Carson a tha mi A’ Crith agus Lag Gu H-Obann?

Faodaidh a bhith a’ faireachdainn gu h-obann crith agus laigse a bhith mì-thlachdmhor, ach cha mhòr an-còmhnaidh is e do bhodhaig a tha a’ comharrachadh gu bheil rudeigin feumach air aire an-dràsta. Tha na comharran sin gu tric a’ tighinn bho adhbharan sìmplidh mar siùcar fala ìosal, dìth uisge, no cuideam a dh’fhaodas do bhodhaig faighinn air ais bhuaithe gu luath.

Dè tha e a’ Ciallachadh Nuair a Tha thu a’ Faireachdainn Crith agus Laigse?

Tha crith agus laigse mar dhòigh air do bhodhaig ag ràdh gu bheil feum aige air rudeigin no gu bheil e a’ freagairt air atharrachadh. Bidh an crith gu tric a’ tighinn bho do shiostam nèamhach a’ freagairt air bagairt no dìth a tha mothachail. Tha laigse, air an làimh eile, a’ ciallachadh nach eil do fhèithean a’ faighinn gu leòr connadh no taic airson obrachadh mar a nì iad mar as àbhaist.

Bidh an dà chomharradh seo mar as trice a’ nochdadh còmhla leis gu bheil freumhan cumanta aca. Nuair a thuiteas do shiùcar fala no nuair a dh’ èireas na hormonaichean cuideam agad, bidh do nèamh agus do fhèithean a’ freagairt. Dh’fhaodadh do làmhan a bhith a’ crith, dh’fhaodadh do chasan a bhith a’ faireachdainn lag, agus dh’fhaodadh tu mothachadh air dìth neart no seasmhachd iomlan.

Faodaidh an t-eòlas seo a bhith eagallach, gu sònraichte ma thachras e gun rabhadh. Ach anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha an adhbhar sealach agus furasta a riaghladh. Tha do bhodhaig gu math math air faighinn air ais aon uair ‘s gun dèilig thu ris an adhbhar falaichte.

Dè na h-Adhbharan as Cumanta airson Crith is Laigse Obann?

Aig a’ mhòr-chuid den àm, bidh crith is laigse obann a’ tighinn bho chùisean a tha furasta an aithneachadh agus an càradh. Chan eil seo nan suidheachaidhean tearc no coimheach. Tha iad a’ tachairt do dhaoine fallain a h-uile latha, agus bidh iad a’ freagairt gu math air eadar-theachdan sìmplidh.

An Urrainn do Shiùcar Fala Ìosal a bhith Gad Dhèanamh Crith?

Tha siùcar fala ìosal, ris an canar cuideachd hypoglycemia, mar aon de na prìomh adhbharan a bhios daoine a’ faireachdainn crith agus laigse gun dùil. Bidh do eanchainn agus do fhèithean an urra ri glucose airson lùth. Nuair a thuiteas na h-ìrean ro ìosal, bidh do bhodhaig a’ leigeil a-mach adrenaline gus rabhadh a thoirt seachad, a dh’adhbharaicheas crith agus fallas.

Bidh seo gu tric a’ tachairt ma tha thu air biadh a sheachnadh, air obair chruaidh a dhèanamh às aonais biadh, no ma tha tinneas an t-siùcair ort agus gu bheil thu air cus insulin a ghabhail. Dh’fhaodadh tu cuideachd a bhith a’ faireachdainn dizzy, iriosal, no troimh-a-chèile. Dh’fhaodadh do chridhe a bhith a’ ruith, agus dh’fhaodadh tu tighinn gu fallas fuar.

Mar as trice bidh a bhith ag ithe no ag òl rudeigin le siùcar luath, mar sùgh no pìos measan, a’ cuideachadh taobh a-staigh 10 gu 15 mionaidean. Bidh do bhodhaig a’ gabhail a-steach siùcar gu luath, agus bidh do chomharran a’ tòiseachadh a’ crìonadh. Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus ma tha thu a’ faighinn seo gu tric, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu bhith ag atharrachadh do chungaidh-leigheis no an ùine bìdh.

An Urrainn do Dhìth Uisge na Comharraidhean seo Adhbharachadh?

Seadh, faodaidh dìth uisge gu tur do dhèanamh a bhith a’ faireachdainn crith agus lag. Bidh an tomhas fala agad a’ tuiteam nuair a tha thu ìosal air lionntan. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de ocsaidean agus beathachadh a’ ruighinn do fhèithean agus do eanchainn, a tha a’ leantainn gu sgìos agus crith.

Dh’fhaodadh tu mothachadh air beul tioram, fual dorcha, no dizziness còmhla ri crith. Faodaidh dìth uisge tighinn ort gu sàmhach, gu sònraichte ma tha thu air tòrr a chall, air a bhith a’ bhuinneach, no dìreach air dìochuimhneachadh uisge òl tron latha.

Le bhith a’ sipping uisge no deoch electrolyte gu cunbhalach faodaidh e do bhodhaig ath-uisgeachadh. Seachain mòran a dhracadh aig aon àm, oir bidh do bhodhaig a’ gabhail a-steach fluid nas fheàrr ann an dòsan nas lugha, nas trice. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh 30 mionaid gu uair a thìde.

A bheil Anxietas no Cuideam air Chùl do Chomharraidhean?

Tha anxietas agus cuideam nan adhbharan cumhachdach airson crith is laigse obann. Nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam no iomagaineach, bidh do bhodhaig a’ leigeil a-mach adrenaline agus cortisol. Bidh na hormonaichean sin gad ullachadh airson cunnart, ach bidh iad cuideachd ag adhbhrachadh comharran corporra mar chrith, cridhe luath, agus teannachadh fèithe.

Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn lag leis gu bheil do fhèithean air a bhith teann airson ùine mhòr, no leis gu bheil do anail air fàs gu math gann. Uaireannan bidh an crith a’ tighinn ann an tonnan, gu sònraichte rè no às deidh ionnsaigh clisgeadh.

Faodaidh dòighean talmhaidh mar anail domhainn, a’ dol a-mach, no a’ bruidhinn ri cuideigin air a bheil earbsa agad cuideachadh le do shiostam nèamhach a shocrachadh. Ma tha anxietas na phàirt cunbhalach de do bheatha, faodaidh obair le neach-leigheis no comhairliche na h-innealan a thoirt dhut airson a riaghladh nas fheàrr.

An Urrainn dhut a bhith a’ faighinn eòlas air Cus Caffein?

Faodaidh cus caffein gu cinnteach do dhèanamh a bhith a’ faireachdainn jitters agus lag. Bidh caffein a’ brosnachadh do shiostam nèamhach, agus nuair a tha barrachd agad na as urrainn do bhodhaig a làimhseachadh, faodaidh e adhbhrachadh crith, cridhe luath, agus eadhon nausea.

Tha seo gu sònraichte cumanta mura h-eil thu cleachdte ri caffein, no ma dh’ òl thu cofaidh no deochan lùtha air stamag falamh. Dh’fhaodadh tu cuideachd a bhith a’ faireachdainn iomagaineach no a bhith agad ri trioblaid fòcasadh.

Mar as trice bidh na buaidhean a’ dol seachad ann am beagan uairean a thìde leis gu bheil do bhodhaig a’ dèanamh caffein. Faodaidh òl uisge agus rud a dh’itheadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan comharran. Ma thachras seo gu tric, beachdaich air do chaitheamh caffein a lùghdachadh mean air mhean.

An Urrainn do Dhìth Cadal a bhith Gad Dhèanamh Crith?

Faodaidh droch chadal no dìth cadail gu cinnteach do fhàgail a’ faireachdainn crith agus lag. Bidh do bhodhaig a’ càradh agus a’ cur air ais fhèin rè cadail. Nuair nach eil thu a’ faighinn fois gu leòr, bidh do shiostam nèamhach a’ fàs ro-ghnìomhach, agus cha tig do fhèithean air ais mar bu chòir.

Dh’fhaodadh tu cuideachd mothachadh air trioblaid fòcasadh, irioslachd, no clumsiness. Tha do bhodhaig a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ ruith air falamh leis gu bheil, ann an dòigh, sin mar a tha.

Faodaidh fois a thoirt air prìomhachas agus dòigh-obrach socair mus tèid a chadal cuideachadh. Eadhon nap goirid no àm nas tràithe airson cadal an-nochd faodaidh tòiseachadh air cùisean a thionndadh. Ma mhaireas cùisean cadail, tha e fhiach bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte.

Dè na h-Adhbharan Nas Lugha Cumanta Ach Cudromach?

Ged a tha a’ mhòr-chuid de dh’achaidhean crith is laigse a’ tighinn bho adhbharan làitheil, tha amannan ann far a bheil na comharran a’ comharrachadh rudeigin a dh’ fheumas barrachd aire. Chan eil na h-adhbharan sin tearc ann an ciall meidigeach, ach tha iad nas lugha dualtach na siùcar fala ìosal no dìth uisge.

Bruidhnidh sinn air na cothroman seo gus am bi fios agad cuin a ghabhas tu do chomharran nas cothromaiche.

An Urrainn do Chungaidh-leigheis a bhith ag Adhbharachadh seo?

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis do dhèanamh a bhith a’ faireachdainn crith agus lag mar bhuaidh-taobh. Tha cungaidhean bruthadh-fala, inhalers asthma, antidepressants, agus cungaidhean thyroid nan eisimpleirean cumanta. Uaireannan tha an dòs ro àrd, no tha do bhodhaig fhathast a’ gabhail ri òrdugh ùr.

Ma thòisich thu o chionn ghoirid air cungaidh ùr no ma dh’atharraich thu do dhòs, tha an ùine sin na chomharradh cudromach. Dh’fhaodadh tu cuideachd mothachadh air buaidhean-taobh eile mar nausea, dizziness, no atharrachaidhean ann an ìre do chridhe.

Na stad air do chungaidh-leigheis a ghabhail gun a bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. An àite sin, ruig a-mach thuca agus mìnich na tha thu a’ faighinn. Faodaidh iad do dhòs atharrachadh no moladh eile a dh’ obraicheas nas fheàrr airson do bhodhaig.

An Urrainn do Thyroid a bhith an Sàs?

Faodaidh thyroid a tha ro-ghnìomhach, ris an canar hyperthyroidism, adhbhrachadh crith agus laigse còmhla ri comharran eile. Tha do ghland thyroid a’ riaghladh do metabolism, agus nuair a bheir e a-mach cus hormona, bidh a h-uile càil a’ fàs nas luaithe.

Dh’fhaodadh tu cuideachd mothachadh air call cuideim, cridhe luath, fallas, no a bhith a’ faireachdainn gu math blàth. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air anxietas no trioblaid cadail. Tha na comharran seo a’ fàs gu mean air mhean, ach faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn obann mura h-eil thu air a bhith a’ toirt aire do na h-atharrachaidhean nas lugha.

Faodaidh deuchainn fala sìmplidh sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean hormona thyroid agad. Ma tha do thyroid ro-ghnìomhach, faodaidh do dhotair moladh leigheasan a chuidicheas le bhith a’ toirt rudan air ais gu cothromachadh.

An Urrainn do Bhruthadh-fala Ìosal a bhith na Adhbhar?

Faodaidh bruthadh-fala ìosal, no hypotension, do dhèanamh a bhith a’ faireachdainn lag, crith, agus ceann aotrom, gu sònraichte nuair a sheasas tu suas gu sgiobalta. Chan eil do eanchainn agus do fhèithean a’ faighinn gu leòr sruth fala, a tha a’ leantainn gu na faireachdainnean mì-chofhurtail sin.

Dh’fhaodadh tu mothachadh air do lèirsinn a’ fàs dorcha, a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ dol a fannachadh, no a’ faighinn eòlas air turas goirid de chuairteachadh. Faodaidh seo tachairt ma tha thu dìth uisge, air a bhith a’ seasamh airson ùine mhòr, no ma tha cuid de thinneasan meidigeach ort.

Faodaidh suidhe no laighe sìos agus do chasan àrdachadh cuideachadh le sruth fala air ais don eanchainn agad. Faodaidh òl uisge agus biadh saillte cuideachd taic a thoirt do bhruthadh-fala. Ma thachras seo gu tric, faodaidh do dhotair sgrùdadh a dhèanamh nas fhaide.

An Urrainn dhut a bhith a’ dèiligeadh ri Anaemia?

Anaemia a’ ciallachadh nach eil gu leòr ceallan fala dearg fallain agad airson ocsaidean a ghiùlan air feadh do bhodhaig. Faodaidh seo do fhàgail a’ faireachdainn lag, sgìth, agus uaireannan crith. Chan eil do fhèithean agus d’ eanchainn a’ faighinn an ocsaidean a dh’ fheumas iad gus obrachadh gu math.

Dh’fhaodadh tu cuideachd a bhith a’ coimhead bàn, a’ faireachdainn gann an anail, no a’ mothachadh do chridhe a’ ruith le glè bheag de dh’ oidhirp. Faodaidh Anaemia a bhith a’ fàs bho iarann ìosal, dìth bhiotamain, no droch thinneasan slàinte.

Faodaidh deuchainn fala anaemiad a dhearbhadh agus cuideachadh le bhith a’ comharrachadh an adhbhar. Mar as trice bidh leigheas a’ toirt a-steach leasachaidhean iarainn, atharrachaidhean daithead, no a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh bhunaiteach a dh’ adhbhraich an anaemiad.

Dè na h-Adhbharan Tearc air am bu chòir dhut a bhith Mothachail?

Ged a tha e nas lugha dualtach, tha suidheachaidhean tearc ann as urrainn adhbhrachadh crith is laigse obann. Tha fiosrachadh mu na cothroman sin a’ toirt ort aithneachadh nuair a dh’fhaodadh rudeigin nas cunnartaiche a bhith a’ tachairt, ged nach bi a’ mhòr-chuid den àm sin.

Mar as trice bidh na suidheachaidhean sin a’ tighinn le comharran follaiseach eile, mar sin tha do bhodhaig a’ toirt dhut comharran a bharrachd.

An Urrainn seo a bhith Co-cheangailte ri Cùis Cridhe?

Ann an cùisean tearc, faodaidh crith agus laigse comharradh a thoirt air duilgheadas cridhe mar arrhythmia no fàilligeadh cridhe. Is dòcha nach eil do chridhe a’ pumpadh fala gu h-èifeachdach, a’ ciallachadh nach eil do bhodhaig a’ faighinn gu leòr ocsaidean agus beathachadh.

Dh’fhaodadh tu mothachadh air comharran eile mar pian ciste, gann an anail, no sèididh nad chasan. Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn an cridhe a’ bualadh no a’ leum buillean. Ma tha factaran cunnairt agad mar bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, no eachdraidh teaghlaich de thinneas cridhe, tha seo a’ fàs nas cudromaiche ri beachdachadh.

Ma tha thu a’ faighinn eòlas air pian ciste, gann an anail mòr, no a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ dol a fannachadh, iarr cùram èiginn sa bhad. Tha na comharran sin feumach air measadh sa bhad.

An Urrainn do Thinneas Neurological a bhith an Sàs?

Faodaidh tinneasan neurological mar tinneas Pharkinson, sglerosis iomadach, no stròc adhbhrachadh crith agus laigse, ged a tha seo nan adhbharan tearc airson comharran obann. Mar as trice bidh na tinneasan sin a’ fàs gu mean air mhean, agus dh’fhaodadh an crith tòiseachadh ann an aon làimh no aon taobh den bhodhaig.

Dh’fhaodadh tu cuideachd mothachadh air atharrachaidhean ann an cothromachadh, lèirsinn, cainnt, no co-òrdanachadh. Ma tha aon taobh de d’ aodann a’ tuiteam no ma tha trioblaid agad a’ bruidhinn, is e sin comharran stròc agus feumaidh tu cuideachadh èiginn sa bhad.

Ma tha na comharran agad mean air mhean agus ma mhothaicheas tu atharrachaidhean neurological eile, faodaidh do dhotair thu a chuir gu neach-eòlaiche airson measadh. Faodaidh breithneachadh agus leigheas tràth diofar mòr a dhèanamh.

An Urrainn seo a bhith na Chomharra air Galar?

Faodaidh gabhaltachdan dona mar sepsis adhbhrachadh crith, laigse, agus fuachd. Bidh sepsis a’ tachairt nuair a tha freagairt ro-mhòr aig do bhodhaig ri gabhaltachd, agus is e èiginn meidigeach a th’ ann. Bhiodh teòthachd àrd, troimh-a-chèile, anail luath, no pian mòr ort cuideachd.

Tha seo tearc, ach tha e cudromach fios a bhith agad air na comharran. Ma tha thu a’ faireachdainn tinn gu h-obann, le grunn chomharran mòra a’ nochdadh gu luath, na bi a’ feitheamh gus cuideachadh fhaighinn.

Earbsa do intuition. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn gu bheil e gu math ceàrr, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr cùram iarraidh agus fois fhaighinn na feitheamh agus cunnart a bhith ann le dàil cunnartach.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh an-dràsta gus a bhith a’ Faireachdainn nas Fheàrr?

Ma tha thu a’ faireachdainn crith agus lag an-dràsta, tha ceumannan sìmplidh ann as urrainn dhut a ghabhail gus do bhodhaig a chuideachadh gus stad a chuir air. Bidh na gnìomhan sin a’ dèiligeadh ris na h-adhbharan as cumanta agus faodaidh iad faochadh a thoirt taobh a-staigh mionaidean gu uair a thìde.

Tòisich leis na rudan bunaiteach, agus thoir beagan ùine do do bhodhaig gus freagairt.

1. Suidh no laigh sìos ann an àite sàbhailte, comhfhurtail gus tuiteam no dochann a sheachnadh.

2. Ith no òl rudeigin le siùcar ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do shiùcar fala ìosal, mar sùgh, pìos measan, no greim-bìdh beag.

3. Sip uisge gu mall ma tha thu air a bhith ag òl gu leòr de lionntan an-diugh.

4. Gabh anail slaodach, domhainn gus do shiostam nèamhach a shocrachadh ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach no fo chuideam.

5. Seachain caffein agus brosnachaidhean gus am bi do chomharran a’ dol seachad.

6. Gabh fois agus thoir ùine do do bhodhaig faighinn air ais, gu sònraichte ma tha thu air a bhith a’ putadh thu fhèin gu cruaidh.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh 15 gu 30 mionaidean bho na ceumannan sìmplidh seo. Mura mothaich thu leasachadh sam bith, no ma dh’ fhàsas do chomharran nas miosa, ruig a-mach gu solaraiche cùram slàinte.

Co-dhùnadh

Tha a bhith a’ faireachdainn crith is laigse gu h-obann mì-thlachdmhor, ach mar as trice tha e do bhodhaig ag iarraidh rudeigin sìmplidh mar biadh, uisge, no fois. Aig a’ mhòr-chuid den àm, bidh na comharran sin a’ tighinn bho adhbharan as urrainn dhut a dhèiligeadh leat fhèin le cùram bunasach dhut fhèin.

Thoir aire do na tha do bhodhaig ag innse dhut, agus freagair le caoimhneas agus cùram. Mura leasaich do chomharran, thig iad air ais gu tric, no ma tha comharran draghail eile còmhla riutha, tha a bhith a’ ruighinn a-mach gu solaraiche cùram slàinte an-còmhnaidh mar an gluasad ceart.

Tha thu airidh air a bhith a’ faireachdainn làidir, seasmhach, agus le taic. Tha a bhith a’ gabhail nan comharran seo gu cothromach agus a’ sireadh cuideachadh nuair a tha feum agad air na chomharradh gliocais, chan e laigse. Earbsa thu fhèin, agus fios gum bi, aig a’ mhòr-chuid den àm, fios aig do bhodhaig ciamar a leigheas nuair a gheibh e na tha a dhìth air.