Is e pìos cartilage a tha coltach ri C ann an co-phàirt a’ ghlùin a chuidicheas gus a’ ghlùin a chumail seasmhach agus a tha a’ gabhail a-steach crith a th’ anns a’ mheanascas. Tha dhà mheanascas aig gach glùn—fear air an taobh a-staigh (meanascas meadhanach) agus fear air an taobh a-muigh (meanascas taobhach). Còmhla, bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ sgaoileadh cuideam gu cothromach air feadh a’ ghlùin, a lughdaicheas cuideam air na cnàmhan agus a’ chairtilage gu h-ìosal.

Tha an meanascas ag obair mar chùisneachd, a tha glè chudromach airson dìon a’ ghlùin nuair a bhios tu a’ coiseachd, a’ ruith, no a’ leum. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ cho-phàirt air a lubricadh, a’ leigeil le gluasad rèidh. Ach, faodaidh an meniscus a bhith air a chaitheamh sìos no air a mhilleadh mar thoradh air dochann, a’ leantainn gu na tha ainmeil mar mheanascas air a reubadh. Am measg chomharran cumanta den duilgheadas seo tha pian, sèid, agus trioblaid a’ gluasad a’ ghlùin.

Ma tha meniscus air a reubadh agad, faodaidh tuigsinn mar a tha e ag obair do chuideachadh le bhith a’ faicinn carson a tha cùram a ghabhail dheth cho cudromach. Tha mòran dhaoine airson fios a bhith aca ciamar as urrainn dhaibh meniscus air a reubadh a leigheas gu nàdarra. Tha grunn dhòighean ann, leithid fois a ghabhail agus fìsio-leigheas a dhèanamh, a dh’fhaodas cuideachadh le bhith a’ slànachadh agus a’ faighinn air ais do ghlùn gu àbhaist. Tha fios a bhith agad ciamar a tha an meniscus air a structaradh agus dè a nì e a’ stèidheachadh an ìre airson co-dhùnaidhean math a dhèanamh mu leigheas agus faighinn seachad air.

Comharraidhean agus breithneachadh air meniscus air a reubadh

Breithneachadh	Tuairisgeul
Sgrùdadh corporra	Dèanidh an dotair measadh air tairgse agus sèid agus dèanadh e deuchainnean (leithid deuchainn McMurray) gus sgrùdadh a dhèanamh air neo-sheasmhachd no cliogadh sa ghlùin.
MRI (Dealbhan rèisimeachd magnetach)	Tha dealbhan mionaideach de na fìnealtan bog aig MRI, a’ leigeil leis an dotair measadh a dhèanamh air cruaidh-chàs, suidheachadh, agus seòrsa reubadh meniscus.
X-ghathan	Bidh X-ghathan a’ cuideachadh le bhith a’ cur às do bhriseadh agus cùisean eile co-cheangailte ri cnàmhan. Chan urrainn dhaibh milleadh fìnealtan bog a lorg ach bidh iad gu tric air an cleachdadh còmhla ri deuchainnean eile.
Arthroscopy	Modh-obrachaidh lannsa beag ionnsaichte far am bi camara air a chur a-steach do cho-phàirt a’ ghlùin, a’ leigeil leis an lannsair an meniscus fhaicinn gu dìreach agus seòrsa agus cruaidh-chàs an reubadh a dhearbhadh.

Straiteigisean slànachaidh nàdarra airson meniscus air a reubadh

Straiteigis	Carson	Mar
1. Fois agus àrdachadh	A’ casg cuideam agus a’ lughdachadh sèid.	Seachain gnìomhan a chuireas cuideam air agus àrdaich a’ ghlùin le cluasan nuair a bhios tu nad shuidhe no nad laighe.
2. Comprèis fuar (Leigheas deigh)	A’ lughdachadh sèid agus a’ call pian.	Cuir pas deigh air a phasgadh ann an clò airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha, gu h-àraidh taobh a-staigh 48 uair.
3. Leigheas teas	A’ socrachadh fèithean agus a’ leasachadh sruth fala.	Cleachd comprèis blàth no pad teasachaidh airson 15-20 mionaid às deidh an ìre sèid.
4. Turmeric agus Ginger	A’ lughdachadh pian agus sèid.	Cuir turmeric no ginger ris an daithead agad no òl iad mar thèa airson faochadh.
5. Bearradh salainn Epsom	A’ socrachadh sèid agus a’ socrachadh fèithean.	Suidhich a’ chas ann am bearradh salainn Epsom blàth airson 15-20 mionaid gus pian a lughdachadh.
6. Braisglean no taic ghlùine	A’ toirt taic agus seasmhachd.	Caith braisglean ghlùin gus cuideam a lughdachadh agus taic a thoirt don ghlùin rè gnìomhan làitheil.
7. Fìsio-leigheas agus sìneadh socair	A’ neartachadh fèithean agus a’ leasachadh sùbailteachd.	Gabh pàirt ann an eacarsaichean ìosal-buaidh agus sìneadh na fèithean timcheall air a’ ghlùin.
8. Daithead an-aghaidh sèid	A’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ luathachadh faighinn seachad air.	Ith biadh an-aghaidh sèid mar duilleagan uaine, iasg geir, agus cnòtan. Seachain biadh giullaichte.
9. Olaichean riatanach	A’ socrachadh pian agus sèid.	Massage olaichean riatanach air an caolachadh mar peppermint no lavender a-steach don raon ghlùin.
10. Stuthan cur-ris	A’ toirt taic do shlàinte cartilage agus a’ lughdachadh sèid.	Beachdaich air stuthan cur-ris glucosamine, chondroitin, no collagen às deidh dhut bruidhinn ri neach-proifeiseanta cùram slàinte.

Cuin a bu chòir dhut iarraidh air cuideachadh meidigeach

Ma tha dòighean slànachaidh nàdarra nach toir faochadh gu leòr, no ma dh’fhàsas am pian, an sèid, no an neo-sheasmhachd nas miosa, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte. Is dòcha gum feum reubhaidhean dona no duilgheadasan eadar-theachd lannsa no làimhseachadh nas adhartaiche.

Faodaidh na straiteigisean nàdarra sin cuideachadh le bhith a’ riaghladh meniscus air a reubadh agus taic a thoirt don phròiseas slànachaidh, ach tha iad as fheàrr nuair a bhios iad air an cothlamadh ri comhairle mheidigeach airson faighinn seachad air as fheàrr.

Geàrr-chunntas

Mar as trice thathar a’ breithneachadh meniscus air a reubadh tro mheasgachadh de sgrùdadh corporra, MRI, X-ghathan, agus arthroscopy. Bidh an sgrùdadh corporra a’ dèanamh sgrùdadh air tairgse agus neo-sheasmhachd, fhad ‘s a tha dealbhan mionaideach den reubadh aig MRI. Tha X-ghathan air an cleachdadh gus briseadh a chuir às, agus tha arthroscopy a’ leigeil le sealladh dìreach air an meniscus gus cruaidh-chàs an reubadh a mheasadh. Bidh na modhan sin a’ cuideachadh le bhith a’ stiùireadh an làimhseachadh iomchaidh airson a’ ghoirteachadh.