Carson a gheibheadh ​​cuideigin flegm às deidh dha ithe?

Is lionn tiugh a tha air a dhèanamh leis a’ bhlàth-fhilleadh anns an t-siostam analach, mar as trice air sgàth irioslachd no galair. Tha e cudromach airson na slighean analach a chumail tais agus cuidichidh e ri pàircean cèin, mar duslach is germ, a ghlacadh gus casg a chuir orra bho bhith a’ faighinn a-steach do na sgamhanan. Tha an obair chudromach seo a’ togail cheistean mu carson a dh’fhaodas lionn a mheudachadh às deidh ithe.

Tha cuid de dhaoine a’ faicinn barrachd lionn às deidh dhaibh ithe. Faodaidh seo tachairt airson beagan adhbharan. Mar eisimpleir, ma tha thu mothachail no aileirgeach ri biadh sònraichte, dh’fhaodadh do bhodhaig barrachd mucus a thoirt gu buil mar dhòigh air dìon fhèin. Cuideachd, faodaidh cumhaichean mar tinneas ath-sruthadh gastroesophageal (GERD) irioslachd a thoirt air an amhach agus air na slighean analach, a’ toirt air barrachd lionn togail suas às deidh biadh.

Tha fios a bhith agad ciamar a tha lionn ag obair às deidh ithe cudromach airson slàinte iomlan do sgamhanan. Ma tha lionn agad gu tric às deidh biadh, dh’fhaodadh e a bhith cuideachail sùil a thoirt air na tha thu ag ithe agus sgrùdadh a dhèanamh airson aileirdsidh no mothachadh comasach. Le bhith a’ tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh an fhreagairt seo, faodaidh tu roghainnean a dhèanamh a chuidicheas le bhith a’ leasachadh do analach agus do shlàinte iomlan.

Adhbharan Cumanta Riochdachadh Lionn Às Deidh Ithe

Tha riochdachadh lionn às deidh ithe na chùis cumanta a dh’fhaodas a bhith mar thoradh air diofar fhactaran, gu tric co-cheangailte ri cnàmh no aileirdsidh. Faodaidh dearbhadh air an adhbhar bunaiteach cuideachadh le bhith a’ riaghladh agus a’ lughdachadh na comharraidh mì-chofhurtail seo.

1. Mothachadh Bidhe is Aileirdsidh

Faodaidh cuid de bhiadh, leithid bainne, gluten, no biadh spìosrach, riochdachadh mucus a bhrosnachadh ann an cuid de dhaoine. Dh’fhaodadh na biadhan sin an amhach no an siostam cnàmhaidh a ghoirteachadh, a’ toirt air a’ bhodhaig barrachd lionn a thoirt gu buil gus dìon a dhèanamh air an t-slighe analach.

2. Tinneas Ath-sruthadh Gastroesophageal (GERD)

Bidh GERD a’ tachairt nuair a bhios searbhag stamag a’ sruthadh air ais a-steach don esophagus, a’ leantainn gu comharraidhean mar losgadh cridhe, casadaich, agus barrachd riochdachadh mucus. Às deidh ithe, gu h-àraid às deidh biadh trom no cuid de bhiadh brosnachaidh, faodaidh ath-sruthadh an amhach a ghoirteachadh agus leantainn gu togail lionn.

3. Galairean

Faodar riochdachadh lionn às deidh biadh a cheangal ri galairean analach mar fhuachd no sinusitis. Faodaidh ithe uaireannan comharraidhean a dhèanamh nas miosa le bhith a’ meudachadh riochdachadh mucus mar fhreagairt do athlasadh anns an t-slighe analach àrd.

4. Drip Às deidh na Sròine

Bidh seo a’ tachairt nuair a bhios barrachd mucus bho na sinuses a’ sruthadh sìos cùl an amhaich às deidh ithe, a’ leantainn gu faireachdainn gum feum thu an amhach a ghlanadh no a shlugadh nas trice.

5. Ìrean Hydration

Chan eil gu leòr uisge ag òl aig àm biadh a’ toirt air mucus tiugh, a’ leantainn gu faireachdainn congaist no riochdachadh barrachd lionn.

Biadh a dh’Fhaodadh Riochdachadh Lionn a Bhrosnachadh

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

\n Biadh \n	\n Mar a bhrosnaicheas e Lionn \n
\n Toraidhean Bainne \n	\n Faodaidh bainne, càise, agus iogart riochdachadh mucus a mheudachadh ann an cuid de dhaoine, gu h-àraid an fheadhainn le neo-fhulangas lactose. \n
\n Biadh Spìosrach \n	\n Faodaidh spìosraidhean mar piobraichean chili an amhach a ghoirteachadh agus toirt air a’ bhodhaig barrachd mucus a thoirt gu buil mar fhreagairt dìon. \n
\n Measan Citrus \n	\n Ged a tha iad beairteach ann an bhiotamain C, faodaidh measan citrus mar orains agus liomanan uaireannan riochdachadh mucus a bhrosnachadh air sgàth an searbhachd. \n
\n Biadh Pròiseasichte \n	\n Faodaidh biadh pròiseasichte àrd-geir, àrd-siùcair leantainn gu athlasadh sa bhodhaig, a dh’fhaodadh riochdachadh mucus a mheudachadh. \n
\n Biadh Friogais \n	\n Dh’fhaodadh biadh àrd ann an geir mì-fhallain, leithid nithean friogais, toirt air a’ bhodhaig barrachd mucus a thoirt gu buil mar a fhreagras e ri irioslachd. \n
\n Deochannan Caffeinated \n	\n Faodaidh cofaidh, tì, agus deochan caffeinated eile an corp a dhì-uisgeachadh, a’ leantainn gu mucus nas tiugh a tha a’ faireachdainn mar lionn a bharrachd. \n
\n Cruithneachd agus Gluten \n	\n Airson an fheadhainn le mothachadh gluten no tinneas coeliac, faodaidh biadh a tha a’ toirt a-steach gluten athlasadh agus riochdachadh lionn adhbhrachadh. \n
\n Deoch làidir \n	\n Faodaidh deoch làidir na membranan mucous a ghoirteachadh, a dh’fhaodadh leantainn gu barrachd riochdachadh mucus. \n

Cuin a shireadh Comhairle Mheidigeach

• Ma tha riochdachadh lionn a’ mairsinn airson barrachd air seachdain a dh’aindeoin atharrachaidhean daithead no dòigh-beatha.

• Ma tha an lionn còmhla ri fuil, a’ nochdadh galair comasach no suidheachadh dona eile.

• Ma tha mì-chofhurtachd shìmplidh ann, leithid pian ciste no duilgheadas analach còmhla ri lionn.

• Ma tha an lionn buidhe, uaine, no tiugh agus co-cheangailte ri fiabhras, a dh’fhaodadh galair a nochdadh.

• Ma tha thu a’ faighinn casadaich no wheezing leantainneach còmhla ri lionn, gu h-àraid ma tha asthma no cumhaichean analach eile agad.

• Ma tha an lionn an làthair gu cunbhalach às deidh dhut biadh sònraichte ithe, agus ma tha thu a’ faireachdainn aileirdsidh no mothachadh bìdh.

• Ma tha thu a’ faighinn call cuideim, sgìth, no comharraidhean siostamach eile còmhla ri barrachd riochdachadh lionn.

Geàrr-chunntas

Ma tha riochdachadh lionn a’ mairsinn airson barrachd air seachdain, no ma tha e còmhla ri fuil, mì-chofhurtachd shìmplidh, no duilgheadas analach, tha e cudromach comhairle mheidigeach a shireadh. Tha comharraidhean rabhaidh eile a’ toirt a-steach lionn buidhe no uaine le fiabhras, casadaich no wheezing leantainneach, agus comharraidhean mar chall cuideim no sgìth. Ma tha thu a’ faicinn lionn gu cunbhalach às deidh dhut biadh sònraichte ithe, dh’fhaodadh seo aileirdsidh no mothachadh bìdh a nochdadh. Faodaidh neach-solair cùram slàinte cuideachadh le bhith a’ dèanamh breithneachaidh agus a’ làimhseachadh suidheachaidhean bunaiteach gus casg a chuir air tuilleadh duilgheadasan.