Dè a th’ ann an Crith nan Sùilean? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Tha crith nan sùilean na staid cumanta, mar as trice gun chron, far am bi fèithean do shùilean a’ teannachadh gun fhiosta, ag adhbhrachadh spasms beaga, ath-aithriseach. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air an fhlùr seo a tha a’ cur dragh orra ach a tha sealach aig àm air choreigin nam beatha. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith draghail nuair a thachras e dhut, mar as trice bidh crith nan sùilean a’ falbh leis fhèin taobh a-staigh beagan làithean no seachdainean gun adhbhar bunaiteach sam bith.

Dè a th’ ann an Crith nan Sùilean?

Bidh crith nan sùilean, ris an canar myokymia gu meidigeach, a’ tachairt nuair a bhios na fèithean beaga anns an t-sùil agad a’ teannachadh a-rithist gun do smachd. Smaoinich air mar spasm fèithe beag a tha a’ tachairt gu sònraichte anns an raon fìnealta timcheall do shùil. Mar as trice bidh an crith a’ toirt buaidh air dìreach aon shùil aig an aon àm, mar as trice an sùil as ìsle, ged a dh’ fhaodadh e a bhith a’ toirt a-steach an sùil as àirde cuideachd.

Bidh na teannachaidhean neo-thoileach seo a’ cruthachadh faireachdainn fluttering no leum a dh’ fhaodas tu a faireachdainn ach mar as trice chan fhaic daoine eile. Mar as trice tha na gluasadan gu math sùbailte agus mairidh iad àite sam bith bho beagan diogan gu grunn mhionaidean aig an aon àm. Is e a’ mhòr-chuid de thachartasan de chrithean sùla na tha dotairean a’ gairm “fasciculations benign,” a’ ciallachadh gu bheil iad gu tur gun chron agus nach eil iad a’ nochdadh duilgheadasan slàinte sam bith.

Dè a tha Crith nan Sùilean a’ faireachdainn?

Tha crith nan sùilean a’ faireachdainn mar fhaireachdainn fluttering no pulsing socair anns an t-sùil agad. Is dòcha gum mothaich thu leum ruitheamach no crith a thig agus a thèid gu neo-fhaicsinneach tron latha. Mar as trice chan eil am faireachdainn pianail, ged a dh’ fhaodadh e a bhith beagan neònach no a’ tarraing aire nuair a mhaireas e.

Tha cuid de dhaoine ga mhìneachadh mar a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil an sùil aca “a’ dannsa” no “a’ crith” leatha fhèin. Is dòcha gum bi an crith cho sùbailte gur tusa an aon fhear a mhothaicheas e, no dh’ fhaodadh e a bhith follaiseach gu leòr dha feadhainn eile fhaicinn ma choimheadas iad gu dlùth. Faodaidh an dian atharrachadh bho fhlùr cha mhòr nach gabh a mhothachadh gu gluasadan leum nas follaisiche.

Mar as trice mairidh gach amannan de chreathadh beagan diogan gu beagan mhionaidean. Ach, faodaidh an t-suidheachadh iomlan mairsinn airson làithean no eadhon seachdainean, leis a’ chreathadh a’ tighinn agus a’ falbh aig amannan air thuaiream tron ùine seo.

Dè a dh’adhbhraicheas creathadh na sùla?

Mar as trice bidh creathadh na sùla mar thoradh air factaran làitheil a chuireas cuideam air an t-siostam nearbhach agad no air fèithean na sùla. Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de na h-adhbharan sealach agus furasta an riaghladh le beagan atharrachaidhean dòigh-beatha sìmplidh.

Seo na brosnachaidhean as cumanta a dh’fhaodas leantainn gu creathadh na sùla:

• Cuideam agus iomagain: Nuair a tha thu fo chuideam, bidh do bhodhaig a’ leigeil a-mach hormonaichean a dh’fhaodas cus brosnachaidh a thoirt don t-siostam nearbhach agad, a’ leantainn gu creathadh fèithean
• Sgìths agus dìth cadail: Tha fèithean sgìth nas dualtaiche do chonnadh neo-thoileach, agus bidh do shùilean ag obair gu cruaidh fad an latha
• Tòrr caffeine: Faodaidh cofaidh, deochan lùtha, agus eadhon seoclaid an siostam nearbhach agad a dhèanamh ro-ghnìomhach
• Strain sùla: Le bhith a’ coimhead air sgrìoban, a’ leughadh ann an droch sholas, no gun a bhith a’ caitheamh glainneachan a dh’fheumar a’ cur cuideam a bharrachd air fèithean na sùla agad
• Sùilean tioram: Nuair nach bi do shùilean a’ dèanamh gu leòr deòir no bidh deòir a’ falmhachadh ro luath, faodaidh an irioslachd creathadh adhbhrachadh
• Caitheamh deoch làidir: Faodaidh an dà chuid deoch làidir òl agus tarraing air ais bhuaithe buaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach agad
• Easbhaidhean beathachaidh: Faodaidh ìrean ìosal de magnesium, potasium, no vitamain B cur ri spasms fèithean
• Aileirgeasan: Faodaidh aileirgeasan ràitheil irioslachd sùla agus creathadh às deidh sin adhbhrachadh

Le bhith a’ tuigsinn nan brosnachaidhean cumanta sin faodaidh tu do chuideachadh gus faighinn a-mach dè a dh’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chreathadh sùla. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, cuiridh dèiligeadh ris an adhbhar bunaiteach crìoch air a’ chreathadh gu nàdarra.

Dè a tha creathadh sùla na chomharra no na chomharra de?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil crith na sùla ach spasm fèithe neo-dhroch a tha a’ ciallachadh nach eil suidheachadh meidigeach bunaiteach ann. Mar as trice is e dìreach dòigh do bhodhaig innse dhut gu bheil feum agad air barrachd fois, nas lugha de chuideam, no fois bho rud sam bith a tha air a bhith a’ cur dragh air do shiostam.

Ach, tha cuid de shuidheachaidhean nach eil cho cumanta a dh’ fhaodadh crith na sùla adhbhrachadh. Mar as trice bidh na comharraidhean sin a’ toirt a-steach comharraidhean nas cruaidhe no nas seasmhaiche a tha a’ dol nas fhaide na bhith a’ crith na h-eyelid:

• Blepharospasm: Suidheachadh neurological tearc a tha ag adhbhrachadh spasms eyelid nas cruaidhe, seasmhach a dh’ fhaodas bacadh a chur air sealladh
• Spasm hemifacial: Suidheachadh far a bheil crith a’ toirt buaidh air aon taobh iomlan den aghaidh, chan e dìreach an eyelid
• Palsaidh Bell: Paralysis aghaidh sealach a dh’ fhaodas uaireannan tòiseachadh le crith na sùla mus gluais e gu comharraidhean eile
• Sclerosis iomadach: Gu math ainneamh, dh’ fhaodadh crith na sùla leantainneach a bhith na chomharra tràth den t-suidheachadh neurological seo
• Dystonia: Eas-òrdugh gluasaid a dh’ fhaodas giorrachadh fèithean neo-thoileach ann an diofar phàirtean den bhodhaig adhbhrachadh
• Syndrome Tourette: Eas-òrdugh neurological a dh’ fhaodas crith na sùla a thoirt a-steach mar aon de iomadh tic a dh’ fhaodadh a bhith ann

Tha e cudromach a thoirt fa-near gu bheil na suidheachaidhean sin tearc agus mar as trice bidh comharraidhean a bharrachd orra a bharrachd air dìreach crith na sùla. Ma tha do chreathadh an cois comharraidhean draghail eile no ma mhaireas e airson barrachd air beagan sheachdainean, is fhiach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Am faod crith na sùla falbh leis fhèin?

Tha, bidh crith na sùla cha mhòr an-còmhnaidh a’ falbh leis fhèin gun leigheas sam bith. Bidh a’ mhòr-chuid de thachartasan a’ fuasgladh taobh a-staigh beagan làithean gu beagan sheachdainean nuair a dh’ fhuasglas tu na brosnachaidhean bunaiteach. Tha comas iongantach aig do bhodhaig na neo-riaghailteachdan fèithean beaga sin a cheartachadh fhèin.

Tha an ùine airson fuasgladh an urra gu mòr ri dè a tha ag adhbhrachadh do chreathadh. Ma tha e co-cheangailte ri cuideam no dìth cadail, is dòcha gum mothaich thu leasachadh taobh a-staigh làithean bho bhith a’ faighinn fois nas fheàrr no a’ riaghladh na h-ìrean cuideam agad. Bidh creathadh co-cheangailte ri caffeine gu tric a’ stad taobh a-staigh 24-48 uairean an dèidh dhut an ìre a ghabhail a lughdachadh.

Eadhon ged nach dèan thu atharrachaidhean sam bith, stadaidh a’ mhòr-chuid de thachartasan creathadh sùla leotha fhèin mu dheireadh. Ach, faodaidh beagan atharrachaidhean sìmplidh a dhèanamh air an cleachdadh làitheil agad am pròiseas slànachaidh a luathachadh gu mòr agus casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd bho bhith a’ tachairt.

Ciamar a ghabhas creathadh sùla a làimhseachadh aig an taigh?

Faodaidh tu a’ mhòr-chuid de chreathadh sùla a riaghladh gu h-èifeachdach aig an taigh le dòighean socair, nàdarra a bheir aghaidh air na h-adhbharan cumanta a tha nan bunait. Tha na leigheasan sin ag amas air cuideam a lughdachadh air an t-siostam nearbhach agad agus a’ toirt taic dha na fèithean sùla agad a dh’ fheumas iad gus fois a ghabhail.

Seo leigheasan dachaigh dearbhte a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh creathadh sùla:

• Faigh gu leòr cadail: Feuch ri 7-9 uairean a thìde de chadal càileachd gach oidhche gus leigeil le do fhèithean faighinn air ais agus an siostam nearbhach agad ath-shuidheachadh
• Lùghdaich an ìre de chaffeine: Gearr air ais air cofaidh, tì, deochan lùtha, agus seoclaid, gu h-àraidh anns an fheasgar agus anmoch
• Cuir compresses blàth an sàs: Cuir aodach nighe blàth, tais thairis air do shùilean dùinte airson 10-15 mionaidean grunn thursan san latha gus na fèithean a shocrachadh
• Cleachd riaghladh cuideam: Feuch eacarsaichean anail domhainn, meòrachadh, no yoga socair gus cuideachadh le bhith a’ socrachadh an t-siostam nearbhach agad
• Gabh fois bho sgrìoban: Lean an riaghailt 20-20-20: gach 20 mionaid, seall air rudeigin 20 troigh air falbh airson 20 diog
• Fuirich le uisge: Deoch uisge gu leòr tron latha gus taic a thoirt do dhleastanas fèithean iomlan
• Cleachd deòir fuadain: Ma tha do shùilean a’ faireachdainn tioram, faodaidh boinneagan lubrication thar-chunntair cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachaidh
• Cuingealaich deoch làidir: Lùghdaich no seachain caitheamh deoch làidir, oir faodaidh e twitching fèithean a dhèanamh nas miosa

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn gu bheil a bhith a’ cothlamadh grunn de na dòighean sin ag obair nas fheàrr na bhith a’ feuchainn dìreach aon leigheas. Bi foighidneach leat fhèin, oir is dòcha gun toir e beagan làithean gus faicinn leasachadh, gu h-àraidh ma tha cuideam no droch chleachdaidhean cadail air a bhith a’ togail thar ùine.

Dè an leigheas meidigeach airson twitching sùla?

Is ann ainneamh a tha feum air leigheas meidigeach airson twitching sùla leis gu bheil a’ mhòr-chuid de chùisean a’ fuasgladh le cùram dachaigh agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Ach, ma tha an twitching agad dona, seasmhach, no gu bheil e a’ toirt buaidh mhòr air do bheatha làitheil, tha grunn roghainnean leigheis rim faighinn aig an dotair agad.

Airson cùisean nas cruaidhe de twitching sùla, is dòcha gum moladh an solaraiche cùram slàinte agad:

• In-stealladh toxin botulinum: Faodaidh beagan de Botox a chaidh a stealladh timcheall na sùla na fèithean a tha ro-ghnìomhach a pairilis airson ùine.
• Leigheasan òrdaichte: Faodaidh fois-fèithean no cungaidhean an-aghaidh glacaidh cuideachadh ann an droch chùisean.
• Stuthan magnesium: Ma sheallas deuchainnean fala ìrean magnesium ìosal, dh’ fhaodadh stuthan cuideachadh le bhith a’ lughdachadh spasms fèithe.
• Cùram sùla sònraichte: Leigheas airson syndrome sùla tioram bunaiteach no suidheachaidhean sùla eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ cur ris.

Ann an cùisean air leth tearc far a bheil twitching air adhbhrachadh le suidheachadh neurological dona, dh’ fhaodadh an dotair agad do chuir gu neurologist airson leigheas sònraichte. Ach, tha an ìre eadar-theachd seo a dhìth airson nas lugha na 1% de dhaoine a tha a’ faighinn eòlas air twitching sùla.

Mar as trice tòisichidh an dotair agad leis na leigheasan as glèidhteachais agus cha smaoinich iad ach air roghainnean nas dian mura h-eil dòighean-obrach nas sìmplidhe air a bhith èifeachdach às deidh grunn sheachdainean no mhìosan.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson twitching sùla?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma mhaireas do twitching sùla airson barrachd air beagan sheachdainean no ma tha comharran draghail eile na chois. Fhad ‘s a tha a’ mhòr-chuid de twitching sùla gun chron, tha cuid de shoidhnichean rabhaidh a’ nochdadh gum biodh measadh meidigeach glic.

Seo cuin a tha e cudromach aire mheidigeach a shireadh airson twitching sùla:

• Maireas an crith nas fhaide na 2-3 seachdainean: Tha crith leantainneach nas fhaide na an ùine seo a’ toirt barantas air measadh proifeasanta
• Bidh an crith a’ sgaoileadh gu pàirtean eile den aodann agad: Ma tha na spasms a’ toirt a-steach do ghruaidh, do bheul, no fèithean aghaidh eile
• Bidh do shùil a’ dùnadh gu tur aig àm spasms: Tha seo a’ moladh barrachd na dìreach crith fèithe sìmplidh
• Bidh fàs sùla ort: Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh duilgheadasan nearbhach no fèithean a dh’ fheumas aire
• Bidh do shealladh air a bhuaidh: Ma tha crith a’ cur bacadh air do chomas a bhith a’ faicinn gu soilleir
• Bidh sgaoileadh no deargadh sùla ort: Dh’ fhaodadh na comharran sin a bhith a’ nochdadh galar no suidheachadh sùla eile
• Bidh comharran neurological eile a’ nochdadh: Leithid laigse, iomagain, no duilgheadas a’ bruidhinn

A bharrachd air an sin, ma tha an crith cho dona is gu bheil e a’ cur bacadh air an obair agad, dràibheadh, no gnìomhan làitheil, is fhiach roghainnean leigheis a dheasbad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil adhbhar bunaiteach ann a dh’ fheumas aire agus a’ moladh leigheasan iomchaidh.

Dè na factaran cunnairt airson crith sùla a leasachadh?

Faodaidh cuid de nithean toirt ort a bhith nas dualtaiche crith sùla fhaighinn, ged as urrainn dha duine sam bith an suidheachadh seo a leasachadh ge bith dè an aois no an inbhe slàinte. Faodaidh tuigse air na factaran cunnairt sin do chuideachadh gus ceumannan casg a ghabhail agus amannan a riaghladh nas fheàrr nuair a thachras iad.

Bidh na factaran a leanas a’ meudachadh do chothrom crith sùla a leasachadh:

• Ìrean àrda de dh'fhàs: Tha daoine le obraichean dùbhlanach, dòighean-beatha trang, no dùbhlain pearsanta leantainneach nas dualtaiche a bhith a' crith
• Pàtrain cadail neo-riaghailteach: Bidh luchd-obrach gluasaid, pàrantan ùra, agus oileanaich gu tric a' faighinn eòlas air tachartasan nas trice
• Cleachdadh coimpiutair trom: Tha ìrean nas àirde de chrith sùla aig daoine a bhios a' caitheamh uairean fada a' coimhead air sgrìoban gun bhriseadh
• Caitheamh àrd de chaffeine: Tha cunnart nas motha ann dhaibhsan a bhios ag òl cofaidh gu cunbhalach no dhaibhsan a bhios ag ithe iomadh deoch le caffeine gach latha
• Aois: Ged a dh'fhaodas e tachairt aig aois sam bith, tha crith sùla nas cumanta ann an inbhich meadhan-aois
• Syndrome sùla thioram: Tha daoine le sùilean tioram leantainneach nas buailtiche crith a leasachadh
• Cuid de chungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de dhrogaichean, gu h-àraidh an fheadhainn a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach, an cunnart bho chrith àrdachadh
• Easbhaidhean beathachaidh: Faodaidh daitheadan le glè bheag de magnesium, potasium, no vitamain B cur ri spasms fèithe

Chan eil na factaran cunnairt seo a' ciallachadh gum bi thu gu cinnteach a' leasachadh crith sùla, ach faodaidh a bhith mothachail orra do chuideachadh gus roghainnean dòigh-beatha a dhèanamh a lùghdaicheas do chunnart bho bhith a' faighinn eòlas air tachartasan.

Dè na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann de chrith sùla?

Dha a' mhòr-chuid de dhaoine, chan eil crith sùla ag adhbhrachadh duilgheadasan sam bith agus bidh e a' fuasgladh às aonais buaidhean maireannach. Is e am prìomh dhragh mar as trice an mì-ghoireas sealach agus an iomagain tlàth a thig leis an fhaireachdainn seach cron corporra sam bith.

Ach, ann an cùisean tearc, faodaidh crith sùla leantainneach no dona leantainn gu cuid de dhuilgheadasan:

• Cuideam saidhgeòlach: Faodaidh crith leantainneach iomagain, nàire, no dragh adhbhrachadh mu staid slàinte bunaiteach
• Bacadh cadail: Faodaidh crith dhona a thachras air an oidhche bacadh a chur air do chomas tuiteam na chadal no fuireach na chadal
• Iomagain sùla: Uaireannan faodaidh crith tric irioslachd sùla tlàth no barrachd deòir adhbhrachadh
• Iomagain shòisealta: Dh’ fhaodadh crith fhaicsinneach toirt air cuid de dhaoine a bhith fèin-mhothachail ann an suidheachaidhean sòisealta no proifeasanta
• Bacadh gnìomh: Ann an cùisean glè ainneamh de blepharospasm dona, faodaidh crith bacadh a chur air sealladh no gnìomhan làitheil

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil na duilgheadasan sin cumanta agus mar as trice chan eil iad ach a’ tachairt le cùisean dona, seasmhach a mhaireas airson mìosan. Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn ach mì-ghoireasachd tlàth, sealach bho bhith a’ crith nan sùilean.

Ma tha thu a’ faighinn eòlas air gin de na duilgheadasan sin no ma tha do chridhe a’ toirt buaidh mhòr air càileachd do bheatha, faodaidh bruidhinn mu roghainnean leigheis leis an t-solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus faochadh a lorg agus casg a chuir air tuilleadh chùisean.

Dè a dh’ fhaodadh a bhith air a mheasgadh le crith sùla?

Uaireannan faodar crith sùla a mheasgadh le suidheachaidhean sùla no aghaidh eile, agus is e sin as coireach gu bheil e feumail na feartan sònraichte a thuigsinn. Le bhith eòlach air mar a tha crith sùla a’ coimhead agus a’ faireachdainn faodaidh tu do chuideachadh gus aithneachadh an e sin dha-rìribh a tha thu a’ faighinn.

Seo suidheachaidhean a tha gu cumanta air am mearachdachadh airson crith sùla:

• Syndrome sùla thioram: Faodaidh an dà staid irioslachd sùla adhbhrachadh, ach mar as trice bidh sùilean tioram a’ toirt a-steach losgadh, gainmheach, no deòir cus an àite spasms fèithean
• Ath-bheachdan aileirgeach: Bidh aileirgeasan sùla ag adhbhrachadh tachas, deargadh, agus at, ach mar as trice chan eil am pàirt de chuingealachadh fèithean cho follaiseach
• Styes no chalazion: Faodaidh na cnapan sùla seo mì-chofhurtachd adhbhrachadh agus faireachdainn rudeigin nad shùil, ach mar as trice chan eil iad ag adhbhrachadh twitching ruitheamach
• Tics aghaidh: Ged a tha iad coltach ri twitching sùla, mar as trice is e gluasadan nas iom-fhillte a th’ ann an tics a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach grunn bhuidhnean fèithean
• Neuralgia trigeminal: Bidh an staid nearbhach seo ag adhbhrachadh pian geur, losgaidh san aghaidh an àite an fluttering socair de twitching sùla
• Aura migraine: Faodaidh eas-òrdughan lèirsinneach bho migraines solais dealanach no spotan dall a ghabhail a-steach, ach is e iongantas lèirsinneach a tha seo an àite gluasadan fèithean corporra

Tha fìor twitching sùla air a chomharrachadh le cùmhnantan fèithean ruitheamach gun phian a dh’ fhaodas tu a faireachdainn ach is dòcha nach bi iad ri fhaicinn do dhaoine eile. Ma tha thu a’ faighinn pian, atharrachaidhean lèirsinn, no comharran eile còmhla ris an twitching, is dòcha gum b’ fhiach na comharran agad a mheasadh le solaraiche cùram slàinte.

Ceistean Cumanta Mu Dheidhinn Twitching Sùla

A bheil twitching sùla gabhaltach?

Chan eil, chan eil twitching sùla gabhaltach idir. Is e spasm fèithe a thachras taobh a-staigh do bhodhaig fhèin mar thoradh air factaran leithid cuideam, sgìths, no in-ghabhail caffeine. Chan urrainn dhut twitching sùla a ghlacadh bho chuideigin eile, agus chan urrainn dhut a thoirt do dhaoine eile tro cheangal no faisg air làimh.

An urrainn dha twitching sùla a bhith na chomharra air stròc?

Chan eil crith na sùla leis fhèin mar as trice na chomharra air stròc. Mar as trice bidh comharran stròc a’ gabhail a-steach laigse obann, iomadachd, duilgheadas a’ bruidhinn, no droch cheann goirt. Ach, ma tha do shùil a’ crith còmhla ri tuiteam aghaidh, cainnt neo-shoilleir, no laigse air aon taobh den bhodhaig agad, bu chòir dhut aire mheidigeach fhaighinn sa bhad.

A bheil crith na sùla a’ ciallachadh gu bheil feum agam air glainneachan?

Uaireannan faodaidh crith na sùla innse gu bheil sùilean fo uallach, a dh’ fhaodadh a bhith a’ moladh gu bheil feum agad air glainneachan no ùrachadh òrdugh-leigheis. Ma tha thu air a bhith a’ sùil nas trice, a’ faighinn ceann goirt, no a’ faighinn duilgheadas a’ faicinn gu soilleir, is fhiach sùil a thoirt air na sùilean. Ach, bidh mòran dhaoine le sealladh foirfe cuideachd a’ faighinn crith na sùla air sgàth factaran eile leithid cuideam no sgìths.

An urrainn do chloinn crith na sùla fhaighinn?

Tha, faodaidh clann crith na sùla fhaighinn, ged nach eil e cho cumanta ri inbhich. Mar as trice tha na h-adhbharan coltach ri inbhich, a’ gabhail a-steach sgìths, cuideam, no cus ùine sgrion. Ma mhaireas crith na sùla aig do phàiste airson barrachd air beagan sheachdainean no ma tha e còmhla ri comharran eile, is fhiach bruidhinn ris an lighiche-chloinne aca.

Am bi barrachd uisge òl a’ cuideachadh le bhith a’ stad crith na sùla?

Faodaidh a bhith a’ fuireach gu ceart hydrated cuideachadh le bhith a’ lughdachadh crith na sùla, gu h-àraidh ma tha dìth uisge a’ cur ri sgìths fèithean no mì-chothromachadh electrolyte. Ged is dòcha nach cuir uisge òl leis fhèin às do chreathadh, is e ceum sìmplidh, fallain a th’ ann a bheir taic do dhleastanas fèithean iomlan agus a dh’ fhaodas a bhith na phàirt de dhòigh-obrach làimhseachaidh èifeachdach.