Dè a th’ ann an Leasachadh Iarainn: Cleachdaidhean, Dosage, Fo-bhuaidhean agus Barrachd

Tha leasachaidhean iarainn nan cungaidhean-leighis a chuidicheas do bhodhaig gus an iarann a dh’ fheumas e fhaighinn gus ceallan fola dearga fallain a dhèanamh. Nuair nach eil iarann gu leòr aig do bhodhaig, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn sgìth, lag, no gann an anail leis nach urrainn dha do fhuil ocsaidean a ghiùlan cho math ’s a bu chòir.

Tha na leasachaidhean sin a’ tighinn ann an diofar chruthan - cuid a bheir thu le beul (beòil), agus cuid eile a thathar a’ toirt tro IV no stealladh (parenteral). Taghaidh an dotair agad an seòrsa as fheàrr airson an t-suidheachaidh agad stèidhichte air cho dona sa tha an easbhaidh iarainn agad agus cho math sa tha do bhodhaig a’ gabhail a-steach iarann bho bhiadh agus pills.

Dè a th’ ann an Leasachadh Iarainn?

Tha leasachaidhean iarainn nan cungaidhean-leighis a bheir iarann a bharrachd don bhodhaig agad, mèinnear riatanach a chuidicheas le bhith a’ dèanamh haemoglobin. Is e haemoglobin am pròtain anns na ceallan fola dearga agad a bhios a’ giùlan ocsaidean bho do sgamhanan chun chòrr de do bhodhaig.

Smaoinich air iarann mar chonnadh airson siostam lìbhrigidh ocsaidean do fhuil. Nuair nach eil iarann gu leòr agad, chan urrainn dha do bhodhaig gu leòr de cheallan fola dearga fallain a dhèanamh, a’ leantainn gu suidheachadh ris an canar anemia easbhaidh iarainn. Bheir seo ort a bhith a’ faireachdainn sgìth leis nach eil na h-organan agus na fìneachan agad a’ faighinn an ocsaidean a dh’ fheumas iad gus obrachadh ceart.

Tha leasachaidhean iarainn a’ tighinn ann an dà phrìomh dhòigh lìbhrigidh: beòil (pills, lioftaichean, no tablaidean cagnaidh a bheir thu le beul) agus parenteral (stealladh no infusions IV a thathar a’ toirt gu dìreach a-steach do do shruth fala). Tha an t-slighe beòil nas cumanta agus nas freagarraiche, fhad ‘s a tha an t-slighe parenteral mar as trice glèidhte airson cùisean nas miosa no nuair nach obraich leasachaidhean beòil gu math.

Dè a thathar a’ cleachdadh Leasachadh Iarainn airson?

Tha leasachaidhean iarainn air an cleachdadh sa chiad àite gus anemia easbhaidh iarainn a làimhseachadh, suidheachadh far nach eil gu leòr de cheallan fola dearga fallain aig do bhodhaig. Bidh seo a’ tachairt nuair a thuiteas na h-ìrean iarainn agad ro ìosal, a’ dèanamh e do-dhèanta dha do bhodhaig meudan haemoglobin gu leòr a dhèanamh.

Dh’ fhaodadh an dotair agad iarraidh ort stuthan iarainn a ghabhail ma tha thu a’ faighinn comharraidhean leithid sgìths neo-àbhaisteach, laigse, craiceann bàn, giorrad an anail, no làmhan is casan fuar. Gu tric tha na comharraidhean seo a’ nochdadh nach eil do chuid fala a’ giùlan gu leòr ogsaidein gus coinneachadh ri feumalachdan do bhodhaig.

A bharrachd air a bhith a’ làimhseachadh anemia a chaidh a dhearbhadh, thathas gu cumanta a’ òrdachadh stuthan iarainn airson grunn shuidheachaidhean sònraichte. Gu tric feumaidh boireannaich a tha trom le leanabh iarann a bharrachd oir bidh meud na fala aca a’ meudachadh gu mòr gus taic a thoirt don leanabh a tha a’ fàs. Faodaidh daoine le amannan menstrual trom cus iarainn a chall gach mìos tro chall fala.

Bidh stuthan iarainn cuideachd a’ cuideachadh dhaoine le tinneasan leantainneach a bheir buaidh air gabhail iarainn, leithid galar celiac, galar Crohn, no an fheadhainn a tha air obair-lannsa seach-rathad gastric fhaighinn. Uaireannan feumaidh glasraich agus vegans stuthan oir chan eil iarann stèidhichte air planntrais air a ghabhail a-steach cho furasta ri iarann bho stòran feòla.

Ciamar a tha Stuth Iarainn ag obair?

Bidh stuthan iarainn ag obair le bhith a’ toirt don bhodhaig agad am prìomh stuth a dh’ fheumas e gus hemoglobin agus ceallan fola dearga a dhèanamh. Nuair a ghabhas tu iarann, tha e air a ghabhail a-steach nad bhroinn bheag agus an uairsin a’ siubhal gu do smior cnàimh, far a bheil ceallan fola dearga ùra air an dèanamh.

Bidh neart stuthan iarainn ag atharrachadh a rèir an seòrsa agus na feumalachdan fa leth agad. Thathas gu h-àbhaisteach a’ meas gu bheil stuthan iarainn beòil nan cungaidhean meadhanach làidir a bhios ag obair mean air mhean thar seachdainean gu mìosan. Tha iad èifeachdach dha a’ mhòr-chuid de dhaoine le easbhaidh iarainn tlàth gu meadhanach, ach bidh iad ag obair gu slaodach oir chan urrainn don bhodhaig agad ach beagan iarainn a ghabhail a-steach aig aon àm.

Tha stuthan iarainn parenteral, a thathar a’ toirt seachad tro IV no stealladh, tòrr nas làidire agus nas luaithe. Bidh iad sin a’ seachnadh do shiostam cnàmhaidh gu tur, a’ lìbhrigeadh iarann gu dìreach a-steach do do shruth fala. Mar as trice bidh an dotair agad a’ gleidheadh an fheadhainn seo airson cùisean cruaidh no nuair a bhios cus bhuaidhean aig stuthan beòil no nach eil iad air an gabhail a-steach gu ceart.

Tha do bhodhaig gu math glic mu riaghladh iarainn. Tha uidheamachdan aige a-staigh gus casg a chur air cus iarainn a ghabhail a-steach nuair a tha na h-ìrean agad iomchaidh. Is e sin as coireach nach luathaich barrachd iarainn a ghabhail na chaidh òrdachadh do shlànachadh agus gum faodadh e droch bhuaidhean adhbhrachadh.

Ciamar a bu chòir dhomh stuth-leigheis iarainn a ghabhail?

Faodaidh an dòigh anns am bi thu a’ gabhail stuthan-leigheis iarainn buaidh mhòr a thoirt air cho math ‘s a bhios iad ag obair agus mar a tha thu a’ faireachdainn fhad ‘s a tha thu gan gabhail. Airson stuthan-leigheis beòil, tha àm agus na tha thu ag ithe no ag òl còmhla riutha a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an gabhail a-steach agus droch bhuaidhean.

Gabh stuthan-leigheis iarainn beòil air stamag falamh, gu h-iomchaidh uair a thìde mus ith thu no dà uair an dèidh ithe. Cuidichidh seo do bhodhaig gus an ìre as motha de iarainn a ghabhail a-steach. Ach, ma dh'fhiosraicheas tu mì-chofhurtachd stamag, nausea, no cramps, faodaidh tu an gabhail le beagan bìdh gus na comharraidhean sin a lughdachadh.

Paidhir do stuth-leigheis iarainn le bhiotamain C gus gabhail a-steach a bhrosnachadh. Deoch glainne de sùgh orainds no gabh e le biadhan a tha beairteach ann am bhiotamain C mar sùbhan-làir, piobair clag, no tomato. Cuidichidh am bhiotamain C le bhith ag atharrachadh iarainn gu cruth as urrainn do bhodhaig a chleachdadh nas fhasa.

Seo cuid de stiùiridhean cudromach ri leantainn nuair a bhios tu a’ gabhail stuthan-leigheis iarainn beòil:

• Gabh le uisge an àite bainne, cofaidh, no tì, a dh’ fhaodas gabhail a-steach a lughdachadh
• Seachain biadhan a tha beairteach ann an calcium no stuthan-leigheis calcium taobh a-staigh dà uair a thìde bho bhith a’ gabhail iarainn
• Na gabh antacids aig an aon àm, oir faodaidh iad bacadh a chur air gabhail a-steach iarainn
• Sgaoil a-mach cungaidhean-leighis eile le co-dhiù dà uair a thìde nuair a ghabhas e dèanamh
• Stòraich stuthan-leigheis iarainn air falbh bho chloinn, oir faodaidh iad a bhith cunnartach ann am meudan mòra

Ma tha thu a’ faighinn iarainn parenteral, bidh an solaraiche cùram slàinte agad a’ làimhseachadh an rianachd ann an suidheachadh meidigeach. Feumaidh na leigheasan sin sgrùdadh airson ath-bheachdan alergidh agus mar as trice thathar gan toirt thairis air grunn sheiseanan a tha air an sgaoileadh a-mach thairis air seachdainean no mìosan.

Dè cho fada 'sa bu chòir dhomh stuth-leigheis iarainn a ghabhail?

Tha cho fada 's a mhaireas cur-ris iarainn an urra ri cho dona 's a tha an dìth iarainn agad agus cho luath 's a fhreagras do bhodhaig ri leigheas. Feumaidh a' mhòr-chuid de dhaoine cur-ris iarainn a ghabhail airson co-dhiù trì gu sia mìosan gus na stòran iarainn aca ath-nuadhachadh gu h-iomlan.

Mar as trice nì an dotair agad sgrùdadh air na h-ìrean fala agad an dèidh timcheall air ceithir gu sia seachdainean de leigheas gus faicinn cho math 's a tha na cur-ris ag obair. Ma tha na h-ìrean hemoglobin agad a' fàs nas fheàrr, bidh thu dualtach cumail a' gabhail iarainn airson grunn mhìosan eile gus tèarmainn iarainn do bhodhaig ath-thogail, a chaidh a chaitheamh mus do leasaich thu anemia.

Eadhon an dèidh dha na cunntasan fala agad tilleadh gu àbhaisteach, is dòcha gum feum thu cumail a' gabhail iarainn airson trì gu sia mìosan a bharrachd. Cuidichidh an ùine a bharrachd seo gus dèanamh cinnteach gu bheil stòran iarainn do bhodhaig air an lìonadh gu h-iomlan agus a' lughdachadh cunnart an anemia a' tilleadh gu sgiobalta.

Is dòcha gum feum cuid de dhaoine le tinneasan leantainneach a dh'adhbhraicheas call iarainn leantainneach cur-ris a ghabhail san fhad-ùine no bho àm gu àm. Bidh an dotair agad ag obair còmhla riut gus plana a leasachadh a chumas ìrean iarainn fallain fhad 's a tha e a' lughdachadh fo-bhuaidhean agus a' cumail sùil air duilgheadasan sam bith.

Dè na Fo-bhuaidhean a th' aig Cur-ris Iarainn?

Faodaidh cur-ris iarainn fo-bhuaidhean adhbhrachadh, gu h-àraidh nuair a thòisicheas tu gan gabhail an toiseach no ma ghabhas tu dòsan nas àirde. Is e an deagh naidheachd gu bheil a' mhòr-chuid de na fo-bhuaidhean furasta a riaghladh agus buailteach a bhith a' fàs nas fheàrr mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh ris an leigheas.

Bidh na fo-bhuaidhean as cumanta a' toirt buaidh air an t-siostam cnàmhaidh agad agus tha iad sa chumantas tlàth gu meadhanach. Mar as trice bidh iad sin a' tachairt le cur-ris iarainn beòil agus faodar an lughdachadh gu tric le bhith ag atharrachadh mar a ghabhas tu an leigheas.

Seo na fo-bhuaidhean as trice a dh'fhaodadh tu fhaighinn:

• Stamag troimh-chèile, nausea, no cramps
• Constipation no a' bhuinneach
• Stòl dorcha no dubh (tha seo àbhaisteach agus chan eil e cronail)
• Blas meatailteach nad bheul
• Losgadh cridhe no mì-chothromachadh
• Call miann

Mar as trice bidh na comharran cnàmhaidh seo a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean gu seachdainean fhad ‘s a bhios do bhodhaig ag atharrachadh. Faodaidh a bhith a’ gabhail iarann le beagan bìdh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachd stamag, ged a dh’ fhaodadh seo an sùghadh a lughdachadh beagan.

Faodaidh droch bhuaidhean nach eil cho cumanta ach nas miosa tachairt, gu h-àraidh le dòsan nas àirde no iarann parenteral. Ged a tha iad sin tearc, tha e cudromach a bhith mothachail orra gus an urrainn dhut aire mheidigeach a shireadh ma bhios feum air.

Tha droch bhuaidhean tearc ach dona a’ gabhail a-steach:

• Fìor ath-bhualaidhean alergidh (le iarann IV)
• A’ cur a-mach gu leantainneach no fìor phian bhoilg
• Comharran cus iarainn (pian co-phàirteach, sgìths, buille cridhe neo-riaghailteach)
• Fìor chuing a mhaireas barrachd air beagan làithean
• Laochd no lathadh neo-àbhaisteach

Ma gheibh thu eòlas air droch chomharran sam bith no comharran de ath-bhualadh alergidh mar broth, at, no duilgheadas le anail, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad sa bhad.

Cò nach bu chòir stuth-leigheis iarainn a ghabhail?

Ged a tha stuthan-leigheis iarainn sàbhailte sa chumantas don mhòr-chuid de dhaoine, bu chòir do dhaoine sònraichte an seachnadh no an cleachdadh a-mhàin fo stiùireadh meidigeach faiceallach. Nì an dotair agad measadh air an t-suidheachadh sònraichte agad mus òrdaich e stuthan-leigheis iarainn.

Cha bu chòir do dhaoine le suidheachaidhean cus iarainn mar hemochromatosis stuthan-leigheis iarainn a ghabhail mura h-eil an dotair aca ag ràdh gu sònraichte. Bidh na suidheachaidhean sin ag adhbhrachadh gum bi am bodhaig a’ gabhail a-steach agus a’ stòradh cus iarainn, a dh’ fhaodas milleadh a dhèanamh air buill-bodhaig mar an grùthan, an cridhe agus an pancreas.

Ma tha eas-òrdughan fala sònraichte ort, is dòcha nach bi stuthan-leigheis iarainn iomchaidh dhut. Faodaidh suidheachaidhean mar thalassemia no galar cill corran anemia adhbhrachadh, ach chan e easbhaidh iarainn a th’ anns an duilgheadas bunaiteach, agus mar sin cha chuidich stuthan-leigheis iarainn agus dh’ fhaodadh iad cron a dhèanamh.

Seo suidheachaidhean far a bheil feum air rabhadh sònraichte no bu chòir stuthan-leigheis iarainn a sheachnadh:

• Ulceran gnìomhach peptic no galar innidh sèididh
• Gluasad-fala tric
• Galar grùthan no milleadh grùthan
• Alcolachd no cleachdadh trom deoch làidir
• Seòrsachan sònraichte de anemia nach eil air adhbhrachadh le easbhaidh iarainn
• Aileirdsidh ri iarann no grìtheidean stuth-leigheis iarainn

Feumaidh boireannaich a tha trom le leanabh stuthan-leigheis iarainn gu tric, ach bu chòir an dòs agus an àm a bhith air a dhearbhadh an-còmhnaidh leis an t-solaraiche cùraim slàinte aca. Feumaidh clann riochdan peidiatraiceach sònraichte agus dòsan, oir faodaidh stuthan-leigheis iarainn inbheach a bhith cunnartach dhaibh.

Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean eile, gu h-àraidh antibiotics, cungaidhean thyroid, no cuid de antacids, is dòcha gum feum an dotair agad an àm no na dòsan atharrachadh gus eadar-obrachaidhean a sheachnadh.

Ainmean Brand de Stuthan-leigheis Iarainn

Tha stuthan-leigheis iarainn rim faighinn fo iomadh ainm brand eadar-dhealaichte, agus faodaidh an seòrsa todhar iarainn atharrachadh eadar toraidhean. Faodaidh tuigse air na h-eadar-dhealachaidhean sin do chuideachadh gus an stuth-leigheis ceart a thaghadh airson na feumalachdan agad.

Am measg nam prìomh bhrandan stuthan-leigheis iarainn beòil tha Feosol, Slow-Fe, agus Ferro-Sequels. Mar as trice tha sulfate ferrous, gluconate ferrous, no fumarate ferrous annta, a tha nan diofar sheòrsaichean de iarann as urrainn do bhodhaig a ghabhail a-steach.

Is e sulfate ferrous an seòrsa as cumanta a thathar a’ òrdachadh oir tha an ìre as àirde de iarann eileamaideach gach dòs ann. Am measg nam prìomh bhrandan tha Feosol agus tablaidean sulfate ferrous coitcheann. Mar as trice is iad sin an roghainn as ruigsinneach agus tha iad ag obair gu math dha a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Tha gluconate ferrous, a lorgar ann am brandan mar Fergon, buailteach a bhith ag adhbhrachadh nas lugha de bhuaidhean taobh stamag na sulfate ferrous. Ged a tha nas lugha de iarann eileamaideach gach dòs ann, is dòcha gum bi e nas fheàrr a fhulang ma tha thu mothachail air stuthan-leigheis iarainn.

Airson iarann parenteral, am measg nam prìomh bhrandan tha Venofer (sucrose iarainn), Feraheme (ferumoxytol), agus Injectafer (ferric carboxymaltose). Is e cungaidhean òrdugh a tha seo a thathar a’ toirt seachad a-mhàin ann an suidheachaidhean cùraim slàinte agus feumaidh iad eòlas sònraichte gus an rianachd gu sàbhailte.

Tha cuid de stuthan iarainn air an cur còmhla ri bhiotamain C (mar Vitron-C) gus an gabhail a-steach a mheudachadh, agus tha cuid eile air an cruthachadh mar chlàran sgaoilidh slaodach (mar Slow-Fe) gus mì-chofhurtachd stamag a lughdachadh.

Roghainnean eile an àite stuthan iarainn

Mura h-eil stuthan iarainn traidiseanta ag obair gu math dhut no ma dh'adhbhraicheas iad cus bhuaidhean, dh'fhaodadh grunn roghainnean eile do chuideachadh gus na h-ìrean iarainn agad a mheudachadh nas comhfhurtail.

Faodaidh atharrachaidhean daithead do in-ghabhail iarainn a bhrosnachadh gu mòr, gu h-àraid nuair a thèid an cur còmhla ri biadhan a mheudaicheas gabhail a-steach iarainn. Bidh feòil dhearg, cearcan, agus iasg a’ toirt seachad iarann heme, a bhios do bhodhaig a’ gabhail a-steach nas fhasa na stòran iarainn stèidhichte air planntrais.

Tha stòran iarainn stèidhichte air planntrais a’ toirt a-steach pònairean, lintilean, spinach, quinoa, agus gràinean daingnichte. Ged a tha iarann neo-heme annta a tha nas duilghe a ghabhail a-steach, faodaidh an cur còmhla ri biadhan a tha beairteach ann am bhiotamain C gabhail a-steach a leasachadh gu mòr.

Seo roghainnean eile a tha èifeachdach an àite stuthan iarainn traidiseanta:

• Stuthan iarainn leaghaidh (gu tric nas socraiche air an stamag)
• Biadhan a tha beairteach ann an iarann còmhla ri stòran bhiotamain C
• Stuthan iarainn chelated (ceangailte ri amino-aigéid airson gabhail a-steach nas fheàrr)
• Stuthan iarainn heme (a’ tighinn bho stòran bheathaichean)
• Biadhan agus deochan a tha daingnichte le iarann
• A’ dèiligeadh ri fìor adhbharan call iarainn

Tha cuid de dhaoine a’ faighinn gu bheil stuthan iarainn leaghaidh no tablaidean cagnaidh ag adhbhrachadh nas lugha de dhuilgheadasan cnàmhaidh na pills traidiseanta. Bidh buannachd aig cuid eile bho bhith a’ gabhail dòsan nas lugha, nas trice tron latha seach aon dòs mòr.

Ma tha gabhail a-steach mar a’ phrìomh chùis, dh’ fhaodadh an dotair agad moladh gun dèiligeadh tu ri suidheachaidhean bunaiteach leithid galar celiac no galar innidh sèididh a chuireas casg air gabhail a-steach iarainn ceart bho bhiadh agus stuthan.

A bheil stuth iarainn nas fheàrr na sulfate ferrous?

Bidh a’ cheist seo gu tric a’ tighinn am bàrr leis gur e sulfate iarainn an seòrsa as cumanta de stuth-leigheis iarainn, agus mar sin tha coimeas a dhèanamh eadar “stuth-leigheis iarainn” agus “sulfate iarainn” coltach ri bhith a’ coimeas roinn ri aon seòrsa sònraichte taobh a-staigh na roinne sin.

Tha sulfate iarainn air a mheas mar an ìre òir airson stuthan-leigheis iarainn leis gu bheil an ìre as àirde de iarann eileamaideach gach dòs ann agus gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine ga ghabhail a-steach gu math. Tha e cuideachd mar an roghainn as motha a chaidh a sgrùdadh agus as èifeachdaiche a thaobh cosgais.

Ach, chan e sulfate iarainn an roghainn as fheàrr dha na h-uile duine. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn mì-chofhurtachd mòr stamag, nausea, no constipation le sulfate iarainn, agus mar sin tha seòrsachan eile de iarann nas freagarraiche dha na feumalachdan aca.

Is dòcha gum bi todhar iarainn eile mar gluconate iarainn no fumarate iarainn nas fheàrr leotha, eadhon ged a tha nas lugha de iarann eileamaideach gach dòs annta. Is e an iomlaid gum feum thu is dòcha an toirt nas trice no airson amannan nas fhaide gus na h-aon toraidhean a choileanadh.

Is dòcha gum bi riochdan nas ùire mar stuthan-leigheis iarainn chelated no iarann heme a’ tabhann sùghadh nas fheàrr le nas lugha de bhuaidhean, ach mar as trice tha iad nas daoire na sulfate iarainn. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh gus na buannachdan agus na cosgaisean de dhiofar roghainnean a thomhas stèidhichte air an t-suidheachadh agus an fhulangas sònraichte agad.

Ceistean Cumanta Mu Stuthan-leigheis Iarainn

A bheil Stuth-leigheis Iarainn Sàbhailte airson Galar Cridhe?

Faodaidh stuthan-leigheis iarainn a bhith sàbhailte dha daoine le galar cridhe nuair a thèid an cleachdadh gu h-iomchaidh fo stiùireadh meidigeach. Gu dearbh, faodaidh anemia easbhaidh iarainn duilgheadasan cridhe a dhèanamh nas miosa le bhith a’ toirt air do chridhe obrachadh nas cruaidhe gus fuil le bochd ann an ocsaidean a phumpadh air feadh do bhodhaig.

Ach, feumaidh daoine le tinneasan cridhe sùil gheur oir faodaidh an dà chuid easbhaidh iarainn agus cus iarainn buaidh a thoirt air gnìomhachd cridhe. Bu chòir don chairdeòlaiche-cridhe agad agus don dotair cùraim bun-sgoile agad obrachadh còmhla gus an dòigh cheart a dhearbhadh airson an t-suidheachaidh sònraichte agad.

Ma tha tinneas cridhe ort, is dòcha gun tòisich an dotair agad le dòsan nas ìsle agus gun cum iad sùil gheur air an fhreagairt agad. Is dòcha gum b’ fheàrr leotha cuideachd seòrsachan sònraichte de stuthan iarainn no dòighean lìbhrigidh a tha nas socraiche air an t-siostam agad.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma chleachdas mi cus stuth iarainn gun fhiosta?

Ma bheir thu barrachd iarainn na chaidh òrdachadh gun fhiosta, na gabh dragh, ach gabh e gu dona. Faodaidh cus iarainn a bhith cunnartach, gu h-àraidh ann an clann, agus mar sin tha e cudromach a bhith ag obair gu sgiobalta agus gu h-iomchaidh.

Dha inbhich a tha air dòs meadhanach nas àirde a ghabhail na chaidh a mholadh, cum sùil ort fhèin airson comharran leithid nausea, cuir a-mach, a’ bhuinneach, pian stamag, no lathadh. Deoch uisge gu leòr agus seachain barrachd stuthan iarainn a ghabhail gus an urrainn dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Ma tha thu fhèin no cuideigin eile air mòran iarainn a ghabhail (barrachd air dà uair an dòs a thathar a’ moladh), cuir fios gu smachd puinnsean sa bhad aig 1-800-222-1222 no faigh cùram meidigeach èiginneach. Tha seo gu sònraichte cudromach dha clann, oir faodaidh puinnseanachadh iarainn a bhith a’ bagairt beatha.

Tha comharran cus iarainn a’ toirt a-steach pian stamag mòr, cuir a-mach fala, buille cridhe luath, agus duilgheadas anail. Na bi a’ feitheamh ri comharran nochdadh ma tha fios agad gun deach mòran a ghabhail.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma chailleas mi dòs de stuth iarainn?

Ma chailleas tu dòs den stuth iarainn agad, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu, mura h-eil e cha mhòr àm airson an ath dòs a tha clàraichte agad. Anns a’ chùis sin, sgioblaich an dòs a chaidh a chall agus lean air adhart leis a’ chlàr cunbhalach agad.

Na gabh dà dòs aig an aon àm a-riamh gus dèanamh suas airson dòs a chaidh a chall. Faodaidh seo an cunnart bho bhuaidhean a mheudachadh agus cha chuidich e thu gus faighinn seachad air easbhaidh iarainn nas luaithe.

Cha toir dòsan bho àm gu àm buaidh mhòr air an làimhseachadh agad, ach feuch ri cunbhalachd a chumail suas airson na toraidhean as fheàrr. Beachdaich air cuimhneachan làitheil a shuidheachadh air an fhòn agad no an stuth iarainn agad a ghabhail aig an aon àm gach latha gus cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh cleachdadh.

Ma dhìochuimhnicheas tu dòsan gu tric, bruidhinn ris an dotair agad mu ro-innleachdan gus gèilleadh a leasachadh no am faodadh clàr dòsachaidh eadar-dhealaichte obrachadh nas fheàrr dhut.

Cuin a sguireas mi de bhith a’ gabhail stuthan iarainn?

Cha bu chòir dhut stad a ghabhail de stuthan iarainn ach nuair a dh’ innseas an dotair agad dhut gu bheil e sàbhailte sin a dhèanamh, stèidhichte air toraidhean deuchainn fala agus inbhe slàinte iomlan. Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn nas fheàrr taobh a-staigh beagan sheachdainean bho bhith a’ tòiseachadh stuthan iarainn, ach chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil na stòran iarainn aca làn ath-lìonta.

Mar as trice òrdaichidh an dotair agad deuchainnean fala gus sùil a thoirt air na h-ìrean hemoglobin agus iarainn agad às deidh grunn sheachdainean no mhìosan de làimhseachadh. Fiù 's an dèidh dha na h-ìrean sin àbhaisteachadh, is dòcha gum feum thu cumail a' gabhail stuthan airson beagan mhìosan eile gus tèarmainn iarainn do bhodhaig ath-thogail.

Le bhith a’ stad stuthan iarainn ro thràth faodaidh e leantainn gu tilleadh anemia easbhaidh iarainn, gu h-àraidh mura deach dèiligeadh ris an adhbhar bunaiteach airson call iarainn. Cuidichidh an dotair agad thu gus an àm cheart a dhearbhadh gus stad a ghabhail stèidhichte air an t-suidheachadh fa leth agad.

Is dòcha gum feum cuid de dhaoine le tinneasan leantainneach a dh’ adhbhraicheas call iarainn leantainneach stuthan fad-ùine no eadar-amail gus ìrean iarainn fallain a chumail suas.

Am faod mi stuthan iarainn a ghabhail le vitamain eile?

Faodaidh tu stuthan iarainn a ghabhail le cuid de bhiotamain, ach tha àm agus measgachadh cudromach airson sàbhailteachd agus èifeachdas. Bidh cuid de bhiotamain a’ neartachadh gabhail iarainn, agus bidh cuid eile a’ cur bacadh air.

Bidh bhiotamain C a’ leasachadh gabhail iarainn gu mòr, agus mar sin tha a bhith gan gabhail còmhla gu dearbh buannachdail. Tha mòran stuthan iarainn a-nis a’ toirt a-steach bhiotamain C air an adhbhar seo. Tha vitamain B-iom-fhillte sàbhailte sa chumantas a ghabhail le iarann agus cha chuir iad bacadh air gabhail.

Ach, bidh calcium agus iarann a’ farpais airson gabhail, agus mar sin tha e nas fheàrr na stuthan sin a sgaradh le co-dhiù dà uair a thìde. Tha an aon rud a’ dol airson stuthan magnesium agus sinc, a dh’ fhaodas gabhail iarainn a lughdachadh nuair a thèid an gabhail aig an aon àm.

Ma ghabhas tu ioma-bhiotamain, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn àm. Is dòcha gum feum thu an stuth iarainn agad a ghabhail air leth bhon ioma-bhiotamain agad gus dèanamh cinnteach gum bi an dà chuid air an gabhail a-steach gu h-iomchaidh.