Dè a th’ ann an Siostam Casan Neo-shocair? Comharraidhean, Adhbharan, & Làimhseachadh

Is suidheachadh neuro-eòlasach a th’ ann an siostam casan neo-shocair (RLS) a chruthaicheas faireachdainnean mì-chofhurtail nad chasan, còmhla ri toileachas mòr an gluasad. Tha seo mar as trice a’ tachairt nuair a tha thu a’ feuchainn ri fois a ghabhail, gu h-àraidh san fheasgar no tron oidhche.

Dh’fhaodadh tu faireachdainn mar gu bheil do chasan a’ sìneadh, a’ crathadh, no a’ losgadh bhon taobh a-staigh a-mach. Bidh an mì-chofhurtachd gu tric a’ faireachdainn domhainn taobh a-staigh fèithean do chas agus faodaidh e a dhèanamh cha mhòr do-dhèanta suidhe gu socair no tuiteam na chadal. Bidh gluasad do chasan mar as trice a’ toirt faochadh sealach, ach bidh na faireachdainnean gu tric a’ tilleadh nuair a sguir thu de ghluasad.

Dè na comharraidhean a th’ aig Siostam Casan Neo-shocair?

Is e am prìomh chomharra toileachas do-sheachanta do chasan a ghluasad, mar as trice còmhla ri faireachdainnean mì-chofhurtail. Bidh na faireachdainnean sin mar as trice a’ tòiseachadh no a’ fàs nas miosa nuair a tha thu a’ fois, a’ suidhe, no a’ laighe sìos.

Seo na comharraidhean as cumanta a dh’fhaodadh tu eòlas fhaighinn orra:

• Faireachdainnean a’ sìneadh, a’ crathadh, no a’ crathadh domhainn taobh a-staigh do chasan
• Faireachdainnean losgaidh no pianail ann am fèithean do chas
• Faireachdainnean a’ tarraing, a’ bualadh, no a’ goirt
• Faireachdainnean coltach ri clisgeadh dealain
• Neo-shocair agus neo-chomas do chasan a chumail socair
• Comharraidhean a bhios a’ fàs nas miosa san fheasgar no tron oidhche
• Faochadh sealach nuair a ghluaiseas tu, a shìneas tu, no a massageas tu do chasan

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a’ faighinn gluasadan buill bho àm gu àm rè cadal. Is iad sin gluasadan jerk no kick ath-aithris a tha a’ tachairt gach 15 gu 40 diog tron oidhche. Dh’fhaodadh do chompanach cadal na gluasadan sin fhaicinn eadhon ged nach eil thu fhèin.

Ann an cùisean tearc, faodaidh RLS buaidh a thoirt air do ghàirdeanan a bharrachd air do chasan. Dh’fhaodadh na faireachdainnean tachairt ann am pàirtean eile den bhodhaig agad cuideachd, ged a tha seo tòrr nas ainneamh na gabhail a-steach casan.

Dè na seòrsaichean Siostam Casan Neo-shocair a th’ ann?

Tha dà phrìomh sheòrsa de RLS ann, agus faodaidh tuigsinn dè an seòrsa a th’ agad do làimhseachadh a stiùireadh. Tha an diofar cudromach leis gu bheil adhbharan bunaiteach eadar-dhealaichte aca gu tric agus faodaidh iad freagairt gu diofar ri làimhseachaidhean.

Is e am prìomh RLS an seòrsa as cumanta agus tha e coltach gu bheil e a’ ruith ann am teaghlaichean. Mar as trice bidh an seòrsa seo a’ tòiseachadh ron aois 45 agus bidh e a’ fàs nas miosa mean air mhean thar ùine. Ma tha prìomh RLS agad, chan eil suidheachadh meidigeach bunaiteach agad a tha ag adhbhrachadh nan comharran agad.

Bidh RLS àrd-sgoile a’ leasachadh mar thoradh air suidheachadh no suidheachadh meidigeach eile. Mar as trice bidh an seòrsa seo a’ tòiseachadh às deidh aois 45 agus faodaidh e tighinn air adhart nas luaithe. Tha trioblaidean cumanta a’ toirt a-steach torrachas, easbhaidh iarainn, galar dubhaig, no cuid de chungaidhean-leigheis. Bidh RLS àrd-sgoile gu tric a’ leasachadh nuair a thèid an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh.

Dè tha ag adhbhrachadh Syndrome Casan Neo-shocair?

Chan eil adhbhar dìreach RLS gu tur aithnichte, ach tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil e a’ toirt a-steach duilgheadasan leis an dòigh anns a bheil do eanchainn a’ giullachd dopamine. Is e teachdaire ceimigeach a th’ ann an dopamine a chuidicheas le gluasad fèithe agus co-òrdanachadh a riaghladh.

Faodaidh grunn nithean cur ri RLS a leasachadh:

• Gineataigs - mu 40% gu 60% de dhaoine le RLS tha buill teaghlaich aca leis an t-suidheachadh
• Easbhaidh iarainn, eadhon ged nach eil anemia agad
• Torrachas, gu h-àraidh san treas trimester
• Galar dubhaig agus dialysis
• Diabetis agus neuropathy peireipharail
• Galar Parkinson agus eas-òrdughan gluasad eile
• Arthritic reumatoid agus fibromyalgia

Faodaidh cuid de chungaidhean-leigheis comharran RLS a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa cuideachd. Tha seo a’ toirt a-steach cuid de dh’antidepressants, antihistamines, cungaidhean an-aghaidh nausea, agus drogaichean antipsychotic. Faodaidh caffeine, deoch làidir, agus nicotine na comharran agad a dhèanamh nas miosa cuideachd.

Ann an cùisean tearc, faodar RLS a cheangal ri dochann cnàimh-droma, scleróis iomadach, no suidheachaidhean neurologach eile. Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh RLS às deidh lannsaireachd mhòr no rè ùine fois leabaidh fada.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn airson Siostam Casan Neo-shocair?

Bu chòir dhut beachdachadh air dotair fhaicinn ma tha do mhì-chofhurtachd cas a’ cur bacadh air do chadal no air na gnìomhan làitheil agad. Bidh mòran dhaoine a’ feitheamh mìosan no eadhon bliadhnaichean mus iarr iad air cuideachadh, a’ smaoineachadh nach eil na comharraidhean aca gu leòr a dh’fheumas aire mheidigeach.

Clàraich coinneamh ma tha thu a’ faighinn buaidh bho mhì-chofhurtachd cadail cunbhalach, sgìth tron ​​latha, no duilgheadasan a’ cur fòcas air sgàth cadail bochd. Faodaidh RLS buaidh mhòr a thoirt air càileachd do bheatha, agus tha làimhseachadh èifeachdach rim faighinn.

Iarr aire mheidigeach nas èiginneile ma leasaicheas tu mì-chofhurtachd cas obann, dona còmhla ri comharraidhean eile a tha a’ cur dragh ort. Dh’fhaodadh iad sin a bhith a’ toirt a-steach fiabhras, sèid dona, atharrachaidhean craicinn, no comharran de chnuimhean fala leithid pian agus sèid obann ann an laoigh.

Tha e cudromach cuideachd dotair fhaicinn ma tha thu a’ gabhail cungaidhean agus a’ faicinn gu bheil na comharraidhean RLS agad air fàs nas miosa. Faodaidh an t-solaraiche cùram slàinte agad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh am faodadh na cungaidhean agad a bhith a’ cur ri na comharraidhean agad agus molaidhean eile a mholadh ma tha sin riatanach.

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson Siostam Casan Neo-shocair?

Faodaidh grunn fhactaran an coltachd agad a bhith a’ leasachadh RLS a mheudachadh, ged nach eil gealltanas ann gum bi an suidheachadh ort ma tha factaran cunnairt agad. Faodaidh tuigse air na factaran sin do chuideachadh agus do dhotair gus comharran aithneachadh.

Seo na factaran cunnairt as cudromaiche a bhith mothachail orra:

• Eachdraidh teaghlaich - tha an cunnart agad gu math nas àirde ma tha càirdean agad le RLS
• A bhith boireann - tha boireannaich dà uair cho buailteach RLS a leasachadh na fir
• Aois - bidh na comharraidhean gu tric a’ fàs nas miosa nuair a bhios tu nas sine
• Torrachas - bidh suas ri 25% de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ faighinn RLS
• Gann de iarann ​​no stòrasan iarainn ìosal
• Galar dubhaig cronach
• Diabetis agus milleadh nearbh
• Suidheachaidhean fèin-dìon sònraichte

Faodaidh factaran dòigh-beatha pàirt a ghabhail cuideachd. Dh’fhaodadh dìth eacarsaich cunbhalach, cus cleachdadh caffeine, agus clàran cadail neo-riaghailteach an cunnart agad a mheudachadh. Faodaidh cuideachd strus is iomagain comharraidhean a bhrosnachadh no an dèanamh nas miosa ann an cuid de dhaoine.

Ann an cùisean tearc, faodaidh RLS leasachadh às deidh anesthesia spinal, galairean sònraichte, no mar bhuaidh-taobh de chemotherapy. Bidh cuid de dhaoine a’ faicinn na comharraidhean aca an toiseach rè h-ùine neo-ghnìomhachd fhada no às deidh àrdachadh mòr ann am meud.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann le Siostam Casan Neo-shocair?

Is e an duilgheadas as cumanta de RLS dìth cadail leantainneach, a dh’fhaodadh buaidh farsaing a bhith aige air do shlàinte agus do bheatha làitheil. Dh’fhaodadh càileachd cadail bochd fàgail ort sgìth, mì-thoilichte, agus gun comas a bhith a’ cur fòcas tron latha.

Dh’fhaodadh mì-chomas cadail bho RLS leantainn gu grunn dhuilgheadasan àrd-sgoile:

• Sgìth tron latha agus cinneasachd nas ìsle
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas agus duilgheadasan cuimhne
• Atharrachaidhean mood, a’ gabhail a-steach trom-inntinn agus iomagain
• Cunnart nas àirde de thubaistean air sgàth codaltachd
• Càirdeas fo chuideam air sgàth mì-chomas cadail
• Càileachd beatha agus gnìomh sòisealta nas ìsle

Rè ùine, dh’fhaodadh call cadail leantainneach buaidh a thoirt air do shlàinte corporra cuideachd. Dh’fhaodadh tu gnìomh dìon lag, cunnart nas àirde de dhuilgheadasan cardiovascular, agus duilgheadas a bhith a’ cumail suas cuideam fallain fhaicinn.

Ann an cùisean tearc, dh’fhaodadh RLS dona leantainn gu leòn fhèin bho cus suathadh, sgrìobadh, no bualadh air na casan ann an oidhirp comharraidhean a lughdachadh. Bidh cuid de dhaoine a’ leasachadh milleadh craicinn no galairean bho sgrìobadh no suathadh leantainneach.

Ciamar as urrainn Siostam Casan Neo-shocair a bhith air a chasg?

Ged nach urrainn dhut cruthan gineatach de RLS a chasg, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus an cunnart agad a lughdachadh RLS àrd-sgoile a leasachadh no dian comharraidhean a lughdachadh. Cuir fòcas air slàinte iomlan mhath a chumail suas agus suidheachaidhean bunaiteach a làimhseachadh a dh’fhaodadh RLS a bhrosnachadh.

Seo cuid de dhòighean pràctaigeach casg a dh’fhaodadh a bhith cuideachail:

• Cuir ìrean iaruinn gu leòr air bhog tro bhiadh no stuthan cur-ris ma tha e air a mholadh
• Dèan eacarsaich gu cunbhalach, ach seachain eacarsaichean dian faisg air àm na leabaidh
• Stèidhich clàr cadail cunbhalach
• Cuir crìoch air caffeine, deoch làidir, agus nicotine, gu h-àraidh anns an fheasgar
• Riaghlaich cuideam tro theicneòlasan fois
• Thoir làimhseachadh do chumhaichean bunaiteach mar diaibéiteas no tinneas dubhaig

Ma tha thu trom, dh’fhaodadh sìneadh socair agus suathadh ro-bhreith do chunnart a lughdachadh airson RLS co-cheangailte ri torrachas a leasachadh. Faodaidh fuireach air a h-uile uisge agus fois gu leòr fhaighinn a bhith dìonach cuideachd rè torrachas.

Thoir aire do chungaidhean a dh’fhaodadh comharran RLS a bhrosnachadh. Ma tha thu a’ faicinn comharran a’ tòiseachadh no a’ fàs nas miosa às deidh dhut cungaidh ùr a thòiseachadh, bruidhinn ri do sholaraiche cùram slàinte mu roghainnean eile.

Ciamar a tha Syndrome Casan Neo-shocair air a dhearbhadh?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson RLS, agus mar sin dearbhaidh do dhotair e stèidhichte air na comharran agad agus eachdraidh mheidigeach. Tha an diagnosis an urra ri coinneachadh ri crìochan sònraichte a tha a’ toirt cunntas air na feartan bunaiteach den chumha.

Cuiridh do dhotair ceist ort mu cheithir comharran prìomh-shruthach: toileachas gluasad do chasan, faireachdainnean mì-chofhurtail, comharran a tha a’ fàs nas miosa le fois, agus faochadh sealach le gluasad. Tha iad cuideachd airson fios a bhith aca a bheil na comharran agad nas miosa san fheasgar no tron ​​oidhche.

Rè do choinneimh, dh’fhaodadh do dhotair deuchainnean fala òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson chumhaichean bunaiteach. Mar as trice tha seo a’ toirt a-steach deuchainnean airson ìrean iaruinn, gnìomh dubhaig, siùcar fala, agus gnìomh thyroid. Tha stòran iaruinn ìosal gu sònraichte cumanta ann an daoine le RLS.

Ann an cuid de chùisean, dh’fhaodadh do dhotair sgrùdadh cadail a mholadh. Faodaidh an deuchainn oidhche seo gluasadan buill bho àm gu àm a lorg agus cuideachadh le bhith a’ cur às do dhuilgheadasan cadail eile. Chan eil sgrùdadh cadail riatanach an-còmhnaidh airson diagnosis, ach faodaidh e fiosrachadh luachmhor a thoirt seachad mu mar a bheir RLS buaidh air do chadal.

Dh’fhaodadh an dotair agad cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air na cungaidhean agad agus faighneachd mu eachdraidh teaghlaich. Uaireannan, faodaidh stad a chuir air cungaidhean sònraichte no suidheachaidhean bunaiteach a làimhseachadh leasachadh mòr a thoirt air comharraidhean RLS, a chuidicheas le bhith a’ dearbhadh an diagnosis.

Dè am làimhseachadh airson Siostam Casan Neo-sheasmhach?

Tha làimhseachadh airson RLS an urra ri dè cho dona sa tha na comharraidhean agad agus a bheil suidheachadh bunaiteach agad a tha gan adhbhrachadh. Airson comharraidhean aotrom, dh’fhaodadh atharrachaidhean dòigh-beatha agus leigheasan dachaigh gu leòr a bhith ann gus faochadh a thoirt.

Ma tha RLS àrd-sgoile agad, is e làimhseachadh adhbhar bunaiteach an ceum a tha gu tric an toiseach. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach stuthan iarainn airson easbhaidh iarainn, riaghladh nas fheàrr air a’ bhroinn, no cungaidhean a tha a’ brosnachadh comharraidhean atharrachadh.

Airson comharraidhean nas seasmhaiche, dh’fhaodadh an dotair agad cungaidhean òrdachadh:

• Agonists dopamine leithid pramipexole no ropinirole
• Ligands alpha-2-delta leithid gabapentin no pregabalin
• Stuthan iarainn ma tha na h-ìrean iarainn agad ìosal
• Fèithean fois no cungaidhean cadail ann an cuid de chùisean
• Opioids airson cùisean dona, a tha an aghaidh làimhseachaidh

Tha e cudromach tòiseachadh leis an ìre as ìsle èifeachdach, oir faodaidh cuid de chungaidhean RLS fo-bhuaidhean adhbhrachadh no leantainn gu comharraidhean a’ fàs nas miosa thar ùine. Bidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus an dòigh-obrach làimhseachaidh cheart a lorg.

Ann an cùisean tearc far nach eil cungaidhean èifeachdach, dh’fhaodadh làimhseachadh eile a bhith air beachdachadh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach innealan teannachaidh pneumatach, brosnachadh neònach dealain transcutaneous, no eadhon brosnachadh domhainn eanchainn airson cùisean gu math dona.

Mar a riaghlasas tu Siostam Casan Neo-sheasmhach aig an taigh?

Tha mòran dhaoine a’ faighinn faochadh mòr bho chomharraidhean RLS tro leigheasan dachaigh agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Faodar na ro-innleachdan cùraim fhèin a chleachdadh leotha fhèin airson comharraidhean aotrom no còmhla ri làimhseachadh meidigeach airson cùisean nas miosa.

Seo na teicneòlasan riaghlaidh dachaigh èifeachdach:

• Gabhaibh fois teth no cleachdaibh pìosan teasachaidh air bhur casan
• Cuiribh com-bhrùthadh fuar no pacaidean deigh an sàs
• Deanaibh massage air bhur casan no cleachdaibh rolair foam
• Sínigibh bhur laoigh is bhur sliasaidean mus tèid sibh dhan leabaidh
• Cùm bhur n-inntinn trang le gnìomhan mar leughadh no puzailean
• Cleachdaibh teicneòlasan fois mar anail dhomhainn no meòrachadh

Faodaidh àrainneachd càirdeil-cadal cuideachadh cuideachd. Cùm bhur seòmar-cadail fionnar, dorcha, agus sàmhach. Seachain scrionaichean airson co-dhiù uair a thìde mus tèid sibh dhan leabaidh, oir faodaidh solas gorm cur-g-bacadh air bhur cearcall nàdurrach cadail.

Faodaidh eacarsaich cunbhalach, meadhanach lughdachadh comharraidhean RLS, ach tha an ùine cudromach. Feuchaibh crìochnachadh eacarsaich co-dhiù 3 uairean a thìde mus tèid sibh dhan leabaidh, oir dh’fhaodadh eacarsaich dian no fadalach bhur comharraidhean a dhèanamh nas miosa.

Tha cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh tro leigheasan eile mar yoga, tai chi, no acupuncture. Ged a tha fianais saidheansail airson nan dòighean sin cuingealaichte, tha iad gu h-àbhaisteach sàbhailte agus dh’fhaodadh iad cuideachadh le fois agus riaghladh cuideam.

Ciamar a bu chòir dhut ullachadh airson bhur coinneamh dotair?

Le bhith a’ tighinn deiseil airson bhur coinneamh cuidichidh sin bhur dotair tuigsinn bhur comharraidhean nas fheàrr agus plana làimhseachaidh èifeachdach a leasachadh. Tòisich le bhith a’ cumail diary comharraidhean airson co-dhiù seachdain mus tèid sibh air chuairt.

Clàraich cuin a tha bhur comharraidhean a’ tachairt, ciamar a tha iad a’ faireachdainn, agus dè a tha gan dèanamh nas fheàrr no nas miosa. Thoir fa-near do phàtranan sam bith co-cheangailte ri àm an latha, gnìomhan, no biadh. Bidh am fiosrachadh seo luachmhor airson bhur dotair.

Deasaich liosta slàn de na cungaidhean uile a bheir sibh, a’ gabhail a-steach drogaichean thar-a-chunntair, stuthan cur-ris, agus leigheasan luibhean. Faodaidh cuid de chungaidhean comharraidhean RLS a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa, agus mar sin tha am fiosrachadh seo deatamach.

Sgrìobhaibh sìos bhur eachdraidh teaghlaich, gu h-àraidh càirdean sam bith le RLS, tinneas Parkinson, no eas-òrdughan gluasad eile. Cruinnich fiosrachadh mu bhur pàtranan cadail, a’ gabhail a-steach cho tric ‘s a dhùisgeas sibh tron oidhche agus cho sgìth ‘s a tha sibh tron latha.

Deasaich ceistean a chur air do dhotair. Dh’fhaodadh tu a bhith airson fiosrachadh fhaighinn mu roghainnean làimhseachaidh, buaidhean taobh a dh’fhaodadh a bhith ann, atharrachaidhean dòigh-beatha a dh’fhaodadh a bhith cuideachail, no an fheum thu deuchainnean sam bith. Le bhith agad na ceistean sgrìobhte sìos, tha sin a’ dèanamh cinnteach nach dìochuimhnich thu an cur orra aig an coinneamh agad.

Dè am prìomh phuing a tha ann mu Syndrome Casan Neo-shocair?

Tha syndrome casan neo-shocair na chumha neuro-eòlasach fìor, a ghabhas làimhseachadh a tha a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine. Ma tha thu a’ faighinn faireachdainnean mì-chofhurtail ann an do chasan agus toileachas gluasad, gu h-àraidh tron oidhche, chan eil thu a’ smaoineachadh rudan agus chan eil thu nad aonar.

Is e a’ phuing as cudromaiche ri cuimhneachadh gu bheil làimhseachadh èifeachdach rim faighinn. Ge bith an e atharrachaidhean dòigh-beatha a th’ ann, a bhith a’ làimhseachadh chumhaichean bunaiteach, no leigheas, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine le RLS faochadh mòr fhaighinn bho na comharraidhean aca.

Na leig le comharraidhean RLS do bheatha a bhriseadh gu neo-chinnteach. Ged a dh’fhaodas a’ chumha a bhith duilich agus sgìth, faodaidh obair le solaraiche cùram slàinte do chuideachadh le plana làimhseachaidh a leasachadh a tha ag obair airson do shuidheachadh sònraichte.

Cuimhnich gu bheil RLS gu tric na chumha ainneamh, a tha a’ ciallachadh gum feum e riaghladh leantainneach seach leigheas aon-ùine. Ach, leis an dòigh cheart, faodaidh tu na comharraidhean a lughdachadh agus càileachd beatha math a chumail suas.

Ceistean tric mu Syndrome Casan Neo-shocair

Am faod syndrome casan neo-shocair falbh leotha fhèin?

Bidh RLS co-cheangailte ri torrachas gu tric a’ leasachadh às deidh breith, agus faodaidh RLS àrd-sgoile fuasgladh nuair a thèid an adhbhar bunaiteach a làimhseachadh. Ach, tha RLS bunaiteach mar as trice na chumha fad-beatha a dh’ fheumas riaghladh leantainneach. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air ùine far a bheil na comharraidhean nas lugha de dhragh, ach chan eil a’ chumha a’ falbh gu tur gun làimhseachadh.

A bheil syndrome casan neo-shocair cunnartach?

Chan eil RLS fhèin cunnartach no cunnart beatha, ach faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air càileachd do bheatha tro mhì-chofhurtachd cadail. Faodaidh call cadail leantainneach bho RLS leantainn gu sgìth tron latha, atharrachaidhean faireachdainn, agus duilgheadasan a bhith a’ cuimseachadh. Is e na prìomh draghan slàinte na buaidhean àrd-sgoile de chadal bochd seach an suidheachadh fhèin.

Carson a chuidicheas gluasad mo chasan le comharraidhean RLS?

Bheir gluasad faochadh sealach seachad leis gu bheil e a’ cur gnìomh do shiostam nearbhach agus a’ cur às do na faireachdainnean mì-chofhurtail gu sealach. Faodaidh coiseachd, sìneadh, no massage air do chasan na comharran nearbhach neo-àbhaisteach a bhriseas a bhios a’ cur comharraidhean RLS air adhart. Ach, mar as trice bidh an faochadh sealach, agus bidh na comharraidhean gu tric a’ tilleadh nuair a sguir thu de ghluasad.

Am faod daithead buaidh a thoirt air syndrome casan neo-sheasmhach?

Tha, faodaidh factaran daithead sònraichte buaidh a thoirt air comharraidhean RLS. Faodaidh caffeine, deoch làidir, agus biadh mòr faisg air àm leabaidh na comharraidhean a dhèanamh nas miosa. Faodaidh biadh beairteach ann an iarann ​​​​a bhith cuideachail ma tha easbhaidh iarainn agad, ach cha bu chòir stuthan iarainn a ghabhail ach ma tha do dhotair ga mholadh. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ seachnadh siùcar agus biadh giullaichte san fheasgar a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean.

A bheil syndrome casan neo-sheasmhach nas cumanta ann an cuid de bhuidhnean aoise?

Faodaidh RLS tachairt aig aois sam bith, a’ gabhail a-steach leanabas, ach bidh e a’ fàs nas cumanta agus mar as trice nas miosa leis an aois. Tha boireannaich mu dhà uair cho dualtach ri fir RLS a leasachadh. Bidh an suidheachadh gu tric a’ tòiseachadh ann am meadhan-aois, ged a tha mòran dhaoine le RLS dona ag aithris gu bheil comharraidhean aotrom aca bho leanabas a dh’fhàs nas miosa thar ùine.