Dè a th’ ann an Spondylosis Cervical? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is galair a th’ ann an spondylosis cervical a tha a’ nochdadh mar sgìth is caitheamh co-cheangailte ri aois a tha a’ toirt buaidh air na diosgan agus na joints spinal anns a’ mhullach agad. Smaoinich air mar dhòigh air do mhullach a bhith a’ sealltainn a bhliadhnaichean de sheirbheis dìleas, dìreach mar a dh’fhaodadh leabhar air a chleachdadh gu math duilleagan caite agus droim beagan cam a leasachadh.

Tha an suidheachadh seo gu math cumanta, gu h-àraidh mar a bhios sinn a’ fàs nas sine. Ro aois 60, tha barrachd air 85% de dhaoine a’ sealltainn cuid de chomharran spondylosis cervical air X-ghathan, ged nach eil mòran a’ faighinn eòlas air comharraidhean sam bith idir. Tha do mhullach air a bhith a’ toirt taic don cheann agad agus a’ leigeil leat coimhead timcheall airson deicheadan, agus mar sin tha cuid de dh’atharrachaidhean nàdarra gu tur àbhaisteach.

Dè na comharraidhean a th’ aig spondylosis cervical?

Chan eil mòran dhaoine le spondylosis cervical a’ faighinn eòlas air comharraidhean sam bith. Nuair a nochdas comharraidhean, bidh iad mar as trice a’ leasachadh mean air mhean agus faodaidh iad a bhith bho mhì-chofhurtachd bheag gu cùisean nas follaisiche a tha a’ toirt buaidh air na gnìomhan làitheil agad.

Nam measg na comharraidhean as cumanta a dh’fhaodadh tu a bhith mothachail air tha:

• Pian agus cruas amhach a dh’fhaodadh a bhith nas miosa le gluasad
• Ceann goirt a thòisicheas gu tric aig cùl do chinn
• Spasman fèithean anns a’ mhullach agus na guaillibh agad
• Fuaim a’ crathadh no a’ popadh nuair a thionndaidheas tu do mhullach
• Raon gluasaid lughdaichte anns a’ mhullach agad
• Call faireachdainn no tingling anns na guaillibh, na gàirdeanan, no na làmhan agad
• Laigse anns na gàirdeanan no na làmhan agad

Gu nas tearc, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air comharraidhean nas buaireasach a dh’ fheumas aire sa bhad. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach laigse shìmplidh anns na gàirdeanan no na casan agad, call smachd air a’ bhroinn no na builean, no duilgheadas a’ coiseachd. Ged a tha na comharraidhean sin tearc, faodaidh iad a bhith a’ nochdadh gu bheil an suidheachadh a’ toirt buaidh air do chorda spinal.

Dh’fhaodadh na comharraidhean agad tighinn agus falbh, agus mar as trice bidh iad a’ faireachdainn nas miosa rè gnìomhan sònraichte no amannan den latha. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil an amhach a’ faireachdainn nas cruaidhe sa mhadainn no às deidh dhaibh suidhe ann an aon suidheachadh airson ùine mhòr.

Dè a tha ag adhbhrachadh spondylosis cervical?

Tha spondylosis a’ chùil a’ leasachadh gu ìre mhòr air sgàth pròiseas nàdarra a bhith a’ fàs sean air do dhruim-cùil. Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh na diosgan nad amhach a’ call uisge mean air mean agus a’ fàs nas lugha de fhreagarrachd, dìreach mar a bhios spongan a’ fàs nas lugha de shprìngeachd thar ùine.

Bidh grunn atharrachaidhean co-cheangailte ri aois a’ cur ris a’ chumha seo:

• Degeneration diosgan far am bi na diosgan dìonach eadar vertebrae a’ tiormachadh agus a’ crìonadh
• Spurs cnàimh a leasaicheas mar a bhios do bhodhaig a’ feuchainn ri neart a chur ris a’ dhruim-cùil
• Cruaidh-chruthachadh ligament a lughdaicheas freagarrachd amhach
• Diosgan herniated far am faod stuth diosgan a bhith a’ bulging a-mach

Taobh a-muigh aois àbhaisteach, faodaidh factaran sònraichte na h-atharrachaidhean sin a luathachadh. Faodaidh dochann roimhe air an amhach, leithid whiplash bho tubaistean càraichean, an ìre a shuidheachadh airson spondylosis nas tràithe. Faodaidh obraichean a dh’ fheumas gluasadan ath-aithris amhach no do cheann a chumail ann an suidheachaidhean mì-chòmhnard airson ùine mhòr cuideachd a bhith a’ cur ris.

Tha gintinneachd a’ cluich pàirt cuideachd. Ma tha do phàrantan no do bhràithrean is peathraichean air duilgheadasan amhach a leasachadh, is dòcha gum bi thu nas buailtiche do spondylosis a’ chùil. Faodaidh smocadh cuideachd degeneration diosgan a luathachadh le bhith a’ lughdachadh sruth fala chun do structaran spinal.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson spondylosis a’ chùil?

Bu chòir dhut fios a chuir chun dotair agad ma bhios pian no cruaidh-chruthachadh amhach a’ mairsinn airson barrachd air beagan làithean no a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad. Ged a bhios spondylosis a’ chùil gu tric a’ toirt a-mach comharraidhean rianachd, tha e cudromach measadh agus làimhseachadh ceart fhaighinn.

Iarr aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a’ faighinn aon de na comharraidhean rabhaidh sin:

• Laigse shìmplidh nad gàirdeanan no nad chasan
• Call smachd air bhladder no caolan
• Reothadh no tingling a sgaitheas sìos an dà ghàirdean
• Duilgheadas a’ coiseachd no a’ cumail suas cothromachadh
• Ceann goirt dona a tha eadar-dhealaichte bhon phàtran àbhaisteach agad

Dh’ fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a’ nochdadh gu bheil do chorda spinal air a bhith air a bhrùthadh, a dh’ fheumas làimhseachadh èiginneach. Na feitheamh gus faicinn a bheil na comharraidhean sin a’ leasachadh leotha fhèin.

Ged a bhiodh na comharraidhean agad coltach ri beagan rud, tha e ciallach bruidhinn ri do neach-solair cùram slàinte mun deidhinn. Faodaidh làimhseachadh tràth casg a chuir air an staid a bhith a’ fàs nas miosa agus do chàileachd beatha a leasachadh.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson spondylosis ceirbheacsach?

Is e aois am prìomh fhactar cunnairt airson spondylosis ceirbheacsach, le atharrachaidhean a’ tòiseachadh mar as trice anns na 40an agad agus a’ fàs nas cumanta le gach deichead a thèid seachad. Ach, faodaidh grunn fhactaran eile an coltachd agad a bhith a’ leasachadh na suidheachaidh seo a mheudachadh.

Am measg nan prìomh fhactaran cunnairt tha:

• Leòntan amhach roimhe, gu h-àraidh whiplash no trauma co-cheangailte ri spòrs
• Dreuchdan a dh’ fheumas gluasadan amhach ath-aithris no suidheachadh mì-chofhurtail fad-ùine
• Eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan cnàimh-droma
• Smocadh, a lughdaicheas sruth fala gu diosgan cnàimh-droma
• Càileachd gnìomhachd corporra cunbhalach
• Dreuchd bochd, gu h-àraidh dreuchd cinn air adhart bho obair coimpiutair

Dh’ fhaodadh gum bi ro-innleachd ginteil aig cuid de dhaoine airson duilgheadasan cnàimh-droma a leasachadh nas tràithe no nas miosa na feadhainn eile. Ma tha grunn bhuill teaghlaich air duilgheadasan amhach a bhith aca, is dòcha gum biodh tu airson a bhith nas gnìomhaiche mu chùram amhach agus ergonomics.

Ged nach urrainn dhut do aois no do gintinneachd atharrachadh, tha mòran fhactaran cunnairt fon smachd agad. Faodaidh cumail suas dreuchd math, fuireach gnìomhach, agus smocadh a sheachnadh do shlàinte amhach a dhìon fhad ‘s a bhios tu a’ fàs nas sine.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann le spondylosis ceirbheacsach?

Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine le spondylosis ceirbheacsach a’ fuireach beatha àbhaisteach, gnìomhach gun duilgheadasan dona. Ach, ann an cuid de chùisean, faodaidh an suidheachadh adhartas a dhèanamh agus duilgheadasan nas cudromaiche adhbhrachadh a tha a’ toirt buaidh air do chomas obrach làitheil.

Dh’ fhaodadh na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann a bhith a’ toirt a-steach:

• Radiculopathy ceirbheacs, far am bi freumhaichean nerve teannachaidh a’ cur dragh air pian agus reamh-bhreith sìos do ghàirdean
• Myelopathy ceirbheacs, suidheachadh dona far am bi a’ chorda dhruim-alta a’ fàs teannachaidh
• Pian leantainneach a tha a’ toirt buaidh mhòr air càileachd do bheatha
• Raon gluasaid air a lughdachadh a tha a’ cuingealachadh gnìomhan làitheil
• Trioblaidean cadail air sgàth pian agus mì-chofhurtachd

Is e myelopathy ceirbheacs an duilgheadas as miosa, ged a tha e gu math tearc. Tha seo a’ tachairt nuair a bhios spìcean cnàimh no atharrachaidhean eile a’ teannachadh do chorda dhruim-alta, a dh’ fhaodadh laigse, reamh-bhreith, no duilgheadasan co-òrdanaidh ann an do ghàirdeanan is do chasan adhbhrachadh.

Is e naidheachd mhath gu bheil na duilgheadasan sin gu tric a’ leasachadh gu slaodach, a’ toirt dhutsa agus do sgioba cùram slàinte ùine airson eadar-theachd le làimhseachadh iomchaidh. Faodaidh sgrùdadh cunbhalach agus eadar-theachd tràth cuideachadh le bhith a’ casg no a’ lughdachadh nan cùisean sin.

Ciamar as urrainn casg a chur air spondylosis ceirbheacs?

Ged nach urrainn dhut casg a chuir gu tur air a’ phròiseas aois nàdurrach a bheir gu spondylosis ceirbheacs, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus do shlàinte amhach a dhìon agus a leasachadh gu comasach a lughdachadh. Smaoinich air na ro-innleachdan sin mar tasgadh ann an comhfhurtachd agus gluasadachd san àm ri teachd agad.

Seo na ro-innleachdan casg cudromach:

• Cuir suas deagh inbhe, gu h-àraid nuair a bhios tu a’ cleachdadh choimpiutairean no innealan gluasadach
• Gabh fois cunbhalach bho ghnìomhan a tha a’ cur cuideam air do amhach
• Caidil le taic amhach cheart a’ cleachdadh cluasag iomchaidh
• Bi gnìomhach gu corporra le eacarsaich cunbhalach
• Dèan eacarsaichean sìneadh agus neartachaidh amhach
• Seachain smocadh, a dh’ fhaodadh lobhadh diosc a luathachadh
• Cleachd suidheachaidhean àite-obrach ergonomic

Tha eacarsaich cunbhalach gu sònraichte buannachdail airson do shlàinte amhach. Faodaidh gnìomhan a tha a’ neartachadh fèithean do amhach agus do dhruim àrd taic nas fheàrr a thoirt do do dhruim-alta. Faodaidh sìneadh socair cuideachadh le bhith a’ cumail suas sùbailteachd agus a’ lughdachadh cruaidh-chruthachd.

Thoir aire do na cleachdaidhean làitheil agad cuideachd. Ma bhios tu a’ coimhead sìos gu tric air do fòn no a’ cadal ann an suidheachaidhean neo-chòmhnard, faodaidh atharrachaidhean beaga mòr eadar-dhealachadh a dhèanamh thar ùine. Nì do mhuineal taing dhut airson na roghainnean cunbhalach, cùramach sin.

Ciamar a tha spondylosis ceirbheacsach air a dhearbhadh?

Bidh breithneachadh spondylosis ceirbheacsach mar as trice a’ tòiseachadh leis an dotair agad a’ faighneachd mu na comharraidhean agad agus eachdraidh mheidigeach. Bu mhath leo fios a bhith aca cuin a thòisich na comharraidhean agad, dè a nì iad nas fheàrr no nas miosa, agus an robh dochann sam bith air do mhuineal agad.

Nì an dotair agad sgrùdadh corporra a’ toirt a-steach:

• A’ dèanamh cinnteach à raon gluasaid do mhuineil
• A’ deuchainn neart fèithean nad ghàirdeanan agus nad làmhan
• A’ measadh reflexes agus faireachdainn
• A’ measadh do sheasamh agus co-thaobhadh do mhuineil
• A’ faireachdainn airson raointean tairgse no spasm fèithe

Ma tha na comharraidhean agad a’ moladh spondylosis ceirbheacsach, faodaidh an dotair agad deuchainnean ìomhaigheachd òrdachadh. Faodaidh X-ghathan spùrs cnàimh, caolachadh àite diosc, agus atharrachaidhean eile co-cheangailte ri aois nad spine a shealltainn. Bidh na dealbhan sin a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an diagnosis agus a’ measadh cho dona sa tha an suidheachadh.

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi feum air deuchainnean a bharrachd. Faodaidh MRI dealbhan mionaideach de na diosgan agad, na nearbhan, agus an cnàimh-droma a thoirt seachad. Is dòcha gum bi CT scans air an cleachdadh mura toir X-ghathan gu leòr fiosrachaidh. Faodaidh sgrùdaidhean giùlain nearbh cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil nearbhan teann a’ cur ri na comharraidhean agad.

Cuimhnich nach eil atharrachaidhean follaiseach air ìomhaigheachd a’ ciallachadh gum bi comharraidhean agad an-còmhnaidh. Tha fianais air spondylosis ceirbheacsach aig mòran dhaoine air X-ghathan ach tha iad a’ faireachdainn gu tur math.

Dè an làimhseachadh airson spondylosis ceirbheacsach?

Tha làimhseachadh spondylosis ceirbheacsach a’ cuimseachadh air na comharraidhean agad a lughdachadh agus a’ casg an t-suidheachaidh bho bhith a’ fàs nas miosa. Is e na deagh naidheachdan gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ freagairt gu math ri làimhseachadh traidiseanta gun a bhith a’ feumachdainn lannsaireachd.

Mar as trice bidh roghainnean làimhseachaidh tòiseachaidh a’ toirt a-steach:

• Faochadh pian thairis air a’ chunntair mar acetaminophen no ibuprofen
• Leigheas corporra gus fèithean amhach a neartachadh agus sùbailteachd a leasachadh
• Leigheas teas no deigh airson faochadh pian
• Eacarsaichean amhach socair agus sìneadh
• Teicneòlasan leasachaidh inbhe
• Atharrachaidhean gnìomhachd gus gluasadan a tha a’ cur dragh a sheachnadh

Mura toir na dòighean sin faochadh gu leòr, dh’fhaodadh an dotair agad làimhseachadh a bharrachd a mholadh. Faodaidh cungaidhean òrdaichte, leithid fois fèithe no faochadh pian nas làidire, cuideachadh rè lasachaidhean. Faodaidh in-stealladh corticosteroid faisg air nerves teann faochadh sealach a thoirt seachad airson comharraidhean dona.

Bidh leigheas corporra gu tric a’ cluich pàirt meadhanach ann an làimhseachadh. Faodaidh neach-leigheis corporra eacarsaichean sònraichte a theagasg dhut gus fèithean amhach a neartachadh, inbhe a leasachadh, agus sùbailteachd a chumail suas. Faodaidh iad cuideachd meacanaig bodhaig cheart a shealltainn dhut gus do amhach a dhìon rè gnìomhan làitheil.

Chan eil lannsaireachd riatanach gu tric airson spondylosis cervical. Mar as trice chan eil e air a beachdachadh ach nuair a tha làimhseachadh traidiseanta air fàiligeadh agus tha comharraidhean dona agad a tha a’ toirt buaidh mhòr air do bheatha, leithid laigse adhartach no teannachadh corda droma.

Mar a riaghlasas tu spondylosis cervical aig an taigh?

Tha riaghladh spondylosis cervical aig an taigh a’ toirt a-steach measgachadh de theicneòlasan cùraim fhèin socair agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Faodaidh na dòighean sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian, a’ cumail suas gluasadachd, agus a’ casg comharraidhean bho bhith a’ fàs nas miosa.

Tha ro-innleachdan riaghlaidh dachaigh èifeachdach a’ toirt a-steach:

• Pacadh teth no fuar a chur an sàs airson 15-20 mionaid aig aon àm
• A bhith a’ dèanamh strìochaidhean amhach socair fad an latha
• A bhith a’ cleachdadh cluasag taiceil a chuireas cuairt nàdurrach do mhuineal suas
• A bhith a’ gabhail fois tric bho ghnìomhan a chuireas cuideam air do mhuineal
• A bhith a’ cleachdadh deagh inbhe, gu h-àraidh aig an obair
• A bhith gnìomhach le eacarsaichean buaidh ìosal mar coiseachd no snàmh
• Cuideam a riaghladh, a dh’fhaodas cuideam fèithean a mheudachadh

Faodaidh leigheas teas fèithean teann a leasachadh agus sruth fala a leasachadh, fhad ‘s a dh’fhaodas leigheas fuar sèid a lughdachadh agus pian a mhùchadh. Tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil atharrachadh eadar teas is fuar a’ toirt an t-sàbhaladh as fheàrr.

Faodaidh eacarsaichean amhach socair cuideachadh le bhith a’ cumail suas sùbailteachd is neart. Faodaidh gluasadan sìmplidh mar a bhith a’ tionndadh do cheann gu slaodach bho thaobh gu taobh no a bhith a’ claonadh do chluais gu socair a dh’ionnsaigh do ghualainn a bhith buannachdail. Ach, seachain gluasadan sam bith a bheir air pian a mheudachadh.

Tha àite-obrach ergonomic a chruthachadh deatamach ma chòrdas tu uairean fada aig coimpiutair. Suidhich do mhonitor aig ìre sùla gus nach bi thu a’ coimhead suas no sìos gu cunbhalach, agus dèan cinnteach gu bheil do chathair a’ toirt taic cheart do dh’ais.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh dotair cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu a’ chuid as fheàrr às do chuairt agus gun faigh thu an cùram as fheàrr a ghabhas a bhith agad airson do spondylosis ceirbheacsach. Faodaidh beagan mhionaidean a thoirt airson do smuaintean agus fiosrachadh a chur air dòigh ro-làimh a dhèanamh an coinneamh nas torraiche.

Mus tèid thu don choinneamh, beachdaich air ullachadh:

• Tuairisgeul mionaideach air na comharraidhean agad, a’ toirt a-steach cuin a thòisich iad agus dè a bhrosnaicheas iad
• Liosta de na cungaidhean agus na stuthan cur-ris uile a tha thu a’ gabhail
• Fiosrachadh mu leòntan no làimhseachadh amhach roimhe
• Ceistean mun t-suidheachadh agad agus roghainnean làimhseachaidh
• Dialain pian ma tha thu air do chomharraidhean a bhith a’ cumail sùil
• Cairtean àrachais agus aithneachadh

Smaoinich air mar a bheir na comharraidhean buaidh air do bheatha làitheil. Am bheil comhfhurtachd agad a’ draibheadh? A bheil duilgheadas agad a’ cadal? A bheil am pian a’ cur bac air obair no air cur-seachadan? Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh do dhotair tuigsinn buaidh na suidheachaidh agad.

Na bi leisg ball teaghlaich no caraid a thoirt chun na coinneimh agad. Faodaidh iad do chuideachadh gus fiosrachadh cudromach a chuimhneachadh agus taic a thoirt seachad rè a’ tadhail. Faodaidh cuideigin a bhith an làthair a bhith cuideachail cuideachd ma dh’fheumas tu beachdachadh air roghainnean làimhseachaidh no co-dhùnaidhean a dhèanamh mu d’ chùram.

Sgrìobh sìos na ceistean agad ro-làimh gus nach dìochuimhnich thu an cur. Am measg nan ceistean cumanta dh’fhaodadh a bhith ann ceistean a chur mu roghainnean làimhseachaidh, ùine ath-bheothachaidh a tha dùil ris, no gnìomhan bu chòir dhut a sheachnadh.

Dè am prìomh phuing mu spondylosis ceirbheacsach?

Suidheachadh cumanta, co-cheangailte ri aois a tha a’ toirt buaidh air a’ mhòr-chuid de dhaoine mar a bhios iad a’ fàs nas sine a th’ ann an spondylosis ceirbheacsach, ach chan fheum e smachd a chumail air do bheatha. Ged a tha na h-atharrachaidhean nad amhach na phàirt nàdurrach de sheannachadh, tha mòran dhaoine leis a’ chumha seo a’ fuireach gu comhfhurtail le deagh riaghladh agus cùram.

Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh nach eil spondylosis ceirbheacsach agad a’ ciallachadh gu bheil thu airson beatha pian no ciorramachaidh. Le measgachadh ceart de làimhseachadh, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus ro-innleachdan cùraim fhèin, faodaidh tu beatha gnìomhach, làn-shàsachadh a chumail suas.

Tha eadar-theachd tràth agus riaghladh cunbhalach deatamach airson casg a chuir air comharraidhean bho bhith a’ fàs nas miosa. Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh leithid do staid a leasachadh, fuireach gnìomhach, agus ergonomics ceart a chleachdadh, eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann am mar a tha thu a’ faireachdainn latha an dèidh latha.

Ma tha pian no cruaidh-chùis nad amhach ort, na dì-chùraim e no gabh ris gur e dìreach rudeigin a dh’fheumas tu fuireach leis. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na comharraidhean agad agus obraich còmhla gus plana làimhseachaidh a leasachadh a tha ceart dhutsa. Cuimhnich, chan eil thu nad aonar a’ dèiligeadh ris a’ chumha seo, agus tha cuideachadh ri fhaighinn.

Ceistean cumanta mu spondylosis ceirbheacsach

Am b'urrainnear spondylosis a' chùir a leigheas gu tur?

Chan urrainnear spondylosis a' chùir a leigheas gu tur leis gu bheil e a' toirt a-steach atharrachaidhean nàdurrach co-cheangailte ri aois don droma agad. Ach, faodar na comharraidhean a riaghladh gu math èifeachdach le làimhseachadh iomchaidh. Bidh mòran dhaoine a' faighinn leasachadh mòr ann am pian agus gnìomh le làimhseachadh traidiseanta mar fhiseagach, cungaidhean, agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Is e am prìomh amas do chuideachadh gus fuireach gu comhfhurtail agus do ghnìomhan a chumail suas, eadhon ged a tha na h-atharrachaidhean structarail bunaiteach fhathast ann.

A bheil e sàbhailte eacarsaich a dhèanamh le spondylosis a' chùir?

Tha, tha eacarsaich gu h-àbhaisteach sàbhailte agus buannachdail dha daoine le spondylosis a' chùir, ach tha e cudromach na gnìomhan cheart a thaghadh. Faodaidh eacarsaichean ìosal-buaidh mar coiseachd, snàmh, agus ioga socair do fèithean amhach a neartachadh agus sùbailteachd a chumail suas. Ach, bu chòir dhut gnìomhan àrd-bhuadhach no spòrs conaltraidh a sheachnadh a dh'fhaodadh do mhuineal a ghoirteachadh. Bruidhinn an-còmhnaidh ris an dotair no an fhiseagach agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich ùr gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson do chumha sònraichte.

An tèid spondylosis a' chùir a dhèanamh nas miosa thar ùine?

Dh'fhaodadh spondylosis a' chùir adhart gu slaodach thar ùine leis gu bheil e co-cheangailte ri aois, ach chan eil seo a' ciallachadh gum bi na comharraidhean agad gu riatanach nas miosa. Bidh mòran dhaoine a 'fuireach seasmhach airson bliadhnaichean le riaghladh iomchaidh. Tha an adhartas ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Bidh cuid de dhaoine a' leasachadh barrachd atharrachaidhean air X-ghathan ach a' faireachdainn gu math, fhad 'sa tha feadhainn eile a' faighinn atharrachaidhean beaga ach barrachd comharraidhean. Le bhith a' leantainn do phlana làimhseachaidh, a' cumail suas deagh inbhe, agus a' fuireach gnìomhach faodaidh sin adhartas a luathachadh agus comharraidhean a riaghladh gu h-èifeachdach.

Am faod suidheachadh cadail buaidh a thoirt air comharraidhean spondylosis a' chùir?

Tha, faodaidh suidheachadh cadail agus taghadh cluasag buaidh mhòr a thoirt air na comharraidhean spondylosis ceirbheacsach agad. Mar as trice is e an rud as fheàrr cadal air do dhruim no air do thaobh le cluasag a tha a’ toirt taic a chuireas an cuairt nàdarra do mhuineal suas. Seachain cadal air do stamag, oir faodaidh sin cuideam a chur air do mhuineal. Faodaidh cluasag a tha ro àrd no ro rèidh na comharraidhean a dhèanamh nas miosa cuideachd. Tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil cluasag ceirbheacsach foirmichte no cluasag a tha a’ toirt taic don chuar nàdarra an amhaich a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cruaidh-chruaidh agus pian sa mhadainn.

A bheil soidhnichean rabhaidh ann a tha a’ nochdadh gu bheil spondylosis ceirbheacsach a’ fàs dona?

Tha, tha comharraidhean sònraichte ann a tha a’ nochdadh gum faodadh spondylosis ceirbheacsach do chorda droma a bhith a’ toirt buaidh air agus feumaidh aire mheidigeach sa bhad. Am measg nan soidhnichean rabhaidh tha laigse shìmplidh nad gàirdeanan no nad chasan, duilgheadas a’ coiseachd no a’ cumail cothromachaidh, call smachd air do bhroinn no do bhroinn, agus reamhrachd no tingling a tha a’ toirt buaidh air an dà ghàirdean. A bharrachd air sin, ma gheibh thu tinneas cinn dona a tha eadar-dhealaichte bhon t-saoghal àbhaisteach agad no ma tha na comharraidhean agad a’ fàs dona gu h-obann, bu chòir dhut fios a chuir air an dotair agad sa bhad. Ged nach eil na duilgheadasan sin cumanta, feumaidh iad làimhseachadh sa bhad gus milleadh maireannach a sheachnadh.