Dè a th’ ann an Galar Ionnsaichte? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is galar a th’ ann an galar ionnsaichte a tha air adhbhrachadh le germs cronail a tha a’ gabhail thairis air do bhodhaig agus a’ iomadachadh. Tha na luchd-ionnsaigh beaga sin a’ toirt a-steach bacteria, bhìorasan, fungasan, agus paraisitean as urrainn sgaoileadh bho dhuine gu duine, bho ainmhidhean gu daoine, no tro uachdar agus biadh truaillichte.

Smaoinich air do bhodhaig mar dhaingneach le dìonan nàdarra. Uaireannan, bidh na trioblaidean microscopach sin a’ lorg dhòighean air faighinn seachad air dìon an t-siostam dìonachd agad. Nuair a nì iad sin, faodaidh iad dad a dhèanamh bho fhuachd aotrom gu suidheachaidhean nas cruaidhe a dh’ fheumas aire mheidigeach.

Dè na comharraidhean a th’ aig galairean ionnsaichte?

Faodaidh galairean ionnsaichte nochdadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte, a rèir dè an seòrsa germ a tha ag adhbhrachadh a’ chùis. Bidh freagairt do bhodhaig ri na tadhaladairean neo-fhaighinn sin gu tric a’ cruthachadh nan comharraidhean a tha thu a’ faireachdainn.

Is iad na comharraidhean as cumanta gu bheil do bhodhaig a’ sabaid an aghaidh ionnsaigh:

• Fiabhras no crith fhad ‘s a tha an siostam dìonachd agad a’ blàthachadh gus sabaid an aghaidh luchd-ionnsaigh
• Tràilleachd agus laigse fhad ‘s a tha do bhodhaig a’ stiùireadh lùth gu slànachadh
• Pian bodhaig agus pian fèithe bho athlasadh
• Ceann goirt a dh’ fhaodas a bhith bho aotrom gu dona
• Aillse no stamag troimh-chèile nuair a tha germs a’ toirt buaidh air an t-siostam cnàmhaidh agad
• Cas no amhach ghoirt ma tha an ionnsaigh a’ nochdadh air an t-siostam analach agad
• Sgrìoban craiceann no spotaichean neo-àbhaisteach a tha a’ nochdadh mar fhreagairt do bhodhaig
• Nodan lymph a tha a’ faireachdainn mar bhùillich bog fo do chraiceann

Faodaidh cuid de ghalaran barrachd comharraidhean sònraichte adhbhrachadh. Mar eisimpleir, faodaidh ionnsaigh slighe urinary losgadh adhbhrachadh nuair a bhios tu a’ faighinn fois, fhad ‘s a bhios puinnseanachadh bìdh gu tric a’ leantainn gu vomiting agus diarrhea.

Ann an cùisean tearc, faodaidh cuid de ghalaran ionnsaichte comharraidhean nas cruaidhe adhbhrachadh leithid duilgheadasan anail, pian bhoilg dona, troimh-chèile, no fiabhras àrd leantainneach. Tha feum air aire mheidigeach sa bhad ann an suidheachaidhean mar sin gus casg a chuir air duilgheadasan.

Dè na seòrsaichean galairean ionnsaichte a th’ ann?

Tha galairean gabhaltach a’ tuiteam ann an grunn roinnean mòra stèidhichte air an seòrsa germ a bhios gan adhbhrachadh. Bidh gach roinn ag obair gu diofraichte nad bhodhaig agus feumaidh e dòighean làimhseachaidh eadar-dhealaichte.

Bidh galairean bacteriach a’ tachairt nuair a bhios bacteria cronail a’ iomadachadh nad bhodhaig. Nam measg tha eisimpleirean cumanta mar amhach strèip, galairean slighe urinary, agus cuid de sheòrsan de niumonia. Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de ghalaran bacteriach a’ freagairt gu math ri antibiotaicean nuair a thèid an glacadh tràth.

Tha galairean bhìorasach air adhbhrachadh le bhìorasan a bhios a’ gabhail thairis na ceallan agad gus ath-riochdachadh. Nam measg tha a’ chnatan cumanta, a’ bhliocas, cearcan-uisge, agus COVID-19. Gu h-eadar-dhealaichte bho ghalaran bacteriach, feumaidh tinneasan bhìorasach an cùrsa a ruith mar as trice, ged a tha cuid de làimhseachadh antibhìorasach sònraichte rim faighinn.

Bidh galairean fungach a’ leasachadh nuair a bhios fungasan a’ fàs ann no air do bhodhaig. Is dòcha gu bheil thu eòlach air cas-spòrs no galairean giosta. Bidh a’ mhòr-chuid de ghalaran fungach a’ toirt buaidh air a’ chraiceann, na h-ìnean, no na membranan mucous, ged a dh’ fhaodadh cuid a bhith nas cunnartaiche ma sgaileas iad gu taobh a-staigh.

Bidh galairean paraisitich a’ tachairt nuair a bhios paraisitean a’ fuireach ann no air do bhodhaig. Tha iad sin a’ sìneadh bho chnuimhean caolan as urrainn dhut a thogail bho bhiadh truaillichte gu tinneasan a tha air an giùlan le mosgìotoan mar malaria ann an cuid de phàirtean den t-saoghal.

Dè tha ag adhbhrachadh galairean gabhaltach?

Bidh galairean gabhaltach a’ leasachadh nuair a bhios microorganisms cronail a’ dol a-steach don bhodhaig agad agus a’ tòiseachadh a’ iomadachadh nas luaithe na as urrainn don t-siostam dìon agad a làimhseachadh. Faodaidh na germean sin ruighinn ort tro grunn shlighean eadar-dhealaichte.

Is e aon de na dòighean as cumanta airson galairean a sgaoileadh conaltradh dìreach eadar daoine. Tha seo a’ tachairt nuair a bhios tu a’ suathadh, a’ pògadh, no a’ faighinn conaltradh dlùth le cuideigin a tha air a ghalaireachadh mu thràth. Faodaidh drùchtean analach bho casadaich no sròn-fhuaradh cuideachd germean a ghiùlan tron ​​​​adhar gu daoine faisg air làimh.

Faodaidh uachdar is nithean truaillichte germ a ghiùlan airson uairean a thìde no eadhon làithean. Nuair a bheir thu grèim air na uachdaran sin agus an uairsin air do aghaidh, do bheul, no do shùilean, faodaidh tu an galar a ghluasad ort fhèin. Is ann air sgàth seo a tha nighe làmhan cho cudromach airson casg.

Faodaidh truailleadh bìdh is uisge bacteria, bhìorasan, no paraisitean cronail a thoirt a-steach don t-siostam cnàmhaidh agad. Dh’fhaodadh seo tachairt tro fheòil nach eil air a bruich gu leòr, glasraich nach eil air an nighe, no uisge nach eil air a làimhseachadh gu ceart.

Faodaidh bìdean ainmhidhean is chnàmhan galairean a ghluasad gu dìreach a-steach don t-sruth fala agad. Faodaidh mosgìotothan, breaban, fleòidhean, agus creutairean eile galairean a ghiùlan bho ainmhidhean gu daoine. Eadhon peataichean gràdhach faodaidh iad uaireannan galairean a thoirt seachad mura tèid na ceumannan ceart a ghabhail.

Faodaidh cuid de dhaoine gníomhairean gabhaltach a ghiùlan às aonais comharraidhean a nochdadh iad fhèin. Faodaidh na giùlain asymptomatic sin galairean a sgaoileadh gu neo-fhiosrach do dhaoine eile, a tha a’ dèanamh cuid de ghalaran gu sònraichte duilich a riaghladh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson galairean gabhaltach?

Bidh a’ mhòr-chuid de ghalaran mì-chothromach a’ leasachadh leotha fhèin le fois agus cùram dachaigh. Ach, tha comharraidhean rabhaidh sònraichte a’ nochdadh gum bu chòir dhut aire mheidigeach a shireadh cho luath ‘s a ghabhas.

Bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma leasaicheas tu fiabhras os cionn 103°F (39.4°C) no ma mhaireas fiabhras sam bith airson barrachd air trì làithean. Faodaidh fiabhras àrd no leantainneach a chomharrachadh gu bheil feum aig do bhodhaig air cuideachadh a bharrachd gus an galar a shabaid.

Tha duilgheadas anail, pian ciste dona, no casadaich leantainneach a bhios a’ toirt a-mach fuil a’ toirt air aire mheidigeach sa bhad. Dh’fhaodadh na comharraidhean sin galar analach dona a chomharrachadh a dh’ fheumas làimhseachadh sa bhad.

Faodaidh dì-hìdriachadh dona bho a bhith a’ cuir a-mach no a’ bhìdeadh a bhith cunnartach gu sgiobalta. Tha comharraidhean a’ toirt a-steach meadhanachd nuair a sheasas tu, beul tioram, urination lùghdaichte, no faireachdainn gu math lag. Na bi a’ feitheamh ri cuideachadh fhaighinn mura urrainn dhut lionntan a chumail sìos.

Ge bith dè an galar-sgaoileach a tha a’ fàs nas miosa an àite a bhith a’ fàs nas fheàrr às deidh beagan làithean, tha e airidh air measadh meidigeach. Tha seo gu h-àraidh fìor ma leasaicheas tu comharraidhean ùra no ma bhios feadhainn a th’ ann mu thràth a’ fàs nas cruaidhe.

Bu chòir do dhaoine le siostaman dìon lag, suidheachaidhean slàinte leantainneach, no daoine a tha trom le leanabh, crìoch nas ìsle a bhith aca airson cùram meidigeach a shireadh. Dh’ fhaodadh rud a dh’ fhaodadh a bhith na ghalar-sgaoileach beag airson cuid a bhith nas cruaidhe airson nan daoine sin.

Dè na factaran cunnart a th’ ann airson galairean gabhaltach?

Faodaidh grunn nithean do dhèanamh nas buailtiche galar gabhaltach fhaighinn no comharraidhean nas cruaidhe fhaighinn nuair a bhios tu tinn. Le bhith a’ tuigsinn nan rudan sin, faodaidh tu ceumannan dìon iomchaidh a ghabhail.

Tha d’ aois a’ cluich pàirt shònraichte ann an cunnart gabhaltach. Bidh clann glè òga agus inbhich nas sine buailtiche siostaman dìon nas laige a bhith aca, a’ dèanamh nas buailtiche dhaibh a bhith tinn agus duilgheadasan fhaighinn bho ghalaran.

Faodaidh suidheachaidhean slàinte leantainneach leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, no eas-òrdughan fèin-dìon comas do bhodhaig galairean a shabaid a lagachadh. Ma tha duilgheadasan slàinte leantainneach agad, dh’ fhaodadh an dotair agad molaidhean dìon a bharrachd a mholadh rè seusan a’ bhruis no nuair a bhios galairean a’ sgaoileadh.

Faodaidh factaran dòigh-beatha buaidh a thoirt air do chunnart gabhaltach cuideachd. Bidh beathachadh bochd, dìth cadail, ìrean àrda cuideam, agus smocadh uile a’ lagachadh èifeachdas do shiostam dìon. Bidh eacarsaich cunbhalach agus daithead cothromach a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do dhìonan nàdurrach làidir.

Faodaidh cuid de chungaidhean-leigheis, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ cur sìos air an t-siostam dìon, do dhèanamh nas buailtiche do ghalaran. Tha seo a’ toirt a-steach cuid de leigheasan aillse, cungaidhean-leigheis a’ toirt a-steach organan, agus cleachdadh steroid fad-ùine.

Tha do chom-pàirteachas agus do ghnìomhan cudromach cuideachd. Bidh luchd-obrach cùram slàinte, tidsearan, agus daoine eile a bhios ag obair gu dlùth le daoine a’ faighinn aghaidh air cunnartan nas àirde. Faodaidh siubhal gu raointean le salachar bochd no pàtrain galairean eadar-dhealaichte do chothroman coinneachadh ri galairean ùra a mheudachadh cuideachd.

Ann an suidheachaidhean tearc, faodaidh factaran ginteil buaidh a thoirt air cho math sa tha an siostam dìon agad ag obair. Tha cuid de dhaoine air am breith le cumhaichean a tha gan dèanamh nas buailtiche do sheòrsaichean sònraichte de ghalaran, ged a tha seo a’ riochdachadh beagan sa cheud den t-sluagh.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a thaobh galairean gabhaltach?

Ged a bhios a’ mhòr-chuid de ghalaran gabhaltach a’ fuasgladh às aonais duilgheadasan maireannach, faodaidh cuid dhiubh leantainn gu duilgheadasan a tha a’ toirt buaidh air do shlàinte thar a’ ghalar tùsail. Le bhith mothachail air na cothroman sin cuidicheas tu ri bhith a’ faicinn cuin a bu chòir dhut cùram meidigeach a bharrachd a shireadh.

Faodaidh galairean bacteriail àrd-sgoile a leasachadh nuair a tha an siostam dìon agad mu thràth a’ sabaid an aghaidh galair bhìorasach. Mar eisimpleir, is dòcha gun lean gabhaltachd sinus bacteriach no pneumonia bho bhìoras fuachd sìmplidh ma tha dìonan do bhodhaig air an sgrios.

Faodaidh cuid de ghalaran sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig mura tèid an làimhseachadh gu ceart. Is dòcha gun siubhail gabhaltachd craicinn sìmplidh chun t-sruth fala agad, no gum faodadh gabhaltachd slighe urinary ruighinn air na dubhagan agad. Is ann air sgàth seo a tha e cho cudromach leantainn air adhart leis na molaidhean làimhseachaidh gu tur.

Faodaidh duilgheadasan maireannach a leasachadh nuair nach eil cuid de ghalaran a’ soilleireachadh gu tur bhon t-siostam agad. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faireachdainn fada, pian co-phàirteach, no comharraidhean eile a mhaireas fada às deidh don ghalar géar a bhith air fuasgladh.

Tha milleadh organ a’ riochdachadh duilgheadas a dh’fhaodadh a bhith nas cunnartaiche. Faodaidh sèid fèithe cridhe, duilgheadasan dubhagan, no milleadh grùthan a bhith mar thoradh air galairean dona, gu h-àraidh ma thèid làimhseachadh a chuir dheth no ma tha an galar air adhbhrachadh le organaichean gu sònraichte ionnsaigheach.

Gu tearc, faodaidh cuid de ghalaran freagairtean fèin-dìon a bhrosnachadh far am bi an siostam dìon agad a’ tòiseachadh a’ toirt ionnsaigh air na fìonasan fallain agad fhèin. Faodaidh seo leantainn gu cumhaichean mar fiabhras rheumatic às deidh stròc strep no syndrome Guillain-Barré às deidh cuid de ghalaran bhìorasach.

Ged a tha sepsis tearc, tha e a’ riochdachadh an duilgheadas as miosa far am bi freagairt do bhodhaig ri galar a’ fàs cunnartach do bheatha. Tha feum air làimhseachadh ospadal sa bhad airson an èiginn meidigeach seo agus faodaidh e iomadh siostam organ a thoirt buaidh aig an aon àm.

Ciamar as urrainn galairean gabhaltach a sheachnadh?

Tha casg fhathast na dìon as fheàrr agad an aghaidh galairean gabhaltach. Faodaidh cleachdaidhean làitheil sìmplidh do chunnart a bhith a’ faighinn tinn a lughdachadh gu mòr agus cuideachadh le daoine mun cuairt ort cuideachd.

Tha slàinte-làimhe na ro-innleachd casg as èifeachdaiche. Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diog, gu h-àraidh mus ith thu, às deidh dhut a bhith san taigh-beag, agus às deidh dhut a bhith ann an àiteachan poblach. Tha dì-ghalaran làimhe le co-dhiù 60% de dh’alcol ag obair gu math nuair nach eil siabann ri fhaighinn.

Tha banachdach a’ toirt dìon cumhachdach an aghaidh mòran de ghalaran gabhaltach dona. Cùm suas ris na banachdaichean a thathar a’ moladh airson do bhuidheann aoise, a’ gabhail a-steach losgadh a’ bhliona gach bliadhna agus banachdaichean sam bith co-cheangailte ri siubhal a tha do dhotair a’ moladh.

Faodaidh cleachdaidhean sàbhailteachd bìdh mòran de ghalaran cnàmhaidh a sheachnadh. Bruich feòil gu teòthachdan iomchaidh, nigh measan is glasraich gu mionaideach, seachain toraidhean bainne neo-phaistearach, agus fuaraich biadh millteach sa bhad. Nuair a tha teagamh ann mu shàbhailteachd bìdh, tha e nas fheàrr rudan teagmhach a thilgeil air falbh.

Bidh eòlas-inntinn analach a’ cuideachadh le daoine eile a dhìon nuair a tha thu tinn. Còmhdaich casadaich is sùithnean leis an uilinn no clò, cuir às do chlò sa bhad, agus beachdaich air masg a chaitheamh ma dh’fheumas tu a bhith timcheall air daoine fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn mì-fhallain.

Faodaidh cleachdaidhean sàbhailte timcheall air beathaichean is biastagan galairean a tha air an giùlan le bhiastagan a sheachnadh. Cleachd dìon-biastag ann an àiteachan le mosgìotoan no breaban, dèan cinnteach gu bheil peataichean a’ faighinn cùram lighiche-sprèidh agus banachdaichean cunbhalach, agus seachain conaltradh le ainmhidhean fiadhaich no an sgudal.

Ciamar a tha galairean gabhaltach air an aithneachadh?

Tha breithneachadh air galairean gabhaltach a’ toirt a-steach measgachadh de na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus gu tric deuchainnean sònraichte gus am prìomh adhbhar den ghalar agad a chomharrachadh. Bidh an dotair agad ag obair mar sgrùdaiche meidigeach, a’ cruinneachadh fiosrachaidh gus an dìomhaireachd fhuasgladh.

Tòisichidh an neach-solair cùram slàinte agad le ceistean mionaideach a chur mu na comharraidhean agad, cuin a thòisich iad, agus mar a dh’atharraich iad thar ùine. Bu mhath leotha cuideachd faighinn a-mach mu thurasan o chionn ghoirid, nochdadh do dhaoine tinn, agus gnìomhan sam bith a dh’fhaodadh a bhith air cunnart gabhaltachd a chur ort.

Bidh sgrùdadh corporra a’ cuideachadh le comharran gabhaltachd a chomharrachadh as urrainn don dotair agad fhaicinn no a bhith a’ faireachdainn. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach sgrùdadh airson nodan lymph swollen, sgrùdadh air do shròin, èisteachd ri do sgamhanan, no coimhead air a’ chraiceann airson sgrìoban no spotaichean neo-àbhaisteach.

Gu tric bheir deuchainnean saothrachaidh an fhreagairt deireannach mu na tha ag adhbhrachadh do ghalar. Faodaidh deuchainnean fala comharran gabhaltachd a nochdadh agus uaireannan organaichean sònraichte a chomharrachadh. Faodaidh cultaran bho swab sròin, sampallan fual, no drèanadh lot a’ fàs bacteria san obair-lann airson aithneachadh.

Faodaidh deuchainnean breithneachaidh luath toraidhean luath a thoirt seachad airson galairean cumanta leithid amhach strep no fliù. Faodaidh na deuchainnean puing-cùraim sin freagairtean a thoirt seachad taobh a-staigh mionaidean, a’ leigeil le co-dhùnaidhean làimhseachaidh sa bhad nuair a tha sin iomchaidh.

Dh’fhaodadh gum bi feum air deuchainn nas sònraichte airson galairean neo-àbhaisteach no iom-fhillte. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ìomhaigheachd leithid X-ghathan broilleach airson niumonia no teicneòlasan saothrachaidh nas adhartaiche airson pathogens tearc.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson galairean gabhaltach?

Tha làimhseachadh airson galairean gabhaltach an urra gu tur air dè an seòrsa germ a tha ag adhbhrachadh do ghalar. Is e an iuchair an làimhseachadh ceart a mheasgachadh ris a’ ghalar sònraichte a th’ ort.

Mar as trice, bidh galairean bacteria a’ freagairt gu math ri antibiotaicean, ach tha e deatamach an cùrsa slàn a ghabhail dìreach mar a tha air òrdachadh. Ma chuireas tu stad air antibiotaicean tràth, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr, faodaidh sin leigeil le bacteria a tha an aghaidh antibiotaicean a bhith beò agus iomadachadh. Taghidh an dotair agad an antibiotach sònraichte stèidhichte air an t-seòrsa bacteria a tha an sàs.

Mar as trice, feumaidh galairean bhìorasan cùram taiceil fhad ‘s a tha an siostam dìon agad a’ dèanamh an obair chruaidh. Tha seo a’ ciallachadh fois, lionntan, agus riaghladh comharran le cungaidhean thar-a-bhaile airson fiabhras agus pian. Tha cuid de chungaidhean anti-bhìorasach sònraichte rim faighinn airson cuid de ghalaran bhìorasan, gu h-àraidh ma thèid an glacadh tràth.

Feumaidh galairean fungach cungaidhean antifungal, a thig ann an diofar chruthan a’ gabhail a-steach uachdaran, pills, no làimhseachadh intravenous a rèir cho dona ‘s a tha an galar agus far a bheil e. Faodaidh fad na làimhseachaidh atharrachadh gu mòr, le cuid a’ feumachdainn seachdainean no mìosan de leigheas.

Feumaidh galairean paraisiteach cungaidhean antiparasitic sònraichte a tha freagarrach don pharaisite sònraichte a tha an sàs. Faodaidh rèimean làimhseachaidh a bhith iom-fhillte agus is dòcha gum feumar an ath-aithris gus dèanamh cinnteach gum bi na h-organaichean air an cuir às gu tur.

Tha cùram taiceil a’ cluich pàirt chudromach ge bith dè an seòrsa galair a th’ ann. Tha seo a’ gabhail a-steach fuireach hydrated, faighinn fois gu leòr, riaghladh pian agus fiabhras gu ceart, agus sgrùdadh airson comharran de dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh aire mheidigeach a bharrachd a dh’ fheumachdainn.

Mar a riaghlasas tu galairean gabhaltach aig an taigh?

Faodaidh cùram dachaigh do chuideachadh gu mòr ann ad chàradh bho mhòran ghalaran gabhaltach fhad ‘s a tha thu a’ leantainn plana làimhseachaidh an dotair agad. Is e an amas taic a thoirt do phròiseasan slànachaidh nàdurrach do bhodhaig agus fuireach comhfhurtail.

Tha fois gu tur riatanach airson faighinn seachad air. Bidh an siostam dìon agad ag obair gu h-èifeachdach nuair nach eil do bhodhaig fo chuideam bho ghnìomhan eile. Na cuir cuideam ort fhèin gus cleachdaidhean àbhaisteach a chumail suas nuair a tha thu a’ sabaid an aghaidh galair. Caith cho mòr de chadal ‘s a tha do bhodhaig ag iarraidh.

Bidh fuireach air a h-uileachd a’ cuideachadh do bhodhaig a bhith ag obair gu h-iomchaidh rè tinneas. Mar as trice is e uisge an rud as fheàrr, ach faodaidh broths soilleir, tì luibheil, no fuasglaidhean electrolyte cuideachadh ma tha duilgheadas agad uisge sìmplidh a chumail sìos. Seachain deoch làidir agus caffeine, a dh’fhaodas cur ri dì-hùrachadh.

Faodaidh galair agus mì-chofhurtachd a riaghladh le cungaidhean thar-a-bhaile do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air. Faodaidh Acetaminophen no ibuprofen fiabhras a lughdachadh agus pian a lughdachadh, ach lean stiùiridhean a’ phacaid gu faiceallach agus thoir sùil air do dhotair ma tha ceistean agad mu dòs iomchaidh.

Bidh àrainneachd slànachaidh a chruthachadh nad dhachaigh a’ toirt taic do shlànachadh. Cùm do àite glan, dèan cinnteach gu bheil deagh fhionnarachadh ann, cleachd humidifier ma tha an èadhar tioram, agus cùm teòthachdan comhfhurtail. Beachdaich air a bhith a’ sgaradh thu fhèin bho bhuill teaghlaich eile gus casg a chuir air an galar a sgaoileadh.

Faodaidh beathachadh socair do chuideachadh le bhith a’ losgadh do shlànachadh eadhon nuair a tha do chàil bìdh bochd. Cuimhnich air biadh furasta a chnàmh leithid sopan, broths, bananaichean, toast, no briosgaidean. Na gabh dragh mura ith thu nas lugha na an àbhaist airson beagan làithean, ach feuch ri cuid de chalaraidhean a chumail suas.

Sgrùdaich do chomharraidhean gu faiceallach agus fios agad cuin a bu chòir dhut cuideachadh a bharrachd a shireadh. Cùm sùil air do theòthachd, thoir fa-near do chomharraidhean ùra no a’ fàs nas miosa, agus na bi leisg fios a chuir air do neach-solair cùram slàinte ma tha draghan agad mu adhartas do shlànachaidh.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson do choinneamh dotair?

Faodaidh ullachadh airson do choinneamh do chuideachadh gus an diagnòs as ceart agus plana làimhseachaidh èifeachdach fhaighinn. Bidh beagan eagrachaidh ro-làimh a’ dèanamh a’ tadhail nas torraiche dhutsa agus don neach-solair cùram slàinte agad.

Sgrìobh sìos na comharraidhean agad mus tèid thu, a’ toirt a-steach cuin a thòisich iad, cho dona sa tha iad, agus a bheil iad a’ fàs nas fheàrr no nas miosa. Thoir fa-near do na pàtranan sam bith a chunnaic thu, leithid comharraidhean a tha nas miosa aig amannan sònraichte den latha no a bhios a’ leasachadh le gnìomhan sònraichte.

Cruinnich fiosrachadh mu na gnìomhan is na nochdaidhean agad o chionn ghoirid. Smaoinich air siubhal, conaltradh ri daoine tinn, biadh ùr a dh’ith thu, no atharrachaidhean nad àrainneachd. Faodaidh an obair lorg seo comharraidhean cudromach a thoirt seachad mu na dh’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do ghalar.

Dèan liosta de na cungaidhean-leigheis uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta, a’ toirt a-steach drogaichean òrdaichte, cungaidhean thar-a-chunntair, vitamain, agus stuthan cur-ris. Thoir na botail fhèin ma ghabhas, oir bidh seo a’ cuideachadh do dhotair gus eadar-obrachaidhean a sheachnadh le làimhseachadh ùr.

Deasaich ceistean a tha thu airson faighneachd don dotair agad. Am measg nan ceistean cudromach cumanta tha cia fad a bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn tinn, cuin as urrainn dhut tilleadh gu obair no gnìomhan àbhaisteach, agus dè na comharraidhean rabhaidh a bu chòir dhut fios a chuir air ais.

Beachdaich air caraid earbsach no ball teaghlaich a thoirt leat ma tha thu a’ faireachdainn gu math tinn. Faodaidh iad do chuideachadh gus fiosrachadh cudromach a chuimhneachadh agus ceistean fhaighneachd ma tha thu ro tinn airson smaoineachadh gu soilleir rè na coinneimh.

Dè am prìomh bheachd mu ghalaran gabhaltach?

Tha galairean gabhaltach na phàirt àbhaisteach de bheatha a tha do bhodhaig uidheamaichte gu math airson dèiligeadh ris anns a’ mhòr-chuid de chùisean. Ged a dh’fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn uamhasach nuair a tha thu ann am meadhan a bhith tinn, bidh a’ mhòr-chuid a’ fuasgladh gu tur le cùram iomchaidh agus ùine.

Tha casg tro shlàinteachas math, banachdach, agus roghainnean beathachaidh fallain a’ tabhann do dhìon as fheàrr an aghaidh a bhith a’ faighinn tinn an toiseach. Nuair a gheibh thu rudeigin, bidh aithne tràth agus làimhseachadh iomchaidh a’ dèanamh cinnteach gum bi an toradh as fheàrr comasach.

Cuimhnich gu bheil do sholaraiche cùram slàinte nad chom-pàirtiche ann a bhith a’ riaghladh ghalaran gabhaltach. Na bi leisg ruighinn a-mach nuair a tha ceistean no draghan agad mu na comharraidhean agad. Tha a’ mhòr-chuid de ghalaran dìreach airson a dhearbhadh agus a làimhseachadh nuair a thèid dèiligeadh riutha gu sgiobalta.

Earb ri comas do bhodhaig fhèin airson slànachadh fhad ‘s a tha thu ga taic le fois, lionadh uisge, agus cùram meidigeach iomchaidh nuair a tha feum air. Le an dòigh cheart, faodaidh tu faighinn seachad air gu tur agus tilleadh gu bhith a’ faireachdainn mar thusa fhèin a-rithist.

Ceistean tric mu ghalaran gabhaltach

C1: Dè cho fada ‘s a mhaireas a’ mhòr-chuid de ghalaran gabhaltach?

Bidh a’ mhòr-chuid de ghalaran gabhaltach cumanta mar fhuachd is flù a’ fuasgladh taobh a-staigh 7-10 latha, ged a dh’fhaodadh tu a bhith sgìth airson beagan làithean a bharrachd. Bidh galairean bacteriail gu tric a’ leasachadh taobh a-staigh 24-48 uair às deidh làimhseachadh freagarrach antibiotic a thòiseachadh. Faodaidh cuid de ghalaran, gu h-àraid cuid de ghalaran bhìorasan, sgìths adhbhrachadh a mhaireas grunn sheachdainean eadhon às deidh dha na comharraidhean eile soilleireachadh.

C2: Am faod thu an aon ghalar gabhaltach fhaighinn dà uair?

Tha seo an urra ris a’ ghalar shònraichte agus do fhreagairt dìonach. Bidh cuid de ghalaran, mar chinn-phòc, mar as trice a’ toirt dìon fad-beatha às deidh aon tachartas. Faodaidh feadhainn eile, mar an fhuachd no an flù cumanta, thu a ghalarachadh a-rithist oir tha mòran de dhiofar sheòrsaichean de na bhìorasan a tha an sàs ann. Bidh do shiostam dìonach a’ cuimhneachadh germ sònraichte, ach faodaidh dreachan ùra no atharraichte fhathast thu a dhèanamh tinn.

C3: A bheil galairean gabhaltach nas cruaidhe ann an clann agus inbhich nas sine?

Tha, tha aois a’ toirt buaidh air mar a làimhsicheas do bhodhaig galairean. Tha siostaman dìonach chloinne òg fhathast a’ leasachadh, fhad ‘s a dh’fhaodadh gum bi dìon lag no cumhaichean slàinte bunaiteach aig inbhich nas sine a tha a’ dèanamh galairean nas dùbhlanaiche. Tha an dà bhuidheann nas buailtiche duilgheadasan a leasachadh agus is dòcha gum feum iad làimhseachadh nas dìcheallaiche no sgrùdadh nas dlùithe rè tinneas.

C4: Am bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh nuair a tha galar gabhaltach ort?

Gu h-iomlan, is fheàrr fois a ghabhail nuair a tha thu a’ sabaid an aghaidh galair. Dh’fhaodadh gnìomhachd aotrom a bhith ceart gu leòr ma tha comharraidhean fuar aotrom agad os cionn do mhuineil, ach seachain eacarsaich ma tha fiabhras, pian-fèithe, no comharraidhean fon mhuineil agad leithid còmhdach ciste ort. Tha feum aig do bhodhaig air lùth gus sabaid an aghaidh a’ ghalair, agus faodaidh eacarsaich dian do shiostam dìon a chumail sìos gu sealach.

C5: Ciamar a tha fios agad a bheil galar a’ fàs nas fheàrr no nas miosa?

Mar as trice bidh galairean a tha a’ leasachadh a’ sealltainn fiabhras a tha a’ lughdachadh mean air mhean, comharraidhean nach eil cho dona, agus ìrean lùtha a tha a’ sìor fhàs thar grunn làithean. Tha comharran rabhaidh gu bheil galar a’ fàs nas miosa a’ toirt a-steach fiabhras àrd a tha a’ sìor èirigh no a tha maireannach, comharraidhean ùra a’ nochdadh, comharraidhean a tha ann mu thràth a’ fàs nas miosa, no faireachdainn gu math nas miosa às deidh dhut tòiseachadh a’ leasachadh an toiseach. Nuair a tha teagamh ann, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad airson stiùiridh.