An Urrainn Dhut Fras Fuar a Ghabhail Ma tha Fiabhras Ort? Seo na Nì a Chuidicheas Gu Fìrinneach

Chan eil, cha bu chòir dhut fras fuar a ghabhail ma tha fiabhras ort. Dh’fhaodadh e fuaim mar dhòigh luath air fuarachadh, ach faodaidh uisge fuar rudan a dhèanamh nas miosa le bhith a’ brosnachadh crith, a thogas teòthachd do bhodhaig eadhon nas motha. Tha do bhodhaig mu thràth a’ dèanamh oidhirp mhòr gus sabaid an aghaidh ge b’ e dè an galar a tha ag adhbhrachadh fiabhras, agus faodaidh uisge fuar a bhith ga bhualadh gu h-obann a bhith na cus cuideim gun fheum.

Nuair a tha fiabhras ort, tha do bhodhaig a’ dèanamh rudeigin cudromach. Tha e a’ togail a teòthachd gus àrainneachd a chruthachadh a tha nas càirdeile do bhìorasan is bacteria. Ged a dh’fhaodadh e a bhith mì-chofhurtail, tha fiabhras gu dearbh mar phàirt de dhòigh dìon siostam dìonachais do bhodhaig. Chan e an amas fiabhras a thoirt air falbh gu tur, ach do bhodhaig a chuideachadh gus a bhith comhfhurtail fhad ‘s a tha e a’ dèanamh obair.

Carson a tha Uisge Fuar a’ Faireachdainn mar Dhroch Bheart Nuair a tha Fiabhras Ort?

Bidh uisge fuar a’ brosnachadh freagairt dìonach ann do bhodhaig. Nuair a tha do chraiceann a’ faireachdainn fuar gu h-obann, tha do bhodhaig a’ smaoineachadh gu feum e teasachadh gu luath. Tha seo ag adhbhrachadh gun crith thu, a tha do fhèithean a’ teannachadh gu luath gus teas a ghineadh. Tha an cinneasachadh teas sin ag obair an aghaidh na tha thu a’ feuchainn ri choileanadh, is e sin a bhith comhfhurtail agus leigeil le do fhiabhras ruith tron chùrsa aice.

Bidh do shoithichean-fala cuideachd a’ freagairt air uisge fuar. Bidh iad a’ teannachadh, no a’ caolachadh, a ghleidheas teas taobh a-staigh do bhroinn an àite a bhith ga leigeil ma sgaoil tro do chraiceann. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an teòthachd a-staigh as cudromaiche fhathast àrd no eadhon a’ dol suas. Mar sin, ged a dh’fhaodadh uisge fuar a bhith a’ faireachdainn ùrachail airson mionaid, chan eil e dha-rìribh a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do fhiabhras.

A bharrachd air an sin, faodaidh clisgeadh uisge fuar a bhith a’ faireachdainn neònach nuair a tha thu mar-thà a’ faireachdainn lag no goirt. Bidh fiabhras gu tric a’ tighinn le sgìths, goirt anns na fèithean, agus mì-chofhurtachd coitcheann. Le bhith a’ cur ris an cus teòthachd obann faodaidh sin a bhith gad dhèanamh a’ faireachdainn nas miosa gu tòcail agus gu corporra, a tha an aghaidh na tha a dhìth ort rè faighinn seachad.

Dè an Teòthachd Uisge a Bu chòir dhut a chleachdadh an àite sin?

Is e uisge blàth an roghainn as fheàrr agad. Bu chòir dha a bhith a’ faireachdainn neodrach no dìreach beagan fionnar air do chraiceann, chan ann fuar no teth. Smaoinich air mar uisge a bhiodh a’ faireachdainn comhfhurtail air latha àbhaisteach, is dòcha dìreach beagan nas fhuaire na teòthachd do bhodhaig. Tha seo a’ cuideachadh do bhodhaig teas a leigeil ma sgaoil gu socair gun a bhith a’ brosnachadh crith no vasoconsriction.

Leigidh fras no amar spongan blàth le teas teicheadh bhon chraiceann agad mean air mhean. Bidh do shoithichean-fala a’ fuireach socair, a tha a’ ciallachadh gun urrainn do fhuil bhlàth a bhith a’ sruthadh nas fhaisge air an uachdar agus teas a leigeil ma sgaoil dhan adhar. Tha am pròiseas fuarachaidh nàdarra seo ag obair còmhla ri do bhodhaig an àite an aghaidh, agus tha e a’ faireachdainn socair an àite a bhith clisgeach.

Chan fheum thu fuireach san uisge airson ùine mhòr. Faodaidh eadhon còig gu deich mionaidean do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail. Chan e an amas an teòthachd agad a thoirt sìos gu luath, ach faochadh a thoirt air mì-chofhurtachd agus taic a thoirt do do bhodhaig fhad ‘s a tha e a’ riaghladh fhèin. Pat thu fhèin tioram gu socair às deidh sin agus cuir ort aodach aotrom, a ghabhas anail.

Ciamar a tha Fiabhras Ag Obair Gu Fìrinneach ann do Bhodhaig?

Tha theirmostat aig do bhodhaig a tha suidhichte ann am pàirt den eanchainn agad ris an canar an hypothalamus. Nuair a lorgas an siostam dìonachais galar, bidh e a’ cur nan comharran ceimigeach chun an hypothalamus. Innsidh na comharran seo do d’ eanchainn an suidheachadh-suidhichte aig do bhodhaig a thogail, coltach ri bhith a’ togail an teirmeastat san taigh agad.

An uairsin obraichidh do bhodhaig gus an teòthachd ùr, nas àirde seo a ruighinn. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn fuar ged a tha an fhìor theòthachd agad a’ dol suas. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil do bhodhaig a’ faicinn an teòthachd làithreach mar ro ìosal an coimeas ris an t-suidheachadh-suidhichte ùr. Mar sin bidh thu a’ crith, bidh do shoithichean-fala a’ teannachadh, agus is dòcha gum bi thu a’ cruachadh bhrat gus teas a ghineadh agus a ghleidheadh.

Aon uair a thòisicheas an galar a ghlanadh, bidh an hypothalamus a’ lughdachadh an t-suidheachadh-suidhichte air ais gu àbhaisteach. Is ann aig an àm sin a dh’fhaodadh tu tòiseachadh a’ fallas, a bhith a’ faireachdainn dearg, no iarraidh ort sreathan a thoirt air falbh. Tha do bhodhaig a-nis ag obair gus an teas a bharrachd a leigeil ma sgaoil. Tha am pròiseas seo gu lèir na fhreagairt dìonach air a chuir air dòigh, agus mar as trice bidh e a’ fuasgladh leis fhèin gun fheum air eadar-theachd ionnsaigheach.

Cuin a bu chòir dhut feuchainn ri Fiabhras a Lughdachadh?

Chan fheum a’ mhòr-chuid de fhiabhrasan a bhith air an lughdachadh gu h-ionnsaigheach. Ma tha an teòthachd agad nas ìsle na 102 ceum Fahrenheit (timcheall air 38.9 ceum Celsius) agus gu bheil thu ga fhulang gu math, faodaidh tu gu tric dìreach fois a ghabhail agus fuireach hydrated. Tha am fiabhras a’ cuideachadh an t-siostam dìonachais agad obrachadh, agus tha do chomhfhurtachd nas cudromaiche na an àireamh air teirmiméadar.

Ach, ma tha am fiabhras gad dhèanamh mì-thoilichte no ag èirigh os cionn 103 ceum Fahrenheit (39.4 ceum Celsius), is dòcha gum bi thu airson ceumannan a ghabhail gus faochadh a thoirt air. Faodaidh fiabhras àrd do dhèanamh a’ faireachdainn sgìth, goirt, agus neo-chomasach air fois a ghabhail gu ceart. Anns na cùisean sin, bidh comhfhurtachd a’ fàs mar phrìomhachas leis gu bheil fois a’ toirt taic do shlàinteachadh.

Dh’fhaodadh clann, seann daoine, agus daoine le cuid de thinneasan leantainneach feumachdainn air aire nas dlùithe. Faodaidh clann òga giorraidhean fiabhrasach fhaighinn le fiabhras àrd, ged a tha iad sin mar as trice goirid agus gun chron. Faodaidh seann daoine a bhith air an dìth uisgeachadh nas luaithe. Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha thu a’ cùram a’ tuiteam a-steach do aon de na buidhnean sin, cùm sùil air na comharran nas dlùithe agus cuir fios gu solaraiche cùram slàinte ma tha draghan agad.

Dè na Dòighean as Fheàrr airson Fiabhras a Riaghladh aig An Taigh?

Nuair a tha thu a’ feuchainn ri bhith comhfhurtail rè fiabhras, faodaidh beagan rudan sìmplidh diofar mòr a dhèanamh. Bidh na dòighean sin ag obair gu socair agus a’ toirt taic a dh’fheumas do bhodhaig gun a bhith a’ cur bacadh air do fhreagairt dìonach.

Seo beagan cheumannan practaigeach as urrainn dhut a ghabhail aig an taigh gus faochadh a thoirt air mì-chofhurtachd fiabhras:

• Deoch gu leòr de dh’òl mar uisge, tì luibheil, no brot gus casg a chuir air dìth uisgeachaidh, leis gu bheil fiabhras ag àrdachadh call lionn tro fhalas agus anail nas luaithe.

• Cuir ort aodach aotrom, sgaoilte air a dhèanamh à aodach a ghabhas anail mar cotan gus cuideachadh le teas teicheadh bhon chraiceann agad.

• Cùm do rùm fionnar agus làn fhionnarachaidh, ach chan ann fuar, gus an urrainn do bhodhaig teas a leigeil ma sgaoil gu nàdarra gun a bhith a’ faireachdainn fuar.

• Gabh fois cho mòr ‘s a ghabhas, leis gu bheil cadal agus ùine fois a’ toirt an lùth a dh’fheumas an siostam dìonachais agad gus sabaid an aghaidh ghalaran.

• Gabh acetaminophen no ibuprofen ma tha e air a mholadh leis an dotair no cungadair agad, leis gu bheil na cungaidhean sin comasach air fiabhras a lughdachadh agus faochadh a thoirt air goirt.

• Cleachd compresses blàth air do mhullach no air cùl do mhuineal airson fuarachadh socair, ionadail.

Tha na ro-innleachdan sin ag obair còmhla gus taic a thoirt do do chomhfhurtachd agus do shlàinteachadh. Chan fheum thu a h-uile gin dhiubh a dhèanamh aig an aon àm. Èist ri do bhodhaig agus tagh na rudan a tha a’ faireachdainn as socraiche.

Dè mu dheidhinn Fiabhras ann anoidhchean agus Clann Òga?

Feumaidh fiabhras ann an clann gu math òg aire nas dlùithe leis gu bheil an siostaman dìonachais aca fhathast a’ fàs. Airsonoidhean nas òige na trì mìosan, bu chòir do dhotair sam bith le fiabhras de 100.4 ceum Fahrenheit (38 ceum Celsius) no nas àirde a mheasadh sa bhad. Aig an aois seo, faodaidh fiabhras eadhon tlàth a bhith na chomharra air galar dona a dh’ fheumas làimhseachadh luath.

Airsonoidhean nas sine agus clann bheaga, tha an dòigh anns a bheil iad a’ giùlan nas cudromaiche na an àireamh air an teirmiméadar. Ma tha do phàiste a’ cluich, ag òl lionntan, agus gad fhreagairt mar as àbhaist, tha fiabhras nas lugha na dragh. Ach ma tha iad a’ faireachdainn neo-àbhaisteach sgìth, iriosal, a’ diùltadh biadh no deoch, no a’ caoineadh gun stad, cuir fios chun phàdraiche agad.

Na cleachd uisge fuar a-riamh air pàisde no leanabh òg le fiabhras. Bidh an cuirp bheaga aca a’ call teas gu luath, agus faodaidh uisge fuar crith agus foing adhbhrachadh. Faodaidh amar spongan blàth cuideachadh ma tha do phàiste mì-chofhurtail, ach bruidhinn an-còmhnaidh ris an phaidiatraiche agad an toiseach mu na dòighean as sàbhailte airson fiabhras a riaghladh aig an taigh.

Co-dhùnadh

Tha an prìomh bheachd sìmplidh. Bidh frasan fuar a’ dèanamh barrachd cron na math nuair a tha fiabhras ort. Bidh iad a’ brosnachadh crith, a’ glasadh teas am broinn do bhodhaig, agus faodaidh iad gad dhèanamh a’ faireachdainn nas miosa gu corporra agus gu tòcail. Feumaidh do bhodhaig taic socair, chan e clisgeadh don t-siostam aige.

Tha uisge blàth na charaid dhut. Bidh e a’ cuideachadh leat fuarachadh gu mean air mhean agus gu comhfhurtail gun a bhith a’ cur bacadh air do fhreagairt dìonach. Pair e le fois, lionntan, agus aodach aotrom, agus tha thu a’ toirt do bhodhaig dìreach na tha a dhìth air gus slànachadh.