Dè th' ann an ADHD? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha ADHD a’ seasamh airson Easbhaidh Aird-aire Hyperactivity Disorder, suidheachadh neurodevelopmental a tha a’ toirt buaidh air mar a bhios do eanchainn a’ riaghladh aire, impulses, agus ìrean gnìomhachd. Is e aon de na cumhaichean as cumanta a tha air an dìagnosachadh ann am clann a th’ ann, ged a tha mòran inbheach a’ fuireach leis cuideachd, uaireannan gun fhios dhaibh eadhon.

Smaoinich air ADHD mar a tha do eanchainn air a uèirleadh beagan gu diofar. Fhad ‘s a dh’ fhaodadh cuid a bhith ga fhaicinn mar chuingealachadh, tha mòran dhaoine le ADHD a’ faighinn eòlas cuideachd air neartan sònraichte leithid cruthachalachd, lùth, agus comas smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa. Faodaidh tuigse nas fheàrr air ADHD do chuideachadh, no do luchd-gràidh, a bhith a’ siubhal beatha làitheil nas soirbheachaile.

Dè th' ann an ADHD?

Is e suidheachadh stèidhichte air an eanchainn a th’ ann an ADHD a tha ga dhèanamh nas duilghe fòcas a chuir, suidhe socair, no smaoineachadh mus obraich thu. Tha do eanchainn gu bunaiteach a’ giullachd fiosrachaidh agus a’ riaghladh gnìomhan gu diofar na tha air a mheas mar àbhaisteach.

Chan eil an suidheachadh seo mu bhith leisg, gun bhrosnachadh, no gun dìth fiosrachaidh. An àite sin, tha e a’ toirt a-steach diofar sònraichte ann an structar agus gnìomh na h-eanchainn, gu h-àraidh ann an raointean a tha a’ cumail smachd air gnìomhan gnìomhachail leithid aire, cuimhne obrach, agus smachd impulse. Faodaidh na diofar sin nochdadh ann an diofar dhòighean tron ​​beatha agad.

Bidh ADHD mar as trice a’ tòiseachadh ann an leanabas, ach bidh comharraidhean gu tric a’ leantainn gu inbheachd. Bidh mòran inbheach a’ faighinn a-mach gu bheil ADHD aca nuair a tha an cuid chloinne air an dìagnosachadh, a’ faicinn pàtranan coltach nan beatha fhèin. Tha an suidheachadh a’ toirt buaidh air daoine de gach cùl-raon, ged a tha e air a dhiagnosachadh nas trice ann am balaich na ann am balaich rè leanabas.

Dè na comharraidhean a th' aig ADHD?

Tha comharraidhean ADHD a’ tuiteam ann an dà phrìomh roinn: dìth aire agus hyperactivity-impulsivity. Dh’ fhaodadh gum bi thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean bho aon roinn no an dà chuid, agus faodaidh an dian atharrachadh bho dhuine gu duine.

Seo na comharraidhean dìth aire as cumanta a dh’ fhaodadh tu a mhothachadh:

• Dùbhlain a bhith a’ cuimseachadh air gnìomhan no gnìomhan, gu h-àraidh feadhainn nach eil inntinneach sa bhad
• Trioblaid a bhith a’ leantainn air adhart le stiùiridhean no a’ crìochnachadh phròiseactan
• A bhith furasta a bhith air a chall le smuaintean neo-cheangailte no brosnachaidhean àrainneachdail
• Nithean cudromach a chall gu tric leithid iuchair, fònaichean, no pàipearan-obrach
• A’ strì ri gnìomhan a chur air dòigh, ùine a riaghladh, no cinn-ama a choileanadh
• A’ seachnadh no a’ cur dheth gnìomhan a dh’ fheumas oidhirp inntinn seasmhach
• A’ nochdadh nach eil thu a’ cluinntinn nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn gu dìreach riut
• Mearachdan neo-chùramach a dhèanamh ann an obair no gnìomhan eile

Faodaidh na dùbhlain aire sin a bhith duilich, ach cuimhnich gu bheil iad a’ tighinn bho dhiofar ann am mar a bhios do eanchainn a’ giullachd fiosrachaidh, chan ann bho easbhaidh cùraim no oidhirp.

Mar as trice bidh comharraidhean hyperactivity agus impulsivity coltach ris seo:

• A’ faireachdainn neo-shocair no fidgety, eadhon nuair a dh’ fheumas tu suidhe gu socair
• A’ bruidhinn ro fhada no a’ cur dragh air daoine eile ann an còmhraidhean
• Trioblaid a bhith a’ feitheamh ri do thuras ann an loidhnichean no suidheachaidhean buidhne
• A’ gnìomhachadh gun smaoineachadh air builean
• A’ faireachdainn air a stiùireadh le motair a-staigh nach stad a-riamh
• A’ strì ri bhith a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan sàmhach
• A’ bleith a-mach freagairtean mus tèid ceistean a chrìochnachadh
• Trioblaid a bhith a’ fuireach na shuidhe nuair a thathar an dùil sin a dhèanamh

Ann an inbhich, dh’ fhaodadh hyperactivity nochdadh mar neo-shocair a-staigh seach gluasad corporra follaiseach. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn mar a bhios do inntinn an-còmhnaidh a’ rèis no gu feum thu fuireach trang gu cunbhalach.

Dè na seòrsaichean de ADHD a th’ ann?

Tha trì prìomh sheòrsaichean de ADHD ann, stèidhichte air dè na comharraidhean a tha as follaisiche nad bheatha làitheil. Faodaidh tuigse air an t-seòrsa agad cuideachadh le bhith a’ stiùireadh co-dhùnaidhean làimhseachaidh.

Tha an seòrsa neo-aireachail gu ìre mhòr a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas agad sa mhòr-chuid le aire agus fòcas. Dh’fhaodadh tu a bhith a’ coimhead mar gum biodh thu a’ bruadar latha, duilgheadas agad a bhith a’ leantainn còmhraidhean, no rudan a chall gu tric. Chaidh an seòrsa seo a ghairm ADD roimhe agus tha e gu tric gun a bhith air a dhearbhadh, gu h-àraidh ann am boireannaich òga agus boireannaich.

Tha an seòrsa hyperactive-impulsive gu ìre mhòr a’ toirt a-steach comharraidhean hyperactivity agus impulsivity sa mhòr-chuid. Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gun fois gu cunbhalach, daoine eile a bhriseadh gu tric, no duilgheadas agad a bhith a’ smaoineachadh mus dèan thu gnìomh. Tha an seòrsa seo gu tric nas follaisiche ann an seòmraichean-clas no suidheachaidhean obrach.

Tha an seòrsa co-cheangailte a’ toirt a-steach comharraidhean cudromach bho gach roinn. Is e seo an cruth as cumanta de ADHD, a’ toirt buaidh air timcheall air 70% de dhaoine leis an t-suidheachadh. Dh’fhaodadh na comharraidhean agad atharrachadh eadar aire agus hyperactivity-impulsivity a rèir na suidheachaidh no na h-ìrean cuideam agad.

Dè a bhios a’ cur ADHD air adhart?

Bidh ADHD a’ leasachadh bho mheasgachadh iom-fhillte de fhactaran ginteil, eanchainn, agus àrainneachd. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil e gu ìre mhòr air a dhìteadh, a’ ciallachadh gu bheil e gu tric a’ ruith ann an teaghlaichean tro do chruth ginteil.

Tha gnèitheachas a’ cluich a’ phàirt as làidire ann leasachadh ADHD. Ma tha pàrant no bràthair no piuthar agad le ADHD, tha thu tòrr nas dualtaiche a bhith ga fhaighinn cuideachd. Tha saidheansan air grunn ghnèithean a chomharrachadh a tha a’ cur ri ADHD, ged nach eil gin de na ghnèithean sin a’ cur an t-suidheachaidh air adhart leotha fhèin.

Bidh diofar structar agus gnìomh na h-eanchainn cuideachd a’ cur ri ADHD. Tha sgrùdaidhean neuroimaging a’ sealltainn gum faodadh cuid de roinnean na h-eanchainn, gu h-àraidh an fheadhainn a tha an sàs ann an aire agus smachd impulse, a bhith nas lugha no ag obair gu diofar ann an daoine le ADHD. Tha teachdairean ceimigeach na h-eanchainn, ris an canar neurotransmitters, ag obair gu diofar cuideachd.

Dh’fhaodadh cuid de fhactaran àrainneachd rè torrachas an cunnart bho ADHD a mheudachadh, ged nach eil iad nan adhbharan dìreach. Tha seo a’ toirt a-steach nochdadh do cheò tombaca, deoch-làidir, no ìrean àrda de chuideam rè torrachas. Dh’fhaodadh breith ro-luath no cuideam breith ìosal an cunnart a mheudachadh beagan cuideachd.

Tha e cudromach fios a bhith agad nach eil ADHD air adhbhrachadh le pàrantachd bochd, cus ùine sgrion, no cus siùcar ag ithe. Faodaidh na mio-chreideasan cumanta sin ciont no ciont neo-riatanach a chruthachadh, nuair a tha ADHD gu dearbh na chumha neurodevelopmental laghail.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson ADHD?

Bu chòir dhut beachdachadh air solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma tha comharraidhean ADHD a’ cur bacadh mòr air do bheatha làitheil, dàimhean, obair, no coileanadh na sgoile. Is e am facal-iùil an seo “gu mòr” oir bidh a h-uile duine a’ faighinn dùbhlain aire no èiginn aig amannan.

Airson chloinne, beachdaich air cuideachadh a shireadh ma bhios tidsearan a’ toirt aithris gu tric air duilgheadasan aire no giùlain, ma bhios obair-dachaigh na blàr làitheil, no ma tha do phàiste a’ strì gu sòisealta le co-aoisean. Dh’fhaodadh coileanadh acadaimigeach a bhith a’ crìonadh a dh’aindeoin fiosrachadh follaiseach agus oidhirp.

Bu chòir do dhaoine inbheach measadh a shireadh mura h-eil iad comasach air obair a chumail suas, uallaichean dachaigh a riaghladh, no dàimhean a chumail suas. Dh’fhaodadh tu beachdachadh air cuideachd ma tha thu a’ call nithean cudromach gu cunbhalach, a’ tighinn fadalach gu leantainneach, no a’ faireachdainn air do shàrachadh le gnìomhan làitheil a tha daoine eile a’ làimhseachadh gu furasta.

Na bi a’ feitheamh gus am bi comharraidhean a’ fàs ro throm mus iarraidh tu cuideachadh. Faodaidh eadar-theachd tràth eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann a bhith a’ riaghladh ADHD gu h-èifeachdach agus a’ casg duilgheadasan àrd-sgoile mar iomagain no trom-inntinn.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson ADHD?

Faodaidh grunn fhactaran do choltachd a mheudachadh gum bi ADHD ort, ged nach eil gealltanas ann gum bi an suidheachadh ort ma tha factaran cunnairt agad. Faodaidh tuigse air na factaran sin cuideachadh le bhith a’ mìneachadh carson a bhios ADHD a’ leasachadh ann an cuid de dhaoine ach chan ann an cuid eile.

Am measg nan factaran cunnairt as cudromaiche tha:

• Eachdraidh teaghlaich de ADHD no cumhaichean slàinte inntinn eile
• A bhith air a bhreith ro-luath no le cuideam breith ìosal
• Nochdadh ro-bhreith do thobac, deoch-làidir, no dhrogaichean
• Leòintean eanchainn, gu h-àraidh don lobe aghaidh
• A bhith na fhireannach (thathas a’ breithneachadh balaich nas trice na chaileagan)
• Nochdadh do thocsainnean àrainneachdail mar luaidhe rè leasachadh tràth

Bidh cuid de chumhaichean ginteil tearc cuideachd a’ meudachadh cunnart ADHD. Tha seo a’ toirt a-steach syndrome briste X, eas-òrdughan speactram deoch-làidir fetal, agus cuid de neo-àbhachdas cromosòmach. Ach, chan eil iad sin a’ cunntadh ach airson beagan sa cheud de chùisean ADHD.

Tha e airidh air a bhith mothachail nach eil mòran dhaoine le iomadh factar cunnart a’ leasachadh ADHD a-riamh, fhad ‘s a tha feadhainn eile le beagan fhactaran cunnart a’ dèanamh. Tha seo a’ nochdadh cho iom-fhillte ‘s a tha leasachadh a’ chumha seo dha-rìribh.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le ADHD?

Gun riaghladh ceart, faodaidh ADHD leantainn gu diofar dhuilgheadasan ann an diofar raointean de do bheatha. Ach, le làimhseachadh agus taic iomchaidh, faodaidh tu a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan sin a sheachnadh no an lughdachadh.

Tha duilgheadasan acadaimigeach agus co-cheangailte ri obair cumanta agus dh’fhaodadh iad a bhith a’ toirt a-steach:

• Dùbhlan a bhith a’ crìochnachadh na sgoile no a’ fàgail tràth
• Atharrachaidhean obrach tric no connspaidean àite-obrach
• Neo-choileanadh an coimeas ri na comasan agad fhèin
• Neo-eagrachadh leantainneach a tha a’ toirt buaidh air cinneasachd
• Procrastinachadh a’ leantainn gu ceann-latha air chall no cothroman

Faodaidh duilgheadasan sòisealta is tòcail buaidh mhòr a thoirt air càileachd do bheatha. Dh’fhaodadh tu strì le bhith a’ cumail suas càirdeas, eòlas fhaighinn air connspaidean tric ann an dàimhean, no fèin-spèis ìosal a leasachadh bho dhroch soirbheachaidhean no càineadh ath-aithris.

Bidh duilgheadasan slàinte inntinn gu tric a’ leasachadh còmhla ri ADHD gun làimhseachadh. Bidh eas-òrdughan iomagain, trom-inntinn, agus droch-chleachdadh stuthan a’ tachairt nas trice ann an daoine le ADHD. Faodaidh an strì leantainneach ri dùilean a choileanadh leantainn gu faireachdainnean neo-iomchaidh no cuideam leantainneach.

Bidh cuid de dhaoine le ADHD a’ faighinn aghaidh air ciorraman tearc ach dona mar àrdachadh ann an cunnart tubaist air sgàth impulsion, duilgheadasan laghail bho dhroch cho-dhùnaidhean, no leth-dhùnadh sòisealta dona. Ach, tha na toraidhean dona sin tòrr nas ìsle le làimhseachadh agus taic cheart.

Cuimhnich nach eil ciorraman do-sheachanta. Le breithneachadh ceart, làimhseachadh, agus mothachadh fhèin, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le ADHD a’ stiùireadh beatha soirbheachail, làn shàsachadh.

Ciamar as urrainn casg a chuir air ADHD?

Chan urrainnear casg a chuir air ADHD oir is e suidheachadh ginteil a th’ ann sa mhòr-chuid a leasaicheas air sgàth diofar eanchainn a tha an làthair bho thùs. Ach, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus factaran cunnairt a lughdachadh agus leasachadh fallain eanchainn a bhrosnachadh.

Rè a’ chòmhnaidh, faodaidh màthraichean a tha an dùil taic a thoirt do leasachadh fallain eanchainn le bhith a’ seachnadh deoch làidir, tombaca, agus drogaichean cur-seachad. Faodaidh cumail suas air cùram breithneachaidh math, daithead beathachail ithe, agus ìrean cuideam a riaghladh cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart.

Às deidh breith, faodaidh àrainneachdan taiceil a bhith a’ cuideachadh chloinne le ADHD a bhith a’ soirbheachadh, eadhon ged nach cuir e casg air an t-suidheachadh. Tha seo a’ toirt a-steach cleachdaidhean cunbhalach a stèidheachadh, dùilean soilleir a thoirt seachad, agus dèanamh cinnteach gu bheil cadal agus beathachadh gu leòr ann.

Ged nach urrainn dhut casg a chuir air ADHD fhèin, faodaidh aithneachadh tràth agus eadar-theachd casg a chuir air mòran de na ciorraman a tha co-cheangailte ris an t-suidheachadh. Mar as luaithe a thèid ADHD aithneachadh agus a làimhseachadh, is ann as fheàrr a bhios na toraidhean fad-ùine.

Ciamar a tha ADHD air a dhearbhadh?

Tha breithneachadh ADHD a’ toirt a-steach measadh coileanta le solaraiche cùram slàinte teisteanasach, mar as trice siùcair, saidhgeòlaiche, no pàisteach le eòlas ADHD. Chan eil gin de na deuchainnean a dh’ fhaodas ADHD a dhearbhadh, agus mar sin tha am pròiseas an urra ri fiosrachadh mionaideach a chruinneachadh mu na comharraidhean agad agus eachdraidh do bheatha.

Tòisichidh an neach-solair cùram slàinte agad le agallamh clionaigeach mionaideach. Cuiridh iad ceistean ort mun chomharraidhean a th’ ort an-dràsta, cuin a thòisich iad, cia fhada a tha iad air a bhith ann, agus mar a bheir iad buaidh air diofar raointean de do bheatha. Airson chloinne, mar as trice bheir pàrantan agus tidsearan an fiosrachadh seo.

Mar as trice, tha grunn phàirtean aig a’ phròiseas breithneachaidh. Nì thu crìoch air sgèilean rangachaidh caochlaideach a thomhaiseas comharraidhean ADHD, agus is dòcha gum bi an neach-solair agad ag iarraidh air buill den teaghlach no tidsearan foirmeannan coltach ris a lìonadh. Bidh seo a’ cuideachadh le dealbh slàn fhaighinn de mar a nochdas na comharraidhean ann an diofar shuidheachaidhean.

Sgrùdaidh an neach-solair agad cuideachd eachdraidh mheidigeach, nì iad sgrùdadh corporra, agus is dòcha gun òrdaich iad deuchainnean gus suidheachaidhean eile a chuir às a dh’ fhaodadh comharraidhean ADHD a dhèanamh. Dh’ fhaodadh na rudan sin a bhith a’ toirt a-steach duilgheadasan thyroid, duilgheadasan èisteachd no lèirsinn, no eas-òrdughan cadail.

Airson breithneachadh ADHD, feumaidh na comharraidhean a bhith an làthair ron aois 12, tachairt ann an iomadh suidheachadh, bacadh mòr a chuir air gnìomh, agus mairsinn airson co-dhiù sia mìosan. Dh’ fhaodadh gum bi grunn choinneamhan aig a’ phròiseas measaidh gus a chrìochnachadh gu ceart.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson ADHD?

Mar as trice bidh làimhseachadh ADHD a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis, ro-innleachdan giùlain, agus atharrachaidhean dòigh-beatha a tha freagarrach airson na feumalachdan agus na suidheachaidhean sònraichte agad. Chan eilear a’ feuchainn ri ADHD a leigheas, ach gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean gu h-èifeachdach agus do chàileachd beatha a leasachadh.

Gu tric is e cungaidh-leigheis a’ chiad loidhne làimhseachaidh airson ADHD oir faodaidh iad faochadh mòr a thoirt do chomharraidhean. Bidh cungaidh-leigheis brosnachail mar methylphenidate agus amphetamines ag obair le bhith a’ meudachadh cuid de cheimigean eanchainn a chuidicheas le aire agus smachd air impulse. Tha na cungaidh-leigheis sin gu math èifeachdach airson timcheall air 70-80% de dhaoine le ADHD.

Tha cungaidh-leigheis neo-bhrosnachail a’ tabhann roghainnean dha daoine nach eil a’ freagairt gu math ri brosnaichean no a tha a’ faighinn fo-bhuaidhean. Tha seo a’ toirt a-steach atomoxetine, guanfacine, agus clonidine. Dh’ fhaodadh gum bi e a’ toirt ùine nas fhaide dhaibh buaidh a nochdadh ach faodaidh iad a bhith cho feumail dha mòran dhaoine.

Tha leigheas giùlain a’ teagasg sgilean practaigeach airson comharraidhean ADHD a riaghladh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ionnsachadh ro-innleachdan eagrachaidh, teicneòlasan riaghlaidh ùine, no dòighean air gnìomhan mòra a bhriseadh sìos ann an ceumannan beaga, rianachd. Faodaidh leigheas giùlain-inntinn cuideachd cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh pàtranan smuain a tha àicheil agus ìseal-spiorad.

Airson chloinne, faodaidh prògraman trèanaidh phàrantan a bhith gu math cuideachail. Tha iad sin a’ teagasg teicneòlasan sònraichte do phàrantan airson giùlan ADHD a riaghladh, siostaman duaise a stèidheachadh, agus àrainneachdan dachaigh structaraichte a chruthachadh a tha a’ toirt taic do shoirbheachas.

Tha atharrachaidhean dòigh-beatha a’ cur ri làimhseachadh eile agus faodaidh iad diofar mhòr a dhèanamh. Tha eacarsaich cunbhalach, cadal gu leòr, agus daithead cothromach uile a’ toirt taic do ghnìomh na h-eòin agus faodaidh iad cuideachadh le comharraidhean ADHD a lughdachadh gu nàdarra.

Mar a riaghlasas tu ADHD aig an taigh?

Tha riaghladh ADHD aig an taigh a’ toirt a-steach àrainneachdan taiceil a chruthachadh agus ro-innleachdan practaigeach a leasachadh a tha ag obair leis na diofar eòin agad seach an aghaidh. Faodaidh atharrachaidhean beaga, cunbhalach diofar mhòr a dhèanamh ann an gnìomh làitheil.

Is iad eagrachadh agus structar na caraidean as fheàrr agad nuair a tha thu a’ fuireach le ADHD. Cruthaich àiteachan ainmichte airson nithean cudromach leithid iuchair, airgead-pòcaid, agus fòn. Cleachd mìosan-tìre, planaichean, no aplacaidean fòn-smart gus coinneamhan agus ceann-làithean a leantainn. Tha briseadh gnìomhan mòra sìos ann an ceumannan beaga, sònraichte gan dèanamh a’ faireachdainn nas lugha de uallach.

Stèidhich cleachdaidhean làitheil cunbhalach a bhios fèin-ghluasadach thar ùine. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach amannan sònraichte a shuidheachadh airson biadh, obair-dachaigh, agus àm leabaidh. Tha cleachdaidhean a’ lughdachadh an lùth inntinn a dh’ fheumar airson co-dhùnaidhean a dhèanamh agus tha iad a’ cuideachadh le structar ro-innseach a chruthachadh nad latha.

Dèan eacarsaich gu cunbhalach, oir faodaidh gnìomhachd chorporra comharraidhean ADHD a leasachadh gu mòr. Faodaidh eadhon coiseachd 20-mionaid cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fòcas agus a’ lughdachadh neo-shocair. Tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil eacarsaich ag obair cho math ri cungaidh airson comharraidhean sònraichte a riaghladh.

Cruthaich àite-fuirich socair, eagraichte a lughdaicheas draghan. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh àite-obrach dìreach agad gun sprùilleach, cluasan-èisteachd a chuireas stad air fuaim a chleachdadh, no do sheòmar-cadail a chumail fionnar is dorcha airson cadal nas fheàrr.

Cleachd teicneòlasan riaghlaidh cuideam leithid anail dhomhainn, meòrachadh, no ioga. Bidh comharraidhean ADHD gu tric a’ fàs nas miosa le cuideam, agus mar sin faodaidh ro-innleachdan dèiligidh èifeachdach casg a chuir air comharraidhean a bhith a’ lasadh suas.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Bidh ullachadh airson do mheasadh ADHD no do choinneamh leanmhainn a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an diagnosis as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach. Faodaidh deagh ullachadh an diofar a dhèanamh eadar tadhal feumail agus fear duilich.

Mus tèid thu chun choinneamh agad, sgrìobh sìos eisimpleirean sònraichte de mar a bheir comharraidhean ADHD buaidh air do bheatha làitheil. Cuir a-steach mion-fhiosrachadh mu obair, sgoil, dàimhean, agus dleastanasan dachaigh. Bidh eisimpleirean cruaidh a’ cuideachadh do dhotair tuigsinn buaidh fìor-shaoil ​​na comharraidhean agad.

Cruinnich clàran-leigheis buntainneach sam bith, measaidhean roimhe, no aithisgean sgoile a dh’fhaodadh solas a thoirt air na comharraidhean agad. Ma tha thu a’ sireadh measaidh airson do phàiste, thoir seachad cairtean-aithisg, beachdan tidsearan, agus toraidhean deuchainn sam bith roimhe.

Deasaich liosta de cheistean a tha thu airson faighneachd. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach ceistean mu roghainnean làimhseachaidh, fo-bhuaidhean, no mar a riaghlas tu comharraidhean aig an obair no san sgoil. Na bi leisg iarraidh soilleireachadh ma tha rudeigin nach eil a’ dèanamh ciall.

Beachdaich air caraid earbsach no ball teaghlaich a thoirt chun choinneamh. Faodaidh iad sealladh a bharrachd a thoirt air na comharraidhean agad agus do chuideachadh gus fiosrachadh cudromach a chuimhneachadh a chaidh a dheasbad rè an tadhail.

Dèan liosta de na cungaidhean-leigheis, na stuthan cur-ris, agus na vitamain uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta. Faodaidh cuid de stuthan eadar-obrachadh le cungaidhean ADHD no buaidh a thoirt air comharraidhean, agus mar sin feumaidh do dhotair fiosrachadh coileanta.

Dè am prìomh rud a bu chòir dhut a thoirt air falbh mu ADHD?

Tha ADHD na chumhaigheachd fhìor, a ghabhas làimhseachadh, a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Ged a dh’fhaodas e dùbhlain a chruthachadh ann am beatha làitheil, chan e lochd pearsantachd a th’ ann, no easbhaidh moralta, no toradh air pàrantachd ghoirt no dìth toil-inntinn.

Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh gu bheil ADHD gu math làimhseachail. Le breithneachadh ceart, làimhseachadh iomchaidh, agus siostaman taice math, faodaidh daoine le ADHD beatha soirbheachail, làn-shàsachadh a stiùireadh. Tha mòran dhaoine le ADHD a’ coileanadh rudan mòra nam beatha-obrach, nam dàimhean, agus nam prìomh amasan pearsanta.

Tha neartan sònraichte aig ADHD cuideachd nach bu chòir a leigeil seachad. Tha mòran dhaoine le ADHD cruthachail, lùthmhor, ùr-ghnàthach, agus comasach air smaoineachadh taobh a-muigh crìochan àbhaisteach. Faodaidh na buadhan sin a bhith nan sochairean mòra nuair a tha iad air an stiùireadh gu h-èifeachdach.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin no cuideigin a tha gaol agad ort a’ fulang le ADHD, na bi leisg iarraidh air cuideachadh proifeasanta. Faodaidh eadar-theachd tràth agus làimhseachadh mòran de dhuilgheadasan a sheachnadh agus do chuideachadh le bhith a’ leasachadh ro-innleachdan èifeachdach airson comharraidhean a riaghladh.

Ceistean tric mu ADHD

Am faod inbhich ADHD a leasachadh nas fhaide air adhart ann am beatha?

Chan eil ADHD a’ leasachadh ann an inbheachd, ach tha mòran inbhich air an breithneachadh airson a’ chiad uair mar inbhich. Bha na comharraidhean an làthair ann an leanabas ach is dòcha gun deach iad a chall, gu h-àraidh ann am boireannaich no ann an daoine le comharraidhean dìreach gun aire. Faodaidh atharrachaidhean beatha leithid barrachd uallaichean comharraidhean a tha ann mu thràth a dhèanamh nas follaiseach.

A bheil ADHD air a bhith ro-bhreithneachadh ann an clann?

Ged a tha ìrean breithneachaidh ADHD air a dhol suas thar nam beagan deicheadan a dh’fhalbh, tha a’ mhòr-chuid de eòlaichean den bheachd gu bheil seo a’ nochdadh barrachd mothachadh agus aithneachadh seach ro-bhreithneachadh. Chaidh mòran chloinne, gu h-àraidh nigheanan agus iadsan le comharraidhean gun aire, a bhith fo-bhreithneachadh san àm a dh’fhalbh. Bidh measadh ceart le proifeiseantaich teisteanasach a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach à breithneachadh ceart.

Am faodadh tu fàs a-mach à ADHD?

Tha ADHD na chumhachan fad-beatha, ach bidh na comharraidhean gu tric ag atharrachadh fhad ‘s a tha thu a’ fàs nas sine. Mar as trice bidh hyperactivity a’ lughdachadh ann an inbheachd, fhad ‘s a dh’ fhaodadh duilgheadasan aire a bhith a’ leantainn. Bidh mòran inbhich a’ ionnsachadh ro-innleachdan dèiligidh èifeachdach a chuidicheas iad gus na comharraidhean a riaghladh gu soirbheachail, a’ dèanamh a’ chumhachain nas lugha de mhì-rian air beatha làitheil.

A bheil cungaidhean ADHD sàbhailte airson cleachdadh fad-ùine?

Tha cungaidhean ADHD air an sgrùdadh gu farsaing agus tha iad gu h-àbhaisteach sàbhailte airson cleachdadh fad-ùine nuair a tha solaraiche cùram slàinte gan cumail fo sgrùdadh gu ceart. Bidh sgrùdaidhean cunbhalach a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil cungaidhean fhathast èifeachdach agus gus aonaran sam bith a chomharrachadh tràth. Mar as trice bidh buannachdan làimhseachaidh fada nas motha na na cunnartan dha a’ mhòr-chuid de dhaoine.

An urrainn atharrachaidhean daithead cuideachadh le comharraidhean ADHD a riaghladh?

Ged nach urrainn do dheagh daithead sònraichte ADHD a leigheas, bidh beathachadh math a’ toirt taic do shlàinte iomlan na h-eòin agus faodaidh e cuideachadh le riaghladh comharraidhean. Tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ lughdachadh siùcar no stuthan cur-ris fuadain a’ cuideachadh, ged a tha fianais saidheansail cuingealaichte. Faodaidh daithead cothromach le biadh cunbhalach cuideachadh le bhith a’ cumail lùth agus fòcas seasmhach tron ​​latha.