Eas-Òrdugh Comharraidh Somatic

Tha eas-òrdugh comharraidh somatic air a chomharrachadh le fòcas mòr air comharraidhean corporra - leithid pian no sgìth - a bhrosnaicheas duilichd tòcail mhòr agus duilgheadasan a bhith ag obair. Dh’fhaodadh no dh’fhaodadh nach biodh suidheachadh meidigeach eile agad a tha air a dhearbhadh a tha co-cheangailte ris na comharraidhean sin, ach chan eil do fhreagairt ris na comharraidhean àbhaisteach.

Bidh thu gu tric a’ smaoineachadh air an rud as miosa mu na comharraidhean agad agus bidh thu gu tric a’ sireadh cùram meidigeach, a’ leantainn air adhart a’ sireadh mìneachaidh eadhon nuair a tha suidheachaidhean dona eile air an toirt a-mach. Dh’fhaodadh draghan slàinte a bhith cho cudromach sa bheatha agad is gu bheil e duilich obrachadh, agus uaireannan a’ leantainn gu ciorram.

Ma tha eas-òrdugh comharraidh somatic ort, dh’fhaodadh tu duilichd tòcail is corporra mòr a bhith a’ faighinn eòlas air. Faodaidh làimhseachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean, a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh agus a’ leasachadh càileachd do bheatha.

Dh'fhaodadh comharraidhean eas-òrdugh comharraidh somatic a bhith mar: faireachdainnean sònraichte, leithid pian no goirid-anail, no comharraidhean nas coitcheanna, leithid sgìth no laigse Gun cheangal ri adhbhar meidigeach sam bith as urrainn a chomharrachadh, no co-cheangailte ri suidheachadh meidigeach leithid aillse no tinneas cridhe, ach nas cudromaiche na tha dùil leis gu h-àbhaisteach Comharra singilte, iomadh comharra no comharraidhean eadar-dhealaichte Socair, meadhanach no dona Is e pian am comharra as cumanta, ach ge bith dè na comharraidhean agad, tha smuaintean, faireachdainnean no giùlan cus agad co-cheangailte ris na comharraidhean sin, a tha ag adhbhrachadh duilgheadasan mòra, a tha ga dhèanamh duilich obrachadh agus uaireannan faodaidh iad a bhith a 'cur bacadh air. Dh'fhaodadh na smuaintean, na faireachdainnean agus an giùlan sin a bhith a' toirt a-steach: Dragh cunbhalach mu ghalar a dh'fhaodadh a bhith ann Faireachdainnean corporra àbhaisteach a bhith a' faicinn mar chomharra air tinneas corporra dona A' fulang gu bheil comharraidhean dona, eadhon ged nach eil fianais ann A' smaoineachadh gu bheil faireachdainnean corporra cunnartach no cronail A' faireachdainn nach robh measadh agus làimhseachadh meidigeach gu leòr A' fulang gum faodadh gnìomhachd chorporra cron a dhèanamh air do bhodhaig A' dèanamh sgrùdadh air do bhodhaig gu cunbhalach airson neo-riaghailteachdan Tadhalan cùram slàinte tric nach eil a' toirt fois do na draghan agad no a tha gan dèanamh nas miosa A bhith gun fhreagairt ri làimhseachadh meidigeach no gu math mothachail ri fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis A bhith le ciorram nas miosa na tha dùil leis gu h-àbhaisteach bho staid mheidigeach Airson eas-òrdugh comharraidh somatic, tha e nas cudromaiche na na comharraidhean corporra sònraichte a tha thu a' faighinn eòlas air mar a tha thu a' mìneachadh agus a' freagairt ris na comharraidhean agus mar a tha iad a' toirt buaidh air do bheatha làitheil. Leis gum faod comharraidhean corporra a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan meidigeach, tha e cudromach gum bi do sholaraiche cùram bunaiteach gad mheasadh mura h-eil thu cinnteach dè tha ag adhbhrachadh do chomharraidhean. Ma tha do sholaraiche cùram bunaiteach den bheachd gum faodadh eas-òrdugh comharraidh somatic a bhith ort, faodaidh e no i iomradh a thoirt dhut gu proifeasanta slàinte inntinn. Nuair a tha comharraidhean corporra air am beachdachadh mar eas-òrdugh comharraidh somatic a' tachairt, faodaidh e a bhith duilich gabhail ris gu bheil tinneas a tha a' bagairt beatha air a thoirt air falbh mar an adhbhar. Tha comharraidhean a' toirt faireachdainn fìor dhuilich don neach agus chan eil socair iomchaidh an-còmhnaidh. Brosnaich do ghaol a bhith a' beachdachadh air cothrom iomradh slàinte inntinn fhaighinn gus dòighean ionnsachadh air dèiligeadh ris an fhreagairt do chomharraidhean agus gin de na ciorraman a tha e ag adhbhrachadh. Dh'fhaodadh ciorram corporra an neach a dhèanamh an urra agus feumach air cùram corporra a bharrachd agus taic mhothachail a dh'fhaodas luchd-cùraim a chràdh agus cuideam a chur air teaghlaichean agus dàimhean. Ma tha thu a' faireachdainn air do shàrachadh leis an dreuchd agad mar neach-cùraim, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn gus dèiligeadh ri na feumalachdan agad fhèin.

A chionn 's gum faod comharraidhean corporra a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan meidigeach, tha e cudromach gum faigh thu measadh bhon t-solaraiche cùram bunaiteach agad mura h-eil fios agad dè tha ag adhbhrachadh nan comharraidhean agad. Ma tha do sholaraiche cùram bunaiteach den bheachd gum faodadh eas-òrdugh comharraidh somatic a bhith ort, faodaidh e no i iomradh a thoirt dhut gu proifeasanta slàinte inntinn.

Nuair a tha comharraidhean corporra air an meas mar eas-òrdugh comharraidh somatic, faodaidh e a bhith duilich gabhail ris gu bheil galair a tha a’ bagairt beatha air a thoirt air falbh mar an adhbhar. Bidh comharraidhean a’ toirt faireachdainn fìor dhuilich don neach agus chan eil comhfhurtachd an-còmhnaidh feumail. Brosnaich do ghaolte a bhith a’ beachdachadh air cothrom iomradh slàinte inntinn fhaighinn gus dòighean ionnsachadh air dèiligeadh ris an ath-bhualadh air comharraidhean agus gin de na ciorraman a bhios e ag adhbhrachadh.

Faodaidh ciorram corporra adhbhrachadh gum bi an neach an urra agus feumach air cùram corporra a bharrachd agus taic mhothachail a dh’fhaodas luchd-cùraim a chràdh agus cuideam a chur air teaghlaichean agus dàimhean. Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh leis an dreuchd agad mar neach-cùraim, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn gus dèiligeadh ri na feumalachdan agad fhèin.

Chan eil adhbhar cinnteach eas-òrdugh comharraidh somatic soilleir, ach faodaidh gin de na factaran sin pàirt a ghabhail:

• Factaran ginteil agus bith-eòlasach, leithid mothachadh àrdte air pian
• Buaidh teaghlaich, a dh'fhaodadh a bhith ginteil no àrainneachdail, no an dà chuid
• Feart pearsantachd àicheil, a dh'fhaodas buaidh a thoirt air mar a chomharras agus a thuigseanas tu tinneas agus comharraidhean bodhailidh
• Mothachadh lùghdaichte air no duilgheadasan a bhith a’ giullachd faireachdainnean, a’ toirt air comharraidhean corporra a bhith na phrìomh fòcas an àite nan cùisean faireachail
• Cleachdadh ionnsachadh — mar eisimpleir, an aire no buannachdan eile a gheibhear bho bhith tinn; no " giùlan pian " mar fhreagairt do chomharraidhean, leithid seachnadh gnìomhachd ro-shìmplidh, a dh'fhaodas do ìre de dhì-comasachadh àrdachadh

Tha factaran cunnairt airson eas-òrdugh comharraidhean somatic a’ toirt a-steach:

• A bhith fo chuideam no trom-inntinn
• A bhith le suidheachadh meidigeach no a’ faighinn seachad air fear
• A bhith ann an cunnart suidheachadh meidigeach a leasachadh, leithid eachdraidh làidir teaghlaich de ghalar
• Tachartasan beatha cuideam, trauma no fòirneart a bhith a’ faighinn eòlas air
• Trauma a dh’fhiosraich roimhe, leithid droch-chleachdadh feise cloinne a bhith air fhaighinn eòlas air
• ìre nas ìsle foghlaim agus inbhe sòisio-eaconamach a bhith agad

'Gheibhear eas-òrdugh comharraidh somatic còmhla ri: Slàinte bochd\nDuilgheadasan a bhith ag obair san latha an latha, a’ gabhail a-steach ciorram corporra\nDuilgheadasan ann an dàimhean\nDuilgheadasan aig obair no dì-fhoghlam\nEas-òrdughan slàinte inntinn eile, leithid iomagain, trom-inntinn agus eas-òrdughan pearsantachd\nCunnart fèin-mharbhadh àrdaichte co-cheangailte ri trom-inntinn\nDuilgheadasan ionmhais air sgàth tadhal ro-throm air cùram slàinte'

Chan eil mòran fios againn mu mar a chuireas sinn casg air eas-òrdugh comharran somatic. Ach, faodaidh na molaidhean sin do chuideachadh.

• Ionnsaich aithneachadh nuair a tha thu fo chuideam agus mar a bheir seo buaidh air do bhodhaig — agus cleachd dòighean riaghlaidh cuideam agus fois gu cunbhalach.
• Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil eas-òrdugh comharran somatic ort, faigh làimhseachadh tràth gus casg a chuir air comharran bho bhith a’ fàs nas miosa agus a’ bacadh air càileachd do bheatha.
• Cùm ris a’ phlana làimhseachaidh agad gus casg a chuir air ath-thòiseachadh no mion-atharrachaidhean nan comharran.

Gus breithneachadh a dhèanamh, is dòcha gum bi sgrùdadh corporra agad agus deuchainnean sam bith a mholas an dotair agad. Faodaidh an dotair agad no neach-cuideachaidh cùram slàinte eile cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil suidheachaidhean slàinte sam bith agad a dh’ fheumas làimhseachadh.

Dh’ fhaodadh an neach-solair cùraim meidigeach agad iomradh a thoirt dhut cuideachd gu proifeasanta slàinte inntinn, a dh’ fhaodadh:

• Measadh saidhceòlach a dhèanamh gus bruidhinn mu na comharraidhean, na h-eagal no na draghan agad, suidheachaidhean cuideam, duilgheadasan dàimh, suidheachaidhean as urrainn dhut a sheachnadh, agus eachdraidh teaghlaich
• Faighneachd dhut mu chleachdadh deoch làidir, dhrogaichean no stuthan eile

Tha an Leabhar-làimhe Gnìomhachaidh is Staitistigean air Eas-òrdughan Inntinn (DSM-5), a chaidh fhoillseachadh leis an American Psychiatric Association, a’ toirt cuideam air na puingean sin ann a bhith a’ breithneachadh eas-òrdugh comharraidh somatic:

• Tha aon no barrachd comharraidhean somatic agad — mar eisimpleir, pian no sgìth — a tha duilich no a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan nad bheatha làitheil
• Tha smuaintean ro-mheasta agus seasmhach agad mu chudromachd nan comharraidhean agad, tha ìre àrd de iomagain agad gu cunbhalach mu do shlàinte no na comharraidhean agad, no tha thu a’ toirt cus ùine is lùth do na comharraidhean no draghan slàinte agad
• Tha thu fhathast a’ faighinn comharraidhean a tha gad chuimseachadh, mar as trice airson barrachd air sia mìosan, eadhon ged a dh’ fhaodadh na comharraidhean atharrachadh