Dè a th’ ann an Trèigheadaireachd Bidhe? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha trèigheadaireachd bidhe a’ tachairt nuair a ithidh no a òlas tu rudeigin air a thruailleadh le bacteria, bhìorasan, no tocsainnean cronail. Bidh do bhodhaig a’ freagairt le bhith a’ feuchainn ri na ionnsaigh neo-fhaighinn sin a thoirt air falbh, a bheir gu na comharraidhean mì-chofhurtail a bhios tu a’ faighinn.

Bidh a’ mhòr-chuid de chùisean a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh beagan làithean le fois ceart agus uisgeachadh. Ged a tha e a’ faireachdainn mì-thlachdmhor nuair a tha thu ga dhol troimhe, chan eil trèigheadaireachd bidhe gu h-àbhaisteach cunnartach dha inbhich fallain agus clann.

Dè a th’ ann an Trèigheadaireachd Bidhe?

Is e siostam dìon nàdurrach do bhodhaig a’ dol a-steach gu àrd-ghiar às deidh dhut biadh no deochan truailleadh ithe. Smaoinich air mar a tha do shiostam dìon ag obair thar-ùine gus do dhìon bho mhicro-organaich cronail nach bu chòir a bhith ann.

Is e ‘galar bìdh’ an teirm teicnigeach, ach tha a’ mhòr-chuid de dhaoine dìreach ga ghairm trèigheadaireachd bidhe. Tha e a’ tachairt nuair a bhios bacteria mar Salmonella no E. coli, bhìorasan, paraisitean, no stuthan puinnseanta a’ dol a-steach don t-siostam cnàmhaidh agad tro na tha thu ag ithe no ag òl.

Tha do bhodhaig a’ faicinn nan ionnsaigh mar chunnartan agus a’ freagairt le bhith a’ feuchainn ri an cur a-mach gu luath. Tha am pròiseas nàdurrach seo, ged a tha e mì-chofhurtail, gu dearbh na bhodhaig agad a’ dèanamh dìreach na bu chòir dha gus do dhìon bho mhilleadh tuilleadh.

Dè na Comharraidhean a th’ aig Trèigheadaireachd Bidhe?

Mar as trice bidh comharraidhean trèigheadaireachd bidhe a’ tòiseachadh taobh a-staigh uairean bho bhiadh truailleadh ithe, ged a dh’ fhaodadh iad nochdadh àite sam bith bho 30 mionaid gu grunn làithean às deidh sin. Tha an ùine a’ dol an urra air dè an seòrsa truailleadh a dh’ adhbhraich do ghalar agus dè cho mòr ‘s a dh’ ith thu.

Seo na comharraidhean as cumanta a dh’ fhaodadh tu fhaighinn:

• A’ faireachdainn na buill agus a’ cuir a-mach
• A’ bhàn (uimeigin falaich)
• Pian stamag agus pian bhoilg
• Fiabhras agus crith
• Ceann goirt
• Pian fèithe
• Lag agus sgìth
• Call càil bìdh

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn measgachadh de na comharraidhean sin seach dìreach fear. Faodaidh an dona a bhith bho mhì-chofhurtachd aotrom gu comharraidhean nas dian a chuireas thu faisg air an taigh-beag airson latha no dhà.

Ann an cùisean tearc, faodaidh cuid de sheòrsaichean trèigheadaireachd bidhe comharraidhean nas cruaidhe adhbhrachadh. Faodaidh botulism, ged a tha e gu math tearc, leantainn gu laigse fèithe, duilgheadasan a’ slugadh, agus duilgheadasan lèirsinn. Dh’ fhaodadh cuid de ghalaran E. coli duilgheadasan dubhaig cruaidh adhbhrachadh, gu h-àraid ann an clann òg agus inbhich nas sine.

Dè a’ Chùis Trèigheadaireachd Bidhe?

Tha trèigheadaireachd bidhe a’ tachairt nuair a bhios micro-organaich cronail no tocsainnean a’ truailleadh do bhiadh aig àm sam bith bhon tuathanas chun bhòrd. Faodaidh na h-aoighean neo-fhaighinn sin iomadachadh gu luath fo na suidheachaidhean cheart, a’ tionndadh biadh foirfe gu stòr tinneis.

Am measg nan luchd-cùise as cumanta air cùl trèigheadaireachd bidhe tha:

• Bacteria mar Salmonella, E. coli, agus Campylobacter
• Bhìorasan leithid norovirus agus hepatitis A
• Paraisitean a’ gabhail a-steach Giardia agus Cryptosporidium
• Tocsinnean bacteria bho Staphylococcus aureus no Clostridium botulinum
• Truailleadh ceimigeach bho thoraidhean glanaidh no lotan-bhiastagan

Faodaidh truailleadh tachairt rè cinneasachadh bìdh, giullachd, làimhseachadh, no stòradh. Uaireannan tha e a’ tachairt dìreach nad chidsin fhèin tro thruailleadh crois no teòthachdan còcaireachd neo-iomchaidh.

Tha cuid de bhiadhan nas buailtiche na trioblaidean sin a chumail. Tha feòil amh no neo-chòcaireachd, toraidhean bainne neo-phaistearachd, uighean amh, agus measan is glasraich neo-nighe a’ toirt cunnartan nas àirde. Eadhon faodaidh biadhan a tha a’ coimhead sàbhailte a bhith air an truailleadh ma thèid an fhàgail aig teòthachd an t-seòmair ro fhada.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson Trèigheadaireachd Bidhe?

Bidh a’ mhòr-chuid de chùisean trèigheadaireachd bidhe a’ fuasgladh leotha fhèin le fois agus tòrr lionntan. Ach, tha cuid de chomharran rabhaidh a’ nochdadh gum bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh gu sgiobalta seach feitheamh ris aig an taigh.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha gin de na comharraidhean seo a’ nochdadh:

• Fiabhras àrd os cionn 102°F (38.9°C)
• Soidhnichean dì-uisgeachaidh cruaidh leithid meadhralachd, beul tioram, no beagan no gun urination
• Fala nad chùir a-mach no do stòl
• A’ cuir a-mach gu cunbhalach a chuireas casg air lionntan a chumail sìos
• Pian no cramping bhoilg cruaidh
• Soidhnichean dì-uisgeachaidh cruaidh leithid troimh-chèile no laigse
• Comharraidhean a mhaireas barrachd air grunn làithean

Bu chòir do chuid de dhaoine a bhith nas faiceallach agus beachdachadh air cùram meidigeach nas luaithe. Tha boireannaich trom, clann òga fo 5, inbhich os cionn 65, agus daoine le siostaman dìon lag a’ faighinn cunnartan nas àirde de dhuilgheadasan bho thrèigheadaireachd bidhe.

Earbsa nad instinct mu dheidhinn do bhodhaig. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn gu math ceàrr no ma tha thu draghail mu na comharraidhean agad, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr sgrùdadh a dhèanamh le proifeasanta cùram slàinte na fulang gun fheum.

Dè na Factaran Cunnairt a th’ aig Trèigheadaireachd Bidhe?

Ged a dh’ fhaodas duine sam bith trèigheadaireachd bidhe fhaighinn, tha cuid de fhactaran a’ dèanamh cuid de dhaoine nas so-leònte do ghalaran bìdh. Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt sin do chuideachadh gus ro-chùram iomchaidh a ghabhail dhut fhèin agus do luchd-gràidh.

Tha daoine aig cunnart nas àirde a’ gabhail a-steach:

• Clann òga fo 5 bliadhna a dh'aois
• Inbhich 65 agus nas sine
• Boireannaich trom
• Daoine le siostaman dìon lag
• Dhaoine le suidheachaidhean leantainneach mar diaibéiteas, galar grùthan, no galar dubhaig
• An fheadhainn a’ gabhail chungaidhean a chuireas casg air an t-siostam dìon

Tha na cleachdaidhean agad agus na roghainnean bìdh agad cuideachd a’ toirt buaidh air an ìre cunnairt agad. Bidh ag ithe biadh amh no neo-chòcaireachd, ag ithe ann an àiteachan le cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh teagmhach, no gun a bhith a’ leantainn stiùiridhean stòraidh bìdh ceart a’ meudachadh do chothroman a bhith tinn.

Faodaidh siubhal do chunnart a mheudachadh cuideachd, gu h-àraidh gu raointean le inbhean glanaidh eadar-dhealaichte. Dh’ fhaodadh nach bi do shiostam cnàmhaidh cleachdte ri bacteria ionadail nach eil a’ cur dragh air luchd-àiteachd ach a dh’ fhaodadh tinneas adhbhrachadh ann an luchd-tadhail.

Dè na Duilgheadasan a dh’ Fhaodadh a bhith ann le Trèigheadaireachd Bidhe?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air trèigheadaireachd bidhe às aonais buaidhean maireannach, ach uaireannan faodaidh duilgheadasan a bhith a’ leasachadh. Tha iad sin nas buailtiche ann an daoine le factaran cunnairt nas àirde, ged a dh’ fhaodadh iad uaireannan buaidh a thoirt air daoine fallain cuideachd.

Am measg nan duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:

• Dì-uisgeachadh cruaidh a dh’ fheumas ospadalachadh
• Duilgheadasan dubhaig, gu h-àraidh bho shreathan sònraichte de E. coli
• Arthritias freagairteach a’ toirt buaidh air na joints
• Syndrome bowel irritable a’ leasachadh às deidh faighinn seachad air
• Galan fala ann an cùisean tearc
• Duilgheadasan neurologach bho chuid de thocsainnean

Is e dì-uisgeachadh an duilgheadas as cumanta, gu h-àraid nuair a bhios a’ cuir a-mach agus a’ bhàn a’ mairsinn airson grunn làithean. Tha seo a’ tachairt oir tha do bhodhaig a’ call lionntan agus electrolytes nas luaithe na dh’ fhaodas tu an cur na àite.

Tha cuid de dhuilgheadasan tearc ach dona a’ gabhail a-steach syndrome uremic hemolytic bho ghalaran sònraichte E. coli, a dh’ fhaodadh fàilligeadh dubhaig adhbhrachadh. Faodaidh ghalaran Listeria rè torrachas leantainn gu call leanabh no tinneas dona ann an pàistean ùra. Faodaidh botulism, ged a tha e gu math tearc, pairilis a tha a’ bagairt beatha adhbhrachadh.

Mar as urrainn Trèigheadaireachd Bidhe a sheachnadh?

Is e naidheachdan math gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean trèigheadaireachd bidhe gu tur comasach air an casg le cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh ceart. Faodaidh cleachdaidhean sìmplidh ann an dòigh an ceannaich, stòraidh, ullachaidh, agus frithealaidh bìdh do chunnart a bhith tinn a lughdachadh gu mòr.

Seo na prìomh ro-innleachdan casg a tha dha-rìribh ag obair:

• Nig do làmhan gu mionaideach ron làimhseachadh bìdh agus às deidh sin
• Còcair biadh gu teòthachdan a-staigh sàbhailte
• Fuarach biadh millteach taobh a-staigh 2 uair
• Seachain truailleadh crois le bhith a’ cleachdadh bòrd gearraidh eadar-dhealaichte airson feòil amh agus biadhan eile
• Na ith uighean amh no neo-chòcaireachd, feòil, no mara
• Nig measan is glasraich gu mionaideach ron ithe
• Tagh toraidhean bainne agus sùgh pasteurized
• Bi faiceallach le fuigheall agus na cùm iad ro fhada

Nuair a tha thu a’ ceannach, cùm biadh fuar fuar agus faigh iad a-steach don fhrigeradair gu sgiobalta. Thoir sùil air ceann-latha crìochnachaidh agus seachain biadhan ann am pacaidhean millte a dh’ fhaodadh truailleadh a bhith air leigeil a-steach.

Ann an taighean-bìdh, tagh stàbilisean a tha a’ coimhead glan agus aig a bheil deagh chliù sàbhailteachd bìdh. Ma tha rudeigin a’ coimhead, a’ fàileadh, no a’ blasad dheth, na ith e. Tha do shròn agus do bhlas nan siostaman rabhaidh tràth sàr-mhath.

Mar a thèid Trèigheadaireachd Bidhe a dhearbhadh?

Faodaidh a’ mhòr-chuid de sholaraichean cùram slàinte trèigheadaireachd bidhe a dhearbhadh stèidhichte air na comharraidhean agad agus eachdraidh bìdh o chionn ghoirid. Cuiridh iad ceistean mionaideach mu na dh’ ith thu, cuin a thòisich na comharraidhean, agus dè cho dona ‘s a tha iad.

Bidh do dhotair airson fiosrachadh fhaighinn mu bhiadhan a dh’ ith thu anns na 2-3 làithean ron tinneas fhaighinn. Bidh an ùine seo a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an stòr agus an seòrsa truailleadh a choinnich thu.

Ann am mòran chùisean, chan eil feum air deuchainnean sònraichte oir tha an diagnosis soilleir bho na comharraidhean agus eachdraidh bìdh agad. Ach, ma tha thu gu math tinn no ma mhaireas na comharraidhean, dh’ fhaodadh do dhotair deuchainnean saothrachaidh òrdachadh.

Dh’ fhaodadh na deuchainnean sin sampallan stòl a ghabhail a-steach gus bacteria, bhìorasan, no paraisitean sònraichte a chomharrachadh. Dh’ fhaodadh deuchainnean fala sgrùdadh a dhèanamh air soidhnichean dì-uisgeachaidh no galair. Ann an cùisean tearc a’ gabhail a-steach botulism a tha fo amharas no suidheachaidhean dona eile, dh’ fhaodadh deuchainn nas sònraichte a bhith riatanach.

Dè an Làimhseachadh airson Trèigheadaireachd Bidhe?

Tha làimhseachadh airson trèigheadaireachd bidhe a’ cur fòcas air do bhodhaig a chuideachadh gus faighinn seachad fhad ‘s a tha thu a’ riaghladh comharraidhean agus a’ casg dì-uisgeachaidh. Chan eil feum air cungaidhean òrdaichte airson a’ mhòr-chuid de chùisean agus tha iad a’ leasachadh le cùram taiceil aig an taigh.

Am measg nan dòighean làimhseachaidh prìomh tha:

• fois agus do shiostam cnàmhaidh a leigeil faighinn seachad
• Lionntan agus electrolytes call a chur na àite
• Biadh aotrom a thoirt a-steach mean air mhean mar a tha e air a thoirt seachad
• Comharraidhean mar nausea agus pian a riaghladh
• Sgrùdadh airson soidhnichean duilgheadasan

Chan eil antibiotaicean gu h-àbhaisteach feumail airson trèigheadaireachd bidhe agus uaireannan faodaidh iad cuid de sheòrsaichean a dhèanamh nas miosa. Cha bhi do dhotair gan òrdachadh ach ann an suidheachaidhean sònraichte, leithid ghalaran bacteria cruaidh no ma tha thu aig cunnart àrd airson duilgheadasan.

Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh an galar a’ ruith a chùrsa taobh a-staigh beagan làithean gu seachdain. Bidh dìon nàdurrach do bhodhaig a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den obair ann a bhith a’ sabaid an aghaidh a’ ghalar agus a’ faighinn seachad air an tinneas.

Mar a nì thu cùram dhut fhèin aig an taigh rè Trèigheadaireachd Bidhe?

Tha cùram a ghabhail dhut fhèin aig an taigh rè trèigheadaireachd bidhe a’ ciallachadh do bhodhaig a thoirt dha na tha e a dhìth airson slànachadh fhad ‘s a tha thu cho comhfhurtail ‘s a ghabhas. Is e am prìomh rud do chùl-taic a chuideachadh gun a bhith a’ cur bacadh air pròiseas slànachaidh nàdurrach do bhodhaig.

Cuir fòcas air fuireach uisgeachadh le bhith a’ sipadh beagan lionntan soilleir gu tric. Tha uisge, broths soilleir, agus fuasglaidhean electrolyte ag obair gu math. Seachain mòran aig an aon àm, a dh’ fhaodadh barrachd cuir a-mach adhbhrachadh.

Nuair a tha thu deiseil airson ithe, tòisich le biadhan aotrom, furasta an cnàmh. Tha daithead BRAT (bananathan, rus, applesauce, toast) socair air do stamag. Cuir biadhan aotrom eile ris mean air mhean mar a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr.

Tha fois deatamach airson faighinn seachad air. Bidh do bhodhaig a’ cleachdadh lùth mòr a’ sabaid an aghaidh a’ ghalar, agus mar sin na cuir às dhut fhèin gus gnìomhan àbhaisteach a chumail suas. Gabh ùine dheth bho obair no sgoil ma tha feum air.

Seachain toraidhean bainne, biadhan geir, deoch làidir, agus caffeine gus an tèid thu gu tur seachad air. Faodaidh iad seo do shiostam cnàmhaidh a tha mar-thà mothachail a ghràinneachadh agus comharraidhean a dhèanamh nas miosa.

Mar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Tha ullachadh airson do chuairt dotair a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an cùram as èifeachdaiche agus nach dìochuimhnich thu mion-fhiosrachadh cudromach mu d’ ghalar. Tha fiosrachadh air a chur air dòigh ro-làimh a’ dèanamh a’ choinneamh nas torraiche dhut fhèin agus do sholaraiche cùram slàinte.

Sgrìobh sìos a h-uile càil a dh’ ith thu agus a dh’ òl thu anns na 2-3 làithean ron tòiseachadh air comharraidhean. Gabh a-steach mion-fhiosrachadh mar far an do dh’ ith thu, dè na biadhan sònraichte a dh’ ith thu, agus amannan tuairmseach. Bidh an diary bìdh seo a’ cuideachadh le bhith a’ dearbhadh an stòr coltach.

Cuir sùil air na comharraidhean agad, a’ gabhail a-steach cuin a thòisich iad, dè cho dona ‘s a tha iad, agus a bheil iad a’ fàs nas fheàrr no nas miosa. Thoir fa-near don teòthachd agad ma tha thu air a bhith ga sgrùdadh, agus gin de na cungaidhean a ghabh thu.

Thoir liosta de na cungaidhean gnàthach agad, a’ gabhail a-steach leigheasan thar-a-bhaile agus stuthan cur-ris. Faodaidh cuid de chungaidhean buaidh a thoirt air mar a bhios do bhodhaig a’ làimhseachadh ghalaran no eadar-obrachadh le làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Deasaich ceistean a tha thu airson faighneachd, leithid dè cho fada ‘s a bheir faighinn seachad air gu h-àbhaisteach, cuin as urrainn dhut tilleadh gu gnìomhan àbhaisteach, no dè na comharraidhean rabhaidh a bu chòir dhut coimhead a-mach airson a dh’ fhaodadh duilgheadasan a nochdadh.

Dè am Prìomh Thachartas mu Trèigheadaireachd Bidhe?

Is e tinneas mì-thlachdmhor ach gu h-àbhaisteach sealach a th’ ann an trèigheadaireachd bidhe a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air gu tur taobh a-staigh beagan làithean. Ged a tha e a’ faireachdainn mì-thlachdmhor nuair a tha thu ga fhaighinn, tha freagairt do bhodhaig gu dearbh na chomharradh gu bheil do shiostam dìon ag obair gu ceart gus do dhìon.

Is e a’ phrìomh rud rè faighinn seachad air fuireach uisgeachadh agus tòrr fois fhaighinn. Chan eil feum air làimhseachadh meidigeach airson a’ mhòr-chuid de chùisean seach cùram taiceil, ged a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh ma tha na comharraidhean dona no ma tha thu ann an buidheann nas àirde cunnart.

Tha casg dha-rìribh na dhroga as fheàrr nuair a thig e gu tinneas bìdh. Faodaidh cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh sìmplidh leithid còcaireachd cheart, deagh shlàinteachas, agus stòradh bìdh sàbhailte a’ mhòr-chuid de chùisean trèigheadaireachd bidhe a sheachnadh.

Cuimhnich nach eil trèigheadaireachd bidhe fhaighinn a’ ciallachadh nach do rinn thu dad ceàrr. Eadhon faodaidh daoine faiceallach a bhith tinn uaireannan bho bhiadh truailleadh. Is e a’ phrìomh rud fios a bhith agad ciamar a nì thu cùram dhut fhèin agus cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh ma tha feum air.

Ceistean Cumanta mu Trèigheadaireachd Bidhe

Dè cho fada ‘s a mhaireas trèigheadaireachd bidhe?

Bidh a’ mhòr-chuid de chùisean trèigheadaireachd bidhe a’ fuasgladh taobh a-staigh 3-7 làithean, ged a tha seo ag atharrachadh a rèir an t-seòrsa truailleadh agus do shlàinte iomlan. Mar as trice bidh comharraidhean a’ ruighinn an àirde taobh a-staigh a’ chiad 1-2 làithean agus an uairsin a’ leasachadh mean air mhean. Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn air ais gu àbhaisteach taobh a-staigh 24-48 uair, fhad ‘s a dh’ fhaodadh cuid eile sgìth maireannach a bhith orra airson suas ri seachdain às deidh comharraidhean eile a dhol à sealladh.

Am faod thu trèigheadaireachd bidhe fhaighinn bho bhiadh ath-theasachaidh?

Tha, faodaidh biadh ath-theasachaidh trèigheadaireachd bidhe adhbhrachadh mura deach a stòradh gu ceart no ath-theasachadh gu teòthachd sàbhailte. Faodaidh bacteria iomadachadh ann am biadh còcaireachd a tha a’ suidhe aig teòthachd an t-seòmair ro fhada. Nuair a tha thu a’ teasachadh fuigheall, dèan cinnteach gun ruig iad 165°F (74°C) tron ​​​​bhiadh gu lèir. Na teasach biadh ach aon uair, agus ma tha e air a bhith san fhrigeradair airson barrachd air 3-4 làithean, tha e nas sàbhailte a thilgeil air falbh.

A bheil trèigheadaireachd bidhe gabhaltach?

Chan eil trèigheadaireachd bidhe fhèin gabhaltach, ach faodaidh cuid de na bhìorasan agus na bacteria a bhios ga adhbhrachadh sgaoileadh bho dhuine gu duine. Tha norovirus, mar eisimpleir, gu math gabhaltach agus faodaidh e sgaoileadh tro cheangal dìreach no uachdar truailleadh. Tha deagh shlàinteachas làimhe deatamach, gu h-àraid às deidh dhut a bhith a’ cleachdadh an taigh-beag no ron bhiadh ullachadh. Fuirich aig an taigh bho obair no sgoil gus an tèid thu seachad air comharraidhean airson co-dhiù 24 uair.

Am bu chòir dhut cungaidh-leigheis anti-diarrheal a ghabhail airson trèigheadaireachd bidhe?

Tha e gu h-àbhaisteach nas fheàrr leigeil leis a’ bhàn a chùrsa a ruith rè trèigheadaireachd bidhe oir is e dòigh do bhodhaig a th’ ann airson bacteria agus tocsainnean cronail a thoirt air falbh. Faodaidh cungaidhean anti-diarrheal uaireannan na tocsainnean sin a ghlacadh nad shiostam airson ùine nas fhaide. Ach, ma tha a’ bhàn dona agus a’ adhbhrachadh dì-uisgeachaidh mòr, dh’ fhaodadh do dhotair cleachdadh goirid a mholadh. Thoir sùil an-còmhnaidh le solaraiche cùram slàinte mus gabh thu na cungaidhean sin rè trèigheadaireachd bidhe.

Cuin as urrainn dhut ithe gu àbhaisteach a-rithist às deidh trèigheadaireachd bidhe?

Faodaidh tu tilleadh gu mean air mhean gu daithead àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil thu air a bhith saor bho chomharraidhean airson 24-48 uair agus a’ faireachdainn deiseil airson biadhan àbhaisteach. Tòisich le bhith a’ toirt a-steach biadhan aotrom mar chraicearan, pasta sìmplidh, no pròtainean caol. Seachain biadhan spìosrach, geir, no bainneach airson beagan làithean a bharrachd mar a bhios do shiostam cnàmhaidh a’ faighinn seachad gu tur. Èist ri do bhodhaig agus na bi a’ ruith a’ phròiseas. Ma bhios cuid de bhiadhan a’ toirt mì-chofhurtachd, feitheamh beagan nas fhaide mus feuch thu iad a-rithist.