Sgarradh Meniscus Le Gormadh: Dè Tha E A' Ciallachadh agus Dè Bu Chòir Dhut a bhith an dùil

Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh agus air mothachadh gormadh còmhla ri pian, is dòcha gu bheil thu a' faighneachd an robh an dithis ceangailte. Faodaidh sgarradh meniscus uaireannan gormadh adhbhrachadh, ged nach tachair e anns a h-uile cùis. Tha an meniscus na phìos de cartilage ann an cumadh C a bhios a' cur cluas ris an alt agad, agus nuair a bhios e a' sgarradh, faodaidh an lot buaidh a thoirt air na figheagan agus na soithichean fala faisg air làimh. Le bhith a' tuigsinn carson a tha gormadh a' tachairt agus dè a tha e a' comharrachadh faodaidh e do chuideachadh a bhith nas misneachaile mun turas slànachaidh agad.

Am Faod Sgarradh Meniscus Adhbhrachadh Gormadh?

Seadh, faodaidh sgarradh meniscus gormadh adhbhrachadh, ach chan e seo an comharra as cumanta a chì thu. Bidh gormadh a' tachairt nuair a bhriseas soithichean fuil bheaga faisg air an sgarradh agus a bhios fuil a' leigeil a-mach anns na figheagan mun cuairt. Tha seo a' cruthachadh na comharran purpaidh, gorm, no buidhe a chì thu air do chraiceann.

Chan eil solar fuil pailt aig an meniscus fhèin, gu h-àraidh anns na pàirtean a-staigh aige. Ach, tha an oir a-muigh a' faighinn sruthadh fala. Nuair a thachras sgarradh san raon a-muigh seo, no nuair a bheir an lot buaidh air structaran faisg air làimh, faodaidh fuil tachairt. Tha an fhuil sin an uairsin a' sgaoileadh tro na figheagan bog timcheall air do ghlùin.

Chan fhaigh a h-uile duine le sgarradh meniscus gormadh follaiseach. Tha suidheachadh agus dè cho dona 's a tha an sgarradh agad a' cluich pàirt mhòr. Is dòcha nach adhbhar a-riamh gormadh a bheag air sgarradh taobh a-staigh a' meniscus, fhad 's a dh' fhaodadh sgarradh nas motha faisg air an oir a-muigh a tha làn fala leantainn gu dath follaiseach.

Carson a Bheil Gormadh a' Tachairt le cuid de Sgarradh Meniscus?

Bidh gormadh a' tighinn air adhart nuair a bhios soithichean fuil bheaga, ris an canar capillaries, air am milleadh rè an lot. Tha mòran de na soithichean cugallach seo aig do ghlùin anns na figheagan bog a tha timcheall air an alt. Nuair a bhriseas feachd an meniscus, faodaidh e cuideachd na capillaries sin a shìneadh no a reubadh.

Chan eil àite sam bith aig an fhuil bho na soithichean briste seo a dhol sa bhad. Bidh e a' sileadh a-steach do na h-àiteachan eadar na figheagan agad, a' cruthachadh cruinneachadh de fhuil ris an canar hematoma. Tha seo a' nochdadh mar gormadh air uachdar do chraicinn, ged a tha an fhìor fhuil a' tachairt nas doimhne a-staigh.

Tha grunn nithean a' toirt buaidh air an fhaic thu gormadh às dèidh sgarradh meniscus. Chan e sin tachartasan air thuaiream ach an urra ris na rudan sònraichte mun lot agad agus freagairt do bhodhaig.

Tha suidheachadh an sgarradh agad gu mòr cudromach. Tha sgarradh anns a' cheathramh a-muigh den meniscus, ris an canar uaireannan an raon dearg, nas dualtaich fuil a thoirt oir tha solar fala nas fheàrr san raon seo. Tha glè bheag de shoithichean fuil anns na pàirtean a-staigh, ris an canar gu tric an raon geal, agus is ann ainneamh a bheir iad gormadh.

Tha feachd an lot agad cuideachd a' cluich pàirt. Tha sgarradh obann, trom bho lot spòrs no tubaist nas dualtaich milleadh a dhèanamh air soithichean fala na sgarradh mean air mhean, degenerative a thig air adhart gu slaodach thar ùine. Faodaidh gluasadan luath, làidir milleadh taobhach nas motha a dhèanamh air na figheagan mun cuairt.

Faodaidh an aois agad agus an slàinte iomlan buaidh a thoirt air pàtranan gormachaidh cuideachd. Mar a bhios sinn a' fàs nas sine, bidh na soithichean fuil againn nas cugallaiche agus bidh ar craiceann a' fàs nas taine. Tha seo a' dèanamh gormadh nas fhollaisiche agus uaireannan nas leudach. Faodaidh cungaidhean-leigheis sònraichte, gu h-àraid cungaidhean fuil, do dhèanamh nas buailtiche do ghormadh às dèidh gin lot.

Ciamar a tha Gormadh a' Coimhead?

Mar as trice bidh gormadh bho sgarradh meniscus a' nochdadh timcheall air do ghlùin, ged a dh' fhaodadh an dearbh àite atharrachadh. Is dòcha gum faic thu dath air taobhan do ghlùin, dìreach fo do'n ghlùinean, no eadhon a' sìneadh sìos a dh' ionnsaigh do chasan. Mar as trice bidh an gormadh a' tòiseachadh nas fhaisge air an àite lot agus an uairsin a' sgaoileadh mar a bhios tromachd a' tarraing fuil sìos.

Tha an adhartas dath a' leantainn pàtran ro-mholaidh a dh' fhaodas do chuideachadh a thomhas dè cho sean 's a tha an lot. Mar as trice bidh gormanan ùra a' nochdadh purpaidh dorcha no dearg domhainn taobh a-staigh a' chiad latha no dhà. Is e seo nuair a tha an fhuil fhathast gu math ùr fo do chraiceann.

Thairis air na beagan làithean a tha romhainn, mar as trice bidh an gormadh a' gluasad gu gorm no purpaidh nas dorcha. Bidh do bhodhaig a' tòiseachadh a' briseadh sìos cheallan fala, agus tha seo a' atharrachadh dath nan dathan a tha follaiseach tro do chraiceann. Mar as trice bidh an ìre seo a' mairsinn timcheall air trì gu còig latha.

Mar a bhios slànachadh a' leantainn, mothaichidh tu gu bheil an gormadh a' tionndadh uaine no buidhe. Tha na dathan sin a' tighinn bho bilirubin agus stuthan brisidh eile mar a bhios do bhodhaig a' gabhail a-steach an fhuil a-rithist. Mar as trice bidh an ìre seo a' nochdadh timcheall air latha còig gu seachd agus faodaidh e mairsinn airson seachdain eile no barrachd.

Chan eil meud an gormaidh an-còmhnaidh a' maidseadh dè cho dona 's a tha an sgarradh meniscus. Faodaidh sgarradh beag le milleadh mòr shoithichean fala adhbhrachadh gormadh mòr, fhad 's a dh' fhaodadh sgarradh mòr ann an raon le droch shoithichean fala a nochdadh glè bheag de dhath. Tha freagairt slànachaidh fa leth do bhodhaig a' buntainn riutha dìreach cho mòr ris an lot fhèin.

Ciamar a Gheibh thu a-mach a Bheil Gormadh a' Ciallachadh rudeigin Dona?

Tha a' mhòr-chuid den ghormadh a tha co-cheangailte ri sgarradh meniscus na phàirt àbhaisteach den phròiseas slànachaidh. Tha do bhodhaig dìreach a' glanadh na fuil a leig a-mach à soithichean air am milleadh. Ach, tha cuid de shoidhnichean a' moladh gum bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh nas luaithe na nas fhaide air adhart.

Tha na soidhnichean rabhaidh sin gad chuideachadh a bhith a' dèanamh eadar-dhealachadh eadar slànachadh dùil agus duilgheadasan a dh' fhaodadh a bhith ann a dh' fheumas measadh proifeiseanta:

• Gormadh a tha a' sgaoileadh gu luath thairis air grunn uairean seach mean air mhean thairis air làithean

• Briseadh mòr a tha a' dèanamh do ghlùin a' faireachdainn teann agus gu math pianail

• Glùin a tha a' faireachdainn blàth ri suathadh agus a' nochdadh nas deirge na purpaidh

• Càineadh no tingling fo do ghlùin nach leasaich

• Neo-chomas cuideam sam bith a chur air do chas gun phian mhòr

• Mothachadh gu bheil do ghlùin air a thoirt air falbh no a' cromadh nuair a dh' fheuchas tu ri seasamh

Faodaidh na comharran sin a bhith a' nochdadh dhuilgheadasan a bharrachd air sgarradh meniscus sìmplidh. Faodaidh sgaoileadh luath de ghormanan a bhith a' moladh milleadh shoithichean nas leudach. Faodaidh briseadh mòr a bhith a' ciallachadh fuil mhòr a-staigh anns an alt fhèin, suidheachadh ris an canar hemarthrosis.

Faodaidh blàths agus deargadh a tha a' sìor fhàs a bhith a' comharrachadh galar, ged a tha seo tearc le lot dùinte. Faodaidh comharran neurological mar chàineadh a bhith a' moladh ceangal nerve no syndrome compartment, suidheachadh dona far a bheil cuideam a' togail suas ann an roinnean fèithean do chasan.

Dè eile Comharran a tha Mar as trice a' Dol còmhla ri Gormadh?

Is ann ainneamh a bheir sgarradh meniscus gormadh leis fhèin. Mar as trice bidh thu a' faighinn grunn chomharra eile a tha còmhla a' toirt dealbh nas soilleire de na tha a' tachairt nad ghlùin. Faodaidh na comharran sin do chuideachadh fhèin agus do sholaraiche cùram slàinte tuigsinn dè cho dona 's a tha an lot agad.

Mar as trice is e pian an comharra as follaisiche a chì thu. Bidh e gu tric a' faireachdainn biorach, gu h-àraid nuair a bhios tu a' tionndadh do ghlùin no a' suidhe sìos. Faodaidh am pian a bhith suidhichte air aon taobh de do ghlùin, an dàrna cuid an oir a-staigh no a-muigh, a rèir dè an meniscus a tha air a sgarradh.

Tha briseadh a' tighinn air adhart mar a bhios do bhodhaig a' freagairt air an lot. Mar as trice bidh seo a' tòiseachadh taobh a-staigh beagan uairean agus faodaidh e leantainn air adhart a' togail airson latha no dhà. Tha am briseadh a' tighinn bho sèid agus uaireannan bho fhuil a-steach don raon alt fhèin. Dh' fhaodadh do ghlùin a bhith a' faireachdainn puffy agus a' coimhead nas motha na do ghlùin gun lot.

Bidh stiffness gu tric a' dol còmhla ri briseadh. Is dòcha gum faigh thu e duilich do ghlùin a dhìrich no a lùbadh gu tur. Tha seo a' tachairt mar phàirt air sgàth briseadh agus mar phàirt air sgàth gum faod figheagan meniscus air a sgarradh bacadh corporra a thoirt air gluasad àbhaisteach. Tha cuid de dhaoine a' faicinn faireachdainn mar rudeigin a tha air a ghlacadh nad ghlùin.

Tha mothachadh a' glacadh no a' glasadh gu sònraichte sònraichte do sgarradh meniscus. Tha seo a' tachairt nuair a bhios pìos de cartilage air a sgarradh a' dol a-steach don raon alt agus a' glacadh eadar do chnàmhan. Faodaidh do ghlùin gu h-obann glasadh ann an aon suidheachadh, no dh' fhaodadh tu mothachadh air glacadh rè gluasadan.

Faodaidh dìth seasmhachd a bhith ann, a' dèanamh do ghlùin a' faireachdainn neo-earbsach. Dh' fhaodadh tu a bhith draghail gum bi do ghlùin air a thoirt air falbh nuair a bhios tu a' coiseachd no a' dol sìos staidhrichean. Tha an dìth seasmhachd seo a' tighinn bho phian, briseadh, agus na mechanics a tha air am briseadh den alt agad. Dh' fhaodadh do fhèithean cuideachd freagairt dìonach le bhith gun a bhith a' gabhail pàirt làn.

Am Bu Chòir Gach Sgarradh Meniscus Le Gormadh a bhith air a Faicinn le Dotair?

Ma tha gormadh agad còmhla ri pian glùin agus briseadh, tha measadh meidigeach na roghainn glic. Ged nach eil a h-uile sgarradh meniscus ag iarraidh obair-lannsa, tha breithneachadh ceart gad chuideachadh a thuigsinn dè a tha thu a' dèiligeadh ris. Faodaidh do dhotair dearbhadh a bheil feum agad air ìomhaighean, leigheas corporra, no is dòcha làimhseachadh obair-lannsa.

Tha cuid de shuidheachaidhean ag iarraidh aire mheidigeach nas èiginneach. Mura h-urrainn dhut cuideam sam bith a chur air do chas, ma tha do ghlùin glaiste agus nach gluais e, no ma tha pian mòr agad nach leasaich le fois agus deigh, bu chòir dhut a bhith air do mheasadh sa bhad. Tha na comharran sin a' moladh lot nas cudromaiche a dh' fhaodadh feum a bhith air làimhseachadh sa bhad.

Airson comharran nas buige, tha clàradh coinneimh taobh a-staigh beagan làithean mar as trice iomchaidh. Nì do dhotair sgrùdadh air do ghlùin, a' coimhead airson tairgseachd air loidhne an alt, a' measadh do raon gluasaid, agus a' dèanamh deuchainnean sònraichte a dh' fhaodas sgarradh meniscus a nochdadh. Tha na deuchainnean seo ainmean mar McMurray test no Thessaly test, agus tha iad a' toirt a-steach gluasadan sònraichte a chuireas cuideam air an meniscus.

Tha deuchainnean ìomhaighean a' cuideachadh le dearbhadh breithneachaidh. Tha MRI mar an inbhe òir airson sgarradh meniscus a shoillseachadh oir tha e a' sealltainn figheagan bog gu soilleir. Cha nochd X-ray an meniscus fhèin oir chan eil cartilage a' nochdadh air X-ray àbhaisteach, ach faodaidh iad cnàmhan briste no arthritis a tha a' cur ris na comharran agad a dhùnadh a-mach.

Ciamar a Tha Sgarradh Meniscus Le Gormadh air a Làimhseachadh?

Tha làimhseachadh airson sgarradh meniscus an urra ri grunn nithean, a' gabhail a-steach meud agus suidheachadh an sgarradh agad, an aois agad, an ìre gnìomhachd agad, agus na comharran agad. Chan eil làthaireachd gormachaidh gu riatanach ag atharrachadh an dòigh làimhseachaidh, ach tha e a' dearbhadh gun do thachair milleadh air figheagan.

Faodar mòran sgarradh meniscus a riarachadh às aonais obair-lannsa, gu h-àraid ma tha iad beag no suidhichte ann an àiteachan le droch shoithichean fala. Tha làimhseachadh dìonach a' cur fòcas air sèid a lùghdachadh, pian a riarachadh, agus gnìomh a thoirt air ais tro ath-ghnàthachadh. Tha an dòigh-obrach seo ag obair gu math airson sgarradh degenerative agus cuid de sgarradh trom nas lugha.

Mar as trice bidh an làimhseachadh tùsail a' leantainn pròtacal sìmplidh a chaidh a dhealbhadh gus do ghlùin a dhìon fhad 's a tha e a' tòiseachadh a' slànachadh:

• Stad bho ghnìomhachd a tha ag adhbhrachadh pian, ged a tha gluasadan socair mar as trice air am brosnachadh

• Deigh air a chur an sàs airson 15 gu 20 mionaidean grunn thursan san latha gus briseadh agus pian a lùghdachadh

• Còmhla le bann elastach gus briseadh a riarachadh

• Àrdachadh do chas os cionn ìre do chridhe nuair a ghabhas dèanamh gus cruinneachadh lionn a lùghdachadh

• Luchd-faochadh pian mar acetaminophen no ibuprofen gus mì-chofhurtachd agus sèid a riarachadh

Tha an dòigh-obrach tùsail seo a' cuideachadh do bhodhaig tòiseachadh air a' phròiseas slànachaidh fhad 's a tha e a' casg milleadh nas fhaide. Bu chòir dhut a bhith a' seachnadh ghnìomhan a tha a' tionndadh no a' lùbadh do ghlùin gu domhainn gus am bi na comharran a' leasachadh.

Tha leigheas corporra a' fàs cudromach mar a bhios na comharran tùsail a' socrachadh. Faodaidh neach-leigheas corporra do stiùireadh tro eacarsaichean a neartaicheas na fèithean timcheall air do ghlùin, gu h-àraid do quadriceps agus hamstrings. Bidh fèithean nas làidire a' cuideachadh le bhith a' sàbhaladh do ghlùin agus a' dèanamh dìoladh airson an meniscus air a ghoirteachadh. Bidh iad cuideachd ag obair air do raon gluasaid agus a' cuideachadh thu le bhith a' faighinn air ais misneachd ann a bhith a' cleachdadh do ghlùin.

Faodar obair-lannsa a mholadh mura h-eil làimhseachadh dìonach ag obair às dèidh grunn sheachdainean no mhìosan. Tha cuid de sgarradh, gu h-àraid ann an daoine òga gnìomhach no sgarradh a tha ag adhbhrachadh glasadh meacanaigeach, a' faighinn buannachd bho obair-lannsa. Tha an seòrsa obair-lannsa an urra ris an t-suidheachadh sònraichte agad.

Tha càradh meniscus a' toirt a-steach na pàirtean sgarradh a cheangal ri chèile. Tha an dòigh-obrach seo a' gleidheadh do meniscus agus is fheàrr nuair as urrainnear, gu h-àraid airson sgarradh anns an raon dearg a-muigh far a bheil solar fala a' toirt taic do shlànachadh. Tha slànachadh a' toirt nas fhaide, mar as trice grunn mhìosan, ach tha na buannachdan fad-ùine bho bhith a' gleidheadh do meniscus gu math cudromach.

Tha meniscectomy pàirt a' toirt air falbh dìreach a' phàirt air a sgarradh den meniscus. Tha am modh-obrach seo nas cumanta airson sgarradh ann an àiteachan le droch shoithichean fala nach slànchadh leotha fhèin. Mar as trice tha slànachadh nas luaithe, a' leigeil le tilleadh gu gnìomhan taobh a-staigh seachdainean, ged a tha toirt air falbh figheagan meniscus a' meudachadh do chunnart bho arthritis san àm ri teachd gu beagan.

Dè Mu Dheidhinn Duilgheadasan Tearc Co-cheangailte ri Gormadh?

Ged a bhios a' mhòr-chuid de ghormadh a' fuasgladh gun duilgheadasan, faodaidh beagan dhuilgheadasan neo-àbhaisteach tachairt. Le bhith a' tuigsinn seo a' cuideachadh thu a bhith a' cumail sùil gun a bhith a' cur dragh ort gu neo-riatanach. Tha na suidheachaidhean seo fìor tearc ach is fhiach fios a bhith agad mu dheidhinn.

Tha syndrome compartment na dhuilgheadas dona ach tearc far a bheil cuideam a' togail suas ann an roinnean fèithean do chasan. Faodaidh an fhuil agus am briseadh bhon lot agad, ann an cùisean gu math dona, na soithichean fuil agus na neòinean a bhruthadh. Tha seo a' cruthachadh èiginn mheidigeach oir faodaidh cuideam milleadh a dhèanamh air fèithean agus neòinean gu maireannach mura tèid a thoirt air falbh gu luath.

Mothachaidh tu pian mòr a tha a' coimhead neo-chunbhalach leis an lot agad. Dh' fhaodadh do chas ìosal a bhith a' faireachdainn gu math teann agus pianail, gu h-àraid nuair a dh' fheuchas tu ri do chois no do òrdagan a ghluasad. Mar as trice cha leasaich am pian le fois, deigh, no cungaidh-leigheis pian. Faodaidh càineadh, tingling, no mothachadh mar gu bheil do chois a' tuiteam na chadal a bhith ann.

Ma tha thu a' faighinn eòlas air na comharran sin, feumaidh tu cùram èiginneach meidigeach. Feumaidh syndrome compartment làimhseachadh obair-lannsa ris an canar fasciotomy, far a bheil dotairean a' gearradh tro na figheagan teann a tha a' cuairteachadh raon fèithe gus cuideam fhoillseachadh. Tha seo gu math tearc le lotan meniscus ach tha e a' riochdachadh suidheachadh far a bheil gnìomh luath a' casg dhuilgheadasan mòra fad-ùine.

Tha fuil cus a-steach do raon an alt, ris an canar hemarthrosis, a' tachairt nas cumanta na syndrome compartment ach tha e fhathast neo-àbhaisteach. Nuair a lìonas fuil mhòr do alt glùin, faodaidh e adhbhrachadh briseadh luath, pian mòr, agus duilgheadas gluasad do ghlùin idir. Dh' fhaodadh do ghlùin a bhith a' faireachdainn glè theann agus a' coimhead follaiseach nas motha na an àbhaist taobh a-staigh uairean an lot.

Uaireannan feumar hemarthrosis mòr a dhrèanadh tro mhodh-obrach ris an canar arthrocentesis. Bidh do dhotair a' cleachdadh snàthad gus fuil agus lionn a bharrachd a thoirt air falbh, a tha a' faochadh cuideam agus pian. Tha seo cuideachd a' leigeil leotha an lionn a sgrùdadh agus uaireannan cungaidh-leigheis a thoirt a-steach gu dìreach don alt agad.

Tha galar gu math tearc le sgarradh meniscus dùinte oir chan eil briseadh san sgrath agad a' leigeil le bacteria a dhol a-steach. Ach, ma leasaicheas tu blàths a tha a' sìor fhàs, deargadh a tha a' sgaoileadh, fiabhras, no pian a tha a' fàs nas miosa beagan làithean às dèidh do lot, feumar galar a dhùnadh a-mach. Tha seo a' fàs nas buntainniche ma tha thu air modhan-obrach sam bith a bhith agad air do ghlùin.

Dè cho fada 's a Mhaireas Gormadh Mar As Trice?

Mar as trice bidh an gormadh bho sgarradh meniscus a' falbh thairis air dà no trì seachdainean. Faodaidh an ùine-ama seo atharrachadh stèidhichte air dè cho dona 's a tha an fhuil, an ìre slànachaidh agad, agus dè cho math 's a bhios tu a' cùram a ghabhail den lot agad. Na bi air do iongnadh ma dh' atharraicheas an gormadh suidheachadh mar a bhios e a' slànachadh, gu slaodach a' gluasad sìos do chas mar a bhios tromachd a' tarraing stuthan fala sìos.

Rè a' chiad seachdain, is dòcha gum faic thu an gormadh aig a bheil an fhiosrachadh as fheàrr. Bidh na dathan as dorcha, agus faodaidh an raon a bhith a' faireachdainn beagan tairgse ri suathadh. Is e seo nuair a tha do bhodhaig gu gnìomhach ag obair gus ceallan fala a bhriseadh sìos agus tòiseachadh gan ath-ghabhail.

Mar as trice bheir an dàrna seachdain falbh follaiseach. Bidh oirean an gormaidh a' fàs nas lugha follaiseach, agus bidh na dathan a' gluasad a dh' ionnsaigh uaine is buidhe. Is dòcha gum mothaich thu an gormadh a' sgaoileadh beagan no a' gluasad, a tha àbhaisteach mar a bhios stuthan brisidh air an ath-riarachadh tro na figheagan agad.

Ron treas seachdain, tha a' mhòr-chuid den ghormadh air falbh gu mòr no air falbh gu tur. Dh' fhaodadh beagan dath caol fuireach beagan nas fhaide, gu h-àraid ma bha an gormadh tùsail leudach. Bu chòir do chraiceann a bhith a' faireachdainn àbhaisteach a-rithist, gun tairgseachd sam bith bhon ghormadh fhèin.

Ged a tha sin air a ràdh, chan eil fuasgladh ghormachaidh a' ciallachadh gu bheil do meniscus air slànachadh. Tha an gormadh dìreach a' riochdachadh fuil a chaidh a ghlanadh le do bhodhaig. Dh' fhaodadh an sgarradh meniscus agad tòrr nas fhaide a ghabhail airson slànachadh, ma shlànaicheas e gu tur idir, a rèir a shuidheachadh agus dè cho dona 's a tha e. Is e sin as coireach gu bheil cùram leanmhainn agus ath-ghnàthachadh fhathast cudromach eadhon an dèidh do shoidhnichean follaiseach mar ghormadh falbh.

An Urrainn Dhut Rudeigin a Dhèanamh gus cuideachadh Gormadh a Slànachadh nas Luaithe?

Ged a tha an ùine-ama fhèin aig do bhodhaig airson gormadh a shlànachadh, faodaidh tu am pròiseas a chuideachadh agus is dòcha a luathachadh gu beag. Tha na dòighean socair sin ag obair leis na pròiseasan slànachaidh nàdarra aig do bhodhaig seach a bhith a' feuchainn ri faighinn seachad air nas luaithe.

Tha àrdachadh a' cuideachadh le bhith a' lughdachadh cruinneachadh fala agus lionn nad chas. Nuair a tha thu nad shuidhe no nad laighe, cuir do chas suas air cluasagan gus am bi do ghlùin nas àirde na do chridhe. Tha seo a' cleachdadh tromachd gus lionn a bhrosnachadh gus drèanadh air ais a dh' ionnsaigh do mheadhan, a' lughdachadh briseadh agus a' cuingealachadh dè cho mòr 's a tha gormadh a' tighinn air adhart.

Faodaidh còmhla socair cuideachadh cuideachd, ach feumar seo a dhèanamh gu faiceallach. Faodaidh bann elastach air a phasgadh gu teann ach gun a bhith ro theann timcheall air do ghlùin briseadh a chuingealachadh agus casg a chur air gormadh bho bhith a' sgaoileadh. Bu chòir dhut a bhith comasach air dà mheur a shleamhnadh fon bhann gu comhfhurtail. Ma thòisicheas do òrdagan a' tingling, a' faireachdainn caonach, no a' coimhead bàn, tha am bann ro theann agus feumar a leigeil ma sgaoil sa bhad.

Faodaidh tagradh deigh anns a' chiad beagan làithean cuideachadh le bhith a' cuingealachadh an dà chuid briseadh agus gormadh. Bidh fuachd a' caolachadh shoithichean fuil, a' lughdachadh fuil a-steach do na figheagan. Cuir deigh an sàs airson 15 gu 20 mionaidean aig aon àm, grunn thursan tron latha. Cuir clò tana an-còmhnaidh eadar an deigh agus do chraiceann gus casg a chur air losgadh le deigh.

Às dèidh a' chiad beagan làithean, tha cuid de dhaoine a' faighinn blàths socair cuideachail airson gormadh, ged a tha rannsachadh air seo measgaichte. Faodaidh blàths sruthadh fala a mheudachadh chun raoin, a' cuideachadh do bhodhaig stuthan brisidh a ghlanadh nas luaithe. Ach, seachain teas anns a' chiad 48 gu 72 uairean nuair a dh' fhaodadh fuil a bhith fhathast a' tachairt.

Tha cuid de stuthan cur-ris agus biadhan gu tric air am moladh airson gormadh, ged a tha fianais air an èifeachdas eadar-dhealaichte. 'S e arnica làimhseachadh gnàthach a tha mòr-chòrdte a tha cuid de dhaoine a' faighinn cuideachail airson gormadh. Tha bhiotaimin C a' toirt taic do shlàinte shoithichean fala agus slànachadh. Tha bromelain, enzyme bho phineapple, feartan anti-inflammatory. Ged nach dèanadh seo cron, tha na buannachdan aca airson gormadh gu sònraichte fhathast rudeigin neo-chinnteach.

Cuin Bu Chòir Dhomh a bhith an dùil Tilleadh gu Gnìomhan Àbhaisteach?

Tha tilleadh gu do ghnìomhan àbhaisteach an urra barrachd ris an sgarradh meniscus fhèin na ris a' ghormadh. Falbhaidh an gormadh gu math luath, ach feumaidh do ghlùin ùine gu leòr airson slànachadh agus neart fhaighinn air ais. Faodaidh cus oidhirp ro thràth an lot agad a dhèanamh nas miosa no slànachadh a nochdadh.

Airson sgarradh buige a chaidh a làimhseachadh gu dìonach, is dòcha gun till thu gu gnìomhan aotrom taobh a-staigh beagan sheachdainean. Tha seo a' gabhail a-steach coiseachd, snàmh socair, no cleachdadh baidhsagal stèidhichte. Tha na gnìomhan le ìsle cuideam seo a' cuideachadh le bhith a' cumail suas do fallaineachd agus do ghluasad glùin gun a bhith a' cur cus cuideam air figheagan a tha a' slànachadh.

Feumaidh gnìomhan nas dùbhlanaiche mar ruith, leum, no spòrsan a tha a' toirt a-steach gearradh agus tionndadh feitheach nas fhaide. Feumaidh do ghlùin làn raon gluasaid, neart, agus seasmhachd fhaighinn air ais mus làimhsich e na cuideaman sin gu sàbhailte. Tha seo gu tric a' toirt grunn sheachdainean gu beagan mhìosan, a rèir an t-suidheachadh sònraichte agad agus dè cho math 's a nì thu adhart tro ath-ghnàthachadh.

Ma tha thu air obair-lannsa a bhith agad, thèid an ùine-ama agad a dhearbhadh leis an t-seòrsa modh-obrach agus do phròtacal lannsair. Mar as trice feumaidh càraidhean meniscus tilleadh nas slaodaiche gu gnìomhachd oir feumaidh an càradh ùine a ghabhail airson slànachadh gu tèarainte. Mar as trice tha meniscectomies pàirt a' leigeil le adhartas nas luaithe, ged a dh' fhaodadh tu fhathast feum a bhith agad air neart agus misneachd ath-thogail gu mean air mhean.

Èist ri do bhodhaig tron phròiseas seo. Tha cuid de mhì-chofhurtachd rè ath-ghnàthachadh àbhaisteach, ach tha pian biorach, briseadh mòr, no mothachadh mar gum bi do ghlùin air a thoirt air falbh nan soidhnichean airson tarraing air ais. Faodaidh do sgioba cùram slàinte do chuideachadh le bhith a' stiùireadh an adhartais seo gu sàbhailte, a' atharrachadh do phlana stèidhichte air mar a tha thu a' freagairt.

Tha an turas agad tro sgarradh meniscus agus an gormadh a dh' fhaodadh a bhith còmhla ris gun samhail dhut. Ged a tha am fiosrachadh an seo a' toirt stiùireadh coitcheann, tha an t-suidheachadh sònraichte agad a' buntainn as motha. Tha obair dlùth còmhla ri do sholaraiche cùram slàinte a' dèanamh cinnteach gum faigh thu an breithneachadh ceart, an làimhseachadh iomchaidh, agus an taic a dh' fheumas tu airson an slànachadh as fheàrr a ghabhas. Bi foighidneach leat fhèin tron t-slànachadh, comharraich na leasachaidhean beaga, agus fios agad gu bheil a' mhòr-chuid de dhaoine le sgarradh meniscus a' tilleadh gu na gnìomhan a tha iad ag iarraidh le cùram agus ath-ghnàthachadh iomchaidh.