Bruxism (Cnagadh Fhiaclan)

Is e bruxism (BRUK-siz-um) an teirm meidigeach airson fiaclan a ghrinneachadh, suidheachadh anns am bi thu a’ teannachadh no a’ cur do fhiaclan ri chèile, ris an canar cuideachd teannachadh no grinneachadh. Tha bruxism cumanta agus faodaidh e tachairt tron latha no tron oidhche. Ma tha bruxism agad nuair a tha thu dùisg, bidh thu a’ teannachadh no a’ grinneachadh do fhiaclan nuair a tha thu dùisg gun a bhith mothachail gu bheil thu ga dhèanamh. Ma tha bruxism cadail agad, bidh thu a’ teannachadh no a’ grinneachadh do fhiaclan fhad ‘s a tha thu na cadal. Is e eas-òrdugh gluasaid co-cheangailte ri cadal a th’ ann am bruxism cadail.

Tha daoine a bhios a’ teannachadh no a’ grinneachadh an fhiaclan fhad ‘s a tha iad na cadal nas buailtiche eas-òrdughan cadail eile a bhith aca, leithid dranndachd agus fois ann an anail ris an canar apnea cadail. Dh’ fhaodadh nach bi cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil bruxism cadail aca gus am bi duilgheadasan fiacail no fhiaclan aca air sgàth.

Ann an cuid de dhaoine, faodaidh bruxism a bhith na dhuilgheadas agus tachairt gu tric gu leòr gus leantainn gu pian-cinn, ceann goirt, fiaclan millte agus duilgheadasan eile. Faodaidh an fuaim grinneachaidh cadal com-pàirtiche leabaidh a bhriseadh. Ionnsaich na comharraidhean de bruxism agus faigh cùram fiaclaireachd cunbhalach gus do fhiaclan a dhearbhadh.

Dh'fhaodadh na comharraidhean a leanas a bhith aig bruxism:

• Fiaclan a bhith a' crathadh no gan glacadh, a dh'fhaodadh a bhith gu leòr airson do chompanach cadal a dhùsgadh.
• Fiaclan a tha rèidh, briste, sgaoilte no neo-sheasmhach.
• Enamel fiacail air a chaitheamh. Dh'fhaodadh seo na sreathan a-staigh de na fiaclan agad fhoillseachadh.
• Pian no mothachadh ann an fhiaclan.
• Pian no faireachdainn goirt ann an giallan, amhach no aghaidh.
• Fèithean giallan nas motha na bha dùil.
• Pian a tha a’ faireachdainn mar pian-cluaise, ged nach eil e gu dearbh na dhuilgheadas leis a’ chluais agad.
• Ceann goirt neo-shoilleir a’ tòiseachadh aig na teampallan agad — taobhan do chinn eadar do bheulaibh agus do chluasan.
• Duilgheadasan cadail. Fhaic an niùsaidh no proifeiseantaich cùram slàinte eile ma tha comharraidhean agad a dh’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le bhith a’ crathadh no a’ glacadh do fhiaclan no ma tha draghan eile agad mu d’ fhiaclan no do ghiallan. Ma mhothaicheas tu gu bheil comharraidhean crathaidh fhiaclan aig do phàiste, bi cinnteach gun iarr thu air an ath choinneamh fiaclaireachd aig do phàiste.

Chan eil e cho soilleir dè dìreach a bhrosnaicheas bruxism. Dh’fhaodadh gur e measgachadh de fhactaran corporra, slàinte inntinn agus ginteil a th’ ann.

• Dh’fhaodadh gum bi bruxism dùisgeach air adhbhrachadh le faireachdainnean leithid iomagain, cuideam, fearg, frustrachas no teannachadh. Dh’fhaodadh cuideachd gur e ro-innleachd dèiligidh no cleachdadh a th’ ann nuair a tha thu a’ smaoineachadh gu domhainn no a’ dìreadh.
• Dh’fhaodadh gur e gnìomhachd cagnaidh co-cheangailte ri cadal a th’ ann an bruxism cadail a tha ceangailte ri mì-rianan goirid rè cadal.

Dh’fhaodadh na factaran sin an cunnart agad bruxism fhaighinn a mheudachadh:

• Strus. Dh’fhaodadh iomagain no strus a bharrachd a bhith agad bruthadh is cnagadh fhiaclan adh’ adhbhrachadh. Mar sin cuideachd fearg agus frustrachas.
• Aois. Tha bruxism cumanta ann an clann òg, ach mar as trice bidh e a’ falbh ron inbheachd.
• Seòrsa pearsantachd. Dh’fhaodadh seòrsa pearsantachd a tha ionnsaigheach, farpaiseach no thar-ghnìomhach an cunnart agad bruxism fhaighinn a mheudachadh.
• Cleachdaidhean beul aig àm dùsgadh. Dh’fhaodadh cleachdaidhean beul, leithid bilean, teanga no gruaidhean a bhith a’ cnagadh agus gumaichean a bhith a’ cagnadh airson ùine mhòr, an cunnart bruxism dùsgadh a mheudachadh.
• Buill teaghlaich le bruxism. Bidh bruxism cadail gu tric a’ tachairt ann an teaghlaichean. Ma tha bruxism ort, dh’fhaodadh buill eile den teaghlach agad bruxism a bhith orra cuideachd no eachdraidh dheth.
• Cumhaichean eile. Dh’fhaodadh bruxism a bhith ceangailte ri cuid de chumhaichean slàinte inntinn is meidigeach. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach galar Parkinson, dementia, eas-òrdugh ath-sruthadh gastroesophageal (GERD), epilepsy, uamhasan oidhche, eas-òrdughan co-cheangailte ri cadal leithid apnea cadail agus ADHD.

Do mhòr-chuid dhaoine, chan adhbharaich bruxism duilgheadasan dona. Ach, faodaidh bruxism dona leantainn gu:

• Milleadh air do fhiaclan no do chluasan agus air lìonaidhean, crùnaichean no càraidhean fiaclaireachd eile.
• Ceann goirt teannachaidh.
• Pian cruaidh an aghaidh no sa chluais.

Rèiteachaidhean fiaclaireachd cunbhalach, bidh do fhiaclair a’ dèanamh sgrùdadh airson comharran bruxism.

Ma tha comharran bruxism ort, bidh do fhiaclair a’ coimhead airson atharrachaidhean nad fhiaclan agus nad bheul. Dh’fhaodadh seo a bhith air a choimhead thar na beagan tadhalan a tha romhainn. Chì am fiaclair an eilear a’ fàs na h-atharrachaidhean nas miosa agus am feum thu làimhseachadh.

Bidh do fhiaclair cuideachd a’ dèanamh sgrùdadh air:

• Tairgse nad fèithean ghobha no do cho-phàirtean gobha.
• Cruaidh-chàs no pian nuair a bhios tu a’ gluasad do ghobha.
• Atharrachaidhean fiaclaireachd, leithid fiaclan rèidh, briste no a dh’fhalbh.
• Milleadh air do fhiaclan, air a’ chnàimh fo-làir agus air taobh a-staigh do ghruaidhean. Dh’fhaodadh gum feum thu X-ghathan de do fhiaclan agus do ghobha.

Ma lorgas do fhiaclair gu bheil bruxism ort, bruidhnidh do fhiaclair riut gus cuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach adhbhar. Dh’fhaodadh gum bi ceistean air an cur ort mu do shlàinte fiaclaireachd, cungaidhean, cleachdaidhean làitheil agus cleachdaidhean cadail.

Dh’fhaodadh sgrùdadh fiaclaireachd suidheachaidhean eile a lorg a dh’fhaodadh pian gobha no cluaise adhbhrachadh, leithid eas-òrdughan co-phàirteach temporomandibular (TMJ), duilgheadasan fiaclaireachd eile no suidheachaidhean slàinte leithid apnea cadail.

Ma tha coltas ann gu bheil do bhruxism air adhbhrachadh le duilgheadasan cadail mòra, dh’fhaodadh proifeasanta cùram slàinte moladh dhut tadhal air eòlaiche leigheas cadail. Faodaidh eòlaiche leigheas cadail deuchainnean a dhèanamh leithid sgrùdadh cadail a nì sgrùdadh airson fiaclan a’ bleith rè cadail. Bidh an deuchainn cuideachd a’ dèanamh sgrùdadh air apnea cadail no eas-òrdughan cadail eile.

Ma tha coltas ann gu bheil do bhruxism air adhbhrachadh le dragh no suidheachaidhean slàinte inntinn eile, dh’fhaodadh gum bi thu air do thoirt a-steach do phroifeasanta slàinte inntinn leithid neach-leigheis no comhairliche ceadaichte.

Ann am mòran chùisean, chan eil feum air làimhseachadh. Bidh mòran chloinne a’ fàs a-mach à bruxism às aonais làimhseachadh. Agus chan eil mòran inbheach a’ brùthadh no a’ teannachadh am fiaclan gu dona gu leòr airson feum a bhith orra airson làimhseachadh.

Ma tha bruxism dona, tha roghainnean a’ toirt a-steach làimhseachadh fiaclaireachd sònraichte, leigheasan agus cungaidhean. Faodaidh na rudan sin cuideachadh gus barrachd milleadh fhiaclan a sheachnadh agus pian no mì-chofhurtachd a’ ghruaidh a lughdachadh. Ma tha bruxism air adhbhrachadh le suidheachadh slàinte inntinn no meidigeach, faodaidh làimhseachadh na suidheachaidh sin stad a chuir air no lughdachadh a’ bhrùthadh agus a’ teannachadh.

Bruidhinn ris an fhiaclair agad no proifeasanta cùram slàinte eile mu dè an plana as urrainn obrachadh as fheàrr dhut.

Faodaidh an fhiaclair agad aon de na modhan sin a mholadh gus casg a chuir air no ceart a dhèanamh air an caitheamh air na fiaclan agad, ged nach eil e comasach dhaibh stad a chuir air bruxism:

• Splints agus dìon-bheul. Bidh iad sin a’ cumail nan fiaclan àrd is ìosal air an sgaradh fhad ‘s a tha thu a’ cadal. Faodaidh seo stad a chuir air an damhan a tha air adhbhrachadh le teannachadh agus brùthadh. Faodar splints agus dìon-bheul a dhèanamh à plastaig cruaidh no stuthan bog a tha a’ freagairt thairis air na fiaclan àrd no ìosal agad.
• Ceart-cheàrdaich fiaclaireachd. Ma tha caitheamh fiacail dona air leantainn gu mothachadh, no mura h-urrainn dhut a bhith a’ cagnadh gu ceart, is dòcha gum bi feum agad air ceart-cheàrdaich fiaclaireachd. Bidh an fhiaclair agad a’ ath-chruthachadh uachdar cagnaidh nan fiaclan agad no a’ cleachdadh crùn gus an damhan a chàradh.

Faodaidh aon no barrachd de na modhan sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh no a’ faighinn cuidhteas bruxism:

• Riaghladh cuideam no iomagain. Ma tha thu a’ brùthadh do fhiaclan air sgàth cuideam no iomagain, is dòcha gum bi e comasach dhut casg a chuir air a’ chùis le bhith ag ionnsachadh molaidhean airson fois, leithid machd, yoga agus eacarsaich. Faodaidh comhairle bho proifeasanta slàinte inntinn cuideachadh.
• Atharrachadh giùlain. Aon uair ‘s gu bheil fios agad gu bheil thu a’ brùthadh agus a’ teannachadh do fhiaclan tron latha, is dòcha gum bi e comasach dhut an giùlan atharrachadh le bhith a’ cleachdadh suidheachadh ceart a’ bheoil agus a’ ghruaidh. Iarr air an fhiaclair agad sealltainn dhut an suidheachadh as fheàrr. Cruthaich cuimhneachain dhut fhèin tron latha gus suidheachadh do bheoil agus do ghruaidh a dhearbhadh. Faodaidh tu cuideachd cleachdadh a dhèanamh air cleachdaidhean beoil a riaghladh leithid cagnadh bilean, teanga no gruaidh agus gum a chagnadh airson ùine mhòr.
• Fois a’ ghruaidh. Ma tha duilgheadas agad a’ cleachdadh atharrachadh air cleachdadh teannachadh agus brùthadh tron latha, faodaidh eacarsaichean fois a’ ghruaidh no biofeedback cuideachadh. Bidh biofeedback a’ cleachdadh uidheamachd sgrùdaidh gus ionnsachadh dhut gnìomhachd fèithean nad ghruaidh a riaghladh.

Gu h-iomlan, chan eil cungaidhean gu math èifeachdach airson bruxism a làimhseachadh. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus co-dhùnadh a bheil iad èifeachdach. Tha eisimpleirean de chungaidhean as urrainn a bhith air an cleachdadh airson bruxism a’ toirt a-steach:

• Fèithean a’ fois. Ann an cuid de chùisean, agus airson ùine ghoirid, faodaidh proifeasanta cùram slàinte moladh a thoirt dhut airson fois fèithe a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh.
• Innsgidhean Botox. Tha innsgidhean Botox nan losgadh a bhios a’ cleachdadh tocsain gus casg a chuir air fèithe bho bhith a’ gluasad airson ùine chuingealaichte. Bidh na h-innsgidhean sin a’ fois fèithean a’ ghruaidh. Faodaidh seo cuideachadh le cuid de dhaoine le bruxism dona nach eil a’ fàs nas fheàrr le làimhseachadh eile.

Faodaidh làimhseachadh nan suidheachaidhean sin cuideachadh:

• Buaidhean taobh cungaidh. Ma tha bruxism agad mar bhuaidh taobh cungaidh, faodaidh proifeasanta cùram slàinte an dòs cungaidh agad atharrachadh no cungaidh eile a mholadh.
• Suidheachaidhean co-cheangailte ri cadal. Faodaidh làimhseachadh fhaighinn airson suidheachaidhean co-cheangailte ri cadal leithid apnea cadail cuideachadh le bruxism cadail a bhith nas fheàrr.
• Suidheachaidhean meidigeach. Ma tha suidheachadh meidigeach eile, leithid galar Parkinson, ag adhbhrachadh bruxism, faodaidh làimhseachadh na suidheachaidh sin faighinn cuidhteas no lughdachadh a’ bhrùthadh agus a’ teannachadh.

Dh'fhaodadh na ceumannan cùraim fhèin sin casg a chuir air bruxism no cuideachadh le bhith ga làimhseachadh:

• Lughdaich cuideam. Mar eisimpleir, feuch meditation, ceòl, amar blàth, yoga no eacarsaich. Dh'fhaodadh iad sin do chuideachadh le bhith a' fois agus dh'fhaodadh iad do chunnart a bhith a' teannachadh agus a' brùthadh a lughdachadh.
• Na bi ag òl deochan brosnachail anns an fheasgar. Na bi ag òl cofaidh caffeine no tì caffeine às dèidh dinnear agus na bi ag òl deoch-làidir tron ​​​​fheasgar. Dh'fhaodadh iad sin an teannachadh agus am brùthadh a dhèanamh nas miosa.
• Na bi a' smocadh. Ma tha thu a' smocadh, bruidhinn ris an neach-proifeiseanta cùram slàinte agad mu dhòighean air do chuideachadh le bhith a' stad.
• Cleachd cleachdaidhean cadail math. Dh'fhaodadh oidhche mhath cadail fhaighinn, a dh'fhaodadh a bhith a' toirt a-steach làimhseachadh airson duilgheadasan cadail, cuideachadh le bhith a' lughdachadh bruxism.
• Clàraich deuchainnean fiaclaireachd cunbhalach. Is e deuchainnean fiaclaireachd an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach a bheil bruxism ort. Faodaidh do fhiaclair comharraidhean bruxism fhaicinn nad bheul agus nad fhiaclan rè tadhal agus deuchainnean cunbhalach.