Dè a th’ ann an Lactobacillus Acidophilus: Cleachdaidhean, Dosage, Fo-bhuaidhean agus Barrachd

Is e bacteria buannachdail a th’ ann an Lactobacillus acidophilus a tha a’ fuireach gu nàdarra anns an t-siostam cnàmhaidh agad agus a chuidicheas le bhith a’ cumail suas cothromachadh fallain de mhicroban gut. Tha am probiotic seo a’ toirt a-steach cultaran beò de na bacteria càirdeil seo, a dh’ fhaodas taic a thoirt do do shlàinte cnàmhaidh agus gnìomhachd dìon nuair a thèid a ghabhail gu cunbhalach.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu probiotics ann an sanasan iogart no stòran bìdh fallain, agus is e lactobacillus acidophilus aon de na seòrsaichean as motha a chaidh a sgrùdadh agus a chleachdadh gu cumanta. Smaoinich air mar ath-neartachadh airson na bacteria math a tha mar-thà ag obair gu cruaidh anns na caolan agad gus do chumail fallain.

Dè a thathar a’ cleachdadh Lactobacillus Acidophilus airson?

Bidh Lactobacillus acidophilus a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh agus a’ cumail suas cothromachadh nàdarra bacteria anns an t-slighe cnàmhaidh agad. Bidh seo gu sònraichte cudromach às deidh dhut antibiotics a ghabhail, a dh’ fhaodas gach cuid bacteria cronail agus buannachdail a sgrios anns a’ ghut agad.

Tha mòran dhaoine a’ faighinn am probiotic seo cuideachail airson a bhith a’ riaghladh mì-chofhurtachd cnàmhaidh agus a’ toirt taic do shlàinte gut iomlan. Tha trilleanan de bacteria aig an t-siostam cnàmhaidh agad, agus faodaidh a bhith a’ cumail suas a’ chothromachaidh cheart buaidh a thoirt air a h-uile càil bho do shiostam dìon gu do shunnd.

Seo na prìomh shuidheachaidhean far am faodadh lactobacillus acidophilus taic a thoirt seachad:

• A’ bhuinneach co-cheangailte ri antibiotic agus mì-chofhurtachd cnàmhaidh
• Comharran sionndrom innidh iriosal mar bloating agus gluasadan innidh neo-riaghailteach
• Comharran neo-fhulangas lactose nuair a bhios tu ag ithe stuthan bainne
• Galar beirmseach faighne agus vaginosis bacterial
• Cumail suas slàinte cnàmhaidh coitcheann
• Taic siostam dìon

Ged a tha rannsachadh a’ sealltainn toraidhean gealltanach airson na cleachdaidhean sin, tha lactobacillus acidophilus ag obair as fheàrr mar phàirt de dhòigh-obrach coileanta a thaobh slàinte a tha a’ toirt a-steach daithead cothromach agus cleachdaidhean dòigh-beatha fallain.

Ciamar a tha Lactobacillus Acidophilus ag obair?

Bidh Lactobacillus acidophilus ag obair le bhith a’ coloinidh do chaolan le bacteria buannachdail a chuireas a-mach meanbh-fhàs-bheairtean cronail. Bidh na bacteria càirdeil seo a’ dèanamh searbhag lactach, a chruthaicheas àrainneachd far am bi bacteria a dh’ adhbhraicheas galair a’ strì ri bhith beò agus iomadachadh.

Thathas den bheachd gur e stuth-leigheis socair, nàdarra a th’ anns a’ probiotic seo seach cungaidh-leigheis làidir. Bidh e ag obair le siostaman a’ chuirp agad gus cothromachadh a thoirt air ais mean air mhean, agus is e sin as coireach gum faodadh nach mothaich thu atharrachaidhean mòra sa bhad mar a dhèanadh tu le drogaichean cungaidh-leigheis.

Bidh na bacteria cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos mìrean bìdh, a’ dèanamh cuid de bhiotamain mar B12 agus folate, agus a’ conaltradh leis an t-siostam dìon agad gus a chuideachadh ag obair nas èifeachdaiche. Bidh am pròiseas seo a’ tachairt mean air mhean thar làithean agus sheachdainean fhad ‘s a bhios na bacteria buannachdail a’ stèidheachadh iad fhèin anns an t-slighe cnàmhaidh agad.

Ciamar a bu chòir dhomh Lactobacillus Acidophilus a ghabhail?

Faodaidh tu lactobacillus acidophilus a ghabhail le biadh no às aonais biadh, ged a tha e nas fhasa dha cuid de dhaoine air an stamag aca nuair a thèid a ghabhail le biadh aotrom. Mar as trice tha na bacteria cruaidh gu leòr airson a bhith beò ann an searbhag stamag, ach faodaidh a bhith ga ghabhail le biadh dìon a bharrachd a thoirt seachad.

Bidh uisge aig teòthachd an t-seòmair no fuar ag obair as fheàrr airson capsalan no tablaidean a shlugadh. Seachain a ghabhail le deochan glè theth, oir faodaidh cus teas cron a dhèanamh air na cultaran beò mus ruig iad do chaolan.

Seo mar a gheibh thu a’ bhuannachd as motha bhon probiotic agad:

1. Gabh e aig an aon àm gach latha gus cleachdadh a stèidheachadh
2. Stòraich e a rèir stiùireadh a’ phacaid (feumaidh cuid fuarachadh)
3. Na gabh e taobh a-staigh 2 uair a thìde bho antibiotics ma tha thu orra
4. Tòisich leis an dòs a thathar a’ moladh seach a bhith a’ gabhail a bharrachd
5. Bi foighidneach, oir bidh buannachdan gu tric a’ togail thar grunn sheachdainean

Ma tha thu ùr do probiotics, is dòcha gum feum an siostam cnàmhaidh agad beagan làithean airson atharrachadh. Le bhith a’ tòiseachadh leis an dòs a thathar a’ moladh bidh do bhodhaig a’ gabhail ris mean air mhean na bacteria buannachdail a tha air àrdachadh.

Dè cho fada 'sa bu chòir dhomh Lactobacillus Acidophilus a ghabhail?

Tha an ùine an urra ri carson a tha thu a’ gabhail lactobacillus acidophilus agus mar a tha do bhodhaig a’ freagairt. Airson cùisean cnàmhaidh co-cheangailte ri antibiotaicean, dh’ fhaodadh tu a ghabhail airson beagan sheachdainean rè agus às deidh do chùrsa antibiotic.

Bidh mòran dhaoine a’ taghadh probiotics a ghabhail mar stuth-leigheis fad-ùine airson taic cnàmhaidh is dìonachd leantainneach. Leis gur e bacteria a tha a’ tachairt gu nàdarra a tha a dhìth air do bhodhaig co-dhiù, thathas a’ meas gu bheil cleachdadh leudaichte sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine fallain.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus an ùine cheart a dhearbhadh stèidhichte air na h-amasan slàinte sònraichte agad. Bidh cuid de dhaoine a’ mothachadh buannachdan taobh a-staigh beagan làithean, agus dh’ fhaodadh gum feum feadhainn eile grunn sheachdainean de chleachdadh cunbhalach gus na buaidhean iomlan fhaighinn.

Dè na buaidhean a th’ aig Lactobacillus Acidophilus?

Tha Lactobacillus acidophilus sa chumantas air a fhulang gu math, agus chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn buaidhean sam bith idir. Nuair a thachras fo-bhuaidhean, mar as trice tha iad tlàth agus sealach fhad ‘s a bhios an siostam cnàmhaidh agad ag atharrachadh gu na bacteria buannachdail a tha air àrdachadh.

Is iad na fo-bhuaidhean as cumanta a dh’ fhaodadh tu fhaighinn:

• Bloating tlàth no gas anns a’ chiad beagan làithean
• Atharrachaidhean beaga ann an tricead gluasad caolan
• Fuaimean rumbling no gurgling cnàmhaidh sealach
• Glè ainneamh, mì-chofhurtachd stamag tlàth

Mar as trice bidh na comharran sin a’ fuasgladh taobh a-staigh seachdain fhad ‘s a bhios na bacteria gut agad ag ath-chothromachadh. Ma gheibh thu mì-chofhurtachd cnàmhaidh leantainneach no dona, is fhiach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Tha fo-bhuaidhean dona gu math tearc ach faodaidh iad tachairt ann an daoine le siostaman dìon gu math cugallach no droch shuidheachaidhean slàinte bunaiteach. Ma leasaicheas tu fiabhras, fìor phian bhoilg, no comharran gabhaltachd, faigh aire mheidigeach gu sgiobalta.

Cò nach bu chòir Lactobacillus Acidophilus a ghabhail?

Faodaidh a’ mhòr-chuid de dh’inbhich agus clann fallain lactobacillus acidophilus a ghabhail gu sàbhailte, ach bu chòir do bhuidhnean sònraichte a bhith faiceallach no a sheachnadh gu tur. Tha an cunnart as àirde de dhuilgheadasan aig daoine le siostaman dìon gu mòr ann an cunnart.

Bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus gabh thu am probiotic seo ma tha:

• Eas-òrdughan siostam dìon dona no a’ gabhail cungaidhean dìon-dìon
• Cùmhnantan cridhe bunaiteach dona, gu h-àraidh bhalbhaichean cridhe millte
• Pancreatitis dian dona
• Catheter venous meadhanach no innealan meidigeach eile a tha a’ fuireach
• Syndrome gut goirid no cumhaichean caolan dona

Faodaidh boireannaich a tha trom le leanabh agus a’ biathadh air a’ bhroilleach lactobacillus acidophilus a ghabhail gu sàbhailte sa chumantas, ach tha e an-còmhnaidh glic bruidhinn mu stuthan-leigheis sam bith leis an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach. Faodaidh clann cuideachd buannachd fhaighinn bho probiotics, ged a dh’ fhaodadh dòsan a bhith eadar-dhealaichte bho molaidhean inbheach.

Ainmean Brand Lactobacillus Acidophilus

Tha Lactobacillus acidophilus ri fhaighinn fo iomadh ainm branda agus riochdan. Gheibh thu e ann am bathar aon-strain a tha a’ toirt a-steach dìreach na bacteria sònraichte seo, a bharrachd air probiotics ioma-strain a tha ga chur còmhla ri bacteria buannachdail eile.

Tha ainmean branda cumanta a’ toirt a-steach Culturelle, Align, Florastor, agus mòran de bhrandan stòr coitcheann. Gheibh thu e ann an capsalan, tablaidean, pùdar, agus riochdan leaghaidh aig a’ mhòr-chuid de bhùthan-leigheadaireachd, bùthan bìdh slàinte, agus luchd-reic air-loidhne.

Nuair a thaghas tu toradh, coimhead airson suaicheantasan a shònraicheas an àireamh de chultaran beò (air a thomhas ann an CFUnan no aonadan cruthachadh coloinidh) agus aig a bheil deagh chleachdaidhean saothrachaidh. Faodaidh deuchainnean treas-phàrtaidh airson potency agus purrachd cuideachd cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn toradh càileachd.

Roghainnean Eile Lactobacillus Acidophilus

Faodaidh grunn probiotics eile buannachdan coltach ri lactobacillus acidophilus a thoirt seachad, a rèir na h-amasan slàinte sònraichte agad. Tha feartan beagan eadar-dhealaichte aig gach seòrsa bacteria buannachdail agus dh’ fhaodadh e obrachadh nas fheàrr airson suidheachaidhean sònraichte.

Am measg nan roghainnean eile a tha mòr-chòrdte tha:

• Bifidobacterium bifidum airson slàinte cnàmhaidh agus taic dìon
• Lactobacillus rhamnosus airson a’ bhuinneach co-cheangailte ri antibiotic
• Saccharomyces boulardii airson a’ bhuinneach luchd-siubhail agus galaran C. diff
• Lactobacillus plantarum airson suidheachaidhean caolan sèididh
• Foirmlean ioma-sheòrsa a tha a’ cothlamadh grunn bacteria buannachdail

Dh’ fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air stòran probiotic stèidhichte air biadh mar iogart, kefir, sauerkraut, agus kimchi. Bidh na biadhan coipthe sin a’ toirt seachad bacteria buannachdail còmhla ri beathachadh eile, ged a dh’ fhaodadh na cunntasan bacterial a bhith nas ìsle na stuthan dùmhail.

A bheil Lactobacillus Acidophilus nas fheàrr na Bifidobacterium?

Chan eil Lactobacillus acidophilus agus Bifidobacterium dha-rìribh nan farpaisich - tha iad nas coltaiche ri co-bhuill sgioba a bhios ag obair ann an diofar phàirtean den t-siostam cnàmhaidh agad. Bidh Lactobacillus acidophilus gu h-àraidh a’ coloinidh do bhroinn bheag, fhad ‘s as fheàrr le Bifidobacterium do bhroinn mhòr.

Tha buannachdan sònraichte aig an dà probiotics, agus tha mòran dhaoine a’ faighinn gu bheil toraidhean measgachadh anns a bheil an dà sheòrsa a’ toirt seachad taic cnàmhaidh nas coileanta. Tha Lactobacillus acidophilus buailteach a bhith nas fheàrr air a sgrùdadh airson cùisean co-cheangailte ri antibiotic agus neo-fhulangas lactose, fhad ‘s a tha Bifidobacterium a’ nochdadh gealladh sònraichte airson gnìomhachd dìon agus suidheachaidhean sèididh.

Tha an roghainn “nas fheàrr” an urra ri na feumalachdan fa leth agad, amasan slàinte, agus mar a bhios do bhodhaig a’ freagairt diofar sheòrsaichean. Bidh cuid de dhaoine a’ dèanamh gu math le toraidhean aon-sheòrsa, fhad ‘s as fheàrr le feadhainn eile foirmlean ioma-sheòrsa a tha a’ toirt a-steach an dà sheòrsa bacteria.

Ceistean Cumanta Mu Lactobacillus Acidophilus

A bheil Lactobacillus Acidophilus sàbhailte airson tinneas an t-siùcair?

Tha, tha lactobacillus acidophilus sàbhailte sa chumantas dha daoine le tinneas an t-siùcair agus dh’ fhaodadh e eadhon buannachdan a thoirt seachad airson riaghladh siùcar fala. Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faod cuid de probiotics cuideachadh le bhith a’ leasachadh cugallachd insulin agus metabolism glùcois.

Ach, ma tha tinneas an t-siùcair ort, tha e cudromach sùil a chumail air na h-ìrean siùcar fala agad nuair a thòisicheas tu air stuth-leigheis ùr sam bith, a’ toirt a-steach probiotics. Ged nach eil lactobacillus acidophilus a’ toirt buaidh dhìreach air siùcar fala mar a bhios cungaidhean-leighis a’ dèanamh, faodaidh atharrachaidhean ann am bacteria gut buaidh a thoirt air mar a bhios do bhodhaig a’ giullachd beathachadh uaireannan.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma bheir mi cus de Lactobacillus Acidophilus gun fhiosta?

Chan eil e coltach gun dèan cus de lactobacillus acidophilus cron mòr, ach dh’ fhaodadh gum bi barrachd comharraidhean cnàmhaidh agad leithid bloating, gas, no stòl sgaoilte. Mar as trice bidh na buaidhean sin sealach agus a’ fuasgladh mar a bhios an siostam agad ag atharrachadh.

Ma tha thu air mòran a ghabhail nas motha na thathar a’ moladh, òl uisge gu leòr agus ith biadh blasta airson an ath latha no dhà. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn air ais gu àbhaisteach taobh a-staigh 24-48 uairean. Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha comharraidhean dona leantainneach agad no ma tha draghan agad mun t-suidheachadh sònraichte agad.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma chailleas mi dòs de Lactobacillus Acidophilus?

Ma chailleas tu dòs de lactobacillus acidophilus, gabh an ath dòs clàraichte agad nuair a chuimhnicheas tu. Na dùblaich no gabh a bharrachd gus dèanamh suas airson an dòs a chaidh a chall - cha toir seo buannachdan a bharrachd seachad agus dh’ fhaodadh e mì-thoileachas cnàmhaidh adhbhrachadh.

Cha dèan dòsan bho àm gu àm cron ort no cha toir e buaidh mhòr air èifeachdas a’ probiotic. Bidh cunbhalachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean seasmhach de bacteria buannachdail anns a’ ghut agad, ach cha chaill do bhodhaig na buannachdan uile bho bhith a’ call latha no dhà an seo agus an sin.

Cuin a bu chòir dhomh stad a ghabhail de Lactobacillus Acidophilus?

Faodaidh tu stad a ghabhail de lactobacillus acidophilus aig àm sam bith gun a bhith a’ faighinn comharraidhean tarraing air ais no buaidhean ath-thionndaidh. Ma bha thu ga ghabhail airson cùis sònraichte mar dhuilgheadasan cnàmhaidh co-cheangailte ri antibiotic, dh’ fhaodadh tu stad a chuir air nuair a dh’ fhuasglas na comharraidhean agad.

Bidh mòran dhaoine a’ taghadh cumail orra a’ gabhail probiotics san fhad-ùine airson taic cnàmhaidh is dìonachd leantainneach. Chan eil riatanas ann an dòs a lughdachadh mean air mhean - faodaidh tu dìreach stad nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil feum agad air an stuth-leigheis tuilleadh no gu bheil thu airson dòigh-obrach eadar-dhealaichte fheuchainn airson slàinte gut.

An urrainn dhomh Lactobacillus Acidophilus a ghabhail le cungaidhean eile?

Mar as trice chan eil lactobacillus acidophilus ag eadar-obrachadh leis a’ mhòr-chuid de chungaidhean, ach tha beagan rudan ri chumail nad inntinn. Ma tha thu a’ gabhail antibiotics, cuir do dhòs probiotic co-dhiù 2 uair a thìde air falbh bhon antibiotic agad gus casg a chuir air an antibiotic bho bhith a’ marbhadh na bacteria buannachdail.

Airson cungaidhean dìon-dìon, bruidhinn mu bhith a’ cleachdadh probiotic leis an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach, oir dh’ fhaodadh an siostam dìon atharraichte agad freagairt ann an dòigh eadar-dhealaichte ri stuthan bacterial beò. Faodar a’ mhòr-chuid de chungaidhean eile a ghabhail còmhla ri probiotics gun draghan, ach cuir an-còmhnaidh fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad mu gach stuth-leigheis a tha thu a’ gabhail.