Dè a th’ ann an Tenosynovitis De Quervain? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is suidheachadh pianail a th’ ann an tenosynovitis De Quervain a bheir buaidh air na tendons air taobh òrdag do làmh. Tha e a’ tachairt nuair a bhios am bracaid dìonach timcheall air dà tendon òrdag sònraichte air a bhith air a lasadh agus air a shèideadh, a’ dèanamh e doirbh dha na tendons gluasad gu rèidh.

Smaoinich air mar phìob gàrraidh a tha air a bhith air a lùbadh no air a bhrùthadh. Tha na tendons coltach ris an uisge a’ feuchainn ri sruthadh troimhe, ach bidh am bracaid sèidte a’ cruthachadh àite teann a bhrosnaicheas frasadh agus pian. Tha an suidheachadh seo gu math cumanta agus furasta a làimhseachadh, agus mar sin ged a dh’fhaodadh e a bhith gu math mì-chofhurtail, chan eil thu nad aonar gu cinnteach a’ dèiligeadh ris.

Dè na comharraidhean a th’ aig tenosynovitis De Quervain?

Is e am prìomh chomharra pian fhad ‘s a tha thu a’ gluasad do òrdag no do làmh. Dh’fhaodadh tu an pian seo a bhith a’ strìochadh suas do ghàirdean no sìos do òrdag, agus bidh e gu tric a’ fàs nas miosa le gluasadan làmh sònraichte.

Seo na comharraidhean a dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn orra, a’ tòiseachadh leis na feadhainn as cumanta:

• Pian geur no goirt fhad ‘s a tha thu a’ gluasad do làmh
• Pian a bhios a’ fàs nas miosa nuair a bhios tu a’ brùthadh, a’ greimeachadh, no a’ dèanamh dòrn
• Sèideadh faisg air bonn do òrdag
• Duilgheadas a’ gluasad do òrdag agus do làmh nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan
• A’ faireachdainn mar gum biodh rudeigin a’ glacadh no a’ snapadh nuair a bhios tu a’ gluasad do òrdag
• Call faireachdainn air cùl do òrdag agus do mheur-inndis

Bidh am pian gu tric a’ fàs nas follaisiche rè gnìomhan làitheil leithid tionndadh làimhseachain, do phàisde a thogail, no eadhon teachdaireachdan-teacs a chuir. Bidh mòran dhaoine ga chur an cèill mar phian domhainn a dh’fhaodadh a bhith gu h-obann a’ fàs geur le gluasadan sònraichte.

Dè na h-adhbharan a th’ aig tenosynovitis De Quervain?

Bidh an suidheachadh seo a’ leasachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh do òrdag agus do làmh gu cunbhalach ann an dòighean a bhrosnaicheas na tendons. Bidh an gluasad ath-aithris a’ cur às don bhracaid dìonach timcheall air na tendons a bhith air a lasadh agus air a thighead, a’ cruthachadh àite teann a chuireas casg air gluasad tendon àbhaisteach.

Faodaidh grunn nithean cur ri leasachadh an t-suidheachaidh seo:

• Gluasadan làmh is làmh ath-aithris, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach an òrdag
• Gort dìreach air raon na làimhe no an òrdag
• Suidheachaidhean sèididh leithid airthritis reumatoid
• Torrachas agus an ùine às deidh breith pàisde air sgàth cumail uisge agus atharrachaidhean hormonal
• Gnìomhan a dh’fheumas brùthadh, greimeachadh, no gluasadan casg ath-aithris
• Meudachadh obann ann an ìrean gnìomhachd làmh

Gu inntinneach, bidh pàrantan ùra gu tric a’ leasachadh an t-suidheachaidh seo bho bhith a’ togail is a’ giùlan am pàisdean gu cunbhalach ann an dòighean a chuireas cuideam air tendons an òrdag. Tha gàirnealairean, luchd-obrach loidhne-cruinneachaidh, agus daoine a bhios a’ cur teachdaireachdan-teacs gu tric cuideachd aig cunnart nas àirde.

Dè na factaran cunnart a th’ aig tenosynovitis De Quervain?

Tha cuid de dhaoine nas buailtiche an suidheachadh seo a leasachadh stèidhichte air na gnìomhan aca, na feartan corporra aca, agus na suidheachaidhean beatha aca. Faodaidh tuigsinn nan factaran cunnart seo do chuideachadh le bhith a’ faicinn carson a dh’fhaodadh tu a bhith a’ faighinn eòlas air comharraidhean.

Am measg nan factaran cunnart as cumanta tha:

• A bhith eadar 30 agus 50 bliadhna a dh'aois
• A bhith boireann, gu h-àraidh rè torrachas no goirid às deidh breith pàisde
• A bhith a’ cùram air pàisdean no clann òga
• A bhith agad obair a dh’fheumas gluasadan làmh ath-aithris
• A bhith a’ cluich spòrs racquet no gnìomhan a tha a’ toirt a-steach gluasad làmh ath-aithris
• A bhith agad suidheachaidhean airthritis sèididh

Tha boireannaich timcheall air ochd gu deich uairean nas buailtiche an suidheachadh seo a leasachadh na fir. Faodaidh na h-atharrachaidhean hormonal rè torrachas agus bainne-cìche na tendons a dhèanamh nas buailtiche do sèid, a’ mìneachadh carson a bhios màthraichean ùra gu tric a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh seo.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson tenosynovitis De Quervain?

Bu chòir dhut beachdachadh air solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma bhios pian do òrdag agus do làmh a’ mairsinn airson barrachd air beagan làithean no ma chuireas e casg air na gnìomhan làitheil agad. Bidh làimhseachadh tràth gu tric a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr agus faodaidh e casg a chuir air an t-suidheachadh bho bhith a’ fàs nas miosa.

Dèan cinnteach gun dèan thu coinneamh ma tha thu a’ faighinn eòlas air gin de na suidheachaidhean sin:

• Pian nach eil a’ leasachadh le fois agus cùram dachaigh bunaiteach às deidh seachdain
• Pian dona a chuireas casg ort do làmh a chleachdadh
• Sèideadh follaiseach no neo-chumadh timcheall air do làmh no do òrdag
• Call faireachdainn no tingling nad òrdag no nad mheuran
• Soidhnichean gabhaltachd leithid deargadh, teas, no fiabhras
• Neo-chomas iomlan do òrdag no do làmh a ghluasad

Faodaidh do dhotair deuchainnean sìmplidh a dhèanamh gus an diagnosis a dhearbhadh agus suidheachaidhean eile a thoirt às. Faodaidh stiùireadh proifeasanta fhaighinn tràth seachdainean de mhì-chofhurtachd neo-riatanach a shàbhaladh dhut agus do chuideachadh le bhith a’ casg duilgheadasan fad-ùine.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le tenosynovitis De Quervain?

Ged nach eil tenosynovitis De Quervain gu h-àbhaisteach na suidheachadh dona, faodaidh a bhith ga fhàgail gun làimhseachadh cuid de dhuilgheadasan a thoirt gu buil a bheir buaidh air gnìomh do làmh. Is e na deagh naidheachdan gu bheil na duilgheadasan sin comasach air casg a chuir orra le làimhseachadh ceart.

Am measg nan duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann tha:

• Pian leantainneach a bhios a’ mairsinn eadhon rè fois
• Cuingeachadh maireannach air gluasad òrdag agus làmh
• Lag ann an neart greime agus comas brùthadh
• Tighead bracaid tendon a bhios maireannach
• Leasachadh òrdag trigear no meudachadh air comharraidhean a tha ann mu thràth

Gu tearc, dh’fhaodadh cuid de dhaoine dragh neòil a leasachadh a bhrosnaicheas call faireachdainn a’ sìneadh a-steach don ghàirdean. Ach, le làimhseachadh iomchaidh, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air gu tur às aonais buaidhean maireannach sam bith air gnìomh an làmh.

Ciamar a tha tenosynovitis De Quervain air a dhearbhadh?

Faodaidh do dhotair tenosynovitis De Quervain a dhearbhadh gu h-àbhaisteach tro sgrùdadh corporra agus deuchainn shìmplidh ris an canar deuchainn Finkelstein. Tha seo a’ toirt a-steach dòrn a dhèanamh leis an òrdag agad air a chuir a-steach do na meuran agad, agus an uairsin do làmh a lùbadh a dh’ionnsaigh do mheur beag.

Mar as trice bidh am pròiseas breithneachaidh a’ toirt a-steach:

• Bruidhinn mu na comharraidhean agad agus na gnìomhan làitheil agad
• Sgrùdadh corporra air do làmh, do òrdag, agus do làmh
• Deuchainn Finkelstein gus do phian ath-riochdachadh
• Measadh air raon do ghluasad agus do neart
• Ath-sgrùdadh air eachdraidh mheidigeach agus factaran cunnart agad

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air deuchainnean ìomhaigheach airson breithneachadh. Ach, ma tha do dhotair a’ faireachdainn gu bheil suidheachaidhean eile ann no ma tha iad airson casg a chuir air fractures no airthritis, dh’fhaodadh iad X-ghathan no ultrasound òrdachadh. Mar as trice bidh an diagnosis dìreach stèidhichte air na comharraidhean agad agus an sgrùdadh corporra.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson tenosynovitis De Quervain?

Tha làimhseachadh airson tenosynovitis De Quervain a’ cur fòcas air sèid a lughdachadh, pian a shaoradh, agus gnìomh tendon àbhaisteach ath-nuadhachadh. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ freagairt gu math ri làimhseachadh traidiseanta, agus chan eil feum air lannsaireachd ach gu tearc.

Dh’fhaodadh do phlana làimhseachaidh grunn dhòighean a thoirt a-steach:

• A bhith a’ caitheamh splint òrdag spica gus na tendons buailteach a chumail fois
• A bhith a’ gabhail cungaidhean anti-inflammatory leithid ibuprofen no naproxen
• A bhith a’ cur deigh air gus sèideadh agus pian a lughdachadh
• Gnìomhan atharrachadh a bhios a’ meudachadh do chomharraidhean
• Eacarsaichean fiosaigeach gus sùbailteachd agus neart a leasachadh
• Injections corticosteroid airson cùisean leantainneach

Mar as trice is e am splint a’ chiad loidhne làimhseachaidh leis gu bheil e a’ leigeil leis na tendons sèidte fois a ghabhail agus slànachadh. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine ga chaitheamh airson timcheall air ceithir gu sia seachdainean, ga thoirt air falbh dìreach airson eacarsaichean socair agus slàinteachas.

Mura toir làimhseachadh traidiseanta faochadh às deidh grunn mhìosan, dh’fhaodadh do dhotair modh-obrach lannsaireachd beag a mholadh gus am bracaid tendon teann a leigeil ma sgaoil. Tha ìre soirbheachaidh àrd aig an lannsaireachd euslainteach seo agus mar as trice bidh e a’ leigeil le daoine tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach taobh a-staigh beagan sheachdainean.

Mar a riaghlas tu tenosynovitis De Quervain aig an taigh?

Tha làimhseachadh dachaigh a’ cluich pàirt chudromach nad chàradh agus faodaidh e do chomharraidhean a lughdachadh gu mòr nuair a bhios e air a dhèanamh gu cunbhalach. Is e am prìomh rud na tendons agad a thoirt cothrom slànachadh fhad ‘s a tha thu a’ cumail suas gluasad gu socair.

Seo ro-innleachdan riaghlaidh dachaigh èifeachdach:

• Cuir do òrdag agus do làmh fois le bhith a’ seachnadh gluasadan ath-aithris
• Cuir deigh air airson 15-20 mionaid grunn thursan gach latha
• Gabh cungaidhean anti-inflammatory thar-a-chunntair mar a chaidh a stiùireadh
• Caith do splint mar a chaidh a mholadh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad
• Dèan eacarsaichean sìneadh socair nuair a leigeas am pian leat
• Atharraich mar a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan làitheil gus cuideam air do òrdag a lughdachadh

Nuair a bhios tu a’ togail nithean, feuch ri do làmh gu lèir a chleachdadh seach dìreach do òrdag agus do mheur-inndis. Ma tha thu nad phàrant ùr, iarr cuideachadh le gnìomhan cùraim pàisde no cleachd clàran-taice nuair a bhios tu a’ biadhadh gus cuideam làmh a lughdachadh.

Faodaidh leigheas teas a bhith cuideachail cuideachd aon uair ‘s gu bheil an sèid tùsail a’ lughdachadh. Faodaidh compress blàth no soak uisge blàth airson 10-15 mionaid do fhaireachdainn fèithean a leasachadh agus sruthadh fala don raon a leasachadh.

Ciamar as urrainn casg a chuir air tenosynovitis De Quervain?

Ged nach urrainn dhut casg a chuir air a h-uile cùis de tenosynovitis De Quervain, faodaidh tu do chunnart a lughdachadh gu mòr le bhith mothachail air mar a bhios tu a’ cleachdadh do làmhan agus do làmhan. Tha casg a’ cur fòcas air cuideam ath-aithris a sheachnadh agus meacanaig làmh math a chumail suas.

Am measg nan ro-innleachdan casg èifeachdach tha:

• A bhith a’ gabhail fois cunbhalach rè gnìomhan làmh ath-aithris
• Ergonomics ceart a chleachdadh nuair a bhios tu ag obair no a’ cleachdadh innealan
• Fèithean do làmh agus do làmh a neartachadh le eacarsaichean cunbhalach
• A bhith a’ seachnadh gluasadan brùthaidh no greimeachaidh fada
• Innealan atharrachail a chleachdadh a lughdaicheas cuideam air do òrdaig
• Sùbailteachd iomlan math làmh is làmh a chumail suas

Ma tha thu nad phàrant ùr, feuch ri suidheachaidhean do phàisde a chumail suas agus clàran-taice a chleachdadh rè amannan beathachaidh. Airson dhaoine a bhios ag obair leotha làmhan, beachdaich air innealan ergonomic a chleachdadh agus micro-fois a ghabhail gach 30 mionaid gus do làmhan a shìneadh agus fois a ghabhail.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gun faigh thu an diagnosis as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach. Bidh do dhotair airson tuigsinn do chomharraidhean, na gnìomhan làitheil agad, agus mar a bheir an suidheachadh buaidh air do bheatha.

Mus tèid thu don choinneamh agad, beachdaich air an fhiosrachadh seo a chruinneachadh:

• Tuairisgeul mionaideach air cuin a thòisich do chomharraidhean agus dè a bhrosnaicheas iad
• Liosta de na gnìomhan làitheil agad, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a’ toirt a-steach gluasadan làmh ath-aithris
• Cungaidhean no làimhseachadh sam bith a tha thu air feuchainn mu thràth
• Ceistean mu roghainnean làimhseachaidh agus dùilean càraidh
• Fiosrachadh mu dhleastanasan obrach agus cur-seachadan agad
• Gort sam bith roimhe air do làmh, do làmh, no do ghàirdean

Tha e cuideachail làrach-dhealbh comharraidhean goirid a chumail airson beagan làithean mus tèid thu don choinneamh agad, a’ toirt fa-near cuin a tha am pian as miosa agus dè na gnìomhan a tha coltach gu bheil iad ga bhrosnachadh. Faodaidh an fhiosrachadh seo do dhotair a chuideachadh le bhith a’ tuigsinn pàtran an t-suidheachaidh agad agus plana làimhseachaidh as freagarraiche a leasachadh.

Dè am prìomh rud a bu chòir dhut a thoirt air falbh mu dheidhinn tenosynovitis De Quervain?

Is e suidheachadh cumanta agus furasta a làimhseachadh a th’ ann an tenosynovitis De Quervain a bheir buaidh air na tendons air taobh òrdag do làmh. Ged a dh’fhaodadh e a bhith gu math pianail agus a bhith a’ cur bacadh air gnìomhan làitheil, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air gu tur le làimhseachadh ceart agus beagan foighidinn.

Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh gu bheil làimhseachadh tràth a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air pian leantainneach òrdag agus làmh, na feitheamh ris a bhith a’ fuasgladh fhèin. Bidh làimhseachadh sìmplidh leithid splinting, fois, agus cungaidhean anti-inflammatory gu tric gu math èifeachdach nuair a thòisicheas iad tràth.

Le an dòigh cheart, faodaidh tu dùil a bhith agad tilleadh gu na gnìomhan àbhaisteach agad taobh a-staigh beagan sheachdainean gu beagan mhìosan. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil meacanaig làmh cheart ionnsachadh agus ceumannan casg a ghabhail gan cuideachadh le bhith a’ seachnadh tachartasan san àm ri teachd den t-suidheachadh seo.

Ceistean tric mu dheidhinn tenosynovitis De Quervain

Dè cho fada ‘s a bheir e airson tenosynovitis De Quervain slànachadh?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faicinn leasachadh mòr taobh a-staigh 4-6 seachdainean bho bhith a’ tòiseachadh air làimhseachadh, ach faodaidh slànachadh iomlan 2-3 mìosan a thoirt. Tha an loidhne-tìm an urra ri dè cho dona ‘s a tha an suidheachadh agad agus dè cho math ‘s a bhios tu a’ leantainn do phlana làimhseachaidh. Faodaidh do splint a chaitheamh gu cunbhalach agus gnìomhan a bhrosnaicheas a sheachnadh an càradh a luathachadh.

Am faod mi mo làmh a chleachdadh fhathast ma tha tenosynovitis De Quervain orm?

Tha, faodaidh tu do làmh a chleachdadh fhathast, ach bu chòir dhut gnìomhan atharrachadh a bhios a’ meudachadh do phian. Cuir fòcas air do làmh gu lèir a chleachdadh seach dìreach do òrdag agus do mheuran airson greimeachadh. Seachain gluasadan casg ath-aithris agus togail trom gus am bi do chomharraidhean a’ leasachadh. Faodaidh do dhotair no fiosaigiche dhòighean nas sàbhailte a shealltainn dhut airson gnìomhan làitheil a dhèanamh.

Am bi feum agam air lannsaireachd airson tenosynovitis De Quervain?

Chan eil feum air lannsaireachd ach ann an timcheall air 5-10% de chùisean, mar as trice nuair nach eil làimhseachadh traidiseanta air faochadh a thoirt seachad às deidh 3-6 mìosan. Tha am modh-obrach lannsaireachd beag agus mar as trice air a dhèanamh mar dhòigh-obrach euslainteach. Tha toraidhean sàr-mhath aig a’ mhòr-chuid de dhaoine a dh’fheumas lannsaireachd agus faodaidh iad tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach taobh a-staigh beagan sheachdainean.

A bheil ceangal eadar tenosynovitis De Quervain agus syndrome tùin carpal?

Ged a bheir an dà shuidheachadh buaidh air a’ làimh agus a’ ghàirdean, is iad sin duilgheadasan eadar-dhealaichte a bheir buaidh air structaran eadar-dhealaichte. Bidh tenosynovitis De Quervain a’ toirt buaidh air tendons air taobh òrdag do làmh, fhad ‘s a bheir syndrome tùin carpal buaidh air neòil a ruitheas tron ​​ionad do làmh. Ach, tha e comasach an dà shuidheachadh a bhith agad aig an aon àm.

Am faod torrachas tenosynovitis De Quervain adhbhrachadh?

Tha, tha torrachas agus an ùine às deidh breith pàisde nan amannan cumanta airson an suidheachadh seo a leasachadh. Faodaidh atharrachaidhean hormonal rè torrachas na tendons a dhèanamh nas buailtiche do sèid, agus bidh na riatanasan corporra airson cùram a thoirt do phàisde ùr gu tric a’ brosnachadh comharraidhean. Is iad na deagh naidheachdan gu bheil cùisean co-cheangailte ri torrachas gu tric a’ leasachadh gu mòr aon uair ‘s gu bheil ìrean hormone a’ normalachadh agus bidh gnìomhan cùraim pàisde a’ fàs nas tearca.