coiseachd luath, baidhsagal, no snàmh) gach seachdain a rèir moladh an CDC stòr. Chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich a’ losgadh chalaraidhean ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh endorfin a thogras mood, a’ cur ris an obair a tha an stuth-leigheis agad a’ dèanamh.
3. Cleachd Ithe leaireil: Thoir aire do chomharran acras is làn do bhodhaig. Mus ruith thu airson greim-bìdh, faighnich dhut fhèin: “A bheil mi dha-rìribh acrach, no a bheil mi sgìth, fo uallach, no sgìth?” Le bhith a’ cumail clàr bìdh airson seachdain no dhà faodaidh e pàtranan fhoillseachadh nad chleachdaidhean ithe agus do chuideachadh le bhith a’ comharrachadh rudan a bhrosnaicheas ithe gun aire.
4. Cuingealaich no Seachain Alcol: Tha alcol a’ toirt a-steach calaraidhean falamh agus faodaidh e do bhacadh a lughdachadh, gu tric a’ leantainn gu droch roghainnean bìdh. Faodaidh e cuideachd buaidh an antidepressant agad a lagachadh agus buaidhean-taobh a dhèanamh nas miosa stòr.
5. Thoir Prìomhachas do Chadal Càileachd: Bidh droch chadal a’ cur dragh air na hormonaichean a tha a’ riaghladh miann, ghrelin (an “hormon acras”) agus leptin (an “hormon làn”). Strì airson 7-9 uairean de chadal càileachd gach oidhche gus na hormonaichean sin a chumail cothromach agus do mhiannan fo smachd.
6. Fuireach Hydrated: Uaireannan bidh ar n-eanchainn a’ cur tart air acras. Le bhith ag òl gu leòr uisge tron latha faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn làn, a’ brosnachadh do metabolism, agus a’ lughdachadh gleidheadh uisge.
7. Obraich le Proifeasanta: Ma tha thu fhathast a’ strì, beachdaich air co-chomhairle a chumail ri neach-beathachaidh clàraichte no neach-beathachaidh. Faodaidh iad plana bìdh pearsanaichte a chruthachadh a bheir aire do do dhòigh-beatha, do roghainnean bìdh, agus na buaidhean sònraichte den stuth-leigheis agad.

Le bhith a’ cur an gnìomh na molaidhean sin a’ toirt seachad freagairt shoilleir air mar a sheachnadh tu a bhith a’ faighinn cuideam air Lexapro agus a bhith a’ faireachdainn as fheàrr san fharsaingeachd.

Cuin a Bhruidhneas tu ris an Dotair agad

Tha conaltradh fosgailte leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mar an inneal as cudromaiche sa chruinneachadh agad. Ma tha dragh ort mu bharrachd cuideim no buaidh-taobh sam bith eile, na bi leisg air bruidhinn ris.

Gu dearbh, na stad le bhith a’ gabhail Lexapro gu h-obann. Faodaidh stad gu h-obann de SSRI leantainn gu comharran tarraing air ais mì-thlachdmhor (aig amannan air an ainmeachadh mar syndrome stad) agus ath-chuairteachadh a dh’fhaodadh a bhith ann de do trom-inntinn no iomagain stòr.

Is e do dhotair do chompanach san dòigh-obrach seo. Faodaidh iad do chuideachadh:

• Measadh a bheil an t-àrdachadh cuideim gu leòr airson atharrachadh a dhèanamh.
• Faighnichadh adhbharan eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson an atharrachadh cuideim.
• Bruidhinn air atharrachaidhean dòis.
• Rannsachadh atharrachadh gu cungaidh-leigheis eile ma tha an lexapro barrachd cuideim do-riaghlaidh no draghail. Tha mòran roghainnean eile ann, a’ gabhail a-steach antidepressants nach eil ag adhbharachadh barrachd cuideim.

An Toradh: Cothromachadh Inntinn is Bodhaig

Mar sin, gus tilleadh chun cheist thùsail againn: a bheil Lexapro ag adhbharachadh barrachd cuideim? Tha, tha e na chomas do chuid dhaoine, gu sònraichte thar ùine. Ach tha e fada bho bhith cinnteach, agus mar as trice tha an ìre beag.

Is e am prìomh amas den làimhseachadh agad a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr gu inntinn. Tha an faochadh bho iomagain sgriosail no trom-inntinn leantainneach ag atharrachadh beatha. Le bhith a’ tuigsinn an ceangal eadar lexapro agus metabolism, a’ comharrachadh buaidh lexapro agus barrachd miann, agus a’ gabhail ri dòigh ro-ghnìomhach le daithead, eacarsaich, agus aire, faodaidh tu cothromachadh fallain a choileanadh.

Tha do shlàinte inntinn air leth cudromach. Le na ro-innleachdan ceart agus com-pàirteachas làidir leis an dotair agad, faodaidh tu a dhol tron turas gu bhith a’ faireachdainn nas fheàrr an dà chuid ann an inntinn is bodhaig.

Ma tha draghan agad mu bharrachd cuideim no buaidhean-taobh sam bith eile bho Lexapro, clàraich còmhradh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus plana a tha ag obair dhut a dheasbad.

---

Ceistean Cumanta (FAQ)

C: An tèid an t-àrdachadh cuideim bho Lexapro seachad? A: Tha e an urra. Ma tha an t-àrdachadh cuideim mar thoradh air miann nas motha, is dòcha nach tèid e seachad leis fhèin às aonais atharrachaidhean dòigh-beatha. Ach, le bhith a’ cur an gnìomh ro-innleachdan daithead is eacarsaich, mar as trice tha e comasach an cuideam a fhuair thu fhad ‘s a tha thu air an stuth-leigheis a chall. Ma tha an t-àrdachadh cuideim mòr agus nach freagair e ri atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh do dhotair roghainnean eile a dheasbad.

C: An caill mi cuideam ma stadas mi a’ gabhail Lexapro? A: Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil iad. Ma bha an t-àrdachadh cuideim mar thoradh dìreach air buaidh an stuth-leigheis air metabolism no miann, faodaidh do bhodhaig tilleadh chun ìre roimhe seo às deidh dhut stad a ghabhail gu sàbhailte fon stiùireadh meidigeach. Is e seo prìomh cheist a bhith a’ faighneachd nuair a tha thu a’ faighneachd “an caill mi cuideam ma stadas mi a’ gabhail Lexapro”, ach bu chòir a dheasbad leis an dotair an-còmhnaidh an toiseach. Tha freagairt “an caill mi cuideam ma stadas mi a’ gabhail Lexapro” gu cinnteach duilich oir tha bodhaig a h-uile duine eadar-dhealaichte.

C: Cò a tha ann an cunnart nas motha bho bharrachd cuideim bho Lexapro? A: Mar a chaidh a dheasbad gu h-àrd, faodaidh cuid de nithean do chunnart àrdachadh. Tha prìomh fheartan cunnairt airson lexapro barrachd cuideim a’ toirt a-steach dòigh-beatha sèididh, daithead àrd ann am biadh pròiseasaichte, eachdraidh smocaidh, agus a bhith ro-throm mus tòisich thu air làimhseachadh. Tha fiosrachadh air na rudan sin a’ cuideachadh le bhith a’ freagairt na ceiste “carson a bhios daoine a’ faighinn cuideam air Lexapro” air ìre nas fa leth.