Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Ithe Binge? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is eas-òrdugh slàinte inntinn dona a th’ ann an eas-òrdugh ithe binge far am bi thu ag ithe meudan neo-àbhaisteach de bhiadh gu cunbhalach ann an ùine ghoirid fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu tur às a’ chùis. A bharrachd air eas-òrdughan ithe eile, chan eil giùlan dìoladh ann mar a bhith a’ cuir a-mach no a’ dèanamh eacarsaich ro-mheud às deidh sin.

Tha an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine agus is e an eas-òrdugh ithe as cumanta anns na Stàitean Aonaichte a th’ ann gu dearbh. Chan eil e mu dheidhinn dìth toil-inntinn no a bhith “lag” timcheall air biadh. Tha do eanchainn agus do bhodhaig a’ freagairt ri factaran iom-fhillte a tha a’ dèanamh nam prògraman sin a bhith a’ faireachdainn do-sheachanta a stad aon uair ‘s gun tòisich iad.

Dè na comharraidhean a th’ aig eas-òrdugh ithe binge?

Is e a’ phrìomh chomharra prògraman cunbhalach a bhith agad far am bi thu ag ithe mòran a bharrachd bìdh na bhiodh a’ mhòr-chuid de dhaoine ann an suidheachaidhean coltach ris, mar as trice taobh a-staigh uinneig dà uair a thìde. Rè nan prògraman sin, tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut stad air ithe no smachd a chumail air dè no dè cho mòr ‘s a tha thu ag ithe.

Chan eil na prògraman sin dìreach a’ cur thairis air ithe a bhios a h-uile duine a’ faighinn eòlas air. Bidh iad a’ tachairt co-dhiù aon uair san t-seachdain airson trì mìosan no barrachd, agus bidh iad a’ cur dragh mòr air do bheatha làitheil.

Rè prògram binge, is dòcha gum faic thu grunn giùlan sònraichte a’ tachairt còmhla:

• Ag ithe tòrr nas luaithe na bhiodh tu mar as àbhaist
• A’ leantainn air adhart ag ithe eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn làn gu mì-chofhurtail
• Ag ithe meudan mòra de bhiadh nuair nach eil thu acrach gu corporra
• Ag ithe leotha fhèin oir tha thu a’ faireachdainn nàire mu dè cho mòr ‘s a tha thu ag ithe
• A’ faireachdainn mì-thoilichte, brònach, no ciontach às deidh don phrògram crìochnachadh

Bidh mòran dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air comharraidhean mothachail eadar prògraman. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nàire mu na pàtranan ithe agad, a’ dragh gu cunbhalach mu do chuideam no cumadh bodhaig, no a’ seachnadh suidheachaidhean sòisealta a tha a’ toirt a-steach biadh.

Dè na h-adhbharan a th’ aig eas-òrdugh ithe binge?

Bidh eas-òrdugh ithe-binge a’ leasachadh bho mheasgachadh de fhactaran bith-eòlasach, saidhgeòlasach, agus àrainneachdail ag obair còmhla. Chan eil aon adhbhar ann, agus gu cinnteach chan e rudeigin a tha thu fhèin a’ toirt ort fhèin tro dhroch roghainnean no dìth fèin-riaghlaidh.

Tha ceimigeachd na h-eòin agad a’ cluich pàirt chudromach sa chumha seo. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil daoine le eas-òrdugh ithe-binge gu tric a’ faighinn eadar-dhealachaidhean ann an dòigh an eanchainn a’ giullachd chomharran duaise agus a’ riaghladh acras. Dh’fhaodadh gum bi cuid de neurotransmitters mar serotonin agus dopamine, a chuidicheas ri faireachdainnean agus giùlan ithe a riaghladh, nach eil ag obair gu àbhaisteach.

Tha gintinneachd cuideachd a’ cur ris an cunnart agad. Ma tha buill teaghlaich agad le eas-òrdughan ithe, trom-inntinn, no cùisean droch-chleachdadh stuthan, tha thu nas buailtiche eas-òrdugh ithe-binge a leasachadh thu fhèin. Tha seo a’ moladh gu bheil factaran a tha air an oighreachadh a tha a’ dèanamh cuid de dhaoine nas so-leònte.

Bidh factaran saidhgeòlasach gu tric a’ frithealadh mar luchd-brosnachaidh airson an eas-òrdugh a leasachadh:

• Eachdraidh de daithead no cuingealachadh bìdh, a dh’fhaodas leantainn gu dìoghras dian
• Trauma, droch dhìol, no cuideam beatha mòr
• Trom-inntinn, iomagain, no cumhaichean slàinte inntinn eile
• Ìosal fèin-spèis no claonadh foirfeachd
• Duilgheadas a’ riaghladh faireachdainnean no a’ cleachdadh bìdh mar dhòigh air dèiligeadh

Faodaidh cuideam cultarach agus sòisealta mun ìomhaigh bodhaig agus cuideam cuideachd cur ris. A’ fuireach ann an comainn a bhrosnaicheas cultar daithead agus inbhean neo-fhìrinneach mun bhodhaig faodaidh sin an stoirm foirfe a chruthachadh airson pàtrain ithe eas-òrdaichte a nochdadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson eas-òrdugh ithe-binge?

Bu chòir dhut fios a chuir gu solaraiche cùram slàinte ma tha eòlasan cunbhalach agad air mòr-chuid de bhiadh ag ithe fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn a-mach à smachd, gu h-àraidh ma tha seo a’ tachairt gach seachdain no barrachd. Faodaidh eadar-theachd tràth eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nad thuras faighinn seachad air.

Na bi a’ feitheamh gus am bi a’ chùis a’ faireachdainn ro throm no do-làimhseachadh. Tha mòran dhaoine a’ fulang leis a bhith a’ sireadh cuideachaidh leis gu bheil iad a’ faireachdainn nàire no a’ smaoineachadh gum bu chòir dhaibh a bhith comasach air a làimhseachadh leotha fhèin, ach is e suidheachadh meidigeach a tha seo a bhios a’ freagairt gu math ri làimhseachadh proifeiseanta.

Iarr aire meidigeach sa bhad ma tha thu a’ faighinn eòlas air gin de na comharran rabhaidh sin:

• Smàlaidhean fèin-ghoirteachadh no fèin-mharbhadh
• Dèiligeadh no iomagain dian a tha a’ cur bacadh air gnìomhan làitheil
• Duilgheadasan corporra leithid pian ciste, pian stamag dian, no duilgheadas anail a ghabhail
• Aonaranachd shòisealta iomlan no neo-chomas obair no sgoil a dhèanamh

Cuimhnich gu bheil iarraidh air cuideachadh na chomharradh neart, chan ann lagd. Tha solaraichean cùram slàinte air an trèanadh gus dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin le co-fhaireachdainn agus às aonais breithneachadh.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson eas-òrdugh ithe binge?

Faodaidh grunn fhactaran an coltachd agad a mheudachadh gu bhith a’ leasachadh eas-òrdugh ithe binge, ged nach eil a bhith agad air factaran cunnairt a’ ciallachadh gum bi thu gu cinnteach a’ leasachadh na suidheachaidh. Faodaidh tuigse air seo do chuideachadh le bhith a’ faicinn cuin a dh’ fhaodadh tu a bhith nas mothachaile.

Tha aois agus gnè a’ cluich pàirt chudromach ann an cunnart. Mar as trice bidh an eas-òrdugh a’ leasachadh aig deireadh na deugairean no tràth anns na ficheadan, ged a dh’ fhaodadh e tachairt aig aois sam bith. Tha boireannaich beagan nas buailtiche a bhith air an toirt buaidh na fir, ach tha an suidheachadh a’ tachairt thar gach gnè.

Tha do eachdraidh pearsanta agus teaghlaich a’ toirt buaidh mhòr air ìre cunnart:

• Eachdraidh teaghlaich de eas-òrdughan ithe, trom-inntinn, no droch-chleachdadh stuthan
• Eachdraidh pearsanta de daithead, gu h-àraidh daithead cuingealaichte a thòisicheas òg
• Suidheachaidhean slàinte inntinn roimhe no an-dràsta leithid trom-inntinn no iomagain
• Eachdraidh de trauma, droch-chleachdadh, no cuideam beatha mòr
• Feartan pearsantachd foirfealachd no ìosal-spèis

Faodaidh eòlasan beatha sònraichte agus factaran àrainneachdail cuideachd mothachadh a mheudachadh. Tha daoine a bhios a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan a tha a’ toirt cuideam air cuideam no coltas, a’ faighinn eòlas air gluasadan mòra beatha, no a tha a’ tighinn bho theaghlaichean le dàimhean iom-fhillte timcheall air biadh, is dòcha ann an cunnart nas àirde.

Chan eil a bhith agad air factaran cunnart a’ ciallachadh gu bheil thu airson an eas-òrdugh a leasachadh. Chan eil mòran dhaoine le iomadh factar cunnart a’ faighinn eòlas a-riamh air eas-òrdugh ithe binge, fhad ‘s a bhios feadhainn eile le factaran cunnart nas lugha follaiseach ga leasachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le eas-òrdugh ithe binge?

Faodaidh eas-òrdugh ithe binge leantainn gu duilgheadasan corporra is mothachail a tha a’ toirt buaidh air do shlàinte iomlan agus càileachd beatha. Is e na deagh naidheachdan gu bheil a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan sin comasach air leasachadh gu mòr le làimhseachadh ceart.

Bidh duilgheadasan corporra gu tric a’ leasachadh mean air mhean agus is dòcha nach bi iad follaiseach sa bhad. Bidh do bhodhaig a’ faighinn cuideam bho na cearcallan ath-aithris de bhith ag ithe mòran bìdh, a dh’fhaodas buaidh a thoirt air iomadh siostam organ thar ùine.

Am measg nan duilgheadasan corporra cumanta tha:

• Cosnadh cuideam agus reamhrachd, a dh’fhaodas leantainn gu cùisean slàinte a bharrachd
• Diabetis seòrsa 2 bho atharrachaidhean siùcar fala
• Bruthadh-fala àrd agus tinneas cridhe
• Apnea cadail agus duilgheadasan anail eile co-cheangailte ri cadal
• Duilgheadasan cnàmhaidh leithid ath-sruthadh searbhagach no galair gallbladder
• Pian co-phàirteach agus duilgheadasan gluasaid

Faodaidh na duilgheadasan mothachail is sòisealta a bhith cho dùbhlanach ris na feadhainn corporra. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn eòlas air aonaranachd, trom-inntinn, agus iomagain a’ sìor fhàs mar a bhios an eas-òrdugh a’ dol air adhart. Bidh coileanadh obrach, dàimhean, agus riarachas beatha iomlan gu tric a’ fulang.

Faodaidh duilgheadasan tearc ach dona tachairt, gu h-àraidh mura tèid an eas-òrdugh a làimhseachadh airson ùine mhòr. Dh’fhaodadh na rudan sin a bhith a’ toirt a-steach duilgheadasan meataibalach dona, èiginn cardiovascular, no crìsean slàinte inntinn a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad.

Ciamar a thathar a’ dèanamh breithneachadh air eas-òrdugh ithe-binge?

Tha breithneachadh air eas-òrdugh ithe-binge a’ toirt a-steach measadh coileanta le proifeasanta cùram slàinte, mar as trice dotair, saidhgeòlaiche, no eòlaiche air eas-òrdughan ithe. Chan eil deuchainn shònraichte ann as urrainn an suidheachadh a dhearbhadh, agus mar sin cruinneachadh fiosrachaidh tro agallamhan agus measadh a’ bheachd agad.

Cuiridh an neach-solair cùram slàinte ceistean mionaideach mu na pàtrain ithe agad, a’ gabhail a-steach cho tric ‘s a tha binges a’ tachairt, dè a bhios gan brosnachadh, agus mar a tha iad gad fhàgail. Tha iad airson tuigsinn na miniceachd agus fad nan tachartasan sin gus dearbhadh a bheil iad a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais breithneachaidh.

Tha an breithneachadh foirmeil a’ toirt a-steach coinneachadh ri slatan-tomhais sònraichte a tha air an toirt a-mach ann an stiùiridhean meidigeach:

• Tachartasan ath-chuairteachaidh de ithe-binge co-dhiù aon uair san t-seachdain airson trì mìosan
• A bhith a’ faireachdainn dìth smachd rè nan tachartasan sin
• Dìth mòr mu bhith a’ cleachdadh ithe-binge
• Chan eil giùlan dìolaidh cunbhalach ann mar a bhith a’ cuir a-mach no a’ dèanamh eacarsaich ro-throm

Nì an neach-solair agad sgrùdadh corporra cuideachd agus faodaidh e deuchainnean fala òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air duilgheadasan no suidheachaidhean meidigeach eile a thoirmeasg. Bheir iad measadh air eachdraidh slàinte inntinn agus sgrìonadh airson suidheachaidhean eile a tha gu cumanta a’ tachairt còmhla ri eas-òrdugh ithe-binge.

Tha am pròiseas breithneachaidh co-obrachail agus gun bhreithneachadh. Is e amas an neach-solair cùram slàinte tuigsinn do eòlas gu h-iomlan gus an urrainn dhaibh an dòigh làimhseachaidh as èifeachdaiche a mholadh airson do shuidheachadh sònraichte.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson eas-òrdugh ithe-binge?

Tha làimhseachadh airson eas-òrdugh ithe-binge gu math èifeachdach, agus chì a’ mhòr-chuid de dhaoine leasachadh mòr leis an dòigh cheart. Mar as trice bidh na planaichean làimhseachaidh as fheàrr a’ toirt a-steach leigheas saidhgeòlach, comhairle beathachaidh, agus uaireannan cungaidh-leigheis gus dèiligeadh ri gach taobh den eas-òrdugh.

Tha saidhgeòlas a’ dèanamh bunait na làimhseachaidh airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Tha leigheas giùlain-inntinn (CBT) gu h-àraidh èifeachdach, a’ cuideachadh le bhith a’ dearbh-aithneachadh luchd-brosnachaidh airson tachartasan binge agus a’ leasachadh ro-innleachdan dèiligidh nas fhallaine. Bidh an leigheas seo a’ teagasg sgilean practaigeach dhut gus faireachdainnean duilich a riaghladh gun tionndadh gu biadh.

Tha grunn sheòrsaichean de leigheas air toraidhean làidir a shealltainn:

• Leigheas giùlain-inntinn (CBT) gus pàtranan smuain agus giùlain atharrachadh
• Leigheas eadar-phearsanta (IPT) gus dàimhean agus conaltradh a leasachadh
• Leigheas giùlain dialectach (DBT) airson sgilean riaghlaidh faireachail
• Leigheas stèidhichte air teaghlach, gu h-àraidh feumail airson euslaintich òga

Bidh comhairle beathachaidh le dietician clàraichte gad chuideachadh le bhith a’ leasachadh dàimh fhallain le biadh. Ionnsaichidh tu mu phàtranan ithe cothromach, mar aithneachadh comharran acras agus làn, agus ro-innleachdan airson plana ithe a lughdaicheas coltachd tachartasan binge.

Faodaidh cungaidh a bhith feumail airson cuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn le trom-inntinn no iomagain co-cheangailte. Tha cuid de dh’antidepressants air a bhith a’ sealltainn gu bheil iad a’ lughdachadh tricead binge agus a’ leasachadh faireachdainn. Bruidhnidh an dotair agad mu dheidhinn a bheil cungaidh feumail sa chùis shònraichte agad.

Tha an làimhseachadh gu math fa leth, agus is dòcha gum bi na tha ag obair as fheàrr dhut eadar-dhealaichte bhon rud a chuidicheas cuideigin eile. Bidh do sgioba cùram slàinte ag obair còmhla riut gus am plana làimhseachaidh atharrachadh stèidhichte air do adhartas agus feumalachdan atharrachail.

Mar a riaghlasas tu eas-òrdugh ithe binge aig an taigh?

Ged a tha làimhseachadh proifeasanta riatanach, tha ro-innleachdan taiceil ann as urrainn dhut a chleachdadh aig an taigh gus do phlana làimhseachaidh foirmeil a chuideachadh. Faodaidh na dòighean sin do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas motha fo smachd agus a’ lughdachadh tricead tachartasan binge.

Is e aon de na ro-innleachdan dachaigh as cuideachail structar a chruthachadh timcheall air biadh is greimean-bìdh. Bidh pàtrain ithe cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ seasmhachadh do shiùcar fala agus a’ lughdachadh an acras dian a dh’fhaodas tachartasan binge a bhrosnachadh. Feuch ri biadh cothromach ithe aig amannan cunbhalach, eadhon ged nach eil thu a’ faireachdainn acrach.

Faodaidh ro-innleachdan dèiligidh fallain a leasachadh airson faireachdainnean duilich do dhèidheil air biadh airson comhfhurtachd a lughdachadh:

• Cleachd eacarsaichean anail domhainn no machnamh nuair a tha thu fo chuideam
• Cuir nota-leabhar gus tricearan agus pàtranan nad ithe a chomharrachadh
• Gabh pàirt ann an gnìomhan corporra a tha gad thoileachadh, a’ cur fòcas air mar a tha iad gad dhèanamh a’ faireachdainn seach losgadh chalaraidhean
• Cruthaich liosta de ghnìomhan neo-bhidhe a bheir comhfhurtachd no toileachas dhut
• Ràinig a-mach gu caraidean no buill teaghlaich a tha taiceil nuair a tha thu a’ strì

Faodaidh do chom-pàirt a riaghladh atharrachadh a dhèanamh cuideachd. Thoir air falbh biadh a bhrosnaicheas binges gu cumanta bho àiteachan furasta faighinn thuca, stòraich do chidsin le roghainnean biadh cothromach, agus cruthaich àiteachan nad dhachaigh a tha a’ faireachdainn socair agus taiceil.

Cuimhnich nach eil faighinn seachad air dìreach, agus chan eil cùl-tachairt a bhith agad a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fàiligeadh. Bi foighidneach agus tròcaireach leat fhèin fhad ‘s a tha thu ag ionnsachadh dòighean ùra de bhith a’ buntainn ri biadh agus a’ riaghladh faireachdainnean.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh gus am feum as fheàrr fhaighinn às an ùine agad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad agus dèanamh cinnteach nach dìochuimhnich thu fiosrachadh cudromach. Tha tighinn deiseil a’ sealltainn do ghealladh airson fàs nas fheàrr agus a’ cuideachadh do dhotair do shuidheachadh a thuigsinn gu tur.

Mus tèid thu don choinneamh agad, caitheamh beagan ùine a’ cumail sùil air na pàtranan ithe agus na stadan tòcail agad. Chan fheum thu seo a dhèanamh gu foirfe, ach bidh beagan eisimpleirean cruaidh ann a’ cuideachadh do dhotair a thuigsinn dè tha thu a’ faighinn eòlas air agus cho tric ‘s a tha e a’ tachairt.

Cruinnich fiosrachadh cudromach airson a thoirt leat:

• Liosta de na cungaidhean agus na stuthan cur-ris uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta
• Do eachdraidh mheidigeach, a’ gabhail a-steach làimhseachadh sam bith roimhe air eas-òrdugh ithe
• Eachdraidh teaghlaich de eas-òrdughan ithe, chumhaichean slàinte inntinn, no droch-chleachdadh stuthan
• Notaichean mu nuair a thòisich na comharraidhean agad agus dè a dh’fhaodadh a bhith air an cur air bhog
• Ceistean a tha thu airson faighneachd mu roghainnean làimhseachaidh agus dè a bu chòir a bhith an dùil

Smaoinich air na h-amasan agad airson làimhseachadh agus dè a tha thu an dòchas a choileanadh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ lughdachadh tachartasan binge, a’ leasachadh an dàimh agad ri biadh, a’ riaghladh chumhaichean slàinte inntinn co-cheangailte, no a’ làimhseachadh draghan slàinte corporra.

Beachdaich air caraid earbsach no ball teaghlaich a thoirt don choinneamh ma bhiodh sin gad dhèanamh nas comhfhurtail. Faodaidh iad taic a thoirt agus do chuideachadh gus fiosrachadh cudromach a chaidh a dheasbad rè an tadhail a chuimhneachadh.

Dè am prìomh bheachd a th’ ann mu eas-òrdugh ithe binge?

Is e eas-òrdugh ithe binge suidheachadh slàinte inntinn dona ach gu math làimhseachail a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine. Chan eil e mu dheidhinn toil-neart no fàilligeadh moralta, ach seach eadar-obrachadh iom-fhillte de fhactaran bith-eòlasach, saidhgeòlach, agus àrainneachdail a dh’ fheumas làimhseachadh proifeasanta.

Is e an rud as cudromaiche a chuimhneachadh gu bheil faighinn seachad air gu tur comasach leis an taic agus an làimhseachadh cheart. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a gheibh cùram iomchaidh a’ faicinn leasachadh mòr anns na comharraidhean agus càileachd am beatha. Mar as trice bidh làimhseachadh a’ toirt a-steach measgachadh de leigheas, comhairle beathachaidh, agus uaireannan cungaidh-leigheis.

Na leig le nàire no stigma casg a chuir ort bho bhith a’ sireadh cuideachaidh. Is e suidheachadh meidigeach aithnichte a th’ ann an eas-òrdugh ithe binge, agus tha solaraichean cùram slàinte air an trèanadh gus a làimhseachadh le co-fhaireachdainn agus eòlas. Mar as luaithe a ruigidh tu a-mach airson taic, is luaithe as urrainn dhut tòiseachadh air do thuras gu dàimh nas fhallaine le biadh agus thu fhèin.

Cuimhnich nach eil thu nad aonar sa chòmhstri seo, agus is comharradh de neart a th’ ann iarraidh air cuideachadh. Le làimhseachadh agus taic cheart, faodaidh tu na sgilean agus na ro-innleachdan a leasachadh a tha a dhìth airson a’ chumha seo a riaghladh agus beatha shàsaichte a bhith agad.

Ceistean tric mu dheidhinn eas-òrdugh ithe-binge

A bheil eas-òrdugh ithe-binge mar an ceudna ri bulimia?

Chan eil, tha eas-òrdugh ithe-binge agus bulimia nan cumhaichean eadar-dhealaichte, ged a tha cuid de cho-chosmhachdan aca. Tha episodes de bhith ag ithe mòr-chuid de bhiadh fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn às aonais smachd an dà chuid. Ach, bidh daoine le bulimia a’ gabhail pàirt gu cunbhalach ann an giùlan dìolaidh leithid a bhith a’ cuir a-mach, a’ cleachdadh laxatives, no eacarsaich thar-chuibhrich gus “dìoladh” airson an binge, fhad ‘s nach eil daoine le eas-òrdugh ithe-binge.

Tha an diofar seo cudromach oir tha e a’ toirt buaidh air an dà chuid na duilgheadasan corporra agus na dòighean làimhseachaidh airson gach cumha. Tha eas-òrdugh ithe-binge gu dearbh nas cumanta na bulimia agus gu tric bidh e a’ leantainn gu draghan slàinte eadar-dhealaichte, gu h-àraidh an fheadhainn a tha co-cheangailte ri cosnadh cuideam agus cùisean meataibalach.

An urrainn dhut faighinn seachad air eas-òrdugh ithe-binge gun cosnadh cuideam?

Tha fòcas ath-bheothachaidh bho eas-òrdugh ithe-binge sa mhòr-chuid air do dhàimh ri biadh a dhèanamh àbhaisteach agus stad a chuir air na h-episodes binge, seach air toraidhean cuideam. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean cuideam rè ath-bheothachaidh, ach tha seo ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine agus tha e an urra ri mòran fhactaran fa leth.

Cuidichidh do sgioba cùram slàinte thu gus fòcas a chuir air giùlan a bhrosnaicheas slàinte leithid pàtranan ithe cunbhalach, sgilean dèiligeadh tòcail, agus gnìomhachd chorporra airson sunnd seach smachd cuideam. Bidh seasmhachd cuideam gu tric a’ tachairt gu nàdarra mar a bhios na pàtranan ithe agad a’ fàs àbhaisteach, ach tha an loidhne-tìm agus an ìre ag atharrachadh airson gach neach fa leth.

Dè cho fada ‘s a bheir làimhseachadh airson eas-òrdugh ithe-binge?

Bidh fad na làimhseachaidh ag atharrachadh gu mòr a rèir factaran fa leth leithid cruas nan comharran, cia cho fada ‘s a tha an eas-òrdugh ort, agus a bheil cumhaichean slàinte inntinn eile agad. Bidh cuid de dhaoine a’ faicinn leasachadh taobh a-staigh beagan mhìosan, fhad ‘s a dh’fheumas cuid eile taic fad-ùine.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ gabhail pàirt ann an làimhseachadh gnìomhach airson grunn mhìosan gu bliadhna, le mòran a’ cumail orra le cuid de sheòrsa de thaic leantainneach no leigheas cumail suas. Chan e an amas a bhith a’ ruith tro làimhseachadh, ach sgilean is ro-innleachdan maireannach a thogail a bhios feumail dhut fad-ùine. Bidh do sgioba làimhseachaidh ag obair còmhla riut gus an astar agus an ùine cheart a dhearbhadh airson do leigheas.

Am faod eas-òrdugh ithe binge buaidh a thoirt air clann is deugairean?

Tha, faodaidh eas-òrdugh ithe binge leasachadh ann an clann is deugairean, ged a tha e nas cumanta a bhith air a dhearbhadh ann an deireadh òige agus tràth inbheachd. Nuair a thachair e ann an daoine òga, bidh feum gu tric air dòighean làimhseachaidh sònraichte a tha a’ toirt a-steach an teaghlach agus a’ làimhseachadh beachdan leasachaidh.

Tha eadar-theachd tràth gu sònraichte cudromach dha daoine òga oir faodaidh e casg a chuir air an eas-òrdugh bho bhith nas doimhne agus faodaidh e dèiligeadh ris mus leasachadh duilgheadasan corporra no mothachail mòra. Mar as trice bidh làimhseachadh airson chloinne is deugairean a’ toirt a-steach dòighean stèidhichte air teaghlach agus faodaidh e fòcas mòr a chuir air pàtrain ithe àbhaisteach agus a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan mothachail sam bith a tha ann.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh nam biodh mi a’ smaoineachadh gu bheil eas-òrdugh ithe binge aig neach gràdhach?

Mura h-eil dragh ort mu dheidhinn neach gràdhach, cuir fios thuca le co-fhaireachdainn agus às aonais breithneachadh. Gabh an aire agus dragh agad, agus tabhair cuireadh dhaibh taic proifeasanta a lorg. Seachain beachd a thoirt air an cuideam, roghainnean bìdh, no giùlan ithe, oir faodaidh seo nàire a mheudachadh agus a dhèanamh nas coltaiche nach bi iad a’ sireadh cuideachaidh.

Thoir foghlam ort fhèin mun t-suidheachadh gus an urrainn dhut a bhith na làthaireachd taiceil tron ​​t-slighe ath-bheothachaidh aca. Beachdaich air conaltradh a dhèanamh ri proifeiseantaich no buidhnean eas-òrdugh ithe airson stiùireadh air mar as urrainn dhut taic as fheàrr a thoirt don neach as gaol agad agus aire a thoirt do na feumalachdan mothachail agad fhèin.