Dè a th’ ann an Eas-òrdugh tionndaidh? Comharran, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is eas-òrdugh slàinte inntinn a th’ ann an eas-òrdugh tionndaidh far a bheil cuideam mothachail a’ nochdadh mar chomharran corporra nach gabh a mhìneachadh le deuchainnean meidigeach no leòn corporra. Gu bunaiteach, bidh do inntinn a’ ‘tionndadh’ cuideam saidhgeòlach gu duilgheadasan corporra fìor mar laigse, dall-sgàil, no crith.

Chan e rudeigin a tha thu a’ dèanamh suas no a’ mealltachadh a th’ ann. Tha na comharran fìor gu tur agus faodaidh iad a bhith gu math mì-chomasach. Tha do eanchainn dìreach a’ giullachd faireachdainnean trom ann an dòigh a tha a’ toirt buaidh air gnìomhan àbhaisteach do bhodhainn.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh tionndaidh?

Tha eas-òrdugh tionndaidh a’ tachairt nuair a chruthaicheas an siostam nearbhach agad comharran corporra às aonais adhbhar meidigeach sam bith. Smaoinich air mar dhòigh air do eanchainn faireachdainnean pianail a chuir an cèill tro do bhodhainn nuair nach eil faclan gu leòr.

Bha an suidheachadh seo air a ghairm ‘hysteria’ roimhe, ach tha sinn a-nis ga thuigsinn tòrr nas fheàrr. Is e suidheachadh neurolach fìor a th’ ann far a bheil an ceangal eadar do eanchainn agus do bhodhainn air a bhriseadh rè amannan cuideam no trauma mòr.

Chan eil na comharran fo smachd mothachail ort. Chan urrainn dhut dìreach ‘an tionndadh dheth’ no an toirt air falbh le toil-inntinn leotha fhèin. Tha seo a’ dèanamh eas-òrdugh tionndaidh eadar-dhealaichte bho chumhaichean far am faodadh cuideigin comharran a shamhlachadh gu h-aontaichte.

Dè na comharran a th’ aig eas-òrdugh tionndaidh?

Tha comharran eas-òrdugh tionndaidh a’ toirt buaidh air do ghluasad, do bhrògan, no gnìomh do shiostam nearbhach. Bidh iad gu tric a’ nochdadh gu h-obann agus faodaidh iad a bhith gu math dràmadach, a tha gu h-iongantach a’ cur dragh airson thusa agus do luchd-gràidh.

Seo na comharran as cumanta as urrainn dhut eòlas fhaighinn orra:

• Laigse no pairilis nad gàirdeanan, do chasan, no do bhodhainn gu lèir
• Duilgheadas a’ coiseachd, coiseachd neo-àbhaisteach, no faireachdainn mar nach bi do chasan a’ co-obrachadh
• Crith, gluasadan jerky, no tachartasan coltach ri crith
• Call lèirsinn no lèirsinn dùbailte, eadhon ged a tha do shùilean fallain
• Call èisteachd no duilgheadas a’ tuigsinn fuaimean
• Duilgheadas a’ bruidhinn, cainnt slurred, no call iomlan guth
• Call numbness no tingling ann an diofar phàirtean de do bhodhainn
• Duilgheadas a’ slugadh no faireachdainn mar a bhios biadh a’ glacadh

Tha comharran nas lugha cumanta ach comasach a’ toirt a-steach call cuimhne, troimh-chèile, no eadhon tachartasan a tha coltach ri spells fainting. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air measgachadh de na comharran sin, fhad ‘s a dh’ fhaodadh cuid eile dìreach aon chuspair phrìomhachail a bhith aca.

Is e na tha a’ dèanamh nan comharran sin gu sònraichte dùbhlanach gu bheil iad comasach air tighinn agus falbh gu neo-aithnichte. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu math aon mhionaid agus an uairsin gu h-obann eòlas fhaighinn air mì-chomas mòr an ath mhionaid.

Dè na h-adhbharan a th’ aig eas-òrdugh tionndaidh?

Mar as trice bidh eas-òrdugh tionndaidh a’ leasachadh mar fhreagairt do eanchainn air cuideam saidhgeòlach no trauma mòr. Tha do inntinn gu bunaiteach a’ dìreachd pian mothachail gu comharran corporra nuair a bhios an uallach saidhgeòlach ro mhòr airson a ghiùlan.

Is iad na trioblaidean as cumanta:

• Tachartasan traumatach o chionn ghoirid mar tubaistean, droch dhìol, no call neach gaoil
• Cuideam leantainneach bho obair, dàimhean, no duilgheadasan ionmhais
• Eachdraidh trauma no dì-chuimhneachd cloinne
• Atharrachaidhean mòra beatha mar sgaradh-pòsaidh, call obrach, no tinneas dona
• A bhith a’ faicinn fòirneart no a bhith an sàs ann an suidheachaidhean traumatach
• Droch dhìol corporra no feise, o chionn ghoirid no bhon àm a dh’ fhalbh

Uaireannan dh’ fhaodadh an tachartas a tha a’ trioblachadh a bhith coltach ri beag do dhaoine eile, ach tha e a’ riochdachadh an ‘fìor straw’ airson cuideigin a tha air a bhith a’ dèiligeadh ri cuideam cruinnichte. Chan eil do eanchainn an-còmhnaidh a’ taghadh nan trioblaidean as follaisiche airson freagairt.

Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh nach bi thu eadhon mothachail gu h-aontaichte air dè a thug air na comharran. Dh’ fhaodadh do inntinn neo-fhiosrach a bhith a’ giullachd trauma no cuideam nach eil thu air aideachadh gu tur fhathast.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson eas-òrdugh tionndaidh?

Bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh sa bhad ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran neurolach obann mar laigse, call lèirsinn, no tachartasan coltach ri crith. Eadhon ged a dh’ fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri eas-òrdugh tionndaidh, tha e deatamach suidheachaidhean meidigeach dona a thoirt air falbh an toiseach.

Na bi a’ feitheamh ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran a tha a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad, obair, no dàimhean. Faodaidh eadar-theachd tràth casg a chuir air comharran bho bhith a’ fàs nas làidire agus do chuideachadh gus faighinn seachad air nas luaithe.

Tha e gu sònraichte cudromach dotair fhaicinn ma nochd na comharran agad às deidh tachartas traumatach no rè ùine gu sònraichte cuideam nad bheatha. Faodaidh an coimeas eadar àm agus comharran comharran cudromach a thoirt seachad airson breithneachadh ceart.

Ma tha buill teaghlaich no caraidean a’ nochdadh dragh mu atharrachaidhean nad ghiùlan no nad chomas corporra, gabh an aire gu dona. Uaireannan bidh daoine eile a’ toirt fa-near pàtranan nach biodh sinn fhìn a’ faicinn.

Dè na factaran cunnairt a th’ aig eas-òrdugh tionndaidh?

Faodaidh factaran sònraichte do dhèanamh nas so-leònte do bhith a’ leasachadh eas-òrdugh tionndaidh, ged nach eil factaran cunnairt a bhith agad a’ ciallachadh gum bi thu gu cinnteach a’ leasachadh an t-suidheachaidh. Faodaidh tuigsinn air seo do chuideachadh le bhith a’ faicinn do leòntachd fhèin agus taic a shireadh nuair a tha feum air.

Is iad na factaran cunnairt as cudromaiche:

• A bhith boireann (tha boireannaich air an breithneachadh 2-3 tursan nas trice na fir)
• Aois eadar 15-35, ged a dh’ fhaodadh e tachairt aig aois sam bith
• Eachdraidh trauma, droch dhìol, no dì-chuimhneachd rè a’ chloinne
• A bhith a’ faighinn suidheachaidhean slàinte inntinn eile mar iomagain no trom-inntinn
• Eachdraidh teaghlaich eas-òrdugh tionndaidh no suidheachaidhean coltach ris
• Suidheachadh sòisio-eaconamach nas ìsle no cothrom cuingealaichte air goireasan slàinte inntinn
• Feartan pearsantachd sònraichte mar àrd mothachadh air cuideam

Tha cuid de fhactaran cunnairt nas lugha cumanta a’ toirt a-steach suidheachadh neurolach a bhith agad nad theaghlach, tinneas meidigeach o chionn ghoirid fhaighinn, no a bhith ann an dreuchd le ìrean àrd cuideam mar cùram slàinte no seirbhisean èiginn.

Cuimhnich nach eil factaran cunnairt agad a’ ciallachadh gu bheil thu airson eas-òrdugh tionndaidh a leasachadh. Chan eil mòran dhaoine le na factaran cunnairt sin a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh, fhad ‘s a dh’ fhaodadh feadhainn eile às aonais factaran cunnairt follaiseach fhathast a bhith air an toirt buaidh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann le eas-òrdugh tionndaidh?

Ged nach eil eas-òrdugh tionndaidh fhèin a’ bagairt air beatha, faodaidh e duilgheadasan mòra adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh. Faodaidh na comharran corporra a bhith gu math mì-chomasach agus buaidh a thoirt air a h-uile taobh de do bheatha làitheil.

Tha duilgheadasan cumanta as urrainn dhut aghaidh a thoirt orra a’ toirt a-steach:

• Duilgheadas a’ cumail suas obair no a’ tadhal air sgoil
• Cuideam air dàimhean le teaghlach, caraidean, agus com-pàirtichean
• Aonaranachd sòisealta agus tarraing air ais bho ghnìomhan a bha thu a’ còrdadh riutha roimhe
• Cuideam ionmhais bho bhilleachdan meidigeach agus call teachd-a-steach
• Trom-inntinn agus iomagain bho bhith a’ dèiligeadh ri comharran mì-mhìneachail
• Mì-chomas corporra bho ìrean gnìomhachd nas ìsle
• Leasachadh pian leantainneach no comharran àrd-sgoile eile

Ann an cùisean tearc, faodaidh neo-ghluasad fada bho chomharran tionndaidh laigse fèithe, clots fala, no briseadh craiceann adhbhrachadh. Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith an urra cuideachd air goireasan gluasaid no a bhith ro dhìth air luchd-cùraim.

Faodaidh an cìs mhothachail a bhith cho cudromach ri na duilgheadasan corporra. Tha mòran dhaoine a’ strì le faireachdainnean frustrachaidh, dòchasachd, no fearg nuair nach eil comharran a’ freagairt ri làimhseachadh meidigeach traidiseanta.

Mar a tha eas-òrdugh tionndaidh air a dhearbhadh?

Tha breithneachadh eas-òrdugh tionndaidh a’ toirt a-steach measadh mionaideach gus adhbharan meidigeach airson na comharran agad a thoirt air falbh. Feumaidh an dotair agad dearbhadh gu bheil na comharran agad fìor ach nach eil iad air adhbhrachadh le tinneas no leòn corporra.

Mar as trice bidh am pròiseas breithneachaidh a’ toirt a-steach grunn cheumannan. An toiseach, nì an dotair agad sgrùdadh corporra iomlan agus ath-sgrùdaidh e do eachdraidh meidigeach gu mionaideach. Cuiridh iad ceist mu thrioblaidean o chionn ghoirid, trauma, no atharrachaidhean mòra beatha.

Dh’ fhaodadh deuchainnean meidigeach a bhith a’ toirt a-steach obair fala, sganaidhean eanchainn mar MRI no CT, sgrùdaidhean giùlain nearbh, no deuchainnean sònraichte eile a rèir na comharran sònraichte agad. Is e an amas dèanamh cinnteach nach eil suidheachadh meidigeach sam bith a’ toirt air adhart na duilgheadasan agad.

Bidh an dotair agad cuideachd a’ coimhead airson pàtranan sònraichte a tha a’ moladh eas-òrdugh tionndaidh. Tha seo a’ toirt a-steach comharran nach eil a’ maidseadh chumhaichean meidigeach àbhaisteach, comharran a tha ag atharrachadh ann an dona, no lorg corporra a tha coltach ri neo-cho-chòrdail le galairean aithnichte.

Mar as trice bidh measadh slàinte inntinn mar phàirt den phròiseas breithneachaidh. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh factaran saidhgeòlach a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ri na comharran agad agus a’ toirt air falbh suidheachaidhean slàinte inntinn eile.

Dè a th’ ann an làimhseachadh eas-òrdugh tionndaidh?

Tha làimhseachadh eas-òrdugh tionndaidh a’ fòcasadh air na comharran corporra agus na factaran saidhgeòlach bunaiteach a làimhseachadh. Is e na deagh naidheachdan gu bheil, le làimhseachadh ceart, a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn leasachadh mòr nan comharran.

Mar as trice is e saidhgeòlas an clach-oisinn airson làimhseachadh. Faodaidh leigheas giùlain-inntinn (CBT) do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn a’ cheangail eadar cuideam agus comharran fhad ‘s a bhios tu a’ leasachadh ro-innleachdan nas fheàrr airson dèiligeadh ris. Dh’ fhaodadh leigheas a tha a’ fòcas air trauma a bhith riatanach ma tha trauma san àm a dh’ fhalbh a’ cur ri do chumha.

Bidh fiosaigeach gu tric a’ cluich pàirt chudromach ann an ath-bheothachadh. Eadhon ged a tha na comharran agad air an toirt air adhart le saidhgeòlas, feumaidh do bhodhainn fhathast cuideachadh gus gnìomh àbhaisteach fhaighinn air ais. Faodaidh fiosaigich obrachadh còmhla riut gus gluasad agus neart ath-nuadhachadh mean air mhean.

Dh’ fhaodadh drogaichean a bhith feumail airson chumhaichean co-cheangailte mar trom-inntinn no iomagain, ach chan eil drogaichean sònraichte ann airson eas-òrdugh tionndaidh fhèin. Dh’ fhaodadh an dotair agad antidepressants no drogaichean an-aghaidh iomagain òrdachadh gus dèiligeadh ri cùisean slàinte inntinn bunaiteach.

Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn buannachd bho dhòighean eile mar hypnotherapy, biofeedback, no teicneòlasan lughdachadh cuideam. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte feumail nuair a thèid a chur còmhla ri làimhseachadh traidiseanta.

Mar as urrainn dhut eas-òrdugh tionndaidh a riaghladh aig an taigh?

Ged a tha làimhseachadh proifeasanta deatamach, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus do leigheas a chuideachadh. Faodaidh àrainneachd seasmhach, ìosal-cuideam a chruthachadh do chuideachadh le bhith a’ casg flares comharran agus leigheas a bhrosnachadh.

Tha teicneòlasan riaghlaidh cuideam gu sònraichte cudromach. Faodaidh cleachdadh cunbhalach de dhòighean fois mar anail domhainn, machd, no yoga socair do chuideachadh le bhith a’ socrachadh do shiostam nearbhach agus a’ lughdachadh dona comharran.

Faodaidh clàr cunbhalach a chumail suas seasmhachd agus ro-innse a thoirt seachad, a lorgas mòran dhaoine a’ còrdadh riutha. Feuch ri clàran cadail cunbhalach, amannan bìdh, agus gnìomhan làitheil a chumail eadhon nuair a tha comharran an làthair.

Fuirich cho gnìomhach corporra ‘s a tha na comharran agad a’ ceadachadh. Faodaidh eacarsaich socair mar coiseachd no sìneadh casg a chuir air mì-chomas agus dh’ fhaodadh e do chuideachadh le bhith a’ leasachadh do bheachd iomlan air math-bheachd. Lean stiùireadh do sgioba cùram slàinte an-còmhnaidh mu ìrean gnìomhachd.

Tha lìonra taice làidir a thogail deatamach. Roinn do bhreithneachadh le buill teaghlaich agus caraidean earbsach a dh’ fhaodas taic mhothachail agus cuideachadh practaigeach a thoirt seachad nuair a tha feum air.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh le bhith a’ faighinn a’ bhreithneachaidh as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach. Tòisich le bhith a’ sgrìobhadh sìos na comharran agad uile, a’ toirt a-steach nuair a thòisich iad agus dè a nì iad nas fheàrr no nas miosa.

Cruthaich loidhne-tìm de thachartasan cuideam no atharrachaidhean nad bheatha thar nam beagan mhìosan a dh’ fhalbh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cuideam obrach, duilgheadasan dàimh, cùisean slàinte, no eòlasan traumatach. Eadhon tachartasan a tha coltach ri beag dh’ fhaodadh iad a bhith buntainneach.

Thoir liosta iomlan de na drogaichean, na stuthan cur-ris, agus na vitamain uile a tha thu a’ gabhail. Cuir a-steach cuideachd làimhseachadh no leigheasan eile sam bith a tha thu air feuchainn, eadhon ged nach robh iad coltach ri cuideachadh.

Sgrìobh sìos ceistean a tha thu airson faighneachd don dotair agad. Dh’ fhaodadh tu a bhith airson faighinn a-mach mu roghainnean làimhseachaidh, àm ath-bheothachaidh a tha dùil, no mar a mhìnicheas tu do chumha do bhuill teaghlaich.

Beachdaich air caraid earbsach no ball teaghlaich a thoirt chun choinneamh agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh cudromach agus taic mhothachail a thoirt seachad rè na dh’ fhaodadh a bhith na chòmhradh cuideam.

Dè an rud as cudromaiche mu eas-òrdugh tionndaidh?

Is e an rud as cudromaiche a tha ri thuigsinn mu eas-òrdugh tionndaidh gu bheil e na chumha meidigeach fìor le comharran fìor a tha airidh air làimhseachadh ceart. Chan eil thu ‘dìomhain’ no ‘a’ dèanamh suas e,’ agus cha bu chòir dhut nàire a bhith ort mu bhith a’ faighinn an t-suidheachaidh seo.

Tha ath-bheothachadh gu tur comasach leis an dòigh làimhseachaidh cheart. Ged a dh’ fhaodadh an turas ùine agus foighidinn a thoirt, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le eas-òrdugh tionndaidh tilleadh gu gnìomh àbhaisteach no faisg air àbhaisteach le cùram iomchaidh.

Is e dòigh air do eanchainn conaltradh gu bheil feum air aire a th’ ann an comharran. Le bhith ag obair le proifeiseantaich cùram slàinte a tha a’ tuigsinn eas-òrdugh tionndaidh, faodaidh tu dèiligeadh ris na comharran corporra agus na factaran saidhgeòlach bunaiteach.

Cuimhnich nach eil slànachadh an-còmhnaidh dìreach. Dh’ fhaodadh làithean math agus làithean dùbhlanach a bhith agad, agus tha sin gu tur àbhaisteach. Bi foighidneach leat fhèin agus cuir ceilidh air leasachaidhean beaga air an t-slighe.

Ceistean tric mu eas-òrdugh tionndaidh

A bheil eas-òrdugh tionndaidh mar an ceudna ri comharran a shamhlachadh?

Chan eil, tha eas-òrdugh tionndaidh gu tur eadar-dhealaichte bho bhith a’ samhlachadh no a’ mealltachadh. Le eas-òrdugh tionndaidh, tha na comharran agad fìor agus neo-aontaichte. Chan urrainn dhut smachd a chumail air nuair a thachras iad no an stad le toil-inntinn leotha fhèin. Bidh na comharran a’ toirt air adhart fìor chunnart agus mì-chomas, eu-coltach ri mealltachadh aontaichte far am faodadh cuideigin brosnachaidhean taobh a-muigh a bhith aca airson a bhith a’ dèanamh fealla-dhà gu bheil iad tinn.

Dè cho fada ‘s a mhaireas eas-òrdugh tionndaidh?

Tha an ùine ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn seachad air taobh a-staigh sheachdainean no mìosan, gu h-àraidh le làimhseachadh tràth. Dh’ fhaodadh cuid eile eòlas fhaighinn air comharran airson bliadhnaichean, gu h-àraidh mura tèid trauma no cuideam bunaiteach a làimhseachadh. Gu h-iomlan, bidh daoine a gheibh làimhseachadh luath, iomchaidh a’ faighinn toraidhean nas fheàrr agus amannan ath-bheothachaidh nas giorra.

Am faod eas-òrdugh tionndaidh tilleadh às deidh làimhseachadh?

Tha, faodaidh eas-òrdugh tionndaidh tilleadh, gu h-àraidh rè amannan cuideam àrd no ma tha trauma ùr ann. Ach, tha daoine a tha air ro-innleachdan dèiligeadh agus teicneòlasan riaghlaidh cuideam ionnsachadh rè an làimhseachaidh tùsail gu tric nas fheàrr airson dèiligeadh ri tachartasan san àm ri teachd. Faodaidh leantainn cunbhalach le proifeiseantaich slàinte inntinn casg a chuir air ath-thilleadh.

An tuig mo theaghlach dè tha mi a’ dol troimhe?

Faodaidh freagairtean teaghlaich atharrachadh gu mòr. Tha cuid de bhuill teaghlaich gu math taiceil aon uair ‘s gu bheil iad a’ tuigsinn gu bheil eas-òrdugh tionndaidh na chumha meidigeach fìor. Dh’ fhaodadh cuid eile strì ri bhith a’ tuigsinn mar as urrainn do chuideam saidhgeòlach comharran corporra adhbhrachadh. Faodaidh goireasan foghlaim agus seiseanan leigheis teaghlaich do luchd-gràidh a chuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ toirt taic don ath-bheothachadh agad.

Am faod clann eas-òrdugh tionndaidh a leasachadh?

Tha, faodaidh clann is deugairean eas-òrdugh tionndaidh a leasachadh, ged a tha e nas cumanta a bhith air a dhearbhadh ann an deugairean na clann nas òige. Ann an clann, bidh e gu tric a’ nochdadh às deidh tachartasan cuideam mar bhrosnachadh, duilgheadasan teaghlaich, no cuideam acadaimigeach. Mar as trice bidh làimhseachadh airson chloinne a’ toirt a-steach leigheas teaghlaich còmhla ri làimhseachadh fa leth gus dèiligeadh ris na trioblaidean bunaiteach.