Dè a th’ ann an Dèidheadh ​​Postpartum? Comharran, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is cruth dona de dhèidheadh ​​a th’ ann an dèidheadh ​​postpartum a tha a’ toirt buaidh air màthraichean às deidh breith chloinne, a’ dol fada nas fhaide na na ‘blues pàisde’ àbhaisteach. Tha an suidheachadh seo a’ toirt a-steach faireachdainnean leantainneach de bhròn, dragh, agus sgìth a tha a’ cur bacadh air do bheatha làitheil agus comas aire a thoirt dhut fhèin agus don leanabh agad.

A bharrachd air na h-atharrachaidhean beaga ann am faireachdainnean a bhios mòran màthraichean ùra a’ faighinn anns na beagan sheachdainean às deidh lìbhrigeadh, tha dèidheadh ​​postpartum nas dian agus a’ mairsinn tòrr nas fhaide. Faodaidh e leasachadh àite sam bith bho àm a’ chòmhlain gu bliadhna às deidh breith, agus tha e a’ toirt buaidh air timcheall air 10-20% de mhàthraichean ùra.

Dè a th’ ann an Dèidheadh ​​Postpartum?

Is e prìomh eòlas trom-inntinn a th’ ann an dèidheadh ​​postpartum a tha a’ tachairt às deidh leanabh a bhith agad. Is e suidheachadh meidigeach fìor a th’ ann a tha a’ toirt buaidh air ceimigeachd na h-eòin agad, faireachdainnean, agus sunnd corporra rè na tha mar-thà mar atharrachadh mòr na beatha.

Chan e seo rudeigin a dh’ adhbhraich thu no a dh’ fhaodadh tu a sheachnadh tro chumhachd-toil a-mhàin. Tha do eanchainn a’ dèanamh atharrachadh air atharrachaidhean hormonail dràmaichte fhad ‘s a tha thu cuideachd a’ dèiligeadh ri dìth cadail, faighinn seachad air corporra, agus uallach mòr a bhith a’ cùram air pàisde ùr-bhreith.

Faodaidh an suidheachadh a dhèanamh ort a bhith a’ faireachdainn gun cheangal ris a’ phàisde agad, air a shàrachadh le gnìomhan làitheil, no mar nach eil thu mar am màthair a bha dùil agad a bhith. Is e comharran suidheachadh meidigeach a ghabhas làimhseachadh a th’ anns na faireachdainnean sin, chan eilear a’ nochdadh luach mar phàrant.

Dè na Comharran a th’ aig Dèidheadh ​​Postpartum?

Tha comharran dèidheadh ​​postpartum nas cruaidhe agus nas fhaide na sgìth àbhaisteach pàrant ùr. Is dòcha gum faic thu na h-atharrachaidhean sin anns an dòigh anns a bheil thu a’ faireachdainn, a’ smaoineachadh, no a’ giùlan, agus is e a bhith gan aithneachadh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh cuideachadh fhaighinn.

Mar as trice bidh na comharran mothachail a’ toirt a-steach:

• Bròn leantainneach, a’ caoineadh, no faireachdainn falamh a-staigh
• Imcheist shìmplidh no ionnsaighean panic
• Faireachdainn air a bhith fo uallach, ciontach, no gun luach
• Call ùidh ann an gnìomhan a bha thu a’ còrdadh riutha roimhe
• Dùbhlan ceangal a dhèanamh ris a’ phàisde agad no faireachdainn neo-cheangailte
• Smùidneachadh mu bhith gad ghoirteachadh fhèin no do phàisde
• Fearg no fearg an aghaidh do chompanach, pàisde, no chloinne eile

Dh’fhaodadh atharrachaidhean corporra is giùlain nochdadh mar dhuilgheadas cadail eadhon nuair a tha do phàisde a’ cadal, atharrachaidhean ann an ithe, duilgheadas a bhith a’ cur fòcas, no a’ tarraing air ais bho theaghlach is caraidean. Dh’fhaodadh tu cuideachd comharraidhean corporra fhaighinn leithid tinneas cinn, duilgheadasan stamag, no pian fèithe.

Ann an cùisean tearc, bidh cuid de mhàthraichean a’ leasachadh psychosis postpartum, a’ toirt a-steach hallucinations, delusions, no smuaintean mu bhith a’ goirteachadh a’ phàisde. Tha seo na èiginn mheidigeach a dh’ fheumas cuideachadh proifeasanta sa bhad.

Dè na Seòrsaichean de Dhuilgheadas Postpartum a th’ ann?

Tha dùilgheadas postpartum ann air speactram de atharrachaidhean faireachdainn as urrainn tachairt às deidh breith chloinne. Le bhith a’ tuigsinn nan diofar sheòrsaichean seo, faodaidh e do chuideachadh gus faicinn dè as urrainn dhut a bhith a’ faighinn eòlas air agus cuin a shireadh taic.

Bidh blues pàisde a’ toirt buaidh air suas ri 80% de mhàthraichean ùra agus mar as trice bidh iad a’ tòiseachadh taobh a-staigh nan beagan làithean às deidh lìbhrigeadh. Dh’fhaodadh tu faireachdainn a bhith a’ caoineadh, a’ bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte, no iomagaineach, ach mar as trice bidh na faireachdainnean sin a’ fuasgladh leotha fhèin taobh a-staigh dà sheachdain gun làimhseachadh.

Tha dùilgheadas postpartum nas cruaidhe agus nas seasmhaiche na blues pàisde. Faodaidh e tòiseachadh rè torrachas no aig àm sam bith taobh a-staigh a’ chiad bhliadhna às deidh lìbhrigeadh, a’ toirt buaidh air an comas agad obrachadh ann am beatha làitheil agus aire a thoirt dhut fhèin agus do phàisde.

Bidh iomagain postpartum uaireannan a’ tachairt còmhla ri dùilgheadas no leotha fhèin. Dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn air smuaintean rèisidh, dragh cunbhalach mu shàbhailteachd do phàisde, no comharraidhean corporra leithid buille cridhe luath agus goirid-an-anail.

Is e psychosis às dèidh breith a’ chùis as ainneamh ach as cunnartaiche, a tha a’ toirt buaidh air timcheall air 1-2 às gach 1,000 màthair ùr. Tha an suidheachadh seo a’ toirt a-steach call conaltraidh ri fìrinn agus feumaidh aire mheidigeach sa bhad air sgàth cunnart cron do mhàthair agus do phàisde.

Dè a’ Ghineas Dèiligeadh às dèidh Breith?

Bidh dùsgadh às dèidh breith a’ leasachadh bho mheasgachadh iom-fhillte de fhactaran corporra, tòcail, agus dòigh-beatha a thig còmhla rè an àm so-leònte às dèidh breith. Chan eil aon adhbhar a’ cruthachadh an t-suidheachaidh seo, is e sin as coireach gum faod e buaidh a thoirt air màthair ùr ge bith dè na suidheachaidhean aice.

Tha atharrachaidhean hormonal a’ cluich pàirt mhòr ann an dùsgadh às dèidh breith. Às dèidh lìbhrigidh, bidh na h-ìrean estrogen agus progesterone agad a’ tuiteam gu mòr taobh a-staigh uairean, fhad ‘s as urrainn don ìre hormona thyroid agad a bhith a’ lughdachadh cuideachd. Faodaidh na h-atharrachaidhean luath sin comharraidhean mood a bhrosnachadh ann an cuid de bhoireannaich.

Faodaidh grunn fhactaran cunnairt an coltachd agad a leasachadh dùsgadh às dèidh breith a mheudachadh:

• Eachdraidh roimhe de dhuisg no dragh
• Eachdraidh teaghlaich de dhùsgadh no dùsgadh às dèidh breith
• Gann taic shòisealta bho chompanach, teaghlach, no caraidean
• Duilgheadasan dàimh no cuideam beatha mòr
• Torrachas nach deach a dhealbhadh no nach robh aontaichte
• Duilgheadasan ionmhasail no neo-sheasmhachd taigheadais
• Duilgheadasan rè torrachas no lìbhrigidh
• Breith ro-luath no duilgheadasan slàinte pàisde
• Duilgheadas le broilleach
• Call torrachas roimhe no strì torrachas

Faodaidh factaran corporra leithid dìth cadail, pian corporra bho lìbhrigidh, agus na h-atharrachaidhean mòra dòigh-beatha a thig le pàisde ùr cuideachd a bhith a’ cur ris. Faodaidh eadhon atharrachaidhean beatha adhartach a bhith a’ cur cuideam ort, agus tha a bhith nad phàrant a’ toirt a-steach atharrachadh air do bheachd slàn agus air do chleachdadh làitheil.

Ann an cùisean ainneamh, faodaidh cuid de chumhaichean meidigeach a bhith a’ cur ri dùsgadh às dèidh breith, a’ gabhail a-steach eas-òrdughan thyroid, tinneas an t-siùcair, no cumhaichean fèin-dìon a dh’ fhaodadh a bhith air an cur air bhog no air an dèanamh nas miosa le torrachas agus breith.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson trom-inntinn às dèidh breith?

Bu chòir dhut cuideachadh proifeasanta iarraidh ma tha na comharraidhean agad a’ cur bacadh air do bheatha làitheil no ma mhaireas iad nas fhaide na dà sheachdain às dèidh lìbhrigeadh. Tha mòran màthraichean ùra a’ fulang le bhith a’ sireadh cuideachaidh, ach tha aithneachadh nuair a dh’ fheumas tu taic na chomharradh air neart agus pàrantachd math.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad sa bhad ma tha smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde, ma tha hallucinatianan no mearachdan ort, no ma tha thu a’ faireachdainn gu tur neo-chomasach aire a thoirt dhut fhèin no don leanabh agad. Is iad seo na comharraidhean a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad.

Amannan cudromach eile airson cuideachadh a shireadh a’ toirt a-steach nuair nach urrainn dhut cadal eadhon nuair a tha do phàisde a’ cadal, nuair a tha thu a’ seachnadh charaidean is teaghlaich gu tur, no nuair nach eil ceangal no gaol agad ri do phàisde às dèidh grunn sheachdainean.

Na bi a’ feitheamh gus am bi na comharraidhean a’ fàs dona mus cuir thu fios. Bidh làimhseachadh tràth gu tric a’ leantainn gu toraidhean nas fheàrr agus faodaidh e casg a chuir air an t-suidheachadh a bhith a’ fàs nas miosa no a bhith a’ toirt buaidh air an dàimh agad ris a’ phàisde agad.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson trom-inntinn às dèidh breith?

Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt agad do chuideachadh thu fhèin agus do sgioba cùram slàinte a bhith a’ coimhead airson comharraidhean tràtha de throm-inntinn às dèidh breith. Chan eil a bhith agad riochdairean cunnairt a’ ciallachadh gun tèid an suidheachadh a leasachadh gu cinnteach, ach faodaidh e stiùireadh a thoirt do ro-shealladh agus ro-innleachdan eadar-theachd tràth.

Tha factaran pearsanta is teaghlaich a dh’ fhaodadh do chunnart a mheudachadh a’ toirt a-steach:

• Tachartasan roimhe de dhuilichinn, iomagain, no trom-inntinn às dèidh breith
• Eachdraidh teaghlaich de dhuilichinn no eas-òrdughan faireachdainn
• Eachdraidh de eas-òrdugh dysphoric ro-rèidh (PMDD)
• Trauma no droch dhìol roimhe
• Aois màthaireil òg (fo 20)

Faodaidh factaran co-cheangailte ri torrachas agus lìbhrigeadh pàirt a ghabhail cuideachd. Tha seo a’ toirt a-steach duilgheadasan rè torrachas no lìbhrigeadh, breith ro-luath, iomadach a bhith agad (dùbailte, trì-ùrlair), no pàisde a bhith agad le duilgheadasan slàinte no feumalachdan sònraichte.

Tha factaran sòisealta agus àrainneachdail cudromach cuideachd. Dh’fhaodadh dìth taic bho chompanach, aonaranachd sòisealta, cuideam ionmhasail, torrachas nach deach a phlanadh, no atharrachaidhean mòra beatha mun àm breith, uile an cunnart agad a mheudachadh.

Dh’fhaodadh cuid de chumhaichean meidigeach tearc cuideachd a bhith an sàs, leithid eas-òrdughan thyroid, tinneas an t-siùcair, no eachdraidh de eas-òrdugh bipolar. Ma tha gin de na cumhaichean sin agad, is dòcha gum bi an t-solaraiche cùram slàinte agad gad sgrùdadh nas dlùithe rè agus às deidh a’ chòmhdaich.

Dè na Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Dèiligeadh às deidh breith?

Dh’fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig dìth làimhseachadh airson trom-inntinn às deidh breith airson do shunnd fhèin agus sunnd do phàisde ann an diofar dhòighean. Chan eil a bhith a’ tuigsinn nan duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann a’ ciallachadh gum bu chòir dhut eagal a bhith ort, ach seach a bhith a’ toirt cuideam air cho cudromach sa tha làimhseachadh a shireadh airson slàinte do theaghlaich.

Airson màthraichean, dh’fhaodadh na duilgheadasan a bhith a’ toirt a-steach gum bi an trom-inntinn a’ fàs maireannach no nas cruaidhe thar ùine. Dh’fhaodadh tu cuideachd eas-òrdughan iomagain a leasachadh, duilgheadasan a bhith agad a’ ceangal ri clann san àm ri teachd, no duilgheadasan a bhith agad nad dàimh ris a’ chompanach agad.

Dh’fhaodadh an suidheachadh buaidh a thoirt air leasachadh do phàisde ann an grunn dhòighean:

• Leasachadh cànan is inntinn air a mhoilliù
• Duilgheadasan giùlain ann an leanabas
• Duilgheadasan le riaghladh faireachdainnean
• Duilgheadasan le leasachadh sòisealta
• Cunnart nas motha de throm-inntinn is iomagain ann an leanabas

Dh’fhaodadh dàimhean teaghlaich fulang cuideachd nuair nach tèid làimhseachadh a thoirt do throm-inntinn às deidh breith. Dh’fhaodadh com-pàirtichean faireachdainn gun chumhachd no air an diùltadh, agus is dòcha nach fhaigh clann eile sa theaghlach an aire a dh’ fheumas iad aig an àm duilich seo.

Ann an cùisean tearc ach dona, dh’fhaodadh trom-inntinn às deidh breith gun làimhseachadh a bhith a’ leantainn gu smuaintean mu bhith a’ dèanamh cron air fhèin no fèin-mharbhadh. Is e sin as coireach gu bheil cuideachadh proifeasanta sa bhad cho cudromach ma tha gin de na smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde.

Ciamar as urrainn casg a chur air Trom-inntinn às deidh breith?

Ged nach urrainn dhut casg a chuir gu tur air trom-inntinn às dèidh breith chloinne, tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail rè a’ chòmhnaidh agus às dèidh lìbhrigidh gus do chunnart a lughdachadh. Tha na ro-innleachdan sin a’ cur fòcas air siostaman taice a thogail agus do shlàinte inntinn a chumail suas aig an àm so-leònte seo.

Rè a’ chòmhnaidh, beachdaich air bruidhinn ri comhairliche no leasaiche, gu h-àraidh ma tha eachdraidh trom-inntinn agad. Faodaidh sgilean dèiligidh a thogail mus tig do phàisde gad chuideachadh gus dèiligeadh gu barrachd èifeachdach ris na dùbhlain a tha aig pàrantas ùr.

Tha lìonra taice làidir a chruthachadh deatamach. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach buill teaghlaich, caraidean, pàrantan ùra eile, no buidhnean taice proifeasanta. Na bi leisg iarraidh air cuideachadh le gnìomhan dachaigh, biadh, no cùram chloinne rè na mìosan beaga.

Faodaidh cùram a ghabhail air do shlàinte fhisigeach cuideachd do shlàinte inntinn a dhìon. Feuch ri biadh beathachail ithe, faigh beagan èadhair ùr agus eacarsaich aotrom nuair a ghabhas sin dèanamh, agus fois a ghabhail nuair as urrainn dhut eadhon ged nach eil e na oidhche.

Ma tha thu aig cunnart àrd airson trom-inntinn às dèidh breith chloinne, dh’fhaodadh an neach-solair cùram slàinte agad làimhseachadh casgach a mholadh leithid comhairle rè a’ chòmhnaidh no cungaidhean a tha sàbhailte rè a’ bhroilleachaidh.

Ciamar a tha Trom-inntinn às dèidh Breith Cloinne air a Dhiagnoseachadh?

Tha diagnòs trom-inntinn às dèidh breith chloinne a’ toirt a-steach measadh coileanta le proifeasanta cùram slàinte a bheir measadh air na comharraidhean agad, eachdraidh mheidigeach, agus suidheachaidhean beatha làithreach. Chan eil deuchainn shònraichte ann airson a’ chumha, ach bidh dotairan a’ cleachdadh inbhean stèidhichte gus diagnòs ceart a dhèanamh.

Tòisichidh an neach-solair cùram slàinte agad gu cinnteach le còmhradh mionaideach mu na comharraidhean agad, a’ toirt a-steach cuin a thòisich iad, cho dona sa tha iad, agus mar a tha iad a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil. Dh’fhaodadh iad ceisteachain àbhaisteach a chleachdadh mar Sgèile Trom-inntinn às dèidh Breith Cloinne Dhùn Èideann gus do chumha a mheasadh.

Dh’fhaodadh sgrùdadh corporra agus deuchainnean fala a bhith air an òrdachadh gus cumhaichean eile a dh’fhaodadh comharraidhean coltach adhbhrachadh a thoirt às, leithid eas-òrdughan thyroid no anemia. Tha na cùisean meidigeach sin cumanta às deidh breith-chloinne agus uaireannan faodaidh iad a bhith a’ mìneachadh no a’ cur ri trom-inntinn.

Cuiridh an dotair agad ceist mu eachdraidh phearsanta is teaghlaich de chumhaichean slàinte inntinn, an eòlas agad air torrachas agus lìbhrigeadh, agus an siostam taice a th’ agad an-dràsta. Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh leotha na factaran cunnairt fa leth agad a thuigsinn agus am plana làimhseachaidh as fheàrr a leasachadh.

Tha am pròiseas breithneachaidh co-obrachail, a’ ciallachadh gun obraich an neach-solair cùram slàinte agad còmhla riut gus an eòlas agus na draghan agad a thuigsinn. Tha bhith onarach mu na comharraidhean agad, eadhon ged a tha iad a’ faireachdainn eagallach no nàireach, a’ cuideachadh gus dèanamh cinnteach gun faigh thu an cùram as freagarraiche.

Dè am Làimhseachadh airson Trom-inntinn às deidh Breith-chloinne?

Tha làimhseachadh airson trom-inntinn às deidh breith-chloinne gu math èifeachdach, agus chì a’ mhòr-chuid de bhoireannaich leas mòr leis a’ chothlamadh cheart de leigheasan. Obraichidh an neach-solair cùram slàinte agad còmhla riut gus plana làimhseachaidh pearsanaichte a leasachadh stèidhichte air na comharraidhean, na roghainnean, agus na suidheachaidhean agad.

Faodaidh saidhgeòlas, gu h-àraidh leigheas giùlain-eòlasach (CBT) agus leigheas eadar-phearsanta, a bhith gu math cuideachail airson trom-inntinn às deidh breith-chloinne. Bidh na dòighean sin a’ teagasg dhut ro-innleachdan dèiligidh, gad chuideachadh gus na h-atharrachaidhean nad bheatha a phròiseasadh, agus a’ làimhseachadh pàtranan smuain a dh’fhaodadh a bhith a’ cur ri do throm-inntinn.

Tha roghainnean cungaidh-leigheis a’ toirt a-steach antidepressants a thathas a’ beachdachadh air a bhith sàbhailte rè bainne-cìche. Beachdaichidh an dotair agad gu faiceallach air buannachdan agus cunnartan diofar chungaidh-leigheis stèidhichte air an t-suidheachadh shònraichte agad agus roghainnean beathachaidh.

Faodaidh buidhnean taice, ge bith an ann gu pearsanta no air-loidhne, ceangal luachmhor a thoirt seachad le màthraichean eile a tha a’ tuigsinn dè a tha thu a’ dol troimhe. Tha mòran bhoireannaich a’ faighinn a bhith a’ roinn eòlasan agus ro-innleachdan dèiligidh le daoine eile a tha air dùbhlain coltach a choinneachadh.

Ann cùisean dona, no nuair nach eil làimhseachadh eile èifeachdach, dh’fhaodadh roghainnean a bharrachd a bhith a’ toirt a-steach:

• Prògraman euslainteach dian
• Prògraman làimhseachaidh còmhnaidh airson màthraichean is pàistean
• Leigheas electroconvulsive (ECT) ann an cùisean tearc, dona
• Làimhseachadh ùire mar bhrosnachadh magnetach transcranial (TMS)

Gu tric bidh làimhseachadh a’ cothlamadh grunn dhòighean, agus dh’fhaodadh gum bi e a’ toirt beagan ùine gus am measgachadh ceart a lorg a tha ag obair as fheàrr dhutsa. Is e a’ phrìomh rud làimhseachadh tòiseachadh cho luath ‘s a ghabhas agus conaltradh cunbhalach a chumail ris an sgioba cùram slàinte agad.

Mar a Gabhas Làimhseachadh Dachaigh Rè Dèiligeadh às deidh Breith?

Ged a tha làimhseachadh proifeasanta riatanach airson trom-inntinn às deidh breith, tha iomadh rud as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus taic a thoirt don leigheas agad agus do shunnd làitheil a leasachadh. Bidh na ro-innleachdan cùraim fhèin seo ag obair as fheàrr nuair a tha iad air an cothlamadh le làimhseachadh proifeasanta, chan ann mar àiteachan air a shon.

Tha prìomhachas a thoirt do fois nuair a tha e comasach deatamach airson do leigheas slàinte inntinn. Feuch ri cadal nuair a tha do phàisde a’ cadal, eadhon ged nach eil e ach airson ùine ghoirid tron latha. Gabh taic bho dhaoine eile gus an urrainn dhut fòcas a chuir air fois agus ceangal ri do phàisde.

Dh’fhaodadh gnìomhachd corporra socair do shunnd agus do ìrean lùtha a leasachadh gu mòr. Tòisich le coiseachd goirid a-muigh, sìneadh sìmplidh, no yoga às deidh breith nuair a tha do dhotair a’ soilleireachadh dhut airson eacarsaich. Eadhon 10-15 mionaid de ghluasad dh’fhaodadh eadar-dhealachadh a dhèanamh ann am mar a tha thu a’ faireachdainn.

Tha beathachadh a’ cluich pàirt chudromach ann an leigheas slàinte inntinn. Feuch ri biadh cunbhalach, cothromach ithe eadhon nuair nach eil thu a’ faireachdainn acrach. Iarr air buill teaghlaich no caraidean cuideachadh le ullachadh biadh, no beachdaich air seirbheisean lìbhrigidh biadh rè na h-ùine leigheis agad.

Cùm ceangal ri daoine taiceil nad bheatha, eadhon nuair nach eil thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ sòisealtachadh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh tadhal a ghabhail, a dhol còmhla ri buidheann phàrantan ùr, no dìreach bruidhinn air a’ fòn le caraid no ball teaghlaich earbsach.

Cruthaich dùilean reusanta dhut fhèin agus don chleachdadh làitheil agad. Tha e ceart gu leòr mura h-eil an taigh foirfe no ma chuireas tu seachad an latha ann am pajamas. Cuir fòcas air feumalachdan bunaiteach leithid biadh a thoirt dhut fhèin agus don leanabh agad, agus comharraich soirbheasan beaga.

Ciamar a Bu Chòir Dhut Ùghdarras a Dhèanamh airson na Coinneimh Dotair agad?

Faodaidh ullachadh airson na coinneimh dotair agad do chuideachadh gus am feum as fheàrr fhaighinn às a’ chuairt agad agus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile fiosrachadh a dh’ fheumas an neach-solair cùram slàinte agad gus do chuideachadh. Faodaidh beagan cheumannan a ghabhail ro-làimh an còmhradh a dhèanamh nas torraiche agus nas lugha de dhroch bhuaidh.

Sgrìobh sìos na comharraidhean agad mus tèid thu chun choinneimh, a’ toirt a-steach cuin a thòisich iad, cho tric ‘s a thachras iad, agus mar a bheir iad buaidh air do bheatha làitheil. Gabh a-steach comharraidhean tòcail leithid bròn no iomagain agus comharraidhean corporra leithid duilgheadasan cadail no atharrachaidhean ann an ithe.

Thoir liosta de na cungaidhean-leigheis agus na stuthan a bharrachd uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta, a’ toirt a-steach gin a ghabh thu rè a’ chitheachd. Thoir fa-near cuideachd gin de làimhseachadh roimhe airson trom-inntinn no iomagain, agus an robh iad feumail.

Beachdaich air ball teaghlaich no caraid earbsach a thoirt don choinneamh airson taic agus gus cuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh fiosrachadh cudromach. Faodaidh iad cuideachd sealladh a bharrachd a thoirt air mar a tha na comharraidhean agad a’ toirt buaidh ort fhèin agus air do theaghlach.

Deasaich ceistean a chur ris an neach-solair cùram slàinte agad, leithid roghainnean làimhseachaidh, dè a bhith an dùil rè faighinn seachad air, mar a dh’ fhaodadh làimhseachadh buaidh a thoirt air bainne-cìche, agus cuin a dh’ fhaodadh tu tòiseachadh a’ faireachdainn nas fheàrr. Sgrìobh sìos iad gus nach dìochuimhnich thu iad rè na coinneimh.

Bi deiseil airson bruidhinn mun t-siostam taice agad, a’ toirt a-steach cò as urrainn do chuideachadh le cùram cloinne, gnìomhan taighe, agus taic tòcail rè do làimhseachaidh. Bidh am fiosrachadh seo a’ cuideachadh an neach-solair cùram slàinte agad gus tuigsinn air na goireasan agad agus molaidhean iomchaidh a dhèanamh.

Dè an Tòir a-mach as cudromaiche mu Dhuilgheadas Postpartum?

Is e a’ phrìomh rud a dh’ fheumar tuigsinn mu dheidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith is gu bheil e na chumhachan meidigeach cumanta, a ghabhas làimhseachadh a tha a’ toirt buaidh air mòran mhàthraichean gràdhach, comasach. Chan eil deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith a’ ciallachadh gu bheil thu lag, a’ fàiligeadh mar mhàthair, no gu bheil rudeigin gu bunaiteach ceàrr ort.

Chan e a-mhàin gu bheil faighinn seachad air comasach, ach tha dùil ris le làimhseachadh agus taic cheart. Bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a gheibh cùram iomchaidh a’ faicinn leasachadh mòr anns na comharraidhean aca agus bidh iad a’ còrdadh ri dàimhean làn-shàsachadh leis na cloinne agus na teaghlaichean aca.

Tha iarraidh air cuideachadh tràth mar aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin agus don leanabh agad. Chan eil làimhseachadh airson deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith dìreach mu bhith gad dhèanamh nas fheàrr, tha e mu bhith a’ dèanamh cinnteach gum faod thu a bhith mar a’ phàrant a tha thu ag iarraidh a bhith agus gu bheil an leanabh agad a’ faighinn an cùram beathachaidh a dh’ fheumas iad.

Cuimhnich gu bheil iarraidh air cuideachadh na chomharradh air neart agus pàrantachd mhath, chan e laigse. Tha thu airidh air taic aig an àm dùbhlanach seo, agus tha mòran làimhseachaidhean èifeachdach rim faighinn gus do chuideachadh a bhith mar thusa fhèin a-rithist.

Ceistean Cumanta mu Dheidheadh ​​​​Àrd-inbhe Às Dèidh Breith

C1: Dè cho fada ‘s a mhaireas deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith gun làimhseachadh?

Gun làimhseachadh, faodaidh deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean, agus faodaidh e a bhith maireannach. Ach, le cuideachadh proifeasanta iomchaidh, bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faicinn leasachadh mòr taobh a-staigh 6-8 seachdainean bho thòiseachadh air làimhseachadh. Mar as luaithe a shireadh tu cuideachadh, is ann as luaithe a bhios an leasachadh agad.

C2: Am faod deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith buaidh a thoirt air mo chomas bainne a thoirt seachad?

Faodaidh deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith bainne a thoirt seachad a dhèanamh nas dùbhlanaiche air sgàth lùth ìosal, duilgheadas ceangal, no dìth brosnachaidh. Ach, bidh mòran bhoireannaich le deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith a’ toirt bainne seachad gu soirbheachail, agus tha a’ mhòr-chuid de làimhseachaidhean co-chòrdail ri beathachadh. Faodaidh an t-solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith a’ lorg roghainnean làimhseachaidh sàbhailte a tha a’ toirt taic do na h-amasan beathachaidh agad.

C3: Am bi deidheadh ​​​​àrd-inbhe às dèidh breith agam le torrachasan san àm ri teachd?

Ma tha trom-inntinn às dèidh breith chloinne ort aon uair, bidh sin a’ meudachadh do chunnart airson tachartasan san àm ri teachd, le timcheall air 20-25% de bhoireannaich ga fhaighinn a-rithist. Ach, tha seo cuideachd a’ ciallachadh nach eil 75-80% de bhoireannaich ga fhaighinn le torrachasan às dèidh sin. Faodaidh do neach-solair cùram slàinte do chuideachadh le plana casg a leasachadh airson torrachasan san àm ri teachd.

Ceist 4: Am faod com-pàirtichean no athraichean trom-inntinn às dèidh breith chloinne fhaighinn?

Tha, faodaidh com-pàirtichean agus athraichean trom-inntinn athar às dèidh breith chloinne fhaighinn, a’ toirt buaidh air timcheall air 10% de dh'athraichean ùra. Faodaidh com-pàirtichean cuideachd trom-inntinn a leasachadh mar fhreagairt do throm-inntinn às dèidh breith chloinne an com-pàirtiche. Tha e cudromach dha chèile pàrantan cuideachadh a shireadh ma tha iad a’ strì le atharrachaidhean faireachdainn às dèidh teachd pàisde.

Ceist 5: A bheil e sàbhailte drogaichean an-aghaidh trom-inntinn a ghabhail fhad ‘s a tha thu a’ toirt bainne-cìche?

Tha mòran de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn air an meas mar shàbhailte airson an cleachdadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt bainne-cìche, le glè bheag de dh’amannan a’ dol a-steach do bhainne-cìche. Taghaidh do neach-solair cùram slàinte drogaichean gu faiceallach stèidhichte air dàta sàbhailteachd agus do shuidheachadh fa leth. Mar as trice bidh buannachdan làimhseachadh do throm-inntinn nas motha na na cunnartan beaga co-cheangailte ri drogaichean fhad ‘s a tha thu a’ toirt bainne-cìche.