Dè a th’ ann an Crith Riatanach? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is suidheachadh near-eòlasach a th’ ann an crith riatanach a bhrosnaicheas crith neo-àbhaisteach, sa mhòr-chuid nad làmhan agus nad gàirdeanan. Is e aon de na cùisean gluasad as cumanta a th’ ann, a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail, agus ged a dh’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn dragh nuair a nochdas e an toiseach, tha e cudromach fios a bhith agad nach eil crith riatanach a’ bagairt beatha agus gum faodar a riaghladh gu h-èifeachdach le cùram ceart.

Dè a th’ ann an Crith Riatanach?

Is eas-òrdugh eanchainn a th’ ann an crith riatanach a bhrosnaicheas crith rèidh nach urrainn dhut a chumail fo smachd. Mar as trice bidh an crith a’ tachairt nuair a tha thu a’ cleachdadh do làmhan airson gnìomhan leithid sgrìobhadh, ithe, no òl, seach nuair a tha do làmhan aig fois.

Tha an suidheachadh seo a’ faighinn ainm oir tha an crith “riatanach,” a’ ciallachadh gur e am prìomh chomharra a th’ ann às aonais galar bunaiteach ga adhbhrachadh. Eu-coltach ri seòrsaichean eile de chrith, bidh crith riatanach mar as trice a’ toirt buaidh air an dà thaobh de do bhodhaig, ged a dh’fhaodadh e tòiseachadh air aon taobh an toiseach.

Bidh an crith a’ tachairt air sgàth conaltradh neo-àbhaisteach eadar raointean sònraichte den eanchainn agad a tha a’ cumail smachd air gluasad. Smaoinich air mar a tha siostam smachd gluasad do eanchainn a’ faighinn beagan “hiccup” a chruthaicheas an crith rèidh.

Dè na Comharraidhean a th’ aig Crith Riatanach?

Is e am prìomh chomharra crith a tha a’ tachairt nuair a tha thu a’ cleachdadh do fhaclan gu gnìomhach. Nochdaidh an crith dhut nuair a tha thu a’ feuchainn ri gnìomhan làitheil a dhèanamh a dh’fheumas smachd motair mionaideach.

Seo na comharraidhean as cumanta a dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn orra:

• Crith làmhan a dh’fheàrrdaicheas nuair a tha thu a’ sgrìobhadh, ag ithe, no rudan a’ cumail
• Crith cinn a dh’fhaodadh coimhead mar gu bheil thu a’ nodadh “tha” no a’ crathadh “chan eil”
• Guth crith a tha a’ fuaimeachadh crith no tremulous nuair a tha thu a’ bruidhinn
• Crith casan, ged a tha seo nas ainneamh
• Dificultad le gluasadan mionaideach leithid snàthad a chuir tro shnàth no makeup a chur an sàs

Bidh an crith gu tric a’ fàs nas follaisiche nuair a tha thu fo chuideam, sgìth, iomagaineach, no ma tha thu air caffeine a chleachdadh. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil na comharraidhean aca a’ leasachadh gu sealach às deidh beagan deoch làidir a bhith aca, ged nach eil seo na dhòigh làimhseachaidh a tha air a mholadh.

Mar as trice bidh crith riatanach a’ dol air adhart gu slaodach thar ùine, agus ged a dh’fhaodadh e buaidh a thoirt air càileachd do bheatha, cha bhith e mar as trice a’ leantainn gu duilgheadasan slàinte dona eile.

Dè na Seòrsaichean Crith Riatanach a th’ ann?

Mar as trice thathar a’ seòrsachadh crith riatanach stèidhichte air dè na pàirtean den bhodhaig agad a tha air an toirt buaidh agus cuin a tha an crith a’ tachairt. Faodaidh tuigse air na diofar sin do chuideachadh gus bruidhinn nas fheàrr ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na comharraidhean sònraichte agad.

Am measg nan seòrsaichean prìomh tha:

• Crith gnìomh: Is e seo an seòrsa as cumanta, a tha a’ tachairt nuair a tha thu a’ cleachdadh do fhaclan gu gnìomhach
• Crith suidheachaidh: Tha e a’ tachairt nuair a tha thu a’ cumail suidheachadh, leithid do gàirdeanan a shìneadh air do bheulaibh
• Crith cinèiteach: Tha e a’ tachairt rè gluasadan saor-thoileach, leithid a bhith a’ ruighinn airson rud
• Crith sònraichte gnìomh: Chan eil e a’ nochdadh ach rè gnìomhan sònraichte, leithid sgrìobhadh no bruidhinn

Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air measgachadh de na seòrsaichean sin, agus dh’fhaodadh na comharraidhean agad atharrachadh thar ùine mar a bhios an suidheachadh a’ dol air adhart.

Dè a bhrosnaicheas Crith Riatanach?

Chan eil an adhbhar ceart airson crith riatanach gu tur aithnichte, ach tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil e a’ toirt a-steach atharrachaidhean ann an raointean sònraichte den eanchainn a tha a’ cumail smachd air gluasad. Is dòcha gu bheil iomadh factar ag obair còmhla gus an suidheachadh seo a chruthachadh.

Am measg nan factaran prìomh a tha a’ cur ri crith riatanach tha:

• Gineataigs: Tha eachdraidh teaghlaich den t-suidheachadh aig timcheall air leth de dhaoine le crith riatanach
• Atharrachaidhean eanchainn: Gnìomhachd neo-àbhaisteach anns a’ cerebellum, am pàirt den eanchainn a tha a’ cumail smachd air gluasad agus cothromachadh
• Atharrachaidhean co-cheangailte ri aois: Bidh an suidheachadh a’ fàs nas cumanta mar a bhios tu a’ fàs nas sine
• Factaran àrainneachd: Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh puinnseanan no buaidhean àrainneachd eile pàirt a ghabhail

Ann an cùisean ainneamh, dh’fhaodadh na tha coltas ri crith riatanach a bhith air adhbhrachadh le suidheachaidhean eile leithid hyperthyroidism, fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis, no caitheamh caffeine ro-mhòr. Is e sin as coireach gu bheil measadh meidigeach ceart cho cudromach.

Cuin a bu chòir dhut Dotair fhaicinn airson Crith Riatanach?

Bu chòir dhut beachdachadh air solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma tha crith a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad no ma tha e gad chumail dragh. Faodaidh measadh tràth do chuideachadh gus suidheachaidhean eile a thoirt às agus an taic a dh’fheumas tu fhaighinn.

Iarr aire mheidigeach ma tha thu a’ faighinn eòlas air:

• Crith a tha ga dhèanamh duilich sgrìobhadh, ithe, no gnìomhan làitheil eile a dhèanamh
• Crith a tha a’ fàs nas miosa thar ùine
• Crith còmhla ri comharraidhean eile leithid cruas, gluasad slaodach, no duilgheadasan cothromachaidh
• Crith guth a tha a’ toirt buaidh air do chomas conaltradh gu soilleir
• Bròn-chridhe no nàire sòisealta air sgàth na crith

Tha e gu h-àraid cudromach dotair fhaicinn gu sgiobalta ma nochdas do chrith gu h-obann, ma tha iad aig fois, no ma tha comharraidhean near-eòlasach eile còmhla riutha. Dh’fhaodadh na rudan sin seòrsa eile de eas-òrdugh gluasad a chomharrachadh a dh’fheumas làimhseachadh eadar-dhealaichte.

Dè na Factaran Cunnairt a th’ aig Crith Riatanach?

Faodaidh grunn fhactaran do chomas air crith riatanach a leasachadh a mheudachadh. Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt sin do chuideachadh gus tuigsinn carson a dh’fhaodadh tu a bhith a’ faighinn eòlas air comharraidhean.

Am measg nan factaran cunnairt prìomh tha:

• Aois: Bidh crith riatanach a’ fàs nas cumanta às deidh aois 40, ged a dh’fhaodadh e tachairt aig aois sam bith
• Eachdraidh teaghlaich: Tha coltas nas motha ann gun leasaich thu crith riatanach ma tha pàrant no bràthair no piuthar agad leis an t-suidheachadh
• Gnè: Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gu bheil fir is boireannaich air an toirt buaidh gu co-ionann, ged a dh’fhaodadh pàtrain atharrachadh a rèir aois
• Cungaidhean sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidhean crith a tha ann mu thràth a dhèanamh nas miosa no comharraidhean coltach ri crith a bhrosnachadh

Am measg nan factaran cunnairt nas ainneamh a tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ sgrùdadh tha nochdadh do cheimigean sònraichte, dochann ceann, agus suidheachaidhean near-eòlasach eile. Ach, chan eil tachartas soilleir a’ bhrosnachadh aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le crith riatanach.

Dè na Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Crith Riatanach?

Ged nach eil crith riatanach fhèin cunnartach, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh a tha a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil agus do shunnd. Faodaidh tuigse air na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus ullachadh agus taic iomchaidh a shireadh.

Am measg nan duilgheadasan cumanta a dh’fhaodadh tu a bhith a’ faighinn tha:

• Dificultad le gnìomhan làitheil: Dh’fhaodadh gnìomhan leithid sgrìobhadh, ithe, no aodach a chuir air a bhith duilich
• Nàire sòisealta: Dh’fhaodadh tu a bhith mothachail mu chrith follaiseach ann an suidheachaidhean poblach
• Buaidh tòcail: Imcheist, trom-inntinn, no frustrachadh mu bhuaidhean an t-suidheachaidh air do bheatha
• Duilgheadasan co-cheangailte ri obair: Dh’fhaodadh obraichean a dh’fheumas sgilean motair mionaideach a bhith nas duilghe
• Cunntasan sàbhailteachd: Comas airson lionntan teth no nithean biorach a thilgeil no tubaistean

Ann an cùisean ainneamh, faodaidh crith riatanach dona buaidh mhòr a thoirt air do chomas gnìomhan cùraim fhèin bunaiteach a dhèanamh. Ach, le làimhseachadh ceart agus ro-innleachdan atharrachail, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cumail suas an neo-eisimeileachd agus càileachd beatha.

Ciamar a tha Crith Riatanach air a dhearbhadh?

Tha dearbhadh crith riatanach a’ toirt a-steach sgrùdadh clionaigeach sa mhòr-chuid, oir chan eil deuchainn fala sònraichte no scan eanchainn ann a dh’fhaodas an suidheachadh a chomharrachadh gu cinnteach. Bidh an dotair agad a’ cur fòcas air na comharraidhean agad a bhith a’ coimhead agus adhbharan eile a thoirt às.

Mar as trice bidh am pròiseas dearbhaidh a’ toirt a-steach:

• Eachdraidh mheidigeach: Bruidhinn mu na comharraidhean agad, eachdraidh teaghlaich, agus cungaidhean
• Sgrùdadh corporra: Coimhead air crith rè diofar ghnìomhan agus suidheachaidhean
• Measadh near-eòlasach: Deuchainn air do cho-òrdanachadh, reflexes, agus gnìomhan near-eòlasach eile
• Deuchainn fala: Gus sgrùdadh a dhèanamh air duilgheadasan thyroid no suidheachaidhean eile a dh’fhaodadh crith adhbhrachadh
• Ath-sgrùdadh cungaidh-leigheis: Measadh air cungaidhean sam bith a dh’fhaodadh a bhith a’ cur ri na comharraidhean agad

Ann an cuid de chùisean, dh’fhaodadh an dotair agad iomradh a thoirt dhut gu neurologist airson measadh sònraichte. Chan eil deuchainnean ìomhaighean adhartach leithid scan eanchainn a’ feumachd ach ma tha na comharraidhean agad a’ moladh suidheachadh near-eòlasach eile.

Dè an Làimhseachadh a th’ ann airson Crith Riatanach?

Tha làimhseachadh airson crith riatanach a’ cur fòcas air comharraidhean a lughdachadh agus càileachd do bheatha a leasachadh. Tha an dòigh-obrach an urra ri dè cho mòr ‘s a tha an crith a’ toirt buaidh air na gnìomhan làitheil agad agus na suidheachaidhean slàinte fa leth agad.

Dh’fhaodadh an dotair agad a bhith a’ moladh:

• Cungaidhean: Bithear a’ cleachdadh beta-blockers leithid propranolol no drogaichean an-aghaidh grèim leithid primidone mar làimhseachadh loidhne-toiseach
• Atharrachaidhean dòigh-beatha: Caffeine a lughdachadh, cuideam a riaghladh, agus cadal gu leòr fhaighinn
• Leigheas corporra: Eacarsaichean gus co-òrdanachadh a leasachadh agus teicneòlasan atharrachail airson gnìomhan làitheil
• Leigheas dreuchdail: Ionnsachadh gus innealan agus teicneòlasan atharrachail a chleachdadh airson ithe, sgrìobhadh, agus gnìomhan eile

Airson cùisean dona nach eil a’ freagairt ri cungaidh-leigheis, tha làimhseachadh nas adhartaiche ri fhaighinn:

• Brosnachadh domhainn eanchainn: Modh-obrach lannsa a dh’fhaodas dona crith a lughdachadh gu mòr
• Ultrasound fòcasach: Modh-obrach ùr, neo-ionnsaigheach a chleachdas tonnan fuaim gus am pàirt den eanchainn a tha a’ toirt buaidh a thaghadh
• Innsgidhean botulinum toxin: Faodaidh iad a bhith feumail airson crith cinn no guth

Is e na deagh naidheachdan gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn faochadh mòr leis a’ chothlamadh ceart de làimhseachadh, agus tha leigheasan ùra fhathast a’ dol air adhart.

Mar a riaghlas tu Crith Riatanach aig an Taigh?

Tha iomadh ro-innleachd practaigeach ann as urrainn dhut a chleachdadh aig an taigh gus buaidh crith riatanach air do bheatha làitheil a lughdachadh. Faodaidh na teicneòlasan fèin-riaghlaidh sin làimhseachadh meidigeach a chuideachadh gu h-èifeachdach.

Am measg nan ro-innleachdan riaghlaidh làitheil tha:

• Cleachd innealan atharrachail: Faodaidh innealan cuideam, peannaichean mòr-ghripa, agus crochairean putanan gnìomhan a dhèanamh nas fhasa
• Atharraich an àrainneachd agad: Cleachd cupaichean le còmhdach, mataichean neo-shleamhnach, agus cuir nithean a bhios tu a’ cleachdadh gu tric taobh a-staigh ruigsinneachd furasta
• Cleachd riaghladh cuideam: Feuch teicneòlasan fois, anail dhomhainn, no machnam gus dian crith a lughdachadh
• Cuir eacarsaich cunbhalach an gnìomh: Faodaidh gnìomhan leithid coiseachd, snàmh, no yoga do chuideachadh le co-òrdanachadh iomlan
• Cuir crìoch air caffeine: Lughdaich cofaidh, tì, agus deochan caffeinated eile a dh’fhaodadh crith a dhèanamh nas miosa

Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil suidheachaidhean no teicneòlasan sònraichte a’ cuideachadh le bhith a’ dìon an làmhan rè gnìomhan sònraichte. Mar eisimpleir, faodaidh do uilinn a chumail an aghaidh do bhodhaig no dhà làmh a chleachdadh an àite aon barrachd seasmhachd a thoirt seachad.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do Choinneamh Dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh gus an dearbhadh as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach fhaighinn. Le ullachadh math, bidh an dotair agad comasach air tuigsinn nas fheàrr air an t-suidheachadh sònraichte agad.

Mus tèid thu chun choinneamh, beachdaich air:

• Cuir diary comharraidhean: Thoir fa-near cuin a tha crith a’ tachairt, dè a bhrosnaicheas iad, agus mar a tha iad a’ toirt buaidh air na gnìomhan agad
• Liostaich a h-uile cungaidh-leigheis: Gabh a-steach drogaichean òrdaichte, cungaidhean thar-a-chaoin, agus stuthan cur-ris
• Ùllaich ceistean: Sgrìobh sìos draghan mu dhearbhadh, roghainnean làimhseachaidh, agus atharrachaidhean dòigh-beatha
• Thoir ball teaghlaich: Faodaidh iad do chuideachadh gus fiosrachadh a chumail nad chuimhne agus barrachd beachdan a thoirt seachad
• Clàraich crith air bhidio: Faodaidh bhideothan goirid de na crith agad rè diofar ghnìomhan a bhith feumail

Na bi draghail mu bhith a’ coileanadh gu foirfe rè an sgrùdaidh. Feumaidh an dotair agad do chrith fhaicinn mar a tha iad a’ tachairt gu nàdarra gus an measadh as ceart a dhèanamh.

Dè am Prìomh Thachartas mu Chrith Riatanach?

Is suidheachadh rianach a th’ ann an crith riatanach a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail. Ged a dh’fhaodadh e a bhith duilich agus uaireannan nàireach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil e a’ bagairt beatha agus gu bheil làimhseachadh èifeachdach ri fhaighinn.

Is iad na rudan as cudromaiche ri chuimhneachadh gu bheil dearbhadh tràth a’ leantainn gu riaghladh comharraidhean nas fheàrr, agus gu bheil iomadh roghainn làimhseachaidh ri fhaighinn gus do chuideachadh le bhith a’ cumail suas càileachd do bheatha. Leis a’ chothlamadh ceart de làimhseachadh meidigeach, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus ro-innleachdan atharrachail, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le crith riatanach a’ fuireach beatha làn, gnìomhach.

Na bi leisg fios a chuir gu solaraichean cùram slàinte, buidhnean taice, no teiripearan dreuchdail a dh’fhaodas stiùireadh agus goireasan a bharrachd a thoirt seachad a tha freagarrach airson na feumalachdan sònraichte agad.

Ceistean Cumanta mu Chrith Riatanach

A bheil crith riatanach an aon rud ri galar Parkinson?

Chan eil, tha crith riatanach agus galar Parkinson nan suidheachaidhean eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh crith riatanach a’ tachairt rè gluasad agus a’ toirt buaidh air an dà thaobh den bhodhaig, fhad ‘s a tha crith Parkinson mar as trice a’ tachairt aig fois agus a’ tòiseachadh gu tric air aon taobh. Tha comharraidhean eile aig Parkinson cuideachd leithid cruas agus gluasad slaodach nach eil pàirt de chrith riatanach.

An tèid mo chrith riatanach a dhèanamh nas miosa thar ùine?

Mar as trice bidh crith riatanach a’ dol air adhart gu slaodach thar iomadh bliadhna, agus bidh cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil na comharraidhean aca a’ fuireach seasmhach airson ùine mhòr. Tha an adhartas ag atharrachadh gu mòr eadar daoine fa leth, agus faodaidh làimhseachadh èifeachdach do chuideachadh le bhith a’ riaghladh comharraidhean eadhon ged a bhios iad a’ fàs nas miosa. Faodaidh leantainn suas cunbhalach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean air làimhseachadh mar a dh’fheumar.

Am faod cuideam crith riatanach a dhèanamh nas miosa?

Tha, faodaidh cuideam, imcheist, sgìos, agus caffeine uile crith riatanach a dhèanamh nas follaisiche. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil an crith nas miosa rè suidheachaidhean cuideam no nuair a tha iad a’ faireachdainn iomagaineach. Faodaidh ionnsachadh teicneòlasan riaghlaidh cuideam agus cleachdaidhean cadal math a chumail suas dian crith a lughdachadh.

A bheil crith riatanach oighreachail?

Tha co-phàirt ginteil làidir aig crith riatanach, le timcheall air 50% de dhaoine le eachdraidh teaghlaich den t-suidheachadh. Ma tha crith riatanach agad, tha cothrom timcheall air 50% aig gach aon de do chlann gun leasaich iad e aig àm air choreigin nam beatha. Ach, chan eil an cunnart ginteil a’ gealltainn gum bi comharraidhean aig cuideigin.

Am faodar crith riatanach a leigheas?

An-dràsta, chan eil leigheas ann airson crith riatanach, ach faodar a riaghladh gu h-èifeachdach le diofar làimhseachadh. Bidh mòran dhaoine a’ faighinn leasachadh mòr anns na comharraidhean aca le cungaidh-leigheis, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus teicneòlasan atharrachail. Tha rannsachadh a’ leantainn air adhart ann an leigheasan ùra, a’ gabhail a-steach roghainnean lannsa ùr-ghnàthach airson cùisean dona.