Dè a th' ann am Pian Co-phàirteach? Comharraidhean, Adhbharan, & Leigheas Dachaigh

Is e mì-chofhurtachd, pianta, no goirt ann an co-phàirtean sam bith den bhodhaig far am bi dà chnàimh no barrachd a' coinneachadh a th' ann am pian co-phàirteach. Bidh an t-eòlas cumanta seo a' toirt buaidh air milleanan de dhaoine agus faodaidh e a bhith eadar cruas aotrom an dèidh suidhe ro fhada gu pian nas seasmhaiche a bheir buaidh air gnìomhan làitheil. Bidh na co-phàirtean agad ag obair gu cruaidh gach latha gus do chuideachadh le bhith a' gluasad, a' lùbadh, agus a' fuireach gnìomhach, agus mar sin tha e gu tur àbhaisteach dhaibh a bhith a' faireachdainn goirt no stiff bho àm gu àm.

Dè a th' ann am Pian Co-phàirteach?

Bidh pian co-phàirteach a' tachairt nuair a bhios na structaran a-staigh agus timcheall do cho-phàirtean a' fàs iriosal, sèidte, no millte. Tha na co-phàirtean agad nan àiteachan coinneachaidh iom-fhillte far am bi cnàmhan a' ceangal, air an cuairteachadh le cartilage, ligaments, tendons, agus sacs làn-lionta le lionn ris an canar bursae a chuidicheas a h-uile càil a' gluasad gu rèidh.

Nuair a bhios gin de na pàirtean sin a' faighinn eòlas air cuideam, dochann, no caitheamh thar ùine, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn pian, cruas, no at. Smaoinich air na co-phàirtean agad mar lùdagan air an deagh ola air doras. Nuair a tha iad ag obair ceart, tha gluasad a' faireachdainn gun oidhirp, ach nuair nach eil rudeigin ceart gu leòr, mothaichidh tu an diofar.

Faodaidh pian co-phàirteach buaidh a thoirt air dìreach aon cho-phàirteach no iomadh co-phàirteach air feadh do bhodhaig. Dh'fhaodadh e tighinn agus falbh, no dh'fhaodadh e a bhith na rudeigin a mhothaicheas tu nas cunbhalaiche. Is e an deagh naidheachd gu bheil a' mhòr-chuid de phian co-phàirteach furasta a riaghladh agus nach eil e a' nochdadh dad dona.

Dè a tha e a' faireachdainn mar Pian Co-phàirteach?

Faodaidh pian co-phàirteach nochdadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte, agus dh'fhaodadh gum bi an t-eòlas agad gu math eadar-dhealaichte bho eòlas cuideigin eile. Tha a' mhòr-chuid de dhaoine ga mhìneachadh mar fhaireachdainn pianta, a' bualadh, no stiff a tha gu tric nas miosa le gluasad no an dèidh amannan fois.

Is dòcha gum mothaich thu gu bheil na co-phàirtean agad a' faireachdainn gu sònraichte stiff nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn no an dèidh suidhe ann an aon suidheachadh airson greis. Bidh cuid de dhaoine a' faireachdainn pian domhainn, dòrainneach, agus bidh cuid eile a' faighinn eòlas air pian nas gèire nuair a ghluaiseas iad ann an dòighean sònraichte. Is dòcha gum bi na co-phàirtean agad cuideachd a' faireachdainn tairgse don suathadh no a' nochdadh swollen agus blàth.

Faodaidh atharrachaidhean aimsire uaireannan pian anns na h-altan a dhèanamh nas fhaicsinniche, agus is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil gnìomhan no gluasadan sònraichte a’ brosnachadh mì-chofhurtachd. Bidh mòran dhaoine cuideachd a’ faighinn eòlas air faireachdainn de laigse no neo-sheasmhachd anns an alt air a bheil buaidh, cha mhòr mar gum faodadh e falbh no nach toireadh e taic dhaibh gu ceart.

Dè a dh'adhbhraicheas pian anns na h-altan?

Faodaidh pian anns na h-altan leasachadh airson iomadh adhbhar eadar-dhealaichte, agus faodaidh tuigse air na tha air cùl do mhì-chofhurtachd do chuideachadh gus an dòigh cheart a lorg gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan as cumanta, a’ tòiseachadh le factaran làitheil a dh’ fhaodadh tu aithneachadh.

Seo na h-adhbharan as cumanta airson pian anns na h-altan:

1. Cleachdadh cus agus teannachadh - Faodaidh gluasadan a-rithist, àrdachadh obann ann an gnìomhachd, no suidheachaidhean a chumail ro fhada a bhith a’ irioslachadh stuthan altan
2. Leònan beaga - Sprains beaga, cnapan, no gluasadan neònach a chuireas cuideam air structaran altan
3. Atharrachaidhean co-cheangailte ri aois - Caitheamh is deòir nàdarra air cartilage agus co-phàirtean altan eile thar ùine
4. Teannachadh fèithean - Faodaidh fèithean teann no lag timcheall air altan barrachd cuideam agus mì-chofhurtachd a chruthachadh
5. Cugallachd aimsire - Faodaidh atharrachaidhean ann am bruthadh barometric buaidh a thoirt air comhfhurtachd altan cuid de dhaoine
6. Dìth uisge - Faodaidh gun a bhith ag òl uisge gu leòr buaidh a thoirt air an lionn a bhios a’ lubricadh do joints
7. Droch dhreuchd - Suidhe no seasamh ann an dòighean a chuireas barrachd cuideam air altan sònraichte
8. Duilgheadasan cuideam agus cadail - Faodaidh iad sin sèid agus cugallachd pian a mheudachadh air feadh do bhodhaig

Tha a’ mhòr-chuid de phian anns na h-altan a’ tuiteam a-steach do na roinnean làitheil seo agus a’ freagairt gu math ri cùram sìmplidh agus atharrachaidhean dòigh-beatha. Tha do bhodhaig gu math math air a shlànachadh fhèin nuair a gheibh e an taic cheart.

Dè a tha pian anns na h-altan na chomharra no na chomharra de?

Fhad 's a tha a' mhòr-chuid de phian co-phàirteach a' tighinn bho adhbharan cumanta, riaghlaidh, uaireannan faodaidh e suidheachaidhean slàinte bunaiteach a chomharrachadh a tha buannachdail bho aire mheidigeach. Faodaidh tuigse air na comasan sin do chuideachadh gus fios a bhith agad cuin a dh'iarras tu stiùireadh proifeasanta.

Seo na suidheachaidhean as cumanta a dh'fhaodas pian co-phàirteach adhbhrachadh:

1. Osteoarthritis - An cruth as cumanta de airtritis, far am bi cartilage co-phàirteach a' caitheamh sìos mean air mhean thar ùine
2. Rheumatoid arthritis - Suidheachadh fèin-imdhona far am bi siostam dìon na buidhne a' toirt buaidh air stuthan co-phàirteach
3. Bursitis - Sèid nan sacs beaga, làn-lionnta a bhios a' cluasag joints
4. Tendinitis - Sèid nan tendons a tha a' ceangal fèithean ri cnàmhan
5. Fibromyalgia - Suidheachadh a dh'adhbhraicheas pian agus tairgse farsaing air feadh na buidhne
6. Gout - Seòrsa de airtritis air adhbhrachadh le togail criostalan searbhag uric anns na joints
7. Lupus - Galar fèin-imdhona a dh'fhaodas buaidh a thoirt air joints còmhla ri siostaman bodhaig eile

Suidheachaidhean nach eil cho cumanta ach nas miosa a dh'fhaodas pian co-phàirteach a ghabhail a-steach:

1. Airtritis septic - Galar co-phàirteach a dh'fheumas leigheas meidigeach sa bhad
2. Airtritis psoriatic - Sèid co-phàirteach a tha a' tachairt còmhla ris an t-suidheachadh craiceann psoriasis
3. Spondylitis ankylosing - Seòrsa de airtritis a bheir buaidh sa chiad àite air an spine
4. Airtritis reactive - Sèid co-phàirteach a bhios a' leasachadh às dèidh ghalaran sònraichte
5. Galar Lyme - Tinneas a thèid a ghiùlan le tic a dh'fhaodas pian co-phàirteach adhbhrachadh am measg comharran eile

Cuimhnich nach eil pian co-phàirteach agad gu fèin-obrachail a' ciallachadh gu bheil gin de na suidheachaidhean sin agad. Bidh mòran dhaoine a' faighinn mì-chofhurtachd co-phàirteach gun ghalar bunaiteach sam bith, agus eadhon nuair a tha suidheachaidhean an làthair, tha iad gu tric gu math riaghlaidh le cùram ceart.

Am faod pian anns na h-altan falbh leis fhèin?

Tha, bidh mòran sheòrsaichean de phian anns na h-altan a’ falbh leis fhèin, gu h-àraidh nuair a tha iad air an adhbhrachadh le teannaichean beaga, cus cleachdaidh, no sèid sealach. Tha comasan iongantach slànachaidh aig do bhodhaig, agus le ùine agus cùram ceart, bidh a’ mhòr-chuid de phian anns na h-altan a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean gu beagan sheachdainean.

Bidh pian bho leòn beag, teannachadh fèithe, no cus cleachdaidh sealach gu tric a’ fàs nas fheàrr mar a bhios do bhodhaig ga chàradh fhèin agus sèid a’ lughdachadh gu nàdarra. Bidh eadhon cuid de dh’fhàs-fàsaich de dh’fhàs-fhaid leantainneach a’ socrachadh leotha fhèin mar a bhios an siostam dìon agad ag ath-chothromachadh.

Ach, bidh am pròiseas slànachaidh ag obair as fheàrr nuair a bheir thu taic do do bhodhaig gu h-iomchaidh. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ faighinn fois gu leòr, a’ fuireach gu socair gnìomhach taobh a-staigh do raon comhfhurtachd, agus a’ gabhail cùram de do shlàinte iomlan. Uaireannan is e pian anns na h-altan dòigh do bhodhaig air iarraidh beagan aire agus cùraim a bharrachd.

Thuirt sin, mar as trice bidh pian leantainneach a mhaireas barrachd air beagan sheachdainean no a chumas a’ fàs nas miosa a’ faighinn buannachd bho mheasadh proifeasanta. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus faighinn a-mach am bi do phian anns na h-altan dualtach a bhith a’ fàs nas fheàrr leis fhèin no am biodh e a’ faighinn buannachd bho leigheas sònraichte.

Ciamar a ghabhas pian anns na h-altan a làimhseachadh aig an taigh?

Tha mòran dhòighean èifeachdach ann airson pian anns na h-altan a riaghladh aig an taigh, agus gu tric bidh measgachadh de dhòighean-obrach ag obair as fheàrr. Faodaidh na dòighean socair, dearbhte seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus a’ toirt taic do phròiseas slànachaidh nàdarra do bhodhaig.

Seo na leigheasan dachaigh as cuideachail airson pian anns na h-altan:

1. Atharrachadh fois is gnìomhachd - Thoir fois dha na h-altan agad bho ghnìomhan a dh’fhàsas pian nas miosa, ach seachain neo-ghnìomhachd iomlan
2. Leigheas deigh - Cuir deigh an sàs airson 15-20 mionaidean aig an aon àm anns a’ chiad 48 uair an dèidh dochann no aig àm lasachaidhean geur
3. Leigheas teas - Cleachd compresses blàth no amaran airson stiffness leantainneach agus teannachadh fèithean timcheall air joints
4. Gluasad socair - Faodaidh sìneadh aotrom, coiseachd, no snàmh cuideachadh le bhith a’ cumail suas gluasad alt agus a’ lughdachadh stiffness
5. Faothachadh pian thar-chunntair - Faodaidh Acetaminophen no ibuprofen cuideachadh le bhith a’ riaghladh pian agus a’ lughdachadh sèid nuair a thèid a chleachdadh mar a tha air a stiùireadh
6. Cadal ceart - Bidh fois gu leòr a’ cuideachadh do bhodhaig a’ càradh stuthan agus a’ riaghladh pian nas èifeachdaiche
7. Stiùireadh cuideam - Faodaidh dòighean fois, anail domhainn, no meòrachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mothachadh pian
8. Hydration - Bidh òl uisge gu leòr a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas lionn alt fallain

Tha na dòighean-obrach seo sàbhailte sa chumantas don mhòr-chuid de dhaoine agus faodaidh iad a bhith gu math èifeachdach airson a bhith a’ riaghladh pian alt meadhanach gu meadhanach. Is e an iuchair a bhith foighidneach agus cunbhalach, oir bheir slànachadh nàdarra ùine.

Dè an leigheas meidigeach airson pian alt?

Nuair nach eil leigheasan dachaigh a’ toirt faochadh gu leòr, no ma tha do phian alt co-cheangailte ri suidheachadh sònraichte, faodaidh leigheasan meidigeach roghainnean a bharrachd a thabhann. Bidh an solaraiche cùram slàinte agad ag obair còmhla riut gus an dòigh-obrach a lorg a fhreagras air an t-suidheachadh agus na roghainnean agad.

Tha leigheasan meidigeach cumanta airson pian alt a’ toirt a-steach:

1. Leigheasan òrdaichte - Drugaichean nas làidire an-aghaidh sèid, fois-fhèithean, no cungaidhean sònraichte airson airtritis
2. Leigheas corporra - Eacarsaichean agus dòighean cuimsichte gus gnìomhachd nan alt a leasachadh agus pian a lughdachadh
3. Leigheasan cuspaireil - Uachdaran no gel òrdaichte a ghabhas cur gu dìreach air altan goirt
4. In-stealladh steroid - In-stealladh dìreach a-steach do fhànais na h-alt gus sèid a lughdachadh
5. Leigheas dreuchdail - Cuideachadh le bhith ag atharrachadh gnìomhan làitheil gus cuideam alt a lughdachadh
6. Innealan taice - Braces, splints, no taic eile gus cuideachadh le bhith a’ dìon agus a’ seasmhachadh altan

Airson duilgheadasan alt nas cruaidhe no leantainneach, dh’ fhaodadh leigheasan a bharrachd a bhith a’ toirt a-steach:

1. In-stealladh searbhag hyaluronic - In-stealladh a chuidicheas le bhith a’ lubricate altan, gu sònraichte sa ghlùin
2. Leigheas plasma làn truinnsear (PRP) - A’ cleachdadh na h-eileamaidean fala agad fhèin gus slànachadh adhartachadh
3. Lannsaireachd arthroscopic - Modhan cho beag ionnsaigheach gus structaran alt a ghlanadh no a chàradh
4. Lannsaireachd ath-chuiridh alt - Airson altan a tha air am milleadh gu dona nach eil a’ freagairt ri leigheasan eile

Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn faochadh mòr le leigheasan glèidhteachail, agus mar as trice chan eil lannsaireachd air a mheas ach nuair nach eil dòighean eile air a bhith èifeachdach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson pian alt?

Fhad ‘s a ghabhas mòran chùisean de phian alt a riaghladh aig an taigh, tha suidheachaidhean sònraichte ann far a bheil measadh meidigeach proifeasanta cudromach. Le bhith eòlach air cuin a bu chòir cuideachadh iarraidh faodaidh tu dèanamh cinnteach gum faigh thu an cùram ceart aig an àm cheart.

Bu chòir dhut beachdachadh air solaraiche cùram slàinte fhaicinn ma tha thu a’ faighinn:

1. Pian mòr a chuireas bacadh air gnìomhan làitheil no cadal
2. Pian a mhaireas barrachd air beagan sheachdainean gun leasachadh
3. At mòr, deargadh, no blàths timcheall a’ cho-phàirt
4. Neo-sheasmhachd co-phàirteach no a’ faireachdainn mar gum faodadh a’ cho-phàirt falbh
5. Lethargie no tachas anns an raon timcheall a’ cho-phàirt
6. Fiabhras còmhla ri pian co-phàirteach, a dh’fhaodadh galar a chomharrachadh
7. Neo-chomas a’ cho-phàirt a chleachdadh mar as àbhaist no cuideam a ghiùlan air

Bu chòir dhut aire mheidigeach sa bhad a shireadh ma tha:

1. Pian co-phàirteach obann, mòr a thig gu sgiobalta
2. Pian co-phàirteach le fiabhras àrd no comharran tinneas dona
3. Neo-chomas iomlan a’ cho-phàirt a ghluasad
4. Deformity follaiseach den cho-phàirt
5. Comharran galair dona mar streaks dearga bhon cho-phàirt

Cuimhnich nach eil a bhith a’ sireadh comhairle mheidigeach a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ceàrr gu dona. Tha solaraichean cùram slàinte sgileil ann a bhith a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar pian co-phàirteach cumanta, riaghlaidh agus suidheachaidhean a dh’ fheumas leigheas sònraichte.

Dè na Factaran Cunnairt airson Pian Co-phàirteach a Leasachadh?

Le bhith a’ tuigsinn na dh’ fhaodadh na cothroman agad a bhith a’ faighinn pian co-phàirteach a mheudachadh, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus do joints a dhìon agus an slàinte aca a chumail suas thar ùine. Faodar mòran de na factaran cunnairt atharrachadh tro roghainnean dòigh-beatha, agus tha cuid eile dìreach mar phàirt de bheatha.

Seo na factaran cunnairt as cumanta airson pian co-phàirteach:

1. Aois - Tha caitheamh is deòir nan alt a’ meudachadh gu nàdarra thar ùine, ged nach eil pian do-sheachanta
2. Leònan roimhe - Faodaidh altan a chaidh a leòn roimhe a bhith nas dualtaiche do dhuilgheadasan san àm ri teachd
3. Cudthrom a bharrachd - Bidh cus cuideam a’ cur cuideam a bharrachd air altan a tha a’ giùlan cuideam mar glùinean agus cromagan
4. Dòigh-beatha sàmhach - Faodaidh dìth gluasad cunbhalach leantainn gu stiffness alt agus laigse fèithean
5. Gnìomhan a-rithist - Obraichean no cur-seachadan a tha a’ toirt a-steach gluasadan alt a-rithist
6. Eachdraidh teaghlaich - Faodaidh cuid de sheòrsan airtritis agus duilgheadasan alt ruith ann an teaghlaichean
7. Gnè - Tha boireannaich nas dualtaiche seòrsachan sònraichte de airtritis a leasachadh, gu h-àraidh an dèidh menopause
8. Suidheachaidhean fèin-dìon - Le bhith a’ faighinn aon ghalar fèin-dìon a’ meudachadh chunnart a bhith a’ leasachadh feadhainn eile

Factaran a bharrachd a dh’ fhaodadh cur ri pian alt a’ gabhail a-steach:

1. Droch dhreuchd - Faodaidh droch cho-thaobhadh gu cunbhalach cuideam a chuir air altan thar ùine
2. Beathachadh neo-iomchaidh - Gun a bhith a’ faighinn gu leòr beathachaidh a dh’ fheumar airson slàinte alt
3. Cuideam leantainneach - Faodaidh ìrean àrda de chuideam sèid a mheudachadh air feadh na buidhne
4. Duilgheadasan cadail - Faodaidh droch chadal buaidh a thoirt air mothachadh pian agus slànachadh
5. Smocadh - Faodaidh sruth fala agus slànachadh ann an stuthan alt a mhilleadh
6. Cuid de chungaidh-leigheis - Faodaidh cuid de dhrogaichean buaidh a thoirt air slàinte alt mar bhuaidh-taobh

Is e an naidheachd brosnachail gum faodar mòran de na factaran cunnairt sin atharrachadh tro roghainnean dòigh-beatha fallain, a dh’ fhaodadh an cunnart bho bhith a’ leasachadh pian alt a lughdachadh no a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh mì-chofhurtachd a th’ ann mar-thà.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann am pian alt?

Ged a tha a’ mhòr-chuid de phian nan altan furasta a riaghladh agus nach eil e a’ leantainn gu droch dhuilgheadasan, tha e feumail tuigsinn dè dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh ri duilgheadasan altan gu ceart. Faodaidh a bhith mothachail air duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann do bhrosnachadh gus cùram iomchaidh a shireadh nuair a bhios feum air.

Seo na duilgheadasan as cumanta a dh’ fhaodas leasachadh bho phian altan gun làimhseachadh no air a riaghladh gu dona:

1. Gluasad nas lugha - Faodaidh a bhith a’ seachnadh gluasad air sgàth pian leantainn gu stiffness agus raon gluasad nas lugha
2. Lùghdachadh neart fèithean - Faodaidh gun a bhith a’ cleachdadh fèithean timcheall air altan goirt toirt orra fàs lag
3. Pian leantainneach - Faodaidh duilgheadasan altan leantainneach leasachadh gu suidheachaidhean pian fad-ùine
4. Cuingeachaidhean gnìomh - Duilgheadas a bhith a’ coileanadh gnìomhan làitheil leithid a bhith a’ streap staidhre ​​no a’ fosgladh jar
5. Duilgheadasan cadail - Faodaidh pian bacadh a chur air càileachd cadail, a bheir buaidh air slàinte iomlan
6. Buaidh tòcail - Faodaidh pian leantainneach cur ri iomagain, trom-inntinn, no iomallachd sòisealta
7. Earbsa air daoine eile - Is dòcha gum feum duilgheadasan altan dona cuideachadh le gnìomhan làitheil

Tha duilgheadasan nas miosa a dh’ fhaodas tachairt le suidheachaidhean altan sònraichte a’ toirt a-steach:

1. Deformity alt - Faodaidh arthritis dona atharrachaidhean maireannach adhbhrachadh ann an cumadh alt
2. Milleadh cnàimh - Faodaidh suidheachaidhean sèididh gun làimhseachadh buaidh a thoirt air slàinte chnàmhan
3. Galar - Annasach ach dona, gu sònraichte le modhan ionnsaigheach no lotan fosgailte
4. Buaidhean siostamach - Faodaidh cuid de shuidheachaidhean altan buaidh a thoirt air siostaman eile den bhodhaig
5. Fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis - Faodaidh cleachdadh fad-ùine de chuid de chungaidhean-leigheis pian duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh

’S e deagh naidheachd a th’ ann gum faodar a’ mhòr-chuid de dhuilgheadasan a sheachnadh le cùram agus leigheas iomchaidh. Faodaidh eadar-theachd tràth, fuireach gnìomhach taobh a-staigh do chrìochan, agus obrachadh le solaraichean cùram slàinte do chuideachadh gus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann a sheachnadh.

Dè a dh’ fhaodadh a bhith air a mheasgadh airson Pian Co-phàirteach?

Faodaidh pian co-phàirteach a bhith air a mheasgadh uaireannan le seòrsachan mì-chofhurtachd eile, agus faodaidh suidheachaidhean eile pian co-phàirteach a shamhlachadh. Faodaidh tuigse air na diofaran sin do chuideachadh gus na comharraidhean agad a mhìneachadh nas fheàrr do sholaraichean cùram slàinte agus tuigsinn dè a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do mhì-chofhurtachd.

Tha pian co-phàirteach air a mheasgadh gu cumanta airson:

1. Pian fèithe - Faodaidh teannachadh fèithean no teannachadh a bhith a’ faireachdainn coltach ri pian co-phàirteach, gu h-àraidh timcheall nan guailnean agus na cnapan
2. Pian nearbh - Faodaidh nearbhan prìneadh pian adhbhrachadh a tha coltach a’ tighinn bho joints
3. Pian cnàimh - Faodar brisidhean cuideam no bruisean cnàimh a mheasgadh le duilgheadasan co-phàirteach
4. Pian tendon no ligament - Faodaidh na structaran sin timcheall joints pian adhbhrachadh a tha a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ tighinn bhon cho-phàirteach fhèin
5. Pian iomraidh - Faodar pian bho raointean eile den bhodhaig a bhith air a faireachdainn ann an joints

Tha suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air am mearachdachadh airson pian co-phàirteach a’ toirt a-steach:

1. Fibromyalgia - Faodaidh pian fèithean farsaing agus puingean tairgse buaidh a thoirt air raointean timcheall joints
2. Polymyalgia rheumatica - Ag adhbhrachadh pian fèithean agus stiffness, gu h-àraidh ann an inbhich nas sine
3. Easbhaidh bhiotamain D - Faodaidh pian cnàimh agus fèithean adhbhrachadh a tha a’ faireachdainn mar mhì-chofhurtachd co-phàirteach
4. Eas-òrdughan thyroid - Faodaidh pian fèithean agus co-phàirteach coltach ri pian air feadh na bodhaig adhbhrachadh
5. Galar Lyme - Faodaidh pian co-phàirteach adhbhrachadh còmhla ri comharraidhean eile
6. Galairean viral - Faodaidh cuid de bhìorasan pian co-phàirteach coltach ri sealach adhbhrachadh

Tha na diofaran seo cudromach oir is dòcha gum freagair diofar sheòrsan pian nas fheàrr ri diofar leigheasan. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus dearbhadh dè dìreach an t-adhbhar a tha air do mhì-chofhurtachd tro sgrùdadh agus uaireannan deuchainnean a bharrachd.

Ceistean Cumanta Mu Phian Co-phàirteach

A bheil pian co-phàirteach nas miosa sa mhadainn?

Tha, bidh mòran dhaoine a’ faighinn pian co-phàirteach agus stiffness nas miosa sa mhadainn, gu h-àraidh le suidheachaidhean mar airtritis. Tha seo a’ tachairt leis gum faod co-phàirtean a bhith stiff rè amannan de neo-ghnìomhachd, agus is dòcha gum bi pròiseasan sèid nas gnìomhaiche rè cadal.

Mar as trice bidh stiffness sa mhadainn a’ fàs nas fheàrr le gluasad socair agus gnìomhachd. Ma tha do phian co-phàirteach sa mhadainn dona no ma mhaireas e nas fhaide na uair a thìde, is fhiach bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad oir faodaidh seo seòrsachan sònraichte de airtritis a chomharrachadh.

An urrainn don aimsir buaidh a thoirt air pian co-phàirteach?

Bidh mòran dhaoine a’ mothachadh gu bheil am pian co-phàirteach aca ag atharrachadh leis an aimsir, gu h-àraidh ron stoirm no nuair a thuiteas an cuideam barometric. Ged nach eil luchd-saidheans cinnteach carson a tha seo a’ tachairt, tha e coltach gu bheil e co-cheangailte ri mar a tha atharrachaidhean cuideam a’ toirt buaidh air na stuthan timcheall air co-phàirtean.

Chan eil thu ga shamhlachadh ma tha thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut an aimsir a ro-innse leis na co-phàirtean agad. Tha an cugallachd seo fìor dha mòran dhaoine, ged a tha e eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine.

Am bu chòir dhomh eacarsaich a dhèanamh nuair a tha mo cho-phàirtean a’ goirteachadh?

Mar as trice tha eacarsaich socair buannachdail airson pian co-phàirteach, ach is e an iuchair an seòrsa agus an dian cheart a thaghadh. Faodaidh gnìomhan le droch bhuaidh mar snàmh, coiseachd, no sìneadh socair cuideachadh le bhith a’ cumail suas gluasad co-phàirteach agus a’ neartachadh fèithean taiceil.

Seachain gnìomhan le droch bhuaidh no gluasadan a dh’ adhbhraicheas pian geur. Mura h-eil thu cinnteach dè a tha sàbhailte airson do shuidheachadh sònraichte, faodaidh leasaiche corporra no an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh gus plana eacarsaich iomchaidh a leasachadh.

A bheil sgàineadh mo cho-phàirtean dona dhaibh?

Mar as trice, chan eil sgàineadh no popadh bho àm gu àm anns na h-altan cronail agus chan eil e ag adhbhrachadh airtritis mar a tha mòran dhaoine a’ creidsinn. Tha an fhuaim a’ tighinn bho builgeanan gas anns an lionn alt, coltach ri bhith a’ popadh cèir-phàipeir.

Ach, ma tha thu an-còmhnaidh a’ sgàineadh do joints no ma tha e an cois pian, at, no gluasad nas lugha, is fhiach a bhith ga mheasadh le solaraiche cùram slàinte.

An urrainn do cuideam pian alt a dhèanamh?

Tha, faodaidh cuideam cur ri pian alt ann an grunn dhòighean. Faodaidh cuideam leantainneach sèid a mheudachadh air feadh do bhodhaig, do dhèanamh nas mothachail air pian, agus teannachadh fèithean adhbhrachadh a bheir buaidh air na h-altan.

Faodaidh dòighean riaghlaidh cuideam leithid anail domhainn, meòrachadh, no eacarsaich cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus pian alt. Tha a bhith a’ gabhail cùram de do shlàinte inntinn na phàirt chudromach de bhith a’ riaghladh comharraidhean corporra.