Carson a tha Puingean Brùthaidh air do làmhan a' goirteachadh?

Ma tha cuid de dh'àiteachan air do làmhan a' faireachdainn goirt nuair a bhrùthas tu orra, tha thu a' faighinn eòlas air na tha mòran dhaoine a' gairm puingean brùthaidh tairgse. Is iad sin raointean sònraichte air do làmhan a dh'fhaodas a ghoirteachadh air sgàth slighean nèamhach, teannachadh fèithe, sè, no suidheachaidhean slàinte bunaiteach. 'S e structaran air leth iom-fhillte a th' anns na làmhan agad le 27 cnàmhan, fèithean, tendonaichean, nèamhan, agus soitheach fuil uile ag obair còmhla. Nuair a chuireas rudeigin bacadh air an cothromachadh fìnealta seo, is dòcha gum mothaich thu pian ann an àiteachan sònraichte a tha coltach ri bhith a' dol no a' goirteachadh nuair a thèid suathadh orra.

Dè dìreach a tha ann an Puingean Brùthaidh air do làmhan?

'S e àiteachan sònraichte air do bhodhaig a th' ann am puingean brùthaidh far a bheil nèamhan, soitheach fuil, agus clò-bùthraidh a' tighinn faisg air an uachdar. Anns na làmhan agad, faodaidh na puingean sin a bhith tairgse no goirt nuair a thèid am brùthadh. Smaoinich orra mar àiteachan mothachail far a bheil comharran do bhodhaig a' cruinneachadh.

Ann an cleachdaidhean leigheis thraidiseanta mar acupressure agus reflexology, tha luchd-obrach a' creidsinn gu bheil na puingean seo a' ceangal ri pàirtean eile den bhodhaig agad. Tha leigheas ùr-nodha a' aithneachadh nan raointean seo mar àiteachan far a bheil cinn nèamhach a' cruinneachadh no far am faod sè a bhith. Nuair a bhrùthas tu air na h-àiteachan sin agus a mhothaicheas tu mì-chofhurtachd, tha do bhodhaig ag innse dhut gu feum rudeigin aire.

Chan eil am pian a mhothaicheas tu an-còmhnaidh a' tighinn bhon àite dìreach air a bheil thu a' brùthadh. Uaireannan bidh e a' dol bho joints, tendonaichean, no fèithean faisg air làimh. Bidh do làmhan ag obair gu cunbhalach tron latha, mar sin tha iad buailteach do bhrùthadh agus cus-chleachdadh ann an dòighean nach mothaich thu sa bhad.

Carson a tha na Puingean Brùthaidh seo a' tòiseachadh a' goirteachadh?

Faodaidh grunn nithean a dhèanamh do phuingean brùthaidh air do làmhan a bhith tairgse no goirt. Dh'fhaoidte gu bheil do bhodhaig a' freagairt air brùthadh corporra, sè, no atharrachaidhean anns an dòigh sa bheil fuil a' sruthadh tro na raointean sin. Dèanamaid sgrùdadh air na h-adhbharan as cumanta a dh'fhaodadh tu a bhith a' faighinn an mì-chofhurtachd seo, a' tòiseachadh le adhbharan làitheil mus gluais sinn gu feadhainn nas teirce.

An toiseach, tha brùthadh ath-aithriseach bho ghnìomhan làitheil aig mullach an liosta. Ma bhios tu a' taipeadh air meur-chlàr airson uairean, a' cleachdadh do fòn gu tric, no a' dèanamh ghluasadan làimhe ath-aithriseach san obair, bidh thu a' cur brùthadh cunbhalach air fèithean agus tendonaichean sònraichte. Faodaidh am brùthadh leantainneach seo a dhèanamh do phuingean sònraichte nad làmhan a bhith goirt no tairgse nuair a thèid suathadh orra.

An ath rud, faodaidh arthritis anns na diofar fhoirmean aice pian puingean brùthaidh adhbhrachadh. Tha osteoarthritis a' tachairt nuair a bhios an clò-cartailaidh dìonach anns na joints agad a' caitheamh sìos thar ùine. Tha seo a' cruthachadh sè agus tairgse anns na joints de do chorragan agus bonn do òrdag. Faodaidh rheumatoid arthritis, suidheachadh autoimmune, pian coltach ris adhbhrachadh ach gu tric bidh e a' toirt buaidh air gach làmh gu co-ionann.

Tha cùisean dùmhladh nèamhach a' riochdachadh adhbhar cudromach eile. Tha syndrome carpal tunnel a' tachairt nuair a thèid an nèamh meadhanach a bhruthadh mar a thèid e tro do chaol-dùirn. Faodaidh seo a dhèanamh air taobh phailmean do làmh, gu sònraichte faisg air an òrdag agus a' chiad trì corragan, a bhith tairgse. Is dòcha gum mothaich thu gu bheil am pian a' fàs nas miosa air an oidhche no nuair a bhleogas tu do chaol-dùirn.

Bidh trigger finger a' tachairt nuair a bhios sè a' cumhnantachadh an àite mun cuairt air an tendon nad chorrag. Faodaidh seo cruthachadh àite tairgse nad phailme far a bheil an tendon buailteach a' dol troimhe. Is dòcha gum mothaich thu cnag no snaidhmean a ghoirteas nuair a bhrùthas tu e, agus is dòcha gun cruinnich do chorrag no gun glasadh e nuair a dh'fheuchas tu ri a dhìreadh.

Tha tendonitis a' ciallachadh sè nan tendonaichean a cheanglas fèithean ri cnàmh. Anns na làmhan agad, tha seo gu tric a' toirt buaidh air raon an òrdag, ag adhbhrachadh pian aig a' bhonn nuair a phinnas, a ghreasas, no a thionndas tu. Faodaidh an àite tairgse a bhith a' faireachdainn nas miosa sa mhadainn no às dèidh ùine fois.

Tha sin air a ràdh, tha cuid de adhbharan nas teirce ach cudromach airidh air aire cuideachd. 'S e cnapan làn lionn a th' ann an cysts ganglion a dh'fhaodas cruthachadh air do làmh no caol-dùirn. Chan eil iad sin mar as trice cunnartach, ach faodaidh iad brùthadh air nèamhan agus àiteachan tairgse a chruthachadh. Dh'fhaodadh iad nochdadh gu h-obann agus atharrachadh ann am meud.

Tha gout na sheòrsa de arthritis air adhbhrachadh le cruinneachadh de chriostalan searbhag uric anns na joints. Ged a tha e mar as trice a' toirt buaidh air òrdagan, faodaidh e cuideachd do làmhan a bhualadh, a' cruthachadh àiteachan gu math goirt agus tairgse, mar as trice aig bonn do chorragan no òrdag. Faodaidh an raon a bhith a' coimhead dearg agus a' faireachdainn blàth ri suathadh.

Bidh Raynaud's phenomenon a' toirt buaidh air sruthadh fala gu do chorragan agus faodaidh e àiteachan sònraichte a bhith a' faireachdainn tairgse no goirt. Dh'fhaodadh do chorragan atharrachadh dath nuair a thèid an nochdadh gu fuachd no cuideam. Faodaidh an cuairteachadh nas lugha àiteachan mothachail a chruthachadh, gu sònraichte ann an cinn do chorragan.

Tha Dupuytren's contracture ag adhbhrachadh clò tiugh a bhith a' cruthachadh fon chraiceann nad phailme. Tha seo a' cruthachadh snaidhmean tairgse no cordaichean a dh'fheumas tu a bhith a' faireachdainn nuair a bhrùthas tu do phailme. Thar ùine, is dòcha gun tòisich do chorragan a' cromadh a dh'ionnsaigh do phailme.

Gu tearc, faodaidh galar mar cellulitis no septic arthritis pian agus tairgse ionadail adhbhrachadh nad làmhan. Mar as trice bidh na suidheachaidhean sin a' tighinn le comharran eile mar ruadh, teas, at, agus 's dòcha fiabhras. Feumaidh iad aire mheidigeach sgiobalta.

Faodaidh dìth bhiotamain, gu sònraichte B12 no magnesium, uaireannan cur ri pian co-cheangailte ri nèamhan agus àiteachan tairgse nad làmhan. Mar as trice bidh seo a' leasachadh gu mean air mhean agus dh'fhaodadh e tighinn le comharran eile mar tingling no laigse.

Dè na h-àiteachan sònraichte nad làmh a ghoirteas as motha?

Bidh diofar phuingean brùthaidh nad làmhan a' fàs tairgse airson diofar adhbharan. Faodaidh tuigse càite a bheil am pian agad a' cuideachadh thu fhèin agus do dhotair a dhèanamh a-mach dè tha a' tachairt. Leig dhomh mi fhèin a stiùireadh tro na h-àiteachan tairgse as cumanta agus dè a dh'fhaodadh iad a bhith a' ciallachadh.

Bidh an raon feòlmhor eadar do òrdag agus corrag a' fàs tairgse gu tric le teannachadh fèithe co-cheangailte ri cuideam. An t-àite seo, ris an canar uaireannan puing LI4 ann an acupressure, anns a bheil fèithean a tha a' cumail smachd air gluasad òrdag. Nuair a bhios na fèithean sin a' faighinn cus obrach no a' fàs teann, faodaidh brùthadh an seo a bhith gu math goirt.

Tha bonn do òrdag faisg air do chaol-dùirn na dhuilgheadas cumanta eile. Tha an raon seo a' cumail a' cho-phàirt carpometacarpal, a bhios a' gluasad gu cunbhalach nuair a phinnas, a ghreasas, no a thionndas tu nithean. Bidh arthritis gu tric a' toirt buaidh air a' cho-phàirt seo, ga dhèanamh tairgse ri suathadh agus goirt rè gluasad.

Faodaidh do phailme faisg air bonn do chorragan a bhith a' cruthachadh àiteachan tairgse bho trigger finger no tendonitis. Bidh na tendons flexor a chuidicheas tu gus do chorragan a bhleògh tro an raon seo. Nuair a bhios iad a' fàs sè, faodaidh tu gu tric a bhith a' faireachdainn cnag no snaidhmean tairgse a ghoirteas nuair a bhrùthas tu iad.

Faodaidh meadhan do phailme a bhith goirt bho ghreasadh ath-aithriseach no Dupuytren's contracture. Tha an raon seo a' cumail fascia palmar, bann tiugh de chlò. Nuair a bhios an clò seo a' fàs tiugh no a' giorrachadh, is dòcha gum mothaich thu cnapan no cordaichean tairgse.

Faodaidh do chorragan a bhith a' faireachdainn tairgse bho dùmhladh nèamhach, sruthadh fuil dona, no Raynaud's phenomenon. Tha cinn nèamhach dùmhail aig na raointean sin, gan dèanamh gu sònraichte mothachail do dh'atharrachaidhean ann an sruthadh fala no gnìomh nèamhach.

Faodaidh cùl do làmh faisg air na dùirn a bhith tairgse bho arthritis no sè. Bidh na joints metacarpophalangeal an seo ag obair gu cruaidh le gach gluasad làimhe. Nuair a bhios iad a' fàs sè, bidh an clò mun cuairt a' fàs mothachail do bhrùthadh.

Ciamar as urrainn dhut innse ma dh'fheumas am pian nad làimh aire mheidigeach?

Tha a' mhòr-chuid de phuingean brùthaidh tairgse nad làmhan a' tighinn bho bhrùthadh làitheil agus a' leasachadh le fois. Ach, tha cuid de chomharran a' moladh gum bu chòir dhut bruidhinn ri neach-dreuchd slàinte nas luaithe seach nas fhaide air adhart. Bidh do bhodhaig a' toirt dhut comharran cudromach mu àm a dh'fheumas rudeigin measadh proifeiseanta.

Tha pian leantainneach nach eil a' leasachadh an dèidh seachdain no dhà de fois airidh air aire. Ma tha thu air feuchainn ri cleachdadh làimhe a lùghdachadh agus gu bheil na h-àiteachan tairgse fhathast cho goirt, is dòcha gum feum suidheachadh bunaiteach a bhith air a làimhseachadh. Bu chòir do bhodhaig tòiseachadh a' slànachadh taobh a-staigh beagan làithean ma tha an cùis dìreach brùthadh.

Tha at, ruadh, no blàths mun cuairt air na raointean tairgse a' nochdadh sè no is dòcha galar. Fhad 's as urrainn do at beag tachairt le cus-chleachdadh, tha puffiness cudromach no atharrachaidhean dath a' ciallachadh gu bheil do bhodhaig a' sabaid rudeigin nas cunnartaiche. Feumaidh teas ri suathadh, gu sònraichte le ruadh, measadh.

Tha numbness, tingling, no laigse a tha an cois àiteachan tairgse a' nochdadh gu bheil nèamhan an sàs. Ma mhothaicheas tu na faireachdainnean sin a' sgaoileadh bho na raointean tairgse no ma lùghdaicheas neart do ghreim, is dòcha gu bheil dùmhlachd nèamhach a' tachairt. Faodaidh seo fàs nas miosa ma thèid fhàgail gun làimhseachadh.

Tha pian a dhùisgeas tu air an oidhche no a chuireas bacadh air gnìomhan làitheil airidh air aire. Chan fhaod pian làimhe stad a chur ort bho bhith ag obair, a' cùram dhut fhèin, no a' cadal gu comhfhurtail. Nuair a nì e sin, feumaidh tu cuideachadh a lorg gus an adhbhar a lorg agus faochadh fhaighinn.

Bu chòir measadh a dhèanamh air atharrachaidhean follaiseach mar cnapan, dùirn, no corragan nach tèid a dhìreadh. Tha na h-atharrachaidhean corporra seo a' comharrachadh dhuilgheadasan structarail a dh'fhaodadh feum a bhith air làimhseachadh sònraichte. Bidh cuid de thinneasan a' dol air adhart mura tèid an dèiligeadh tràth.

Tha fiabhras còmhla ri pian làimhe a' togail dragh mu ghalar. Ma tha teòthachd agad os cionn 100.4°F agus àiteachan tairgse, goirt air do làmhan, cuir fios chun dotair agad sa bhad. Faodaidh galar ann an làimh a bhith a' sgaoileadh agus a' cruthachadh dhuilgheadasan mòra.

Bu chòir sgrùdadh a dhèanamh air pian às dèidh leòn, eadhon ged a bha an leòn coltach ri beag. Uaireannan cha nochd briseadh no milleadh ligament comharran follaiseach sa bhad. Ma mhaireas tairgse às dèidh do làmh a bhualadh no a ghlasadh, faigh e air a mheasadh.

Dè as urrainn cuideachadh le bhith a' faochadh phuingean brùthaidh tairgse nad làmhan?

Tha làimhseachadh airson puingean brùthaidh tairgse an crochadh air na tha ag adhbhrachadh orra. Molaidh do dhotair dòighean-obrach a tha a' dèiligeadh ris

Tha fois a' riochdachadh a' chiad làimhseachadh agus gu tric as èifeachdaiche airson pian co-cheangailte ri cus-chleachdadh. Le bhith a' toirt fois do làmhan bho ghnìomhan ath-aithriseach a' leigeil leis an t-sè a bhith a' socair. Chan eil seo a' ciallachadh dì-ghluasad iomlan, dìreach a' lùghdachadh ghluasadan a bhios a' brosnachadh pian. Is dòcha gum feum thu atharrachadh mar a nì thu obair no gabhail fois nas trice.

Faodaidh làimhseachadh deigh cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sè agus a' neartachadh pian anns na tràth ìrean. Le bhith a' cur pasgan fuar air a phasgadh ann an tuáille tana airson 15 gu 20 mionaid grunn thursan san latha faodaidh e na h-àiteachan tairgse a bhith a' socair. Tha seo gu sònraichte ag obair taobh a-staigh a' chiad 48 uair an dèidh dhut am pian a mhothachadh.

Tha làimhseachadh teas a' fàs nas feumail an dèidh don t-sè tràth a bhith air socair. Faodaidh compressan blàth no a bhith a' bogadh do làmhan ann an uisge blàth fèithean teann a shocair agus sruthadh fala a leasachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith a' faireachdainn gu math tlachdmhor airson tairgse co-cheangailte ri arthritis no teannachadh fèithe cronach.

Faodaidh luchd-faochadh pian thar-chunntair mar ibuprofen no acetaminophen faochadh a thoirt air mì-chofhurtachd agus sè a lùghdachadh. Bidh na cungaidhean seo ag obair gu math airson pian beag gu meadhanach bho arthritis, tendonitis, no brùthadh coitcheann. Lean an-còmhnaidh stiùiridhean dòs agus bruidhinn ris an dotair agad ma dh'fheumas tu iad gu cunbhalach.

Faodaidh sìneadh socair agus eacarsaichean làimhe cumail suas sùbailteachd agus casg a chur air stiffneas. Faodaidh do dhotair no neach-leigheas làimhe teagasg dhut gluasadan sònraichte a chuidicheas an duilgheadas agad. Mar as trice bidh gluasad socair cunbhalach ag obair nas fheàrr na fois iomlan airson mòran thinneasan cronach.

Bidh splints no braces a' toirt taic agus a' cuingealachadh ghluasadan a dh'adhbhraicheas pian. Airson syndrome carpal tunnel, faodaidh splint caol-dùirn air an oidhche a bhith a' cumail do chaol-dùirn dìreach agus a' lùghdachadh cuideam nèamhach. Airson arthritis òrdag, faodaidh splint spica òrdag fois a thoirt don cho-phàirt agus faochadh a thoirt air pian.

Tha leigheas corporra a' tabhann làimhseachadh sònraichte nuair nach eil leigheasan dachaigh gu leòr. Faodaidh neach-leigheas làimhe dòighean a dhèanamh mar massage, leigheas ultrasound, no eacarsaichean sònraichte. Ionnsachaidh iad cuideachd dhut mar a dhìonas tu do làmhan rè gnìomhan làitheil.

Bidh steallaidhean corticosteroid a' lìbhrigeadh cungaidh-leigheis anti-inflammatory làidir gu dìreach gu na raointean goirt. Is dòcha gun moladh do dhotair seo airson arthritis, trigger finger, no tendonitis nach eil air leasachadh le làimhseachaidhean eile. Faodaidh am faochadh mairsinn seachdainean gu mìosan, a' toirt ùine do do bhodhaig a shlànachadh.

Airson syndrome carpal tunnel nach eil a' leasachadh le cùram glèidhteach, faodaidh obair-lannsa an nèamh a chaidh a bhruthadh a leigeil ma sgaoil. Tha an dòigh-obrach seo a-muigh a' cruthachadh barrachd àite anns an t-seanail carpal, a' faochadh cuideam. Bidh a' mhòr-chuid de dhaoine a' mothachadh leasachadh mòr taobh a-staigh beagan sheachdainean.

Tha obair-lannsa trigger finger a' toirt a-steach leigeil ma sgaoil an t-seanail tendon a tha air a chuingealachadh gus an urrainn do chorrag gluasad gu rèidh a-rithist. Tha an dòigh-obrach luath seo mar as trice a' toirt seachad faochadh iomlan nuair nach eil làimhseachaidhean eile air obrachadh.

Bidh cungaidhean-leigheis airson suidheachaidhean bunaiteach a' dèanamh diofar nuair a bhios arthritis no gout ag adhbhrachadh do phian. Faodaidh drogaichean a tha a' riaghladh ghalaran airson rheumatoid arthritis slaodadh sìos milleadh air joints. Faodaidh cungaidhean a lughdaicheas searbhag uric ionnsaighean gout a chasg agus faochadh a thoirt air ath-thagraidhean pianmhor.

Bidh leigheasan eile mar acupuncture no acupressure a' cuideachadh cuid de dhaoine le bhith a' riaghladh pian làimhe cronach. Ged a tha fianais saidheansail ag atharrachadh, tha mòran a' faighinn na dòighean-obrach seo feumail airson faochadh pian agus fois. Tha iad mar as trice sàbhailte nuair a thèid an dèanamh le luchd-obrach le trèanadh.

Dealbh - gem

Cuin a bu chòir dhut dàrna beachd iarraidh?

Ma tha thu air a bhith ag obair còmhla ri dotair ach nach eil am pian nad làimh air leasachadh an dèidh grunn sheachdainean de làimhseachadh, tha e ciallach beachd ùr iarraidh. Uaireannan faodaidh sùil ùr rudeigin a chaidh a chall aithneachadh no dòigh làimhseachaidh eadar-dhealaichte a mholadh a dh'obraicheas nas fheàrr dhut.

Tha eòlaichean làimhe, ris an canar lannsairean làimhe no lannsairean orthopédic a tha a' speisealachadh ann an làmhan, air trèanadh farsaing ann an suidheachaidhean làimhe. Ma tha am pian agad gu math dian, nach eil e a' freagairt air làimhseachadh, no ma tha do dhotair cunbhalach a' moladh obair-lannsa, faodaidh co-chomhairleachadh le speisealaiche misneachd a thoirt dhut ann am plana làimhseachaidh agad.

Tha rheumatologists a' speisealachadh ann an arthritis agus suidheachaidhean autoimmune a bhios gu tric ag adhbhrachadh pian làimhe. Ma tha do dhotair a' creidsinn gu bheil rheumatoid arthritis no suidheachadh siostaim eile ann, faodaidh rheumatologist cùram sònraichte a thoirt seachad agus ruigsinneachd air leigheasan adhartach.

Cuimhnich gu bheil iarrtas airson beachdan a bharrachd a' sealltainn gu bheil thu a' gabhail do shlàinte gu dona. Tha dotairean math a' cur fàilte air beachdan eile oir tha iad airson gum bi thu a' faireachdainn misneachail agus comhfhurtail leis a' phlana cùraim agad.

Co-dhùnadh

Mar as trice bidh làimhseachadh tràth a' leantainn gu toraidhean nas fheàrr. Nuair a nì thu càradh air pian làimhe gu sgiobalta, faodaidh tu gu tric casg a chuir air cùisean beaga bho bhith a' fàs dhuilgheadasan mòra. Is e sin as coireach gu bheil aire a thoirt do chomharran do bhodhaig agus cuideachadh iarraidh nuair a tha feum air cho cudromach.

Faodar eadhon tinneasan cronach mar arthritis a riaghladh gu h-èifeachdach le leigheasan an latha an-diugh. Ged nach gabh cuid de thinneasan a leigheas gu tur, tha a' mhòr-chuid de dhaoine a' lorg measgachadh de leigheasan a chumas am pian riaghlaidh agus a chumas gnìomh làimhe airson gnìomhan làitheil agus cur-seachadan a tha iad a' faighinn tlachd.

Tha comas slànachaidh iongantach aig do làmhan nuair a gheibh iad cùram ceart. Co-dhiù a thig na puingean brùthaidh tairgse agad bho cus-chleachdadh, sè, no suidheachadh bunaiteach, tha obair còmhla ris an sgioba cùram slàinte agad agus a' leantainn nan molaidhean làimhseachaidh a' toirt an cothrom as fheàrr dhut airson faochadh agus tilleadh gu cleachdadh làimhe comhfhurtail.