Dè a th' ann am Pian sa Ghroin ann an Fir? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Tha pian sa ghroin ann an fir na mì-chofhurtachd no pianta anns an raon far a bheil do shliasaid àrd a' coinneachadh ris an abdomen ìosal agad. Tha an raon mothachail seo a' gabhail a-steach fèithean, tendons, nodan lymph, agus structaran cudromach a dh'fhaodas a bhith air an teannachadh, air an lasadh, no air an dochann tro ghnìomhachdan làitheil, spòrs, no suidheachaidhean slàinte bunaiteach.

Is e an deagh naidheachd gu bheil a' mhòr-chuid de phian sa ghroin ann an fir a' falbh le fois agus cùram ceart. Le bhith a' tuigsinn dè a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do mhì-chofhurtachd faodaidh tu co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu làimhseachadh agus fios a bhith agad cuin a tha an t-àm ann aire mheidigeach a shireadh.

Dè a th' ann am Pian sa Ghroin ann an Fir?

Tha pian sa ghroin ann an fir a' toirt iomradh air mì-chofhurtachd sam bith a thathar a' faireachdainn anns an raon triantanach eadar an abdomen ìosal agad agus an sliasaid a-staigh àrd. Tha an raon seo a' gabhail a-steach lìonra iom-fhillte de fhèithean, tendons, soithichean fala, agus nearbhan a tha ag obair còmhla gus taic a thoirt don phrìomh phàirt agad agus gluasad do chas.

Faodaidh am pian a bhith eadar pian dòrainneach gu mothachaidhean geur, biorach. Dh'fhaodadh e fuireach ionadail gu aon àite no sgaoileadh chun t-sliasaid a-staigh agad, air ais ìosal, no testicles. Uaireannan bidh am pian a' tighinn agus a' falbh, agus amannan eile bidh e a' fuireach cunbhalach.

Bidh an raon groin agad ag obair gu cruaidh a h-uile latha, a' toirt taic do chuideam do bhodhaig agus a' cuideachadh thu a' coiseachd, a' ruith, agus ag atharrachadh stiùiridhean. Nuair a thèid rudeigin ceàrr anns an eadar-ghearradh trang seo de do bhodhaig, bidh thu gu cinnteach ga faireachdainn.

Ciamar a tha Pian sa Ghroin ann an Fir a' faireachdainn?

Faodaidh pian sa ghroin ann an fir a bhith a' faireachdainn eadar-dhealaichte a rèir na tha ga adhbhrachadh. Dh'fhaodadh gum bi thu a' faighinn eòlas air pian dòrainneach, leantainneach a dh'fhàsas nas miosa le gluasad, no pian geur, obann a ghlacas thu far an fhaireachdainn nuair a bhios tu a' tionndadh no a' lùbadh.

Tha mòran fhir a' toirt cunntas air an t-sealladh mar gum biodh fèith air a tharraing, gu h-àraidh an dèidh gnìomhachd chorporra. Dh'fhaodadh am pian a bhith a' bualadh, a' losgadh, no a' faireachdainn mar chuideam a' togail suas san raon. Bidh cuid de dhaoine a' mothachadh gu bheil am mì-chofhurtachd a' sgaoileadh sìos an sliasaid a-staigh aca no suas a dh'ionnsaigh an abdomen ìosal aca.

Seo na dòighean as cumanta anns a bheil pian sa ghroin ann an fir a' nochdadh fhèin:

• Cràdh dòrainneach, seasmhach a dh'fhàsas nas miosa le gnìomhachd
• Pian geur, biorach aig àm gluasadan sònraichte
• Mothachaidhean losgaidh no tachais
• Cruas no teannachadh anns na fèithean groin
• At no cugallachd nuair a thèid suathadh
• Pian a tha a’ sgaoileadh chun taobh a-staigh de na sliasaidean no air ais nas ìsle
• Mì-chofhurtachd a dh'fheàrr le fois

Faodaidh an dian atharrachadh bho irioslachd tlàth gu pian mòr a tha a’ cuingealachadh do ghnìomhachdan làitheil. Thoir aire do cuin a bhios am pian a’ tachairt agus dè a nì e nas fheàrr no nas miosa, oir tha am fiosrachadh seo a’ cuideachadh le bhith a’ comharrachadh an adhbhar bunaiteach.

Dè a dh'adhbhraicheas pian groin fireann?

Mar as trice bidh pian groin fireann a’ leasachadh bho strain fèithe, hernias, no sèid anns an raon groin. Is e na h-adhbharan as cumanta leònan cus cleachdaidh bho spòrs no gluasadan obann a chuireas cuideam air na fèithean agus na tendons nas fhaide na an comas àbhaisteach aca.

Bidh na fèithean groin agad ag obair fad na h-ùine gus do pelvis a dhèanamh seasmhach agus taic a thoirt do ghluasad na cas. Nuair a bhios na fèithean sin air an obrachadh cus, air an sìneadh cus, no air an reubadh, bidh pian gu nàdarra a’ leantainn. Uaireannan bidh am pian a’ leasachadh mean air mhean bho ghnìomhan a-rithist, agus amannan eile bidh e a’ bualadh gu h-obann aig àm gluasad sònraichte.

Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan as trice, a’ tòiseachadh leis na cùisean làitheil as coltaiche a choinnicheas tu:

Adhbharan cumanta

• Strain nam fèithean: A' sìneadh cus no a' reubadh fèithean na groin bho ghluasadan obann no cus cleachdaidh
• Hernia inguinal: Nuair a bhrùthas stuth tro àite lag ann am balla an abdomen faisg air a' ghroin
• Strain flexor hip: Leòn dha na fèithean a chuidicheas le bhith a' togail do shliasaid a dh'ionnsaigh do bhroinn
• Strain adductor: Milleadh dha na fèithean a-staigh den t-sliasaid a tharraingeas do chas a dh'ionnsaigh meadhan do bhodhaig
• Osteitis pubis: Sèid a' cho-phàirteach far am bi do chnàmhan pubic a' coinneachadh
• Bursitis: Sèid nan sacan làn-lionnta a tha a' cluasag do cho-phàirteach hip
• Clachan dubhaig: Tasgaidhean cruaidh a dh'fhaodas pian a ghluasad anns an sgìre groin

Tha na h-adhbharan cumanta seo a' cunntadh airson a' mhòr-chuid de chùisean pian groin fireann. Bidh a' mhòr-chuid a' freagairt gu math ri leigheas glèidhteachais le fois, deigh, agus sìneadh socair.

Adhbharan nach eil cho cumanta ach cudromach

Ged a tha iad tearc, faodaidh cuid de dhroch shuidheachaidhean pian groin adhbhrachadh cuideachd. Feumaidh iad sin aire mheidigeach sgiobalta agus cha bu chòir an dearmad ma dh'fhiosraicheas tu comharraidhean a bharrachd a tha draghail.

• Torsion testicular: A' toinneamh an t-sreang spermatic a chuireas stad air solar fala don testicle
• Hernia femoral: Seòrsa de hernia a tha nas cumanta ann an fir nas sine agus a tha a' giùlan cunnartan iom-fhillteachd nas àirde
• Duilgheadasan co-phàirteach hip: Arthritis no suidheachaidhean hip eile a tha a' toirt pian don ghroin
• Glacadh nearbh: Teannachadh nan nearbhan a tha a' ruith tron sgìre groin
• Galairean: Galairean bactaraidh anns an t-slighe urinary no buill-bodhaig gintinn
• Sèid nan nodan lymph: At nan nodan lymph mar thoradh air galar no adhbharan eile

Bidh na cumhaichean seo gu tric a’ tighinn le comharran a bharrachd leithid fiabhras, nausea, no atharrachaidhean ann an urination. Ma mhothaicheas tu na comharran rabhaidh seo còmhla ri pian groin, faigh cùram meidigeach gu sgiobalta.

Dè a th’ ann am Pian Groin Fireann na Chomharra no na Chomharra de?

Gu tric tha pian groin fireann a’ comharrachadh gu bheil do bhodhaig a’ dèiligeadh ri cuideam meacanaigeach no sèid anns an roinn pelvic. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, is e dòigh do bhodhaig a tha seo gus innse dhut gu bheil feum aig fèithean, tendons, no joints air fois agus ùine ath-bheothachaidh.

Faodaidh am pian a bhith na chomharra de ghrunn chumhachan bunaiteach, a’ dol bho cus cleachdaidh fèithean sìmplidh gu duilgheadasan structarail nas iom-fhillte. Le bhith a’ tuigsinn nan ceanglaichean sin, bidh thu a’ tuigsinn cuin a dh’ fhaodadh pian groin rudeigin a chomharrachadh a dh’ fheumas aire mheidigeach.

Seo na prìomh chumhachan a tha gu cumanta a’ nochdadh le pian groin:

Cumhachan Musculoskeletal

• Athletic pubalgia: Canar cuideachd “hernia spòrs,” tha seo a’ toirt a-steach laigse ann am balla bhoilg gun fhìor hernia
• Hip impingement: Fios neo-àbhaisteach eadar na cnàmhan hip a dh’ fhaodas pian a thoirt don groin
• Fractures cuideam: Sgàintean beaga ann an cnàmhan bho chuideam a-rithist, gu sònraichte anns a’ pelvis no femur
• Deòir labral: Milleadh air an fhàinne cartilage timcheall air socaid hip
• Syndrome Piriformis: Teannachadh anns an fhèith piriformis a dh’ fhaodas buaidh a thoirt air structaran faisg air làimh

Mar as trice bidh na cumhaichean sin a’ leasachadh mean air mhean agus a’ fàs nas miosa le gnìomhan no gluasadan sònraichte. Gu tric bidh iad a’ freagairt gu math ri leigheas corporra agus eacarsaichean cuimsichte.

Cumhachan Urological agus Ath-riochdachaidh

• Epididymitis: Sèid anns an tiùb a tha a’ giùlan sperm bhon testicle
• Prostatitis: Sèid no galar anns an gland prostate
• Galairean slighe urinary: Galairean bactaraidh a dh’ fhaodas pian a tharraing
• Varicocele: Veins leudaichte anns an scrotum a dh’ fhaodas mì-chofhurtachd adhbhrachadh
• Ailse testicular: Ged a tha e tearc, uaireannan faodaidh e nochdadh le mì-chofhurtachd groin

Bidh na suidheachaidhean sin gu tric a’ tighinn le comharran a bharrachd leithid atharrachaidhean ann an urination, at testicular, no sgaoileadh. Tha measadh meidigeach sgiobalta a’ gealltainn measgachadh sam bith de na comharran sin.

Am faod pian groin fireann falbh leis fhèin?

Tha, bidh mòran chùisean de phian groin fireann a’ fuasgladh leotha fhèin le fois cheart agus fèin-chùram. Bidh strains fèithean tlàth agus leònan beaga cus cleachdaidh gu tric a’ slànachadh gu nàdarra taobh a-staigh beagan làithean gu seachdainean nuair a bheir thu ùine don bhodhaig agad faighinn seachad.

Is e an iuchair a bhith ag aithneachadh cuin a tha pian groin dualtach a leasachadh le leigheas dachaigh an aghaidh nuair a dh’ fheumas e aire mheidigeach proifeasanta. Mar as trice bidh strains fèithean sìmplidh bho eacarsaich no gnìomhan làitheil a’ freagairt gu math ri fois, deigh, agus sìneadh socair.

Ach, tha an loidhne-tìm slànachaidh an urra ri grunn fhactaran. Is dòcha gum bi strains beaga a’ faireachdainn nas fheàrr ann an 3-7 latha, fhad ‘s a dh’ fhaodas leòntan fèithean nas cudromaiche 2-6 seachdainean a thoirt airson slànachadh gu tur. Bidh d’ aois, ìre fallaineachd iomlan, agus cho luath sa thòisicheas tu air leigheas iomchaidh uile a’ toirt buaidh air an ùine ath-bheothachaidh.

Bu chòir pian a mhaireas nas fhaide na dà sheachdain, a’ fàs nas miosa a dh’ aindeoin fois, no a’ tighinn le comharran a bharrachd leithid fiabhras, at, no atharrachaidhean ann an urination a bhith air a mheasadh le solaraiche cùram slàinte. Tha na comharran sin a’ moladh gum faodadh an duilgheadas barrachd a dhìth na dìreach ùine airson slànachadh.

Ciamar as urrainn pian groin fireann a bhith air a làimhseachadh aig an taigh?

Tha leigheas dachaigh airson pian groin fireann ag amas air sèid a lughdachadh, slànachadh adhartachadh, agus gluasad àbhaisteach ath-nuadhachadh mean air mhean. Tha an dòigh R.I.C.E. ( fois, deigh, teannachadh, àrdachadh) a’ cruthachadh bunait tràth-làimhseachaidh airson a’ mhòr-chuid de leòn groin.

Tòisich leigheas cho luath ‘s a mhothaicheas tu am pian, oir bidh eadar-theachd tràth gu tric a’ leantainn gu faighinn seachad air nas luaithe. Is e an amas suidheachaidhean as fheàrr a chruthachadh airson pròiseas slànachaidh nàdarra do bhodhaig fhad ‘s a tha thu a’ cur casg air tuilleadh leòn.

Seo dòigh-obrach coileanta airson leigheas dachaigh a tha mòran fhireannach a’ faighinn èifeachdach:

Cùram sa bhad (A’ chiad 48-72 Uairean)

1. fois: Seachain gnìomhan a dh’fhàsas am pian nas miosa, ach na bi gu tur sàmhach
2. leigheas deighe: Cuir deigh an sàs airson 15-20 mionaidean gach 2-3 uair a thìde gus sèid a lughdachadh
3. teannachadh socair: Cleachd aodach teannachaidh no bandage elastagach airson taic
4. riaghladh pian: Faodaidh cungaidhean anti-inflammatory thar-chunntair mar ibuprofen cuideachadh
5. àrdachadh: Nuair a bhios tu a’ gabhail fois, tog do chasan beagan gus sèid a lughdachadh

Rè na h-ìre tòiseachaidh seo, èist ris a’ bhodhaig agad agus seachain a bhith a’ putadh tro phian. Is e an amas agad an sèid a shocrachadh agus tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh.

Ìre faighinn seachad air (Às deidh 72 Uairean)

1. sìneadh socair: Tòisich a’ sìneadh aotrom mar a leigeas am pian, a’ cuimseachadh air flexors hip agus adductors
2. leigheas teas: Atharraich gu compresses blàth gus sruth fala agus slànachadh adhartachadh
3. gluasad mean air mhean: Tòisich le coiseachd agus gnìomhan aotrom mar a thèid fhulang
4. eacarsaichean neartachaidh: Cuir neartachadh socair ris aon uair ‘s gu bheil pian dian a’ dol sìos
5. massage: Faodaidh fèin-massage aotrom cuideachadh le bhith a’ lughdachadh teannachadh fèithean

Gluais gu mall agus na dèan cabhag air ais gu làn ghnìomhachd. Feumaidh na fèithean groin agad ùine gus neart agus sùbailteachd ath-thogail an dèidh dochann.

Dè a th’ ann an Leigheas Meidigeach airson Pian Groin Fir?

Tha leigheas meidigeach airson pian groin fir an urra ris an adhbhar bunaiteach agus cho dona sa tha na comharraidhean agad. Nì an solaraiche cùram slàinte agad sgrùdadh mionaideach an toiseach agus is dòcha gun òrdaich e deuchainnean ìomhaighean gus an dearbh stòr den phian agad a chomharrachadh.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, bidh dotairean a’ tòiseachadh le leigheasan glèidhidh coltach ri cùram dachaigh ach le dòighean-obrach nas cuimsichte. Faodaidh iad cungaidhean anti-inflammatory nas làidire òrdachadh, eacarsaichean teirpeach corporra sònraichte a mholadh, no atharrachaidhean gnìomhachd a mholadh a tha freagarrach don t-suidheachadh agad.

Seo na prìomh roghainnean leigheis meidigeach a dh’ fhaodadh tu coinneachadh:

Leigheasan Neo-Lèigheil

• Teiripe corporra: Eacarsaichean cuimsichte gus fèithean lag a neartachadh agus sùbailteachd a leasachadh
• Cungaidhean òrdugh: Anti-inflammatories nas làidire no fois-fèithean airson pian mòr
• In-stealladh corticosteroid: In-stealladh dìreach de chungaidh-leigheis anti-inflammatory a-steach do raointean air a bheil buaidh
• Teiripe ultrasound: Leigheas teasachaidh domhainn gus slànachadh adhartachadh
• Atharrachadh gnìomhachd: Stiùireadh sònraichte airson tilleadh gu spòrs no gnìomhan obrach
• Innealan taice: Braces no taicean gus an raon slànachaidh a dhìon

Bidh a’ mhòr-chuid de fhir a’ freagairt gu math ris na dòighean-obrach glèidhidh seo, gu h-àraid nuair a thèid an cothlamadh le fois cheart agus tilleadh mean air mhean gu gnìomhachd. Nì an dotair agad sùil air an adhartas agad agus atharraichidh e an leigheas mar a dh’ fheumar.

Leigheasan Lèigheil

Bidh lannsaireachd riatanach nuair nach obraich leigheasan glèidhidh no nuair a dh’ fheumas suidheachaidhean sònraichte eadar-theachd sa bhad. Tha an seòrsa lannsaireachd an urra ris an dearbh bhreithneachadh agad agus cho dona sa tha an duilgheadas.

• Ath-nuadhachadh hernia: Ceartachadh lannsaireachd de hernias inguinal no femoral
• Arthroscopy hip: Lèigh-lann cho beag ionnsaigheach airson dèiligeadh ri duilgheadasan co-phàirteach hip
• Faochadh nearbh: Lèigh-lann gus faochadh a thoirt do nearbhan teannaichte
• Lèigh-lann testicular: Modhan-obrach gus dèiligeadh ri torsion testicular no suidheachaidhean èiginneach eile
• Ath-nuadhachadh fèithean bunaiteach: Lèigh-lann airson pubalgia lùth-chleasachd dona no "hernia spòrs"

Bruidhnidh an lannsair agad mu na cunnartan agus na buannachdan a tha an lùib modh-obrach sam bith a thathar a’ moladh. Bidh a’ mhòr-chuid de lannsaireachd groin an-diugh a’ cleachdadh dhòighean cho beag ionnsaigheach a bhrosnaicheas ath-bheothachadh nas luaithe agus nas lugha de phian às deidh obair-lannsa.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson pian groin fireann?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn airson pian groin fireann nuair a tha e dona, leantainneach, no an cois comharraidhean draghail eile. Fhad ‘s a bhios mòran chùisean de phian groin a’ fuasgladh le leigheas dachaigh, tha cuid de shoidhnichean a’ nochdadh gu bheil feum agad air measadh meidigeach proifeasanta.

Thoir earbsa do na h-instincts agad mun bhodhaig agad. Ma tha rudeigin a’ faireachdainn gu dona ceàrr no eadar-dhealaichte bho ghoirt fèithean àbhaisteach, tha e nas fheàrr sgrùdadh fhaighinn na bhith a’ feitheamh agus a’ faicinn an leasaich cùisean leotha fhèin.

Seo na soidhnichean rabhaidh soilleir a tha a’ gealltainn aire mheidigeach sa bhad:

Faigh cùram èiginn ma tha thu a’ faighinn:

• Pian groin obann, dona a thig air adhart gu luath, gu h-àraidh le nausea no cur a-mach
• Pian testicular no at a bhios a’ leasachadh gu sgiobalta agus a tha gu math goirt
• Fiabhras còmhla ri pian groin a’ moladh galar a dh’ fhaodadh a bhith ann
• Neo-chomas a bhith a’ maothachadh no atharrachaidhean mòra ann am maothachadh
• Bulge no cnap ri fhaicinn anns a’ groin nach robh ann roimhe
• Pian dona a chuireas casg air coiseachd no gluasad àbhaisteach

Dh’fhaodadh na comharran seo suidheachaidhean dona a chomharrachadh leithid torsion testicular, hernias dona, no galaran a dh’fheumas leigheas sa bhad gus casg a chur air duilgheadasan.

Cuir coinneamh cunbhalach air dòigh ma tha thu:

• Pian a mhaireas nas fhaide na 2 sheachdain a dh’aindeoin fois agus leigheas aig an taigh
• Pian groin ath-chuairteach a chumas a’ tighinn air ais
• Pian a dh’fhàsas nas miosa thar ùine an àite a bhith a’ fàs nas fheàrr
• Duilgheadas le gnìomhan làitheil mar thoradh air mì-chofhurtachd groin
• Lethargie no tachas anns a’ groin no taobh a-staigh na sliasaid
• Pian a chuireas bacadh air cadal no fois

Na bi a’ faireachdainn nàire mu bhith a’ bruidhinn mu phian groin leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Bidh iad a’ faicinn na cùisean sin gu cunbhalach agus is urrainn dhaibh breithneachadh agus leigheas ceart a thoirt seachad gus toirt ort a bhith a’ faireachdainn aig do chuid as fheàrr.

Dè na factaran cunnairt airson pian groin fireann a leasachadh?

Faodaidh grunn nithean an coltas gum bi pian groin fireann ort a mheudachadh. Le bhith a’ tuigsinn nam factaran cunnairt sin faodaidh tu ceumannan casg a ghabhail agus aithneachadh cuin a dh’fhaodadh tu a bhith nas buailtiche do leòn groin.

Tha cuid de na factaran cunnairt as urrainn dhut a riaghladh tro roghainnean dòigh-beatha, agus tha cuid eile dìreach mar phàirt de do ghintinneachd no suidheachaidhean beatha. Le bhith mothachail air na factaran cunnairt pearsanta agad, bidh thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean fiosraichte mu ghnìomhan agus cùram casg.

Seo na prìomh nithean a tha a’ meudachadh do chunnart pian groin:

Factaran Dòigh-beatha agus Gnìomhachd

• Com-pàirteachadh ann an spòrs: Bidh ball-coise, hocaidh, ball-coise Ameireaganach, agus teanas gu sònraichte a’ cur cuideam air na fèithean groin
• Meudachadh obann ann an gnìomhachd: A’ leum a-steach gu eacarsaich dian gun chumha ceart
• Droch chleachdaidhean blàthachaidh: Gun a bhith ag ullachadh fèithean gu leòr mus dèan thu gnìomhachd chorporra
• Mì-chothromachadh fèithean: Laigse ann am fèithean bunaiteach no teannachadh ann am flexors hip
• Leòn groin roimhe: Bidh leòntan san àm a dh’fhalbh a’ meudachadh cunnart ath-leòn
• Fiosrachadh dreuchdail: Obraichean a dh’fheumas togail trom, toinneamh, no seasamh fada

Faodar mòran de na factaran sin atharrachadh tro thrèanadh ceart, cumha, agus ergonomics obrach. Faodaidh obair le proifeasanta fallaineachd do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a’ dèiligeadh ri mì-chothromachadh fèithean.

Fiosrachadh corporra agus meidigeach

• Aois: Bidh cunnart a’ meudachadh le aois mar thoradh air atharrachaidhean nàdarra fèithean agus tendon
• Gnè: Tha fir nas buailtiche do sheòrsan sònraichte de hernia agus leòntan groin
• Cuideam bodhaig: Bidh cus cuideim a’ cur cuideam a bharrachd air an raon groin
• Fiosrachadh ginteil: Eachdraidh teaghlaich de hernia no duilgheadasan co-phàirteach
• Cùmhnantan leantainneach: Tinneas an t-siùcair, airtritis, no suidheachaidhean eile a’ toirt buaidh air slànachadh
• Leigheasan: Cuid de dhrogaichean a bheir buaidh air gnìomh fèithean no slànachadh

Ged nach urrainn dhut factaran mar aois no gintinneachd atharrachadh, le bhith mothachail orra bidh e gad chuideachadh gus ceumannan a bharrachd a ghabhail agus leigheas tràth a shireadh nuair a thig duilgheadasan am bàrr.

Dè na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann de phian groin fireann?

Bidh a’ mhòr-chuid de phian groin fireann a’ fuasgladh gun duilgheadasan mòra nuair a thèid a làimhseachadh gu ceart. Ach, le bhith a’ seachnadh pian leantainneach no a’ tilleadh gu gnìomhachd ro luath faodaidh duilgheadasan nas miosa a bhith ann a tha nas duilghe a làimhseachadh.

’S e am prìomh chunnart a thig bho leònan leantainneach a bhios a’ leasachadh nuair nach eil ùine gu leòr aig duilgheadasan geur airson slànachadh. Faodaidh seo pàtrain pian leantainneach a chruthachadh a bheir buaidh mhòr air càileas do bheatha agus do dhreuchd chorporra.

Seo na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail:

Duilgheadasan Geàrr-ùine

• Deòir fèithe a’ fàs nas miosa: Faodaidh teannachadh beag a bhith nan deòir mòra mura tèid fois cheart a thoirt dhaibh
• Sèid leantainneach: Irritation maothraidh leantainneach a thig gu bhith fèin-ghluasadach
• Leòin dìolaidh: Pàirtean eile den bhodhaig a’ faighinn leòn mar thoradh air pàtrain gluasaid atharraichte
• Raon gluasaid nas lugha: Cruas agus call sùbailteachd bho ath-ghnàthachadh neo-iomchaidh
• Laigse fèithe: Call neart bho neo-ghnìomhachd fhada no droch shlànachadh

Bidh na duilgheadasan sin gu tric a’ leasachadh nuair a dh’fheuchas daoine ri “putadh tro” pian an àite a bhith a’ ceadachadh ùine slànachaidh ceart. Mar as trice bidh aithneachadh agus làimhseachadh tràth a’ cur casg air na cùisean sin.

Duilgheadasan Fad-ùine

• Syndrome pian leantainneach: Pian leantainneach a tha a’ leantainn fada às deidh dha maothran a bhith air slànachadh
• Leòin ath-chuairteach: Ìrean ath-aithriseach de phian groin mar thoradh air slànachadh neo-iomlan
• Duilgheadasan co-phàirteach hip: Pàtrain gluasaid atharraichte a’ leantainn gu dysfunction hip
• Neo-sheasmhachd cridhe: Laigse ann am fèithean cridhe a’ toirt buaidh air meacanaig bodhaig iomlan
• Cuingeachaidhean gnìomhachd: Neo-chomas tilleadh gu ìrean gnìomhachd chorporra roimhe

Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan comasach a sheachnadh le leigheas iomchaidh agus tilleadh mean air mhean gu gnìomhachd. Le bhith ag obair le solaraichean cùram slàinte agus a’ leantainn an molaidhean gu mòr a’ lughdachadh do chunnart bho dhuilgheadasan fad-ùine.

Dè as urrainn pian groin fireann a bhith air a mheasgadh?

Faodaidh pian anns a' ghruaim aig fir a bhith air a mheasgadh le suidheachaidhean eile uaireannan leis gu bheil pian san raon seo a' tighinn bho iomadh stòr. Tha mòran structaran anns an raon groin, agus faodaidh pian a bhith a' sgaoileadh bho raointean faisg air làimh, a' dèanamh breithneachadh dùbhlanach às aonais sgrùdadh ceart.

Le bhith a' tuigsinn dè na suidheachaidhean a bhios gu cumanta a' dèanamh leth-bhreac de phian groin, bidh thu a' toirt seachad fiosrachadh nas fheàrr don t-solaraiche cùram slàinte agad agus a' seachnadh dragh neo-riatanach mu dhroch bhreithneachadh.

Seo na suidheachaidhean as cumanta a tha air am measgachadh le pian groin àbhaisteach:

Suidheachaidhean a dh'fhaodas leth-bhreac a dhèanamh de phian groin

• Duilgheadasan co-phàirteach hip: Faodaidh airtritis hip no bursitis pian adhbhrachadh a tha coltach gu bheil e a' tighinn bhon ghruaim
• Cùisean air ais nas ìsle: Faodaidh nearbhan pinched anns an spine pian a chur chun raon groin
• Clachan dubhaig: Faodaidh iad pian mòr adhbhrachadh a tha a' sgaoileadh chun ghruaim agus a' bhroinn a-staigh
• Appendicitis: Ann an cùisean ainneamh, faodaidh e pian bhoilg nas ìsle adhbhrachadh a tha coltach ri pian groin
• Suidheachaidhean testicular: Bidh duilgheadasan leis na testicles gu tric ag adhbhrachadh pian a thathar a' faireachdainn anns a' ghruaim
• Galar tract urinary: Faodaidh e pian pelvic adhbhrachadh a tha coltach ri pian fèithe groin

Cleachdaidh an solaraiche cùram slàinte agad sgrùdadh corporra, eachdraidh mheidigeach, agus uaireannan deuchainnean ìomhaighean gus eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar na suidheachaidhean sin agus fìor dhuilgheadasan fèithe no structarail groin.

Suidheachaidhean a dh'fhaodas pian groin a bhith air a mheasgadh air a shon

• Strain nam fèithean crom: Gu tric air a mheasgadh le strain fèithean na h-uchd air sgàth comharraidhean a tha a’ dol thairis air a chèile
• Briseadh cuideam: Faodaidh iad nochdadh le pian uchd ach feumaidh iad dòighean leigheis eadar-dhealaichte
• Glacadh nearbh: Ag adhbharachadh phàtranan pian a dh’fhaodar a mheasgadh airson leòn fèithean
• Cùmhnantan sèid: Leithid osteitis pubis, a dh’fheumas leigheas sònraichte an-aghaidh sèid
• Pian air a thoirt seachad: Bho organan bhoilg no pelvic a dh’fheumas aire mheidigeach eadar-dhealaichte

Tha breithneachadh ceart riatanach airson leigheas èifeachdach. Na bi leisg dàrna beachd iarraidh mura h-eil na comharraidhean agad a’ fàs nas fheàrr le leigheas no mura h-eil e coltach gu bheil am breithneachadh a’ freagairt air an eòlas agad.

Ceistean Cumanta Mu Phian Uchd Fireann

Q: Dè cho fada ’s a bheir e airson pian uchd a leigheas?

Bidh a’ mhòr-chuid de strains uchd tlàth a’ slànachadh taobh a-staigh 1-2 seachdainean le fois agus cùram ceart. Faodaidh leòntan nas cruaidhe 4-6 seachdainean no nas fhaide a thoirt gus faighinn seachad gu tur. Tha an ùine slànachaidh an urra ri cho dona sa tha an leòn, d’aois, slàinte iomlan, agus cho math sa leanas tu molaidhean leigheis.

Na dèan cabhag air ais gu làn ghnìomhachd ro luath, oir bidh seo gu tric a’ leantainn gu ath-leòn agus amannan faighinn seachad nas fhaide. Meudaich do ìre gnìomhachd mean air mhean mar a bhios pian a’ lughdachadh agus neart a’ tilleadh.

Q: A bheil e sàbhailte eacarsaich a dhèanamh le pian uchd?

Tha gluasad aotrom, gun phian sa chumantas sàbhailte agus faodaidh e cuideachadh le slànachadh. Ach, seachain gnìomhan a dh’adhbhraicheas no a dh’fhàsas pian uchd nas miosa, gu h-àraidh spòrs a tha a’ toirt a-steach atharrachaidhean stiùiridh obann, breabadh, no leum.

Mar as trice tha coiseachd, sìneadh socair, agus eacarsaichean bodhaig àrd ceart gu leòr rè faighinn seachad air. Cho luath ‘s a thèid pian dian seachad, faodaidh tu eacarsaichean neartachaidh agus gluasadan sònraichte do spòrs a chur ris mean air mhean mar a thèid fhulang.

Q: An urrainn dha suidhe cus pian uchd adhbhrachadh?

Tha, faodaidh suidhe fada cur ri pian groin le bhith a’ teannachadh na fèithean-crom agus a’ lagachadh fèithean a’ chridhe. Cruthaichidh seo mì-chothromachadh fèithean a dh’ fhaodas leantainn gu teannachadh groin nuair a dh’fhàsas tu gu h-obann nas gnìomhaiche.

Ma tha obair deasg agad, gabh fois cunbhalach airson seasamh agus sìneadh. Faodaidh sìneadh sìmplidh de na fèithean-crom agus eacarsaichean neartachaidh cridhe cuideachadh le bhith a’ casg dhuilgheadasan groin co-cheangailte ri suidhe fada.

C: Am bu chòir dhomh teas no deigh a chleachdadh airson pian groin?

Cleachd deigh airson a’ chiad 48-72 uair an dèidh dochann gus sèid a lughdachadh. Cuir deigh an sàs airson 15-20 mionaidean gach 2-3 uair a thìde rè na h-ùine tòiseachaidh seo.

Às dèidh na h-ùine ghoirt, gluais gu teiripe teas gus sruth fala agus slànachadh adhartachadh. Faodaidh teas cuideachadh le bhith a’ gabhail fois dha fèithean teann agus a’ leasachadh sùbailteachd rè a’ phròiseas ath-bheothachaidh.

C: An urrainn do phian groin a bhith na chomharra air rudeigin dona?

Ged a tha a’ mhòr-chuid de phian groin mar thoradh air teannachadh fèithean beaga no cus cleachdaidh, faodaidh e uaireannan innse mu chumhachan nas miosa. Feumaidh pian obann, dona, gu h-àraidh le nausea, fiabhras, no at testicular, aire mheidigeach sa bhad.

Bu chòir do phian leantainneach nach eil a’ fàs nas fheàrr le fois agus leigheas dachaigh a bhith air a mheasadh cuideachd le solaraiche cùram slàinte gus cumhachan leithid hernias, bristean cuideam, no galairean a sheachnadh.