Dè a th' ann an Iarrtas Topical de Stuth-grèine: Cleachdaidhean, Dosage, Fo-bhuaidhean agus Barrachd

Is e todhar dìon a th’ ann an stuthan-grèine a thèid a chur an sàs gu topaigeach a sgaoileas tu air do chraiceann gus a dhìon bho rèididheachd ultraviolet (UV) cronail bhon ghrèin. Bidh na cungaidhean-leighis seo ag obair mar chnap-starra dìon, an dàrna cuid a’ gabhail a-steach ghathan UV mus tèid iad a-steach don chraiceann agad no gan nochdadh air falbh bhon bhodhaig agad gu tur.

Smaoinich air stuthan-grèine topaigeach mar neach-dìon pearsanta do chraiceann an aghaidh milleadh grèine. Bidh iad a’ tighinn ann an diofar chruthan a’ gabhail a-steach uachdaran, lotions, gels, spraeadh, agus maidean, gach fear air a dhealbhadh gus dìon earbsach a thoirt seachad nuair a thèid a chur an sàs gu ceart air raointean craiceann fosgailte.

Dè a thathar a’ cleachdadh stuthan-grèine airson?

Bidh stuthan-grèine a’ frithealadh mar phrìomh dhìon agad an aghaidh milleadh craiceann co-cheangailte ris a’ ghrèin agus diofar dhuilgheadasan slàinte. Is e an adhbhar as motha a th’ aca casg a chuir an dà chuid air losgadh grèine sa bhad agus milleadh craiceann fad-ùine a dh’ fhaodas leasachadh thar bhliadhnaichean de nochdadh grèine.

Bidh na cungaidhean-leighis dìon seo a’ cuideachadh le bhith a’ cur casg air grunn shuidheachaidhean dona. Bidh iad a’ lughdachadh gu mòr an cunnart bho bhith a’ leasachadh aillsean craiceann, a’ gabhail a-steach melanoma, carcinoma cealla basal, agus carcinoma cealla squamous. Bidh cleachdadh cunbhalach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cur casg air comharran aosda ro-luath mar wrinkles, spotan aois, agus inneach craiceann leathair.

Bidh daoine le suidheachaidhean meidigeach sònraichte a’ faighinn buannachd gu sònraichte bho bhith a’ cleachdadh stuth-grèine gu cunbhalach. Ma tha lupus ort, rosacea, no ma bheir thu cungaidhean-leighis a mheudaicheas cugallachd grèine, bidh stuthan-grèine topaigeach eadhon nas cudromaiche airson do shlàinte agus do chomhfhurtachd.

Ciamar a tha stuthan-grèine ag obair?

Bidh stuthan-grèine a’ dìon do chraiceann tro dhà phrìomh dhòigh, agus faodaidh tuigse air an fheadhainn seo do chuideachadh le bhith a’ taghadh an toradh ceart airson na feumalachdan agad. Thathas den bheachd gu bheil na cungaidhean-leighis seo nan riochdairean dìon meadhanach làidir nuair a thèid an cleachdadh gu ceart.

Buidheann-ghrèine corporra, ris an canar cuideachd buidheann-ghrèine mèinnearach, anns a bheil sinc ocsaid no titanium dà-ogsaid. Bidh na grìtheidean sin a’ suidhe air uachdar do chraicinn agus gu corporra a’ bacadh ghathan UV le bhith gan nochdadh air falbh, dìreach mar a bhios sgàthan ag ath-stiùireadh solas.

Bidh buidheann-ghrèine ceimigeach ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte le bhith a’ gabhail a-steach rèididheachd UV mus urrainn dha cron a dhèanamh air ceallan do chraicinn. Am measg nan grìtheidean ceimigeach cumanta tha avobenzone, octinoxate, agus oxybenzone, a bhios ag atharrachadh lùth UV gu teas gun chron a dh’ fhaodas do bhodhaig a leigeil ma sgaoil gu furasta.

Ciamar a bu chòir dhomh buidheann-ghrèine a chur an sàs?

Tha cur an sàs ceart de bhuidheann-ghrèine deatamach airson dìon èifeachdach, agus tha an dòigh-obrach cho cudromach ris an toradh a thaghas tu. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cur an sàs tòrr nas lugha de bhuidheann-ghrèine na tha a dhìth, a tha a’ lughdachadh ìrean dìon gu mòr.

Cuir buidheann-ghrèine gu fialaidh air gach raon craiceann fosgailte 15-30 mionaidean mus tèid thu a-mach sa ghrèin. Feumaidh tu mu aon unnsa (mu dhà spàin-bùird) gus do bhodhaig gu lèir a chòmhdach gu leòr. Na dìochuimhnich raointean a tha air an call gu cumanta mar do chluasan, do mhuineal, do chasan, agus cùl do làmhan.

Cuir a-rithist a h-uile dà uair a thìde gun eisgeachd, agus nas trice ma tha thu a’ snàmh, a’ fallas gu mòr, no a’ tiormachadh. Feumaidh foirmlean a tha an aghaidh uisge a bhith air an cur an sàs a-rithist às deidh snàmh no cus fallas. Cuir buidheann-ghrèine an sàs eadhon air làithean sgòthach, oir faodaidh ghathan UV a dhol a-steach tro sgòthan.

Faodaidh tu buidheann-ghrèine a chur an sàs le no às aonais biadh, ged a tha cuid de dhaoine le stamagan mothachail a’ faighinn a-mach gum faodadh a bhith a’ cur buidheann-ghrèine ceimigeach an sàs air stamag falamh nausea tlàth adhbhrachadh ma thèid a shlugadh gun fhiosta. Nigh do làmhan an-còmhnaidh gu mionaideach às deidh an cur an sàs.

Dè cho fada 'sa bu chòir dhomh buidheann-ghrèine a chleachdadh?

Tha buidheann-ghrèine air a dhealbhadh airson cleachdadh làitheil, fad-ùine seach cùrsaichean leigheis geàrr-ùine. Tha dermatologists a’ moladh a bhith a’ cleachdadh buidheann-ghrèine a h-uile latha, fad na bliadhna, mar phàirt den chleachdadh cùram craiceann cunbhalach agad.

Bu chòir dhut cumail a’ cleachdadh stuthan dìon-grèine fad do bheatha gu lèir airson an dìon craiceann as fheàrr. Bidh milleadh UV a’ cruinneachadh thar ùine, agus mar sin tha cleachdadh làitheil cunbhalach a’ toirt an dìon as fheàrr an aghaidh an dà chuid losgadh grèine sa bhad agus duilgheadasan fad-ùine leithid aillse craiceann agus aosda ro-luath.

Rè amannan as àirde de nochdadh grèine, mar as trice eadar 10 AM agus 4 PM, tha dìon-grèine a’ fàs gu sònraichte cudromach. Ach, faodaidh ghathan UV milleadh adhbhrachadh eadhon anns na mìosan geamhraidh agus air làithean sgòthach, a’ dèanamh dìon fad na bliadhna luachmhor.

Dè na buaidhean a th’ aig stuthan dìon-grèine?

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ gabhail ri stuthan dìon-grèine gu math, ach is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air droch bhuaidhean, gu h-àraidh nuair a thòisicheas iad a’ cleachdadh nan toraidhean sin gu cunbhalach. Faodaidh tuigse air ath-bheachdan a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus an cruth as freagarraiche a thaghadh.

Mar as trice tha droch bhuaidhean cumanta tlàth agus sealach. Mar as trice bidh na h-ath-bheachdan sin a’ tachairt mar a bhios do chraiceann ag atharrachadh chun toradh:

• Irritation craiceann tlàth no deargadh aig làraich tagraidh
• Sensation losgaidh no losgaidh sealach, gu h-àraidh timcheall air raointean mothachail
• Craiceann tioram no sgrìobach ann an cuid de dhaoine
• Fuasgladh geal no coltas cailceach le dìon-grèine mèinnearach
• Pòran dùinte no briseadh a-mach ann an daoine le craiceann a tha buailteach do acne

Mar as trice bidh na h-ath-bheachdan cumanta sin a’ fuasgladh taobh a-staigh beagan làithean de chleachdadh cunbhalach. Ma mhaireas irioslachd, bidh gluasad gu cruth eadar-dhealaichte gu tric a’ cuideachadh.

Feumaidh droch bhuaidhean nach eil cho cumanta ach nas cudromaiche aire, ged nach eil iad a’ toirt buaidh ach air ceudad beag de luchd-cleachdaidh. Is dòcha gu bheil na h-ath-bheachdan sin a’ nochdadh cugallachd ri grìtheidean sònraichte:

• Dermatitis conaltraidh aileirgeach le deargadh leantainneach, at, no sèididh
• Losgadh no losgadh mòr nach eil a’ fàs nas fheàrr le cleachdadh leantainneach
• Rasha no cnuimhean farsaing às deidh tagradh
• Irritation sùla no deòir ma ghluaiseas dìon-grèine gu raon na sùla
• Irritation analach bho chruth spraeadh

Ma tha gin de na freagairtean nas miosa seo agad, stad air a chleachdadh sa bhad agus bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad no dermatologist airson stiùireadh.

Cò nach bu chòir riochdairean sgrìobachaidh grèine a chleachdadh?

Ged a tha riochdairean sgrìobachaidh grèine sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, feumaidh daoine sònraichte beachdachadh sònraichte no bu chòir dhaibh seachnadh foirmean sònraichte. Chan urrainn glè bheag de dhaoine cruth sam bith de dhìon sgrìobachaidh grèine a chleachdadh.

Cha bu chòir do naoidheanan fo aois sia mìosan riochdairean sgrìobachaidh grèine a chleachdadh air raointean mòra de an craiceann. Tha an craiceann aca nas sùbailte agus nas mothachail, gan dèanamh nas buailtiche do ghabhail a-steach ceimigeach agus irioslachd. An àite sin, cùm naoidheanan ann an sgàil agus cleachd aodach dìon.

Bu chòir do dhaoine le aileirgeans aithnichte do ghrìtheidean sgrìobachaidh grèine sònraichte leughadh bileagan gu faiceallach agus seachnadh todhar duilich. Am measg nan alergenan cumanta tha searbhag para-aminobenzoic (PABA), fàilidhean, agus cuid de shìoltachain UV ceimigeach mar oxybenzone.

Bu chòir do dhaoine le droch staid craiceann mar lasraichean eczema gnìomhach no lotan fosgailte bruidhinn ris an dermatologist aca mus cuir iad sgrìobachaidh grèine air raointean air a bheil buaidh. Faodaidh cuid de fhoirmean sèid a dhèanamh nas miosa no dàil a chur air slànachadh.

Ainmean Brand Rianachd Sgrìobachaidh Grèine

Tha riochdairean sgrìobachaidh grèine rim faighinn fo iomadh ainm brand, gach fear a’ tabhann diofar fhoirmean agus ìrean SPF. Am measg nam suaicheantasan mòr-chòrdte tha Neutrogena, Coppertone, Blue Lizard, EltaMD, agus La Roche-Posay.

Bidh mòran bhrandan a’ tabhann foirmean sònraichte airson diofar fheumalachdan. Bidh foirmlean spòrs a’ toirt seachad strì an aghaidh uisge dha daoine gnìomhach, fhad ‘s a bhios dreachan craiceann mothachail a’ cleachdadh grìtheidean nas socraiche. Bidh cuid de bhrandan a’ cuimseachadh air grìtheidean mèinnearach a-mhàin, agus bidh cuid eile a’ cothlamadh dìon ceimigeach agus corporra.

Gu tric bidh riochdairean sgrìobachaidh grèine coitcheann agus branda stòr a’ toirt a-steach grìtheidean gnìomhach co-ionann ri ainmean branda aig cosgaisean nas ìsle. Is e an iuchair a bhith a’ taghadh thoraidhean le dìon speactram farsaing agus ìrean SPF iomchaidh seach a bhith a’ cuimseachadh a-mhàin air ainmean branda.

Roghainnean eile airson riochdairean sgrìobachaidh grèine

Fhad 's a tha riochdairean grèine cuspaireil fhathast mar an ìre òir airson dìon UV, faodaidh grunn roghainnean eile cur ri cleachdadh grèine traidiseanta no uaireannan a chur an àite. Bidh na roghainnean sin ag obair as fheàrr nuair a thèid an cothlamadh le tagradh grèine cunbhalach.

Bidh cnapan-starra corporra a’ toirt seachad dìon sàr-mhath às aonais ceimigean. Bidh adan le farsaingeachd fharsaing, lèintean le muilichinnean fada, agus aodach dìon UV a’ tabhann còmhdach earbsach dha na raointean còmhdaichte. Bidh a bhith a’ sireadh sgàile rè na h-uairean grèine as àirde cuideachd a’ lughdachadh nochdadh UV gu mòr.

Tha cuid de stuthan beòil ag ràdh gu bheil iad a’ toirt seachad dìon grèine, ach cha bu chòir dhaibh a-riamh riochdairean grèine cuspaireil a chur an àite. Fhad 's a dh'fhaodas antioxidants sònraichte buannachdan dìon beaga a thabhann, chan urrainn dhaibh an dìon earbsach, tomhaichte a tha toraidhean cuspaireil a' lìbhrigeadh a thoirt seachad.

A bheil riochdairean grèine nas fheàrr na dìon aodaich?

Tha buannachdan sònraichte aig riochdairean grèine agus aodach dìon, agus mar as trice bidh an dòigh as èifeachdaiche a’ cothlamadh an dà dhòigh. Chan eil an dà roghainn a-mhàin a’ toirt seachad dìon iomlan anns a h-uile suidheachadh.

Tha grunn bhuannachdan aig aodach dìon thairis air riochdairean grèine. Bidh aodach dìon UV càileachd a’ toirt seachad còmhdach cunbhalach gun a bhith feumach air ath-thagradh, cha tèid a nighe dheth nuair a bhios tu a’ snàmh, agus cuir às do dhraghan mu bhith a’ gabhail a-steach ceimigean no mothachadh craiceann.

Ach, tha riochdairean grèine a’ soirbheachadh ann an raointean far nach eil còmhdach aodaich practaigeach. Bidh iad a’ dìon raointean craiceann fosgailte mar d’ aghaidh, làmhan, agus casan nas èifeachdaiche na aodach a-mhàin. Leigidh grèine cuideachd barrachd sùbailteachd ann an roghainnean aodaich agus gnìomhan.

Bidh an dòigh air leth a’ cleachdadh an dà dhòigh gu ro-innleachdail. Caith aodach dìon airson còmhdach bodhaig mòr agus cuir riochdairean grèine gu raointean fosgailte airson dìon coileanta.

Ceistean Cumanta Mu Rìochdairean Grèine

Q1. A bheil riochdairean grèine sàbhailte airson an cleachdadh gach latha?

Tha, tha riochdairean sgrìoban-grèine air an dealbhadh gu sònraichte airson cleachdadh làitheil, fad-ùine agus thathar gam meas gu math sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Tha dermatologists dha-rìribh a’ moladh cleachdadh sgrìoban-grèine làitheil mar aon de na ceumannan as cudromaiche ann a bhith a’ cur casg air aillse craiceann agus aois ro-luath.

Tha buannachdan cleachdadh cunbhalach sgrìoban-grèine fada nas motha na cunnartan beaga bho bhith a’ gabhail a-steach grìtheidean. Tha prìomh bhuidhnean slàinte air feadh an t-saoghail, a’ gabhail a-steach Acadamaidh Dermatòlais Ameireagaidh agus Buidheann Slàinte na Cruinne, gu làidir a’ toirt taic do chleachdadh sgrìoban-grèine làitheil airson daoine de gach aois.

Ceist 2. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma chleachdas mi cus sgrìoban-grèine gun fhiosta?

Mar as trice cha dèan cleachdadh cus riochdaire sgrìoban-grèine cron, ged a dh’ fhaodadh e a bhith mì-chofhurtail no a bhith a’ nochdadh cailceach air do chraiceann. Dìreach sguab air falbh cus toradh le clò glan, tais ma chuir thu barrachd na bha riatanach.

Ma dh’ fhiosraicheas tu irioslachd craiceann bho bhith a’ cur cus dheth, glan an sgìre gu socair le siabann tlàth agus uisge. Bidh a’ mhòr-chuid de mhì-chofhurtachd bho cus sgrìoban-grèine a’ fuasgladh gu sgiobalta aon uair ‘s gun cuir thu às an toradh a bharrachd. Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma mhaireas no ma dh’fhàsas irioslachd nas miosa.

Ceist 3. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma dhìochuimhnicheas mi sgrìoban-grèine a chur an sàs?

Ma dhìochuimhnicheas tu sgrìoban-grèine a chur an sàs mus tèid thu a-mach don ghrèin, cuir an sàs e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Bidh eadhon tagradh fadalach a’ toirt seachad beagan dìon, ged a tha e nas lugha de bhuaidh na bhith ga chur an sàs mus tòisich an nochd.

Lorg sgàil sa bhad ma tha thu air a bhith sa ghrèin gun dìon agus mothaichidh tu gu bheil do chraiceann a’ tòiseachadh a’ deargadh. Cuir sgrìoban-grèine gu fialaidh agus beachdaich air raointean fosgailte a chòmhdach le aodach no a’ sireadh fasgadh a-staigh ma ghabhas e dèanamh.

Ceist 4. Cuin a bu chòir dhomh stad a chur air riochdairean sgrìoban-grèine a chleachdadh?

Cha bu chòir dhut stad a chur air riochdairean sgrìoban-grèine a chleachdadh gu tur, oir bidh milleadh UV a’ cruinneachadh fad do bheatha gu lèir. Bidh eadhon inbhich nas sine a’ faighinn buannachd mhòr bho dhìon grèine leantainneach gus casg a chuir air tuilleadh milleadh craiceann agus gus an cunnart aillse craiceann a lughdachadh.

Ach, faodaidh tu do dhòigh-obrach a thaobh uachdar grèine atharrachadh a rèir atharrachaidhean ràitheil agus ìrean gnìomhachd. Rè mìosan a' gheamhraidh no amannan far a bheil glè bheag de ghrian ann, dh'fhaodadh tu foirmlean SPF nas ìsle a chleachdadh no a chur an sàs nas lugha gu tric fhad 's a tha thu fhathast a' cumail suas beagan dìon.

Q5. An urrainn dhomh riochdairean uachdar grèine a tha air tighinn gu crìch a chleachdadh?

Is dòcha nach toir riochdairean uachdar grèine a tha air tighinn gu crìch dìon earbsach agus bu chòir an cur an àite thoraidhean ùra. Bidh a’ mhòr-chuid de uachdar grèine fhathast èifeachdach airson timcheall air trì bliadhna bho chaidh an dèanamh, ach faodaidh grìtheidean gnìomhach crìonadh thar ùine, gu h-àraidh nuair a bhios iad fosgailte do theas no solas.

Thoir sùil air cinn-latha crìochnachaidh gu cunbhalach agus cuir an àite uachdar grèine a tha seachad air a phrìomh àm. Mura h-urrainn dhut ceann-latha crìochnachaidh a lorg, sgrìobh an ceann-latha ceannach air a’ bhotal agus cuir an àite e às dèidh trì bliadhna. Tha cleachdadh uachdar grèine neo-èifeachdach nas miosa na bhith eòlach nach eil dìon sam bith agad.