Dè a th’ ann an Galar Cridhe? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Tha galar cridhe na theirm fharsaing a tha a’ toirt cunntas air suidheachaidhean a tha a’ toirt buaidh air structar no gnìomh do chridhe. Is e seo am prìomh adhbhar bàis air feadh an t-saoghail, ach seo beagan naidheachd misneachail: tha mòran sheòrsaichean ri casg agus ri làimhseachadh leis an cùram ceart agus atharrachaidhean dòigh-beatha.

Bidh do chridhe ag obair gun stad gach latha, a’ pumpadh fala gus beathachadh a thoirt don bhodhaig gu lèir. Nuair a bhios rudeigin a’ cur bacadh air a’ phròiseas seo, ge bith an e arteries bacadh, rithmean neo-riaghailteach, no duilgheadasan structarail a th’ ann, is ann an uairsin a bhios galar cridhe a’ leasachadh. Faodaidh tuigse fhaighinn air na tha a’ tachairt do chuideachadh gus smachd a chumail air slàinte do chridhe.

Dè a th’ ann an Galar Cridhe?

Tha galar cridhe a’ toirt iomradh air grunn shuidheachaidhean a tha a’ toirt buaidh air comas do chridhe fala a phumpadh gu h-èifeachdach. Is e an seòrsa as cumanta galar artery coronach, far am bi na soithichean fala a tha a’ solarachadh do fèithe cridhe a’ fàs caol no air an bacadh.

Smaoinich air do chridhe mar a bhith leis fhèin lìonra de mhòr-rathaidean ris an canar arteries coronach. Bidh na arteries sin a’ lìbhrigeadh fala beairteach ocsaidean gu fèithe do chridhe. Nuair a bhios na slighean sin air an bacadh le tasgaidhean geir ris an canar plaque, chan fhaigh do chridhe an connadh a dh’ fheumas e gus obrachadh gu ceart.

Tha seòrsaichean eile ann a’ gabhail a-steach duilgheadasan rithim cridhe, cùisean balbh cridhe, agus suidheachaidhean a rugadh thu leotha. Bidh gach seòrsa a’ toirt buaidh air do chridhe ann an dòigh eadar-dhealaichte, ach tha aon rud cumanta aca uile: bidh iad a’ cur bacadh air prìomh obair do chridhe a bhith a’ cumail fala a’ sruthadh tron ​​bhodhaig agad.

Dè na Seòrsaichean Galar Cridhe a th’ ann?

Tha galar cridhe ann an grunn chumaidhean, gach cuid a’ toirt buaidh air pàirtean eadar-dhealaichte de do chridhe. Is e galar artery coronach an seòrsa as cumanta, a’ cunntadh airson a’ mhòr-chuid de bhàsan co-cheangailte ri cridhe agus a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail.

Seo na prìomh sheòrsaichean a dh’ fhaodadh tu coinneachadh:

• Galar artery coronach: Arteries bacach no teannachaichte a bheir solar don fèith chridhe agad
• Fàilligeadh cridhe: Nuair nach urrainn don chridhe agad fuil a phumpadh gu h-èifeachdach gu leòr gus coinneachadh ri feumalachdan do bhodhaig
• Arrhythmias: Buille cridhe neo-riaghailteach as urrainn a bhith ro luath, ro slaodach, no neo-sheasmhach
• Galar balbh cridhe: Duilgheadasan leis na balbhan a tha a’ cumail smachd air sruthadh fala tron chridhe agad
• Cardiomyopathy: Galar den fèith chridhe fhèin
• Defects cridhe co-bhreith: Duilgheadasan cridhe a tha an làthair bho thùs
• Galar pericardial: Cumhaichean a tha a’ toirt buaidh air a’ phoca a tha timcheall air do chridhe

Tha na comharraidhean agus na dòighean làimhseachaidh fhèin aig gach seòrsa. Faodaidh an dotair agad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè an seòrsa a dh’fhaodadh a bhith ort agus plana làimhseachaidh pearsanaichte a chruthachadh a tha ag obair airson do shuidheachadh sònraichte.

Dè na Comharraidhean a th’ aig Galar Cridhe?

Faodaidh comharraidhean galar cridhe atharrachadh gu mòr a rèir an t-seòrsa agus an donaichd den t-suidheachadh agad. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn comharran rabhaidh soilleir, fhad ‘s a dh’fhaodadh cuid eile comharraidhean beaga a bhith aca a bhios a’ leasachadh mean air mhean thar ùine.

Faodaidh na comharraidhean a dh’fhaodadh tu a mhothachadh a bhith a’ dol bho mhì-chofhurtachd follaiseach sa bhroilleach gu comharran nas socair mar sgìth no goirid-anàile. Seo na bu chòir dhut a bhith a’ coimhead a-mach airson:

• Pian no mì-chofhurtachd ciste: Gu tric air a mhìneachadh mar cuideam, brùthadh, no faireachdainn losgaidh
• Giorrachadh analach: Duilgheadas anail rè gnìomhan àbhaisteach no aig fois
• Tràthachd: Tràthachd neo-àbhaisteach nach eil a’ leasachadh le fois
• Puffadh: Togail lionn anns na casan, na faltannan, na casan, no am bolg
• Buille cridhe neo-riaghailteach: Cridhe a’ rèis, a’ crathadh, no a’ leum buille
• Mearachd no solas-cinn: A’ faireachdainn lag no neo-sheasmhach
• Aillse: Trioblaid stamag, gu h-àraid rè gnìomhachd corporra
• Pian ann an raointean eile: Mì-chofhurtachd anns na gàirdeanan, an druim, amhach, fiaclan, no am bolg

Dh’fhaodadh gum bi comharraidhean eadar-dhealaichte aig boireannaich na bhios aig fir, nam measg aillse, pian druim, no pian fiaclan an àite pian ciste clasaigeach. Na dì-chuimhnich comharraidhean socair, gu h-àraidh ma tha iad ùr no a’ fàs nas miosa thar ùine.

Dè a bhios a’ cur air adhart tinneas cridhe?

Bidh tinneas cridhe a’ leasachadh nuair a bhios rudeigin a’ milleadh no a’ cur bacadh air gnìomh àbhaisteach do chridhe. Is e an adhbhar as cumanta atherosclerosis, far a bheil tasgaidhean geir a’ togail suas anns na arteries agad thar iomadh bliadhna.

Dh’fhaodadh grunn nithean cur ri leasachadh tinneas cridhe, agus faodaidh tuigse fhaighinn orra do chuideachadh gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu d’ shlàinte. Seo na prìomh adhbharan:

• Atherosclerosis: Togail suas de thaisbeanaidhean geir anns na arteries agad a lughdaicheas sruth fala
• Bruthadh-fala àrd: A’ toirt air do chridhe obrachadh nas cruaidhe, a dh’fhaodadh a lagachadh thar ùine
• Colesterol àrd: A’ cur ri cruthachadh plaide ann an do arteries
• Diabetis: Faodaidh siùcar fala àrd milleadh a dhèanamh air shoithichean fala agus nearbhan a tha a’ cumail smachd air do chridhe
• Smocadh: A’ milleadh ballachan shoithichean fala agus a’ lughdachadh ocsaidean anns an fhuil agad
• Galamhan: Faodaidh cuid de bacteria, bhìorasan, no paraisitean buaidh a thoirt air fèithean no bhalbhaichean a’ chridhe
• Factaran ginteil: Faodaidh eachdraidh teaghlaich do chunnart de chumhaichean cridhe sònraichte a mheudachadh
• Aois: Bidh cunnart a’ meudachadh nuair a bhios tu nas sine air sgàth caitheamh is deòir nàdarra

Tha mòran de na h-adhbharan sin ceangailte ri chèile agus faodaidh iad buaidh a chèile a luathachadh. Is e naidheachd mhath gu bheil aghaidh a chur air aon fhactar cunnairt gu tric a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh feadhainn eile, a’ cruthachadh cearcall adhartach airson slàinte do chridhe.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson galair cridhe?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad ma tha thu a’ faighinn pian ciste, gu h-àraidh ma tha e còmhla ri giorra-anàil, fallas, no nausea. Dh’fhaodadh na so bhith nan comharran air ionnsaigh cridhe, a dh’fheumas aire meidigeach èiginneach.

Na bi a’ feitheamh ma tha thu a’ faighinn na tha a’ faireachdainn mar èiginn meidigeach. Cuir fios gu 999 sa bhad ma tha thu a’ faighinn pian ciste dona, duilgheadas anail, no ma tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ dol a-mach. Faodaidh gnìomh luath do bheatha a shàbhaladh agus milleadh maireannach air a’ chridhe a sheachnadh.

Clàraich coinneamh àbhaisteach leis an dotair agad ma tha thu a’ faicinn comharran maireannach leithid sgìth leantainneach, giorra-anàil rè gnìomhan àbhaisteach, no sèid ann an do chasan. Dh’fhaodadh na comharran sin a bhith a’ leasachadh mean air mhean, gan dèanamh furasta a leigeil seachad, ach dh’fhaodadh iad a bhith a’ nochdadh duilgheadasan cridhe a tha a’ leasachadh.

Bu chòir dhut cuideachd tadhal air a’ dotair agad gu cunbhalach airson cùram casgach, gu h-àraidh ma tha factaran cunnairt agad leithid bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, no eachdraidh teaghlaich de ghalar cridhe. Faodaidh lorg tràth agus làimhseachadh mòran dhuilgheadasan cridhe a sheachnadh bho bhith a’ fàs dona.

Dè na Factaran Cunnairt airson Galar Cridhe?

Is iad factaran cunnairt na suidheachaidhean no na cleachdaidhean a mheudaicheas na cothroman agad galar cridhe fhaighinn. Faodaidh tu cuid a smachdachadh tro atharrachaidhean dòigh-beatha, fhad ‘s nach urrainn dhut cuid eile, leithid aois agus gintinneachd, atharrachadh ach faodaidh tu sùil a chumail orra nas cùramach.

Bidh tuigse air na factaran cunnairt pearsanta agad a’ cuideachadh thu fhèin agus do dhotair gus ro-innleachd casg a chruthachadh a tha freagarrach airson do shuidheachadh sònraichte. Seo na factaran cunnairt as cudromaiche ri beachdachadh:

• Bruthadh-fala àrd: Canar “marbhtach ciùin” ris gu tric leis nach eil comharraidhean sam bith aige mar as trice
• Colesterol àrd: Gu h-àraidh ìrean àrda de cholesterol LDL (“olc”)
• Smocadh: Bidh e a’ milleadh shoithichean fala agus a’ lughdachadh lìbhrigeadh ocsaidean don chridhe agad
• Tinneas an t-siùcair: A’ meudachadh cunnart gu mòr, gu h-àraidh ma tha e fo smachd gòrach
• Reamhrachd: A’ cur cuideam a bharrachd air do chridhe agus gu tric a’ dol còmhla ri factaran cunnairt eile
• Neo-ghnìomhachd corporra: A’ lagachadh fèithean do chridhe agus a’ dèanamh factaran cunnairt eile nas miosa
• Biadh bochd: Àrd ann an geir shàthaichte, geir trans, agus sodium
• Deoch làidir ro-throm: Faodaidh e milleadh a dhèanamh air fèithean a’ chridhe agus bruthadh-fala àrdachadh
• Strus: Faodaidh strus leantainneach cur ri leasachadh galair cridhe
• Aois: Bidh cunnart a’ meudachadh le aois, gu h-àraidh às deidh 45 airson fir agus 55 airson boireannaich
• Gnè: Bidh fir gu h-àbhaisteach a’ leasachadh galair cridhe nas tràithe na boireannaich
• Eachdraidh teaghlaich: Bidh a bhith agad ri càirdean dlùth le galar cridhe a’ meudachadh do chunnart

Chan eil a bhith agad air iomadh factar cunnairt a’ ciallachadh gum bi tinneas cridhe ort gu cinnteach. Chan eil duilgheadasan cridhe a’ leasachadh aig mòran dhaoine le factaran cunnairt, fhad ‘s a tha iad a’ leasachadh aig daoine eile le beagan fhactaran cunnairt. Is e an iuchair a bhith ag obair leis an sgioba cùram slàinte agad gus na factaran as urrainn dhut a riaghladh a riaghladh.

Dè na Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Tinneas Cridhe?

Faodaidh tinneas cridhe leantainn gu duilgheadasan dona mura tèid a làimhseachadh no a riaghladh gu ceart. Ach, le cùram meidigeach ceart agus atharrachaidhean dòigh-beatha, faodar mòran de na duilgheadasan sin a sheachnadh no an buaidh a lughdachadh.

Chan eil tuigsinn duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a’ ciallachadh do bhrosnachadh, ach seach a bhith a’ toirt cuideam air cho cudromach sa tha aire a thoirt don chridhe agad. Seo na prìomh dhuilgheadasan a bhith mothachail orra:

• Ionnsaigh cridhe: Nuair a tha sruth fala gu pàirt de fèithe do chridhe air a bhacadh
• Fail cridhe: Nuair nach urrainn don chridhe agad gu leòr fala a phumpadh gus coinneachadh ri feumalachdan do bhodhaig
• Stròc: Nuair a tha sruth fala chun eanchainn agad air a bhriseadh
• Arrhythmias: Buille cridhe neo-riaghailteach cunnartach as urrainn a bhith marbhtach
• Bàs cridhe obann: Nuair a dh’fàsas do chridhe a’ bualadh gu h-èifeachdach gu h-obann
• Galar artery peireipherial: Sruth fala lughdaichte chun bhallan agad
• Duilgheadasan dubhaig: Faodaidh sruth fala bochd do dhùbhlain a mhilleadh thar ùine
• Blots fala: Faodaidh iad a bhith a’ cruthachadh nad chridhe agus a’ siubhal gu organan eile

Tha cunnart nan duilgheadasan sin ag atharrachadh gu mòr a rèir an seòrsa tinneas cridhe sònraichte agad, cho math ‘s a tha e air a riaghladh, agus do shlàinte iomlan. Bidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus na cunnartan sin a lughdachadh tro làimhseachadh agus sgrùdadh iomchaidh.

Ciamar as urrainn casg a chur air Tinneas Cridhe?

Gheibhear casg air mòran sheòrsaichean de ghalar cridhe, no faodar an adhartas aca a shlaodadh, tro roghainnean slàinteil dòigh-beatha. Bidh na cleachdaidhean ceudna a chuireas casg air galar cridhe cuideachd a’ cuideachadh le bhith ga riaghladh ma tha e agad mu thràth.

Tha casg dha-rìribh na dhroga as fheàrr agad nuair a thig e gu slàinte chridhe. Faodaidh atharrachaidhean beaga, cunbhalach nad dòigh-beatha làitheil buaidh mhòr a thoirt air sunnd do chridhe thar ùine.

Seo ro-innleachdan dearbhte airson do chridhe a dhìon:

• Ith daithead fallain don chridhe: Cuir fòcas air measan, glasraich, gràinean slàn, pròtainean caol, agus geir fallain
• Fuirich gnìomhach gu corporra: Dèan do dhìcheall co-dhiù 150 mionaid de eacarsaich meadhanach gach seachdain
• Na smocadh: Ma tha thu a’ smocadh, is e stad a bhith a’ smocadh an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do chridhe
• Cuir cuideam fallain air bhog: Faodaidh eadhon call cuideim meadhanach do chunnart a lughdachadh gu mòr
• Riaghl stress: Lorg dòighean fallain air dèiligeadh ri dùbhlain na beatha
• Faigh gu leòr cadail: Dèan do dhìcheall 7-9 uairean de chadal càileachd gach oidhche
• Cuir crìoch air deoch làidir: Ma tha thu ag òl, dèan sin gu meadhanach
• Riaghl suidheachaidhean meidigeach: Cuir cuideam fala, colesterol, agus tinneas an t-siùcair fo smachd
• Faigh sgrùdaidhean cunbhalach: Leigidh lorg tràth le làimhseachadh tràth

Cuimhnich gu bheil casg na mharaton, chan e sprìnt. Tha atharrachaidhean beaga, seasmhach nas èifeachdaiche na oidhirpean dràmatach geàrr-ùine. Cuiridh do chridhe taing dhut airson gach ceum adhartach a bheir thu.

Ciamar a tha Galar Cridhe air a Dhearbhadh?

Tha grunn cheumannan anns a’ dhearbhadh galar cridhe, a’ tòiseachadh leis an dotair agad a’ cluinntinn do chomharraidhean agus eachdraidh mheidigeach. Nì iad sgrùdadh corporra agus is dòcha gun òrdaich iad deuchainnean gus dealbh nas soilleire fhaighinn de shlàinte do chridhe.

Tòisichidh an dotair agad leis na deuchainnean sìmplidh, neo-ionnsaigheach mus gluais iad gu modhan nas iom-fhillte ma tha feum air. Is e am prìomh amas tuigsinn gu dìreach dè tha a’ tachairt leis a’ chridhe agad gus an urrainn dhaibh an làimhseachadh as freagarraiche a mholadh.

Am measg nan deuchainnean diagniosach cumanta tha:

• Electrocardiogram (ECG): A’ clàradh gnìomhachd dealain na cridhe agad
• Echocardiogram: A’ cleachdadh tonnan fuaim gus dealbhan den chridhe agad a chruthachadh
• Deuchainn cuideam: A’ cumail sùil air a’ chridhe agad rè gnìomhachd corporra
• Deuchainnean fala: A’ dèanamh deuchainn airson comharran milleadh cridhe no factaran cunnart
• X-ghath broilleach: A’ sealltainn meud is cumadh na cridhe agus nan sgamhanan agad
• Catheterization cridhe: A’ cleachdadh tiùb tana gus sgrùdadh a dhèanamh air na hartairrean coronach agad
• Sgan CT: A’ cruthachadh dealbhan mionaideach den chridhe agus nan soithichean fala agad
• MRI: A’ toirt seachad dealbhan mionaideach de structar is gnìomh na cridhe agad

Mìneichidh an dotair agad carson a tha iad a’ moladh deuchainnean sònraichte agus dè tha na toraidhean a’ ciallachadh airson do phlana làimhseachaidh. Na bi leisg ceistean fhaighneachd mu dheidhinn gin de na deuchainnean nach eil thu a’ tuigsinn.

Dè an Làimhseachadh a th’ ann airson Galar Cridhe?

Tha làimhseachadh galair cridhe gu math fa leth agus tha e an urra ri do chumha sònraichte, do dhroch shuidheachadh, agus do shlàinte iomlan. Is e naidheachd mhath gu bheil làimhseachadh air leasachadh gu mòr thar nam bliadhnaichean, agus tha mòran dhaoine le galar cridhe a’ fuireach beatha làn, gnìomhach.

Is dòcha gum bi do phlana làimhseachaidh a’ toirt a-steach atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean, agus is dòcha modhan no lannsaireachd. Bidh do sgioba cùram slàinte ag obair còmhla riut gus an dòigh-obrach a lorgas as fheàrr airson do shuidheachadh agus do roghainnean.

Mar as trice tha na roghainnean làimhseachaidh a’ toirt a-steach:

• Atharrachaidhean dòigh-beatha: Atharrachaidhean daithead, eacarsaich, stad a smocadh, agus riaghladh cuideam
• Leigheasan: Caochladairean fala, leigheasan bruthadh-fala, drogaichean a lughdaicheas cholesterol, no leigheasan rithim cridhe
• Angioplasty: Modh-obrach gus artairean bacadh fhosgladh a’ cleachdadh balùn beag
• Suidheachadh stent: Tùban lìonaidh beaga a chuireas artairean fosgailte
• Lannsaireachd seach-rathaid: Slighean ùra a chruthachadh timcheall air artairean bacadh
• Càradh no ath-shuidheachadh balbh: Balbhan cridhe millte a chàradh no an ath-shuidheachadh
• Pàisdealair: inneal a chuidicheas ri rithim do chridhe a riaghladh
• Defibrillator a ghabhas cur a-steach: inneal as urrainn do chridhe a bhualadh air ais gu rithim àbhaisteach ma tha feum air

Tha mòran dhaoine a’ faighinn a-mach gun urrainn atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin slàinte an cridhe a leasachadh gu mòr. Cuidichidh an dotair agad thu gus tuigsinn dè na làimhseachaidhean a tha as freagarraiche airson do shuidheachadh sònraichte agus mar a chuireas tu an gnìomh iad gu sàbhailte.

Mar a bheir thu làimhseachadh dhachaigh rè tinneas cridhe?

Tha tinneas cridhe a riaghladh aig an taigh na phàirt chudromach de do phlana làimhseachaidh iomlan. Faodaidh cleachdaidhean làitheil sìmplidh diofar mhòr a dhèanamh ann am mar a tha thu a’ faireachdainn agus cho math ‘s a tha do chridhe ag obair.

Chan eil cùram a ghabhail ort fhèin aig an taigh a’ ciallachadh gu bheil thu nad aonar. Stiùirichidh do sgioba cùram slàinte thu air dè a nì thu agus cuin a shireadh cuideachaidh. Smaoinich air cùram dachaigh mar chom-pàirteachas leis an sgioba meidigeach agad gus an toradh as fheàrr a thoirt dhut fhèin.

Seo na ro-innleachdan riaghlaidh dachaigh as cudromaiche:

• Gabh na cungaidhean mar a tha air òrdachadh: Suidhich cuimhneachain agus na leig seachad dòsan a-riamh às aonais bruidhinn ris an dotair agad
• Sgrùdadh do chomharraidhean: Cùm sùil air mar a tha thu a’ faireachdainn agus innis atharrachaidhean don sgioba cùram slàinte agad
• Lean do phlana daithead: Cuir crìoch air sodium, geir shàthaichte, agus biadh giullaichte
• Bi gnìomhach taobh a-staigh do chrìochan: Lean molaidhean eacarsaich an dotair agad
• Sgrùdadh do chuideam: Faodaidh cuideam làitheil cuideachadh le bhith a’ lorg cumail uisge tràth
• Thoir sùil air do bhrùthadh-fala: Ma tha e air moladh, sgrùdadh e gu cunbhalach aig an taigh
• Riaghladh cuideam: Cleachd teicneòlasan fois, machd, no dòighean eile airson cuideam a lughdachadh
• Faigh fois gu leòr: Thoir prìomhachas do chadal càileachd agus fois nuair a dh’ fheumas tu e
• Cùm ceangal: Cùm ceanglaichean sòisealta agus na bi a’ sgaradh thu fhèin

Cuimhnich gu bheil ùine a’ gabhail ath-bheothachadh agus riaghladh. Bi foighidneach leat fhèin agus comharraich leasachaidhean beaga. Bidh na oidhirpean làitheil cunbhalach agad a’ cur ri buannachdan mòra airson slàinte do chridhe thar ùine.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Bidh ullachadh airson do choinneamh dotair a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu a’ chuid as fheàrr às do chuairt. Bidh tighinn ullaichte le ceistean agus fiosrachadh a’ cuideachadh do dhotair gus an cùram as fheàrr a thoirt dhut.

Faodaidh deagh ullachadh do choinneamh a dhèanamh nas èifeachdaiche agus do chuideachadh gus faireachdainn nas misneachaile mu bhith a’ bruidhinn mu na draghan slàinte agad. Tha do dhotair airson do chuideachadh, agus bidh fiosrachadh mionaideach a thoirt dhaibh a’ cuideachadh gus an obair a dhèanamh nas fheàrr.

Seo mar a nì thu ullachadh gu h-èifeachdach:

• Liostaich na comharraidhean agad: Sgrìobh sìos na tha thu a’ faireachdainn, cuin a thachras e, agus dè cho dona ‘s a tha e.
• Thoir na cungaidhean agad: Gabh a-steach a h-uile òrdugh, drogaichean thar-a-bhaile, agus stuthan cur-ris.
• Deasaich na ceistean agad: Sgrìobh iad sìos gus nach dìochuimhnich thu iad rè na coinneimh.
• Cruinnich an eachdraidh mheidigeach agad: Gabh a-steach eachdraidh teaghlaich de ghalar cridhe agus toraidhean deuchainn roimhe.
• Cuir sùil air na gnìomhan agad: Thoir fa-near dè na gnìomhan a bhrosnaicheas comharraidhean no a nì thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
• Thoir neach-taic: Beachdaich air ball teaghlaich no caraid a bhith còmhla riut.
• Ath-sgrùdaich an àrachas agad: Tuig dè a tha air a chòmhdach agus thoir na cairtean riatanach.
• Deasaich fiosrachadh dòigh-beatha: Bi onarach mu d’ daithead, eacarsaich, smocadh, agus cleachdaidhean deoch-làidir.

Na gabh dragh mu bhith a’ faighneachd ro mhòr de cheistean no a bhith a’ toirt ro mhòr de ùine. Tha do dhotair ag iarraidh ort tuigsinn do chumha agus faireachdainn comhfhurtail leis a’ phlana làimhseachaidh agad. Tha bhith nad phàirt-ghabhail gnìomhach nad chùram a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr.

Dè am Prìomh Thachartas mu Ghalar Cridhe?

Tha galar cridhe dona, ach chan e abhainn bàis a th’ ann. Le cùram meidigeach ceart, atharrachaidhean dòigh-beatha, agus do ghealladh ri bhith a’ gabhail cùram dhiot fhèin, tha mòran dhaoine le galar cridhe a’ fuireach beatha fhada, làn-shàsachadh.

Is e a’ phrìomh rud ri chuimhneachadh gu bheil barrachd smachd agad air do shlàinte cridhe na dh’ fhaodadh tu a bhith a’ smaoineachadh. Faodaidh atharrachaidhean beaga, cunbhalach ann an cleachdaidhean làitheil buaidh mhòr a thoirt air sunnd do chridhe agus air càileachd do bheatha san fharsaingeachd.

Tha lorg tràth agus làimhseachadh a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an toraidhean. Ma tha comharraidhean no factaran cunnairt agad, na feitheamh ri aire mheidigeach a shireadh. Tha do sgioba cùram slàinte ann gus taic a thoirt dhut gach ceum den t-slighe.

Mu dheireadh thall, cuimhnich gu bheil riaghladh tinneas cridhe na oidhirp sgioba eadar thusa, na solaraichean cùram slàinte agad, agus an siostam taice agad. Chan eil thu nad aonar san turas seo, agus tha mòran de ghoireasan rim faighinn gus do chuideachadh le soirbheachadh.

Ceistean Cumanta mu Thinneas Cridhe

Am faodar tinneas cridhe a thionndadh air ais?

Ged nach urrainn dhut a h-uile seòrsa de thinneas cridhe a thionndadh air ais gu tur, faodaidh tu gu tric a leasachadh a shlaodadh sìos agus do chomharraidhean a leasachadh gu mòr. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faod atharrachaidhean dòigh-beatha dian agus làimhseachadh meidigeach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh togail plaide ann an arteries. Is e an iuchair a bhith ag obair gu dlùth leis an sgioba cùram slàinte agad gus do phlana làimhseachaidh a bhrosnachadh agus atharrachaidhean dòigh-beatha seasmhach a dhèanamh.

A bheil tinneas cridhe oighreachail?

Bidh eachdraidh teaghlaich a’ meudachadh do chunnart tinneas cridhe a leasachadh, ach chan eil a bhith agad riochdairean le tinneas cridhe a’ ciallachadh gun leasaich thu e gu cinnteach. Chan eil ginealach ach pàirt den chunnart agad. Tha do roghainnean dòigh-beatha, cùram meidigeach, agus factaran àrainneachdail a’ cluich pàirt cho cudromach ann a bhith a’ dearbhadh toraidhean slàinte do chridhe.

Am faod daoine òga tinneas cridhe fhaighinn?

Tha, ged a tha e nas ainneamh, faodaidh daoine òga tinneas cridhe a leasachadh. Tha cuid air am breith le lochdan cridhe, fhad ‘s a tha feadhainn eile a’ leasachadh chumhaichean air sgàth factaran dòigh-beatha, galairean, no cumhaichean meidigeach eile. Ma tha thu òg agus a’ faighinn comharraidhean leithid pian ciste, goirid anail, no buille cridhe neo-riaghailteach, na gabh ris gu bheil thu ro òg airson duilgheadasan cridhe agus iarr measadh meidigeach.

Dè an diofar eadar ionnsaigh cridhe agus tinneas cridhe?

Is e teirm farsaing a th’ ann an tinneas cridhe airson diofar chumhaichean a tha a’ toirt buaidh air do chridhe, fhad ‘s a tha ionnsaigh cridhe na tachartas èiginn sònraichte. Bidh ionnsaigh cridhe a’ tachairt nuair a thèid sruth fala gu pàirt de fèithe do chridhe a bhacadh gu h-obann, mar as trice air sgàth tinneas cridhe bunaiteach leithid galair artery coronach. Smaoinich air tinneas cridhe mar an suidheachadh bunaiteach agus ionnsaigh cridhe mar aon de na duilgheadasan géara a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Dè cho fada ‘s as urrainn dhut a bhith beò le tinneas cridhe?

Tha mòran dhaoine le tinneas cridhe a’ fuireach airson deicheadan às deidh breithneachadh, gu h-àraidh le làimhseachadh ùr-nodha agus riaghladh dòigh-beatha. Tha do bheatha a’ dol an urra ri factaran leithid an seòrsa agus an cruaidh-chàs den tinneas cridhe agad, cho math ‘s a tha thu ga riaghladh, do shlàinte iomlan, agus faighinn cothrom air cùram meidigeach. Is e an iuchair a bhith ag obair leis an sgioba cùraim slàinte agad gus an làimhseachadh agad a dhèanamh cho math ‘s as urrainn agus gus an dòigh-beatha as fhallaine a chumail suas.