Ailbhe
Dè a th’ ann
Amhlaidh, chan eil pian uilinn gu ìre mhòr dona. Ach leis gu bheil thu a’ cleachdadh do uilinn ann an iomadh dòigh, faodaidh pian uilinn a bhith na dhuilgheadas. Is ealt romhachd a th’ ann an do uilinn. Tha e a’ toirt cothrom dhut do ghàirdean a shìneadh agus a bhogadh agus do làmh agus do fhiacail a thionndadh. Mar as trice bidh thu a’ cothlamadh nan gluasadan sin, is dòcha gum bi e duilich dhut a mhìneachadh dè dìreach a’ ghluasad a bheir air an t-pian. Faodaidh pian uilinn tighinn agus falbh, fàs nas miosa le gluasad, no faodaidh e a bhith cunbhalach. Is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar phian geur no pianach no ag adhbhrachadh tingling no numbness nad ghàirdean agus nad làimh. Uaireannan bidh pian uilinn air adhbhrachadh le duilgheadas nad amhach no nad spine àrd no nad ghualainn.
Adhbharan
Cùisean cumanta pian-coise a' gabhail a-steach: Brùchdadh gàirdean Bursitis (Suidheachadh anns a bheil pocaichean beaga a tha a' dìon nan cnàmhan, nan tendons agus nan fèithean faisg air na joints a' fàs sèidte.) Herniation diosc Cervical Elbow dislocated Golfer's elbow Gout Osteoarthritis (an seòrsa arthritis as cumanta) Osteochondritis dissecans Pseudogout Reactive arthritis Rheumatoid arthritis (suidheachadh a dh'fhaodas buaidh a thoirt air na joints agus na h-organan) Septic arthritis Duilgheadasan gualainn Sprains (A' sìneadh no a' sgàineadh de bhanna fhighe a tha a' ceangal dà chnàmh còmhla ann an co-phàirt.) Fractures cuideam (Sgarraidhean beaga ann an cnàimh.) Tendinitis (Suidheachadh a thachras nuair a tha sèid ris an canar sèid a' toirt buaidh air tendon.) Tennis elbow Throwing injuries Nerves trapped Mìneachadh Cuin a chì thu dotair
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Faigh cabhair leighis láithreach nó téigh go dtí an seomra éigeandála má tá: Uillinn neamhghnách nó athrú tromchúiseach i do uillinn, go háirithe má tá fuiliú nó gortuithe eile ort freisin. Cnámh is féidir leat a fheiceáil. Féach le do sholáthraí cúraim sláinte chomh luath agus is féidir má tá: Gortú tobann ar do uillinn, go háirithe má chloiseann tú torann snap nó creimeadh. Pian dian, at agus brú ar fud an chomhpháirte. Trioblóid ag bogadh do uillinn nó ag úsáid do láimhe mar is gnách nó ag casadh do láimhe ó pailme suas go pailme síos agus ar ais arís. Déan ceapachán le do sholáthraí cúraim sláinte má tá: Pian uillinn nach bhfaigheann feabhas tar éis cúram sa bhaile. Pian a tharlaíonn fiú nuair nach bhfuil tú ag úsáid do láimhe. Deargadh, at nó pian ag dul in olcas san uillinn. Cúram féin-Chuidíonn an chuid is mó de phian uillinn le cúram sa bhaile ag baint úsáide as cóireáil P.R.I.C.E.: Cosaint. Coinnigh an limistéar ó thuilleadh gortuithe le braisle nó splannc. Suaimhneas. Seachain an ghníomhaíocht a chuir do ghortú faoi deara. Ansin tosú ar úsáid mhilis agus síneadh mar a mholann do sholáthraí cúraim sláinte. Oighear. Cuir pacáiste oighir ar an limistéar tinn ar feadh 15 go 20 nóiméad trí huaire sa lá. Comhbhrú. Bain úsáid as banna leaisteacha, muinchille nó fillte timpeall an limistéir chun at a laghdú agus tacaíocht a chur ar fáil. Ardaitheacht. Coinnigh do lámh ardaithe chun at a laghdú. Bain triail as faoiseamh pian is féidir leat a cheannach gan oideas. Féadfaidh táirgí a chuireann tú ar do chraiceann, mar shampla uachtair, paistí agus geilithe, cabhrú. Is iad roinnt samplaí táirgí a chuimsíonn menthol, lidocaine nó diclofenac sóidiam (Voltaren Arthritis Pain). Is féidir leat faoiseamh pian béil a thriail freisin mar acetaminophen (Tylenol, daoine eile), ibuprofen (Advil, Motrin IB, daoine eile) nó naproxen sóidiam (Aleve). Cúiseanna
Ionnsaich barrachd: https://mayoclinic.org/symptoms/elbow-pain/basics/definition/sym-20050874
Àicheadh: 'S e àrd-ùrlar fiosrachaidh slàinte a th’ ann an August agus chan eil a fhreagairtean a’ buntainn ri comhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta meidigeach ceadaichte faisg ort mus dèan thu atharrachaidhean sam bith.
Dèanta anns na h-Innseachan, airson an t-saoghail