Fàileadh Faighne aig An Taigh: Adhbharan, agus Leigheasan

Mas e dragh a th' ort mu fhàileadh faighne ùr no leantainneach, tha thu air tighinn dhan àite cheart. Chan eil seo mu dheidhinn nàire no masladh; tha e mu dheidhinn do bhodhaig a thuigsinn agus smachd a ghabhail air do shlàinte.

Dè a tha Àbhaisteach an Aghaidh Dè nach eil? A' Tuigsinn do Fhàile Nàdarra

Mus tèid sinn a-steach do fhuasglaidhean, tha e glè chudromach tuigsinn dè a tha àbhaisteach. Is e an ceist “a bheil fàileadh faighne àbhaisteach?” aon de na draghan as cumanta, agus is e am freagairt shìmplidh tha! Tha do fhaighne na dachaigh do eag-shiostam iom-fhillte de bacteria (am flòra faighne) agus a' cumail suas àrainneachd searbhagach gu nàdarra. Tha seo a' toirt gu buil fàileadh a dh'fhaodas atharrachadh gu faiceallach tron chearcall menstrual agad agus do bheatha.

Gu tric faodar fàilidhean faighne àbhaisteach, fallain a mhìneachadh mar:

• Blasadach no Searbh: Coltach ri biadh air a choipeadh mar iogart no aran sourdough. Tha seo air sgàth làthaireachd lactobacilli, am bacteria math a tha a' nochdadh ann an àrainneachd faighne fallain.
• Musach no Talmhaidh: Tha seo gu tric mar fhàileadh bunaiteach nàdarra a' chuirp, mar thoradh air do phòcaichean fallais.
• Copach no Meatailteach: Is dòcha gum mothaich thu am fàileadh seo dìreach ro, rè, agus dìreach às dèidh do ùine, oir tha e air adhbhrachadh le làthaireachd fala.

Faodaidh grunn nithean làitheil cuideachd atharrachadh air do fhàileadh gu sealach:

• Do Chearcall Menstrual: Faodaidh caochlaidhean hormona tron mhìos adhbhrachadh gum bi do fhàile ag atharrachadh.
• Fallais: Faodaidh obair-chruaidh no latha teth leantainn gu fàileadh nas motha, musach, a tha gu tur àbhaisteach.
• Gnìomhachd Feise: Tha semen alcaileach, agus faodaidh e fàileadh do fhaighne atharrachadh gu sealach an dèidh gnè.
• Daithead: Seadh, faodaidh na bhios tu ag ithe buaidh a thoirt. Bruidhnidh sinn mu na biadhan sònraichte a dh'adhbhraicheas fàileadh faighne nas fhaide air adhart.

Mar sin, cuin a thig fàileadh àbhaisteach a-steach do rudeigin air am bu chòir dhut aire a thoirt?

Tha fàilidhean mì-àbhaisteach ri choimhead a-steach:

• Fàileadh Làidir, Èisg: Is e seo an gearan as cumanta agus comharra clasaigeach de dhragh bunaiteach.
• Fàileadh Lobhta: Gu tric air a mhìneachadh mar fàileadh mar fheòil air a mhilleadh, faodaidh seo a bhith a' ciallachadh trioblaid mhòr, mar tampon a dhìochuimhnich.
• Sam bith Fàileadh Olc no Cumhachdach: Gu bunaiteach, ma tha am fàileadh cho làidir ri fhaicinn le daoine eile no ma bheir e ort pian, tha e luachmhor sgrùdadh a dhèanamh.

A' tuigsinn an diofar tha a' chiad cheum. Ma tha thu air dearbhadh gu bheil do fhàile air a dhol a-steach don roinn "mì-àbhaisteach", is e an ath cheist carson.

Na H-Adhbharan Freumh: Carson a tha Fàileadh Faighne agam?

Is e an iuchair do fhaighne fallain, toilichte a bhith ann an cothromachadh. Gu sònraichte, tha e mu dheidhinn a bhith a' cumail suas an cothromachadh pH faighne ceart. Tha pH faighne fallain searbhagach, mar as trice eadar 3.8 agus 4.5 stòr. Tha an searbhachd seo a' cruthachadh an àrainneachd foirfe airson bacteria math (lactobacilli) a bhith a' soirbheachadh agus a' cumail bacteria cronail fo smachd. Nuair a thèid an cothromachadh cugallach seo a bhriseadh, faodaidh bacteria a dh'adhbhraicheas fàileadh iomadachadh, a' leantainn gu fàileadh faicsinneach.

Mar sin, dè a dh'adhbhraicheas fàileadh faighne a tha mì-àbhaisteach? Seo na luchd-còmhnaidh as cumanta:

1. Vaginitis Bacterial (BV)

Is e seo, gu fada, an adhbhar as cumanta de fhàileadh faighne mì-àbhaisteach. Chan e galar a th' air a sgaoileadh gu gnèitheasach (STI) a th' ann am BV, ach mì-chothromachadh far a bheil bacteria cronail nas motha na lactobacilli math. Is e an comharra comharraichte an fàileadh vaginitis bacterial sònraichte agus leantainneach, a tha gu tric air a mhìneachadh mar fhàileadh èisg làidir a dh'fhaodadh a bhith nas motha an dèidh gnè no tron ùine agad stòr. Gu tric bidh e còmhla ri sgoltadh tana, liath-geal.

2. Trichomoniasis

“Trich” na STI glè chumanta air adhbhrachadh le parasitia. Faodaidh e cuideachd fàileadh èisg no musach a thoirt gu buil, ged gu tric bidh e còmhla ri comharraidhean eile mar sgoltadh uaine-buidhe, frothy, itching, agus pian rè urination. Leis gum faod na comharraidhean aige a bhith coltach ri BV, tha e cudromach breithneachadh ceart fhaighinn.

3. Galar Leavain

Ged a tha galar leavain a' fàsachadh sgoltadh tiugh, geal, mar chàise bothain, agus itching dian, chan eil iad mar as trice a' toirt fàileadh èisg. Is e am fàileadh co-cheangailte ri galar leavain mar as trice bog agus dh'fhaodadh fàileadh beagan mar aran no leavain.

4. Droch Shlàinteachas agus Fallais

Tha seo nas lugha mu dheidhinn a bhith "salach" agus barrachd mu chleachdaidhean. Faodaidh fallais agus bacteria cruinneachadh air an sgòrthan a-muigh den vulva, gu sònraichte ma chaitheas tu aodach teann, neo-ghlan. Tha seo eadar-dhealaichte bho fhàileadh faighne a-staigh agus mar as trice faodar fhuasgladh le nighe bog.

5. Tampon a Dhìochuimhnich

Is e seo èiginn meidigeach. Faodaidh tampon a tha air fhàgail ro fhada a bhith na àite briodachaidh airson bacteria cunnartach, a' leantainn gu fàileadh uabhasach, lobhta. Ma tha thu a' creidsinn gur e seo an adhbhar, feumaidh tu dotair fhaicinn sa bhad gus a thoirt air falbh agus sgrùdadh a dhèanamh air galar.

6. Atharrachaidhean Hormona

Faodaidh caochlaidhean ann an hormona rè torrachas, perimenopause, agus menopause atharrachadh air do pH faighne agus leantainn gu atharrachaidhean air do fhàile nàdarra.

7 Dhòigh Sàbhailte agus Èifeachdach airson Fàileadh Faighne a Riaghladh aig An Taigh

Ma tha thu a' dèiligeadh ri fàileadh bog no neo-riaghailteach agus nach eil comharraidhean draghail eile agad, tha grunn atharrachaidhean dòigh-beatha sàbhailte as urrainn dhut a dhèanamh. Tha na molaidhean sin a' cuimseachadh air taic a thoirt do chothromachadh nàdarra do bhodhaig agus tha iad cudromach airson casg a chur air fàileadh faighne san fhad-ùine. Seo mar a gheibh thu cuidhteas de fhàileadh faighne le bhith a' cruthachadh àrainneachd fallain.

1. Cleachd Slàinteachas Bog

Tha do fhaighne na organ fèin-ghlan. Faodaidh cus nighe no cleachdadh stuthan làidir barrachd cron na buannachd a dhèanamh. * Dè a nì thu: Nigh do vulva a-muigh aon uair san latha le uisge blàth. Ma roghnaicheas tu siabann a chleachdadh, dèan cinnteach gu bheil e gu math bog agus gun fhàileadh. * Dè nach dèan thu: Na nigh no sgrìob do chanàl faighne a-staigh a-riamh. Tha seo a' briseadh an eag-shiostam cugallach.

2. Tagh Fo-aodach agus Aodach Grianach

Tha taiseachd agus teas glaiste a' cruthachadh àrainneachd foirfe airson bacteria a bhith a' soirbheachadh. * Dè a nì thu: Tagh fo-aodach cotan 100%. Tha cotan grianach agus a' cuideachadh le bhith a' toirt air falbh taiseachd. Cuideachd, feuch gun a bhith a' fuireach ann an aodach fallas no sundress fliuch airson ùine mhòr. * Dè nach dèan thu: Cuir crìoch air do chleachdadh de phlastraig sintéiseach mar nylon agus spandex, gu sònraichte ann an aodach teann mar leggings, a dh'fhaodas teas agus taiseachd a ghlacadh.

3. Fuirich Hydrated

Tha òl mòran uisge math airson do bhodhaig gu lèir, a' gabhail a-steach do shlàinte faighne. Bidh uisgeachadh ceart a' diligeadh dùmhlachd do phiseag, a dh'fhaodas uaireannan fàileadh làidir mar ammonia a bhith ann a dh'fhaodar a mhearachdachadh mar fhàileadh faighne. Bidh e cuideachd a' toirt taic do phròiseasan detoxification iomlan do bhodhaig.

4. Ith Daithead Cothromach, pH-Càirdeil

Ged nach dèan daithead leis fhèin cothromachadh mar as urrainn, faodaidh e pàirt taiceil a ghabhail ann a bhith a' cumail suas do cothromachadh pH faighne. * Biadhan beairteach ann am Probiotic: Biadhan mar iogart sìmplidh, kefir, agus kimchi anns a bheil cultaran beò a chuidicheas le bhith a' neartachadh àireamh bacteria math do bhodhaig. * Nota air biadhan fàileach: Is dòcha gu bheil thu air faighneachd mu biadhan a dh'adhbhraicheas fàileadh faighne. Faodaidh biadhan làidir fàileach mar garl, uinneanan, asparagus, agus curach atharrachadh fàileadh do phòca agus lionnaichean bodhaig eile, a' gabhail a-steach sgoltadh faighne. Tha seo àbhaisteach agus sealach.

5. Cumail suas Slàinteachas Menstrual Math

Tha fuil nas àirde pH na do fhaighne, mar sin faodaidh do ùine an cothromachadh atharrachadh gu sealach. * Dè a nì thu: Atharraich do tampons, padaichean, no cupa menstrual gu cunbhalach, mar a tha air a stiùireadh. Is e riaghailt mhath gach 4-8 uair airson tampons agus padaichean, agus suas ri 12 uair airson cupa.

6. Cleachd Gnìomhachd Feise Sàbhailte agus Cùram às dèidh Gnè

Tha semen alcaileach, a dh'fhaodas buaidh a thoirt air pH searbhach do fhaighne gu sealach agus uaireannan leantainn gu fàileadh an dèidh gnè. * Dè a nì thu: Faodaidh cleachdadh condoms cuideachadh le bhith a' cur casg air an atharrachadh pH seo. Tha e cuideachd na chleachdadh math a bhith a' piseadh an dèidh gnè gus cuideachadh le bhith a' glanadh bacteria sam bith bhon urethra agus a' lughdachadh cunnart UTIs.

7. Beachdaich air Probiotics

Tha cuid de rannsachadh a' moladh gum faod probiotics beòil anns a bheil gnèithean sònraichte de lactobacilli (mar Lactobacillus rhamnosus agus Lactobacillus reuteri) cuideachadh le bhith a' toirt air ais agus a' cumail suas flòra faighne fallain stòr. Ach, bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn mu bhith a' tòiseachadh air cur-ris ùr leis an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil e ceart dhut. Is iad seo cuid de na leigheasan nàdarra as fheàrr airson fàileadh faighne oir bidh iad ag obair bhon taobh a-staigh gus cothromachadh adhartachadh.

Dè a sheachnadh: Cleachdaidhean Cronach agus DIY Cunnartach

Tha an eadar-lìon làn de chomhairle le deagh rùn ach gu tric cunnartach air a' chuspair seo. Nuair a tha thu a' sireadh gu èiginn airson leigheasan dachaigh airson fàileadh èisg, faodaidh e a bhith tarraingeach rud sam bith fheuchainn. Ach, faodaidh cuid de chleachdaidhean an trioblaid a dhèanamh nas miosa.

Douching airson Fàileadh: Na dèan sin

Is e douching an cleachdadh a bhith a' nighe no a' "ghlanadh" taobh a-staigh na faighne le uisge no lionnaichean eile. Tha mòran stuthan air am margaidheachd mar fhuasgladh airson fàileadh, ach tha eòlaichean slàinte gu h-aon-ghuthach a' toirt rabhadh na aghaidh. Tha douching airson fàileadh a' dol an aghaidh; bidh e a' glanadh a h-uile bacteria math, a' briseadh air do pH nàdarra, agus faodaidh e galar a tha a' fàs, mar BV, a phutadh nas fhaide suas a-steach don uterus, a' meudachadh do chunnart bho dhraghan nas cunnartaiche mar Galar Leasachaidh Pelvic (PID) stòr.

Toraidhean Faighneach Le Fàileadh

Seachain tampons, padaichean, spraearan faighne, agus siabannan le fàileadh. Faodaidh na ceimigean agus na cùbhrachdan a thathas a' cleachdadh anns na toraidhean sin irioslachaidh agus freagairtean aileirgeach adhbhrachadh air an sgòrthan cugallach den vulva, a' leantainn gu sèid agus a' briseadh air do chothromachadh nàdarra.

Leigheasan Làidir “Leigheasan” agus Nì Cèin

Bu chòir dhut a-riamh cuir biadhan no olan riatanach gu dìreach a-steach don fhaighne agad. Tha seo a' gabhail a-steach rudan a chì thu air an togail air-loidhne, leithid: * Clòthan garl * Ola craobh tì * Tampons boglach le iogart

Faodaidh iad sin irioslachd mòr, losgadh, no bacteria cronail a thoirt a-steach, a' leantainn gu galar a tha tòrr nas miosa.

Leigheasan Dachaigh Connspaideach

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhith a' cleachdadh amar fìon-dhearcan ùbhlan (ACV) mar aon de na leigheasan nàdarra airson fàileadh faighne. Ged a tha seilbh antibacterial aig ACV, tha e cuideachd gu math searbhagach agus faodaidh e a bhith gu math irioslachaidh air fìneachan faighne cugallach. Tha a chleachdadh cunnartach agus chan eil e air a mholadh le proifeiseantaich meidigeach. Is e dòigh nas fheàrr a bhith a' cumail ris na dòighean bog, dearbhte a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.

Cuin a Chì mi Dotair: Na Leig Seachad na Comharran Dearg seo

Ged a dh'fhaodar mòran fhàilidhean bog a riaghladh le bhith a' leasachadh do chleachdaidhean, tha e glè chudromach fios a bhith agad cuin a chì mi dotair airson fàileadh faighne. Tha cùram aig an taigh airson casg agus cothromachadh, chan ann airson làimhseachadh ghalaran. Tha suidheachaidhean mar BV agus trichomoniasis a' feumachdainn antibiotics òrduichte airson a bhith air an leigheas.

Feuch an dèan thu òrdag leis an dotair agad no gynecologist ma gheibh thu:

• Fàileadh èisg làidir, leantainneach (am fàileadh bacterial vaginosis clasaigeach).
• Sam bith itching, losgadh, no irioslachd faighne.
• Atharrachadh air do sgoltadh, gu sònraichte ma thig e geal, uaine, buidhe, no tiugh agus clumpach mar chàise bothain.
• Pian no losgadh rè urination.
• Pian rè gnìomhachd feise.
• Sam bith fiabhras co-cheangailte, pian pelvic, no pian bhoilg ìosal.

Tha e tarraingeach a bhith ag iarraidh faighinn a-mach mar a gheibh thu cuidhteas de fhàileadh faighne leat fhèin, ach is iad sin comharran do bhodhaig ag innse dhut gu bheil feum air cuideachadh meidigeach proifeiseanta.

Do Bhodhaig, Do Shlàinte

Faodaidh a bhith a' fuireach le fàileadh faighne neo-àbhaisteach a bhith duilich, ach cuimhnich, is e cùis glè chumanta a th' ann a ghabhas cha mhòr an-còmhnaidh leigheas. Is e an iuchair a thuigsinn gu bheil do fhaighne na eag-shiostam cumhachdach, fèin-riaghlaidh. Is e an ro-innleachd as fheàrr airson fàileadh faighne aig an taigh a riaghladh taic a thoirt don chothromachadh nàdarra sin tro shlàinteachas bog agus roghainnean dòigh-beatha fallain.

Ath-ghairm na rudan as cudromaiche: * Tha cuid de fhàileadh àbhaisteach. Tha do fhàile sònraichte dhut fhèin agus ag atharrachadh leis do chearcall. * Tha cothromachadh rud a h-uile càil. Is e an amas taic a thoirt do chothromachadh pH faighne nàdarra. * Bi bog. Tha an cùram dachaigh as fheàrr a' toirt a-steach cleachdaidhean sìmplidh mar a bhith a' caitheamh fo-aodach cotan grianach agus dìreach a' cleachdadh uisge gus do vulva a nighe. * Na cuir douching gu bràth. Is e seo an rud as cudromaiche ri sheachnadh airson do shlàinte faighne.

Nas cudromaiche, èist ris do bhodhaig. Ma tha rudeigin a' faireachdainn ceàrr, no ma mhaireas fàileadh a dh'aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agad, feuch an cuir thu fios gu comhairle mheidigeach proifeiseanta. Chan fheum thu a bhith a' faireachdainn nàire - bidh dotairean agus luchd-obrach slàinte a' faicinn seo a h-uile latha, agus tha iad an sin gus do chuideachadh a bhith a' faireachdainn as fheàrr. Tha a' cheum sin a ghabhail na dhòigh cumhachdach air fèin-chùram.