Dè a th' ann an làmhan fuar? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Tha làmhan fuar dìreach mar a tha iad a' fuaimeachadh - làmhan a tha a' faireachdainn fuar, gun fhaireachdainn, no mì-chofhurtail ri suathadh. Bidh an t-eòlas cumanta seo a' tachairt nuair a lùghdaicheas sruth fala gu do làmhan, gu tric air sgàth aimsir fhuar, cuideam, no suidheachaidhean slàinte bunaiteach. Ged a tha e mar as trice gun chron, faodaidh làmhan fuar uaireannan innse gu bheil feum aig do bhodhaig air aire no cùram.

Dè a th' ann an làmhan fuar?

Bidh làmhan fuar a' tachairt nuair a tha do mheòirean agus do làmhan a' faireachdainn gu bheil iad gu math nas fhuaire na a' chòrr de do bhodhaig. Bidh do bhodhaig gu nàdarra a' toirt prìomhachas do bhith a' cumail do phrìomh organan blàth, agus mar sin nuair a thuiteas teòthachd no nuair a dh'atharraicheas cuairteachadh, is e do làmhan gu tric a' chiad fheadhainn a tha a' faireachdainn an fhuachd.

Bidh seo a' tachairt leis gu bheil soithichean fala nad làmhan a' caolachadh gus teas a ghleidheadh airson organan deatamach mar do chridhe agus do eanchainn. Smaoinich air mar shiostam mairsinn do bhodhaig - tha e dha-rìribh ag obair gus do dhìon, eadhon ged nach eil e a' faireachdainn cofhurtail.

Ciamar a tha làmhan fuar a' faireachdainn?

Tha làmhan fuar a' faireachdainn fuar ri suathadh agus is dòcha gu bheil iad a' coimhead bàn no eadhon beagan gorm. Is dòcha gum mothaich thu gu bheil do mheòirean a' faireachdainn stiff, a' dèanamh e nas duilghe nithean a ghlacadh no gnìomhan mionaideach a dhèanamh mar a bhith a' putadh aodach no a' taipeadh.

Tha mòran dhaoine a' toirt cunntas air faireachdainn tingling no prìneachan is snàthadan, gu h-àraidh nuair a thòisicheas na làmhan aca a' blàthachadh a-rithist. Is dòcha gum bi do làmhan cuideachd a' faireachdainn gun fhaireachdainn no nas lugha de dh'fhaireachdainn na b' àbhaist, agus is dòcha gum faigh thu thu fhèin ag iarraidh an cur fo do ghàirdeanan no an suathadh ri chèile gu tric.

Dè a tha ag adhbhrachadh làmhan fuar?

Bidh làmhan fuar a' leasachadh nuair a lùghdaicheas sruth fala gu do cheann-uidhe airson diofar adhbharan. Faodaidh tuigse air na h-adhbharan sin do chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil do làmhan fuar na mì-ghoireas sealach no rudeigin air am bu chòir bruidhinn ris an dotair agad.

Seo na h-adhbharan as cumanta a dh'fhaodadh do làmhan a bhith a' faireachdainn fuar:

1. Fuasgladh ri aimsir fhuar - Bidh do bhodhaig gu nàdarra a' stiùireadh sruth fala air falbh bho do làmhan gus organan deatamach a chumail blàth
2. Cuideam agus iomagain - Bidh na faireachdainnean sin a' brosnachadh freagairt sabaid no teicheadh do bhodhaig, a' lughdachadh sruth fala gu do iomaill
3. Droch chuairteachadh - Nuair nach eil fuil a' sruthadh gu h-èifeachdach tro na soithichean agad, chan fhaigh do làmhan blàths gu leòr
4. Dìth uisge - Faodaidh ìrean lionn gu leòr buaidh a thoirt air meud fala agus cuairteachadh
5. Smocadh - Bidh nicotine a' caolachadh shoithichean fala, a' lughdachadh cuairteachadh gu do làmhan
6. Cuid de chungaidh-leigheis - Faodaidh cuid de dhrogaichean, gu h-àraidh luchd-bacadh beta agus cungaidhean-leigheis migraine, buaidh a thoirt air cuairteachadh
7. Suidhe no seasamh ann an aon suidheachadh ro fhada - Faodaidh neo-ghnìomhachd fhada sruth fala a dhèanamh nas slaodaiche

Mar as trice tha na h-adhbharan làitheil seo sealach agus leasaichidh iad le atharrachaidhean sìmplidh. Ach, dh’ fhaodadh do bhodhaig a bhith ag innse rudeigin nas cudromaiche dhut ma mhaireas làmhan fuar no ma dh’fhàsas iad nas miosa thar ùine.

Dè a th’ ann an làmhan fuar mar chomharra no comharra de?

Faodaidh làmhan fuar uaireannan innse mu shuidheachaidhean slàinte bunaiteach a bheir buaidh air do chuairteachadh no an siostam nearbhach. Ged a tha a’ mhòr-chuid de chùisean gun chron, tha cuid de shuidheachaidhean meidigeach airidh air aire agus leigheas ceart.

Seo na cumhaichean as cumanta a dh’ fhaodadh làmhan fuar leantainneach adhbhrachadh:

• Galar Raynaud - Suidheachadh far am bi soithichean fala nad mheòirean a’ freagairt cus ri fuachd no cuideam, ag adhbhrachadh dhaibh cumhangachadh gu mòr
• Hypothyroidism - Faodaidh gland thyroid neo-ghnìomhach do metabolism a dhèanamh nas slaodaiche agus cuairteachadh a lughdachadh
• Anemia - Tha ìrean iarainn ìosal a’ ciallachadh nas lugha de chomas ocsaidean a ghiùlan nad fhuil
• Diabetes - Faodaidh siùcar fuil àrd milleadh a dhèanamh air soithichean fala agus nerves thar ùine
• Galar artaireil iomaill - Bidh artairean cumhang a’ lughdachadh sruth fala gu na h-iomaill agad
• Suidheachaidhean fèin-dìon - Faodaidh galaran mar lupus no airtritis reumatoid buaidh a thoirt air cuairteachadh

Suidheachaidhean nach eil cho cumanta ach nas miosa a dh’ fhaodadh làmhan fuar adhbhrachadh tha:

• Scleroderma - Galar fèin-dìon tearc a bhios a’ cruadhachadh craiceann agus soithichean fala
• Frostbite - Foillseachadh fuar dona a bhios a’ dèanamh cron air craiceann agus fìneachan fodha
• Clots fala - Bacadh a chuireas casg air sruth fala àbhaisteach
• Suidheachaidhean cridhe - Faodaidh duilgheadasan le comas pumpaidh do chridhe buaidh a thoirt air cuairteachadh
• Milleadh nerve - Suidheachaidhean a’ toirt buaidh air nerves a bhios a’ cumail smachd air gnìomh shoithichean fala

Ma thig na làmhan fuar agad le comharran eile leithid atharrachaidhean dath, pian, no numbness nach eil a’ fàs nas fheàrr, is fhiach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

An urrainn do làmhan fuar falbh leotha fhèin?

Tha, bidh làmhan fuar gu tric a’ fuasgladh leotha fhèin, gu h-àraidh nuair a tha iad air an adhbhrachadh le factaran sealach mar aimsir fhuar no cuideam. Mar as trice bidh do chuairteachadh a’ tilleadh gu àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil thu a’ blàthachadh, a’ gabhail fois, no a’ dèiligeadh ris a’ bhun-adhbhar.

Mar as trice bidh làmhan a’ teasachadh taobh a-staigh 15-30 mionaidean an dèidh gluasad gu àrainneachd nas blàithe no a’ dèanamh gnìomhachd chorporra aotrom. Ma tha do làmhan fuar co-cheangailte ri factaran dòigh-beatha leithid dìth uisge no suidhe fad ùine mhòr, faodaidh atharrachaidhean sìmplidh diofar mòr a dhèanamh.

Ach, is dòcha gum feum làmhan fuar a mhaireas airson seachdainean no mìosan, no an fheadhainn a tha an cois comharran draghail eile, aire mheidigeach. Is dòcha gu bheil do bhodhaig a’ feuchainn ri rudeigin cudromach innse dhut a dh’ fheumas measadh proifeasanta.

Ciamar a ghabhas làmhan fuar a làimhseachadh aig an taigh?

Gu tric faodaidh tu làmhan fuar a bhlàthachadh a’ cleachdadh dhòighean sìmplidh, sàbhailte a leasaicheas cuairteachadh agus a bheir comhfhurtachd sa bhad. Bidh na leigheasan dachaigh seo ag obair as fheàrr airson làmhan fuar air adhbhrachadh le factaran àrainneachd no cùisean cuairteachaidh sealach.

Seo dòighean socair gus do làmhan a bhlàthachadh agus cuairteachadh a leasachadh:

1. Bogadh ann an uisge blàth - Bog do làmhan ann an uisge blàth (chan e teth) airson 5-10 mionaidean
2. Suathadh socair - Suathadh do làmhan còmhla no suathadh gach corrag gus sruth fala a bhrosnachadh
3. Eacarsaich aotrom - Dèan cearcallan gàirdean, clap do làmhan, no gabh cuairt ghoirid gus cuairteachadh a bhrosnachadh
4. Cuir ort miotagan - Cùm do làmhan còmhdaichte nuair a thèid thu a-muigh no ann an àiteachan le èadhar-adhair
5. Fuirich le uisge - Deoch deochan blàth agus cùm deagh in-ghabhail fluid tron latha
6. Lùghdaich cuideam - Cleachd anail domhainn no dòighean fois gus cuairteachadh a leasachadh
7. Seachain smocadh - Bidh toraidhean tombaca a’ cuingealachadh shoithichean fala agus a’ dèanamh cuairteachadh nas miosa

Tha na dòighean sin sàbhailte agus èifeachdach sa chumantas don mhòr-chuid de dhaoine. Cuimhnich gum bi foighidinn - is dòcha gun toir e ùine airson do chuairteachadh a leasachadh, gu h-àraidh ma tha thu air a bhith a’ dèiligeadh ri làmhan fuar airson greis.

Dè an làimhseachadh meidigeach airson làmhan fuar?

Tha leigheas meidigeach airson làmhan fuar an urra ris a’ bhun-adhbhar a dh’aithnicheas an dotair agad. Ma tha na làmhan fuar agad a’ tighinn bho staid sònraichte, bidh làimhseachadh na staid sin gu tric a’ fuasgladh nan duilgheadasan cuairteachaidh.

Dh’fhaodadh an dotair agad cungaidhean-leighis a mholadh ma tha staid bunaiteach agad a tha ag adhbhrachadh do làmhan fuar. Airson galar Raynaud, faodaidh luchd-bacadh seanail calcium cuideachadh le bhith a’ gabhail fois dha soithichean fala. Ma tha hypothyroidism agad, faodaidh leigheas ath-chuiridh hormona thyroid cuairteachadh a leasachadh air feadh do bhodhaig.

Airson cùisean cruaidh, dh’fhaodadh an dotair agad cungaidhean-leighis òrdaichte a mholadh a leasaicheas sruth fala no modhan-obrach gus soithichean fala dùinte fhosgladh. Ann an suidheachaidhean tearc anns a bheil duilgheadasan cuairteachaidh dona, dh’fhaodadh gum bi feum air leigheasan nas dian mar obair-lannsa.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil dèiligeadh ri factaran dòigh-beatha còmhla ri leigheas meidigeach a’ toirt seachad na toraidhean as fheàrr. Bidh an solaraiche cùram slàinte agad ag obair còmhla riut gus plana leigheis a chruthachadh a fhreagras air an t-suidheachadh sònraichte agad.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson làmhan fuar?

Bu chòir dhut beachdachadh air dotair fhaicinn ma mhaireas na làmhan fuar agad a dh’aindeoin blàthachadh, no ma tha comharran draghail eile nan cois. Ged a tha a’ mhòr-chuid de làmhan fuar gun chron, tha cuid de shoidhnichean a’ moladh gu bheil feum agad air measadh proifeasanta.

Seo suidheachaidhean far a bheil aire mheidigeach cudromach:

• Atharrachaidhean dath - Bidh do mheòirean a' tionndadh geal, gorm, no dearg agus a' fuireach mar sin
• Fìor phian - Bidh thu a' faighinn mì-chofhurtachd mòr no cràdh nad làmhan
• Balbhas a mhaireas - Bidh thu a' call mothachadh nad mheòirean airson ùine fhada
• Lòn no lotan - Bidh thu a' leasachadh gearraidhean, ulcers, no lotan air do mheòirean nach eil a' slànachadh
• Comharraidhean aon-thaobhach - Chan eil ach aon làmh air a bheil buaidh, a dh'fhaodadh a bhith a' nochdadh duilgheadas cuairteachaidh
• Comharraidhean eile - Tha sgìths ort, atharrachaidhean cuideam, no pian co-phàirteach còmhla ri làmhan fuar

A bharrachd air an sin, faigh aire mheidigeach sa bhad ma dh'fhàsas do làmhan gu math fuar an dèidh dochann, no ma tha thu an amharas gu bheil reothadh ort. Feumaidh na suidheachaidhean sin cùram proifeasanta sgiobalta gus casg a chur air duilgheadasan.

Dè na factaran cunnairt airson làmhan fuar a leasachadh?

Bidh factaran sònraichte ga dhèanamh nas dualtaiche dhut làmhan fuar fhaighinn gu cunbhalach. Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt sin do chuideachadh gus ceumannan casg a ghabhail agus fios a bhith agad cuin a bheir thu barrachd aire do na comharraidhean agad.

Seo na prìomh nithean a tha a' meudachadh do chunnairt:

• Aois - Gu tric bidh cuairteachadh nas lugha aig inbhich nas sine agus is dòcha gum bi iad a' faireachdainn fuar nas fhasa
• Gnè - Bidh boireannaich a' faighinn làmhan fuar nas trice, is dòcha air sgàth factaran hormonail
• Eachdraidh teaghlaich - Gu tric bidh suidheachaidhean mar ghalar Raynaud a' ruith ann an teaghlaichean
• Smocadh - Bidh cleachdadh tombaca gu mòr a' meudachadh do chunnairt air duilgheadasan cuairteachaidh
• Dreuchdan sònraichte - Obraichean a tha a' gabhail a-steach nochdadh crathaidh no àrainneachdan fuar
• Suidheachaidhean leantainneach - Bidh tinneas an t-siùcair, eas-òrdughan thyroid, agus galaran fèin-imdhionachd a' meudachadh cunnairt
• Leigheasan - Bidh cuid de dhrogaichean a' toirt buaidh air cuairteachadh mar bhuaidh-taobh

Chan eil a bhith agad ri factaran cunnairt a’ ciallachadh gun leasaich thu gu cinnteach duilgheadasan le làmhan fuar. Ach, faodaidh a bhith mothachail air na factaran sin do chuideachadh fhèin agus do dhotair gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu bhith a’ cumail sùil agus casg.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann de làmhan fuar?

Ged a tha làmhan fuar mar as trice gun chron, faodaidh duilgheadasan leantainneach ann an cuairteachadh fala uaireannan leantainn gu duilgheadasan mura tèid an làimhseachadh. Faodaidh tuigse air na cùisean a dh’fhaodadh a bhith ann do chuideachadh gus aithneachadh cuin a bu chòir aire mheidigeach a shireadh.

Bidh a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan a’ leasachadh nuair nach tèid suidheachaidhean bunaiteach a làimhseachadh airson ùine fhada. Ann an droch shuidheachaidhean de chuairteachadh fala nas lugha, dh’ fhaodadh atharrachaidhean craiceann, barrachd cugallachd ri fuachd, no duilgheadas a bhith agad a’ dèanamh gnìomhan làitheil le do làmhan.

Faodaidh duilgheadasan nas miosa a bhith a’ toirt a-steach:

• Frostbite - Faodaidh nochdadh fuar mòr cron a dhèanamh air craiceann agus figheagan nas doimhne
• Ulcers craiceann - Faodaidh droch chuairteachadh fala leantainn gu lotan a shlànaicheas gu slaodach
• Galar - Faodaidh sruth fala nas lugha a dhèanamh nas duilghe don bhodhaig agad sabaid an aghaidh bacteria
• Milleadh fighe - Faodaidh dìth cuairteachaidh fala airson ùine mhòr cron a dhèanamh air figheagan mheòran
• Làmh nas lugha de dhleastanas - Faodaidh làmhan fuar leantainneach buaidh a thoirt air sùbailteachd agus gnìomhan làitheil

Tha na duilgheadasan sin tearc agus mar as trice gabhail ri casg le cùram ceart agus aire mheidigeach nuair a bhios feum air. Cha bhi a’ mhòr-chuid de dhaoine le làmhan fuar a-riamh a’ faighinn eòlas air duilgheadasan mòra.

Dè a dh’fhaodadh a bhith air a mheasgadh airson làmhan fuar?

Faodaidh làmhan fuar uaireannan a bhith air am measgachadh le suidheachaidhean eile a bheir buaidh air do làmhan agus do mheòirean. Faodaidh tuigse air na suidheachaidhean coltach sin do chuideachadh gus fiosrachadh ceart a thoirt don t-solaraiche cùram slàinte agad.

Tha galar Raynaud gu tric air a mhearachdachadh airson làmhan fuar sìmplidh, ach tha e a’ toirt a-steach atharrachaidhean dath sònraichte far am bi corragan a’ tionndadh geal, an uairsin gorm, an uairsin dearg. Faodaidh siondrom tunail carpal numbness agus tingling adhbhrachadh coltach ri làmhan fuar, ach mar as trice bidh e a’ toirt buaidh air corragan sònraichte agus a’ fàs nas miosa air an oidhche.

Dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan teannachaidh nearbhach a’ faireachdainn mar làmhan fuar leis gum faod iad numbness agus tingling adhbhrachadh. Ach, mar as trice bidh pàtrain sònraichte de chomharran aig na cumhaichean sin agus dh’ fhaodadh iad fàs nas miosa le suidheachaidhean làimhe no gnìomhan sònraichte.

Faodaidh airtritis stiffness agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh nad làmhan a dh’ fhaodadh a bhith air a mhearachdachadh airson comharran co-cheangailte ri fuachd. Is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil pian airtritis gu tric a’ fàs nas fheàrr le gluasad socair, fhad ‘s a bhios làmhan fuar mar as trice a’ fàs nas fheàrr le blàthachadh.

Ceistean cumanta mu làmhan fuar

Q1: A bheil làmhan fuar na chomharra air droch shlàinte?

Chan eil sin riatanach. Gu tric tha làmhan fuar gu tur àbhaisteach agus a’ tighinn bho fhreagairt nàdarra do bhodhaig ri teòthachd fuar no cuideam. Ach, ma tha làmhan fuar agad gu cunbhalach eadhon ann an àrainneachdan blàth, no ma tha iad an cois comharran eile, is fhiach bruidhinn ris an dotair agad.

Q2: An urrainn iomagain làmhan fuar adhbhrachadh?

Tha, faodaidh iomagain agus cuideam gu cinnteach làmhan fuar adhbhrachadh. Nuair a tha thu iomagaineach, bidh do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean cuideam a dh’ fhaodas soithichean fala a chuingealachadh agus cuairteachadh gu na h-iomaill agad a lughdachadh. Is e seo freagairt nàdarra do bhodhaig airson sabaid no teicheadh, a’ ath-stiùireadh fala gu buill-bodhaig deatamach.

Q3: A bheil làmhan fuar a’ ciallachadh gu bheil droch chuairteachadh agam?

Faodaidh làmhan fuar cuairteachadh nas lugha a chomharrachadh, ach chan eil iad gu fèin-obrachail a’ ciallachadh gu bheil eas-òrdugh cuairteachaidh agad. Faodaidh mòran fhactaran sruth fala gu na làmhan agad a lughdachadh airson ùine, a’ gabhail a-steach aimsir fhuar, cuideam, dìth uisge, no suidhe fhathast airson amannan fada.

Q4: An urrainn daithead buaidh a thoirt air làmhan fuar?

Tha, faodaidh an daithead agad buaidh a thoirt air cuairteachadh agus cho blàth sa tha do làmhan a’ faireachdainn. Faodaidh ithe biadhan làn iarainn cuideachadh le bhith a’ casg làmhan fuar co-cheangailte ri anemia, fhad ‘s a tha fuireach hydrated a’ toirt taic do shruth fala fallain. Dh’ fhaodadh biadhan spìosrach cuairteachadh a leasachadh airson ùine, ged a tha a’ bhuaidh seo mar as trice goirid.

Q5: A bheil e àbhaisteach làmhan fuar a bhith agad as t-samhradh?

Ged a tha e nas lugha cumanta, bidh cuid de dhaoine a’ faighinn làmhan fuar eadhon ann an aimsir bhlàth. Dh’ fhaodadh seo a bhith air sgàth fionnarachadh-adhair, cuideam, cungaidhean-leighis sònraichte, no suidheachaidhean slàinte bunaiteach. Ma tha do làmhan daonnan fuar ge bith dè an teòthachd, beachdaich air seo a dheasbad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad.