Fallas Agus Fàileadh Bodhaig

Bidh fallas agus fàileadh bodhaig cumanta nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich no nuair a tha thu ro theth. Tha iad cuideachd cumanta nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, draghtach no fo chuideam.

Dh’fhaodadh atharrachaidhean neo-àbhaisteach ann am fallas — ro mhòr (hyperhidrosis) no ro bheag (anhidrosis) — a bhith na adhbhar dragh. Dh’fhaodadh atharrachaidhean ann am fàileadh bodhaig comharra a bhith air duilgheadas slàinte cuideachd.

Air neo, mar as trice bidh làimhseachadh dòigh-beatha agus dachaigh a’ cuideachadh le fallas agus fàileadh bodhaig àbhaisteach.

Bidh cuid de dhaoine gu nàdarrach a’ fallas barrachd no nas lugha na daoine eile. Faodaidh fàileadh bodhaig atharrachadh cuideachd bho dhuine gu duine. Tadhail air dotair ma tha:

• Tòisich thu gu h-obann a’ fallas mòran barrachd no nas lugha na bu chòir
• Bidh fallas a’ cur dragh air do chleachdaidhean làitheil
• Bidh fallas oidhche ort gun adhbhar follaiseach
• Bheir thu fa-near atharrachadh air fàileadh do bhodhaig

Tha fallas agus fàileadh bodhaig air adhbhrachadh le faireachdainnean fallas anns a’ bhodhaig agad. Is iad an dà phrìomh sheòrsa de fhaireachdainnean fallas na faireachdainnean eccrine agus na faireachdainnean apocrine. Tha faireachdainnean eccrine ri fhaighinn air a’ mhòr-chuid den bhodhaig agad agus fosglaidh iad gu dìreach air uachdar a’ chraicinn. Nuair a bhios teòthachd do bhodhaig a’ dol suas, bidh na faireachdainnean sin a’ leigeil ma sgaoil lionntan a bhios a’ fuarachadh do bhodhaig nuair a bhios iad a’ galachadh.

Tha faireachdainnean apocrine ri fhaighinn ann an àiteachan far a bheil falt agad, leithid do bhroilleach agus do chrios. Bidh na faireachdainnean sin a’ leigeil ma sgaoil lionntan bainneach nuair a bhios tu fo chuideam. Chan eil fàileadh air a’ lionntan seo gus an coinnich e ri bacteria air a’ chraiceann agad.

Gus duilgheadas le fallas agus fàileadh bodhaig a dhearbhadh, bidh an dotair agad a’ faighneachd mu d’ eachdraidh mheidigeach agus a’ dèanamh sgrùdadh. Dh’fhaodadh an dotair deuchainn a dhèanamh air do fhuil no d’fual. Dh’fhaodadh na deuchainnean sin sealltainn a bheil an duilgheadas agad air adhbhrachadh le suidheachadh meidigeach, leithid galar, tinneas an t-siùcair no thyroid gnìomhach (hyperthyroidism).

Ma tha dragh ort mu bhith a’ fallas agus mu fhàileadh bodhaig, is dòcha gur e fuasgladh sìmplidh a th’ ann: antiperspirant no deodorant.

Mura h-eil toraidhean neo-òrdaichte a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air do fallas, is dòcha gun òrdaich an dotair agad toradh nas làidire. Tha seo na fhuasglaidhean làidir as urrainn a bhith a’ cur craiceann sèididh, sèididh is itchidh air cuid de dhaoine.

• Antiperspirant. Tha co-phàirtean stèidhichte air alùmanium ann an antiperspirants a bhios a’ bacadh pores fallas gu sealach, agus mar sin a’ lughdachadh na tha de fallas a’ ruighinn do chraiceann.
• Deodorant. Faodaidh deodorants fàileadh a thoirt air falbh ach chan e fallas. Mar as trice bidh iad stèidhichte air deoch làidir agus bidh iad a’ tionndadh do chraiceann searbh, ga dhèanamh nas lugha tarraingeach do bacteria. Bidh deodorants gu tric a’ toirt a-steach fàilidhean perfùim a tha an dùil fàileadh a chòmhdach.

Faodaidh tu grunn rudan a dhèanamh leat fhèin gus fallas agus fàileadh bodhaig a lughdachadh. Dh'fhaodadh na molaidhean a leanas a bhith feumail:

• Nig thu fhèin gach latha. Le bhith a’ nighe gu cunbhalach, gu h-àraidh le siabann antibacterial, bidh sin a’ lughdachadh fàs bacteria air do chraiceann.
• Tagh aodach a tha freagarrach airson do ghnìomhachd. Airson aodach làitheil, tagh clò nàdarra, leithid cotan, olan agus sìoda. Leigidh na rudan sin le do chraiceann anail a tharraing. Airson aodach eacarsaich, is dòcha gum biodh tu a’ cur luach air clò synthetigeach a tha air a leasachadh gus taiseachd a tharraing air falbh bhon chraiceann agad.
• Feuch innleachdan fois. Beachdaich air innleachdan fois, leithid ioga, machd no biofeedback. Dh’fhaodadh na cleachdaidhean sin ionnsachadh dhut smachd a chumail air an cuideam a bhrosnaicheas fallas.
• Atharraich do dhaithead. Dh’fhaodadh deochan caffeinated agus biadh spìosrach no làidir-fhaileadh barrachd fallas a dhèanamh ort no fàileadh bodhaig a tha nas làidire na àbhaist. Dh’fhaodadh a bhith a’ cuir às do na biadhan sin a bhith feumail.