Dè a th’ ann an Concussion? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha concussion na leòn beag a tha a’ tachairt don eanchainn nuair a thèid a crathadh taobh a-staigh do chlaigeann, mar as trice bho bhuille don cheann no don bhodhaig. Smaoinich air mar gum biodh do eanchainn air a crathadh gu sealach na còmhdach dìonach. Ged a dh’ fhaodadh am facal “leòn eanchainn” a bhith eagallach, bidh a’ mhòr-chuid de concussions a’ slànachadh gu tur le fois agus cùram ceart.

Tha an seòrsa leòn seo nas cumanta na dh’ fhaodadh tu a bhith a’ smaoineachadh, a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine gach bliadhna bho spòrs, tuiteam, tubaistean càr, agus tachartasan làitheil. Le bhith a’ tuigsinn dè tha a’ tachairt rè concussion faodaidh e do chuideachadh gus na comharraidhean aithneachadh agus na ceumannan ceart a ghabhail a dh’ionnsaigh fèin-leigheas.

Dè a th’ ann an Concussion?

Bidh concussion a’ tachairt nuair a ghluaiseas do eanchainn gu luath air ais is air adhart taobh a-staigh do chlaigeann, a’ toirt air atharrachaidhean sealach ann an dòigh obrach cheallan do eanchainn. Tha do eanchainn air a còmhdach gu àbhaisteach le lionn cerebrospinal, ach faodaidh buaidh obann a bhith a’ toirt air a bualadh an aghaidh ballachan cruaidh do chlaigeann.

Bidh an crathadh seo a’ cur dragh air na pròiseasan ceimigeach àbhaisteach nad eanchainn airson ùine ghoirid. Is e naidheachd mhath gu bheil concussions air an meas mar leòntan “bog” don eanchainn leis nach eil iad mar as trice a’ toirt air milleadh maireannach. Tha comasan slànachaidh iongantach aig do eanchainn, agus bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad gu tur taobh a-staigh beagan sheachdainean.

A bharrachd air leòntan eanchainn nas cruaidhe, mar as trice chan eil fuil a’ sruthadh san eanchainn no fractures claigeann ann an concussions. Ach, feumar fhathast an gabhail gu dona leis gu bheil feum aig do eanchainn air ùine agus fois gus slànachadh gu ceart.

Dè na Comharraidhean a th’ aig Concussion?

Faodaidh comharraidhean concussion a bhith duilich leis nach eil iad an-còmhnaidh a’ nochdadh sa bhad agus faodaidh iad atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Dh’ fhaodadh tu cuid de chomharraidhean fhaicinn sa bhad, fhad ‘s a dh’ fhaodadh cuid eile a bhith a’ leasachadh uairean no eadhon làithean às deidh don leòn tachairt.

Am measg nan comharraidhean as cumanta a dh’ fhaodadh tu eòlas fhaighinn tha:

• Ceann-goirt no cuideam nad cheann
• Mearachd no faireachdainn ceòthach
• Call-cinn no duilgheadasan leis an chothromachadh
• A’ faireachdainn tinn no a’ cuir a-mach
• Mothachadh ri solas no fuaim
• A’ faireachdainn sgìth no slaodach gu neo-àbhaisteach
• Duilgheadas a’ cur fòcas no a’ cuimhneachadh rudan
• Fearg no atharrachaidhean ann an sunnd
• A’ cadal barrachd no nas lugha na àbhaist

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air comharraidhean nas tearc mar chrannchur anns na cluasan, atharrachaidhean ann an blas no fàileadh, no a’ faireachdainn iomagaineach no brònach. Tha e cudromach fios a bhith agad nach fheum thu call mothachaidh gus crith-cinn fhaighinn.

Ann an cùisean tearc, faodaidh comharraidhean a bhith nas buaireasach agus feumach air aire mheidigeach sa bhad. Tha seo a’ toirt a-steach cuir a-mach ath-aithris, mearachd dona, crith, no cadal a’ sìor fhàs a tha ga dhèanamh duilich cuideigin a dhùsgadh.

Dè a bhios a’ cur crith-cinn air adhart?

Bidh crith-cinn a’ tachairt nuair a gheibh do cheann no do bhodhaig feachd làidir gu leòr gus do eanchainn a ghluasad taobh a-staigh do chlaigeann. Chan fheum an feachd seo tighinn gu dìreach chun do cheann - uaireannan faodaidh buille làidir chun do bhodhaig do cheann a chnagadh gu leòr gus crith-cinn adhbhrachadh.

Is iad na h-adhbharan as cumanta:

• Leòintean spòrs, gu h-àraidh ann an spòrs conaltraidh mar ball-coise, ball-coise, no hacaidh
• Tuiteaman, gu h-àraidh ann an clann òga agus inbhich nas sine
• Tachartasan càr no tubaistean càr eile
• Blàran corporra no ionnsaighean
• Tubaistean baidhsagal no baidhsagal-motair
• Tubaistean àite-obrach no tuiteaman

Uaireannan faodaidh crith-cinn tachairt bho thachartasan a tha coltach ri beag. Dh’fhaodadh tu sleamhnachadh agus do cheann a bualadh air caibineat, no a bhith air do chnagadh ann an tubaist càr beag. Chan e an rud as cudromaiche cho cruaidh ‘s a tha an buaidh a’ faireachdainn, ach dè cho mòr ‘s a tha e a’ cur do eanchainn a’ gluasad timcheall.

Ann an suidheachaidhean tearc, faodaidh crith-cinn a bhith mar thoradh air spreadhaidhean spreadhaidh no feachdan luathachaidh is luathachaidh luath, agus is e sin as coireach gu bheil iad uaireannan ri fhaicinn ann am pearsanail armachd no ann an cuid de sheòrsaichean tubaistean.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson crith-cinn?

Bu chòir dhut solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil crith-cinn ort fhèin no air cuideigin eile, eadhon ged a tha na comharraidhean a’ nochdadh gu bhith aotrom. Bidh measadh meidigeach ceart a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu air an t-slighe cheart airson slànachadh agus faodaidh e duilgheadasan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann a ghlacadh tràth.

Iarr cùram èiginn sa bhad ma bheir thu fa-near gin de na soidhnichean rabhaidh dona sin:

• Call mothachaidh airson ùine sam bith
• A’ cuir a-mach no nausea a tha a’ leantainn gun a bhith a’ falbh
• Cristean no glacaidhean
• Ceann goirt dona no a’ fàs nas miosa
• Mearachd a’ sìor fhàs no iomagain
• Dùbhlan a bhith a’ fuireach dùisgeach no codal neo-àbhaisteach
• Laigse no reamhrachd ann an gàirdeanan no casan
• Cànan neo-shoilleir

Na bi leisg fios a chuir gu 999 no a dhol chun t-seòmar èiginn ma tha dragh ort. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith faiceallach nuair a thig e gu dochann don cheann.

Eadhon às aonais nan soidhnichean èiginn sin, bu chòir dhut dotair fhaicinn taobh a-staigh latha no dhà às deidh an dochann. Faodaidh iad na comharraidhean agad a mheasadh gu ceart, dochann nas miosa a thoirmeasg, agus stiùireadh sònraichte a thoirt dhut airson do leigheas.

Dè na factaran cunnart a th’ ann airson crith-cinn?

Ged as urrainn do dhuine sam bith crith-cinn fhaighinn, faodaidh factaran sònraichte na cothroman agad a mheudachadh aon fhaighinn. Faodaidh tuigse air na factaran cunnart sin do chuideachadh le bhith a’ gabhail ro-chùraim iomchaidh, ged a tha e cudromach cuimhneachadh gum faod crith-cinn tachairt do dhuine sam bith, àite sam bith.

Am measg nan prìomh fhactaran cunnart tha:

• A’ cluich spòrs conaltraidh no buaidh leithid ball-coise, rugbaidh, bogsadh, no haca deigh
• A bhith glè òg (fo 4) no nas sine (os cionn 75) air sgàth cunnart tuiteam nas àirde
• Crith-cinn a bhith air a bhith agad roimhe
• A’ gabhail pàirt ann an gnìomhan àrd-chunnart leithid sgiobaireachd, skateboarding, no sreap creige
• Ag obair ann an dreuchdan sònraichte leithid togail no seirbheis armachd
• Duilgheadasan cothromachaidh a bhith agad no drogaichean a ghabhail a tha a’ toirt buaidh air co-òrdanachadh

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith nas buailtiche do chreachadh cinn air sgàth nithean mar gintinneachd no eachdraidh de migraines. A bharrachd air sin, ma tha iomadh creachadh cinn agad san àm a dh’fhalbh, dh’fhaodadh tu a bhith aig cunnart nas àirde airson feadhainn san àm ri teachd agus dh’fhaodadh e barrachd ùine a thoirt dhut faighinn seachad air.

Gu tearc, dh’fhaodadh cuid de chumhaichean meidigeach a tha a’ toirt buaidh air cruthachadh fala no neart cnàimh cunnart creachaidh cinn a mheudachadh. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn nan factaran cunnairt pearsanta agad agus mar a làimhsicheas tu iad gu sàbhailte.

Dè na Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Creachadh Cinn?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air creachadh cinn gu tur gun duilgheadasan maireannach sam bith. Ach, tha e feumail tuigsinn dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh tachairt, gus am bi fios agad dè a bu chòir dhut a bhith a’ coimhead airson agus cuin a bu chòir dhut cùram meidigeach a bharrachd a shireadh.

Am measg nan duilgheadasan as cumanta tha:

• Syndrome às dèidh creachadh cinn, far a bheil na comharraidhean a’ mairsinn nas fhaide na bha dùil (seachdainean gu mìosan)
• Cunnart nas àirde de chreachaidhean cinn san àm ri teachd ma thig thu air ais gu gnìomhachdan ro luath
• Duilgheadasan sealach le cuimhne, fòcas, no faireachdainn
• Trioblaidean cadail a dh’fhaodadh buaidh a thoirt air gnìomh làitheil
• Ceann goirt a mhaireas nas fhaide na an ùine faighinn seachad àbhaisteach

Ann an cùisean tearc, dh’fhaodadh duilgheadasan nas cruaidhe a leasachadh. Tha seo a’ toirt a-steach encephalopathy traumatach cronach (CTE), a tha co-cheangailte ri leòntan cinn ath-aithris thar iomadh bliadhna, no syndrome buaidh dàrna, a dh’fhaodadh tachairt ma gheibh cuideigin creachadh cinn eile mus tèid a’ chiad fhear a leigheas.

Is e iuchair casg a chuir air duilgheadasan comhairle an dotair agad a leantainn mu fois agus a bhith a’ tilleadh gu gnìomhachdan àbhaisteach mean air mhean. A bhith a’ ruith air ais ro luath, gu h-àraidh gu spòrs no gnìomhachdan àrd-chunnart, dh’fhaodadh sin leantainn gu comharraidhean fada no leòntan a bharrachd.

Mar as urrainn casg a chuir air Creachaidhean Cinn?

Ged nach urrainn dhut gach leòn cinn a sheachnadh, tha iomadh ceum practaigeach ann as urrainn dhut a ghabhail gus an cunnart agad faighinn crith-cinn a lughdachadh gu mòr. Tha casg an-còmhnaidh nas fheàrr na leigheas, agus faodaidh atharrachaidhean beaga ann an cleachdaidhean làitheil mòr-atharrachadh a dhèanamh.

Seo na ro-innleachdan casg as èifeachdaiche:

• Caitheamh caiptean iomchaidh an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ baidhsagal, a’ sgoltadh, a’ sgiobaltachadh, no a’ cluich spòrs conaltraidh
• Cleachdadh criosan-suidhe ann an càraichean agus suidheachain càr no suidheachain àrdachaidh iomchaidh airson chloinne
• Dèan do dhachaigh nas sàbhailte le bhith a’ toirt air falbh cunnartan tuiteam agus le bhith a’ cleachdadh mataichean neo-shleamhnach
• Caitheamh uidheamachd dìon iomchaidh rè spòrs agus lean ri riaghailtean sàbhailteachd
• Cum staidhrichean gu math solair agus cleachd làmhan-greim
• Eacarsaich gu cunbhalach gus cothromachadh agus co-òrdanachadh math a chumail suas

Airson luchd-spòrs, tha e deatamach teicneòlasan ceart ionnsachadh agus leantainn ri stiùiridhean sàbhailteachd sònraichte spòrs. Bu chòir do choidsichean agus do chluicheadairean sàbhailteachd a chuir os cionn buannachadh, agus bu chòir a bhith a’ gabhail dragh sam bith mu leòn cinn a tha fo amharas gu dona.

Ann an suidheachaidhean tearc far a bheil cuideigin air iomadh crith-cinn fhaighinn, dh’fhaodadh dotair a bhith a’ moladh gnìomhan àrd-chunnart sònraichte a sheachnadh gu tur. Bu chòir an co-dhùnadh seo a dhèanamh an-còmhnaidh le stiùireadh meidigeach stèidhichte air an t-suidheachadh fa leth agad.

Ciamar a tha Crith-cinn air a dhearbhadh?

Tha breithneachadh crith-cinn a’ toirt a-steach measadh cùramach le solaraiche cùram slàinte, oir chan eil deuchainn shònraichte ann as urrainn fear a dhearbhadh gu cinnteach. Bidh an dotair agad an urra ri na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus sgrùdadh corporra gus an breithneachadh a dhèanamh.

Rè do chuairt, is dòcha gun cuir an dotair agad ceistean mionaideach mu mar a thachair an leòn agus dè na comharraidhean a tha thu a’ faighinn. Nì iad cuideachd deuchainn neurolach gus do chuimhne, do chùram, do lèirsinn, do chluinntinn, do chothromachadh agus do reflexes a dhearbhadh.

Uaireannan, faodaidh an dotair agad deuchainnean no ceisteachain àbhaisteach a chleachdadh gus do chomas inntinneil agus cruas nan comharran a mheasadh. Bidh na h-innealan sin gan cuideachadh gus adhartas do leigheas a leantainn thar ùine agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ slànachadh gu ceart.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air ìomhaigheachd eanchainn leithid sganaidhean CT no MRIs airson crith-cinn a dhearbhadh. Ach, faodaidh an dotair agad na deuchainnean sin òrdachadh ma tha dragh orra mu fhìor-fhulangas san eanchainn no milleadh structarail eile, gu h-àraidh ma chaill thu mothachadh no ma tha comharran dona ort.

Bidh am pròiseas breithneachaidh a’ cuideachadh do sgioba cùram slàinte plana leigheas pearsanaichte a chruthachadh a tha ceart airson do shuidheachadh agus do chomharran sònraichte.

Dè an Làimhseachadh airson Crith-cinn?

Is e fois a’ phrìomh làimhseachadh airson crith-cinn - corporra agus inntinn. Tha feum aig do eanchainn air ùine gus slànachadh, dìreach mar phàirt sam bith eile den bhodhaig agad a tha air a ghoirteachadh. Tha seo a’ ciallachadh fois a ghabhail bho ghnìomhachdan a dh’ fheumas fòcas no oidhirp chorporra gus am bi na comharran agad a’ leasachadh.

Is dòcha gum bi grunn ìrean sa phlana leigheas agad:

1. Fois iomlan airson na 24-48 uairean a’ chiad às deidh don leòn tachairt
2. Tilgeil air ais mean air mhean gu gnìomhachdan inntinneil aotrom leithid leughadh no obair coimpiutair
3. A’ meudachadh gnìomhachd chorporra mean air mhean mar a tha thu a’ fulang
4. Tilgeil air ais mean air mhean gu obair, sgoil, no spòrs le cead meidigeach

Rè na h-ùine fois, bu chòir dhut gnìomhachdan a sheachnadh a tha a’ dèanamh do chomharran nas miosa. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh ùine sgrion a chuingealachadh, solais soilleir a sheachnadh, no fuireach ann an àrainneachdan ciùin ma tha thu mothachail air fuaim.

Dh’ fhaodadh an dotair agad drogaichean faighinn thairis air a’ chunntair a mholadh airson ceann goirt, ach bidh iad faiceallach mu dè na drogaichean a tha iad a’ moladh. Faodaidh cuid de dhrogaichean an cunnart bho fhìor-fhulangas a mheudachadh no comharran cudromach a cheilt.

Ann an cùisean tearc far a bheil comharran a’ mairsinn airson iomadh seachdain no mìosan, dh’ fhaodadh gum bi buannachd agad bho phrògraman ath-bheothachaidh sònraichte a tha a’ toirt a-steach leigheas corporra, leigheas dreuchdail, no comhairleachadh gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh buaidhean leantainneach.

Mar a nì thu làimhseachadh dachaigh rè faighinn seachad air crith-cinn?

Tha cùram a ghabhail ort fhèin aig an taigh na phàirt chudromach de bhith a’ faighinn seachad air crith-cinn. Is e naidheachd mhath gu bheil a’ mhòr-chuid de na dh’ fheumas tu a dhèanamh a’ toirt fois agus cùram socair don eanchainn agad a dh’ fheumas e slànachadh gu nàdarra.

Seo mar as urrainn dhut taic a thoirt don leigheas agad aig an taigh:

• Faigh tòrr cadail agus fois nuair a tha thu a’ faireachdainn sgìth
• Seachain deoch làidir agus drogaichean cur-seachad, a dh’ fhaodas slànachadh a shlaodadh sìos
• Fuirich air a h-uile uisge agus ith biadh beathachail gu cunbhalach
• Cuir crìoch air gnìomhan a tha a’ dèanamh do chomharraidhean nas miosa
• Iarr air teaghlach no caraidean cuideachadh le gnìomhan làitheil ma tha feum air
• Cùm diary comharraidhean gus do phrògress a leantainn

Tha e cudromach èisteachd ri do bhodhaig agus nach bi thu a’ putadh tro chomharraidhean. Ma tha leughadh a’ dèanamh do cheann-goirt nas miosa, gabh fois. Ma tha solais soilleir a’ cur dragh ort, dì-luchdaich iad no caith speuclairean-grèine a-staigh gu sealach.

Meudaich do ghnìomhan mean air mhean mar a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr, ach bi foighidneach leat fhèin. Chan eil faighinn seachad air an-còmhnaidh dìreach - is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr aon latha agus nas miosa an ath latha, agus tha sin àbhaisteach. Is e an iuchair nach bi thu a’ ruith air ais gu gnìomhachd làn ro luath.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson tadhal air an dotair do chuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an cùram as coileanta agus nach dìochuimhnich thu iomradh a thoirt air mion-fhiosrachadh cudromach mu d’ leòn no do chomharraidhean. Bidh beagan ullachaidh a’ dol fada ann a bhith a’ cuideachadh do sholaraiche cùram slàinte a’ tuigsinn do shuidheachadh.

Mus tèid thu chun choinneamh agad, sgrìobh sìos mion-fhiosrachadh mu mar a thachair do leòn, a’ toirt a-steach an ceann-latha, an t-àm, agus na suidheachaidhean. Feuch ri cuimhneachadh an do chaill thu mothachadh, an do dh’fhàg thu claoidhte, no an do dh’fhiosraich thu comharraidhean sam bith sa bhad.

Dèan liosta de na comharraidhean gnàthach agad uile, eadhon ged a tha iad a’ nochdadh beag no gun cheangal. Cuir a-steach cuin a thòisich gach comharra agus cho dona sa tha e air sgèile 1 gu 10. Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh do dhotair a’ tuigsinn an dealbh slàn de do leòn.

Thoir liosta slàn de na cungaidhean uile a tha thu a’ gabhail, a’ gabhail a-steach drogaichean thar-a-bhaile agus stuthan cur-ris. Cuideachd, cruinnich fiosrachadh mun eachdraidh mheidigeach agad, gu h-àraidh gin de leòntan cinn no crith-cinn roimhe.

Beachdaich air ball teaghlaich no caraid a thoirt don choinneamh agad. Faodaidh iad do chuideachadh gus fiosrachadh a chuimhneachadh, ceistean fhaighneachd as urrainn dhut dìochuimhneachadh, agus taic a thoirt dhut rè do chuairt. Uaireannan bidh iad a’ faicinn comharran no atharrachaidhean nach eil thu fhèin mothachail orra.

Dè am Prìomh Phuing Mu Chrith-cinn?

Is e a’ phuing as cudromaiche a chuimhneachadh mu chrith-cinn gur iad sin leòntan a ghabhas làimhseachadh a bhios mar as trice a’ slànachadh gu tur le cùram ceart agus foighidinn. Ged a dh’fhaodadh an teirm “leòn eanchainn” a bhith eagallach, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ leantainn stiùireadh an dotair a’ dèanamh làn-leasachadh taobh a-staigh beagan sheachdainean.

Tha e deatamach comharran a ghabhail gu dona agus measadh meidigeach ceart fhaighinn, eadhon ged a tha an leòn a’ nochdadh beag. Tha an eanchainn agad airidh air an aon aire chùramach a bheir thu do phàirt chudromach sam bith eile den bhodhaig agad a chaidh a ghoirteachadh.

Tha foighidinn agus co-fhaireachdainn fhèin a’ toirt air ais. Tha e àbhaisteach faireachdainn frustraichte nuair a bhios comharran a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, ach faodaidh a bhith a’ putadh thu fhèin ro chruaidh ro thràth do phròiseas slànachaidh a shlaodadh.

Cuimhnich gu bheil cuideachadh a shireadh na chomharradh neart, chan ann laigse. Mura h-eil thu cinnteach mu na comharran agad no adhartas na slànachaidh, na bi leisg fios a chuir air do sholaraiche cùram slàinte. Tha iad ann gus taic a thoirt dhut tro gach ceum den turas slànachaidh agad.

Ceistean Cumanta Mu Chrith-cinn

Am faodadh crith-cinn a bhith agad gun call mothachaidh?

Seadh, gu tur. Chan eil call mothachaidh aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le crith-cinn. Faodaidh crith-cinn mòr a bhith agad fhad ‘s a tha thu dùrachdach agus aireach rè an leòin. Chan eil call mothachaidh ach aon chomharradh comasach, chan e riatanas airson breithneachadh.

Dè cho fada ‘s a bheir e gus faighinn seachad air crith-cinn?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air crith-cinn taobh a-staigh 7-10 latha, ged a dh’fhaodadh cuid a bhith a’ toirt seachdainean. Tha an ùine a bheir e airson faighinn seachad air eadar-dhealaichte gu mòr a rèir nithean mar an aois agad, slàinte iomlan, dè cho dona sa bha an leòn, agus a bheil crith-cinn roimhe agad. Bidh clann is deugairean gu tric a’ toirt ùine nas fhaide airson slànachadh na daoine inbheach.

A bheil e sàbhailte cadal às dèidh crith-cinn?

Tha, tha cadal gu dearbh glè chudromach airson faighinn seachad air crith-cinn. Tha an sean chomhairle mu bhith a’ cumail cuideigin dùisg às dèidh leòn cinn air atharrachadh. Ach, bu chòir cuideigin sgrùdadh ort bho àm gu àm rè na 24 uairean a thìde an toiseach gus dèanamh cinnteach gum faodar do dhùsgadh gu àbhaisteach agus nach eil thu a’ sealltainn comharran de dhuilgheadasan dona.

Cuin as urrainn dhomh tilleadh gu spòrs no eacarsaich às dèidh crith-cinn?

Cha bu chòir dhut a-riamh tilleadh gu spòrs no eacarsaich dian fhad ‘s a tha comharran crith-cinn ort fhathast. Tha a’ mhòr-chuid de dhotairan a’ moladh tilleadh mean air mhean, ceum air cheum gu gnìomhachd a bheir co-dhiù seachdain, ach faodaidh an loidhne-tìm seo atharrachadh gu mòr. Feumaidh tu cead meidigeach mus till thu gu spòrs conaltraidh no gnìomhan àrd-chunnart.

Am faod crith-cinn duilgheadasan fad-ùine adhbhrachadh?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad gu tur, dh’fhaodadh cuid de dhaoine comharran a bhith aca airson seachdainean no mìosan, ris an canar syndrome às dèidh crith-cinn. Tha duilgheadasan fad-ùine nas coltaiche ma tha iomadh crith-cinn agad no mura leig thu leas ùine cheart slànachaidh. Is e sin as coireach gu bheil e cho cudromach comhairle mheidigeach a leantainn agus casg a chuir air ath-leòn.