Cùl-pianas
Dè a th’ ann
Am pian an t-shála a' toirt buaidh air bonn no cùl an t-shála mar as trice. Chan eil pian an t-shála gu tric na chomharra air rudeigin dona. Ach faodaidh e bacadh a chur air gnìomhan, leithid coiseachd.
Adhbharan
Na h-adhbharan as cumanta air pian na h-ealaidh tha fasciitis plantar, a tha a’ toirt buaidh air bonn na h-ealaidh, agus tendinitis Achilles, a tha a’ toirt buaidh air cùl na h-ealaidh. Tha na h-adhbharan air pian na h-ealaidh a’ toirt a-steach: Tendinitis Achilles Sgaradh tendon Achilles Spondylitis ankylosing Tumhair cnàimh Bursitis (Suidheachadh anns a bheil pocaichean beaga a tha a’ dìon nan cnàmhan, nan tendons agus nan fèithean faisg air na joints a’ fàs sèidte.) Deformity Haglund Spur ealaidh Osteomyelitis (galar ann an cnàimh) Galar Paget nan cnàmhan Neuropathy imeallach Fasciitis plantar Warts plantar Airthritis psoriatic Airthritis mothachail Bursitis retrocalcaneal Airthritis rheumatoid (suidheachadh a dh’fhaodas buaidh a thoirt air na joints agus na h-organan) Sarcoidosis (suidheachadh anns a bheil cruinneachaidhean beaga de cheallan sèididh comasach air cruthachadh ann an àite sam bith sa bhodhaig) Fractures cuideam (Gearraidhean beaga ann an cnàimh.) Syndrome tùsail tarsal Mìneachadh Cuin a chì thu dotair
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Faic sinn ri do sholaraire cùram slàinte sa bhad airson: Pian mòr na h-eala a dh’ aithghearr às deidh dochann. Pian mòr agus sèid faisg air an eala. Gun a bhith comasach air a’ chas a lùbadh sìos, a bhith a’ seasamh air òrdagan no a bhith a’ coiseachd mar as àbhaist. Pian na h-eala a bhith agad le fiabhras, reamhrachd no tingling san eala. Clàraich tadhal oifis ma tha: Pian na h-eala ann eadhon nuair nach eil thu a’ coiseachd no a’ seasamh. Pian na h-eala a mhaireas barrachd air beagan sheachdainean, eadhon às deidh dhut fois, deigh agus làimhseachadh dachaigh eile fheuchainn. Cùram fhèin Bidh pian na h-eala gu tric a’ falbh leotha fhèin le cùram dachaigh. Airson pian na h-eala nach eil dona, feuch na leanas: Fois. Mura h-urrainn dhut, na dèan dad a chuireas cuideam air na h-ealaich agad, leithid ruith, seasamh airson ùine mhòr no coiseachd air uachdar cruaidh. Deigh. Cuir pacadh deigh no poca de piseagan reòta air do eala airson 15 gu 20 mionaid trì tursan san latha. Brògan ùra. Dèan cinnteach gu bheil na brògan agad a’ freagairt gu ceart agus gu bheil iad a’ toirt taic gu leòr. Ma tha thu na neach-spòrs, tagh brògan a tha air an dealbhadh airson do spòrs. Ath-nuadhaich iad gu cunbhalach. Taic-chas. Bidh cupaichean no cuinneagan eala a cheannaicheas tu às aonais òrdugh gu tric a’ toirt faochadh. Mar as trice chan eil feum air orthotics gnàthaichte airson duilgheadasan na h-eala. Leigheasan pian. Faodaidh leigheasan as urrainn dhut fhaighinn às aonais òrdugh cuideachadh le pian a lughdachadh. Tha seo a’ toirt a-steach aspirin agus ibuprofen (Advil, Motrin IB, feadhainn eile). Adhbharan
Ionnsaich barrachd: https://mayoclinic.org/symptoms/heel-pain/basics/definition/sym-20050788
Àicheadh: 'S e àrd-ùrlar fiosrachaidh slàinte a th’ ann an August agus chan eil a fhreagairtean a’ buntainn ri comhairle meidigeach. Bruidhinn ri proifeasanta meidigeach ceadaichte faisg ort mus dèan thu atharrachaidhean sam bith.
Dèanta anns na h-Innseachan, airson an t-saoghail